“伸个懒腰”竟致骨折

近些年，腰间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。

其实，腰间盘突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。

不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可缓解，但是他们不知道的是，错误的动作会加重病情。

腰间盘突出重在预防，平时生活中尽量减少给腰椎压力。

有些危险动作，腰间盘突出的患者千万别去做！跷二郎腿危险指数：★危险原因：跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。

特别是青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

小贴士：平时尽量不要跷二郎腿，坐下时保持骨盆端正，使腰椎受力均匀。

长期直立工作危险指数：★危险原因：长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎长期受力增加，腰椎间盘突出风险增加。

比如，售货员就是因为长期站立工作，腰背部肌肉紧张，从而诱发腰间盘突出。

小贴士：工作时脚下踩踮脚物，并双脚轮替，可以增加腰椎前凸，同时缓解腰背部肌肉紧张。

如果长期站立可做一些腰部伸展的动作。

“老妇人”坐姿危险指数：★★危险原因：“老妇人”坐姿是指窝在沙发或凳子上。

这会导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。

小贴士：坐着的时候保持上身挺直，收腹，下肢并拢。

如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。

睡姿不良危险指数：★★危险原因：平躺时，如果颈腰部无支撑，会导致腰背部肌肉紧张，这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。

小贴士：睡觉时尽量选择稍硬一些的床垫，平躺时在膝盖下面垫一软枕，这样可以使得髋关节和膝关节微屈，腰背部肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘突出的风险。

单手提重物危险指数：★★★危险原因：手提重物会使身体整体倾斜，椎间盘的受力方向不均匀，肌肉紧张度也不一样，单手用力，重量分配不均会使脊柱两侧受力不均，对椎间盘的危害很大。

小贴士：平时生活中，尽量双手提相同重量的物品，保证躯干平衡和腰椎受力均匀，而且提重物时不可以突然用力过大，姿势转换不可过猛。

腰部骨折算是几级工伤腰部骨折是一种常见的工伤，根据相关法律法规及工伤鉴定标准，腰部骨折可以被分为不同的级别。

下面将对腰部骨折工伤进行分类和说明。

腰部骨折可分为以下几类。

一级工伤：一级工伤通常指因工作原因导致的工伤事故或职业病，直接导致劳动者的工作能力完全丧失或死亡。

腰部骨折若造成严重后果，如肢体丧失、脏器功能损害等，可被认定为一级工伤。

二级工伤：二级工伤通常指因工作原因导致的工伤事故或职业病，直接导致劳动者的工作能力减少，但未造成劳动者工作能力完全丧失。

腰部骨折若导致劳动者的工作能力减少，但仍能从事轻体力或轻度劳动，可被认定为二级工伤。

三级工伤：三级工伤通常指因工作原因导致的工伤事故或职业病，直接导致劳动者的工作能力减少，但未导致劳动者工作能力完全丧失或减少50%以上。

腰部骨折若导致劳动者的工作能力减少，但仍能从事中体力或中度劳动，可被认定为三级工伤。

四级工伤：四级工伤通常指因工作原因导致的工伤事故或职业病，直接导致劳动者的工作能力减少，但未导致劳动者工作能力完全丧失或减少50%以下。

腰部骨折若导致劳动者的工作能力减少，但仍能从事重体力或重度劳动，可被认定为四级工伤。

根据上述分类，腰部骨折的工伤级别可以根据医院的诊断证明及相关鉴定来确定。

在工伤认定过程中，需根据具体情况的详细调查、医疗证明和劳动者能否适应原工作以及推算工伤等级等因素进行综合判断，并由工伤鉴定机构进行具体的评定。

总之，腰部骨折的工伤等级是根据具体情况来确定的，需要综合考虑工伤的严重程度、劳动者的工作能力减少程度等因素。

工伤等级的确定对于决定工伤赔偿和劳动者的权益保护具有重要意义。

毁膝、毁腰、毁全身！8个动作骨科专家从不做骨骼之于身体就像支撑一座高楼大厦的钢筋我们全身共有206块骨头这些骨头变脆，不结实人体这座“大楼”就容易轰然倒塌日本医学专家的研究表明人体80%的慢性疾病多由骨骼变形引起吃得再好、运动再勤如果不避免伤害骨骼的动作一切都是白费！严重伤膝盖蹲着择菜、洗衣服很多人习惯蹲着洗衣服，择菜，其实这个动作会加速膝关节的磨损以及营养缺失，严重损伤膝关节，从而引起腿疼。

研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。

建议：最好也避免蹲着干活，这个动作不仅伤膝盖，也会对腰椎造成较大的压力，而腰椎问题也是腿疼的重要诱因。

毁脊椎背包、提重物惯用一侧细心的人会发现，经常单肩背包的人，很容易肩膀酸痛，甚至是高低肩。

这是因为，为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺一下，并向内用力。

长期背单肩包会让肩膀一高一低，脊柱还可能发生侧弯，女性甚至会出现乳房不对称。

尤其处于骨骼生长发育阶段的学生，更易受影响。

建议：背单肩包时经常换下肩膀，让两边平衡，对于学生来说，一定要背双肩包，因为书包太重了。

毁腰椎窝在沙发里窝在沙发里玩手机，看电视，你是舒服了但你的腰椎很受伤！半躺很伤腰椎，因为半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，时间一长，腰椎间盘受到的压力不断增大，很容易引发颈椎病和腰椎间盘突出。

建议：可以准备好靠垫，尽最大可能保护脊椎，应养成定时起身走动的习惯。

哪怕站起来接一杯水，都有不小的缓解作用。

毁颈椎低头玩手机低头玩手机这个动作现在哪儿都能看到，公交上、地铁上、家里……但这个动作对颈椎来说就是灾难！低头使用手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷颈椎椎负担加大。

成为“低头族”后，肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等症状就会找上门来。

建议：看手机最好保持手机与视线齐平或稍低，头部保持直立，不要含胸驼背。

在不忙的时候搭配扩胸和耸肩动作，这样就能得到有效的放松啦！毁遍全身骨头跷二郎腿有多少人坐下来的第一件事，就是翘起二郎腿？经常翘二郎腿，会导致左右骨盆高低不一。

一时不慎做了错事的例子
例1
错把油门当刹车，
却害4岁儿子造成多处骨折。

宁波的吴女士（化名）至今后悔不已：
当初真不应该由着孩子的性子
不坐安全座椅，
才导致了这么严重的后果。

近日的一天晚上，吴女士带着儿子阳阳在外吃完饭回家。

大概是夜深了有点疲乏，吴女士在地下室倒车时，错把油门当成刹车。

只听“砰”一声巨响，车子一头撞到墙上。

还没等她回过神，后座传来了阳阳大哭。

吴女士吓得手忙脚乱，一边安慰儿子，一边抹着眼泪拿出手机打120急救电话。

很快，阳阳被送到浙江大学明州医院急诊检查。

经检查，阳阳桡骨和胸骨有轻微骨折，可以保守治疗，但是股骨有明显错位骨折，需要立刻手术治疗。

儿科医生刘新联合小儿骨科医生立即安排手术。

为了减少孩子的创伤，医护团队为阳阳采取微创治疗，不开刀，直接在手术室X光机辅助下，完成错位骨头的复原，并用2个弹性钉进行固定。

阳阳恢复良好，目前已顺利出院。

同时，也一再提醒家长，以后
出行一定要乘坐儿童安全座椅并系上安全带。

例2
一个猎人喵准一支兔子,突然兔子旁边出现一个人,这个时候,猎人还是对自己的射击很有把握,想着不会伤到那个人,结果打死了兔子旁边的人,这就叫做过于自信。

例3
疏忽大意,甲买了农药准备给庄家打药,药放在家里客厅,结果孩子不知道,喝了导致农药中毒,甲应该意识到剧毒农药应该妥善保管。

这里的应该还可以理解为,预见是你的责任,如题,农药的妥善保管是甲的责任。

挺直腰板，这些慵懒姿势伤你最深久而久之，侧面本应呈“S”形的脊椎，就会变成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均，进而引起脊柱退化，如腰椎间盘突出等。

其次，跷二郎腿时，被垫在下面的膝盖受到压迫，会影响下肢血液循环，若保持这个姿势过久，双腿麻木、血液受阻，很可能造成腿部静脉曲张或形成血栓。

再次，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，致使大腿内侧及生殖器周围温度升高，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响到男性的生育能力。

除了跷二郎腿，歪歪扭扭、前弓后驼的坐姿，也会导致颈腰肌劳损、脊柱弯曲、近视等问题。

臀部在前、腰部悬空、背靠椅背的姿势，不但会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出，身体变臃肿，还会因躯体整个重量都压在腰部，导致腰痛，久了甚至会发展为颈椎病、腰椎病。

最佳姿势：挺直腰背，双腿平放腰背挺直，含胸收腹，两腿平放，小腿与大腿呈90 °，坐在椅子正中间，也可以稍向前倾，但上半身别向左右两侧倒。

这个姿势坐累了，腰可如今，越来越多的年轻人长着一副中老年人的体型，这和慵懒姿势有关。

站着时像个“圆规”一样一腿撑地，坐着时弯腰驼背、跷着二郎腿，走路时低头含胸拖着脚……这样“站没站相，坐没坐相”的姿势很舒服。

不过，也正是这样的懒散姿势伤你最深。

看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，就像潜伏的“恶魔”，日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病的暴发。

专家认为门诊中见到的脊柱侧弯、椎间盘突出患者，多数都习惯以放松、懒散的姿势站立、坐卧，长期无意识地驼背、弓腰、跷二郎腿是患病的主因。

让人担忧的是，不少患者忽视疼痛的警报，不来就诊或不认真治疗，不良姿势得不到及时纠正，结果导致脊柱侧弯弧度加深、椎间盘继续膨出，影响内脏功能。

超重和肥胖是不良体态的第一诱因：一方面，随着体重的增加，人会变得越来越懒，容易站没站相、坐没坐相，诱发脊柱疾病；另一方面，体重增加本身就会改变骨架结构和肌肉支撑方式，比如“将军肚”可使脊柱支撑点改变，导致椎间隙变形，还可能诱发扁平足、膝内翻等。

腰椎骨折的健康宣教内容腰椎骨折，这听起来有点吓人对吧？但其实咱们可以把它说得轻松一点。

想象一下，背上突然多了个“客人”，可不是谁想要的。

腰椎是咱们脊柱的一部分，负责支撑整个上半身的重量，真是个勤勤恳恳的小工人。

这小工人一旦受伤，咱们就得好好照顾它。

别担心，健康宣教来帮忙，轻松搞定！记得保持良好的姿势。

别让自己像个“驼背老汉”，坐直了，走路的时候也别低着头。

时不时站起来伸个懒腰，活动活动，这样小腰椎才不会觉得孤单。

说到活动，不是叫你去打篮球哦，适度的运动最重要，游泳、散步这些都是不错的选择。

不过，重的东西尽量不要碰，免得腰椎抗议。

饮食也不能马虎。

想要骨头坚固，营养得跟上。

多吃点富含钙和维生素D的食物，比如牛奶、豆腐和深绿色蔬菜。

听起来是不是有点无聊？其实可以试试把这些食材做成好吃的菜，搞个小厨神嘛，既能享受美味，还能让腰椎开心。

记住，少吃油腻的东西，免得肚子鼓鼓的，小腰椎也得跟着吃亏。

咱们再来说说休息，别觉得休息是懒惰哦。

适当的休息能让身体更快恢复。

晚上好好睡一觉，确保充足的睡眠，早上起来精神抖擞。

这里有个小窍门，晚上睡觉时可以把腿稍微抬高一点，这样能减轻腰椎的压力。

哎，老妈常说的“多睡觉才长得高”，其实也适用于保护腰椎！生活中难免会有磕磕碰碰，偶尔摔一跤也是常事。

这时候千万别掉以轻心，感觉不舒服一定要去医院检查，确保没啥大碍。

骨折这种事，可不能自己在家“治疗”，就算是小伤也得听医生的话，按照医嘱进行康复。

别想着“我这一摔也没啥大事”，小心驶得万年船，得给自己留个后路。

再说说心理上的调整。

受了伤，心情难免会低落，别让自己整天像个“丧尸”一样。

可以找朋友聊聊，或者看看搞笑的视频，保持轻松的心态。

良好的情绪会促进身体的恢复，咱们得让自己开心起来，毕竟笑一笑，十年少嘛！多和家人朋友互动，让他们陪着你，这也是一种治疗。

再给大家一个小提醒，保持定期复查。

就算感觉好了，也别急着恢复到以前的活动量，慢慢来，循序渐进。

旅游为何会发生“疲劳性骨折”？作者：暂无来源：《祝您健康》 2014年第7期前不久，我和老伴随旅游团去峨眉山旅游。

走了几天山路后，我突感右足疼痛，但不肿胀。

停下来不痛，一走就疼痛。

在当地医院摄片检查，医生说是因旅途中行走不当引起的“疲劳性骨折”。

请问这是咋回事呢？天津肖金荣肖金荣读者：健康的骨组织骨折，往往要遭受车祸、重物辗压或跌倒等直接或间接的巨大暴力。

如骨骼原本既无疾病，又无外伤，只是连续几天长时间行走后，由慢性损伤反复积累造成的骨折，医学上叫“疲劳性骨折”。

因这种骨折又常见于长途行军或新兵训练中，故又称为“行军骨折”。

疲劳性骨折多见于持续高强度活动者，尤其是平时缺乏体育锻炼、体质较差、患有骨质疏松症的老年人。

他们在旅途中一旦长途步行或长时间行走在崎岖不平的坚硬山路上，长时间内重复相同的动作，致使骨骼不断受到肌肉牵拉和地面反作用力的影响，重力集中的骨骼便发生细微断裂，从而促成疲劳性骨折。

下肢的胫骨、腓骨、距骨、跖骨与跟骨均可发生疲劳性骨折，其中以足的第二三跖骨最常见。

一旦骨折，局部可能不肿胀或仅有轻微肿胀，但无反常活动。

所以，老年人在长途旅行中如出现下肢或足部疼痛，并表现为“不走不痛，一走就痛”，即应高度警惕疲劳性骨折的可能，及时去当地医院就诊摄片检查。

老年人在长途旅行中万一发生了疲劳性骨折，应中止旅游，并用石膏固定回家静养。

服用云南白药、三七片等跌打损伤药，以活血化瘀、消肿止痛。

预防疲劳性骨折，平时应坚持户外锻炼，不断增强骨骼强度；多吃鱼虾、禽蛋、牛奶、豆制品等富含钙的食物，必要时适当补充钙剂，预防骨质疏松；旅游时备双运动鞋或平底鞋，不穿高跟鞋出游；旅游中尽量不走山路。

没有外伤，为什么会骨折作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2019年第10期文/姚赞原许仲祈白恬【案例回放】住在广州荔湾区逢源路70岁的李婆婆近几天突然感觉腰背部疼痛，即使睡觉也痛，心想这几天也没有摔倒撞到，估计是爬山走动多了点，故没把腰背痛放在心上，选择在家休息。

可好几天过去，症状不见好转，反而腰背痛越来越痛，在家人的坚持要求下来到广州医科大学附属第三医院骨科就诊。

经过仔细的检查，主任医师张平发现李婆婆是压缩性骨折，如果不及时治疗，可能会造成更严重的后果。

幸运的是，经过经皮肤穿刺往腰椎注入骨水泥固定后，腰背痛立即缓解，过了几天健康出院。

不过，让李婆婆和家人奇怪的是，没有摔倒撞到腰，怎么会骨折呢？压缩性骨折是什么主任医师张平解释，压缩性骨折说得形象些，指的是骨被压扁了形成的骨折，主要出现在脊柱，日常生活中讲的压缩性骨折其实是指脊柱压缩性骨折。

它指以椎体纵向高度被“压扁”为主要表现的一种脊柱骨折，也是脊柱骨折中最多见的一种。

临床中，像李婆婆这样的例子并不少见。

压缩性骨折在老年人中是一个高发的常见病，尤其是骨质疏松的老年人，常常会因为一些不起眼的诱因，例如下楼梯、弯腰、下床等一些轻微的动作而导致脊柱压缩性骨折，引起腰背的剧烈疼痛。

这时候如果没有引起重视并及时到医院就医，症状往往会加重，引起脊柱骨折的进一步压缩。

张平说，压缩性骨折成因分为外伤性和病理性两类。

（1）前者是指椎体本身没有问题，因为遭受纵向压缩力，比如坠落或重物砸伤，或脊柱极度屈、伸等暴力作用所致的压缩性骨折。

（2）后者是指因患者本身存在一定的病理基础，比如骨质疏松、长期吃激素和免疫抑制剂等药物、肿瘤转移等原因。

在轻微的暴力，比如咳嗽、提重物、弯腰等动作下引起椎体压缩性骨折。

最常见的原因是骨质疏松引起的压缩性骨折。

如何治疗骨质疏松性压缩性骨折张平表示，由于老年人椎体压缩性骨折均有明显的骨质疏松，骨矿含量的下降，椎体受到轻微外力作用即可发生骨折。

八种伤腰的动作腰部是人类身体中的重要器官之一，是连接上半身和下半身的桥梁。

受到急性或慢性损伤，就会严重影响人体的运动能力、健康状况以及生活质量。

然而，许多人的生活、工作和运动中都存在着一些容易伤害到腰部的动作。

接下来，我们将围绕着“八种伤腰的动作”来详细分析这些动作，以提醒大家注意腰部保护和预防伤害。

一、久坐不动人类进入工业文明后，生活变得越来越便利，许多人的工作和生活方式都大量运用了电子、数码等现代科技。

很多人从早到晚基本上都是坐着的，这个习惯并不利于腰部的健康，长时间处于久坐不动的状态，容易对腰部造成损伤。

二、弯腰扫地弯腰这种动作对腰部的压力有很大的影响。

不管是弯腰扫地还是弯腰洗衣服，都会让我们的腰部承受很大的负荷，长时间这样做，必然导致腰部受到伤害。

三、搬重物搬运重物往往是最容易犯错的动作之一，如果不注意腰部风险的话，就会导致腰部受伤或者是肌肉过度拉伤。

搬运重物的时候，要注意分配好重量比例，尽量把重力负荷下移，减少腰部受力。

四、长时间穿高跟鞋女性爱好美丽，经常穿着高跟鞋外出，进行社交活动。

但是，长时间穿高跟鞋会使腰部肌肉长期发力，强拉腰部肌肉，导致腰椎前凸，从而影响了腰部的活动能力。

建议女性在穿着高跟鞋的同时，要适当进行腰部的锻炼，以减轻腰部的负担。

五、突然扭转腰部腰部不适或者疼痛时，很多人会想通过突然地扭转腰部来解决问题，但是这种动作做法是不正确的。

突然扭转腰部会使脊柱承受突然的冲击力，非常容易造成腰部损伤。

六、坐着不直久坐的工作习惯还会让人们的腰部不自觉地弯曲，久而久之，很容易形成腰部纤维失去弹性。

人们要注意保持腰部的自然挺直状态。

七、高强度运动高强度运动，如举重、弹跳、桥式等动作，虽然能够提高人体的耐力、力量和运动能力，但这些高强度的动作往往会让腰部产生过度的负荷，影响腰部的正常活动。

所以，在进行这些运动时，应注意安全、逐渐增量，避免出现腰部损伤。

八、长时间驾车长时间驾车对腰部也有很大的影响，因为车座的高度和位置不一样，而每一种不同的驾驶方式都会对腰部造成影响。

老人严重腰背痛小心是骨折文/肖丹专射旨导/丹东中心皴影卜三科张±se59岁的陈老太乘坐公交车，因路面有深沟，老太太被颠起后又落回座位。

因这一下颠簸，老太太感到腰部一阵疼痛，随后被送往医院，确诊为腰椎骨折，后经鉴定为八级伤残。

陈老太在医院治疗了一年多时间，法院判公交公司赔偿24万余丿L>o无独有偶,来自汕头的程某刚满60岁。

早在两个月前，程某感到腰背区域莫名疼痛，尤其是起床、坐卧、侧身时疼痛加剧，家人和老人自己都以为是腰肌劳损，没有在意。

两个月过后，老人就起不了床了。

经诊断，老人因脊柱多处压缩性骨折导致卧床不起。

身高缩短、驼背都可能是骨折骨质疏松导致的骨折最常见的是脊柱压缩性骨折,很多人认为这是用力不当等外因造成的。

其实在骨折之前，其脊柱的骨量已经在逐渐丢失,椎体内部骨小梁变细、断裂，孔裂增大,疏松的椎体就像被白蚂蚁蛀空的房梁，经不起外力。

一旦用力过度，如在提东西或弯腰抱小孩的时候，脊椎骨一下子塌陷，每节椎体向前压缩一毫米，引起身高缩短、驼背。

而很多骨折病人以为自己只是骨质疏松,完全不知道自己已经骨折了。

一旦发生骨质疏松骨折,未经治疗，很可能再次发生骨折。

在我国，医患都没有对此给予足够重视。

不少人没有意识到严重腰背痛很可能是由脊椎压缩性骨折引起的,绝大部分老人采取卧床、止痛等保守治疗，结果错过了压缩性骨折骨愈合的最好时机。

老年人要从预防第一次骨折开始就进行骨质疏松的预防,最大限度地降低骨折发生的风险;对于已经发生过骨折的病人,更要加强骨质疏松的治疗，防止再次骨折。

骨质疏松骨折发病率高危害大骨质疏松症在平时基本可以不表现出任何症状，但有骨质疏松的人一旦跌倒很容易发生骨折,有时甚至轻轻一碰、一扭的轻微损伤都会令其骨折。

骨质疏松骨折发生频率最高的部位是脊椎、前臂和髓部。

数据显示，全世界每3秒就有一例骨质疏松骨折,50%的女性和20%的男性将在50岁之后遭遇一次骨质疏松骨折；对女性而言，骨折风险比乳腺癌、卵巢癌和子宫癌的风险之和还要大；对于男性，骨折风险比前列腺癌的风险更大。

为啥伸个懒腰就瘫痪了?！作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2017年第6期文/本刊记者李蕙君医学指导/张成亮（沈阳市骨科医院软伤科主任）近日，长年做手工活的老陈感觉有点困，就伸了个懒腰，头也随之一个后仰。

接着，他突然全身没了力气，人不受控制地瘫倒在地上。

医生说，老陈颈椎间盘脱出，严重压迫神经，完全了阻断大脑发出的各种神经信号，从而导致高位截瘫。

“摇头晃脑”要当心沈阳市骨科医院软伤科张成亮主任介绍说，其实像老陈这样因颈椎病导致瘫痪的并不是孤例。

曾经有一位患者患有多年的颈椎病,颈椎管狭窄、合并颈椎间盘向前方突出,在换灯泡时由于长时间后仰，颈脊髓承受不了压力,导致急性颈脊髓损伤,四肢瘫痪。

还有的颈椎病人坐车遭遇急刹,导致四肢瘫痪。

张成亮解释,颈椎间盘突出合并有颈椎管狭窄的患者,不能随意“摇头晃脑”,否则脊髓极易因在颈椎管内的活动空间变小而受损,进而引发严重功能丧失。

张成亮表示，由于颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激和压迫，少数病人可以出现瘫痪和大小便障碍，如某些病程较长的神经根型颈椎病可以出现一侧或双侧上肢瘫痪；脊髓型颈椎病可以出现单侧或双侧下肢瘫痪或大小便障碍。

这些症状是严重的，但发病率并不高。

只有少数病人，由于外伤，以及治疗不及时等，病变不断发展，才会出现上述表现。

单纯补钙毫无作用提到骨病，很多人自然而然的会想到补钙。

张成亮对此表示，颈椎病是由于颈椎间盘突出，或颈椎骨质增生，压迫刺激神经血管，出现的一系列症状。

颈椎病单纯补钙没有丝毫作用，如果合并有骨质疏松的现象，才考虑结合补钙。

张成亮进一步提醒道，人体所需的钙质是有限的，如果长期不间断地补钙，只会使大量难以吸收的钙离子在体内游走，沉积在不该沉积的地方进而形成骨质增生，甚至发展成椎管狭窄症。

如果觉得的确需要补钙，可以选择牛奶、羊奶及各种乳制品，每天一杯就够了，再晒20-30分钟太阳，让钙质能够充分被吸收。

补钙过量可增加肿瘤和心脑血管疾病的发病风险，和补钙相比，补充维生素D更为重要。

脚腰骨折工伤案例工伤案例之脚腰骨折某公司的员工小明是一名油漆工，每天工作内容主要是站立在高位悬空进行油漆作业。

由于工作环境复杂，导致小明在工作期间不慎从高处摔下，导致脚腰骨折，严重影响了他的工作和生活。

小明在发生工伤后立即被送往医院进行治疗。

经过医生的全面检查和诊断后，确定了小明的脚腰骨折程度较重，需要进行手术治疗。

手术过程中，医生需要对小明的脚腰进行固定和修复，以恢复其正常功能。

手术后，小明需要进行长时间的康复治疗才能逐渐康复。

小明的工伤导致他无法进行正常的工作和生活，他无法站立和行走，需要在床上长时间休息。

康复期间，小明需要进行物理疗法和康复训练，通过锻炼和治疗来恢复受伤部位的功能。

此外，由于长时间的床位休息，小明的心理也受到了一定的影响，他感到焦虑和无助。

小明的脚腰骨折给他的生活带来了极大的不便和困扰。

他无法独立完成日常生活活动，需要他人的帮助和照料。

工伤对于小明来说不仅意味着身体的疼痛和康复的困难，还带来了经济上的压力。

由于工伤导致他无法进行正常工作，他无法赚取收入维持生计，还需要支付医疗费用和康复治疗费用。

在工伤发生后，小明向公司提出了工伤赔偿申请。

根据劳动法的规定，雇主对员工在工作过程中遭受的意外伤害负有赔偿责任。

公司接受了小明的申请，并安排专人负责协调赔偿事宜。

公司与小明的家属沟通并咨询专业人士，最终双方达成了赔偿协议。

根据协议，公司将承担小明的医疗费用、康复治疗费用以及期间丧失的收入。

此外，公司还向小明提供了相应的心理辅导，以帮助他克服心理上的困扰。

随着康复治疗的进行，小明的脚腰慢慢恢复。

他接受了物理治疗和康复训练，通过锻炼和治疗逐渐恢复了站立和行走的能力。

尽管康复过程中遭受了很多痛苦和挫折，但小明坚持下来，并且找到了内心的坚强和勇气。

经过漫长的康复期，小明终于恢复了正常的工作和生活。

他感谢公司和相关人士的帮助和关心，并对他们表示感激。

他决心在工作中更加注意安全，避免再次发生类似的工伤事故。

腰椎弓崩裂工伤腰椎弓崩裂是一种常见的腰部损伤，常见于从事长时间弯腰、提重物或者进行重体力劳动的工作人员。

腰椎弓崩裂是指腰椎椎弓发生骨折或裂缝，导致腰椎的稳定性降低，引发腰痛、下肢无力等症状。

本文将介绍一起由工作引发的腰椎弓崩裂工伤事件。

这起腰椎弓崩裂工伤事件发生在某工厂的生产线上。

工人小李因长时间进行重体力劳动，长期弯腰、提重物，使得腰椎承受过大的压力，最终导致了腰椎弓崩裂。

当天，小李进行了一整天的重体力劳动，身体非常疲劳。

晚上回到家中后，他感到腰痛难忍，腰部还伴有一定的疼痛。

第二天早上，小李的腰痛症状更加严重，同时伴有下肢无力的感觉，行走困难。

他意识到可能出现了严重的问题，立即前往医院就诊。

经过医生的详细检查，小李被确诊为腰椎弓崩裂。

医生告诉他，长期进行重体力劳动使得腰椎承受过大的压力，导致了腰椎椎弓的骨折或裂缝。

对于小李来说，这次工伤给他带来了巨大的痛苦，不仅身体上感到痛苦，而且还面临长期的康复治疗和收入的减少。

小李的工作需要进行大量的弯腰和提重物，而他的腰椎弓崩裂导致他无法继续从事这些工作。

他无法正常工作，也无法获得相应的工资。

面对这种困境，小李决定向公司提出工伤申请。

他咨询了一位律师，准备通过法律手段来维护自己的权益。

律师对小李的案件进行了详细的调研，并准备了相应的证据。

律师指出，根据劳动法，如果劳动者在工作岗位上因工伤造成职业病或者骨折等意外伤害，可以依法获得相应的工伤赔偿。

在律师的帮助下，小李向工厂提出了工伤申请。

经过调解，工厂同意了小李的工伤申请，承认该工伤案件。

根据工伤保险制度，小李获得了相应的工伤赔偿金。

小李使用工伤赔偿金进行了相关的康复治疗，他花了几个月的时间进行恢复，终于逐渐恢复了正常的生活和工作能力。

腰椎弓崩裂工伤是一种常见的工伤，对于受伤者来说，除了面临身体上的痛苦，还需要承受经济损失。

通过法律途径来维护自己的权益，是受伤者应该追求的方向。

同时，也应该重视预防工伤的重要性，加强工作保护和职业健康教育，降低工伤的发生率。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享推拿按摩小心骨折导语：推拿按摩是传统医学的一种治疗方法，通过医护人员采用推、拿、按、摩、揉、捏、颤、打等手法对患处进行治疗。

例一：哈尔滨的王先生在一家洗浴中心洗澡后，选择了泰式按摩，可当按摩员给他踩背时，没踩几下，突感腰部异常疼痛。

当按摩员从其身上下来时，感觉更痛了。

后来到医院一检查，诊断为第三条肋骨骨折。

例二：47岁的刘某常年从事重体力劳动，身体一向很好，半年前出现阵发性腰痛，自认为像腰肌劳损，遂到住家附近的个体诊所进行了腰部按摩。

几天下来，效果并不理想，医生就加大了推拿力量。

没想到伴随“咔嚓”一声异响，刘某下肢瞬间瘫痪。

经磁共振检查，发现刘某患有脊柱结核，第二腰椎已出现空洞。

刘某这种情况，本来是按摩的绝对禁忌证，由于事前未进行详细体检，最终造成了难以收拾的局面。

例三：上海的沈小姐因落枕，经朋友介绍，来到浦东一家规模庞大的美容保健中心进行了1个小时的“指压治疗”。

治疗之后，不但脖子更加酸痛，而且就连原来好好的肩膀也开始隐隐作痛。

后来到医院检查，发现是由于“指压”不规范.造成了颈肩部斜方肌肉软组织损伤。

类似这样的例子还有不少：有因用力过重而致腰椎横突骨折者;有因扳颈过度而扳出颈椎半脱位者;有因手法过重而被按出皮肤大片青紫者，等等。

可见，在这些场所按摩存在一定的风险。

推拿按摩是传统医学的一种治疗方法，通过医护人员采用推、拿、按、摩、揉、捏、颤、打等手法对患处进行治疗。

由于此法能调节神经、舒筋活络和加速软组织损伤的修复，因此，对风湿骨痛、肩周炎、颈椎病、骨质增生、腰肌劳损、急性扭伤等有较好的疗效。

作为中医的一种外治法，推拿按摩必须在中医基础理论的指导下辨。

老人腰痛驼背变矮有因寻作者：高花兰来源：《现代养生·上半月版》 2019年第2期前段时间，已近耄耋之年的赵老太，提了一小桶水拖地后，便感觉腰背疼痛，原以为只是腰肌劳损，没有重视。

直到卧床后连翻身都困难，去医院一检查，竟是骨质疏松引发的脊柱压缩性骨折！“怎么就骨折了呢？也没跌倒过呀？”赵老太心里犯嘀咕。

其实，骨质疏松导致的最常见的骨折是压缩性骨折，不少老年人没有意识到严重腰背痛、驼背很可能是由脊椎压缩性骨折引起的，骨折了很长时间还不知道，直到突发外力造成严重后果才发现。

骨质疏松导致的脊柱压缩性骨折，很多人认为这是用力不当等外因造成的。

其实在骨折之前，其脊柱的骨量已经在逐渐丢失，椎体内部骨小梁变细、断裂，孔裂增大，疏松的椎体就像被白蚂蚁驻空的房梁，经不起外力。

一旦用力过度，如在提东西或弯腰抱小孩的时候，脊椎骨一下子塌陷，每节椎体向前压缩1毫米，引起腰痛或身高缩短、驼背。

一旦发生骨质疏松骨折未经治疗，很可能再次发生骨折。

很多老年人本身由于退行性病、骨刺、腰椎间盘突出等，往往会有慢性的腰背痛，突然腰痛得历害，一般也不会想到是骨质疏松性骨折，绝大部分老人采取卧床、制动、止痛等保守治疗，结果错过了骨折治疗的最好时机。

生活中，不少老年人也是在摔跤骨折后才知道自己患有骨质疏松。

但其实，骨折前骨质疏松就已存在。

骨质疏松是一个“沉默杀手”，很多患者在发生骨折前，都会有细微骨折的经历。

骨质疏松早期，骨量流失还不那么严重，但骨头已有一定脆性，此时如果骨头受到外力冲击，如摔倒、撞击等，虽然没有发生严重骨折，但是会有细微骨折发生，而细微骨折在X光片下是看不出的，所以常表现为不明原因的疼痛。

建议老年人如出现不明原因的疼痛，特别是腰椎骨、胸椎骨、髋关节、桡骨远端等部位，如疼痛两周仍不缓解，应该怀疑骨质疏松性细微骨折的可能，要及时就诊。

要想知道自己的腰痛是普通扭伤，还是骨折了？老年人骨质疏松引起的脊椎压缩性骨折，多发生在胸腰椎的交界处，如果疼痛是发生在这个部位，特别是叩击此处时疼痛会加重，骨折的可能性会比较大。