水平三快速跑教案
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《快速跑》单元教学设计
一、 指导思想
本课贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，力争在教学中充分发挥学生的主体作用，深入挖掘教材的愉悦性，巧妙利用羽毛器。让学生在快乐中学习，学习中有快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。
二、 教学分析
快速跑属于枯燥耗能的项目。本课先通过游戏引出知识点，激发求知欲，让学生理解步频与步幅的关系，及他们对提高快速跑速度的重要性，教师在学生不前进的快速跑中纠正学生动作，加深学生对快速跑练习的动力定型。
三、学情分析
六年级学生在已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，本课让学生在游戏中理解快速跑，练习快速跑，让学生在玩中学，学中玩，
四、教学重点和难点
教学重点：学生途中跑的手臂前后摆动。解决教学重点的方法，原地快速牵引跑中纠正手臂摆动。
教学难点：提高步频、加大步幅。解决教学难点的方法，利用羽毛球间距的大小，练习步幅和步频。
四、 教学过程
过程一：教师用简练的语言交代课的内容和要求，教学常规训练。
过程二：通过变换动作的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。 过程三：教师讲解快速跑动作要领，让学生通过获取器材，超越器械，利用器械，精心安排辅助练习，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。
过程四：通过意念放松活动，使学生的身心充分得到调整。
六年级快速跑教案
一、学练内容：
1．快速跑技术及提高短跑能力。
2．愉悦身心游戏。
二、学练目标：
1．学生能掌握途中跑技术动作，理解提高途中跑能力的关键和练习方法。
2．乐于参加体育活动，学习情绪饱满，能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。
3．在游戏比赛中与他人合作探究，以共同完成学练任务，能大胆尝试，勇于创新，在探究学习中获得乐趣。
4．通过创编游戏提高学生创新能力，提高机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心，养成终身体育意识。
课的
部分 时
间 教学内容 负荷 组织教法与要求
次数 时间
开
始
部
分
2
分
钟
1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。
2、师生问好
3、宣布课的内容和目标，及注意事项。
4、检查服装
5、安排见习生。
2
分
钟
组织：成四列横队（如图）
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
学生活动：
1、精神饱满，注意力集中。
2、集合快、齐、静；
3、听从指挥；
4、明确本课的任务及目的；
5、见习生可随堂做适量活动。
准
1、热身跑
步骤：
（1）教师带领学生做变换
动作的绕圆形跑
（2）学生队列整齐,步伐一致。
（3）体育委员组织学生练习。
4分钟
1．组织：四列横队变换成绕圆形跑跑
学生一队一队的跑， 高抬腿跑，侧身跑，小步跑
要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。
备
部
分
8
分
钟
2、徒手操（2×8拍）
① 头部运动
② 双臂环绕
③直立腹背
③ 弓步压腿
⑤跳跃运动
④ 活动膝关节
⑦腕、踝关节绕环
1次
4分钟
2．组织：
教法：在教师带领下活动。
要求：学生模仿，锻炼协调能力， 并认真做好准备活动，充分活动各个关节和韧带、肌肉
基
本
部
分
30
分
钟
一、讲解示范
引导学生：影响快速跑的的关键因素是什么（步频、步幅）也是这一节课的重点和难点。
教法：示范法，讲解法。
二、通过折返跑获取器材，同时体会快速跑的动作要领
三、通过超越器材来体会快速跑
2-3次
4
分钟
2分钟
组织：
1、教师讲解动作要求
2、全体同学向后转，向圆外抛羽毛球，并快速奔跑尽量超越羽毛球
基
本
部
分
30
分
钟 三、快速跑的辅助练习
1、原地高抬腿跑
2、弓步压腿。
三、听口令起跑练习
动作要求：（由下至上）
a、 前脚掌着地;
b、大腿后蹬有力;
c、摆臂自然协调有力;
d、上体正直稍前倾;
四、快速跑练习
五、游戏：十字接力
游戏规则：四组队员成十字
2-3次
2-3次
2-3
2分钟
2分钟
10分钟
5分钟
组织： 同上
动作要求：大腿高抬，快速有力
动作要求：尽量迈大步
教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。
组织：全班分四组，有小组长带领到各自区域站成一排，利用羽毛球间距大小进行辅助练习
→
→
教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排学生练习。
组织：每组同学站在同一起跑线，听老师哨音起跑，看谁跑的快。
教师作为裁判判定快慢。
组织：
↖
☆ ☆
↓
