田径训练方法特点其新趋势论文

现代田径运动训练发展趋势的论文现代田径运动训练发展趋势的论文田径运动是最古老的体育项目之一，也是世界上衡量一个国家和地区体育运动水平高低的重要标准，在奥林匹克运动会上，有“得田径者得天下”之说。

近些年来，随着田径竞技水平的迅速提高，国际竞争日益激烈，只有广泛的运用现代科学技术的研究成果指导训练，才能获得理想的训练效果，从而在激烈的国际体育运动竞赛中取得胜利。

现代田径训练逐渐向新的理论，新的思想，新的科学技术，新的方法和手段方面过渡，从而促进了竞技水平的提高。

一、重视科学选材与早期训练田径运动训练的选材是非常关键的，可以说好的开始等于成功了一半，而绝大部分运动潜能都是在遗传基因中固有的，所以应该通过技术手段，包括高科技手段的运用，促使这些遗传因素转变成专项的需要的素质。

运动能力的遗传学规律为运动员的科学选材提供了理论依据，教练员可以根据不同专项运动员对运动机能的不同要求，将那些具有从事某些运动特殊天赋的少年儿童选拔出来，并给予科学的训练，使他们先天的能力得到充分的发挥和发展。

因此，运动员选材必须根据不同运动员的专项特征，以那些遗传度较高的指标作为选材依据，才能使运动员选材科学化。

而科学检测与选材经验应有机结合，选材经验依靠的是选材的科学理论。

科学理论与科学的检测手段相结合，彼此补充，加速了选材的科学化。

科学选材应依靠多项指标综合评定，从形态、机能、素质到各种生理、生化、神经、心理、遗传基因指标，而且要不断向选材指标的深度和广度探索。

对运动员进行早期训练也是必不可少的，因为在青春发育期，生物体趋于成熟，运动员的素质训练也从一般性向专项化过渡，过程是渐进的，但也要及时。

及时专项化就是指当采用一般手段不能再提高成绩时，要及时地引入专项手段，加快专项训练的步伐，只有这样运动员的'成绩才有可能进一步提高，如果没有跟上，一旦运动员过了青春发育加速期，成绩就很难进一步提高，所以应及时的增加训练负荷，强化训练要素，采取针对性的训练，这些对竞技能力的提高起决定性作用。

体育风尚SPORT & STYLE基于田径训练方法的特点及其新趋势分析丁有园鞍山市军事体育学校摘要：教育体制改革实施的过程中，对田径教学中的体能训练提出了更高的要求。

体能训练作为田径教学的基础内容之一，科学合理的体能训练方式不仅是确保学生田径运动水平稳步提升的关键，同时也是保护学生身体的重要手段。

文章主要是就田径训练方法的特点以及发展趋势进行了分析与研究。

关键词：田径运动；训练方法；特点一、田径训练方法分析随着体育教师对学生体能训练重视程度的日益提高，学生参与体育课程与体能训练的积极性也呈现出了逐步升高的发展趋势。

但是，由于仍然有很多体育教师存在着不了解体能训练关键技巧的现象，所以导致其无法在田径教学过程中对学生进行具有针对性的体能训练，而这也是制约体育教学中田径训练效率提升的重要因素。

(一)爆发力训练方法短跑、跳远等田径运动项目，对学生的下肢瞬间爆发力提出了较高的要求。

所以，教师在引导学生开展体能训练时，可以采取蛙跳或者高抬腿等不同的训练方法，以达到促进学生下肢瞬间爆发力有效提升的目的。

在进行蛙跳训练时，教师可以在体育课堂教学开始前，通过对学生体能状况的了解和分析，将学生按照体制、性别等因素，分为不同的小组，然后安排各个小组完成不同的体能训练量，这种针对不同学生群体进行的体能训练方式，对于体能训练效果的提示有着显著的效果。

比如，针对体质相对偏弱的女生，教师可以要求其完成每组十个两组的蛙跳。

而针对体质较好的男生，则可以要求其完成每组十五个共三组的蛙跳。

此外，教师在组织学生进行蛙跳训练时，应该及时的给予学生指导和帮助，才能及时的发现学生在蛙跳训练过程中出现的问题，从而达到促进体能训练效果有效提升的目的。

(二)耐力训练方法越野赛、马拉松等长跑项目对学生的耐力提出了较高的要求。

随着当代青年学生生活条件的越来越好，很多高中生都出现了缺乏吃苦耐劳精神的现象。

而这也是导致其在参加对耐力要求较高的田径项目时无法坚持下来的主要原因。

现代田径运动教学与训练的发展探析一、现代田径运动教学的发展在过去，田径运动的教学主要以传统的方式进行，强调基本功的训练和体能的培养。

学生们通过反复地练习跑步、跳远、投掷等动作来提高自己的技术水平。

随着教育理念和科学技术的不断进步，现代田径运动教学也呈现出新的特点和趋势。

1. 科学化教学方法现代田径运动教学注重科学化方法，通过利用科技手段进行运动员的身体素质测试，分析运动员在不同项目上的优势和劣势，制定针对性的训练方案。

运用视频分析和数据统计技术，不断优化教学内容和方法，提高教学效果。

2. 多元化教学内容现代田径运动教学不再局限于传统的跑步、跳远、投掷等项目，还包括了器械操、游泳、健身操等多种运动项目。

通过多元化的运动教学内容，可以更好地促进学生的全面发展，培养他们的综合素质。

3. 个性化教学模式现代田径运动教学注重个性化教学模式，针对不同学生的特点和需求，量身定制相应的教学方案。

还可以通过个性化的辅导和指导，帮助学生制定个人的训练计划，提高训练的针对性和有效性。

与教学相似，现代田径运动训练也呈现出新的特点和趋势。

1. 专业化训练团队现代田径运动训练离不开专业化训练团队的支持。

包括了教练、体能训练师、生理学专家、营养师等多个领域的专业人员，共同为运动员提供全方位的训练和保障。

2. 科技化训练手段现代田径运动训练依托于科技手段，如高科技跑道、体能测试系统、运动员监测设备等，有效提高了训练的科学性和精准性。

运用科技手段进行训练，既可以帮助教练更好地了解运动员的训练状态，又可以帮助运动员更好地掌握自己的训练进程。

3. 个性化训练方案现代田径运动训练注重个性化训练方案，在综合考虑运动员自身条件和比赛需求的基础上，为运动员制定个性化的训练计划。

通过个性化的训练方案，可以更好地促进运动员的个人发展，提高训练的针对性和实效性。

1. 信息化教学与训练未来，教学与训练将更加依赖于信息化技术，运用虚拟现实技术、大数据分析等手段，对教学与训练进行更加深入的探索和应用，提高教学和训练的精准度和科学性。

田径的的毕业论文田径的毕业论文田径，作为一项古老而又充满活力的体育项目，一直以来吸引着无数人的热爱和关注。

作为一名田径运动员，我对这项运动的热爱和执着促使我选择了田径作为我的毕业论文的主题。

在这篇文章中，我将从不同的角度来探讨田径的历史、发展、训练方法以及对身心健康的影响。

第一部分：田径的历史与发展田径作为一项起源于古希腊的运动项目，具有悠久的历史。

它最早是作为一种竞技活动出现，后来逐渐发展成为一项综合性的体育运动。

在这一部分，我将回顾田径的发展历程，并探讨它在不同文化背景下的演变。

田径的起源可以追溯到公元前776年的第一届古奥运会。

当时的比赛项目包括奔跑、跳远、铁饼和标枪等。

随着时间的推移，田径项目逐渐丰富起来，如今已经包括短跑、长跑、跳高、跳远、铁饼、标枪、铅球等多个项目。

这些项目的发展不仅丰富了田径的内容，也为运动员提供了更多的选择和挑战。

第二部分：田径训练方法与技巧田径的训练方法和技巧对于运动员的成绩和表现起着至关重要的作用。

在这一部分，我将介绍一些常见的田径训练方法和技巧，并探讨它们对提高运动员的竞技水平的影响。

首先，针对不同项目的训练方法有所不同。

例如，短跑项目注重爆发力和速度，训练方法主要包括爆发力训练和起跑技巧的磨练；而长跑项目则注重耐力和节奏感，训练方法主要包括长时间的有氧训练和提高心肺功能的训练。

此外，跳高、跳远等项目的训练方法也各有特点，需要注重技巧的熟练和身体素质的提升。

第三部分：田径对身心健康的影响田径作为一项全身性的运动项目，对于身心健康的影响是显而易见的。

在这一部分，我将探讨田径对身体和心理的益处，并介绍一些相关的研究成果。

首先，田径运动有助于提高身体素质和健康水平。

通过长时间的训练和锻炼，运动员的肌肉力量、耐力和灵活性都会得到提高。

此外，田径运动还有助于维持身体的健康状态，预防和减少一些慢性疾病的发生。

其次，田径运动对心理健康也有积极的影响。

参与田径运动可以增强个人的自信心和自尊心，培养坚持和毅力的品质。

当代中长跑训练的发展趋势及主要特点进入90年代以来，中长跑训练已渐渐形成为一个比较完善的科学化的合理的训练过程，较以前有了突破性的进步。

运动训练总的发展趋势呈现出专业化、科学化、社会化和国际化。

具体表现在以下几个方面：1.1多年训练的计划化。

人们从多年的训练实践中逐渐认识到，在培养优秀中长跑运动员的过程中，片面地为追求短期竞技效果而进行专项强化训练，不但不能培养出优秀的运动员，而且反而会导致“拔苗助长”和“早衰”等不良后果。

因此，当今人们越来越重视有计划地组织多年训练的进程，按照特定的计划，进行有控制地训练。

1.2负荷内容的定量化。

根据比赛的目标和各阶段的训练任务，实施目标控制，决定负荷的内容。

负荷内容的定向化卞要表现在：一是注意弥补个人竞技能力结构中的薄弱环节，使其在诸多方面已具有的竞技能力得以进一步提高，表现出更高的总体效益；二是从决定竞技能力结构的非主导因素中去挖掘潜力。

1.3负荷量的个体化与负荷结构的合理化。

目前，在中长跑训练过程中，人们最关心和考虑最多的问题，已不再足要不要增加负荷量的问题，而是怎样根据运动员的具体情况去确定和安排最适宜的超负荷量，去掌握与控制超负荷量的变化，实施了负荷结构的最佳搭配与组合。

在对运动员现实状态进行及时和准确诊断的前提下，进行超负荷量的个体化实施。

1.4运用综合的训练方法及有效地控制比赛。

当今中长跑运动水平的飞速发展，促使人们努力缩短训练年限，尽快提高训练效率和成材率，以适应当代比赛与发展的要求。

其主要途径有：尽力挖掘竞技能力结构中每一个影响因素的潜力作用，以较短的时间，发展更多、更全面的运动竞技能力；重视提高训练的负荷强度；科学地组织负荷的内容及方法手段，广泛利用综合的训练方法。

致力于训练效率的提高。

因比赛是对训练效果的检验，所以有计划地、成功地参加比赛，既是训练的直接目的，又是训练的有效手段。

但近年来，人们从比赛实践中逐渐认识到，过多、过频地参加比赛，反而会给运动员身心带来过重的负荷。

现代田径训练的特征与发展趋势探究摘要：现代田径运动多数将其分为径赛、田赛和全能三大类。

田径运动能够有效的提升人体速度、力量、耐力等身体素质，对于提高人类基本生存能力和基本体能都具有良好的作用。

因此，田径训练的发展已经得到了极大的关注与重视。

关键词：现代田径特征发展趋势一、引言田径运动是体育活动的主要项目之一，是人类从走、跑、跳、投、这些自然运动发展而来的。

田径运动在全国的普及与提高，使得全国人民的身体素质也普遍提高，可以把伟大祖国建设的更好。

我国领土大、人口多，要成为体育强国，则应高度重视与积极开展田径训练。

近年来，现代田径训练逐渐展现出与以往不同的特征与发展趋势，更加适应现代人运动健身的需要。

本文主要介绍田径训练所具备的和谐特征、强健体魄特征、竞技性特征、教学特征、愉悦身心特征、回归自然特征。

并且，随着现代技术的迅猛发展，田径训练也发生了较大的转变，逐步现代化与数据化，其发展趋势明确创新。

二、田径训练内容田径运动训练主要包括：力量、速度、耐力及技术四方面，将四方面联系在一起，采用与一般专门训练容不同的方式，科学设置负荷量，能够实现运动员训练水平的提升，以此实现运动成绩的提高。

（一）力量训练:力量是人体、身体部分肌肉工作期间，克服阻力的能力。

力量也是从事各体育项目所必须具备的基本素质。

任何运动项目技术均需要肌肉力量的支持才可完成与实现，是提升体育运动的重要前提，力量训练期间，要遵循定期练习、全面发展、逐步增加、练后放松等基本原则，避免受伤，这样才会得到良好的效果。

速度训练:人体快速运动的能力则为速度素质，其可直接决定某些项目的成绩，且对其他素质的发展也有着较大的影响。

速度素质基本表现形式主要包括：反应速度、动作速度与动作频率。

移动速度则是通过速度训练之后所表现的一种快速运动能力，如跑速就是田径运动中最常见的一种移动速度。

对田径运动员进行速度训练则主要利用各种信号(枪声、掌声、口令声等)来刺激运动员，使其作出快速反应来实现，如短跑运动员听枪声起跑练习。

现代田径训练发展趋势探究随着竞技体育的不断发展，田径运动成为其中不可或缺的一部分。

现代田径运动不仅需要运动员具备出色的技能和能力，还要有科学的训练方法和理论支持。

在这样的背景下，现代田径训练发展趋势也愈加注重训练的科学性和个性化。

首先，现代田径训练发展趋势必须有科学性。

田径运动涉及到许多方面的技能和能力，如速度、力量、耐力、协调性等等，因此科学的训练方法对于运动员的发展至关重要。

其中，科学的营养补给、精准的生理测试等方面也是不可或缺的环节。

对于身体条件差异个体，更应该在训练中注重个性化和定制化。

训练方法和计划应该做到因人而异，根据个人身体条件和能力来进行制定，以达到最佳的训练效果。

其次，随着电子科技发展，现代田径训练中也出现了许多智能化的训练设备和仪器，如高科技的运动穿戴设备和生理检测仪器。

这些设备和仪器帮助运动员更好的了解自己的身体状况和训练状态，从而更加科学的进行训练。

这些科技设备也更好地让训练师和教练更好地跟踪和监视运动员的训练，以更好地进行个性化的训练计划和科学的体能训练。

再次，现代田径训练中不仅仅要注重训练方法和科技设备，还要注重心理训练，培养运动员的心理素质。

心理素质的提升能帮助运动员更好地应对比赛压力和挑战，暴露运动员的潜能，提高他们的自信心和意志力。

通过心理训练，运动员可以更积极地面对挑战，在比赛中更好的发挥自己的水平。

最后，现代田径训练中还应该加强对于训练师和教练的教育培训，提升他们的专业知识和技能水平。

通过不断地接受新的训练理念和技术知识，训练师和教练可以更好地服务于运动员，帮助他们更好地发展和进步。

总之，现代田径训练发展趋势必须注重科学性、个性化和智能化，注重心理训练和训练师和教练的培养，以达到更好的训练效果和更高的成就。

基于田径训练方法的特点及其新趋势分析田径是一项古老的运动项目，它包括各种运动项目，如短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪等。

田径训练方法的特点是多样化、综合性强、技术性强、训练量大、训练强度高、适应能力强。

随着科学技术的不断进步和社会经济的飞速发展，田径训练方法也在不断更新和发展。

本文将就基于田径训练方法的特点及其新趋势进行深入分析。

一、田径训练方法的特点1.多样化田径运动项目众多，每个项目都有其独特的特点和要求，因此田径训练方法也是多样化的。

比如短跑强调爆发力和速度，长跑注重耐力和持久力，跳高讲究弹跳力和技术技巧，跳远讲究爆发力和技术动作等。

田径训练方法必须根据不同项目的特点进行有针对性的训练，才能提高运动员的综合素质和竞技水平。

2.综合性强田径训练不仅要求运动员具有出色的爆发力、速度、耐力和柔韧性，还要求他们具备优秀的心肺功能、肌肉协调能力和技术动作。

田径训练方法必须是综合性的，包括有氧运动训练、无氧运动训练、力量训练、柔韧性训练、技术训练等多种训练方式，以全面提高运动员的综合素质。

3.技术性强田径运动项目技术要求较高，训练方法也必须充分考虑技术因素。

比如短跑要求出色的起跑动作和节奏感，跳高要求准确的起跳和空中动作，铁饼要求正确的摆臂和摆动。

田径训练方法必须注重技术训练，并结合科学的动作分析和运动生理学知识进行训练。

4.训练量大田径是一项耗时耗力的项目，训练量通常较大。

尤其是长跑和竞走项目，训练量更是庞大。

田径训练方法必须合理控制训练量，避免过度训练和伤害，同时也要保证足够的训练量来提高运动员的体能水平。

5.训练强度高田径训练强度通常较高，需要在短时间内达到较大的运动强度和心率。

比如短跑的训练强度很高，需要短时间内爆发出极大的能量和速度，长跑的训练强度也很大，需要在较长时间内保持高强度的耐力训练。

田径训练方法必须循序渐进，合理控制训练强度，以免对运动员的身体造成伤害。

6.适应能力强田径运动要求运动员具有较强的适应能力，既要适应气候环境、场地条件，又要适应不同的训练内容和强度。

基于田径训练方法的特点及其新趋势分析【摘要】田径训练方法一直是体育界关注的焦点之一，传统的方法和现代化的方法各有特点。

本文通过对传统和现代化的田径训练方法特点的分析，探讨了基于田径训练的新趋势。

新趋势主要包括技术和科学的结合以及个性化训练方案的制定。

进一步探讨了基于田径训练方法的未来发展方向，强调了个性化训练的重要性。

结论部分总结了本文的观点，并展望了未来田径训练方法的发展方向。

通过这篇文章的研究，可以更好地了解田径训练方法的特点和发展趋势，为田径运动员提供更科学、更有效的训练方法，推动田径运动的进步。

【关键词】田径训练方法、特点、新趋势、技术、科学、个性化训练方案、未来发展、结论1. 引言1.1 研究背景田径是一项古老且具有悠久历史的运动项目，起源于古希腊的奥林匹克运动会，是体育界最具代表性和最全面的运动项目之一。

随着现代社会的发展，田径运动在全球范围内得到了广泛的开展和发展，成为了人们喜爱的体育运动之一。

田径训练作为培养运动员的基础训练方法，在田径运动中占有重要地位。

传统的田径训练方法主要以体能训练为主，注重基本功的打磨和耐力的培养。

而随着科技的发展和训练理念的更新，现代化的田径训练方法逐渐兴起，注重科学训练和技术指导，致力于提高运动员的竞技水平和成绩。

基于田径训练方法的研究和探索也一直是体育领域的热点之一。

通过对传统和现代化的田径训练方法的分析与比较，可以更好地了解田径训练的特点和趋势，为运动员的训练提供更有效的指导和支持。

本文将对基于田径训练方法的特点及其新趋势进行深入探讨，以期为田径运动的发展提供有益的建议和参考。

1.2 研究目的研究目的是通过对基于田径训练方法的特点及其新趋势的分析，探讨如何更有效地提高运动员的竞技水平和训练效果。

在传统的田径训练方法特点分析和现代化的田径训练方法特点分析的基础上，进一步分析基于田径训练方法的新趋势，探讨其中技术和科学的结合以及个性化训练方案的制定对提升运动员表现的影响。