出现腰肌劳损的病因都有哪些

腰肌劳损的健康知识宣教什么是腰肌劳损？腰肌劳损是指由于长时间坐姿、站立不良或过度用力导致腰部肌肉疲劳和损伤的一种病症。

这是一种常见的健康问题，容易发生在需要长时间坐立或进行重体力劳动的人群中。

腰肌劳损的症状腰肌劳损的症状包括：腰部或背部酸痛感腰部僵硬腰肌无力腰部肌肉抽痛腰部不能弯曲或转动预防腰肌劳损的健康惯预防腰肌劳损可以采取以下健康惯：1.保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2.定期进行腰部伸展运动，加强腰部肌肉的柔韧性。

3.注意体重控制，避免过度负荷腰部肌肉。

4.避免抬重物时使用错误的姿势，注意正确的抬重方法和使用助力设备。

5.使用合适的腰部支撑装置，如腰带或腰部支架，以减轻腰部的压力。

腰肌劳损的治疗和康复腰肌劳损的治疗和康复包括以下方面：1.休息和避免活动加重症状。

2.应用热敷或冷敷，缓解疼痛和肌肉紧张。

3.实施物理治疗，如理疗和按摩，促进局部血液循环和肌肉恢复。

4.配合药物治疗，如非处方止痛药和消炎药。

5.进行适量的康复运动，由专业人士指导下进行，提高腰部肌肉力量和稳定性。

请就下面问题回答1.腰肌劳损是什么？腰肌劳损是由于长时间保持不良姿势或过度用力导致腰部肌肉疲劳和损伤的一种健康问题。

2.如何预防腰肌劳损？预防腰肌劳损的方法包括保持良好的姿势，定期进行腰部伸展运动，控制体重，注意抬重物时姿势的正确性，并使用适当的腰部支撑装置。

3.如何治疗腰肌劳损？腰肌劳损的治疗包括休息和避免活动加重症状，热敷或冷敷，物理治疗，药物治疗以及康复运动。

参考资料腰肌劳损](https:___85%B0%E8%82%8C%E5%8A%B3%E6%8D%9F)。

腰肌劳损能根治吗怎么办
养生导读：不少老人在困惑腰肌劳损能根治吗怎么办的问题，这样的担心很实际，大家需要对自己的身体如此上心，那么养生之道就为您详细介绍腰肌劳损能根治吗怎么办怎么治疗等一系列问题，看看吧。

腰肌劳损的原因是什么？
腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。

鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。

引起出现腰肌劳损的病因有很多方面，如急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时、处理方法不当、长期反复的过度腰部运动及过度负荷都会引起腰肌劳损。

慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

常见的诱发出现腰肌劳损的病因有腰椎退行性脊椎炎、第3腰椎横突综合征和棘上、棘间韧带慢性腰肌劳损的损伤三种。

腰肌劳损的症状有哪些？
常见的腰肌劳损的症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。

急性发作时，各种腰肌劳损的症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。

部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。

疼痛的性质多为钝痛，腰肌劳损的症状可局限于一个部位，也可散布整个背部。

腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动。

名医辩证论治腰肌劳损验方1.引言1.1 概述腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多数由于长期过劳引起的肌肉疲劳或受到损伤引起。

该病症以腰痛、僵硬、酸胀等症状为主要特征，严重影响了患者的正常生活和工作。

在中医医学中，腰肌劳损被认为是由于肾阳不足、经络失调、气血不畅等内外因素综合导致的。

因此，辨证施治成为治疗腰肌劳损的重要方法之一。

本文旨在通过辩证论治的角度，探讨名医们在治疗腰肌劳损方面的经验和验方。

通过查阅相关文献和参考名医的经验，本文将介绍腰肌劳损的概念和病因，以及辩证论治的基本原则。

首先，我们将概述腰肌劳损的基本概念和病因，为读者提供一个整体的认识。

其次，我们将介绍辩证论治的基本原则，包括辨证施治、调理阴阳、活血化瘀等方法。

最后，我们将探讨名医们在治疗腰肌劳损方面的验方设计和选择，以及验方的应用和效果。

通过本文的阅读，读者将能够了解腰肌劳损的常见病因和中医的辨证论治原则。

同时，通过掌握名医们的治疗经验和验方，读者将能够更好地应用中医辨证论治方法，为腰肌劳损患者提供更好的医疗服务和帮助。

文章结构部分的内容可以包括以下几个方面：1.2 文章结构本篇长文将按照以下结构进行展开：引言部分将对名医辩证论治腰肌劳损验方的重要性进行介绍，并概述文章的主要内容和目的。

正文部分将分为两个小节进行讨论。

首先，在2.1小节中将介绍腰肌劳损的概念和病因，包括对腰肌劳损的定义、常见病因以及引发腰肌劳损的相关因素进行详细的说明。

其次，在2.2小节中将阐述辩证论治的基本原则，包括对辩证治疗的概念、理论基础以及在腰肌劳损中的应用进行探讨和解析。

结论部分将分为两个小节进行总结。

首先，在3.1小节中将说明验方设计和选择的重要性，包括对验方设计的步骤和原则进行介绍，并对选取合适的验方进行讨论。

其次，在3.2小节中将探讨验方的应用和效果，包括对验方在实际临床中的应用情况和相关疗效进行分析和评价。

通过以上的文章结构，本篇长文将全面系统地介绍名医辩证论治腰肌劳损验方的相关内容，旨在提供给读者一个全面而深入的认识，并为临床实践提供参考和借鉴。

腰肌劳损临床表现、导致因素、改善腰肌劳损动作及生活注意事项腰肌劳损表现为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，无下肢放射痛、麻木感，其疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。

疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。

感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻。

引起腰肌劳损原因，包括久坐、久站或经常搬抬重物，或者体弱、内脏病变、妊娠后期腰部负重增加、急性腰扭伤治疗不当等。

改善腰肌劳损动作1、仰卧抬起骨盆。

仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。

该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

2、抱膝触胸。

仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，连续做20-30个。

但注意不要将背部弓起离开床面。

3、侧卧位抬腿。

侧卧位上侧腿伸直，下侧膝微屈，上侧腿抬起，然后慢慢放下，反复数十次。

在进行动作时，上侧腿不需要快速地上抬，而是慢慢地外展回到原本位置。

4、俯卧位两点支撑。

俯卧位双膝双手支撑，同时伸直左上肢及右下肢保持5秒，重复10次后，换另一侧。

训练时背部紧张，保持固定，手、脚不要晃动。

5、直腿抬高。

仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。

6、压腿。

坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，双侧交替进行。

此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上，绷紧，另一下肢伸直，双侧交替进行。

拉筋的程度是要到感觉有点“张力”或“酸”，但绝对不能到“痛”的程度。

7、膝仰卧起坐。

仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。

此动作需一直保持膝盖与地面（或床）成90-120度。

8、“双桥”练习。

仰卧，双腿屈曲，双脚平放床上，腰部用力使身体离开床面。

尽量弓起身体，保持平衡。

保持30秒为1次。

10次/组，2-3组/日。

9、“空中自行车”练习。

平卧，双腿抬起，在空中模拟骑自行车动作，动作要缓慢而用力。

一般练习20-30次/组，2-4组/日。

腰肌劳损发病机制、发生部位、发生机制、常见病因、主要表现及治疗措施腰肌劳损腰肌劳损又名慢性劳损性腰背痛，多见于久坐、久站人士。

劳损一词主要是无明显外伤引起的疼痛，发生在腰部的劳损称为腰部劳损，发生在背部劳损称为背部劳损，两种情况同时存在则称为腰背部劳损，两者常呈延续性发生，又有慢性腰背部劳损之称。

腰肌劳损发生机制尚不足以引起肌肉、韧带撕裂的损伤或使腰背肌长期处于高张力状态下体位，可以引起该处肌组织及某附着点处的过度牵拉。

局部出现反应性无菌性炎症，包括局部血供受阻、缺血、缺氧及渗出增加等逐渐引起局部组织变性。

腰肌劳损常见病因腰部慢性积累性损伤。

职业原因需要长期弯腰操作者或因姿势不正而使腰部肌肉长期处于被牵拉状态者，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。

急性腰扭伤治疗不及时或处理方法不当，受伤肌肉未得到充分修复，遗留慢性腰痛。

腰椎有先天性畸形如椎腰化、腰椎航化或航椎隐裂、峡部裂等，使得腰部肌肉易发生慢性损伤，更容易出现腰痛。

慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

腰肌劳损主要表现较大范围疼痛常无明确的固定压痛点，腰背部疼痛多为酸痛或胀痛，部分为刺痛或灼痛。

以腰部两侧、椎旁及嘴上更为明显。

其特动数人钻小后缓解，但至傍晚时因活动过多疼痛又出现。

休息后又好转，弯腰时疼痛加重，后背过伸时疼痛可缓解，轻叩后背或按摩后较为舒适。

不能坚持弯腰工作。

常被迫伸腰或以拳捶击腰部以缓解疼痛。

诱发因素以体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉多见，多有经常坐办公室的白领。

腰部有压痛点，多在棘肌、骼骨脊后部、骨后棘肌止点或腰椎横突处。

腰部外形及活动多无异常，也无明显的腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损治疗正确的工作体位和姿势协调，是防治腰肌劳损重要措施。

在劳动中注意腰背部体位，避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位，注意劳动对于无法避免上述体位操作的工作，经常活动一下，不宜在一种姿势下持续过久，每隔1—2小时做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，可有效缓解肌肉疲劳。

腰肌劳损疾病研究报告疾病别名：腰肌劳损所属部位：腰部就诊科室：骨科,外科病症体征：臀部放射痛，腰背酸痛，腰大肌痉挛疾病介绍：什么是腰肌劳损？腰肌劳损又称功能性腰痛或腰背肌筋膜炎等，主要是指腰骶部肌肉，筋膜等软组织慢性损伤，腰肌劳损在慢性腰痛中，占的比例最大那，腰肌劳损是怎么回事？腰肌劳损多由急性腰扭伤后失治，误治，反复多次损伤；或由于劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从事弯腰工作；或由于习惯性姿势不良等引起，腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部两侧活动不一致，更易导致腰骰部软组织的疲劳而引起腰痛患者有长期腰痛史，反复发作，腰骶部一侧或两侧酸痛不舒，时轻时重，缠绵不愈，酸痛在劳累后加剧，休息后减轻，并与天气变化有关，腰肌劳损在急性发作时，各种症状均显著加重，腰部活动受限，急性腰扭伤未获适当治疗或治疗不彻底；长期不良姿势导致的腰部软组织劳损，使腰肌容易疲劳且易出现疼痛，称慢性腰肌劳损腰部软组织劳损症状体征：腰肌劳损有什么症状：腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。

急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。

部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。

疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。

腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

不能坚持弯腰工作。

常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损有哪些症状？①疼痛症状时轻时重，并产生腰椎畸形，严重者须拄着拐杖行走，甚至卧床不起；②肌痉挛常表现在一侧骶棘肌、臀肌或两侧；③压痛点广泛，以棘突两侧、腰椎横突及髂后上嵴最为多见；④痛与麻通常放射至膝部，很少到小腿与足部；⑤X线片、肌电图及脊髓造影对本病无诊断意义；⑥个别患者同时伴有自主神经紊乱的症状(如腹痛等)。

腰肌劳损中文名称：腰肌劳损英文名称：lumbar muscle strain定义：以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。

应用学科：中医药学（一级学科）；骨伤科疾病（二级学科）；筋伤（三级学科）以上内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布腰肌劳损腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。

既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。

主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。

日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

西医学名：腰肌劳损中医学名： 肾虚腰痛英文名称： lumbar muscle strain其他名称： 腰臀肌筋膜炎、功能性腰痛所属科室：外科 - 骨科发病部腰部多发群体：长期保持坐姿者，中老年人传染性： 无传染性 是否进入医保： 是治疗方法：黄 家 粉包 治疗特点：无 副 作用，效 果彻 底位：主要症状：腰部疼痛，腰骶部疼痛主要病因：腰椎退行性脊椎炎，棘上、棘间韧带慢性损伤，第3腰椎横突综合征，劳累过度剂型：祖传外用中药目录编辑本段基本概述腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。

本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖国医学称为肾虚腰痛。

是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。

[1]编辑本段临床表现常见症状腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。

急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，是以腰肌容易疲劳，出现疼痛为主症的疾病。

日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，促使病情加重，下面说一些关于腰肌劳损的病因是什么。

诱发腰肌劳损的病因是：1.积累性损伤久坐、久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间处于高张力牵伸状态，受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，腰肌劳损患者会局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛。

2.急性腰扭伤治疗不当腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。

3.腰椎先天性畸形如腰椎骶化、骶椎腰化人的腰椎由5 个互相分离的椎体构成，而骶椎的5 个椎体则互相融合成为一块骶骨。

腰椎骶化，是指第 5 腰椎与骶骨融合在一起共同构成一块骶骨骶椎腰化即第一骶骨从骶骨块中游离出来形成第6 个腰椎。

这两种变异都是腰骶部的先天性畸形——编者注、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，造成结构上的薄弱，当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损。

4.体弱、内脏病变体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。

诱发腰肌劳损的病因是什么通过上述介绍相信您已经了解的很清楚了，专家提醒：发现疾病，若能早期就诊，给予系统、规范的治疗，纠正不良姿势，进行合理的锻炼，慢性腰肌劳损是完全可以治愈的。

腰椎间盘突出会出现让人难以忍受的疼痛的现象，而导致腰椎间盘突出的原因，有内因也有外因，那么，下面就为大家具体介绍一下腰椎间盘突出的原因，希望您能提早做好预防工作。

一、腰穿：早在1935 年就有发现腰穿后椎间隙变窄及椎间盘突出的报道。

二、外伤：由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。

三、过度负荷：当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100 千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

腰肌劳损最佳治疗方法腰肌劳损的病因1、积累性损伤：腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，经常受到牵张，由于受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。

断裂组织修复和出血渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连。

这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。

这种腰痛休息后减轻，在劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势。

2、迁延的急性腰扭伤：急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，常感觉腰部无力，阴雨天则腰酸背痛，长时间持续不愈。

3、腰肌筋膜无菌性炎症长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。

4、其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或结构缺陷。

内脏病变也会使腰背部应激能力降低。

妊娠晚期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。

腰肌劳损又称肾虚腰痛，是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。

又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛。

它的临床表现有腰或腰骶部疼痛，反复发作;肌痉挛;压痛点广泛;痛麻通常放射至膝部等。

腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解，并会出现弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧等症状，但稍加休息就可得到很大程度上的缓解，所以很容易被患者忽视。

如果不彻底治疗，随着病情的发展，严重者可能出现腰肌痉挛或萎缩，甚至不能平躺着睡觉，给患者带来极大的痛苦。

腰肌劳损的治疗方法1、腰肌劳损理筋手法：患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。

亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。

2、腰肌劳损药物治疗：推荐中成药，比如：，外敷叠加，效果较好。

腰肌劳损ct报告单
摘要：
1.腰肌劳损的定义和病因
2.腰肌劳损的症状和诊断
3.CT报告单在腰肌劳损诊断中的应用
4.腰肌劳损的治疗和预防方法
5.总结：腰肌劳损的认识和应对策略
正文：
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是指腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤或积累性劳损。

据调查，80%以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰，而腰肌劳损则是导致腰痛的常见原因之一。

腰肌劳损可以发生在任何年龄段，不仅仅局限于中、老年人和体力劳动者。

病因多种多样，包括急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损、治疗不及时或处理方法不当等。

腰肌劳损的症状主要包括腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

劳累时症状加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度则加重。

CT 报告单是诊断腰肌劳损的重要工具，能清晰显示腰部软组织损伤的情况，为临床治疗提供依据。

针对腰肌劳损，治疗方法包括药物治疗、物理治疗、按摩和针灸等。

同时，预防腰肌劳损的关键在于养成良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、避免久坐久站、加强腰部肌肉锻炼等。

总之，了解腰肌劳损的成因、症状和诊断方法，对于我们预防和治疗这一疾病具有重要意义。

一旦出现腰痛症状，应及时就诊，明确诊断，并根据医生建议进行相应治疗。