当前位置：文档之家 › 小学生爱眼护眼知识讲座

小学生爱眼护眼知识讲座

  • 格式：ppt
  • 大小：3.59 MB
  • 文档页数：32

下载文档原格式

  / 32

合集下载

小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)

小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)

家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。

中小学生爱眼护眼及低视力防控讲座课件

中小学生爱眼护眼及低视力防控讲座课件

青少年视力低下防治“山东模式”
1.构建了完善的防治体系，形成了三级防治网络。 2.制定综合防治方案，形成规范防治标准。 3.建立防治数据库，为防治工作提供科学依据。 4.开展科普宣传，培训防治力量。 5.利用科技创新，为防治工作提供重要技术支撑。 6.人才培养力度大，为防治工作提供人力资源支撑。
山东省青少年视力低下防治工作以 “治未病”理念为指导，采用“科 学防、规范治”和“节点前移、以防为主、防控结合”的方针，形成了特 色鲜明的“政府主导、专家指导、各界参与”的防治工作模式。将远程会 诊系统、分级诊疗系统有机结合，形成了群防群治，共同参与的局面。

原因之三：在车上或走路时看书
有些青少年贪看小说，边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很 不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条 件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
原因之四：使用手机、电脑无节制 许多家长都给孩子配备了手机，家里也 买了电脑，但由于这些电子产品的趣味性，孩子自律性不强，使用起来没有节制， 眼睛自然容易疲劳引发近视。
六、误区
2.不该戴眼镜的人却戴上了眼镜

一名3岁儿童在幼儿园查视力，老师发现他的视力仅为 O.6，便通知家长，说孩子可能是弱视，快去医院检查。到 了医院，医生经过散瞳验光，发现孩子是200度的远视眼， 便给孩子配了一副200度的远视眼镜……
六、误区
3 .“近视”了才想到“预防”
现在国内普遍存在这样的情况:要么无目标地搞全民 预防，是一朝一夕“突然”发生的。家长们之所以对孩 子的近视“后知后觉”，主要是因为大多数家长并没有定 期带孩子去医院或专业视光中心做视力检查的意识，以至 于无法早期发现孩子的视力问题。

爱护眼睛知识讲座

爱护眼睛知识讲座

爱护眼睛知识讲座
眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90％的外界信息来自眼睛。

学会如何爱护眼睛是我们每一个小学生的必备常识。

我们小学生如何爱护自己的眼睛呢？
1、应该定期检查视力。

学生时期学业相对较重，眼睛又处于发育阶段，很容易出现近视，家长如果能够每隔二个月给孩子检查一次视力，及时发现视力的变化，提醒小朋友注意养成良好的用眼习惯，对于还处于假性近视阶段的眼睛及时进行治疗，对于预防近视的发生和减慢近视的发展是十分必要的。

2、用眼要注意休息。

人的眼睛看书看电脑等近的物体时需要眼内的睫状肌调节，时间长了也会疲劳，造成近视，所以应当给眼睛适当的休息。

每节课40分钟后的课间休息不仅是大脑的休息，也是眼睛的休息时间，要注意眺望远处，放松眼睛调节，还应该认真做眼保健操，帮助眼睛放松。

不可连续坐在桌前半天不动，久了就会形成近视。

3、良好合理饮食习惯有助于眼睛健康。

小学时期是长身体的重要时期，合理良好的饮食习惯不仅对身体有益，对眼睛的健康也十分重要。

偏食会造成许多眼病。

维生素A的、维生素C的食物对眼睛也有益。

另外丰富的钙对眼睛具有消除眼睛紧张的作用，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含
量。

希望同学们不挑食，不偏食，促进眼睛的健康成长。

2013、2。

小学生保护眼睛知识讲座课件

小学生保护眼睛知识讲座课件

定期进行视力检查 ，及时发现并纠正 视力问题
保持适当的阅读距离和光线亮度
阅读距离：保持30-40厘米的距离，避免眼睛疲劳 光线亮度：避免强光直射，选择柔和的光线，如台灯或自然光 阅读时间：避免长时间阅读，每隔一段时间休息片刻 眼睛保健操：定期做眼睛保健操，缓解眼睛疲劳
Part Six
眼睛保健小贴士
斜视的治疗方法包括佩戴眼镜、手 术治疗等。
眼疲劳问题
长时间看书、 看电脑、看手 机等，导致眼
睛疲劳
眼睛干涩、疼 痛、流泪等不
适症状
眼睛疲劳可能 导致近视、远 视等视力问题
眼睛疲劳可能 影响学习效率
和生活质量
Part Four
如何保护眼睛
保持正确的坐姿和阅读姿势
坐姿：保持背部挺直，双脚平放在地面上，眼睛与屏幕保持适当的距离 阅读姿势：避免长时间低头阅读，保持眼睛与书本的距离在30-40厘米之间 休息：每隔一段时间，让眼睛休息一下，可以眺望远方或者做眼保健操 光线：在充足的光线下阅读，避免在昏暗或者强光下阅读
弱视是一种视力低下的疾病， 通常在儿童时期出现
弱视的症状包括视力模糊、 眼睛疲劳、头痛等
弱视的治疗方法包括佩戴眼 镜、进行视觉训练等
斜视问题
斜视是指两眼不能同时注视一个目 标，导致双眼视线不一致的现象。
斜视的症状包括视力下降、眼睛疲 劳、头痛等。
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
斜视的原因包括先天性因素、后天 性因素和眼部疾病等。
检查注意事项：选择正规医院或专业机构进行检查，避免过度使用眼药水等
避免长时间连续使用电子产品
控制使用时间：每次使用电子产品 不超过30分钟
休息眼睛：使用电子产品后，适当 休息眼睛，如远眺、做眼保健操等

中小学生爱眼护眼健康讲座《如何爱护眼睛》论眼睛的重要性课件

中小学生爱眼护眼健康讲座《如何爱护眼睛》论眼睛的重要性课件
二要 读书写字姿势要端正 连续读书写字40分钟要休息10分钟
你的眼睛怎么了？
你的眼睛怎么了？
你的眼睛怎么了？
你的眼睛近视了？
什么是近视？
人的眼睛像非常精密的自动照相机，把 外面的世界清晰的投影在眼里。但长期 过度用眼后，“照相机”调节功能坏了 ，只能照出模糊的像了。
近视了怎么办？
小游戏：遮盖双眼，比赛谁走得快。 看不见是什么感觉？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
ห้องสมุดไป่ตู้
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
正确的用眼习惯
三个一 眼离书本一尺 身离书桌一拳 手离笔尖一寸
配戴合适的眼镜 改掉不良的用眼习惯，避免近视加深 定期去眼科复查眼睛
给同学们的建议
希望我们都有一双正常的眼睛
希望近视的同学端正认识，改正 不良习惯
同学们再见！
中小学生 如何爱护眼睛
（爱眼护眼健康讲座）
猜谜语
上边毛，下边毛，中间藏着颗黑葡萄。 白天开门，晚上关门，仔细一看，里面有个人。
眼睛的重要性
眼睛是心灵的窗户 人体最宝贵的感觉器官 眼睛接收信息的效率是耳朵的5-10倍 通过眼睛获取的信息量占我们获取的信
息总量的80%至90%
眼睛的重要性

[新版]小学生爱眼护眼知识讲座.ppt

[新版]小学生爱眼护眼知识讲座.ppt
• 在一组一组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。
这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。
;.;
12
2、什么是近视 （4/6） 2010-2012年深圳市小学生视力不良检出率%
• 一年级：36.44% • 二年级：36.15% • 三年级：41.27% • 四年级：48.66% • 五年级：56.22% • 六年级：63.44%
小学生爱眼护眼知识讲座
;.;
1
1
关于我们的眼睛
2
什么是近视
3
影响近视的因素
4
如何预防近视
;.;
目录
2
1 关于我们的眼睛
;.;
3
1、关于我们的眼睛（1/5）
我们的眼睛
;.;
4
1、关于我们的眼睛（2/5）
眼睛的构造：
眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的 一面。
眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织 等等。
• 3)裸眼视力任何一眼低于5.0者不能录取的专业: 飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察 专科专业:海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制)
• 4)裸眼视力任何一眼低于4.8者,不能录取的专业: 轮机工程、运动训练、民族传统体育 专科专业:烹饪与营养、烹饪工艺等.
（1）做操时身体要坐正，自然放松， 肘关节不要放在桌子上。 （2）全程闭目。 （3）指尖不能触及穴位，应用手指 的罗纹面按揉穴位。 （4）按揉穴位时按揉面不要太大。
;.;
22
3、影响近视的因素（7/7）
• 儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的 可塑性。
• 近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期 近视状态

小学生卫生知识讲座之保护眼睛

小学生卫生知识讲座之保护眼睛

小学生卫生知识讲座之保护眼睛亲爱的同学们：大家好！我们的卫生小知识又和大家见面了。

今天老师要告诉大家的卫生小知识是——保护眼睛。

眼睛是我们心灵的窗户，眼睛让我们看到光明，眼睛让我们看到美景，眼睛带我们领略四季的变换。

没有眼睛，我们的世界将会是一片黑暗。

那么，同学们，你们知道怎么去保护我们的眼睛了没？保护眼睛的第一步：舒适的光线，可以得到良好的视觉信息。

保护眼睛第二步：有的同学看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。

而且还会使眼内组织充血。

因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

保护眼睛第三步:不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。

眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。

如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

保护眼睛第四步：尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触。

电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。

经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

保护眼睛第五步：作息时间要有规律，睡眠要充足。

个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

保护眼睛第六步：边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。

保护眼睛第七步：做好眼保健操。

白饭洞小学 2016年10月8日。

小学生爱护眼睛健康教育讲座课件

小学生爱护眼睛健康教育讲座课件

控制糖分的摄入量，过多的糖分会导 致近视。
定期做眼科检查
定期做眼科检查可以及时发现 眼部问题，如近视、远视、散 光等。
建立眼健康档案，记录每次检 查的结果，以便对比观察。
遵循医生的建议，积极配合治 疗，保护眼睛健康。
05
爱护眼睛的日常习惯
阅读时使用合适的照明
总结词
良好的照明环境有助于减轻眼睛的疲 劳感，保护视力。
视觉感知。
调节焦距
眼睛通过晶状体的变形来调节焦距 ，使物体清晰地呈现在视网膜上。
保护作用
眼睛的附属器官能够分泌眼泪，保 持眼球湿润，同时还有杀菌作用。
眼睛的工作原理
光线进入眼睛
视觉感知形成
光线通过角膜和晶状体折射后聚焦在 视网膜上。
大脑像放映机一样解析这些信号，形 成视觉感知。
信号传递
光线在视网膜上形成倒像，并转化为 神经信号，通过视神经传递给大脑。
社区活动
社区可以组织各种形式的护眼宣传活动，如 义诊、讲座、展览等，吸引居民参与，增强
大家对护眼的重视和认识。
THANKS
感谢观看
结膜炎
眼部充血、疼痛、流泪等症状 。
青光眼
眼压升高，导致头痛、眼痛、 视力下降等症状。
白内障
晶状体混浊，影响视力。
04
如何保护眼睛
正确的阅读和写作姿势
保持正确的阅读姿势
阅读时，眼睛应距离书本一尺，身体坐直，不要弯腰驼背。
正确的写字姿势
写字时，眼睛应距离桌面一尺，身体坐直，手臂与桌面的角度在90度左右。
社交能力
视力正常有助于提高社交能力，避免因为视力问题而影响与他人的交流和沟通 。
02
眼睛的构造与功能
眼睛的基本构造

小学生教育爱眼护眼知识讲座1500字

小学生教育爱眼护眼知识讲座1500字

千里之行，始于足下。

小学生教育爱眼护眼知识讲座1500字敬爱的老师、小朋友们：大家好！我是今天给大家做讲座的主讲人，我叫xxx。

今天我将为大家带来一个关于爱眼护眼的话题。

眼睛是我们身体非常重要的器官，保护好眼睛对我们的健康起到很关键的作用，让我们一起来学习如何爱护我们的眼睛吧！首先，我们来了解一下眼睛的结构和功能。

大家知道我们眼睛是由什么组成的吗？对了，眼睛是由眼球、眼瞼、泪腺和泪液等组成的。

眼睛的主要功能是把外界的光线转化为神经信号，然后传到大脑，让我们看到各种美丽的事物。

那么，我们该如何保护我们的眼睛呢？首先，要保持正确的用眼姿势。

我们要保持正确的坐姿，保持一定的离屏幕距离，避免接触过多的电子产品。

大家平时在看书、写字或者使用电子产品的时候都应该保持正确的坐姿，不要弯着腰，也不要低头看让眼睛受到过度的疲劳。

其次，要保持适当的用眼时间和休息时间。

大家在使用电子产品的时候一定要注意用眼时间不宜过长，每次使用一段时间后要及时休息一下。

休息的方法可以小朋友们试着将视线投向远处的窗外或者绿色的植物，或者是闭上双眼做一些眼球操，都可以有效缓解眼睛的疲劳。

此外，要保持室内的光线明亮和室外的光线适宜。

在室内上课或者学习时，大家可以尽量选择阳光充足的位置，确保自己的视力得到良好的保护。

同时，室外的光线也要注意适宜，尽量避免在强烈的阳光下长时间暴露，以免紫外线对我们的眼睛造成伤害。

第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。

还有一个非常重要的事情就是保持良好的卫生习惯。

眼睛是非常娇贵的，平时我们要注意保持眼睛的清洁，不揉眼睛，不乱摸眼睛，避免因为卫生习惯不好导致感染和其他眼部疾病的发生。

最后，要定期到医院进行眼部检查。

眼睛是我们身体非常重要的器官，所以定期的眼部检查非常重要。

医生可以通过检查视力和眼底等情况，及时发现和治疗眼部问题，保护我们的视力健康。

通过今天的讲座，我相信大家对爱眼护眼有了更深入的了解。

平时我们应该保持正确的用眼姿势，注意适当的用眼时间和休息时间，保持室内光线明亮和室外光线适宜，保持良好的卫生习惯，并定期到医院进行眼部检查。

小学生爱眼护眼知识讲座ppt课件

小学生爱眼护眼知识讲座ppt课件
小学生爱眼护眼知识讲座
目录
1 2 3 4
关于我们的眼睛
什么是近视 影响近视的因素 如何预防近视
1
关于我们的眼睛
1、关于我们的眼睛（1/5）
我们的眼睛
1、关于我们的眼睛（2/5）
眼睛的构造： 眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的 一面。 眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织 等等。
4、如何预防近视 （3/5）
③如何选择好的用眼视觉环境
a) 读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左 前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射 光线下、傍晚光线不足时）。
b) 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用 纸要洁净，书写字体不要过小。 c) 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
• 对眼刺激增强
3、影响近视的因素（5/7）
环境因素
• • • • • 采光照明条件不良 课桌椅不合适学生身材 书本\讲义亮度、对比度过低 字体过小 印刷不清晰 眼调节的过度紧张、影响视力
3、影响近视的因素（6/7）
营 养 因 素
3、影响近视的因素（7/7）
• 儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的 可塑性。 • 近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期 近视状态
• 所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防 治是非常策略的
4
如何预防近视？
4、如何预防近视 （1/5）
①预防保护措施
爱眼行为“三正确”：
正确的时间 正确的距离 正ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ的姿势
4、如何预防近视 （2/5）
②如何养成良好的用眼卫生习惯
a) 坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、 腰挺、背直。 b) 远眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充 分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺 或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。 c) 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机 的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

未成年人护眼讲座

未成年人护眼讲座

未成年人护眼讲座
未成年人护眼讲座可以涵盖多个方面，包括正确使用电子设备、良好的学习习惯、科学合理的用眼方式等。

以下是一个可能的讲座大纲：
主题：未成年人护眼讲座
第一部分：护眼常识介绍
1.1 什么是近视、远视、散光？
1.2 未成年人眼部发育特点及易患眼疾原因。

第二部分：正确使用电子设备
2.1 电子屏幕对眼睛的影响。

2.2 如何正确使用电子设备避免眼疲劳。

2.3 20-20-20法则：每20分钟远离屏幕，注视20秒钟远处的物体。

第三部分：良好的学习习惯
3.1 适度的阅读距离和光线。

3.2 合适的书写姿势和桌椅高度。

3.3 学习时间和休息时间的合理安排。

第四部分：科学合理的用眼方式
4.1 看电视、玩游戏的时间控制。

4.2 避免长时间持续用眼，及时休息眼睛。

4.3 充足的户外活动对眼部健康的积极影响。

第五部分：父母的引导和监督
5.1 父母在未成年人眼部保健中的重要作用。

5.2 如何监督孩子正确使用电子设备。

5.3 建立科学的学习和用眼习惯。

第六部分：互动和答疑
6.1 与听众互动，分享经验和建议。

6.2 回答听众提出的问题。

通过这样的讲座，可以帮助未成年人和他们的家长更好地理解和采取措施来保护孩子的眼睛健康。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。

（6/6）
对视力要求比较严格的专业和学院：
•
•

2)军事院校: – 每一眼裸眼远视力低于4.9(0.8),指挥、潜艇、水面潜艇、 坦克、测绘、雷达专业学 员不合格. 3)裸眼视力任何一眼低于5.0者不能录取的专业: 飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察 专科专业:海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制) 4)裸眼视力任何一眼低于4.8者,不能录取的专业: 轮机工程、运动训练、民族传统体育 专科专业:烹饪与营养、烹饪工艺等.
3、影响近视的因素 （3/7）
行为因素
主要指用眼不科学： ◆视物距离过近
◆阅读、书写、学习、看电视、操作 电脑、玩游戏机时间过长，经常一 次连续超过1 小时。 ◆用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经 常处于斜视位置。 ◆行走及乘车时看读物。
3、影响近视的因素 （4/7）
学生面临的新问题
---多媒体 – 电视 – 电脑 – 游戏机 – 手机
4、如何预防近视 （3/5）
③如何选择好的用眼视觉环境
a) 读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左 前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射 光线下、傍晚光线不足时）。 b) 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用 纸要洁净，书写字体不要过小。 c) 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜 。
看电视的 视觉环境 要求
用电脑的 视觉环境 要求
屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，操作手肘 部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。 一次连续用眼时间为20—30分钟 电脑间的光线不应太弱或太强
（1）每学期要检查两次视力，出现视力下 降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
肘关节不要放在桌子上。
（2）全程闭目。
（3）指尖不能触及穴位，应用手指 的罗纹面按揉穴位。 （4）按揉穴位时按揉面不要太大。
眼保健操 注意事项
佩戴眼镜 注意事项
（2）若确认已患近视，要及时到医院验光
配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。 （3）不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度 数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现
近视眼对我们的不良影响
（1）近视眼影响升学、就业和参军。
（5/6）
（2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。 （3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。 （4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。 （5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。
2、什么是近视
• 1)公安院校: – 左右眼单眼裸视力: » 理科类专业须在4.9(0.8)以上 » 文科类专业须在4.8(0.6)以上.
• 对眼刺激增强
3、影响近视的因素（5/7）环境因素• • • • • 采光照明条件不良 课桌椅不合适学生身材 书本\讲义亮度、对比度过低 字体过小 印刷不清晰 眼调节的过度紧张、影响视力
3、影响近视的因素（6/7）
营 养 因 素
3、影响近视的因素（7/7）
• 儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的 可塑性。 • 近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期 近视状态 • 所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防 治是非常策略的
•


3
影响近视的因素
3、影响近视的因素（1/7）
近视发生的原因和影响因素
1、遗传因素
2、环境因素
3、行为因素
4、体质与营养因素
3、影响近视的因素 （2/7）
遗传因素
• 父母都有高度近视的 — 子代100%高度近视 • 双亲之一高度近视的 — 子代57.5%高度近视 • 双亲无表现，但有基因携带者 — 子代22%高度近视
眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
4、如何预防近视 （5/5）
为了保护好视力，日常生活中应做到哪些？ （1）保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 （2）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面 。 （3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡 萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。 （4）多到户外活动（每天体育锻炼至少1小时）， 多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自 然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
小学生爱眼护眼知识讲座
目录
1
2
关于我们的眼睛 什么是近视
3
4
影响近视的因素
如何预防近视
1
关于我们的眼睛
1、关于我们的眼睛（1/5）
我们的眼睛
1、关于我们的眼睛（2/5）
眼睛的构造： 眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的 一面。 眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织 等等。
让我们行动起来，保护自己的视力。
这些行为你能做到：
1. 课间向窗外看一会儿。 2. 每读书1小时或看电视30分钟，休 息10分钟。 3. 每天锻炼至少1小时。 4. 每天回家做1次护眼按摩操或眼保 健操。 5. 每天至少吃1种对眼睛有益的食品 。 6. 定期检查视力。
我 的 视 力 我 做 主 健 康 用 眼 每 一 天
1、关于我们的眼睛（3/5）
1、眼睛的作用 ①接受信息的最重要器官
1、关于我们的眼睛（4/5）
② 交 流 的 途 径
怒
7
1、关于我们的眼睛（5/5）
• 人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼 睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的 心灵。
眼睛是心灵之窗
2
什么是近视？
2、什么是近视
近视时人的眼球前后变长（眼轴变长），导 致光线进入眼球后的成像在视网膜前方（正常时 成像在视网膜上），所以看不清。
2、什么是近视
（3/6）
• 在我国，眼病问题已经相当严重，尤其是青少年近视问 题尤为突出。 • 2009-2010学年度北京市学生体质与健康调研结果显 示：各学段学生视力不良检出率分别为：小学生为 46.87%，初中生为71.02%、高中生为84.79%。 • 在一组一组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。
谢谢大家
4
如何预防近视？
4、如何预防近视 （1/5）
①预防保护措施
爱眼行为“三正确”：
正确的时间
正确的距离
正确的姿势
4、如何预防近视 （2/5）
②如何养成良好的用眼卫生习惯
a) 坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正 、腰挺、背直。 b) 远眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充 分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺 或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力 。 c) 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机 的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
（1/6）
认识近视
• 近视是大多数儿童青少年视力不良的原因。
• 近视指眼睛辨认远方 目标的视觉能力低于正常。
2、什么是近视
• 平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射 后能准确地聚焦在眼底上(视网膜的黄斑部)，我 们称为“正视眼”。由于各种原因造成眼睛的长 度、弧度等发生变化，是造成近视的原因。
（2/6）
这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。
2、什么是近视 （4/6） 2010-2012年深圳市小学生视力不良检出率%
• • • • • • 一年级：36.44% 二年级：36.15% 三年级：41.27% 四年级：48.66% 五年级：56.22% 六年级：63.44%
防止视力不良，应从小学生抓起
2、什么是近视
4、如何预防近视（4/5）
电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光
• • 看电视时，应保持三米以上距离 。 看电视的时间以30分钟为宜,不能 超过1个小时。 • • 电视高度应与视线平行或稍低些 。 电视机放在背光的地方。 • 电视的光亮度不能过亮或过暗。 （1）做操时身体要坐正，自然放松，
操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。电脑