体育家庭作业记录表

体育家庭作业及记录表体育家庭作业及记录表尊敬的家长：为了帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，提高体质素质，我们特地设计了体育家庭作业及记录表。

请您与孩子一起完成，并定期检查与监督，以确保任务完成有效。

第一部分：家庭作业任务一：每日体育锻炼（10分）每天安排至少30分钟的体育锻炼，可以选择户外运动、室内健身或其他适合的方式进行。

请根据以下时间表记录每次的锻炼内容和持续时间，并由学生填写当天感受。

时间 | 锻炼内容 | 持续时间（分钟） | 感受------------ | ------------ | ------------ | ------------日期 | | |任务二：周末户外运动（10分）每周末至少安排一次户外运动，如跑步、骑自行车、爬山等。

请填写以下内容并由学生附加照片，可通过电子邮件发送至班主任或打印纸质版提交。

活动名称 | 活动时间 | 活动地点 | 照片------------ | ------------ | ------------ | ------------| | |任务三：体育比赛观摩（10分）请每学期安排一次观摩体育比赛的活动，并填写以下内容。

观摩方式可以是实地观看，或在家通过电视或互联网观看比赛直播。

比赛名称 | 比赛时间 | 观摩方式 | 观摩心得------------ | ------------ | ------------ | ------------| | |第二部分：账目记录每月请您填写以下家庭运动项目花费，并及时清点物品，更新补充所需的器材。

请将表格里的金额与实际花费保持一致。

项目名称 | 上月库存 | 本月购买 | 本月消耗 | 本月库存 | 单价（元） | 金额（元）------------ | ------------ | ------------ | ------------ | ------------ | ------------ | ------------| | | | | || | | | | |第三部分：孩子日常行为记录请您根据以下表格记录并评估学生的日常行为表现，包括对体育锻炼的热爱程度、团队精神、纪律性等。

五年级体育家庭作业记录表
2.如果需要到公共场所锻炼时，必须有家长陪同，需注意安全。

温馨提示：
为了增强体质，促进孩子们健康成长，请家长朋友们监督孩子保质保量完成家庭体育作业。

家庭作业的完成效果和练习态度，会按照一定比例计入期末成绩。

五年级体育家庭作业记录表
2.如果需要到公共场所锻炼时，必须有家长陪同，需注意安全。

温馨提示：
为了增强体质，促进孩子们健康成长，请家长朋友们监督孩子保质保量完成家庭体育作业。

家庭作业的完成效果和练习态度，会按照一定比例计入期末成绩。

xxx学校2017年学生暑期体育锻炼细则假期来临，为了促进孩子的体育锻炼，增进学生身体素质，防止假期过度玩手机、电脑等，象山县外国语学校特制定暑期体育家庭作业。

一、理论知识学习与积累
假期有不少精彩的体育赛事，从中选取一些观看，并学习一些项目的比赛办法和裁判规则，提高你的理论知识水平。

二、素质锻炼
三、锻炼要求
1、一周五练，项目分ABCD，可以ABD为一天内容，隔天再进行ACD内容，循环开展；
2、该表格里规定的运动量仅作为参考，具体练习的强度还要根据自身情况进行加减；
3、所有锻炼活动请务必在40分钟内完成；
4、如果假期有更多的户外活动比如打球、爬山等则可代替该天的活动；
5、认真锻炼并记录在登记表里，假期后带回学校作为中考体育10分的依据之一；
6、家长监督锻炼，每周签名一次，因身体或其他原因不能锻炼的，请家长注明缘由。

7、学校开学后将开展上述锻炼内容的全校性比赛。

四、监督登记表
xxxx学校2017年学生暑期体育家庭作业登记表姓名____________ 班级____________。

学生体育家庭作业表一年级1、跳绳50－100个（2－3组）2、立定跳远5－7（2－3组）3、坐位体前屈（8－10个）4、踢毽：单踢（空踢）50个5、广播体操：七彩阳光（1－2遍）1、30秒单摇跳绳：30个2、立定跳远：0.9米3、坐位体前屈：双手指尖过脚4、踢毽：空踢坚持30秒5、广播体操：独立完成一套二年级1、跳绳50－100个（2－3组）2、立定跳远5－10（2－3组）3、坐位体前屈（15－20个）4、踢毽：单踢50个5、花式跳绳20－30个（2－3组）1、30秒单摇跳绳：40个2、立定跳远：1米3、坐位体前屈：双手指尖过脚4、30秒踢毽：10个5、花式跳绳：独立完成1个动作三年级1、跳绳80－100个（2－3组）2、立定跳远5－10（2－3组）3、坐位体前屈（15－20个）4、踢毽：单踢100个5、花式跳绳20－30个（2－3组）6、1分钟仰卧起坐（2－3组）1、一分钟单摇跳绳：80个2、立定跳远：1.1米3、坐位体前屈：双手指尖过脚4、30秒踢毽：单踢15个5、花式跳绳：独立完成2个动作6、1分钟仰卧起坐:20个四年级1、跳绳80－120个（2－3组）2、立定跳远10－15（2－3组）3、坐位体前屈（15－20个）4、踢毽：单踢150个5、花式跳绳30－40个（2－3组）6、1分钟仰卧起坐（2－3组）7、50个高抬腿（2－3组）1、一分钟单摇跳绳：90个2、立定跳远：1.3米3、坐位体前屈：双手指尖过脚4、一分钟踢毽：单踢2个5、花式跳绳：独立完成3个动作6、1分钟仰卧起坐：23个7、1分钟50个高抬腿五年级1、跳绳100－150个（2－3组）2、立定跳远15－18（2－3组）3、坐位体前屈（15－20个）4、踢毽：单踢或盘踢200个5、花式跳绳30－40个（2－3组）6、1分钟仰卧起坐（2－3组）7、60个高抬腿（2－3组）8、20个立卧撑跳（2－3组）1、一分钟单摇跳绳：100个2、立定跳远：1.45米3、坐位体前屈：双手指尖过脚4、一分钟踢毽：单踢30个5、花式跳绳：独立完成4个动作6、1分钟仰卧起坐:26个7、1分钟60个高抬腿8、1分钟20个立卧撑跳六年级1、跳绳100－180个（2－3组）2、立定跳远15－20（2－3组）3、坐位体前屈（15－20个）4、踢毽：单踢或盘踢200个5、花式跳绳40－50个（2－3组）6、1分钟仰卧起坐（2－3组）7、70个高抬腿（2－3组）8、20个立卧撑跳（2－3组）1、一分钟单摇跳绳：110个2、立定跳远:1.6米3、坐位体前屈：双手指尖过脚4、一分钟踢毽：单踢38个5、花式跳绳：独立完成5个动作6、1分钟仰卧起坐:30个7、1分钟70个高抬腿8、1分钟25个立卧撑跳温馨提示：学生每天在自己对应的年级中选择2—3项运动进行练习，学校会不定时不定项对学生落实体育作业的情况进行抽查，其结果纳入各班每月五星班级的评选。

体育家庭作业记录表一年级体育家庭作业记录表
周次
周一周二周三内容
12 米以
★★★★★★上
扔掷：轻
9米以
物掷远★★★★上
7米以
★★
上
★★★★★★★★★
仰卧推
★★★★★★起成桥
★★★
90 以上★★★★★★
一分钟
60以上★★★★跳小绳
40 以上★★
周四周五周六周日★★★★★★
周六，在家
长的陪伴下参★★★★
加户外活动，注
意安全。

★★
周日，学生依据★★★★★★
自己的喜好选
择运动项目，注★★★★意安全。

★★
★★★★★★
★★★★
★★
目标1.为了提升学生的身体素质，培育优秀的锻炼习惯，家长敦促、帮助学生达成锻炼内容。

2.每日达成任务后，准时在相应的空格内打“√”家长署名。

与
3.每周起码达成五天的练习内容，周末两天可自主选择锻炼内容，锻炼前需做好热身活动。

要求
家长署名 ::
1。