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人体穴位降压歌高血压病不可怕，三个穴位搞定它；太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。
坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。
若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。
感冒歌感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。
耳鸣歌两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。
若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。
哮喘歌哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；预防为主抓关键，补气防感防过敏。
哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。
冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里；肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。
性福歌人体自有威而刚，性福何须求药方；肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。
阳萎早泄羞难言，气血不足是关键；关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。
心绞痛歌老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。
排毒歌人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。
坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。
舒肝排气歌郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。
每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。
减肥歌心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。
中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。
睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显；吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。
注：二陈散配方：半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草5克。
按此比例，磨细混合，或制成胶囊即可。
糖尿病歌得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝；再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。
上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多；按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。
中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常；调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。
祛除热邪内廷功，一天两次按摩通；上午起就未经旺，迎头痛击效最明。
颈椎好了歌何因导致颈椎痛？骨骼肌肉不平衡；刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。
调制更年期歌女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低；症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。
针灸必背8首歌诀针灸是一种古老而又广泛应用的中医疗法。
在学习针灸的过程中，背诵一些与针灸相关的歌诀能够帮助我们更好地理解和记忆针灸的知识。
下面是针灸必背的8首歌诀，让我们一起来了解一下。
第一首歌诀：「星屑情深拳无歌，九针奇功养生多。
静心定神寻腧穴，调理经络保健康。
」这首歌诀告诉我们，针灸疗法是一门深奥的技术，可以通过调理腧穴和经络来维护我们的健康。
它能够帮助我们静心定神，促进身体的自愈功能。
第二首歌诀：「太阳之火消阴毒，阳亏阴盛神摇曳。
斜劲针刺养阴阳，平衡气血齐生发。
」这首歌诀讲述了阳气与阴气的相互关系。
针灸疗法可以通过斜劲刺激来调理阴阳，平衡气血，促进身体健康。
第三首歌诀：「十二经脉穿云凿，上下途中经络通。
取穴痛处调阴阳，碰痛肌肉可放宽。
」这首歌诀告诉我们，针灸疗法可以通过在十二经脉中选择适当的穴位来调理身体。
只有找准痛处并调动阴阳，才能达到舒筋活络的效果。
第四首歌诀：「风湿寒热筋骨重，湿热瘀血痛如梦。
祛风散寒活血脉，调理机体迎接春。
」这首歌诀指出了针灸疗法在治疗风湿、寒热、瘀血等疾病方面的作用。
通过祛风散寒、活血化瘀的方法，可以使机体调整，更好地迎接春天的到来。
第五首歌诀：「固本培元增免疫，针刺腧穴送药丸。
补气养血益阳和，调理内外强身体。
」这首歌诀强调了针灸疗法在增强免疫力、补气养血方面的作用。
通过刺激腧穴，可以起到传递药物的作用，进而调理我们的身体。
第六首歌诀：「五脏六腑奇经络，肾心肺肝脾脑络。
针刺穴位调阴阳，调理脏腑保健康。
」这首歌诀告诉我们，针灸疗法可以通过调理五脏六腑的经络来维护人体健康。
通过刺激适当的穴位来调整相应脏腑的功能，达到保健身体的目的。
第七首歌诀：「寒湿阴虚要去湿，燥热阳亢可扶阳。
寒热湿症三气退，阴阳调和保健康。
」这首歌诀指出了针灸疗法在治疗寒湿、阴虚、燥热、阳亢等症状上的应用。
通过去湿燥、扶阳退三气的方法，可以达到调和阴阳、维护健康的效果。
最后一首歌诀：「针灸护脑身心愉，穴位腧穴疗病愈。
针灸歌诀十二经穴歌1．手太阴肺经穴歌手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，侠白之下是尺泽，孔最下行接列缺，更有经渠与太渊，鱼际少商如韭叶。
（左右各十一穴）2．手阳明大肠经穴歌手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历复温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。
（左右各二十穴）3．足阳明胃经穴歌四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎颊车对，下关头维和人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起，关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存，水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，下巨虚跳上丰隆，解溪冲阳陷谷中，又次内庭历兑穴，大趾次趾之端终。
（左右各四十五穴）4．足太阴脾经穴歌足太阴经脾中州，隐白在足大趾头，大都太白公孙盛，商丘三阴交可求，漏谷地机阴陵穴，血海箕门冲门开，府舍腹结大横排，腹哀食窦天溪连，胸乡周荣大包随，二十一穴太阴全。
（左右各二十一穴）5．手少阴心经穴歌九穴心经手少阴，极泉青灵少海深，灵道通里阴郄邃，神门少府少冲寻。
（左右各九穴）6．手太阳小肠经穴歌手太阳穴一十九，少泽前谷后溪数，腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘，肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣首，肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶，锐骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走。
（左右各十九穴）7．足太阳膀胱经穴歌足太阳穴六十七，睛明目眦陷中取，攒竹眉冲与曲差，五处寸半上承光，通天络却玉枕后，天柱后际大筋旁，第一大杼二风门，三椎肺俞四厥阴，心五督六膈俞七，九肝十胆仔细寻，十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，十五气海大十六，七八关元小肠分，十九膀胱二十中膂，二十一椎旁白环生，上髎次髎中复下，八髎骶后八孔当，会阳尾骨端外取，附分夹脊第二行，魄户膏肓与神堂噫嘻膈关魂门当，阳纲意舍与胃仓，肓门志室胞肓续，二十椎下秩边场，承扶臀横纹中央，殷门浮郄到委阳，委中合阳承筋乡，承山飞扬踝附阳，昆仑仆参连申脉，金门京骨束骨忙，通谷至阴小趾旁。
中医针灸治疗学重点歌诀——百症赋中医针灸治疗学重点歌诀——百症赋——选⾃明·⾼武《针灸聚英》百症腧⽳，再三⽤⼼。
囟会连于⽟枕，头风疗以⾦针。
悬颅颔厌之中，偏头痛⽌；强间丰隆之际，头痛难禁。
原夫⾯肿虚浮，须仗⽔沟、前顶；⽿聋⽓闭，全凭听会、翳风。
⾯上⾍⾏有验，迎⾹可取；⽿中蝉噪有声，听会堪攻。
⽬眩兮，⽀正、飞扬；⽬黄兮，阳纲、胆俞。
攀睛攻少泽、肝俞之所，泪出刺临泣、头维之处。
⽬中漠漠，即寻攒⽵、三间；⽬觉䀮䀮，急取养⽼、天柱。
观其雀⽬肝⽓，睛明、⾏间⽽细推；审他项强伤寒，温溜、期门⽽主之。
廉泉、中冲，⾆下肿疼堪取；天府、合⾕，⿐中衄⾎宜追。
⽿门、丝⽵空，住⽛疼于顷刻；颊车、地仓⽳，正⼝㖞于⽚时。
喉痛兮，液门、鱼际去疗，转筋兮，⾦门、丘墟来医。
阳⾕、侠溪，颔肿⼝噤并治；少商、曲泽，⾎虚⼝渴同施。
通天去⿐内⽆闻之苦，复溜祛⾆⼲⼝燥之悲。
哑门、关冲，⾆缓不语⽽要紧；天⿍、间使，失⾳嗫嚅⽽休迟。
太冲泻唇㖞以速愈，承浆泻⽛疼⽽即移。
项强多恶风，束⾻相连于天柱；热病汗不出，⼤都更接于经渠。
且如两臂顽⿇，少海就傍于三⾥；半⾝不遂，阳陵远达于曲池。
建⾥、内关，扫尽胸中之苦闷；听宫、脾俞，祛残⼼下之悲凄。
久知胁肋疼痛，⽓户、华盖有灵；腹内肠鸣，下脘、陷⾕能平。
胸胁⽀满何疗，章门、不容细寻；膈疼饮蓄难禁，膻中、巨阙便针。
胸满更加噎塞，中府、意舍所⾏；胸膈停留瘀⾎，肾俞、巨髎宜征。
胸满项强，神藏、璇玑已试；背连腰痛，⽩环、委中曾经。
脊强兮，⽔道、筋缩；⽬瞤兮，颧髎、⼤迎。
痓病⾮颅息⽽不愈，脐风须然⾕⽽易醒。
委阳、天池，腋肿针⽽速散；后溪、环跳，腿疼刺⽽即轻。
梦魇不宁，厉兑相谐于隐⽩；发狂奔⾛，上脘同起于神门。
惊悸怔忡，取阳交、解溪勿误；反张悲哭，仗天冲、⼤横须精。
癫疾必⾝柱、本神之令，发热仗少冲、曲池之津。
岁热时⾏，陶道复求肺俞理；风痫常发，神道须还⼼俞宁。
湿寒湿热下髎定，厥寒厥热涌泉清。
寒慄恶寒，⼆间疏通阴郄暗；烦⼼呕吐，幽门开彻⽟堂明。
. 十四经要穴主治歌详解十四经要穴主治歌详解作者：启蒙星| 来自：启蒙星【出处】本歌选自《医宗金鉴》，按头、胸腹、背、手、足分部，选148个经穴，以歌的形式突出每穴的主治病症。
(1)头部【歌诀】百会主治卒中风，兼治癫痫儿病惊，大肠下气脱肛病，提补诸阳气上升。
神庭主灸羊痫风，目眩头痛灸脑空，翳风专剌耳聋病，兼刺瘰疬项下生。
上星通天主鼻渊，息肉痔塞灸能痊，兼治头风目诸疾，炷如小麦灼相安。
哑门风府只宜刺，中风舌缓不能言，颈项强急及瘛疭↑①，头风百病与伤寒。
头维主刺头风疼，目痛如脱泪不明，禁灸随皮三分刺，兼刺攒竹更有功。
率谷酒伤吐痰眩，风池主治肺中寒，兼治偏正头疼痛，颊车落颊风自痊。
临泣主治鼻不通，眵〒↑②冷泪云翳生，惊痫反视卒暴厥↑③，日晡↑④发疟胁下疼。
水沟中风口不开，中恶癫痫口眼，刺治风水头面肿，灸治儿风急慢灾。
承浆主治男七疝，女子瘕聚↑⑤儿紧唇，偏风不遂刺之效，消渴牙疳↑⑥灸功深。
迎香主刺鼻失臭，兼刺面痒若虫行，先补后泻三分刺，此穴须知禁火攻。
口眼斜灸地仓，颊肿唇弛牙噤强，失音不语目不闭，〒动↑⑦视物目〒〒。
听会主治耳聋鸣，兼刺迎香功最灵，中风瘛疭斜病，牙车脱臼齿根痛。
听宫主治耳聋鸣，晴明攒竹目昏蒙，迎风流泪皆痒痛，雀目攀睛白翳生。
【注释】①瘛疭：瘛音赤，同瘈，瘛疭即抽搐。
②眵〒：俗称眼屎。
③暴厥：突然昏厥。
④日晡：午后3～5点。
⑤瘕聚：肿块之类，可散开者。
⑥牙疳：牙龈红肿痛烂。
⑦〒动：眼睑抽动。
【白话解】百会主治卒中风，兼治癫痫儿病惊，大肠下气脱肛病，提补诸阳气上升。
百会穴主治突然中风、癫痫病、小儿惊风。
百会有升举阳气作用，所以还可治大肠等脏器下垂，脱肛病。
神庭主灸羊痫风，目眩头痛灸脑空，翳风专刺耳聋病，兼刺瘰疬项下生。
灸神庭穴可治癫痫，灸脑空治头痛、目眩。
针刺翳风穴治耳鸣耳聋，以及颈项下生瘰疬（淋巴结核）。
上星通天主鼻渊，息肉痔塞灸能痊，兼治头风目诸疾，炷如小麦灼相安。
上星穴和通天穴主治鼻渊病（长期流脓性鼻涕和头痛），灸法可治鼻息肉阻塞鼻道。
马丹阳天星十二穴治杂病歌（白话解）《黄帝内经》中记载，人身有十二条经络，以应十二个月，有三百六十五节，以应一岁，就是说人体的穴道有三百六十个。
十二个穴道都是在“正经”上面，而且都是属于重要穴道，例如五俞穴、原穴、络穴或大关节上的穴道等，临床应用上非常好使，很有效；几乎这十二个穴道，已经可用以治疗全身所有的疾病。
《针灸大成》里面收录编成为“马丹阳天星十二穴治杂病歌”，【原文】三里内庭穴，曲池合谷接。
委中承山配，太冲昆仑穴。
环跳与阳陵，通里并列缺。
合担用法担，合截用法截。
【白话解】足三里、内庭、曲池、合谷、委中、承山、太冲、昆仑、环跳、阳陵泉、通里和列缺12个穴位，临床应用广泛。
适合采用上下两穴或左右两同名穴治疗的是担法（也有人认为担即补法）；适合独取一穴治疗的是截法（也有人认为截即泻法）。
【原文】三百六十穴，不出十二诀。
治病如神灵，浑如汤泼雪。
北斗降真机，金锁教开彻。
至人可传授，匪人莫浪说。
【白话解】全身360多个穴的治疗作用，上述12穴都能概括，治病效果灵验，简直就像开水泼在雪上立刻融化。
这是神仙真传，可以打开治病这把金锁。
聪明至诚的人才可以传授，对行为不良不诚实的人不能传授。
这十二个穴道中，有八个是在膝至足，四个在肘至手。
其一：【原文】三里膝眼下，三寸两筋间。
能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝胻酸，伤寒羸瘦损，气蛊及诸般。
年过三旬后，针灸眼便宽。
取穴当审的，八分三壮安。
【白话解】足三里穴是胃经合穴，位于外膝眼（犊鼻）直下三寸。
本穴能治疗腹胀、腹泻、肠鸣和胃中寒邪，能治疗膝部和小腿酸痛、肿胀，还可补伤寒之后的瘦弱虚损以及治气臌病等，对30岁以上的人针灸足三里强壮保健作用很大，可使体健眼亮。
本穴要取准确，一般针刺八分，灸三壮。
其二：【原文】内庭次指外，本属足阳明。
能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉痛，数欠及牙疼，疟疾不能食，针着便惺惺。
针三分，灸三壮。
【白话解】内庭位于足次趾和中趾间的趾缝端，属足阳明胃经，能治疗四肢厥冷、胃经热引起的心烦喜静、荨麻疹、咽喉肿痛、牙痛、疟疾不能进食以及频繁呵欠症。
新针疗法要穴治疗歌总则治病求其本，取穴少而精；适当强刺激，一般不留针。
深刺多透穴，胸背不可深；头面肌肤浅，透刺莫粗心。
新针为人民，医疗要认真；好学求革新，努力向前进。
头面颈项部病症面口针合谷，眩晕配太冲；风池清头目，颞痛太阳攻。
鼻塞迎香穴，印堂眉额中；目疾睛明取，承泣球后同。
牙关面颊症，下关与翳风；口眼歪斜疾，颊车地仓从。
阳白羽四白，面痛治亦同；牙痛咽喉痛，合谷透劳宫。
落枕成斜颈，外关或悬钟；急性项背强，均可取人中。
耳聋取耳穴，耳门透听宫；中渚外关配，哑门与翳风。
廉泉主喉舌，治哑先治聋；新穴供选用，听会及聋中。
胸腹部病症心胸内关取，肚腹三里求；胃痛刺中脘，天枢治脐周。
下腹三阴交，关元气海由；中极阴陵伍，能导尿潴留。
泌尿生殖症，上穴一般优；胁痛刺夹脊，阳陵与支沟。
腹痛背俞穴，夹脊相应投；若遇阑尾炎，阑尾穴针留。
腰背四肢部病症急性腰脊痛，下可取殷门；夹脊按部取，腰穴适当深。
下腰大肠俞，上腰肾俞存；胸背须谨慎，胁肋不可深。
上肢取曲池，肩髃合谷分；下肢阳陵泉，环跳绝骨扪。
痛取局部穴，阿是亦可针。
其它病症昏迷人中主，足心取涌泉；有热刺出血，十宣十指端。
曲池降血压，退热亦可兼；疟疾取大椎，至阳间使连。
三里调肠胃，内关利胸间；宁心止呕吐，并可治失眠。
神门三阴交，安神疗效传；哑门治癔病，人中内关捻。
癫痫长强穴，百会大椎延；风池及太冲，头昏眩晕旋。
喘发定喘穴，胸闷配膻中；天突能止咳，痰多加丰隆。
肝炎肝胆俞，至阳及太冲；阳陵足三里，大椎作用洪。
天枢足三里，止泻有奇功；脱肛承山穴，长强百会中。
四总穴歌肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
回阳九针歌哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。
马丹阳天星十二穴并治杂病歌三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳与阳陵，通里并列缺。
合担用法担，合截用法截，三百六十穴，不出十二诀。
孙思邈先生十三鬼穴歌百邪癫狂所为病，针有十三穴须认，凡针之体先鬼宫，次针鬼心无不应，一一从头逐一求，男从左起女从右。
十四经要穴主治歌肺居上焦为华盖，肺居于上焦，为一身之华盖宣发肃降朝百脉，肺主一身之气，宣发肃降，肺朝百脉主气利水司呼吸，肺为水之上源，司呼吸娇脏合皮病鼻塞。
肺为娇脏，在体合皮毛，开窍于鼻中府降气泻胸热，中府为肺之募穴、肺脾之会穴，泻胸中热主肺咳喘及痰火，主治肺病，咳喘痰、胸痛健脾消肿降呕逆，亦可理气健脾治面肿、浮肿、腹胀后病前取诊结核。
后病前取之法治肩背痛及诊断肺结核尺泽合水主肺疾，尺泽为肺经之合水穴，主降逆气泻肺通经降气逆，本穴属水，为肺金之子，可泻肺之实，兼以通经活络咳喘吐泻急慢惊，主治肺诸疾，咳喘鼻衄咽痛，以及小儿急慢惊风膝痛肘挛臂难起。
通经治半身不遂、臂肘挛急，下病上取治膝痛孔最治血最认真，孔最为肺经之郄穴，功善凉血止血，治咯血、咳血宣肺解肌汗溱溱，亦可发汗解肌、宣发肺气治无汗、热病汗不出咽喉肿痛咳失音，肺失宣肃之咽喉肿痛、咳喘、失音皆可用之痔疮出血治在本。
肺与大肠相表里，故亦可治大肠出血列缺解表清头咽，列缺可宣肺解表，善利喉咽偏正头痛嗽寒痰，本穴为络穴，与阳明经相通，治偏正头痛及咳嗽寒痰男子五淋阴中痛，为八脉交会穴，通于任脉，治泌尿系之茎痛、阴痛、尿血腕弱掌热喑咽炎。
本穴与照海相配治咽干、咽痛、音哑，亦治局部手腕无力、掌中热太渊通脉补肺气，太渊为肺之原穴，有通脉止痛、益肺降气之功咽痛咳嗽失音疾，本穴可止咳化痰，治咽喉肿痛、咳嗽、失音血管疾病无脉证，为八会之脉会，主治血脉病之无脉证、脉管炎腕肘无力痰呃逆，治肺胃不和之呃逆，为输土通于脾，治痰多，亦治肘腕疼痛鱼际善治咽喉痛，本穴为治咽喉肿痛之要穴，可泄热利咽清肺泻热利肺功，鱼际为荥火穴，有清肺热、泻肺火之效胸闷咳喘并发热，亦可理肺治胸闷气短、咳喘发热金鉴灸此治牙痛。
本穴属火善泄热，一般不灸，惟《金鉴》以之灸治牙痛少商开窍治喉痹，少商有苏厥开窍、交通阴阳之效。
可治咽痛、鼻衄胸痞癫狂功最奇。
为肺经之井穴，可泄热开窍，治卒中、惊风、癫狂、胸闷◎手阳明大肠经要穴主治歌(12穴)大肠与肺相表里，大肠与肺相表里，为传导之官化物出焉传导化物通腹气。
中医十二原穴歌诀中医十二原穴歌诀一、命门穴，手腕关节中央，心神圣位挥。
命门穴是人体“燃油”之所在，其位置在手腕关节的正中央。
命门穴有神灵之意，用于提升保健效果。
按压时可用拇指轻轻按揉，每次5-10分钟。
二、神门穴，千层门中央，提神醒脑痛忘挥。
神门穴位于千层门的正中央，起到提神醒脑的作用。
多年以来，人们一直使用神门穴来治疗头痛、眩晕、记忆力下降等问题。
按压时可用食指、中指交替轻揉，每次5分钟左右。
三、天突穴，辅助神门，气血交汇挥。
天突穴位于心口的正中央，是一处气血交汇的要点。
用于辅助神门穴的作用，促进身体的血液循环，调整气血平衡，起到激活心灵的作用。
按压时可用拇指轻揉按压，每次5分钟左右。
四、督脉穴，身腰椎中线，保健全身挥。
督脉穴是人体的主要穴位之一，也是养生保健的核心穴位。
其位置在腰椎的正中线。
按摩督脉穴可以起到祛病延年的功效。
按压时可用拇指、食指轮流压按，每次5-10分钟。
五、任脉穴，脐中点上下，脏腑调和挥。
任脉穴位于脐中点正上方和正下方，是整个人体的气血调节中心，能够调和脏腑的运行。
任脉穴经常按压可防止内脏下垂、改善肠胃蠕动等症状。
按压时可用拇指轻揉按压，每次5分钟左右。
六、关元穴，下腹部中央，精气盈仓挥。
关元穴位于下腹部正中央，为人体“生命之门”，是一处盈仓之所。
按压关元穴对于增强内脏功能、防止疾病等方面有显著效果。
按压时可用拇指轻揉按压，每次5分钟左右。
七、中极穴，会阴部中央，调理五脏六腑挥。
中极穴位于会阴部的正中心，是整个人体的调理之所，其特别适宜用来调理五脏六腑。
按摩中极穴可以起到防病治病、延年益寿的功效。
按压时可用拇指轻揉按压，每次5分钟左右。
八、气穴，下颌骨下缘，气血通畅挥。
气穴位于下颌骨的下缘，与口鼻的气息有关，气血通畅。
按摩气穴可以帮助人体改善呼吸和消化功能，预防一些呼吸道疾病。
按压时可用食指轻揉按压，每次5分钟左右。
九、膻中穴，心下印，通脉调和挥。
膻中穴位于心下印处，是心脏的“总指挥”，能调节人体的阴阳平衡。
《症治要穴歌》之法：“哮喘先教中脘寻，肺俞天突中府临，气海三里俱称妙，列缺针之病不侵。
”在这一组穴中，主要为天突、中脘与气海之任脉三穴。
取天突是利其息道以畅呼吸之门，中脘是补土生金以助宣化之用，气海是培补元气以助生化之源，上下同取，故有天地人“三才”之义。
辅以其余诸穴，其用更效。
便秘是指大便秘结、排便困难、两天以上不能自解者。
主要由大肠的传导功能失常所致。
并与脾胃及肾脏有关。
依发病特点可分虚实两类。
现代医学之习惯性便秘可依此治疗。
便秘有虚实之分：实秘者大便坚涩难下，经常三、五日或更长时间一次。
或身热，烦渴，口臭，脉数，苔黄燥；或胁腹胀满疼痛，噫气频作，纳食减少，苔厚腻，脉弦。
虚秘者便秘而排便无力，或见面色口唇苍白无华，头晕心悸，神疲气怯，舌淡苔薄，脉象虚细；或见腹中冷痛，喜热畏寒，舌淡，苔白润，脉沉迟。
针灸治疗多取大肠俞、募穴及三焦、肾经穴为主。
主穴如支沟、天枢、照海、大肠俞、左水道。
热盛，加曲池、合谷；气滞，加中脘、太冲；气血两亏，加脾俞、胃俞、足三里；下焦虚寒者灸神阙，气海。
实秘用泻法，以清热润肠，疏肝理气；虚秘用补法，以补益气血，润肠通便；寒秘加灸以温下焦通便秘。
按：便秘病因不同，但其本质是津液不能濡润大肠，使大肠的传导功能失调所致。
天枢为大肠募穴，大肠俞为大肠背俞穴，募俞相配，以疏通大肠腑气，腑气通则传导功能复常，便秘可通。
支沟为三焦经火穴，可宣泄三焦之火以通便；照海穴滋肾水以增液润肠。
《玉龙歌》曰：“大便闭结不能通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。
”曲池、合谷泻大肠腑气以泄热通便；中脘疏通三焦，太冲疏肝理气以通肠腑；补脾俞、胃俞、足三里，扶助中气，脾胃气旺，则能生化气血，为虚秘治本之法；灸神阙、气海，温下焦理气滞以通便；左水道是治疗便秘的经验穴（水道穴位于肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
左侧名左水道，右侧名右水道）。
针灸治疗本病效果较好，多次治疗而无效者，须进一步查明原因；平时应坚持体育锻炼，多食水果蔬菜，养成定时排便的习惯。
有的人在乘车（船、飞机）时出现的头晕、头痛、昏昏欲睡、上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐，下车（船、飞机）休息片刻诸症可逐渐减轻或消失（有些人这种晕车表现可持续好几天）的表现叫“运动眩晕综合症”简称晕动证，也就是俗称的晕车（船、飞机）。
究其原因主要与患者本人情绪抑郁、精神紧张、思虑不安、过度劳累、乘车（船、飞机）前过饥过饱或患有某些耳部疾病；或在污蚀的空气中乘车（船、飞机）时内耳前庭、眼睛及好多感觉神经系统将混乱的讯号输送给大脑，使大脑误解这些讯息致平衡系统发生异常便会发生晕车（船、飞机）的诸多表现。
对于晕动证来讲预防是关键，治疗嘛目前推崇和有确切疗效的当属自然疗法。
按压穴位防治晕动就是其中好的方法之一。
一、按压天窗穴：该穴位于人体颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，与喉结相平。
用同侧食指在深呼吸时力量适中的轻压一分钟，休息片刻再重复一至两次。
可以有效改善因耳源性平衡机制和与颈椎小关节紊乱有关系而引发的晕动证的各种表现。
二、按压内关穴：该穴位于前臂正中，当腕横纹上2寸处，在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
这个穴位通于“心”，具有调节中枢神经的功能，在晕动证发作时按压内关穴是最常用的方法。
用对侧拇指力量适中的上下按压以局部有酸胀感为佳。
三、按压合谷穴：简单的取穴方法是拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴；或拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处是穴。
用对侧拇指采用适中的力量按压合谷穴有非常好的缓解晕动证发作时头晕、恶心、呕吐的作用。
四、按压足三里穴：该穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
与合谷穴一样，用同侧食指或中指采用力量适中的按压此穴可直接作用于胃肠道，有非常好的缓解晕动证引发的头晕及恶心呕吐作用。
五、按压神阙穴：神阙即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。
位于位于脐窝正中。
一手中指或食指采用适中的力量按压此穴可以缓解晕动证引发的肠胃道痉挛表现。
六、按压鸠尾穴：该穴位于脐上七寸，剑突下半寸。
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，鸠尾穴位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。
只要一边深呼吸一边力量适中的按压该穴处一分钟，休息片刻在如法按压，如此重复10余次便能是晕动证引发的疲劳、焦躁、心悸、心烦、胸中满痛、呕吐、反胃等症得以消失。
七、按压第二厉兑穴：该穴位于脚的第二趾趾根外侧2厘米处。
在每次乘车（船、飞机）前30天开始每天一次一边深呼吸一边揉按该穴约6秒钟，如此重复10次，可有效预防晕动证。
八、按压落枕穴：该穴在手背侧，当第二、三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。
对侧拇指力量适中的一上一下按压该穴有酸胀感，能有效解除与颈椎小关节紊乱有关系而引发的晕动证的各种表现。
确切地讲运动眩晕综合症与通常意义上的疾病不同，它不能算是真正的疾病，只能说是敏感机体对超限刺激的应急反应而已，因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，只要能采取上述方法中一种或几种同时运用的同时再配合如乘车（船、飞机）前要充分休息好，保证精力充沛，调整好饮食，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱，可饮用些酸辣开胃的食物等。
在乘车（船、飞机）时没有任何晕动证得不适感发作就可以了。
郝×，女，42岁，干部，于1970年7月12日就诊。
患者素体健康，此次为劳作不慎，将腰闪挫，查其腰部活动受限外，余无异常。
当即予以针刺人中治疗，进针约0.2寸左右，施行持续的平补平泻捻转，约15分钟后患者即可以正坐，但开始发笑。
随即停止手法的操作，嘱其起身活动腰部，患者却置之不理，并大笑不止。
再施行强刺激捻转转手法约10秒钟，患者笑声仍大发不绝，涕泪皆流，全身震动不已，不能坐稳。
故即刻起针，但笑如前，直至半小时后，才从大笑转为低声微笑，继而喜形于色，逐渐平静，前后共计一小时许。
之后询问患者，自诉：心中明白，只是想笑。
案例2一32岁男性工人，因与他人口角，心情不畅，饮酒后在家里入睡．至深夜欲饮水时．发现其目直口呆，舌强难言，急得全身汗出而欲言不能。
往诊医生给予针刺人中穴后，随即见患者口角出现颤动约1分钟许，接着出现不省人事，牙关紧闭。
来诊对证见面色基本正常，表情淡漠，舌强不语，牙关紧闭，四肢稍强．舌尖红，苔厚腻，脉弦滑，血压为16／13干帕，无偏瘫征。
此乃精神刺激，加上饮酒伤肝，肝气郁滞，气壅心胸，清窍不宣，属气厥症。
即取四关穴(合谷、太冲)，配内关、承桨穴，并外用乌梅擦牙。
针后患者牙关松缓，能自述病情，但语言欠流利，吐音亦不清......[分析]根据案例1的症情来看，拟是针刺诱发的一种癔症发作，又称“歇斯底里”．是常见的神经症的一种。
考虑该病者在疼捅、不适等躯体因素下，由于针刺人中穴(强刺激)，引起其疑惧，精神紧张而为本病发生提供了自我暗示的基础，从而出现狂笑不止等类似严重精神病的精神运动性兴奋。
当然，针刺诱发癔病发作的原因及其发病机理，仍需进一步探讨。
从中医学的角度认为，人中为督脉的腑穴，而督脉是循行于脊里，入络于脑，与脑有密切联系的。
故施术不当时，就会导致大笑不止等情志病变。
案例2的原作者认为针刺人中有强烈的抑制作用，稍给予捻转，病者则会有强烈的感受，若遇到精神过度紧张，即可引起头须部肌肉痉挛。
国外Rogers也提到这种现象，他说“在治疗肌肉痉挛时，在痉挛部位强烈捻转和电刺激，可能造成更严重的痉挛。
此时应停止刺激，给予按摩，使痉挛停止。
”根据现代解剖学．人中穴处分布有眶下神经(即为三叉神经第2支的终支)，支配着咀嚼肌的运动功能，加上穴位深部的口轮匝肌，当针刺本穴刺激过强时，将会激起神经反射性肌肉痉挛或肌肉强烈的反射性收缩，从而出现口唇痉挛、牙关紧闭等症。
而意识、运动的轻微降碍，这与病者因受强烈的精神刺激，加上饮洒、针刺等诱发因素，导致癔症酌发作有关。
[临床表现]癔症在临床上表现多种多样，可模仿任何疾病，有4方面：1、感觉障碍。
约17.9%的病人可有不按解剖学分布的感觉缺失区(这与正常感觉区之间界线非常明显)，亦可出现皮肤虫爬、麻木、针刺、疼痛等感觉异常。
2、运动障碍。
约33.4%的病人表现为肢体瘫痪，全身性抽搐发作、肢体震颠、多动、舞蹈症等运动异常亦颇多见。
3、植物神经和内脏功能障碍。
约4．5%的病人可有厌食、呕吐、呃逆、尿频、尿闭、肠痉挛或麻痹、假孕等症状。
4、精神障碍。
约28.4%的病人表现为情感爆发(具有尽情发泄及表演特点)、意识障碍(昏睡、木僵或朦胧状态)或精神病状态(如精神运动性兴奋、短暂幻觉、妄想等)。
至于厥证则是一种证候，以突然昏倒、不省人事，或伴有四肢逆冷为主要表现的一种病证，可见于多种疾病之中。
现代医学中的休克、中暑、低血糖昏迷，以及精神性疾病等出现厥证表现者均可归属之。
〔处理方法〕本病呈发作性，一般持续时间不长，躯体症状如不经及时治疗。
可持续数年甚而终生不愈。
但总的来说，病者各种症状虽未经治疗，也有60%―80%在病后的不长时间内消失。
1．心理治疗：以解释性心理治疗配合暗示治疗，对大多数病人可取得良好疗效。
2．针灸治疗：针灸的常取穴位为素篌、内关、百会、十宣、合谷、太冲等，可用针刺或灸法；3．中药可按疏肝解郁、理气止痉之法组方，亦可以逍遥散加减。
4．西药治疗：可适当给予硝基安定、奋乃静、氯丙嗪等口服。
邓铁涛，1917年出生，广州中医药大学主任医师、教授。
1938年起从事中医临床工作。
邓老将中医的养生保健思想运用于生活中，使阴平阳秘，精神恬淡，起居合宜，而达高寿。
心强健是整体各个脏腑都能健康正常之基础，如果心不处于正常状态，血脉闭塞不通，便会影响各个脏腑而受损，达不到养生长寿之目的。
一、养生之道在于“养心”心是一身之主，按中医之理论，“心”既支配血脉的运行，还主持精神活动，是人体最重要的组织，称之为“君主”之器官。
所以养生必先养心，心强健是整体各个脏腑都能健康正常之基础，如果心不处于正常状态，血脉闭塞不通，便会影响各个脏腑而受损，达不到养生长寿之目的。
要保养心神，首先要重视七情的调节。
所谓七情，就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
作为致病因素的七情，是指这些情志过于强烈，引致脏腑气血逆乱而发病。
人的欲望是无穷的，纵欲无度则有损健康，甚至化生百病。
凡事要看得开，不要患得患失，要有“退一步海阔天空”的良好心态，颐养浩然之正气。
而积极、正确的欲望对养生同样是必不可少的。
特别是为人类事业发展而生的欲望，乃为欲望之大者，为浩然正气，对养生具莫大的好处。
因此，把握好欲望的大小关系，舍小欲、私欲而怀苍生之念；做好“求”与“放”的平衡，入世却宠辱不惊，正是养心正道之所在。
二、运动而不使过度运动是养生的重要组成部分，汉代华佗在论五禽戏时指出：“人体欲得劳动，但不当使极耳。
