【通用版】小学生心理健康教育教案：四年级 第八课 我的时间我做主 教学设计

我的时间我作主（教案）-小学生主题班会通用版一、教学内容本次主题班会教学内容围绕“时间管理”展开，旨在帮助小学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。

教学内容包括：1. 时间观念的培养：让学生认识到时间的价值，明白“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的道理。

2. 时间管理的方法：教授学生如何制定计划，合理安排学习、休息和娱乐时间。

3. 提高自律意识：引导学生自觉遵守时间安排，克服拖延、懒惰等不良习惯。

4. 学会总结与反思：教育学生学会在时间管理中总结经验，不断调整和改进。

二、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，珍惜时间，合理安排学习生活。

2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。

3. 增强学生的自律意识，养成良好的学习习惯。

4. 学会总结与反思，不断调整和改进时间管理方法。

三、教学难点1. 如何让学生真正认识到时间的重要性，从而珍惜时间。

2. 如何教授学生有效的时间管理方法，使其能够合理安排学习生活。

3. 如何提高学生的自律意识，克服拖延、懒惰等不良习惯。

四、教具学具准备1. 课件：关于时间管理的PPT，内容包括时间观念的培养、时间管理的方法、自律意识的提高等。

2. 活动道具：计时器、卡片、便签纸等。

3. 学习资料：关于时间管理的书籍、文章等。

五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间管理的思考。

2. 讲解：介绍时间观念的培养、时间管理的方法、自律意识的提高等内容。

3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理经验，让学生认识到时间管理的重要性。

4. 小组讨论：让学生分组讨论如何合理安排学习、休息和娱乐时间。

5. 互动环节：进行一些时间管理的小游戏，让学生在实践中学会时间管理。

6. 总结与反思：让学生分享自己在时间管理中的心得体会，总结经验，不断调整和改进。

六、板书设计1. 我的时间我作主2. 主题：时间管理3. 内容：（1）时间观念的培养（2）时间管理的方法（3）自律意识的提高（4）总结与反思七、作业设计1. 让学生结合自己的实际情况，制定一个为期一周的时间管理计划。

做时间的主人（教学设计）2023-2024学年心理健康四年级-通用版一、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，懂得珍惜时间，合理安排时间。

2. 培养学生独立思考、合作交流的能力，提高学生的自律性和责任感。

3. 帮助学生建立正确的时间观念，养成良好的时间管理习惯。

二、教学内容1. 时间的重要性：时间的宝贵，珍惜时间，做时间的主人。

2. 时间管理：合理安排时间，制定时间表，提高时间利用率。

3. 时间观念：正确认识时间，培养时间意识，树立时间观念。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，养成良好的时间管理习惯。

2. 教学难点：培养学生的时间意识，帮助学生建立正确的时间观念，提高自律性和责任感。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、视频、挂图、时间管理工具等。

2. 学具：笔记本、笔、计时器、时间管理表格等。

五、教学过程1. 导入：通过故事、案例或问题，引发学生对时间管理的思考，激发学习兴趣。

2. 讲解：介绍时间的重要性，时间管理的方法和技巧，帮助学生建立正确的时间观念。

3. 演示：展示时间管理工具的使用，让学生了解如何合理安排时间，提高时间利用率。

4. 实践：让学生结合自己的生活实际，制定时间表，进行时间管理实践。

5. 交流与分享：组织学生进行小组讨论，分享时间管理的心得体会，互相学习，共同进步。

6. 总结与反思：对教学内容进行总结，引导学生进行课后反思，巩固所学知识。

六、板书设计1. 做时间的主人2. 副时间管理的重要性与方法3. 内容提纲：a. 时间的重要性b. 时间管理的方法与技巧c. 时间观念的培养d. 时间管理实践4. 关键词：时间、重要性、管理、方法、技巧、观念、实践七、作业设计1. 制定个人时间表，记录每天的时间安排，分析时间利用情况。

2. 撰写心得体会，分享自己在时间管理方面的收获和感悟。

3. 收集有关时间管理的小故事、名言或谚语，进行分享和交流。

四年级第八课我的时间我作主【主题说明】小学中段，学生的时间观念初步形成，但是时间管理意识还很薄弱，尚未掌握科学的时间管理方法。

合理安排时间是高效完成学习任务的重要保证，本课旨在培养学生管理自己时间的能力，通过案例分析，小组讨论等方式让学生意识到合理安排时间的重要性，掌握合理利用时间的方法。

【教学目标】1、认知目标：引导学生认识到科学安排时间的重要性，正确认识学习与兴趣、娱乐之间的关系；2、情感目标：培养学生合理利用时间的观念与意识；3、行为目标：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。

【教学重点、难点】重点：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。

难点：让学生掌握合理利用时间的方法。

【课前准备】1、收集关于时间重要性的案例或者名言。

2、让学生准备纸和笔。

3、将学生分为若干小组。

【教学设计】【活动反馈】1、学生对课堂活动是否感兴趣；2、学生积极参与度怎么样；3、学生是否掌握高效地利用时间的方法。

【练习题】1、这周末你的时间安排是怎样的？2、经过时间安排，你的生活有什么不同吗？【教学参考素材】一、时间重要性的名人名言1、如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。

——富兰克林2、生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间，等于慢性自杀。

——鲁迅3、人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。

——爱迪生4、时难得而易失也。

——贾谊5、丢失的牛羊可以找回，但是失去的时间却无法找回。

——乔叟二、是谁从我们身边悄悄地偷走了时间？1、忽然被老师或班干部分派工作、有亲戚来访、同学间的闲谈、发手机短信、电话聊天、在决定先做哪科作业时用了好几分钟…… （事情的紧急和重要性）2、“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。

许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习而感到苦恼，特别是在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。

三、如何更加合理有效地利用时间？1、强化儿童的时间价值意识要让学生从小认识到时间在他们的学习、生活、事业当中的重要作用，一方面有意识地传授有关时间管理的知识，另一方面为学生提供更多的实践机会，检验他们的时间管理策略的有效性，并给予及时反馈。

小学心理健康教育教案我的时间我做主小学心理健康教育教案：我的时间我做主引言：随着社会的发展和学习压力的增加，小学生的心理健康问题日益凸显。

在小学阶段，培养学生的时间管理能力，让他们学会合理安排时间，将对促进他们的心理健康和全面发展起到重要作用。

本文将介绍一份小学心理健康教育教案，旨在帮助学生明确自己的时间分配和目标设定，让他们能够主动掌握时间，更好地学习和生活。

一、教学目标：1. 让学生意识到时间的重要性，明确自己时间分配的责任；2. 培养学生的时间管理能力，让他们能够有效规划和利用时间；3. 增强学生的自律意识和自我管理能力；4. 培养学生意识到“我的时间我做主”的观念，学会拒绝低效的、浪费时间的行为。

二、教学内容及活动设计：1. 引导学生认识时间的重要性（15分钟）通过图片、故事等形式，向学生介绍时间的概念和重要性，引发他们对时间管理的兴趣。

2. 分析学生时间分配现状（15分钟）让学生进行时间记录，记录一天中做过的事情和所花费的时间，之后与同学们分享并分析各自的时间分配情况。

3. 时间管理方法的学习（30分钟）a) 直观理解时间管理：让学生观看一段关于时间管理的视频，并针对其中的案例进行讨论，引导他们思考如何更好地管理自己的时间。

b) 制定学习计划：通过课堂上的活动，让学生制定自己的学习计划，包括每天的学习时间以及具体的学习目标和计划。

4. 培养学生的自律意识（30分钟）通过小组活动，让学生设计并制作一份时间表，明确自己每天的时间分配，以及每个任务需要花费的时间。

同时，鼓励学生相互监督，提高彼此的自律和时间管理能力。

5. 实践时间管理（30分钟）让学生在实践中体验时间管理，例如，在一定时间内完成一项作业或解答几道题目等，培养他们的计划性和执行力。

6. 分享心得和总结（15分钟）让学生分享他们对时间管理的心得体会，并引导他们总结本课程的重要内容和方法，强化他们对时间管理的认知。

三、教学手段和教具：1. 图片、故事等，用于引导学生认识时间的重要性；2. 视频、案例等，用于直观理解时间管理；3. 班级时间表、个人时间表等，用于培养学生的自律意识和时间管理能力；4. 计时器、作业本等，用于学生在实践中体验时间管理。

心理健康课《我的时间我做主》教学设计一、教学目标1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。

2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。

二、重点难点认识珍惜时间的意义，初步学会珍惜时间的方法。

三、活动准备：1、“生命度量尺”、“时间馅饼”2、多媒体课件。

四、活动过程：（一）热身游戏游戏的名称叫“我是闹钟人”，我们的双臂就是闹钟的时针和分针，请你抖动几下身体提醒自己的小主人规划一天的生活吆！。

（二）导入主题，感受时间的重要性欣赏一段美文，著名的散文学家朱自清的《匆匆》中的片段。

去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。

太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。

于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。

我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。

等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。

你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？聪明的你告诉大家，你读懂了什么？（三）“生命度量”古人云“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”是呀！时间非常的宝贵、有限，下面我们来做个活动“生命度量”，请同学们拿起桌上长长的纸条，假设我们的生命线如同这长长的纸条。

假设我们每个人都能长命百岁。

孩子们你们现在几岁？（10岁左右）请你撕去10以前的日子，把它放在地上，因为这是过去的日子。

这段时间已经过去，它在我们的生命中永远的消失了。

（此时你有什么想说的吗?）我们预设在大学毕业后就参加工作，也就23岁左右，那么请你将23岁后面的参加工作以后的日子撕掉，并将这长长的一段纸条放在地上。

下面再看看我们手中的纸条，(此时你有什么想说的吗？)。

（四）时光隧道1、过渡：然而，在时间的赛场上，有人并不懂得珍惜。

让我们一起进入时光隧道，聆听《时光老人与流浪汉》一个流浪汉呜呜地哭着。

我的时间，我做主（教案）教学目标：1. 认知思考：明确时间的概念，了解时间管理的重要性。

2. 语言表达：用简练、精炼、生动的语言表达个人对时间管理的看法和体会，提高口头表达能力。

3. 阅读理解：阅读相关文章并理解其中的主要观点。

教学过程：Step 1: 引入新课1. 说一些自己对时间的认识，引导学生思考时间的概念。

2. 写下课程安排，明确本节课的目标和安排。

Step 2: 学习时间管理的重要性1. 展示一些依据管理时间重要性的报告和数据。

2. 分组讨论备选理由。

3. 展示一些自己生活中的事情，引导学生思考如何更好地管理时间。

Step 3: 阅读文章并分组表达自己的观点1. 让学生分组阅读一篇关于时间管理的文章。

2. 让学生跟组员一起讨论下列问题：a）作者对时间管理有哪些看法？b）你们有哪些与作者相似或不同的看法？c）你们尝试过哪些时间管理方法？3. 每组选择代表表达自己的观点。

Step 4: 提出个人的时间管理方法1. 鼓励学生分享一些在学习和生活中的时间管理方法。

2. 学生分享个人的时间管理方法，并在班里做一个小调查以了解不同方法的效果和使用情况。

3. 教师将结果作为引导下一个课程话题的建议。

评价：1. 学生能简单明了地表达自己对时间管理的观点和体会。

2. 学生能在小组协作中表达自己的看法，积极代表小组表达自己的意见。

3. 学生能够在分享时间管理方法时展示创新思维和规划能力。

Step 5: 讨论个人时间管理的挑战和解决方法1. 列出一些常见的时间管理挑战，例如拖延、分心、时间不够和优先级问题等。

2. 让学生在小组内讨论他们面临的挑战和解决方法，并共享一些行之有效的时间管理技巧。

3. 提醒学生，在面对挑战时，需要调整自己的思维方式，从消极的思维模式转变为积极的思维模式。

Step 6: 设计一个个人时间管理计划1. 要求学生精确地估计每项任务所需的时间，以制定一个时间表，包括复习课程、完成作业、休息和娱乐等。

第八课我的时间我作主【主题说明】小学中段，学生的时间观念初步形成，但是时间管理意识还很薄弱，尚未掌握科学的时间管理方法。

合理安排时间是高效完成学习任务的重要保证，本课旨在培养学生管理自己时间的能力，通过案例分析，小组讨论等方式让学生意识到合理安排时间的重要性，掌握合理利用时间的方法。

【教学目标】1、认知目标：引导学生认识到科学安排时间的重要性，正确认识学习与兴趣、娱乐之间的关系；2、情感目标：培养学生合理利用时间的观念与意识；3、行为目标：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。

【教学重点、难点】重点：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。

难点：让学生掌握合理利用时间的方法。

【课前准备】1、收集关于时间重要性的案例或者名言。

2、让学生准备纸和笔。

3、将学生分为若干小组。

【教学设计】教学设计环节目标过程建议1、教师讲解教材中观察岛中的图片（有条件可以用多媒体呈现），重点让学生思考小男孩头上出现的一系列问号：世界上哪样东西是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最不受重视又是最值得惋惜的？没有它，什么事情都做不成，它看不见、摸不着，不长脚，却跑得快，只见它过去，不见它回来。

让学生猜一猜谜底是什么，可以适当给予 1.此处教师观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。

指导请同学们发表自己的想法，每人只限一次机会，猜对的得到掌声。

可酌情调整活动方式。

2.本环节用2、教师总结：同学们都猜的很对，没错，时约5分钟。

答案就是“时间”。

我们每个人拥有的时间是相等的，但是在相等的时间里能够完成的事情却不同，这是为什么呢？今天让我们来探讨一下其中的原因，并且学习一下如何做时间的小主人，把自己的时间安排的既合理又有效，导入本课课题。

3、心理学引导：从感知的角度引导学生思考怎样的时间安排是合理的：制定计划？还是想到什么做什么？活动一：东东的烦恼1、学生在填1、教师组织阅读活动一中的故事，请同写时，教师学们思考：东东的烦恼是什么？他为什么要巡视。

四年级心理健康教学设计－我的时间我作主｜鄂科版一、教学目标通过本次学习，学生能够掌握以下技能和知识：1.了解什么是时间管理，为何要进行时间管理；2.学习如何合理安排自己的时间；3.学习如何有效利用时间，提高学习和生活效率；4.培养良好的时间管理习惯。

二、教学内容2.1 什么是时间管理时间管理，就是指对时间进行有效地规划和利用，以达到提高生产力和生活质量的效果。

时间管理是一种综合能力，需要有一定的职业素养和自我管理能力。

2.2 为何要进行时间管理学习和生活都需要时间，而时间是有限的资源。

如果不进行时间管理，容易出现以下问题：1.没有合理安排时间，导致学习和生活效率低下；2.把时间浪费在不重要的事情上，影响自己的学习和生活质量；3.没有足够的时间进行自我修养和兴趣爱好。

2.3 如何合理安排时间要想合理安排时间，需要从以下几个方面入手：1.制定学习和生活计划，包括目标、任务和时间；2.区分工作的重要性和紧急程度，优先处理重要且紧急的工作；3.充分利用碎片时间，如走路、排队等等；4.管理自己的时间，避免无效社交和娱乐活动；5.坚持时间管理计划，不断总结经验和改进方法。

2.4 如何有效利用时间对于如何有效利用时间，主要包括以下几点：1.学会快速获取所需信息，如利用搜索引擎、图书馆等等；2.利用科技手段优化工作流程，如使用手机、电脑软件等等；3.学会实用的时间管理技巧，如番茄钟、时间日志等等；4.不断提高自己的自我管理和自我激励能力。

三、教学活动设计3.1 活动一：时间管理小游戏将学生分为四人小组，为每组分配一项任务，如制定一周学习计划、安排四季假期旅游计划等等。

每项任务中设定一些难点，通过小组内部合作共同完成。

以比赛形式进行，看哪个小组能够在规定时间内最先完成任务。

活动意义：让学生在实践中体验合理安排时间的重要性，培养团队合作和竞争意识。

3.2 活动二：时间日志记录要求学生每天记录一份时间日志，内容包括起床、吃饭、上课、课外活动等等，详细记录时间和记录内容。

我的时间我做主教案一、教学目标通过本节课的学习，学生应该能够：1.理解时间管理的重要性；2.掌握时间管理的基本方法；3.学会如何制定自己的时间管理计划；4.培养良好的时间管理习惯。

二、教学内容1. 时间管理的概念时间管理是指通过科学的方法和技巧，合理地安排和利用时间，使自己的工作和生活更加有效和高效。

2. 时间管理的重要性时间是一种不可再生的资源，每个人的时间都是有限的。

因此，时间管理对于每个人来说都是非常重要的。

合理地管理时间可以帮助我们更好地完成工作和学习任务，提高工作和学习效率，减少压力和焦虑，提高生活质量。

3. 时间管理的基本方法3.1 制定计划制定计划是时间管理的基础。

我们可以通过制定计划来合理地安排自己的时间，使自己的工作和学习更加有条理和高效。

制定计划的时候，我们可以采用以下方法：•列出任务清单：将需要完成的任务列出来，按照优先级排序；•制定时间表：根据任务清单，制定每天的时间表，合理安排时间；•遵守计划：制定计划后，一定要严格遵守，不要随意更改。

3.2 集中注意力集中注意力是提高工作和学习效率的关键。

我们可以通过以下方法来提高注意力：•创造良好的工作和学习环境：保持安静、整洁的环境，减少干扰；•分配时间：将时间分配给不同的任务，避免同时处理多个任务；•集中精力：在处理任务的时候，尽可能地集中精力，不要分心。

3.3 学会拒绝学会拒绝是时间管理的重要方法之一。

我们可以通过以下方法来学会拒绝：•了解自己的能力和时间：不要接受自己无法完成的任务；•优先考虑重要任务：将时间和精力优先分配给重要的任务；•婉言拒绝：在拒绝他人请求的时候，要用婉言表达，不要伤害他人的感情。

4. 制定时间管理计划制定时间管理计划是时间管理的重要步骤。

我们可以通过以下步骤来制定自己的时间管理计划：4.1 分析自己的时间利用情况首先，我们需要分析自己的时间利用情况，了解自己每天都在做什么，哪些时间被浪费了。

4.2 列出任务清单接着，我们需要列出任务清单，将需要完成的任务列出来，按照优先级排序。

做时间的主人（教学设计）2022-2023学年心理健康四年级-通用版课程背景及意义：在当今社会，人们的时间变得越来越有限，越来越宝贵。

而学生作为每个家庭的花朵，尽管年幼，也需要养成良好的时间观念和时间管理能力。

如果没有良好的时间管理能力，孩子们容易感到束手无策，压力加大，甚至会影响到学习和生活的质量。

因此，本课程将通过小组合作、情境模拟等方式，帮助学生养成良好的时间观念以及时间管理能力，以便做好时间的主人。

教学目标：1.学生能够认识到时间对于学习和生活的重要性。

2.学生能够使用简单的时间管理工具，如日历、计时器等。

3.学生能够通过实际操作，养成良好的时间管理习惯。

教学内容：第一节：时间的重要性1.向学生介绍时间的概念，帮助学生了解时间在学习和生活中的作用。

2.帮助学生明确时间的利与弊，例如时间的浪费会对学习和生活产生不良影响。

3.引导学生思考并讨论如何充分利用时间。

第二节：时间管理工具1.向学生介绍简单的时间管理工具，如日历、计时器等。

2.帮助学生学习如何使用这些工具，以便更好地管理自己的时间。

第三节：时间管理实践1.小组内部合作——选出一项日常学习或活动，分组协作完成，时间限制在30分钟以内。

2.个人实践——让学生在一周内记录自己的学习、生活安排，并使用时间管理工具规划好每一天的时间安排。

第四节：整合与反思1.分享每个小组的实践结果，归纳总结规划时间的经验，发现不足并进行反思。

2.鼓励学生继续养成良好的时间管理习惯。

教学方法：1.情境模拟法：让学生学习身临其境，更好地理解时间的重要性。

2.小组合作法：让学生在小组内相互交流、讨论、合作，增强团队意识。

3.经验分享法：让学生学习通过分享总结他人的经验，了解更多的时间管理技巧。

教学评价：1.观察学生掌握时间管理技能的情况。

2.了解学生对于不同时间管理工具的掌握程度。

3.学生的个人时间安排表，一周内的时间利用情况记录。

教学反思：1.教学方法的选择应该针对学生的特点和学科性格，注意与学生的互动。