擒拿十八法擒拿是我国民间技击家在长期的实战搏击中总结出来的一条技击法则。
它指出，一旦被敌抓或拿住我身体某一部位时，我可用打法击敌要害直接解脱。
这样，既打击了对方，也解脱了自己。
当你被敌抓、抱后想解脱时，必须了解敌的身体姿势、平衡情况和力量大小的变化，只有这样才能更准确地运用“逢拿必打”这条法则。
同时，还应尽量借助对方的力量，推开其抓、抱的手，或使用旨在使其失去控制的动作。
此外，还要适时扭敌手，并通过转体，以获得“打”的时机及“打”的力量。
下面，爱学艺分享十八种方法对“逢拿必打”做一介绍。
一、插目踢裆敌由前用左手抓住我右腕〔图1〕；我速以左掌向前上方插敌双眼，同时右腕翻转用力抽回右手〔图2〕；乘敌后仰之时，我重心移于右腿，以左脚弹踢敌裆部〔图3〕。
要点：插掌要快，力达指尖，右手抽回要猛，并与插掌同时进行。
弹踢要狠、准，力达脚尖。
二、转身后蹬敌由后用双手抓拿我右腕，并顺时针扭拧〔图4〕；我顺敌扭拧之势向左后转体，右臂屈肘〔图5〕；随即，我重心移于右腿，左腿提膝向左侧转胯，上身前俯，左脚向后上方蹬敌腹部〔图6〕。
要点：转体应顺敌扭拧之势，右臂屈肘可减轻痛感；后蹬要快速发出，力达脚跟。
三、转身击胸敌由前用右手抓住我右腕后拧〔图7〕；我顺其拧劲向左后转体，同时左脚向后插步，落于敌前脚后〔图8〕；上动不停，我身继续向左转，同时左臂屈肘以肘横击敌胸部〔图9〕。
要点：转体要突然、迅速，此动可由身后锁住敌右手；左肘横击要狠，力达肘尖。
四、贯耳击肋敌由前用右手抓住我左肩〔图10〕；我左手向外向下搂开敌右手，同时重心移于左腿，右脚以脚前掌踢敌左膝，右手变拳向前上方抡击敌耳部〔图11〕；我右脚向前落步，两腿屈膝成马步，同时乘敌受击惊慌之机，右拳翻转向下砸击敌左肋，左手防护胸前〔图12〕。
要点：左手上搂敌右手可为虚晃动作，右脚踢敌膝部时，脚尖勾起，力达脚前掌，右贯拳要有抖腕之力；下砸敌肋时拳心向上，力达小指一侧。
五、顶胸拍裆敌由后用双手抓我两肩欲后搬〔图13〕；我迅速后撤左脚，屈双膝下蹲成马步，借身体左后转之势，以左肘顶其胸部〔图14〕；然后，我左脚用力蹬地，身体右转成右弓步，同时用左掌向后下方拍击敌裆部〔图15〕。
