九种食物赶走疾病不能放弃

以美食战胜病魔疾病调理食谱精选当我们的身体遭遇病魔的侵袭，除了依靠药物治疗和医生的专业建议，合理的饮食调理同样起着至关重要的作用。

美食不再仅仅是满足味蕾的享受，更能成为我们战胜病魔的有力武器。

以下为您精选了一些针对不同疾病的调理食谱，希望能为您的康复之路助力。

一、高血压患者的调理食谱1、芹菜粥材料：芹菜 100 克，粳米 100 克。

做法：将芹菜洗净切成小段，粳米洗净。

锅中加水，放入粳米煮至半熟，加入芹菜段继续煮至粥熟。

功效：芹菜富含钾元素，有助于降低血压，而粳米能提供能量和营养。

2、山楂荷叶茶材料：山楂 15 克，荷叶 12 克。

做法：将山楂和荷叶洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡。

功效：山楂能扩张血管，荷叶有清热利湿的作用，两者搭配可辅助降压。

二、糖尿病患者的调理食谱1、燕麦南瓜粥材料：燕麦 50 克，南瓜 100 克。

做法：南瓜去皮切块，燕麦洗净。

锅中加水，放入南瓜和燕麦煮至软烂。

功效：燕麦富含膳食纤维，能延缓血糖上升，南瓜则含糖量较低，且富含维生素。

2、苦瓜炒鸡蛋材料：苦瓜 100 克，鸡蛋 2 个。

做法：苦瓜洗净切片，鸡蛋打散。

锅中放油，先炒鸡蛋，盛出备用。

再炒苦瓜，炒熟后加入鸡蛋炒匀。

功效：苦瓜中的苦瓜皂苷有类似胰岛素的作用，有助于调节血糖。

三、高血脂患者的调理食谱1、海带木耳汤材料：海带 50 克，木耳 20 克。

做法：海带泡发洗净，木耳泡发撕成小朵。

锅中加水，放入海带和木耳煮至熟烂。

功效：海带中的褐藻胶能促进胆固醇排泄，木耳则能降低血脂。

2、清蒸鳕鱼材料：鳕鱼 100 克，葱姜适量。

做法：鳕鱼洗净，放入盘中，加入葱姜，上锅蒸熟。

功效：鳕鱼富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。

四、肠胃疾病患者的调理食谱1、山药红枣粥材料：山药 100 克，红枣 10 颗，粳米 100 克。

做法：山药去皮切块，红枣去核，粳米洗净。

锅中加水，放入所有材料煮至粥熟。

功效：山药健脾益胃，红枣补中益气，粳米易消化，能滋养肠胃。

提升正气、少生病！十大食物银耳银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，还能增强人体免疫力。

平时可以给孩子做山楂银耳粥或银耳红枣汤，健康又滋补！香菇香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。

香菇多糖能增强细胞免疫能力，香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。

菠菜菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C等多种营养素。

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

植物粗纤维，能够促进肠道蠕动的作用，利于排便。

薏米薏米又叫苡米或米仁，其中含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素，有很好的健脾止泻、利水渗湿和提高抵抗力的作用。

对宝宝易感冒、口臭、舌苔腻等有很好的功效。

山药山药中含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷及维生素B族等多种元素组成。

主要起到健脾补肺、滋养强壮等作用，对平时脾胃虚弱、抵抗力较低的宝宝可以食用。

番茄番茄中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等，这些抗氧化强效因子，可有效的提高宝宝抵抗力，保护各种细胞不受损害，降低宝宝生病概率；番茄红素煮熟后会更容易被吸收。

豆制品豆制品中含有大量丰富的蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B群和低聚糖等。

主要有清热补虚、生津润燥、清热解毒等功效。

对消化不良、易感冒、营养不良的宝宝有很好的效果。

红枣红枣中含有大量活性多糖、钙、铁、磷和维生素C、烟酸等元素，是天然的维生素丸，具有补益脾胃、养血安神、强身保肝的作用。

适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、容易感冒的宝宝食用。

酸奶酸奶中富含大量益生菌、蛋白质和钙。

这些可以补充营养和改善肠道环境，适合2岁以上的宝宝食用，不能多喝，以免伤害肠胃，给肠胃带来负担。

适当的食用对处在生长发育期的宝宝有很大帮助，因为此时的宝宝需要大量的钙和蛋白质的涉入。

蓝莓蓝莓富含丰富的维生素C和花青素，能够保护视力、防治便秘，研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果，抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。

蜂蜜不仅是天然的灭菌剂，它的10种食疗妙方，更能为你赶走疾病！蜂蜜是由蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物，经过充分酿造而成的一种甜物质，不仅营养物质丰富，常吃对身体还有诸多作用。

蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。

一、油煎鸡蛋蘸蜂蜜鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。

油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，立即进食，连食2-3个月。

适宜于小儿支气管哮喘。

二、蜜酥粥蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。

先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。

适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。

三、蜂蜜核桃肉蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。

每次服食1匙，每日2次，温开水送服。

适宜于虚喘症。

四、蜜糖羹蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。

每日3次，空腹食用。

适宜于胃、十二指肠溃疡患者。

五、蜜奶饮蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。

黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。

适宜于产后血虚。

肠燥便秘。

面色萎黄、皮肤不润等症。

六、芹菜蜜汁鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。

芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。

每日1次。

适宜于肝炎患者饮用。

七、蜂蜜首乌丹参汁制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。

制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。

适宜于动脉硬化、高血压者。

八、蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。

九、鲜百合蜂蜜鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。

百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。

睡前服，适宜于失眠患者常食。

十、蜂蜜鲜藕汁取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。

每日2-3次。

适用于热病烦渴、中暑口渴等。

十种食物防治疾病效果令人称奇下面，为你介绍10种有防治疾病作用，可以当药吃的食物。

★1.豆类:预防乳腺癌豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。

哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%★2.猕猴桃:降胆固醇、降血压猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。

猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。

★3.樱桃：减少痛风樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。

樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留。

★4.菠菜：保护前列腺菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。

新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。

★5.豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。

它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。

如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃。

★6.胡萝卜：有效对抗肺癌富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。

除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

★7.洋葱：减少过敏经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。

洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。

洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。

★8.洋白菜：修复消化性溃疡洋白菜富含维生素C和维生素K，是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的形成。

洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。

★9.西兰花：中和致癌物西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒。

研究证实，西兰花可减少20%的心脏病风险。

★10.蒲公英：天然利尿剂作为一种天然利尿剂，蒲公英有利于整个消化系统，增加排尿量，帮助身体排除多余的盐分和毒素，却又不会像其他的利尿药一样导致钾流失。

五类食物让你远离疾病在当今社会，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，越来越多的人开始关注健康饮食，希望通过科学合理的饮食来预防疾病，保持身体健康。

事实上，饮食与健康之间存在着密切的关系，科学的饮食结构可以帮助我们远离疾病，提高生活质量。

在日常生活中，有一些食物被认为是有益健康的，可以帮助我们预防疾病，提升免疫力。

下面就让我们来看看这五类食物，它们是如何帮助我们远离疾病的。

首先，让我们来看看第一类食物：蔬菜和水果。

蔬菜和水果是我们日常饮食中必不可少的一部分，它们富含维生素、矿物质和纤维素，对我们的健康有着重要的作用。

蔬菜和水果中所含的维生素C、维生素E等抗氧化物质可以帮助我们清除体内的自由基，减少氧化损伤，延缓衰老，预防癌症等慢性疾病的发生。

此外，蔬菜和水果中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌的发生。

因此，多吃蔬菜和水果是保持健康的重要途径之一。

第二类食物是谷物和杂豆。

谷物和杂豆是我们主食的重要来源，它们富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，是我们身体所需的能量的重要来源。

谷物和杂豆中所含的膳食纤维可以帮助我们降低血脂、血糖，预防心血管疾病的发生。

此外，谷物和杂豆中所含的维生素B族、矿物质等营养物质也对我们的健康有着重要的作用。

因此，适量摄入谷物和杂豆是保持健康的重要途径之一。

第三类食物是奶类和豆类。

奶类和豆类是我们蛋白质的重要来源，它们富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养物质，对我们的骨骼生长、免疫力提升等方面有着重要的作用。

奶类和豆类中所含的钙可以帮助我们建立健康的骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生。

此外，奶类和豆类中所含的优质蛋白质也对我们的健康有着重要的作用。

因此，适量摄入奶类和豆类是保持健康的重要途径之一。

第四类食物是鱼类和海产品。

鱼类和海产品是我们优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养物质的重要来源，对我们的心血管健康、大脑发育等方面有着重要的作用。

鱼类和海产品中所含的不饱和脂肪酸可以帮助我们降低血脂、血压，预防心血管疾病的发生。

9种调料巧治小毛病人的一生不可能点都不被疾病干扰，像便秘、口臭这些小病都是经常光顾我们的。

治疗这些小病小痛有时没必要吃药打针。

近日，小编总结了“能治小病的9种调料”，能帮你治好身体小毛病。

芝麻：缓解便秘。

芝麻所含的芝麻油具有润肠通便、防止便秘的功效。

将1大勺芝麻研磨成粉，然后撒在燕麦片、凉拌菜或酸奶等食物上一同食用。

黑胡椒：治喉咙不适。

将1茶匙黑胡椒放入茶杯，倒上开水，加盖浸泡10分钟，再加入2勺蜂蜜饮用即可。

黑胡椒有解充血作用，蜂蜜能抗菌，两者可以很好地缓解喉咙不适。

茴香：防治口臭。

饭后嚼5~10粒茴香并咽下，可以防止口臭、清新口气。

茴香中的油还能帮助消化，去除消化道臭味。

大蒜：治擦伤。

大蒜是一种天然抗生素，具有抗菌属性。

擦伤较轻时，可以将半茶匙大蒜粉加少量水调成糊状，涂抹在擦伤处，或是将新鲜大蒜切片后敷在伤口上。

姜：防止过敏。

姜黄中的抗氧化剂有助于阻止身体产生组胺，防止季节性过敏。

因此，易过敏季节可以在菜里多放些姜末或咖喱，还可以取1茶匙咖喱，倒入30毫升水中，搅拌后饮用。

嫩肉粉：治蚊虫叮咬。

嫩肉粉中的木瓜蛋白酶有助于分解蚊虫毒液蛋白质，缓解叮咬后的炎症和疼痛。

取半茶匙嫩肉粉，加2茶匙水调匀，抹在患处，保持30分钟以上即可。

百里香叶：治脚臭。

百里香叶是做菜时常放的一种香料，其中含有的抗真菌成分可以杀灭导致脚臭的真菌。

将2大勺百里香叶用开水浸泡10分钟。

冷却后，用棉球蘸百里香茶水涂双脚，自然晾干即可。

迷迭香叶：去头皮屑。

迷迭香有助于防止头皮产生过多油脂，抑制头皮屑。

在一杯开水中加入迷迭香叶，浸泡20分钟，冷却至室温。

洗头后，用迷迭香叶水漂洗一遍即可。

豆蔻粉：祛痘。

将豆蔻粉和蜂蜜1∶1搅匀，涂在痘痘上，20分钟后用水洗净。

豆蔻具有较强的抗细菌、真菌功效，蜂蜜中的抗菌物质也有助于消炎。

应对生活中的一些小病小痛不是非医院不可，其实生活中流传的一些小偏方还是有缓解作用的，朋友们不妨留着这九个保健康的小偏方。

秋季多喝汤赶走疾病安然度秋在我们所吃的各种食物中，汤是一种营养丰富又最容易消化的食物。

经科学调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。

因此，喝汤一种极佳的食疗方法。

在这个凉爽但又容易引发各种疾病的秋天，就让我们一起喝喝汤、养养身，把疾病赶走，让这个秋季有备无患。

下面小编给大家介绍了几款靓汤，一起来学学吧!小排胡萝卜豆腐煲功效：猪排骨、胡萝卜、豆腐三种食材相辅相成，使汤煲的营养价值更上一层。

豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。

主料：猪肋排500克。

配料：胡萝卜2根、嫩豆腐250克，盐、胡椒粉、姜、葱、适量。

做法：1、小排洗净放入开水锅中焯水，去除血沫后，捞出用热水洗净。

2、锅置火上加入水并放入小排、葱段约5公分长、三片姜大火烧开后转小火慢炖。

3、把胡萝卜洗净刮去皮待用，然后把胡萝卜切成滚刀块。

4、当小排炖至9成熟时，放入胡萝卜大火烧开后再次转中火慢煨。

5、胡萝卜软烂后，加入适量的盐。

6、准备嫩豆腐一块，把嫩豆腐洗净切成2.5~3公分见方的大块。

7、接着放入锅中继续炖约3~5分钟即可，出锅时撒入少许胡椒粉。

莲藕排骨汤材料：排骨、藕、葱、姜功效：藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有清热、生津、凉血、补脾、开胃、止泻的功效。

秋令时节，天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。

1、骨洗净，砍成3厘米长的节。

2、尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。

3、姜洗净切成两半。

4、内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。

5、锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。

6、莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。

萝卜牛尾汤功效：牛肉补气益中，健脾益胃，功效类同黄芪，而牛尾又有牛髓，可填精补髓，且能泽肌润面，治理骨折，擦损伤痛材料：牛尾、萝卜、南姜末适量、芹菜粒适量、盐适量。

六大食物帮你清理血管赶走疾病
随着年纪越来越大，身体的各项机能都在逐渐老化，就连血管也因为老化而出现各种心血管疾病。

因此，我们应该要做好保健预防的工作，避免发生危险疾病。

多吃一些有益血管的食物能够预防血管老化。

下面，让我为大家介绍清理血管，预防心血管疾病的六种重要食物。

茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。

有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

心血管疾病是危害老年人身体健康的一大危险疾病，多吃以上食物能够预防血管老化，远离心血管疾病困扰。

选择健康的食物来疏通血管，是一个安全可靠的方法。

老年人在平时多吃一些洋葱、大蒜等杀菌又降脂的食物，不仅能够预防癌症，还能够疏通血管，预防高血压等心血管疾病。

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感冒了吃什么好的快 8食物6食疗助你赶走感冒
导语：如果要评最常见的疾病，那么感冒肯定在榜单上有一席之地，感冒应该算是我们平日生活中最常见也最经常得的一种病，感冒是一种自愈病，接下来
如果要评最常见的疾病，那么感冒肯定在榜单上有一席之地，感冒应该算是我们平日生活中最常见也最经常得的一种病，感冒是一种自愈病，接下来我们就一起看看感冒的时候吃些什么能好的快些。

感冒了吃什么好的快
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。

可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

吃什么可治百病养生生活中养生的东西非常多，具体哪些药物东西可以治百病呢?哪些东西有很好的养生效果呢?下面就是店铺为大家整理的关于吃什么可治百病养生，供大家参考。

能治百病的八种养生偏方1、醋泡黑豆醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。

同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。

醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。

但加热后部分营养成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。

材料：黑豆100克，糙米醋300克做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。

把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。

变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。

时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。

放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

2、醋泡姜醋泡姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。

中央电视台《中华医药》介绍路志正吃醋泡姜40多年，体检表明路志正“90岁的年纪，40岁的心脏”，并由此风行全国。

吃姜时加醋是很好的养生方法。

因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。

醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。

材料：生姜一块，陈醋1瓶。

做法：把生姜切片，放进一个罐子里，加满醋，扣上盖子密封好，腌制一周以上即可食用。

3、醋泡花生醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。