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三、四年级寒假体育锻炼记录表
注：1、每天至少选择两个种类，每个种类任选一项。
将相应的编号写入表格中
2、如有其他项目锻炼，可填在你认为的类别中。
3、请家长指导，并如实填写学生假期锻炼情况，作出评价。
4、此表开学后以班级为单位上交体育教师，完成情况将计入下学期体育成绩中。
柔韧类：①前滚翻、后滚翻30个，②压腿（一腿放高处）3分钟。
速度类：①二分钟连续跳绳，②冲刺跑20米（5次）
力量类：①仰卧起坐80个，②蹲跳40个，③俯卧撑2分钟（手臂不弯曲撑地）耐力类：①慢跑30分钟，②游泳，③跑楼梯100-200级，④爬山。
灵敏及协调性：①足球，②羽毛球，③其他球类练习，④踢毽子。
如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！。
小学生体育锻炼记录表
一、基本信息
•姓名：
•性别：
•年级：
•班级：
•学校：
•教师姓名：
二、体育锻炼计划
1. 每周锻炼时间安排
•周一：
•周二：
•周三：
•周四：
•周五：
2. 锻炼内容及时间安排
•晨练时间：
•午休时间：
•课外运动时间：
三、体育锻炼记录
日期锻炼项目锻炼时长（分钟）效果评价
四、体育表现自我评价
•本周表现最突出的地方：
•本周存在的不足之处：
•下周改进计划：
五、家长或监护人签字
•家长或监护人签字：
•日期：
六、教师评语
•教师评语：
七、注意事项
1.坚持按照计划进行体育锻炼。
2.记录真实的锻炼内容和时长。
3.努力提高体育锻炼的效果，并在体育表现自我评价中进行总结。
4.家长或监护人需签字确认体育锻炼记录的真实性。
以上为小学生体育锻炼记录表，希望同学们能通过认真记录和积极锻炼，体验运动带来的快乐与健康！。
小学生居家体育锻炼记录表
----要把体育锻炼培育成为一种习惯班级：学生姓名：
体育作业说明：
一年级：跳绳100个×4组；横叉竖叉5分钟；原地深蹲10个×4组；篮球、足球、乒乓球等兴趣项目任选。
二年级：跳绳110个×4组；横叉竖叉5分钟；原地深蹲跳15个×4组；仰卧起坐20个×3组；球类等兴趣项目任选。
三年级：跳绳120个×4组；横叉竖叉5分钟；原地深蹲跳20个×4组；仰卧起坐30个×3组；球类等兴趣项目任选。
四年级：跳绳130个×4组；横叉竖叉5分钟；原地深蹲跳25个×4组；仰卧起坐35个×3组；球类等兴趣项目任选。
五年级：跳绳135个×4组；横叉竖叉5分钟；原地深蹲跳30个×4组；仰卧起坐40个×3组；球类等兴趣项目任选。
六年级：跳绳140个×4组；横叉竖叉5分钟；原地深蹲跳35个×4组；仰卧起坐45个×3组；球类等兴趣项目任选。
1.活动内容中的跳绳、仰卧起坐、横叉竖叉、深蹲跳是每位学生必须做的，球类等兴趣项目是学生可根据自己的实际情况最少选择1项练习内容或可选择自己喜欢的活动项目，并根据自身素质自定完成。
2.家长注意在每次练习时督促孩子做好准备活动，并为孩子选择好练习场地，家长和孩子一起练习。
最后根据孩子练习的情况给出等级（ABCD）并签字。
（只要孩子比上一次完成的好即可得A）。
练习完成后注意及时做放松练习。
3.星期一至星期五练习时间最少30分钟。
三年级体育锻炼记录表第一组成绩
（最新版）
目录
1.三年级体育锻炼记录表概述
2.第一组成绩的具体数据
3.第一组成绩的数据分析
4.总结
正文
【三年级体育锻炼记录表概述】
三年级体育锻炼记录表是为了记录学生们在体育锻炼中的成长和进
步而设立的。
这份记录表详细记录了学生们在一定时间内的体育锻炼情况，包括各种项目的成绩和进步情况，是评价学生体育能力的重要依据。
【第一组成绩的具体数据】
第一组的成绩如下：
- 跳绳：每人平均每分钟 180 次
- 跑步：每人平均每公里 5 分钟
- 立定跳远：每人平均距离为 2 米
- 投掷：每人平均每投掷距离为 4 米
【第一组成绩的数据分析】
从第一组的成绩来看，学生们在跳绳、跑步、立定跳远和投掷这四个项目上都表现出了不错的成绩。
特别是在跳绳和跑步这两个有氧运动项目上，学生们的平均成绩均达到了较高的水平，显示出他们的体能和耐力都有较好的基础。
然而，在立定跳远和投掷这两个项目上，虽然学生们的平均成绩也达到了一定的标准，但距离优秀水平还有一定的差距。
这可能与他们的爆发力和协调能力有关，需要通过更多的锻炼和训练来提高。
【总结】
总的来说，第一组的学生们在体育锻炼中表现出了积极的态度和良好的成绩，但也存在一些需要提高的地方。
