我的时间我做主

时间规划,四下作文篇一《我的时间我做主》我觉得时间就像个调皮的小精灵，稍不注意就溜走了。

所以，做好时间规划可重要啦。

就拿我上个周末来说吧。

周六早上，我一起床就想，今天我可得好好规划下时间，不能像以前一样稀里糊涂过一天。

我先看了下钟，八点整。

我想，那就先用一个小时来打扫我的小天地，平时我的房间乱得像被龙卷风席卷过似的。

我开始行动，先从书桌整理起，把书一本本归类放好，那些横七竖八的笔都被我请进了笔筒。

接着我收拾床，把被子叠得像豆腐块一样，再拖地。

当我忙完这一切，抬头一看，正好过了一个小时。

然后我又给接下来的两个小时安排了阅读时间。

我从书架上取下一本一直想看的科幻小说。

刚开始看的时候，我的思绪还在想着稍后吃啥零食，不过慢慢地就被书里精彩的情节吸引了。

我看到书里的主人公被困在一个奇异的星球上，周围都是亮晶晶闪闪发光的石头，可那些石头都是有危险的陷阱。

我仿佛也跟着他一起紧张，在脑海里想象着如果自己在那个星球上该怎么办。

看了两个小时的书有点累了，我又花了半个小时跳绳做运动。

我可不想变成一个小懒虫。

跳着跳着就觉得自己像是一只欢快的小兔子，一蹦一跳的。

到中午吃饭的时候，我觉得这一上午过得特别充实。

下午我也同样规划好了，去帮妈妈买东西、写作业等。

通过这一天的时间规划和实施，我明白了只要合理安排时间，就能做很多自己喜欢而且有意义的事情，而不是让时间白白溜走，被那个调皮精灵给戏弄了。

篇二《时间规划之趣》咱们要是不好好规划时间啊，这一天就跟没头的苍蝇似的，乱撞一通。

有一次暑假的时候，最开始我没有任何规划，就想着反正假期长着呢。

结果早上起来，看完一集动画片又一集，眼睛都发酸了还在看。

看着看着就到中午了，然后随便扒拉两口饭，就跑出去找小伙伴玩。

玩啥也没个计划，东跑西跑的。

有时候下河捉个蝌蚪，捉了半天一个没捉到，半截鞋子还掉进水里。

那时候的时间感觉过得飞快，但是一天下来自己觉得啥也没干。

后来我就学聪明了，开始规划时间。

我把一天分成几个大段。

我的时间我做主我的时间我做主_“我的____我做主”半命题作文（1）“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

”学习工作都是要讲效率的，如何提高效率那就在于掌握好自己的时间。

我的时间我做主，我能合理地安排好自己的时间，做到学习、放松有张有弛。

现在的我是非常忙碌的，但我的时间中也可以放松一会儿。

不要家长老师帮你安排得好好的，几点钟做什么，几点钟玩什么，几点钟睡觉，要自己规划，安排好自己的时间，使其不是很枯燥，也不让时间白白流失。

我现在就开始我的时间自己安排了。

星期六星期天作业很多，有些我就在星期一到星期三写完。

而有的呢我就一上完课就开始写作业，背课文，背单词。

然后星期四到星期五就只需要复习了，到上课的时候就不会忘掉了。

而家里的时间是有限的，放松的时间不能被无限的挤占的。

要想减轻负担，就需要上课就把该会的学会，这样回家花在作业上的时间就少了。

我写作业的速度是非常快的，这样我才可能有时间玩游戏，和小伙伴们踢球，我还可以看我喜欢的电视节目。

上课效率要高，合理安排巩固练习的时间也很重要，我常常在学校里就把家庭作业做完了，我常把一些课外的作业，练习册带到学校里来做。

因为中午午休的时间长，而老师一个星期也就二三个中午另有安排，为了不让中午的时间白白浪费，减轻回家后的负担，多一点放松的时间，在中午做一点课外的练习也是好的。

我的时间我做主，感觉充实又快乐。

我的时间我做主_“我的____我做主”半命题作文（2）从小我的事情就由我做主。

但是，我的时间却从来不听我的吩咐，他到底是由谁做主呢？是父母吗？有可能。

是上帝吗？也有可能。

其实，时间不听我的，这其中的原委我也猜到了，不就是因为我不会怜香惜玉，不懂得珍惜珍惜时间吗！在我牙牙学语的时候，我就已经成了时间王国的“通缉犯”。

我哭的时候，时间来帮我擦眼泪，而我，却不知好歹的推开了他，他灰溜溜的逃走了；我发呆的时候，时间用手晃晃我的眼睛，钻到我的鼻子里，等我感到痒痒时，一个喷嚏就把他打到十万八千里外了。

四年级第八课我的时间我作主【主题说明】小学中段，学生的时间观念初步形成，但是时间管理意识还很薄弱，尚未掌握科学的时间管理方法。

合理安排时间是高效完成学习任务的重要保证，本课旨在培养学生管理自己时间的能力，通过案例分析，小组讨论等方式让学生意识到合理安排时间的重要性，掌握合理利用时间的方法。

【教学目标】1、认知目标：引导学生认识到科学安排时间的重要性，正确认识学习与兴趣、娱乐之间的关系；2、情感目标：培养学生合理利用时间的观念与意识；3、行为目标：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。

【教学重点、难点】重点：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。

难点：让学生掌握合理利用时间的方法。

【课前准备】1、收集关于时间重要性的案例或者名言。

2、让学生准备纸和笔。

3、将学生分为若干小组。

【教学设计】【活动反馈】1、学生对课堂活动是否感兴趣；2、学生积极参与度怎么样；3、学生是否掌握高效地利用时间的方法。

【练习题】1、这周末你的时间安排是怎样的？2、经过时间安排，你的生活有什么不同吗？【教学参考素材】一、时间重要性的名人名言1、如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。

——富兰克林2、生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间，等于慢性自杀。

——鲁迅3、人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。

——爱迪生4、时难得而易失也。

——贾谊5、丢失的牛羊可以找回，但是失去的时间却无法找回。

——乔叟二、是谁从我们身边悄悄地偷走了时间？1、忽然被老师或班干部分派工作、有亲戚来访、同学间的闲谈、发手机短信、电话聊天、在决定先做哪科作业时用了好几分钟…… （事情的紧急和重要性）2、“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。

许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习而感到苦恼，特别是在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。

三、如何更加合理有效地利用时间？1、强化儿童的时间价值意识要让学生从小认识到时间在他们的学习、生活、事业当中的重要作用，一方面有意识地传授有关时间管理的知识，另一方面为学生提供更多的实践机会，检验他们的时间管理策略的有效性，并给予及时反馈。

《我的时间我做主》教学设计【设计理念】《中小学心理健康教育指导纲要》中规定心理健康教育的总目标是提高全体学生的心理素质，培养学生乐观，向上的心理品质，充分开发学生潜能，促进学生身心可持续发展，为学生健康成长和幸福生活奠定基础。

学习是高中生的主要任务，高一年级的学生刚刚从初中的校园迈向高中，会感到很迷茫。

由于高中阶段课程数量和难度的增加，多数同学感到时间不够用，但是面临着高考的巨大压力，需要尽快做好调整。

能否科学合理地安排自己的时间是学会学习的重要方面。

同学们一些看似平常的习惯，可能会导致时间在不知不觉中流失，使我们无法完成自己的学习计划，感觉忙不过来。

掌握时间管理的策略有助于帮助学生提升自我管理的能力，养成良好的学习习惯,从而提升学习效率，能够帮助他们度过迷茫期，并且更好的融入新的学习环境，对学生的成长有非常重要的作用。

【教学目标】1.知识技能：了解时间管理四象限法则，学会根据事情轻重缓急给要做的事情排序。

2.过程与方法：通过活动体验一分钟的宝贵，观看视频后了解区分事情轻重缓急的时间管理四象限法则，掌握合理安排时间的方法。

3.情感态度价值观：体悟时间的紧迫感，珍惜时间，养成积极的人生观。

【教学重点】感受时间的宝贵，学会合理安排时间。

【教学难点】掌握时间管理四象限法则，在学习、生活能够区分事情的轻重缓急。

【教学形式】心理游戏、小组合作、讲授等多种教学形式。

【教学对象】高一学生【教学准备】多媒体课件、视频【教学时间】45分钟【教学过程】一、创设情境，导入新课同学们，我们先来做个游戏，这个游戏的名字叫“一分钟时间体验”游戏规则：1.请全体同学起立，用一种舒服、安全的姿态站好，轻轻地闭上眼晴。

2.本次活动主题是感受一分钟时间的长度。

3.从老师下达“开始”的口令，开始从内心感受时间的长度。

自认为一分钟时间到的同学，可以轻轻地坐下，但继续闭着眼睛。

4.一分钟时间到，老师发出指令，同学们睁开眼睛。

体验结束时，教师：在刚刚的活动中，大家觉得一分钟长吗？一分钟可以说很短，也可以说很长，关键是你如何利用。

小学心理健康教育教案我的时间我做主小学心理健康教育教案：我的时间我做主引言：随着社会的发展和学习压力的增加，小学生的心理健康问题日益凸显。

在小学阶段，培养学生的时间管理能力，让他们学会合理安排时间，将对促进他们的心理健康和全面发展起到重要作用。

本文将介绍一份小学心理健康教育教案，旨在帮助学生明确自己的时间分配和目标设定，让他们能够主动掌握时间，更好地学习和生活。

一、教学目标：1. 让学生意识到时间的重要性，明确自己时间分配的责任；2. 培养学生的时间管理能力，让他们能够有效规划和利用时间；3. 增强学生的自律意识和自我管理能力；4. 培养学生意识到“我的时间我做主”的观念，学会拒绝低效的、浪费时间的行为。

二、教学内容及活动设计：1. 引导学生认识时间的重要性（15分钟）通过图片、故事等形式，向学生介绍时间的概念和重要性，引发他们对时间管理的兴趣。

2. 分析学生时间分配现状（15分钟）让学生进行时间记录，记录一天中做过的事情和所花费的时间，之后与同学们分享并分析各自的时间分配情况。

3. 时间管理方法的学习（30分钟）a) 直观理解时间管理：让学生观看一段关于时间管理的视频，并针对其中的案例进行讨论，引导他们思考如何更好地管理自己的时间。

b) 制定学习计划：通过课堂上的活动，让学生制定自己的学习计划，包括每天的学习时间以及具体的学习目标和计划。

4. 培养学生的自律意识（30分钟）通过小组活动，让学生设计并制作一份时间表，明确自己每天的时间分配，以及每个任务需要花费的时间。

同时，鼓励学生相互监督，提高彼此的自律和时间管理能力。

5. 实践时间管理（30分钟）让学生在实践中体验时间管理，例如，在一定时间内完成一项作业或解答几道题目等，培养他们的计划性和执行力。

6. 分享心得和总结（15分钟）让学生分享他们对时间管理的心得体会，并引导他们总结本课程的重要内容和方法，强化他们对时间管理的认知。

三、教学手段和教具：1. 图片、故事等，用于引导学生认识时间的重要性；2. 视频、案例等，用于直观理解时间管理；3. 班级时间表、个人时间表等，用于培养学生的自律意识和时间管理能力；4. 计时器、作业本等，用于学生在实践中体验时间管理。

我的时间我做主人生如同一本书，每个人都是自己人生的作者，而时间则是书中的一页页。

每个人都有24小时的时间，但是如何利用这有限的时间，却是每个人都需要面对的问题。

作为一个高中生，我深刻体会到时间的宝贵和重要性。

因此，我决定主宰我的时间，让它成为我成长的助力。

首先，我要充分利用课余时间。

在学校里，我们需要按照课程表严格安排时间，但是在放学后，我有自主的时间可以支配。

我可以选择参加各种课外活动，如社团、俱乐部、志愿者工作等，让自己的兴趣得到发展，同时也能锻炼自己的能力。

此外，我还可以利用这段时间进行自主学习，拓宽自己的知识面。

阅读是我最喜欢的方式之一，我可以选择一些优秀的书籍，开阔自己的眼界，培养自己的思考能力和表达能力。

其次，我要合理安排学习时间。

作为一名高中生，学习是我最重要的任务之一。

合理安排学习时间，可以提高学习效率，让我更好地掌握知识。

我会制定每天的学习计划，将重点放在学习上，避免浪费时间。

我会利用课堂上的时间认真听讲，做好笔记，课后复习巩固所学知识。

同时，我也会利用假期和周末的时间进行备考，提前预习新的知识，为将来的考试做好充分准备。

此外，我还要合理安排休息时间。

虽然学习是重要的，但是休息同样不可忽视。

适当的休息可以帮助恢复精力，提高学习效率。

我会每天安排一定的休息时间，可以是看电视、听音乐、和朋友聊天等，让自己放松一下，缓解学习的压力。

此外，我也会注重身体锻炼，参加一些体育活动，保持身体健康。

最后，我要合理安排娱乐时间。

生活不仅仅只有学习，娱乐同样重要。

我会根据自己的兴趣爱好，选择适合自己的娱乐方式。

可以是看电影、打游戏、旅行等，让自己放松心情，享受生活的乐趣。

但是，我也要注意控制娱乐时间，避免沉迷其中，影响学习和生活。

总之，时间是有限的资源，我们必须合理安排和利用。

作为一个高中生，我要主宰我的时间，让它成为我成长的助力。

我会充分利用课余时间，拓宽自己的知识面；合理安排学习时间，提高学习效率；合理安排休息时间，保持身心健康；合理安排娱乐时间，享受生活的乐趣。

我的时间我做主作文
我的时间我做主。

时间，是我们生命中最宝贵的财富，它是公平的，每个人都只有24小时。

然而，如何利用这24小时却是因人而异的。

有人把时间浪费在无谓的娱乐上，有人把时间用来追求梦想，有人把时间用来帮助他人。

而对我来说，我的时间我做主，我会把时间用在那些能让我成长，让我快乐，让我有意义的事情上。

首先，我会把时间用在学习上。

作为一名学生，学习是我的首要任务。

我会在课堂上认真听讲，课后及时复习，做好作业。

我会利用课余时间阅读各种书籍，扩展自己的知识面。

我相信，只有不断学习，才能不断进步，才能在未来的竞争中立于不败之地。

其次，我会把时间用在锻炼身体上。

健康是我最大的财富，我会每天坚持锻炼，无论是慢跑、游泳还是健身，我都会找到适合自己的方式。

我相信，只有拥有一个健康的身体，才能有更多的精力去追求自己的梦想，才能更好地享受生活。

另外，我会把时间用在帮助他人上。

我会参加各种志愿活动，
去帮助那些需要帮助的人。

我相信，只有付出，才能收获更多。

帮助他人不仅能让我感到快乐，还能让我学会关爱和感恩，让我变得更加成熟和善良。

最后，我会把时间用在追求梦想上。

每个人都有自己的梦想，而我也不例外。

我会努力学习，不断提升自己，为实现自己的梦想而努力奋斗。

我相信，只要我坚持不懈，我的梦想终将会实现。

总之，我的时间我做主，我会珍惜每一分每一秒，把时间用在那些对我自己、对他人、对社会都有意义的事情上。

我相信，只有这样，我才能过上充实而有意义的生活。

《我的时间我做主》主题班会课教案文章来山课件w w 5k J.om 7 《我的时间我做主》主题班会课教案一、课程说明：    时间管理是以效率、效果、效能为目的，在工作、生活中有目的地利用时间管理规则和技巧，合理有效的利用可以支配的时间，通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。

所谓效率，指用最少的时间获得最大的结果；所谓效果指预期的结果；所谓效能指用最少的时间获得最佳的结果。

qB据调查，绝大多数中学生学习无计划，有些学生是完全凭自己的兴趣和心境，心情好就多学一点儿，心情不好就把书扔到一边，脚踩西瓜皮，滑到哪儿算哪儿。

还有的学生是被老师牵着鼻子走的，认为学校和老师会为自己的学习安排好一切的，用不着自己再费事儿，跟着老师走，按着学校的要求去做准没错。

进一步探究原因，主要有以下几方面： A．对时间的紧迫感缺少较深体验B．做计划太费时间；．不知道该如何做计划； D．希望自由自在地学习，不愿意受计划的束缚，按部就班地学太苦，太累，效率不高； E．以前也做过计划，但大多数不能坚持，后来就不做了。

但是关于学习，有这样一个简单的公式：      学习成果＝学习效率（方法）×学习时间     也就是说，学习成果取决于学习效率和学习时间两个方面。

学习效率是一个变率很大的要素，不同的人，学习效率是有差异，即使是同一个人，在不同心态和不同情绪的影响下，学习效率也是不一样的。

但是，如果一个学生有高效的学习效率，还是远远不够的，还得学会合理安排自己的学习时间，只有这样，才能得到最大的学习成果。

在个体成熟的过程中，对时间的认识和管理是一个不断增强的过程。

大班幼小衔接案例《我的时间我做主》2022年5月20日起，教育部以“幼小衔接，我们在行动”为主题开展了为期一个月的学前教育宣传月活动，这是继第一个全国学前教育宣传月以来第三次将主题聚焦在“幼小衔接”上，也是多年来社会关注、家长关心的热点问题，它对幼儿健康成长和后继学习有着重要影响。

《幼儿园教育指导纲要》指出：“幼儿园与家庭、社区密切合作，与小学相互衔接，合理利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创造良好的条件”。

近些年，如何科学有效进行“幼小衔接”的话题热度持续升高，因为“幼升小”对于幼儿来说是重大转折，其学习模式、作息时间、生活环境等都发生了明显的变化。

因此，为了使即将进入小学的幼儿能够顺利完成幼儿园到小学之间的过渡，幼儿园通常会运用周围一切教育资源开展一系列有关幼小衔接的教育活动，给与孩子在心理上、能力上、经验上等多方面准备。

一、课程源起：发现问题1.幼儿方面：大班社会活动《小学和幼儿园有什么不同》中，根据大班幼儿的年龄特点，以辩论赛的形式让幼儿共话小学和幼儿园的不同之处。

开展此活动，是为了通过孩子们之间的思维碰撞而获得一些有关上小学的规则，萌发出守规则的意识，这样比老师单一说教效果要好得多。

辩论赛开始，甲方队员1：“我的哥哥就是小学生，上小学不能迟到。

”乙方队员1：“我不想上小学，小学放学后需要做作业。

”等等，在幼儿你一言我一语中，每个人都发表了不同的想法，能够看出来，关于小学孩子们既期待又困惑，既向往又担心。

老师们根据辩论赛过程中孩子们的兴趣点，通过观察分析，经过筛选和梳理，确定了几个比较有价值的问题，再次展开讨论。

问题1：在小学上课的时候可不可以随时上厕所？问题2：小学生放学之后需要做什么？问题3：小学生在学校一天都做些什么？2.家长方面：近些年，家长对于幼小衔接的问题也颇为关注，在对孩子刚升入1年级的家长进行问卷调查时，统计结果发现，最让家长头疼的问题有：孩子回家不知道先写作业、做事拖拖拉拉、上学老是迟到等等。

小学综合实践活动教案我的时间我做主我的时间我做主——小学综合实践活动教案一、教学目标通过本次小学综合实践活动，旨在帮助学生认识时间的重要性，树立学生时间管理的意识，培养学生的时间管理能力和自我控制能力。

二、教学内容1. 时间意识培养2. 时间管理技巧3. 自我控制能力培养4. 实践活动计划制定三、教学准备1. 教具准备：黑板、白板、彩笔、素材图片、计时器等2. 学生准备：学生个人日程表四、教学过程1. 导入- 利用图片或故事等引出话题，让学生讨论时间的重要性，并引导他们思考自己在平时是如何利用时间的。

2. 时间意识培养- 在黑板或白板上绘制一个24小时的表格，标注不同的时间段，让学生将自己通常做的事情填写在相应时间段中。

- 引导学生对比不同时间段的活动，帮助他们认识到时间的紧张度和优劣，进一步激发他们对时间管理的关注和重视。

3. 时间管理技巧- 介绍一些常用的时间管理技巧，如制定合理的学习计划、分配优先级、合理安排休息时间等。

通过案例分析和讨论，帮助学生理解这些技巧的重要性和实际应用方法。

4. 自我控制能力培养- 让学生列出他们感到自己无法控制时间的原因，如拖延、失去集中注意力等。

- 引导学生思考解决这些问题的方法和策略，例如制定目标、设定奖励和惩罚机制等。

5. 实践活动计划制定- 分发学生个人日程表，并要求他们根据自己的情况，制定一份合理的时间表。

- 引导学生考虑到各种活动的时间需求，包括学习、休息、娱乐等，帮助他们合理规划每天的时间安排。

6. 实践活动实施- 让学生按照自己制定的时间表执行，并记录下执行的情况。

- 鼓励学生相互交流和分享自己的时间管理经验，并提供互相帮助和建议。

7. 活动总结- 引导学生回顾本次实践活动的收获和体会，让他们对自己的时间管理能力进行评估。

- 鼓励学生制定进一步提高时间管理能力的计划，并帮助他们找到解决时间管理问题的方法和途径。

五、教学扩展1. 学生可主动参与社区服务活动，体验时间管理在实际生活中的应用，并结合自己的感受和体会，写一篇心得体会。