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二十四总穴歌诀
二十四总穴歌诀
(含八总穴)
肚腹三里留，腰背委中求；头项寻列缺，面口合谷收。
胸腹内关谋，胁肋用支沟；酸痛取阿是，筋伤阳陵搜。
虚寒补中脘，妇科三阴交；急救刺人中，脱症百会灸。
退烧宜少商，降压用大椎；中风十宣穴，救心刺中冲。
落枕针后溪，踝伤泻丘墟；腹泻灸天枢，解表寻曲池。
臂举不自如，灵骨与太白；感冒兼重咳，风门加肺俞。
・人体穴位成百上千，起到关键作用的并不多。
·其实我们只要把握好下面这几个关键的穴位就能让养生事半功倍。
完整版)五体穴穴歌简介五体穴穴歌是一首传统中医养生歌谣，以韵文形式描述五脏六腑的穴位，旨在提醒人们保持健康的重要穴位。
这首歌谣简洁明快，易于记忆，方便人们在日常生活中进行自我保健。
歌谣内容五体穴穴歌以身体五脏六腑为主线，逐一介绍每个穴位的位置和作用。
以下是歌谣的完整内容：头顶住风府，藏风病气调。
分水脉上行，润泽肝胆调。
太阳立大陵，头晕治身轻。
阳陵入耳后，退耳鸣头痛。
外丘足少商，泻肺顺流通。
定喘息，止咳嗽，舒肺气不散。
关元脘下丹，气滞可泻肝。
内生关少商，消症治胁痛。
后溪臀上三，阳脉运气真。
治消化、防胁痛，走湿湿气当。
委中压坐骨，滋阴气生丹。
益肾甚，添男儿，清肾火之艰。
腹部足三里，滋脾阳气宜。
四肢阳光明，消脚气御腹痛。
水道在气冲，关阴利水通，尿少溺涩痛，妇女抑郁症。
天柱脊椎下，气病祛寒热。
添肩患背痛，上脑宜暴风雪。
地机大腿上，舒膝息小腿。
股痛不已愈，正常走道路。
曲池不在背，脊柱不再强。
养肺泻虚热，阳气重心康。
至阴魄突出，躯干当腰遭。
胸背皖合一，安神益气调。
新封气门下，定四逆通诸阳。
头痛胃脘痛，通脉泄热当。
关冲阴穴开，___化为寒。
治寒热风性，四逆厉更坦。
使用方法每个穴位所在的位置和作用需要谨记，以便在需要时可以进行按摩或治疗。
可以将歌谣写在便签或纸上随身携带，常常复，提高记忆。
在自我保健和家庭保健中，可以根据歌谣指引进行按摩和调理。
总结五体穴穴歌是一首方便记忆和运用的中医养生歌谣，通过歌谣的方式传达了穴位的位置和作用。
我们可以通过长期研究和运用，提高对自身健康的管理能力，促进身心健康的发展。
八会穴歌八脉交会穴歌八穴总歌五输穴歌五输穴应用歌八会穴歌脏会章门腑中脘，髓会绝骨筋阳陵，血会膈俞骨大杼，脉太渊气膻中存。
八脉交会穴歌公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同。
临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢。
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通。
列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
八穴总歌肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸取内关，小腹三阴谋，酸痛阿是穴，急救刺水沟。
五输穴歌肺经少商鱼际街，太渊经渠尺泽连，大肠商阳与二间，三间阳溪曲池牵，胃经厉兑内庭随，陷谷解溪足三里，脾经隐白大都连，太白商丘阴陵泉，心经少冲少府邻，神门灵道少海寻，小肠少泽前谷续，后溪阳谷小海依，膀胱至阴通谷从，束骨昆仑与委中，肾经涌泉然谷宜，太溪复溜阴谷毕，心包中冲劳宫乐，大陵间使连曲泽，三焦关冲与液门，中渚支沟天井匀，胆经窍阴侠溪行，临泣阳辅与阳陵，肝经大敦与行间，太冲中封与曲泵。
五输穴应用歌井心下满荥身热，俞主体重和节痛，经主喘咳和寒热，逆气而泄合所主。
内镜室医院感染管理制度1、内镜诊疗区域应当布局合理，设登记室、候诊室、独立的清洗消毒室、内镜诊疗室及内镜储存（室）柜。
2、从事内镜诊疗和内镜清洁消毒工作的医务人员应当接收相关的医院感染管理知识培训，正确掌握内镜的清洗和消毒、灭菌技术，严格遵守有关规章制度、实施标准预防。
3、内镜的清洗消毒应当与内镜的诊疗工作分室进行，清洗消毒室和内镜诊疗室必须独立设置，并保证通风良好。
4、不同部位内镜的诊疗工作应当分室进行；上、下消化镜不能分室的应当分时间段进行。
5、灭菌内镜诊疗应当在达到Ⅱ类手术标准的区域内进行，并按手术区域的要求管理。
6、进行内镜诊疗前需对病人做HBsAg、抗-HCV、抗-HIV筛查，并有记录。
凡检测阳性者、已知特殊感染患者等，应使用专用内镜或安排在每日检查的最后。
7、内镜及附件数量应当和接诊病人数量相适应，以保证所用器械在使用前达到消毒、灭菌合格的要求，保障病人安全。
8、不同部位内镜的清洗消毒设备应当分开，不得混用。
(完整版)五行穴穴歌
五行穴穴歌，呼吸自然多神奇。
内调五脏朝气旺，协调全身充满力。
首排阳陵泉，距拇指凹。
疲劳消除快，精神焕发妙。
次列太冲穴，足阳明显见。
清除胃中积滞，食欲旺盛弦。
归肾源冲穴，外踝点按摩。
补益肾气健，阳气汇聚抱。
日行中冲穴，加强鼻腔能。
通窍消邪气，宝宝哭也能。
一列涌泉穴，足心脚弯弯。
助眠疗失眠，入睡无烦恼。
而最后荥门穴，喝水延寿命。
助消化排湿气，健康离不离。
五行穴穴歌，调理身体最亲。
操作简单易，脏腑气盛显。
记好五行穴，身心协调美。
保持健康体，快乐生活手。
以上是《五行穴穴歌》的完整版，通过按摩五行穴，可以调理
身体，保持健康，提升生活质量。
五行穴包括阳陵泉、太冲穴、归
肾源冲穴、日行中冲穴以及涌泉穴和荥门穴。
按摩这些穴位能够帮
助消除疲劳、清除胃中积滞、补益肾气、通窍消邪气、助眠疗失眠、助消化排湿气等，从而保持身心的协调和健康。
五行穴穴歌将这些
穴位与各自的作用简单明了地表达出来，使人们更容易理解和记忆。
请大家多多按摩五行穴，享受健康快乐的生活！。
针灸经典穴位速记歌诀中医之声公众号1、精【梦遗泄精】心俞、白环俞、膏肓俞、肾俞、中极、关元、三阴交，或针或灸。
【无梦泄精】肾俞、关元、中极，灸之。
【精溢失精】中极、大赫、然谷、太冲，针之。
【精浊自流】中极、关元、三阴交、肾俞，灸之。
【虚劳失精】大赫、中封，灸之。
2、气【一切气疾】必取气海、或针或，灸之。
【气逆】尺泽、商丘、太白、三阴交，针之。
【噫气上逆】太渊、神门，针之。
【短气】大陵、尺泽、，针之（属气实者）；大椎、肺俞、神阙、肝俞、鱼际，灸之（属气虚者）。
【少气】间使、神门、大陵、少冲、足三里、下廉、行间、然谷、至阴、肝俞、气海，或针或灸之。
【上气】太冲，灸之。
【欠气】通里、内庭，针之。
【气急食不消】太仓，灸之。
【冷气脐下痛】关元，灸百壮。
3、神【精神萎靡】关元、膏肓，灸之。
【善恐心惕惕】然谷、内关、阴陵泉、侠溪、行间针灸之。
【心憺憺大动】大陵、三里，针之。
【失志痴呆】神门、中冲、鬼眼、鸠尾、百会、后溪、大钟，灸之。
【妄言妄笑】神门、内关、鸠尾、丰隆，针之。
4、血【衄血吐血下血】隐白、大陵、神门、太溪，针之。
【衄血不止】囟门、上星、大椎、哑门，俱灸之；或以三棱针于气冲出血之，再针合谷、内庭、三里、照海。
【吐血】针风府、大椎、膻中、上脘、中脘、气海、关元、三里；或灸大陵。
【呕血】上脘、大陵、曲泽、神门、鱼际，针之。
【大便血】关脉芤。
大便出血数斗者，膈俞伤者灸膈俞。
【咳血】列缺、三里、肺俞、百劳、乳根、风门、肺俞，针之【虚劳吐血】中脘、肺俞、三里，灸之【口鼻出血不止】上星，灸之【下血不止】脐心对过脊骨上灸七壮5、梦【惊悸不眠】阴交，针之【烦不得卧】浮郗，针之【沉困睡多】无名指第三节尖，屈指取之，灸一壮【胆寒不得睡】窍阴，，针灸之【多梦善惊】神门、心俞、内庭，针之6、声音【卒然无音】天突，针之【厥气走喉不能言】照海，针之【喉痹卒喑】丰隆，针之【暴喑】合谷，针之；天鼎、间使，亦针之7、言语【喑不能言】合谷、涌泉、阳交、通谷、大椎、支沟，针之【舌强难言】通里，针之【舌缓不能言】哑门，针之【舌下肿难言】廉泉刺之8、津液【多汗】先泻合谷，次补复溜【少汗】先补合谷，次泻复溜【盗汗】阴郗、五里、间使、中极、气海，针之【盗汗不止】阴郗泻之【虚损盗汗】百劳、肺俞，灸之【伤寒汗不出】合谷、复溜、俱针泻之9、痰饮【痰饮】诸凡痰饮，必取丰隆、中脘【胸中痰饮不食】巨阙、足三里，灸之【溢饮】中脘，灸之【痰饮久患不愈】膏肓，灸之，愈多愈妙10、胞宫【月经不调】中极、三阴交、肾俞，针之【月经断绝】中极、三阴交、肾俞、合谷、四满、三里，针灸之【崩漏不止】血海、阴谷、三阴交、行间、太冲、中极，针灸之【赤白带下】中极、肾俞、三阴交、章门、行间，针灸之【白带】中极、气海、委中，针之【白带】曲骨、承灵、中极，针灸之11、虫【劳瘵】膏肓、鬼眼、四花穴，灸之12、小便【癃闭】照海、大敦、委阳大钟、行间、委中、阴陵、石门，针之【小便淋闭】关元、三阴交、阴谷、阴陵、气海、太溪，针之【石淋】关元、气海、大敦，针之【气淋】气海、关元，针之【血淋】阴陵、关元、气冲，针之【小便滑数】中极灸、肾俞、阴陵、气海、阴谷、三阴交，针之【遗尿不禁】阴陵、阳陵、大敦、曲骨，针灸之【茎中痛】行间，灸之，中极、太溪、三阴交、复溜，针之【白浊】肾俞，灸之；章门、曲泉、关元、三阴交，针之【妇人阴中痛】阴陵泉，针灸之【妇人转脬不得尿】曲骨、关元，针灸之13、大便【渴饮欲泻】大椎灸三五壮【泄泻久年不愈】百会灸五七壮【久泄痢】天枢、气海，灸之【泄痢不止】神阙灸七壮；关元灸三十壮【溏泄】脐中、三阴交，灸之，以多为妙【飧泄】阴陵、巨虚、上廉、太冲，灸之【泄泻如水，肢冷脉绝，腹痛短气】气海灸百壮【下痢血脓腹痛】丹田、复溜、小肠俞、天枢、腹哀，灸之【冷痢】关元灸五十壮【里急后重】合谷、外关，针之【痢不止】合谷、三里、阴陵泉、中脘、天枢、关元、神阙、中极，针灸之【一切下痢】凡诸下痢，皆可灸大都五壮、商丘、阴陵各三壮。
(完整版)五官穴穴歌
一、目穴
目穴位于眼眶内缘凹陷处，属于足太阳膀胱经的穴位。
按揉目穴可以促进眼睛血液循环，缓解眼睛疲劳。
- 操作方法：用双手的中指和无名指按压目穴，以适度的力量进行按揉，每天坚持数分钟。
二、耳穴
耳穴分为两种，一种是耳朵上部的耳廓穴位，一种是耳垂上的耳尖穴位。
按揉耳穴可以促进血液循环，缓解头痛和耳鸣等症状。
- 操作方法：用双手的拇指和食指按揉耳穴，以适度的力量进行按摩，每天坚持数分钟。
三、鼻穴
鼻穴位于两侧鼻翼下缘的凹陷处，属于手少阴肺经的穴位。
按揉鼻穴可以通鼻窍，缓解鼻塞和打喷嚏等不适感。
- 操作方法：用双手的食指和中指按揉鼻穴，以适度的力量进行按摩，每天坚持数分钟。
四、口穴
口穴位于口唇两侧的凹陷处，属于手阳明胃经的穴位。
按揉口穴可以促进唇部血液循环，缓解口角炎和口臭等问题。
- 操作方法：用双手的拇指和食指按揉口穴，以适度的力量进行按摩，每天坚持数分钟。
五、舌穴
舌穴位于舌尖的前端，按揉舌穴可以促进唾液分泌，增加口腔湿润度，缓解口干舌燥等症状。
- 操作方法：用指尖轻轻按压舌尖，每天坚持数分钟。
以上就是五官穴位的简单介绍和按摩方法，希望对您的健康有所帮助。
记得每天坚持按摩，享受健康的生活！。
五情穴穴歌
五情穴穴歌，是一首古代医学歌谣，用以描述人体五感与相应
穴位的关系。
以下是完整版的五情穴穴歌：
视觉穴位 - 睛明穴
睛明穴位于眉毛上端，略微向内一寸处。
按压此穴，可以舒缓
眼疲劳，增强视觉能力。
听觉穴位 - 天柱穴
天柱穴位于颈椎第一椎骨的两侧，耳后凹陷处。
按压此穴，可
以缓解耳鸣、听力下降等听觉问题。
嗅觉穴位 - 迎香穴
迎香穴位于鼻孔两侧的较高处。
按压此穴，可以促进鼻部血液
循环，提升嗅觉敏感度。
味觉穴位 - 中渚穴
中渚穴位于舌尖下端，一寸处。
按压此穴，可以调节口味偏好，改善味觉敏感度。
触觉穴位 - 触百会穴
触百会穴位于头顶正中央，毛发交汇处。
按压此穴，可以提升皮肤敏感度，改善触觉感知。
以上是完整版的五情穴穴歌。
不同穴位的按摩与刺激可以帮助人们调节五感，促进身体健康。
请注意，按摩穴位时请谨慎操作，并咨询专业医生或按摩师的建议。
参考资料：
- 张益玮, & 湖北中医药大学. (2017). 中医经络学教程. 北京科技出版社.。
《针灸学》歌诀（一）十四经经穴歌01、手太阴肺经经穴歌（共11穴）：手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，侠白之下是尺泽，孔最下行接列缺，更有经渠与太渊，鱼际少商如韭叶。
02、手阳明大肠经经穴歌(共20穴）:手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历复温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。
03、足阳明胃经经穴歌(共45穴)：四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎颊车对，下关头维和人迎，水突气舍连缺盆,气户库房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承满及梁门，关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存,水道归来气冲穴,髀关伏兔走阴市,梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位,下巨虚穴上丰隆,解溪冲阳陷谷中，下行内庭厉兑穴，大趾次趾之端终。
04、足太阴脾经经穴歌(共21穴）：足太阴经脾中州,隐白在足大趾头，大都太白公孙盛，商丘三阴交可求，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门开,府舍腹结大横排，腹哀食窦天溪连，胸乡周荣大包尽,二十一穴太阴全。
05、手少阴心经经穴歌（共9穴): 九穴心经手少阴，极泉青灵少海深，灵道通里阴郄穴,神门少府少冲寻。
06、手太阳小肠经经穴歌（共19穴）:手太阳穴一十九，少泽前谷后溪数，腕骨阳谷养老绳,支正小海外辅肘,肩贞臑俞接天宗,髎外秉风曲垣首，肩外俞连肩中俞,天窗乃与天容偶，锐骨之端上颧髎,听宫耳前珠上走.07、足太阳膀胱经经穴歌（共67穴):足太阳穴六十七，睛明目内红肉藏，攒竹眉冲与曲差,五处寸半上承光,通天络却玉枕昂，天柱后际大筋旁，大杼挟脊第一行,直下风门肺俞长,又厥阴俞与心俞,督俞膈俞俱一行，肝胆脾胃接三焦，肾俞气海大肠乡，关元小肠到膀胱，中膂白环仔细量，上髎次髎中复下,一空二空骶后当，会阳阴尾骨外取，附分挟脊第二行,魄户膏肓神堂走，譩譆膈关魂门当，阳纲意舍乃胃仓，肓门志室续胞肓，二十一椎秩边场，承扶臀横纹中央，殷门浮郄委阳到，委中合阳承筋乡，承山飞扬踝跗阳，昆仑仆参申脉忙，金门京骨束骨接,通谷至阴小趾旁.08、足少阴肾经经穴歌(共27穴）: 足少阴穴二十七,涌泉然谷太溪溢，大钟水泉通照海,复溜交信筑宾接,阴谷膝内辅骨后，以上从足走至膝,横骨大赫连气穴，四满中注肓俞集,商曲石关阴都密，通谷幽门半寸辟，步廊神封又灵墟，神藏或中俞府毕.09、手厥阴心包经经穴歌（共9穴）：九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深，郄门间使内关对，大陵劳宫中冲寻.10、手少阳三焦经经穴歌（共23穴）:二十三穴手少阳，关冲液门中渚旁,阳池外关支沟正，会宗三阳四渎长，天井清冷渊消泺,臑会肩髎天髎堂，天牖翳风瘈脉青,颅息角孙耳门乡，和髎前接丝竹空，三焦经穴此推详。
中医五输穴歌Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】《五输穴歌》少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连；商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵；隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知；厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。
少冲少府属于心，神门灵道少海寻；少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经；涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜；至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱知。
中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽；关冲液门中渚焦，阳池支沟天井索；大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝；窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。
《十二原穴歌》肺渊包陵心神门，大肠合谷焦阳池，小肠之原腕骨穴，足之三阴三原太，胃原冲阳胆丘墟，膀胱之原京骨取。
《十五络穴歌》人身络穴一十五，我今逐一从头举，手太阴络为列缺，手少阴络即通里，手厥阴络为内关，手太阳络支正是，手阳明络偏历当，手少阳络外关位，足太阳络号飞扬，足阳明络丰隆记，足少阳络为光明，足太阴络公孙寄，足少阴络名大钟，足厥阴络蠡沟配，阳督之络号长强，阴任之络号尾翳，脾之大络为大包，十五络脉君须记。
《十二背俞穴歌》三椎肺俞厥阴四，心五肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，十三三焦椎旁居，肾俞却与命门平，十四椎外穴是真，大肠十六小十八，膀胱俞与十九平。
《十二募穴歌》天枢大肠肺中府，关元小肠巨阙心，中极膀胱京门肾，胆日月肝期门寻，脾募章门胃中脘，气化三焦石门针，心包募穴何处取胸前膻中觅浅深。
《八脉交会穴》公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同。
公孙内关胃心胸；临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢。
临泣外关目锐眦；后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通。
后溪申脉内眦颈；列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
列缺照海膈肺喉。
《八会穴歌》腑会中脘脏章门，髓会绝骨筋阳陵，血会膈俞骨大杼，气会膻中脉太渊。
《十六郄穴歌》肺向孔最取，大肠温溜列，胃经是梁丘，脾属地机穴；心则取阴郄，小肠养老列，膀胱金门守，肾向水泉施；心包郄门刺，三焦会宗持，胆郄在外丘，肝经中都是；阳跷跗阳走，阴跷交信期，阳维阳交穴，阴维筑宾知。
