男性多吃西红柿可防前列腺癌

常吃西红柿有什么好处呢
番茄作为一种蔬菜，很多人都比较的喜爱, 而且番茄不仅仅可以拿来煮菜，其实很多人也喜欢生吃，同时它的营养价值是很高的，但是现在在生活当中，还是有很多人比较抗拒番茄，所以下面就为大家来介绍一下到底吃番茄有哪一些好处，希望我们都能够改掉自己这种挑食的坏习惯。

西红柿也称番茄、番李子、洋柿子。

原产南美洲，相传16世纪英国公爵旅游时带到欧洲，也可能是从西部传人中国，故称番茄。

西红柿可生吃、可炒菜、可榨汁、可做酱，人称“蔬菜中的水果”，遍及世界。

以中医药膳理论分析，西红柿性微寒，味甘、酸；入脾、胃、肝经。

可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。

现代医学检测，西红柿含丰富的维生素C，每百克西红柿含11毫克维生素C，是苹果的2.5倍，维生素PP含量在果蔬中也名列前矛。

此外，还含有胡萝卜素0.31毫克，除含钙、磷、铁外，还
? 有关西红柿的饮食防癌作用有多种
说法。

香港《快报》曾报导番茄红素可保护人不受汽车尾气及香烟中致癌物的侵害。

番茄红素也是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌的氧自由基，防止癌的发生。

西红柿也含有谷胱甘肽，具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。

国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原PSA的作用，提出前列腺癌患者多吃西红柿是有益的。

每个人都有自己喜爱的食物，但是希望大家能够注意，想要保证自己的身体健康，那么任何食物以及营养的补充都是比较重要的，所以不要挑食厌食，只要我们注重各种营养物质的均衡补充，这样对自己的健康，才可以发挥更好的保健功效。

男人真正需要的9种补药作者：日耀来源：《现代养生·上半月》2011年第04期补药一：硼——前列腺之宝男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。

国外研究发现，硼摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65％。

这说明摄入适量的硼可以有效减少前列腺癌的发生。

多吃西红柿会保护前列腺，因为西红柿里含有比较丰富的硼。

量：硼广泛存在于水果和果仁中。

美国药物研究协会发现，每天服用3毫克的硼最为合适。

这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且还可以改善记忆力和注意力。

其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。

另外既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌，这是因为香草冰激凌里含有硼。

补药二：ω-3s脂肪酸——男性“护心”专家ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平，维持心脏规律的跳动。

研究证明，ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。

研究者们还发现，ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮)，并能调节脑细胞的脂含量，延缓脑细胞衰老。

量：每天1克就够了。

但那些有心脏问题的男性每天的摄入量应为2～4克，这种脂肪酸有的有一定的鱼腥气味。

食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的良好来源。

食用ω-3s脂肪酸也不可过量，因为过量的ω-3s脂肪酸会增加患感冒的风险。

补药三：叶酸让男性远离早老年痴呆瑞典的研究者发现，男性早老年痴呆发生率高。

半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生率，从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状，另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。

进一步的研究发现，叶酸可以有效地降低半胱氨酸水平，从而提高进入到大脑中的血液量，因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。

这对饱受工作压力之苦，而有可能患上早老年痴呆的男性来说可谓是个好消息。

量：每天服用500毫微克，就可以使半胱氨酸水平降低18％，甚至更多。

前列腺癌的饮食及注意事项大家一定都很好奇前列腺癌患者的饮食状况吧。

由于近年来社会压力的增加，工作强度的增大，很多的男性忽视了自己的身体健康，不幸患上前列腺癌。

下面我们为了身边这样的男性朋友们一起来看一看前列腺癌的饮食。

前列腺癌吃哪些对身体好?1、为了减少饮食中脂肪的摄入，应该吃低脂食物，低脂肪的奶制品，食物中少加油，吃瘦肉。

2、多吃豆类和蔬菜：西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。

大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。

西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。

除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。

另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。

西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

3、相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。

随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。

西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。

德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

4、钙。

每天吸入2000毫克以上的钙可导致前列腺的风险增加三倍。

但为了骨骼健康和预防骨质疏松，每天适量的钙是必要的，建议每天吸入1000~1200毫克钙。

前列腺癌最好不要吃哪些食物?1、减少脂肪和饱和脂肪的吸入。

2、红色肉类危险大：前列腺疾病的发病率与男性的雄性激素、脂肪和胆固醇的摄入量以及生活方式有关，其中最关键的因素是饮食习惯。

在中国，男性患前列腺癌的几率不超过十万分之二;而在德国，前列腺癌的发病率几乎是中国的25倍。

但是移民到德国的中国人，优势便逐渐丧失。

从上面我们知道了很多关于前列腺癌的饮食，如果我们身边有亲戚朋友同时不幸患上前列腺癌。

我们一定要关注他们的身体和心理状态，在饮食上给与他们指导和帮助。

希望这篇文章能对大家有所帮助。

吃西红柿对人体有什么好处
【导读】吃西红柿对人体有什么好处，说起西红柿大家肯定不陌生，一般我们都会叫它番茄，西红柿的味道酸酸甜甜的很受大家喜欢，所以西红柿也是百姓餐桌上经常会出现的一
道菜，西红柿不仅吃着可口。

而且也有非常高的营养价值，西红柿里面还有番茄素，番茄
素对于人体的健康可以非常有好处的，西红柿里面的维生素的含量很高，所以爱美的女性
通常也很喜欢，那么到底西红柿到底对人体有哪些好处呢，下面就给大家具体分析。

番茄红素有预防心血管疾病的作用。

研究者发现，在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，
血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。

而番茄红素则在降低脂蛋白氧化中发挥着重要
作用。

同时番茄红素还能通过降血脂和降低胆固醇来保护心血管。

另一项研究表明，多吃西红柿有助于男士预防前列腺癌，并增强性能力。

一些地中海国家，男人们前列腺痛发病率低，且性能力多半维持到60岁以上，推测是因为当地盛产西红柿，而男人们又喜欢吃的缘故，一些研究提示，男性一周吃5~10次西红柿，其患前列腺癌的
可能性减少一半。

在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。

番茄红素有预防心血管疾病的作用。

研究者发现，在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，
血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。

而番茄红素则在降低脂蛋白氧化中发挥着重要
作用。

同时番茄红素还能通过降血脂和降低胆固醇来保护心血管。

番茄中的“黄金”——番茄红素番茄果实最早是由国外引种到我国，对它的需求量国外要比国内大的多，各种番茄制品是国外人民餐桌上必不可少的美味佳肴。

近年，人们逐渐发现食用番茄可防止癌症，特别是前列腺癌、胃癌、皮肤癌、宫颈癌等，摄食大量番茄人群死于各类癌症的比例比一般人群要少50%左右。

而且多吃番茄可防止心血管疾病的发生，有研究还认为摄食番茄对消化道有一定的保护作用。

经过研究，番茄的这些功效都因为它含有一种脂溶性天然色素—番茄红素。

番茄红素分布于番茄、西瓜、南瓜、李、柿、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑桔等果实和萝卜、胡萝卜、芜箐、甘蓝等的根部。

番茄和番茄制品中的番茄红素，是西方膳食中类胡萝卜素最主要的来源，也是人体血清中含量较高的。

人们从番茄中获得的番茄红素约占其总摄入量的80%以上。

传统西红柿中的番茄红素含量相当少，并且大量存在于西红柿籽周围的类脂物中，喝西红柿汁或吃新鲜西红柿通常意味着番茄红素只是通过人体而很少被吸收。

为了生产具有保健及治疗价值的番茄红素营养制剂，国内外许多大的保健品公司及制药公司，开发出含番茄红素的软胶囊，以利于补充人体中的番茄红素。

番茄红素广泛存在于人体的各种器官和组织中。

主要分布在人的血液、肾上腺、肝脏、睾丸、前列腺、乳腺、卵巢、子宫、消化道等器官中，其中血液、肾上腺、肝脏、睾丸等含有较多的番茄红素。

番茄红素具有非常优越的生理功能。

其清除单线态氧的速率常数是目前常用抗氧化剂维生素E的100倍，是β—胡萝卜素的两倍之多。

番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素。

番茄红素能有效的预防前列腺癌，对子宫癌、肺癌细胞的抑制作用显著高于β—胡萝卜素、α—胡萝卜素。

而且，人体内番茄红素的含量与人的寿命相关。

番茄红素还具有抑制低密度脂肪蛋白的氧化和抗紫外线作用。

番茄红素是很有前途的一种功能性天然色素。

近年来，在世界番茄红素开发热中，我国科技界也开始重视和加强番茄红素的开发，但总体来说，国内对番茄红素的研究开发还刚刚起步，至今国内市场上番茄红素的生产应用尚属空白，乌鲁木齐优康来科技开发公司开发的天然番茄红素油树脂及天然番茄红素软胶囊已形成工业化生产，产品已经上市，填补了国内空白。

经常吃西红柿好不好在现实生活中西红柿对于人们来说是比较熟悉的食物，西红柿其中含有丰富的营养元素和多种维生素以及茄红素，经常食用对身体是比较好的，可以有效预防身体疾病，还可以减轻身体的炎症以及心脏疾病等，也可以使皮肤变得更好，使头发更加健康，因此经常吃西红柿对身体还是比较好的。

经常吃西红柿好不好?1、减轻炎症吃西红柿的第一个好处便是，它能够帮助降低身体内的炎症，这得益于它所含有的番茄红素。

生吃番茄当然也可以，不过煮熟的番茄含有更多的番茄红素，因此对于降低炎症效果会更好。

炎症可以引起许多疾病，包括心脏病和癌症，同时也会让我们的皮肤长痘。

多汁的番茄，还可以祛痘2、减少晒伤无论什么时候，站在太阳底下太久皮肤都会被晒伤，然而经常吃西红柿的人，可以比普遍人站在太阳底下曝晒更久，皮肤都不会泛红!这与吃西红柿可以减轻炎症这一好处道理同在，但这样的好处还得分开来说。

3、使头发更富光泽是不是觉得自己的头发粗糙不堪?西红柿中所富含的维生素A，有助于使您的头发更加光泽，看起来更健康。

4、改善视力西红柿中所含有的维生素A，可以帮助预防眼病，其中包括夜盲症。

多吃西红柿，视力在一定程度上可以得到改善。

5、降低血压用药物降低血压是一种方法，不过另一种好方法就是多吃西红柿，因为西红柿里含有钾元素，这是降血压的关键所在。

很少有哪一种食物向西红柿这样，既能以水果的身份生吃、打果汁或做沙拉，又能以蔬菜的身份在饭桌上频繁亮相。

但从西红柿的营养含量来看，更像水果。

其他好处1、预防乳腺癌，阻止其他癌变进程西红柿含有大量的叶红素、维生素C等，具有独特的抗氧化功效，清除体内自由基，保护细胞，使脱氧核糖酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。

番茄红素可减少乳腺肿瘤新血管的生成，减少、阻断肿瘤供养，抑制乳腺肿瘤生长。

每天吃1-2个西红柿对预防前列腺癌，减少直肠癌、肺癌等发病。

2、西红柿有助于燃烧脂肪经过加热的西红柿汁，含有大量的能够燃烧脂肪的亚油酸，每餐生吃两三个西红柿或喝200毫升的熟西红柿汁，有助于减肥。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢睡前吃西红柿有什么好处导语：相信大家对西红柿都不陌生吧，因为西红柿可以说是我们在生活当中，非常容易接触到的一种食物，西红柿除了可以作为美味食物之外，对我们的身相信大家对西红柿都不陌生吧，因为西红柿可以说是我们在生活当中，非常容易接触到的一种食物，西红柿除了可以作为美味食物之外，对我们的身体保健以及营养补充，也非常有利下面我们就为大家介绍一下，睡前吃西红柿，到底可以给我们带来哪些营养保健功效。

西红柿具有味甘、性平、清热解毒、滋阴凉血、解暑止渴的作用。

西红柿对维护人体健康和长寿都有重要的功效，其药用价值很高。

西红柿所含的“番茄素”不仅可以抑止细菌的生长，更重要的是它对肿瘤细胞有明显的抑制作用，并能提高人体免疫系统的活性，有利于延年益寿。

患前列腺癌的可能性要低45％。

研究发现，多吃西红柿有助于男性预防前列腺癌，并增强性能力。

地中海一些国家，男性普遍喜欢吃西红柿，他们前列腺癌发病率低，性能力多数都能维持到60岁以上。

专家建议：男性一周应吃5～10个西红柿，其患前列腺癌的可能性减少一半。

在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。

而在人体内西红柿红色素最高的集中部位是睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。

高血压患者每天吃西红柿100～200克，可降低血压。

用西红柿250克，猪肝60克煮熟做菜吃，可治疗夜盲症。

牙龈出血者，用西红柿拌白糖吃有止血作用。

口干心烦，食欲减退者，可用西红柿90克生吃，或者用瘦肉共煮汤吃，有解渴健胃的功效。

儿童多吃西红柿，又助于生长发育。

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生活常识分享男性性功能吃什么好
导语：生活中有很多种食物可以提高男性的性功能，在最近这几年由于种种的原因男性性功能障碍发展成为了一种高发病，好多男性患者在有的时候会出现
生活中有很多种食物可以提高男性的性功能，在最近这几年由于种种的原因男性性功能障碍发展成为了一种高发病，好多男性患者在有的时候会出现一些阳萎，早泄，及其前列腺炎等疾病，但是纯粹的吃药可能会对身体造成其他的伤害，所以我们可以通过吃一些营养品来补充所需的营养。

一、西红柿：
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。

另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。

二、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。

韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。

中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。

由于生活压力逐渐增大，男性出现疲惫不堪的症状也比较常见，除了以上两种之外还有一些药物性的食物，如我们常见的枸杞，可以滋阴壮阳，而且提高人的免疫功能，在当代中医药品中占有很强的地位。

但是我们也不要食用过度，造成其他的影响。

12条饮食准则降低患癌风险1、多素少荤只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。

就餐时，素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3.2、每天5份果蔬超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。

而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。

专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。

3、叶酸早餐美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。

叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。

每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。

其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。

4、少吃加工熟食偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。

但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。

另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。

5、西红柿防前列腺癌吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。

研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。

6、时常喝绿茶每天上班给自己泡杯茶吧。

经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。

其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。

7、控制饮酒量口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。

饮酒还会增加结直肠癌的风险。

美国癌症协会建议，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。

8、喝白水最好喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。

9、十字花科蔬菜十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。

10、炸、烤、焙增加患癌风险在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。

而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。

另外，炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。