爱 眼 小 报

一、时间：连续写字、阅读每４０分钟须休息５－１０分钟。

每天放学后在家用眼力时间（含看书、
写字、电视、计算机、小说、电动玩具、钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

二、电视：眼睛保持与电视画面尺寸约６－８倍的距离。

看电视时，每隔３０分钟须休息５－１０分钟，
连续看电视绝对不可超过1小时以上。

看电视时，室内仍须亮起灯光。

三、营养：均衡饮食，不挑食。

经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

四、运动：多做户外运动。

多接触大自然、多看远方绿色景物。

五、视力须定期接受检查，若须配戴眼镜，应依眼科医师处方才可装配。

幼儿开始学习写字、看书，要有良好的
环境，并注意培养正确的看书、写字姿势。

（1）要有充足的光线，光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

（2）要姿势端正，对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上，眼于书本要保持33厘米（1尺）左右距离。

（3）要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

（4）要根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间，幼儿读书、写字时间不宜过长，持续15分钟左右就应该适当休息，做做游戏等等。

（5）儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

（6）不看字体太细小或模糊的印刷。

（7）不要在晃动的车厢内阅读。

保护视力爱护眼睛建议书眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好保护它。

拥有一双明亮的眼睛，我们才能更好地享受美好的生活，观看五彩缤纷的世界。

下面是为大家精心整理的保护视力爱护眼睛建议书10篇，欢迎阅读与借鉴。

保护视力爱护眼睛建议书1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。

为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的.用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

4、正确对待近视，有战胜近视的信心。

5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。

以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。

只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!倡议人：__20__年__月__日保护视力爱护眼睛建议书2亲爱的同学们：眼睛，是心灵的一扇窗子。

开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。

还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。

还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。

压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

同学们的视力每况日下。

根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。

也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。

初中生的视力情况更让人担忧。

在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。

爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖8张⼈们常说，眼睛是⼼灵的窗⼝。

可是，你是否明⽩爱眼护眼有多么重要吗?爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖有哪些你知道吗?⼀起来看看爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖，欢迎查阅!爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖爱护眼睛作⽂⼀等奖众所周知，眼睛是⼼灵的窗户，⽩天打开看奇妙的世界，晚上关上进⼊甜美梦乡，之所以这么说是因为只有眼睛可以让我们更直观地了解世界万物。

我的⾝边有许多⼈因为近视或远视，变成了“⼩眼镜”，给他们的⽣活、学习或⼯作带来许多⿇烦。

接下来我给⼤家分享⼀个戴眼镜朋友的⿇烦事，⼀定让你捧腹⼤笑。

珍珍姐姐是⼀位品学兼优的⼥⽣，⽽且特别喜欢看书，阴暗的房间⾥、床上、⾛廊⾥、上学路上……经常能看见她捧着书的⾝影，前段时间，她发现偶尔看不清⽼师⿊板上的字，她觉得可能是⾃⼰没休息好，就没在意。

周末，她给她⼼爱的布娃娃洗澡，她像往常⼀样倒了许多洗⾐粉，但是她觉得今天的洗⾐粉和平常有点不⼀样，因为⽓味很⾹甜，还不起泡，闻起来还有⼀股熟悉的味道，有点像⽜奶的味道。

难道洗⾐粉新出⽜奶⾹味了?她满⼼欢喜地洗着娃娃，可是娃娃⾝上的污渍怎么也洗不⼲净，于是她起⾝“研究”她的新型⾹味洗⾐粉，谁知这才让她⼤跌眼镜，她竟然把⽜奶粉当成洗⾐粉了。

后来她在视⼒检测的时候被发现近视，变成了⼩眼镜。

变成⼩眼镜的珍珍姐姐，对于我这爱看书的弟弟，经常语重⼼长地和我说：“喜欢看书是⼀个很好的习惯，但是看书要注意周边环境，要在光线充⾜的地⽅;看书要保持良好坐姿，不要躺在床上或沙发上;看书要控制时间，隔⼀段时间要起⾝看看窗外的绿⾊……”其实除了珍珍姐姐，我⾝边还有两个由⼩眼镜变成⼤眼镜的⼈，他们就是我的⽗母。

我的爸爸因为看书不注意⽤眼造成了近视，年轻时错失了他梦寐已久的参军志向，⽽我的妈妈因为上班长时间⾯对电脑造成了近视，现在的她连扫地拖地都要戴上她的“放⼤镜”，因为妈妈说没有她的“放⼤镜”，她连地上的饭粒都看不见，所以爱护眼睛也是我们家的⼀个重要话题。

三年级护眼小报的字
1、珍爱视力，光明人生。

2、眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。

3、爱护眼睛，拥抱光明。

4、光明，来自眼睛。

5、爱护眼睛，享受光明。

6、明亮眼睛迎奥运。

7、眼神里的语言世界任何地方的人都能理解。

8、让“视”界充满爱。

9、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。

10、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

11、没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。

12、爱眼爱生活，健康心相约。

13、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

14、保护老年人视力，提高生活质量。

15、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。

16、眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。

17、人人享有看见的权利。

18、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。

19、美到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。

20、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。

保护眼睛的建议书(10篇)保护眼睛的建议书篇一亲爱的同学们：大家好！如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。

而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。

电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。

看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。

如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。

试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。

你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

署名x年__月__日保护眼睛的建议书篇二亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。

环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。

在此，我建议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视：1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

2、连续写字、阅读40分钟休息5—10分钟，以免眼睛过度疲劳。

幼儿园小班健康教育课《我爱我的小眼睛》活动教案一、活动目标1.培养幼儿对眼睛的保护意识，掌握正确的使用眼睛方式。

2.让幼儿认识到眼睛是人体重要的器官之一，了解眼睛的功能和结构。

3.通过实际活动，让幼儿体验护眼的舒适感，进一步加强对眼睛的保护。

二、活动准备1.准备各种视觉类玩具，如拼图、积木等。

2.准备白底黑字的眼保健操课程PPT。

3.制作我爱我的小眼睛主题的海报及手工DIY画纸。

4.制作小眼镜这个道具，让幼儿在活动中戴上，更加深刻参与。

三、活动流程第一步：认识眼睛1.导入：老师拿着大的眼球模型带给孩子们看，介绍眼球这个器官。

2.聆听：让孩子们描绘眼睛的颜色、大小、常见的问题和感觉，培养孩子的观察能力。

第二步：保护眼睛1.互动：老师以眼保健操的方式活跃氛围，让孩子们活动身体的同时，也学会了护眼。

2.学习：通过干眼症、远视等切实问题，让孩子们认识到如何保护眼睛。

第三步：娱乐活动1.创意：让孩子们手工自己画出一幅我爱我的小眼睛作品，增强亲近眼睛的感觉。

2.游戏化：将视觉类的玩具放入大箱子里，让孩子尝试盲选其中的玩具，以鼓励孩子真正体验到护眼的舒适感。

四、活动收获1.可以从互动学习中帮助幼儿得到正确的眼部护理方式。

2.创意手工让幼儿产生浓厚的兴趣和互相协作的良好状态。

3.娱乐活动让幼儿受益于游戏化教学的过程中，将学习彻底记忆化。

五、教学建议1.教师要根据幼儿的实际情况，量身打造好玩具认识环节，巩固幼儿对本次课程的学习。

2.教师根据幼儿的兴趣爱好，适当调整娱乐活动的难度加强作用，鼓励幼儿去体验护眼带来的甜蜜。

3.教师要充分发挥游戏化教学的意义，提高幼儿的参与性，使幼儿在娱乐中学习，真正通过活动掌握护眼技巧。

幼儿园健康《爱眼屋爱眼睛》教案1. 教学目标•掌握眼睛的基本构造和功能，了解常见的眼病和预防措施。

•培养幼儿们爱护眼睛、保护视力的意识和习惯。

•巩固幼儿园生活常识，锻炼幼儿们的观察能力和思维能力。

2. 教学内容•眼睛的构造与功能•常见的眼病及预防措施•眼保健操和眼保健食品3. 教学重点•让幼儿们了解眼睛的构造和功能，引导其培养爱护眼睛的习惯。

•通过示范和实践，让幼儿掌握眼保健操的基本要领，并了解眼保健食品，进一步提升视力保护意识。

4. 教学难点•引导幼儿掌握眼保健操的基本动作要领，达到保护眼睛的目的。

5. 教学过程5.1 眼睛的构造和功能1.讲解眼睛的主要构造和功能。

2.系统介绍感光细胞和颜色的作用，引导幼儿了解眼睛的生理原理。

3.通过案例等形式，让幼儿进一步理解眼睛对人类视觉和生活的重要性。

5.2 常见的眼病及预防措施1.介绍常见的眼病，如近视、远视、散光、沙眼等。

同时让幼儿们了解这些疾病的预防措施。

2.提醒幼儿要注意眼部卫生，经常洗手，不要触摸眼睛。

3.引导幼儿们保持距离阅读书报，并选用符合视力需求的灯光和色彩。

5.3 眼保健操和眼保健食品1.向幼儿介绍眼保健操的基本动作要领。

2.分别示范每个动作，并让幼儿们在辅导老师的指导下，跟着实践。

3.介绍几类常见的眼保健食品，并叮嘱幼儿饮食要多样化，注意合理搭配。

5.4 活动环节1.眼色彩接龙游戏：选择一名幼儿认真看一幅图画，让他/她说出和图中颜色相关的词，下一个接着上一个所说过的颜色，直到出现重复或不能再说为止。

2.眼跟我走游戏：辅导老师带着幼儿们在室内或室外进行简单的小跑步、跳跃等动作，以减轻幼儿们的眼疲劳和压力。

6. 教学评价1.采用问答方式，了解幼儿们对本次教学内容的掌握程度和认知能力。

2.观察幼儿在眼保健操和游戏环节中的表现，评价其视力保护能力和习惯的养成情况。

3.了解家长和其他教师的反馈意见和建议，不断完善和改进教学内容和方法。

7. 总结本次教学旨在让幼儿们了解眼睛的基本构造和功能，掌握眼保健操的基本动作，增强视力保护意识，形成健康的生活习惯。

第一篇：《我爱眼保健操》教学反思这节课是合作的方法指导课，整节课的流程是提出问题――分析问题――解决问题。

提出的问题源于学生在合作中出现的不和谐现象，如“合作调查时，同伴不主动去做，坐享其成”“合作时，同伴光顾着玩，而耽误了任务的完成”等，老师通过引导学生参与活动“站报纸”体会到与人合作时的方法，从而认识到自己的不足之处，并通过制定小组合作规则进一步规范和约束小组成员在合作中的行为，进而顺利及时完成任务。

在本节课有几点突出之处，一是调动了全班学生的积极性，学生大胆提出合作中的问题，全员参与了“站报纸”的活动，让学生自学自悟，都有了切身体会，真正地弄懂与人合作时的方法。

二是整节课条理清楚，直扑问题中心“怎样与人合作”，一切教学安排都为解决这个问题而服务，不节外生枝，不拖泥带水。

三是教师指导到位，如在“站报纸”游戏中，引导学生去观察成功站上报纸的小组成员之间是“如何站的，手和脚是怎么放上的”，再访问被人踩着的同学心中的想法，从而让学生知道与人合作必须牺牲个人利益，必须为别人为集体着想，不能只管自己等合作方法。

最后教师还不忘让那些不会与人合作的同学谈谈自己为啥不被欢迎，以后的合作要怎么做，切切实实让学生懂得合作的方法。

四是整节课体现了常态性，朴实。

第二篇：眼保健操教学反思眼保健操是学生为了保护眼睛，缓解眼睛的疲劳而进行的一项简单又见效的活动，眼保健操教学反思。

但是，据一份对全国大、中、小学生视力调查报告显示，学生视力不良率仍然居高不下，与2000年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，且随年龄的增加：小学生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大学生为82.68%。

青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。

所以，认真做眼保健操是预防近视的直接方法之一，教学反思《眼保健操教学反思》。

但据我个人在我校的观察所见，各班级学生对做眼保健操预防近视的意识不高，学生的态度表现是主要的问题，我正好以体育室内课《做眼保健操要注意些什么》为入口，让学生认识眼保健操的重要性和做眼保健操时应注意的事项。

幼儿园小班健康教育课《我爱我的小眼睛》活动教案一、教学目标1.了解眼睛的基本结构和功能。

2.培养孩子的正确用眼习惯，保护视力健康。

3.培养幼儿对眼睛的保护意识，形成爱护眼睛的良好习惯。

二、教学重点和难点•教学重点：眼睛的基本结构和功能，正确用眼习惯的培养。

•教学难点：培养幼儿对眼睛的保护意识。

三、教学准备1.教学材料：幻灯片、小眼镜等。

2.教学环境：室内空间、投影仪等。

3.教学工具：录音机、图片、实物小眼睛等。

四、教学过程步骤一：导入活动（5分钟）•老师打开幻灯片，播放一段有关眼睛的视频，唤起幼儿的学习兴趣。

•老师向幼儿提问：“你们知道我们为什么要保护眼睛吗？小朋友们都知道眼睛有什么作用吗？”步骤二：引导探究（10分钟）•老师展示一张眼睛的图片，向幼儿介绍眼睛的基本结构，并简单解释其功能。

•老师通过设问，帮助幼儿了解眼睛的主要部位和功能，例如：眼球、眼睑、眼泪等。

•老师播放一段有关眼睛的故事，让幼儿参与进来，获得更多关于眼睛的知识。

步骤三：实践操作（15分钟）•老师发放实物小眼睛给每个幼儿，让他们仔细观察和摸索，体验眼睛的形状和柔软度。

•老师示范正确使用小眼镜，并鼓励幼儿们互相帮助调整好佩戴位置。

•老师引导幼儿以小组为单位，利用小眼睛进行小游戏，例如：看图画、眼部按摩等。

步骤四：思考讨论（10分钟）•老师带领幼儿思考并讨论如何保护眼睛的习惯和方法，例如：不长时间盯着电视、书本等。

•老师鼓励幼儿们互相分享自己保护眼睛的方法和经验，引导他们形成正确的用眼习惯。

步骤五：总结回顾（5分钟）•老师与幼儿一起回顾刚才的活动，并总结眼睛的基本结构、功能和保护眼睛的方法。

•老师提醒幼儿们在日常生活中要注意保护眼睛，爱护自己的小眼睛。

五、活动延伸1.老师可以通过与幼儿一起观察不同颜色的物体、进行绘画或手工制作等活动，帮助幼儿进一步了解眼睛感知的颜色。

2.老师可以组织幼儿制作个性化的眼镜盒，鼓励幼儿在保护眼睛的同时，培养他们的创意和动手能力。

爱眼护眼手抄报内容简单又漂亮眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛，所以我们要爱眼护眼。

2022年的爱眼日即将到来了，你知道爱眼护眼手抄报怎么画吗?下面是小编整理的爱眼护眼手抄报内容简单又漂亮，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

爱眼护眼手抄报简单又漂亮爱眼日主题作文每年的六月六日是全国爱眼日，之所以会有这个节日，我相信一定是为了让我们每一个人都知道眼睛的重要性。

我们每个人都离不开自己的眼睛，没有眼睛面前会是一片黑暗，没有眼睛，就会失去明亮绚丽的世界。

现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国差不多有半数以上的青少年都戴上了眼镜。

人均近视度长期以来不断的上升，给我们带来了诸多不便。

眼睛是人类感观中最重要的器官之一，日常生活中的读书认字、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都要用到眼睛，可见眼晴是多么重要啊!我们这一代青少年近视的原因很多，看电视、玩电脑、写字的姿势，都能够引起近视，我们应该保护好自己的眼睛。

不要在走路、坐车时看书、看报，尤其是我们青少年。

还有，写字的姿势要正确。

玩电脑、看电视的时间不宜过长、过久。

要认真做好眼保健操，多去户外运动。

注意眼的卫生。

不用脏手摸眼睛，每天做眼保健操，为了自己能够有一双明亮的眼睛，希望我们大家行动起来，保护好我们自己的眼睛，做一个健健康康的人。

眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，只有眼睛能让我们辨别是非，辨清黑白。

如果没有眼睛，那么在你的面前将会是什么?这我不说大家也应该知道吧?没有眼睛，我们将会什么都看不清了。

眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，你将看不到那美丽的色彩，看不到祖国的美好河山，你将会变得孤独无助!随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们的眼睛日渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多。

中国小学生近视日趋上升，最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。

这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。