擒拿与格斗中英文介绍
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武警《擒拿格斗术》第一篇:武警《擒拿格斗术》武警《擒拿格斗术》中国特警擒敌术,是武警部队在长期对敌斗争中形成和发展起来的一项徒手与敌格斗的专业技术,是综合运用踢、打、摔、擒等技法的徒手格斗术。
是武警部队、公安部门的必修科目,是克敌制胜的法宝。
一、人体关节、要害部位人体关节受到超过生理限度的打击或压迫,就会发生脱臼或韧带撕裂,而失去正常功能;任何要害部位受到打击时,就会感到疼痛难忍,有的甚至丧失生命。
了解人体关节的活动范围,要害部位的生理机能,便于在对敌格斗中,准确控制关节和击其要害,制服敌人,保护自己。
(一)关节在人体关节中,骨骼与骨骼相连,能活动的部位叫关节。
1、脖关节(颈椎):是头部与身体相连接的部位,能前屈、后伸和左右转动,如用力打击或左右猛拧,就会感到疼痛或受到损伤,失去正常功能。
2、肩关节:是人体中活动范围最大的关节,能内收、外展、前屈、后伸及旋转运动。
如用力左右猛拧或向后扳至极限再施加压力,就会脱臼或韧带撕裂。
3、肘关节:活动范围小,只能前屈和伸直。
伸直时,由后方施加压力或打击,就会造成脱臼或韧带撕裂。
4、腕关节:活动范围较大,能前屈、后伸、内收、外展和左右旋转,但由于各骨细小,八块腕骨主要靠韧带连结,如用力拧折,就会造成脱臼或韧带撕裂。
5、指关节:除拇指为两节外,其它各指均由三节短小指骨连接而成,活动范围较小,能屈曲和伸直。
当伸直时,向后或两侧猛拧,就会脱臼或骨折。
6、膝关节:能后屈或伸直。
在伸直时,由侧方用脚猛蹬,就会造成脱臼,失去正常功能。
7、踝关节:能内收、外展,活动范围较小。
如用力打击或拧折,就会脱臼或韧带撕裂。
(二)要害部位人体中受到外力的打击或压迫,造成伤残,昏迷或残废的部位称为要害部位。
1、头部:是人体的主宰,有听、视、嗅觉以及大脑、小脑等重要器官,直接控制和影响人体各部位的姿态,其要害有面部、太阳穴和耳后穴。
如受到打击,可使人昏迷,甚至死亡。
2、喉部:包括呼吸道和食道,两侧附有颈动脉血管。
格斗包含哪些格斗需注意什么格斗技巧多种多样,其中也包含了很多方面,那么你真正的了解格斗吗?知道格斗都包含哪些的,以及需要注意哪些,还有更重要的练习技巧是什么吗,下面小编就来带你了解一些关于格斗的相关技巧与知识。
格斗包含哪些格斗(搏击),格斗的意思即“打斗、战斗”。
从古到今,人类发明了各种各样的格斗技,如今世界上有着许许多多不同的格斗技。
而格斗有:徒手格斗(没用武器)和器械格斗(使用武器)。
世界上的格斗技太多,以下只是简单的介绍几种。
拳击拳击运动源远流长,它起源于人类产生之初。
为了生存和竞争,人类发明了它。
初,它是保护人们生命财产的一种手段。
有记载表明,它有5000多年的历史。
在《英国大不列颠百科全书》就有“公元前40世纪,幼发拉底和底格里斯两河流域发现拳击的遗迹”的记载。
古埃及人用象形文字记载了拳击用的护具“皮绷带”。
后来大约在公元前17世纪,拳击运动经过地中海的克里克岛传播到古希腊。
公元前5世纪在爱琴海岸发掘的一对磁瓶上,有两人相互攻防的拳击图案。
在希腊神话中,传说雅典王子赛希阿斯(公元前1000年)就通晓拳术,曾玩过这种拳击。
在古希腊,这项运动称为角力拳击,据说拳击手套里面装有铁蒺藜,激烈的搏斗常常以失败者的殒命而告终。
在美索不达米亚的考古发掘中,也发现了1700年以前拳击活动的遗迹。
现代拳击运动于18世纪起源于英国,当时比赛不戴拳套,亦无规则和时间限制,直至乙方丧失继续比赛的能力为止。
英国拳击家J-布劳顿于1743年针对拳击比赛的混乱局面,制定出了早的一份拳击规则,又在1747年设计了拳击手套,对近代拳击运动的开展做出了贡献。
摔跤摔跤被公认为是世界上早的竞技体育运动,希腊、埃及、中国以及日本等国家的古代文明中都有摔跤的文字记载。
古代奥运会在公元前776年诞生之时,摔跤就是其中的一项比赛,而且一直是历届奥运会的比赛项目。
在奥运会中占有重要比重的摔跤项目,分为古典式和自由式两个跤种,又统称国际式摔跤。
简单的擒拿格斗技巧
1. 扭转手腕,当对方试图抓住你的手腕时,你可以迅速扭转手腕并用力拉开,这样可以使对方失去控制并给你争取逃跑的机会。
2. 肘部打击,当对方靠近你时,你可以利用肘部进行打击,这样可以让对方感到疼痛并且制造出反击的机会。
3. 脚踢,使用脚踢是一种简单而有效的擒拿格斗技巧,当对方靠近你时,你可以利用脚踢来保持距离并给自己争取时间。
4. 眼部攻击,眼部是人体最敏感的部位之一,当受到攻击时,对方会感到极度疼痛并且失去视觉,因此眼部攻击是一种非常有效的自卫技巧。
5. 抓取敌人的手腕,当对方试图攻击你时,你可以迅速抓住对方的手腕,并用力控制对方,这样可以让对方失去攻击能力。
需要注意的是,擒拿格斗技巧只能在危险情况下使用,并且在使用时需要注意保护自己的安全。
最好的方法是通过参加正规的擒
拿格斗培训课程来学习这些技巧,并且在危险情况下谨慎使用。
希望这些简单的技巧对你有所帮助。
擒拿格斗培训心得体会擒拿格斗是一项非常实用的自卫技能,在实际生活中可以保护自己和他人的安全,因此我报名参加了擒拿格斗的培训课程。
在这段时间里,我有了很多的收获和体会。
首先,在擒拿格斗培训中,我学到了很多基本的擒拿技巧和动作。
老师带领我们逐步学习和掌握各种擒拿动作的要领和正确姿势,例如掌握正确的防守姿势和对手攻击的时机。
通过不断的练习和模拟实战,我逐渐熟悉了各种擒拿技巧,并能够灵活运用于实际场景中。
这些基本的技巧和动作为我今后的自卫能力提供了坚实的基础。
其次,在擒拿格斗培训中,我对自身的身体素质和心理状态有了更深入的了解。
擒拿格斗是一项要求身体柔韧性和力量的技能,因此在培训课程中,我们进行了大量的体能训练,包括拉伸、力量训练和协调性训练等。
通过这些训练,我不仅增强了身体的柔韧性和力量,还提高了反应速度和协调性,这对于进行擒拿格斗非常重要。
同时,在课程中我们还进行了一些模拟实战的训练,通过模拟真实场景的训练,我学会了如何保持冷静和集中注意力,以便在紧急情况下做出正确的反应。
此外,在擒拿格斗培训中,我对于自身的意志力和毅力有了更深入的认识。
擒拿格斗是一项需要不断练习和磨砺的技能,没有毅力和决心是很难达到高水平的。
在培训过程中,我遇到了很多困难和挫折,有时候因为无法掌握某个技巧而感到沮丧,但是我没有放弃,而是坚持不懈地练习,通过不断的努力和坚持,取得了进步。
这一过程让我懂得了毅力和决心的重要性,只有在面对困难时坚持下去,才能最终取得成功。
最后,在擒拿格斗培训中,我还学到了很多关于自我保护和自卫的知识。
除了技巧的训练,老师还教我们如何判断和避免潜在危险,以及如何正确使用擒拿技巧进行自卫。
这对于我今后的生活和自我保护能力大有裨益。
培训课程中,我们还进行了一些实际场景的模拟,通过模拟实战的训练,我在安全的环境下学会了如何应对特定的危险情况,并在真实场景中提高了自己的应对能力。
总结起来,擒拿格斗培训是一次充实而受益匪浅的经历。
八一建军节主持词八一建军节主持词这美丽的景色让人忍不住要放声歌唱。
卷起的裤腿、全身的汗水、满脸的憔悴,为了谁,你这样疲惫额?为了谁,你这样劳累?为了人民的幸福,为了祖国的安宁,我们无怨无悔!下面请大家欣赏有民政局选送的二重唱《为了谁》六:舞蹈《军魂》是谁为我们创造了和平年代?是英勇的中国人民解放军!是谁捍卫着我们的幸福生活?解放军是我们的守护神!他们总是站在困难的前面、他们总是顶在危险的前端,军人有军人的气度,军队有军队的灵魂,请大家欣赏由民政局选送的男子舞蹈《军魂》七:《擒拿格斗》我们子弟兵们为了保卫一方平安,他练素质、练体格,只有掌握好技能,才能在战场上大显身手。
今天我们子弟兵们也来到了我们的现场,他们要为我们展示一下他们的精湛技艺。
请大家欣赏由人民武装部选送的节目《擒拿格斗》八:女子群舞《草结心连》仡佬族的传统手工艺术品——草凳,见证了我们祖先的勤劳与智慧。
在过去,我们仡佬族的家家户户都能随处见到草凳。
如今、我们务川的草凳作为一种工艺品,正在不断的挖掘和开发,我们美丽的仡佬姑娘们正用她们的智慧和热情编织着幸福的生活。
请大家欣赏由民政局选送的女子群舞《草结心连》九:军士演练《卫士风采》风刮来的时候、他们走在风的前面,雨打来的时候、他们顶在雨的前端,头顶的帽徽,告诉他们永不退缩。
在我们务川有这样一批素质过硬的武警队伍。
他们爱岗敬业、体格健壮、性情刚毅、他们保卫着我们的家园,他们就是最可爱的军人。
请大家欣赏由县武警中队给我们带来的表演《卫士风采》十:仡佬打击说唱《新务川、新民政》改革的春风吹进来仡佬山寨,从此,我们的家乡有了新的色彩。
新的低保政策、新的改革方针、旧房改造、特困扶助、支援灾区,这些都是我们民政部门的职责。
如今、我们民政部门走在改革的前端,为民排忧解困。
今天,我们带着仡佬族的特色,述说我们心间的故事。
请大家欣赏仡佬打击说唱《新务川、新民政》十一:舞蹈《当那天来临》当那天来临的时候,他们视死如归,站在死亡的边缘当那天来临的时候,他们披星戴月,战斗在第一线他们任劳任怨!他们无怨无悔!他们等待着危险来临!请大家欣赏有县武警中队带来的舞蹈《当那天来临》结束语:今夜星光灿烂!今夜灯火辉煌!今夜军民携手!今夜仡佬放歌!美丽的时光总是那么短暂,深情的呼吸总是那么畅快朋友们!请把我们的友谊留下,让我们的家乡更加美丽谢谢大家,晚安!好附送:八一建军节主题活动策划方案书八一建军节主题活动策划方案书..)(男)军歌豪迈,警歌精彩,感谢聊友们的真情献唱,接下来是我们的互动活动,请聊友们推举中一位代表和我们的管理代表进行pk,pk的歌曲由聊友指定,放歌军警,逐鹿豪情,谁是胜利者,我们洗耳恭听(女)今天的军警八一夜宴,真是美酒佳肴轮番登场,好歌好曲竟相闪亮,我们歌咏篇的第二部分在一片花海中走进尾声,别忙,后头还有精彩,接下来,是我们的飙歌王pk大赛。
军用格斗术20招名称摘要:1.引言2.军用格斗术简介3.20招名称列表4.招式详细介绍4.1 直拳4.2 摆拳4.3 上勾拳4.4 踢腿4.5 侧踹4.6 扫堂腿4.7 擒拿手4.8 锁喉4.9 扭摔4.10 过肩摔4.11 地面技4.12 防御技巧4.13 逃脱技巧4.14 组合技4.15 特殊技巧4.16 实战应用4.17 训练方法4.18 注意事项4.19 总结4.20 展望正文:【引言】军用格斗术是一种实用性极强的格斗技巧,主要用于军队和特警等特定领域。
它旨在迅速提高士兵的格斗能力,增强战斗力。
本文将为您介绍20个军用格斗术招式,帮助您了解这种特殊技能。
【军用格斗术简介】军用格斗术是一种以实战应用为导向的格斗技巧,其训练强度和要求极高。
它包括多种技巧,如拳击、踢腿、擒拿、锁喉、扭摔等,注重力量、速度和准确性的结合。
【20招名称列表】以下是军用格斗术中常见的20个招式名称:1.直拳2.摆拳3.上勾拳4.踢腿5.侧踹6.扫堂腿7.擒拿手8.锁喉9.扭摔10.过肩摔11.地面技12.防御技巧13.逃脱技巧14.组合技15.特殊技巧16.实战应用17.训练方法18.注意事项19.总结20.展望【招式详细介绍】以下将详细介绍这些招式:4.1 直拳:一种简洁实用的拳击技巧,主要用于快速攻击对手。
4.2 摆拳:一种利用身体旋转产生的力量进行攻击的拳击技巧。
4.3 上勾拳:一种从下往上攻击对手的拳击技巧,常用于击打对手的下颚。
4.4 踢腿:军用格斗术中的踢腿技巧多种多样,包括前踢、后踢、侧踢等。
4.5 侧踹:一种利用脚侧面攻击对手的技巧,力量大、速度快。
4.6 扫堂腿:一种从侧面攻击对手的腿技,常用于绊倒对手。
4.7 擒拿手:一种利用擒拿技巧控制对手关节的技巧。
4.8 锁喉:一种攻击对手喉咙的技巧,可迅速使对手失去战斗力。
4.9 扭摔:一种利用身体力量将对手摔倒的技巧。
4.10 过肩摔:一种将对手从背后摔倒的技巧,常用于制服对手。
拳击比赛常用英语词汇(全)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1拳击比赛常用英语词汇(全) 格斗项目 combat sports拳击运动 boxing泰拳 Thai boxing业余拳击比赛 amateur boxing职业拳击比赛 pro boxing拳王争霸赛 title bout拳击手 boxer拳王 boxing champion不堪一击的拳手 glass jaw拳击教练 boxing coach拳击陪练 sparring partner台上裁判员 referee台下裁判员 judge场 bout回合 round分级别 category分开 break数秒 count倒地后10秒不起 counted out金腰带 gold belt击后脑勺 rabbit punch防守姿势 on guard击打 punch,blow重拳 hard blow决定性打击 decisive blow直拳 straight左直拳 straight left刺拳 jab勾拳 hook上勾拳 uppercut摆拳 swing组合拳 combination blows击空 mispunch击中 hit击倒 knock down认输 throw toss in the sponge步法 footwork上步 step up防守 guard格挡 parry扭抱 clinch拳击台 ring拳击手套 boxing glove护头 head protector腰带 belt拳击沙袋 sandbag拳击级别:boxing weights拳击体重级别light flyweight48公斤级, 次特轻量级flyweight51公斤级, 特轻量级bantamweight54公斤级, 最轻量级featherweight57公斤级, 次轻量级lightweight60公斤级, 轻量级light welterweight63.5公斤级, 轻中量级welterweight67公斤级, 次中量级light middleweight71公斤级, 中量级middleweight75公斤级, 次重量级light heavyweight81公斤级, 重量级heavyweight81以上公斤级, 最重量级拳击比赛中专业的英语词汇以及拳击比赛规则的相关英语用语:人员规则拳法步法攻防场地与装备1.格斗项目:combat(ive) [fighting] sports2.拳击运动:boxing; pugilism; sweet science3.散手:sanshou; free sparring4.空手道:karate5.合气道:aikido6.泰拳:Thai boxing; Muay Thai7.猛攻猛打的拳击比赛:slugfest8.赤拳格斗:bare-knuckle fighting9.拳斗:fist fight; fisticuffs10.业余拳击比赛:amateur boxing11.职业拳击比赛:pro(fessional)boxing; prizefighting12.拳王争霸赛:title bout13.世界拳击协会:World Boxing Association (WBA)14.世纪拳击理事会:World Boxing Council (WBC)15.国际拳击联合会:International Boxing Federation (IBF)人员16.拳击手[运动员]:boxer; fighter; pugilist17.业余拳击手:amateur boxer18.职业拳击手:professional boxer; (prize) fighter; scrapper19.拳王:boxing champion20.进攻型拳击手:offensive boxer21.防卫型拳击手:defensive boxer22.舞蹈型拳击手(移步躲闪多而主动进攻少):dancer23.猛冲猛打的拳击手:slugger; puncher24.菜花耳(耳朵受伤后变形):cauliflower ear25.左撇子(基本姿势中左手在后):southpaw26.水平不高的拳击手:potato can; ham-and-egger27.不堪一击的拳击手:glass jaw28.拳击教练:boxing coach; handler29.台边指导:ringside instruction30.拳击陪练:sparring partner; training opponent31.辅导员;助手:second32.第一辅导员:chief second33.第二辅导员:assistant second34.台上裁判员:referee35.台下[评分]裁判员:judge; ringside official36.推广人:promoter拳击比赛规则英语词汇:37.场(包括若干回合):match; bout; fight38.回合:round39.体重分级:weight division [category; classification]40.最大体重:weight limit41.手套检查:glove inspection42.裁判员口令:referee’s command43.分开:break; separate; disengage; disentangle44.三次击倒规则:three-knockdown rule45.数秒:count46.强制性数8:standing-eight count47.数完10秒:full count48.被击倒后数10不起:counted out; down and out; take the count49.绝对胜利(对手数10不起):knock-out (KO)50.侥幸脱险(数秒不到10鸣锣停止比赛):narrow escape51.击败对手:outbox; outclass52.击倒获胜:win by a knockout53.技术击倒[获胜]:technical knockout (TKO)54.分数超过对方:outpoint55.得分获胜:win by decision [on points]56.10分获胜利:ten-point must system57.20分获胜利:twenty-point must system58.裁判员宣布停止比赛:referee stops contest59.裁判员叫停获胜:win by “referee stops contest”60.因对方弃权而获胜:win by retirement61.因对方未出场而获胜:win by walkover (absence)62.胜局:winning round63.金腰带:gold (champion) belt64.犯规拳:foul blow65.腰下拳:low blow; hit below the belt66.肾部拳:kidney blow67.击后背:hit on the back68.击后脑勺:rabbit punch; hit on the back of neck69.拳背击人:backhander; backhand swing70.开掌打击:open blow; hit with open gloves71.用手掌部位击打:hit with the inside of glove72.以肘击人:elbow blow73.头撞:headbutting74.肩撞:hit with the shoulder75.膝顶:kneeing76.踢:kick77.推:push78.卡脖子:throttle; stranglehold79.咬人:biting80.贴靠对方:lean on one’s opponent81.抱着打:hold and hit82.拉住对方打:pull and hit83.击打倒地对手:hit opponent when he is down 拳法84.拳击技术:boxing skill; ringcraft85.基本站立姿势:fundamental stance86.前边的手臂:guarding [leading]arm87.后边的手臂:striking hand88.摆好姿势:square away89.防守姿势:on guard90.膝部略弯身体前倾的姿势:crouch91.拳:fist; clenched hand92.臂长:reach93.拳头打击面:knocking surface of the fist94.出拳:deliver [land]a punch95.出拳过短:short96.出拳过远:overreach97.击打:punch; blow; strike98.打击力量:punching [hitting] power99.重拳:hard [heavy] blow; smash; swipe; thump; sock 100.决定性打击:decision blow101.最厉害的一击:Sunday punch102.击中要害的两拳:navy double punch103.企图击倒对方的重拳:haymaker104.互击:crisscross; double counter; trade [exchange] blows 105.难分难解:deadlock106.基本拳法:basic [fundamental] blows107.左手拳:left108.右手拳:right109.直拳:straight (blow)110.左直拳:straight left111.右直拳:straight right112.短直拳:short straight113.刺拳:jab114.钩拳:hook115.上钩拳:uppercut; hook up; bolo punch116.长钩拳:long hook117.短钩拳:short hook118.短上钩拳:short uppercut119.侧钩拳:side hook120.平钩拳:flat hook121.摆(横)拳:swing; roundhouse; round-arm blow 122.侧击:sidewinder; glancing blow123.钻[螺旋]拳:corkscrew blow124.捶打:hammer blow125.向下击拳:chop; downward punch126.上下交替拳:high-low127.一、二连击:one-two (punch)128.跟进拳:follow blow129.转身击打:pivot blow130.组合[连续]拳:combination [serial] blows131.开始拳:lead; leading-off blow132.试探:feeler133.虚拳:fake flow134.击头部的拳:nobber135.击脸部的拳:facer136.下巴拳:chin punch137.拇指击眼部:gouge; thumb138.眼部青肿:black eye; mouse; shiner139.击胸部的拳:heart blow140.击胃部的拳:solar plexus blow141.击空:mispunch; miss blow142.击中:hit; connect143.摇晃(被击中后):stagger144.晕头转向:punch-drunk145.昏迷:unconscious146.拳击手痴呆症(因头部被重击引起):punch drunkenness; pugilistica dementia147.击倒:knock down; floor; flatten; deck; drop; pound to canvas148.倒下:fall down149.倒在围绳上:on the ropes150.假装被击倒:dive151.认输:throw [toss] in the sponge [towel] 152.打出台外:ring out153.击掌练习:hitting drill154.拳击练习:spar155.影子拳;打空拳:shadow boxing步法156.步法:footwork157.上步:step up158.出拳步:knock step159.侧步:sidestep160.往后移步:step back; bicycle; back pedal 161.环绕步:circle162.擦地移步:shuffle163.变换步法移动身体重心:drop shift164.灵活的步法:nimble footwork攻防165.闪电式进攻:blitz166.先失后得(挨一拳再出击):give and take167.边打边退的战术:hit and sway168.疲劳战术(让对方连续出拳消耗体力):rope-a-dope strategy 169.引诱性移动:decoy movement170.前后左右快速移动(以迷惑对方):jitterbug; stunt171.防守[御]:guard; defense172.消极防守:passive defense173.回到防守姿势:recover174.退却:retreat175.撤步防守:step-away176.还击:counter; cross177.还击拳:counter blow178.格档:parry; ward off; shove aside 179.内侧格档:inside parry180.内侧伸臂格档:leverage guard 181.外侧格档:outsider parry182.同名臂格档:cross parry183.手掌格档:catch184.张掌格开来拳:brush-away185.张掌压来拳:pin; stop186.阻挡:block187.前臂阻挡:forearm block188.安全[两臂]阻挡:safety block189.肩部阻挡:shoulder block190.肘部阻挡:elbow block191.掩护(一臂遮胃,另臂挡头):cover 192.拨开:deflect193.身法:body work194.身体虚晃:body feint195.上下左右摆动:bob and weave196.摆动身体:sway197.摆体躲闪;摇避:weave; rock away; swerve 198.后仰躲闪:sway back199.头部躲闪:slip200.下潜[蹲]躲闪:duck201.向前下潜:fold202.转体弯腰躲闪:drop-away203.近战:close(-quarter) fight; infighting204.紧逼:press205.逼角:corner to the ropes; force to the corner 206.擒拿:hold207.擒抱:hug208.扭抱:clinch209.夹住对方双手:double lock拳击比赛场地与装备英语名称:210.拳击台:(boxing) ring; squared circle211.拳击台围绳:ropes of the ring212.拳击台围绳以外部分:apron213.红角:red corner214.蓝角:blue corner215.中立角:neutral corner216.帆布台面:canvas-covered floor217.台下坐凳:ring-stool218.锣:gong219.拳击手套:boxing gloves220.练习手套:training glove221.护头:head protector [guard]; protective headgear 222.拳击鞋:boxing shoe223.腰带:belt224.拳击手披风:boxing robe225.拳击沙包:sandbag; training[punching; heavy] bag 226.吊球:speed bag; speedball; punching ball227.梨形吊球:pear bag228.墙靶:wall punch pad。
擒拿格斗术擒拿格斗术是科学地运用人体骨骼筋络灵活伸张,综合各门派拳术在实战中的发挥和特点以最简单的动作、最快的速度取得防护和杀敌最有利的效果总结而制定的技术动作,是一门综合性实用性较强的搏击术,是军警、保安人员执行任务,同犯罪分子进行搏斗不可缺少的技防知识,也是人民群众防身抗暴,制止侵害的行为,保护公共财产的重要手段。
因此掌握擒拿格斗制敌术,有益于社会主义现代化建设,对指导公民为维护社会治安,制止犯罪行为及进行正当防为有着积极、现实的意义和作用擒拿格斗术是一门综合性较强的斗智斗力的技艺,学习和应用与其它各门派武功一样,不必拘呢于一招一式的格局和定式,要知道除了训练时任何时候都不会有人摆着架式等你回招的。
必须举一反三,学以至用,适应千变万化的实战。
但更不能轻视简单固定的一招一式反复练习而感枯燥无味,而去追求繁复变化的xx。
要注意:最简单的招式往往就是最实用的招式。
这就是军警格斗术能脱俗于各门派的基本原因,只有刻苦学练,熟能生巧,绝无捷径可走。
本章结合本人习武多年的心得体会,对军警擒拿格斗术图文结合作深入浅出的介绍,因本人水平条件见识有限,力不从心,难免有不足之处,诚望网友指正并共同研讨提供给网友一个更宽广的园地军警擒敌拳术预备姿势——在立正的基础上,两脚迅速并拢,同时两手握拳,两臂微弯,拳眼向里,距胯约十厘米,头向左甩,目视左方。
一、挡击冲拳——起右脚原地猛力下踏,左脚向左侧跨出一步,在左转身的同时,左臂上挡,拳心向前,左拳从腰际旋转冲出,拳心向下,成左弓步。
要求:踏脚时要全脚掌着地,有爆发力。
(1)左拳变掌向前击右拳背,右拳收回腰际,右脚前扫,(2)左手挡抓、拧、拉于腰际,同时右脚后绊,右拳猛力旋转冲出。
要求:前扫、后绊要协调有力,重心要稳。
三、、叉掌踢裆——(1)上右脚步成右弓步,同时两拳变掌,沿小腹向上叉掌护头,(2)两拳变钩猛力向后击,同时起左脚,大腿抬平、脚尖绷直、猛力向前弹踢,迅速收回。
英语格斗的词英语格斗是一项很受欢迎的运动,它不仅能锻炼身体,还能提升自我防卫能力。
以下是一些英语格斗的词汇,可以帮助大家更好地了解和学习这项运动。
基本动作(Basic Techniques):1. Punching:直拳2. Jab:快拳3. Cross:反拳4. Hook:勾拳5. Uppercut:上勾拳6. Elbow strike:肘击7. Knee strike:膝击8. Front kick:直踢9. Roundhouse kick:侧踢10. Sidekick:侧踢11. Back kick:后踢防御动作(defensive techniques):1. Block:格挡2. Parry:避让3. Slip:闪避4. Bob and weave:抵抗和躲闪散打术语(Sanda Vocabulary):1. Sanda:散打2. Throws:摔跤技巧3. Takedowns:扭摔技巧4. Grappling:擒拿技巧5. Sweeps:带摆技巧6. Pushing:推挤技巧7. Clinching:缠斗技巧MMA术语(MMA Vocabulary):1. MMA:综合格斗2. Ground and pound:压制对手并猛击对手3. Rear-naked choke:后颈锁4. Armbar:手臂锁5. Triangle choke:三角勒颈6. Kimura:吉姆拉锁7. Guillotine choke:掐脖子锁8. Sprawl:砸脸压制拳击术语(Boxing vocabulary):1. Boxing:拳击2. Jab:急出拳3. Cross:后底拳4. Hook:勾拳5. Uppercut:上抬拳6. Combination:连拳组合7. Boxing stance:拳击姿势8. Footwork:步伐技巧9. Weaving:闪躲技巧以上就是一些英语格斗的词汇,如果你想在这个领域中学习或提高技能,这些术语将对你有所帮助。
中国武术英语:跨越文化界限的桥梁武术,作为中华民族的瑰宝,历经数千年的传承与发展,早已闻名于世。
如今,越来越多的国际友人开始关注并学习中国武术,英语成为了他们了解武术的重要工具。
在这篇文章中,我们将探讨如何用英语更好地传播中国武术的魅力。
一、武术基本词汇的英文表达1. 武术:Martial Arts2. 太极:Tai Chi3. 拳法:Boxing4. 剑术:Swordsmanship5. 棍术:Cudgels6. 擒拿:Grappling7. 散打:Sanshou8. 内家拳:Neijiaquan二、武术动作的英文描述1. 马步:Horse Stance2. 冲拳:Fist Strike3. 侧踢:Side Kick4. 后旋腿:Spinning Back Kick5. 穿掌:Penetrating Palm6. 铁头功:Iron Head Technique三、武术文化的英文介绍Chinese martial arts, known as Wushu, embody the essenceof Chinese philosophy and culture. The practice of Wushu emphasizes the cultivation of body, mind, and spirit. It is a unique blend of selfdefense, physical fitness, and artistic expression. The principles of Wushu, such as Yin and Yang, harmony, and respect, are deeply rooted in Chinese tradition and philosophy.四、武术精神的英文诠释The spirit of Chinese martial arts is a reflection of values such as integrity, perseverance, humility, and respect. It teaches practitioners to face challenges with courage andto seek balance in all aspects of life. The essence of Wushu spirit can be summarized in the following English phrases:1. Honor and integrity: Practitioners of Wushu uphold aof honor, demonstrating honesty and fairness in their actions.3. Humility and respect: Wushu teaches that true strength lies in humility and respect for others, regardless of their background or skill level.五、武术在国际交流中的作用1. Cultural diplomacy: Wushu demonstrations and workshops are often included in cultural exchange programs, fostering diplomatic relations between China and other nations.2. Education: Many universities and martial arts schools around the world offer Wushu courses, providing students witha unique opportunity to learn about Chinese culture.3. Entertainment: Wushu has been featured in numerous movies and performances, captivating global audiences and generating interest in Chinese culture.六、七、武术与健康的英文探讨The connection between Chinese martial arts and health is profound. Wushu not only builds physical strength and agility but also contributes to mental and emotional wellbeing. In English, we can explore this relationship as follows:1. Physical health: Regular practice of Wushu can improve cardiovascular fitness, flexibility, and muscle strength, contributing to a healthier body.2. Mental health: The meditative aspects of Wushu, such as Tai Chi, can reduce stress and enhance mental clarity.3. Longevity: The holistic approach of Wushu to health and fitness is believed to promote a longer and morefulfilling life.八、武术教学中的英语应用1. Terminology: Using English terms alongside Chinese can help students from diverse backgrounds understand and remember techniques.3. Cultural context: Explaining the historical and cultural significance of Wushu in English helps students appreciate the depth of the martial art.九、武术的未来展望As we look to the future, the potential for Chinese martial arts to grow and evolve is limitless. Here's a vision for the future of Wushu in English:The future of Wushu lies in its ability to adapt and integrate with modern lifestyles while retaining its traditional essence. We envision a world where:2. Martial arts training is integrated into educational systems, promoting discipline, selfconfidence, and cultural awareness.3. The principles of Wushu are applied in various fields, from personal development to conflict resolution, enriching society as a whole.。
擒拿术—搜狗百科武术介绍擒拿术大成拳创始人王芗斋指出:“拳本无法,有法也空,一法不立,无法不容”。
他告诫大家不要拘泥于一招一式。
但对初学者来说,还必须从有法到无法这个过程,然后达到身无定形,脚无定位,手无定式,随心所欲的境界。
应广大初学者的要求,在此介绍大成拳八种反擒拿法,供大家学习参考之用。
擒拿术是一种应敌捕捉技术。
常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。
当然,擒拿术也包括解脱法。
要诀讲解1.胆大:古人说的“胆大人艺高,艺高胆更大”,是一条重要的实战经验。
所谓“胆大”,是指临阵杀敌时的胆略。
胆大是建立在对人民事业无限忠诚,对敌人无比仇视的基础上,在战斗时充满必胜的信心。
平时训练为了临战,因而能带着强烈的敌情观念,本着一不怕苦、二不怕死的精神,严格要求,练就一身杀敌制胜的过硬功夫。
临敌运用纯熟,能表现出勇猛顽强、机智灵活的战斗风格。
敢于同敌人作殊死的斗争。
2.力雄:身体壮。
力气雄,这是学习和运用擒拿术的必备条件,是战斗取胜的物质基础。
俗话说:“要毒要狠,力量为本。
百巧百能,无力不实。
”就是说明力雄是习武之要素。
如果一个人手无缚鸡之力,怎能在紧张激烈的殊死搏斗中战胜敌人而保存自己呢?所以身体好,力气雄、功力厚的人,能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术,临阵应敌自如,能巧妙地使用避实击虚,虚实并用,以柔制刚,刚柔相济等方法,将敌人攻击之猛力引进落空。
功力雄,还应懂得节约体力,学会望劲:即知来力之大小,着力之部位;懂劲:即知来力之刚柔、虚实、变化;借劲:即借他人之力还击他人,如使四两拨千斤之力;使巧力:即我用粘、连、绵、随,缠于敌手,遇机实发,这样就能在交手时处处主动。
3.准确:俗话说:”踢打不准,犹如跳井。
”因为各种擒拿与解脱法,不但技术非常复杂,规格十分严谨,而且在使用时必须精细准确。
其动有方,其用有法,使法必准,否则后果不堪设想。
武术术语的英文翻译集锦(一)武术术语的英文翻译可能因不同武术流派、地域或个人而有所差异,武术术语的英文翻译可能存在一定的变化,以下仅为一些常见的术语翻译。
这里提供一个参考性的武术术语英文翻译集锦,包括各种武术,各门派(少林、武当、峨眉、青城、崆峒)技法术语的英文翻译,分为三部分(3个文档)。
希望对您有所帮助,第一部分见下:武术流派、种类英文翻译的参考:1. 太极拳:Tai Chi2. 形意拳:Xingyi Quan3. 八卦掌:Bagua Zhang4. 南拳:Nan Quan5. 北腿:Bei Tui6. 散打:Sanda7. 咏春拳:Yongchun Quan8. 武当拳:Wudang Quan9. 少林拳:Shaolin Quan10. 柔道:Judo11. 空手道:Karate12. 跆拳道:Taekwondo13. 柔术:Jiu Jitsu14. 剑法:Swordsmanship15. 刀法:Dueling technique with knife16. 枪法:Dueling technique with spear17. 锤法:Hammer technique18. 戟法:Halberd technique19. 弓术:Archery20. 投掷术:Throwing art21. 爪法:Claw technique22. 掌法:Palm technique23. 腿法:Kicking technique24. 内功:Internal cultivation25. 外功:External cultivation26. 身法:Body movement27. 步法:Footwork28. 化劲:Dissipating force29. 发劲:Projecting force30. 点穴:Acupoints manipulation31. 轻功:Lightness skill32. 硬功:Hardiness skill33. 内家功:Inner school skill34. 外家功:Outer school skill35. 内家拳法:Inner school boxing36. 外家拳法:Outer school boxing37. 以柔克刚:Defeating hard with soft38. 以刚制柔:Defeating soft with hard39. 以快制慢:Defeating slow with fast40. 以静制动:Defeating static with dynamic由于武术术语的翻译存在一定的差异,以上仅供参考。
擒拿格斗耐力训练的原理和建议
吴克强
【期刊名称】《拳击与格斗》
【年(卷),期】2022()9
【摘要】在我国治安系统逐步完善的背景下,我国警务人员的身体素质、专业素养也在逐步提高。
擒拿格斗术是现阶段警务人员需要掌握的基本技术,也是我国警察院校教授的基本技能,其能够帮助警务人员在执行任务期间妥善排除危险性因素,进一步提升警务人员的综合能力。
为此,本文对擒拿格斗训练的相关内容进行研究分析,目的是强健警务人员的体魄,提高警务人员的心理素养,让其具备处理突发性公共安全事件的能力,维持社会发展的和谐稳定。
【总页数】3页(P14-16)
【作者】吴克强
【作者单位】宁夏警官职业学院
【正文语种】中文
【中图分类】D63
【相关文献】
1.擒拿格斗耐力训练的方法原理新探
2.体能主导类耐力性项群训练原理
3.耐力素质训练的基本原理与方法
4.速度和速度耐力训练的生化原理探讨
5.警惕体训中正在流失的有氧耐力训练——高中体育高考弃考800米后,对有氧耐力训练的思考和建议
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擒拿与格斗
课程代码:93921000
课程名称:擒拿与格斗
英文名称:
学分:1 修读期:16周
授课对象:全校学生
课程主任:战文腾,讲师,教育学学士
课程简介:
中华武术博大精深,源远流长。
拳种众多,流派亦广,既可强身健体又可技击防身。
擒拿格斗术是中华武术中重要的技击方法之一。
它的动作不仅技巧性强,而且手法变换多样,步法、身法随机应势,动作技巧,内容丰富。
常年演练,奥妙无穷。
于健身、防卫、陶冶情操,无不益处。
通过擒拿格斗的学习可以全面了解中华武术本质(踢、打、摔、拿),掌握健身自卫的方法。
实践教学环节:
课程考核:
课后作业、实战
指定教材:
[1]《擒拿反擒拿八十八法》人民体育出版社,2001.4
参考书目:
[1]《军警擒拿格斗应用解剖学》人民军医出版社,2000.12
[2]《实用擒拿析解》经济管理出版社,1998.5
Course Code:93921000
Course Title:Practical Fighting
Credit:1 duration:16 weeks
Teaching object:the whole school students
Course Director:Zhan Wenteng, Instructor, Bachelor’s Degree in Education. Course:
Chinese martial arts have a mysterious and intricate content and a long history, with variations in the movements of fists and numerous sects. Martial arts can be
used to strengthen the body as well as defend oneself. As an important skill in martial arts, fighting is known for the charm of skills, changeable movements of fists, feet and the body and abundant contents , which is most attracting and exciting if you keep the exercise. It will definitely do you much good to keep it, which will enable you to become more healthy, defend yourself and keep mental balance. You will be able to understand the nature of Chinese martial arts, including kicking, beating, wrestling and capture and learn ways of self-defence.
Courses assessment:
Homework, actual combat
Specified materials:
[1]《擒拿反擒拿八十八法》人民体育出版社,2001.4
References:
[1]《军警擒拿格斗应用解剖学》人民军医出版社,2000.12
[2]《实用擒拿析解》经济管理出版社,1998.5。