观功念恩的理念与方法

一心三观的修行方法
一心三观是佛教修行的基本方法之一。

它强调通过稳定的心态、明晰的智慧、正确的观察方式来超越烦恼和苦难。

具体来说，一心三观包括以下三个方面的修行方法：
1. 唯一观：将一切众生视为自己的父母，表现出真诚的感恩和关爱之心。

在行为上，要积极为众生做好事、帮助他们解决问题等，以消除自私自利的心理障碍。

2. 空观：通过观察一切现象的本性——空性，认清一切众生和自己都是因缘聚合而成，看到万物皆空的真相。

这种观察能够帮助我们超越执著、降低情绪波动，认知和体验到内心的平静与自在。

3. 缘观：观察一切众生和自己之间的缘起关系，认识到万事万物都是相互依存、相互作用的结果。

这种观察能够帮助我们理解事物发生的原因，提高我们的智慧和判断力，更好地应对人生中的各种挑战。

在修行中，我们需要将这三种观法贯穿起来，内外相应，共同发挥作用。

通过不断修行，人们可以在内心中降低贪嗔痴的躁动，体验到平和与自在。

同时，它也能帮助我们透彻认识社会的本质、理解人生的真谛，找到通往幸福与圆满的捷径。

單元名稱：觀功念恩適用年級：七年級。

教學目標：1、從日常生活中練習看到他人的功德，並升起感恩心。

2、了解「觀功念恩」的好處與「觀過念怨」的壞處，並願意努力實踐觀功念恩。

3、透過實踐觀功念恩，體認人人有恩於我，近一步願意改善和別人的關係，甚至於願意對他人付出。

建議教學時間：45分鐘。

使用教具：教學設計流程一、準備活動（一）有一句話說，學生主要是用眼睛學習，其次才是用耳朶學習；也就是說，老師的身教要比言教重要多了。

所以老師自己要先練習「觀功念恩」，先體會「觀功念恩」的好處，在面對學生時，也能經常看到學生的優點，保持愉快的心情。

如此學生們在老師身教的薰陶之下，必能對「觀功念恩」更有體會。

（二）老師可以事先準備之前的學生寫過的觀功念恩，或者是老師自己所做的觀功念恩練習，和同學做分享，讓同學可以觀摩、學習。

二、引起動機我們都希望可以擁有良好的人際關係，希望生活中可以充滿快樂，今天我們將學習一個可以讓我們的生命充滿快樂的好方法！三、主要活動（一）理念引導1、「觀功念恩」的意義：用心觀察他人對我們的付出與關愛，思惟他人所做的事帶給我以及眾人的好處，發自內心對他人感恩，並升起效法之心。

2、「觀功念恩」的好處與「觀過念怨」的壞處：（1）觀功念恩的好處：①看到他人的付出與優點，可以讓自己欣賞到美好的情境，因而覺得歡喜快樂。

②看到他人的付出與優點，可以讓自己升起效法仰望的心，透過學習而具備與他一樣的品格與能力。

③對他人觀功念恩可以讓自己欣賞他人，因而與他人之間創造美好和諧的人際關係。

④觀功念恩可以讓自己在遇到不愉快的情境時，看到這件事情的光明面，減少不愉快的感受，轉而採取正面積極的態度去面對這件事。

（2）觀過念怨的壞處①觀過念怨會讓自己忿忿不平、怨天尤人，內心充滿怨恨與痛苦。

②觀過念怨會讓自己看不見他人的用心與優點，因而無法效法他人的長處，也無法突破學習的侷限。

③觀過念怨會讓自己憎恨他人而無法釋懷，也因此形成與人相處的障礙，人際關係緊張不和諧。

主持1第一环节观功念恩第二环节领诵(看安排表里是哪个老师)第三环节义理讲解第四环节背诵一缕轻轻吟唱的和风，一捧温暖明亮的阳光；声声婉转清脆的鸟语，渐渐泛绿的草地……虽没刻意邀约，春总能突破寒冬，如期而至。

春天是透明纯净的梦，火热沸腾的歌，灵感流溢的诗，春天是我们用汗水、勤劳和智慧栽种的一茬茬希望、梦幻和理想。

在这每天都能看到新生希望的季节里，我们诵读中华经典，在经典阅读中长，让我们亲近书籍，与好书为友，与经典对话，与博览同行。

开阔视野，陶冶情操，积淀文学底蕴，提高文学修养。

尊敬的刘主任，书记，各位亲爱的同仁们大家下午好！感恩，不一定非得惊天动地，轰轰烈烈，云淡风轻足以让人刻骨铭心，就像一首唱不完的小情歌，轻轻的，淡淡的，暖暖的，沁人心脾…下面有请老师做感恩分享，请老师接麦。

感谢老师的分享。

春不语，春天却能催醒百花。

花不语，花却能醉人心田。

博大精深的中华经典如天上繁星夺目璀璨，星光熠熠。

诵读中华经典，会使我们成为一个博学多才的人；诵读中华经典，会使我们成为一个知书达理的人；诵读中华经典，会使我们成为一个洞察世事的人。

下面有请远在江苏的老师为我们领诵今天的学习内容。

请老师接麦。

感恩童老师的领诵。

此刻老师抑扬顿挫的音韵还在我的耳边回响，让我们在经典中陶冶道德之情操，去品味经典的芳香，感受经典的力量。

下面有请老师为我们进行义理讲解。

请老师接麦。

感恩老师的详细讲解，“国学经典，是中华文明传承的主要载体，也是中国人文化身份的象征。

一个中国人，如果没有经受国学经典的沐浴与洗礼，那他的文化身份就不是中国人。

”下面有请老师为大家诵读学而第二。

请老师接麦。

感谢老师的精彩诵读。

诵读国学经典，让优秀的华夏精神在我们的血脉中流淌，诵读国学经典让这个早春到处放射着明媚的阳光，到处炫耀着五颜的色彩，到处飞扬着悦耳的鸟叫虫鸣，到处飘荡着令人陶醉的香气。

今天的诵读活动到此结束，明天见。

主持2我们相识在这最完美的人生季节，似水流年，我们相依相伴，都随记忆珍藏，生命是盛开的花朵，它绽放着美丽，舒展绚丽多姿，我们因为有了论语的相伴，我们的生活也变得清新流畅，婉转悠扬。

《观功念恩的意思》
小朋友们，今天咱们来聊聊“观功念恩”这个词。

“观功念恩”呀，就是要多看看别人的优点和好处，还要记住别人对我们的好。

比如说，你的同桌在你忘记带铅笔的时候，把他的铅笔借给了你，这就是他的好。

我们要记住这份好，这就是“念恩”。

还有呢，你的好朋友跑步特别快，每次跑步比赛都能为班级争光，这就是他的“功”，我们要看到。

小朋友们，能明白吗？
《观功念恩的意思》
小朋友们，咱们接着说。

有一次，小明在公园里玩耍，不小心摔倒了，旁边的一位叔叔马上把他扶了起来，还关心地问他有没有受伤。

小明心里特别感激，这就是叔叔的“功”，小明一直记在心里，这就是“念恩”。

再比如，你们的老师每天辛苦地给你们上课，教你们知识，这是老师的“功”。

我们要感谢老师，好好学习，这就是“念恩”。

小朋友们，是不是能感觉到啦？
《观功念恩的意思》
小朋友们，我再给你们多讲讲。

比如说，你的爸爸妈妈每天为你做饭、洗衣服，照顾你的生活，这是他们的“功”。

我们要对爸爸妈妈说谢谢，帮他们做一些力所能及的事情，这就是“念恩”。

还有，在公交车上，有人给老人让座，这是让座人的“功”，我们要向他学习。

小朋友们，学会“观功念恩”，我们会变得更快乐，也会有更多的好朋友哟！。

观功念恩分享心得(优秀3篇)观功念恩分享心得篇1观功念恩分享心得应由本人根据自身实际情况书写，以下仅供参考，请您根据自身实际情况撰写。

观功念恩是指通过对他人的优点和贡献进行观察和思考，从而对自己产生启示和激励。

在观功念恩的过程中，我们需要时刻保持一颗感恩的心态，对自己的成长和进步产生积极的促进作用。

首先，观功念恩需要我们有一个开放的心态，不排斥他人的优点和贡献。

当我们看到别人的优点和贡献时，我们应该放下自己的偏见和成见，客观地看待他人的优点和贡献。

这样，我们才能真正地从他人的优点和贡献中汲取营养，提高自己的能力和水平。

其次，观功念恩需要我们有一个感恩的心态，对自己的成长和进步产生积极的促进作用。

当我们看到别人的优点和贡献时，我们应该感到自己很幸运，因为我们有这样的机会可以学习到他人的优点和贡献。

同时，我们也应该感到自己很感激，因为我们有这样的机会可以不断提高自己的能力和水平。

最后，观功念恩需要我们有一个反思的心态，对自己的成长和进步产生积极的促进作用。

当我们看到别人的优点和贡献时，我们应该反思自己的不足之处，寻找自己的不足之处，寻找改进的方向。

同时，我们也应该思考如何将自己的优点和贡献贡献出来，为社会做出更多的贡献。

总之，观功念恩是一种非常有益的思维方式，可以帮助我们更好地认识自己，提高自己的能力和水平。

在观功念恩的过程中，我们需要时刻保持一颗感恩的心态，对自己的成长和进步产生积极的促进作用。

同时，我们也应该保持一个开放的心态，不断学习他人的优点和贡献，不断提高自己的能力和水平。

观功念恩分享心得篇2观功念恩分享心得应由本人根据自身实际情况书写，以下仅供参考，请您根据自身实际情况撰写。

观功念恩是一种佛教修行方法，通过观察别人的优点和善良，来反省自己的缺点和不足，从而达到修身养性、提高自我的目的。

在实践中，我发现观功念恩不仅可以让我更好地认识自己，还可以让我更好地理解别人，增强人际关系的和谐。

首先，观功念恩让我更好地认识自己。

快乐人生的钥匙――观功念恩一、“观家三兄弟”，不同人生观：（一）观过念怨：处处不满，责怪他人。

（二）观光念闲：冷眼旁观，漠不关心。

（三）观功念恩：体谅他人，心常随喜。

二、为什么要观功念恩？（一）观功念恩的好处：（1）心情愉快：常看好处，就不会抱怨，心情常能愉快。

（2）使我向善：常常看功德，容易生起效法之心，人会越来越善良。

（3）认识真相：看善的一面，正确认识真相。

（不会偏向恶的一面看，使真相扭曲）（4）人缘改善：常肯定别人的功德，自然人家愿意接受你的建议。

（二）观过念怨的坏处：（1）自我伤害：容易生起不平之心，愤怒烦恼，自我伤害。

（2）日趋下堕：常看过失，心生不满，觉得造善吃亏，故而越趋堕落。

（3）扭曲真相：看恶的一面，扭曲真相，不见善法，越看越坏。

（4）加深埋怨：以对立之心责过劝善，无济于事，徒增彼此怨对。

三、如何观功念恩？（一）找功德（观察他人的善功德）：以“沙堆中捡金粉”的态度，去“找”人家的功德；不要用“鸡蛋里挑骨头”的心情，去“看”众生的过失。

（1）看到付出：有人为大众付出，我看到了，赞美他！（2）背后辛苦：从各种事物，推想背后流血流汗者的辛劳，礼敬他！（二）学念恩（感念他人对我的恩）：受人涓滴之恩，皆当常存涌泉以报之心。

（1）看到付出：有人为我付出，我受用了，谢谢他！（2）背后辛劳：从我得到的种种便利，去体会背后为我而做的辛劳，感恩他！（三）以上方法，亦多以反省记录之方式，常时观察，养成观功念恩之好习惯。

记录时，勿求“觉受”，虽感觉不深，仍宜长习。

四、如何转过为功，化怨成恩？（一）何为“观过心”？看事情，我们常有“爱之欲其生，恶之欲其死”习性。

对于讨厌之人，喜欢看反面，挑毛病，批评，以高标准框人，睁大眼睛看人过失却不曾自我反省检点。

（二）转化的方法：公式：虽然……（不好之处），但是……（好处）。

（1）看杯面不看杯底：不要看不好的一面，多多回忆其他好的一面。

（2）论心不论事：不要看他所作事的好坏，多多看他的用心处。

如何寫好善念日記■甚麼是觀功念恩觀察別人的功德，感念別人對我們的恩惠，就是觀功念恩。

日常生活中，我們常常會發現許多人在做善事，在幫助別人，只是我們習以為常而不去珍惜。

■為何要觀功念恩人的個性有三種：一、觀過念過：凡事不滿，處處指責別人的不是。

二、觀光念閒：任何事情，袖手旁觀漠不關心。

三、觀功念恩：心常隨喜，時時體諒別人，關心別人。

觀功念恩會獲得下列福報一、心情愉快：凡事往好處著想，自然沒有煩惱。

二、樂於向善：觀察他人功德，時而效法，人就越來越善良了。

三、認識真象：凡事看善的一面，認識真象，就不會扭曲事實。

四、人際良好：常感念別人的恩惠，肯定別人的功德，別人自然願意與你友。

■如何實踐觀功念恩一、常說好話任何事情，你想善的一面，善就出現；你想惡的一面，惡就出現，對人我們要以「沙堆中揀金粒」的態度，去找人家的功德，切忌用「雞蛋裡挑骨頭」的心情，去看別人的過失，有人做善事，我看到了，讚嘆他！友人為我付出，我受用了，謝謝他！也就是受人涓滴之恩，皆當常存湧泉以報之心，同時常說好話，會使行善的人更樂於行善，自己也欣羨善法，利人利己。

二、常做好事從日常生活中去找可以行善的機會，尤其先從妳的親人，朋友開始，不要輕易放棄，就如撿到寶石一般，面對任何人，多多微笑，笑口常開可以縮短人與人的距離，讓自己心頭的冰塊融化。

三、常存好心不要看人做事的好壞，多多看其用心處，體諒他人背後的辛勞，例如我們天天有茶喝，想一想，有人每天為我們煮開水，把茶送到教室附近，他們的辛勞付出，我們怎麼不去感謝呢？每個人將心比心，就容易去體諒他了。

觀功念恩看似簡單，實施起來並非容易，尤其在如此複雜的社會，人心不古，大家都怕極了，但是事實並非如此，只要我們認清真正的價值，肯去實踐，就會有結果，說好話，做好事，存好心，把他當做生活的一部份，人生自然就會快樂。

(以下資料取自財團法人福智文教基金會『觀功念恩學習單』重新整理)圓圓說：「中午我要到校門口拿媽媽送來的飯盒，可是早上摔了一跤，腳一直很痛，承彥、燕廷發現了，就自動扶著我一起去。

观功念恩的句子1. 观功念恩就是要看到别人的优点哇，就像发现一颗闪闪发光的星星，你想想，当你看到朋友帮你解决了一个大难题，这不是很值得感恩嘛！比如那次我生病，室友帮我买药打饭，我真的好感动呀。

2. 观功念恩不是件难事呀，好比在生活中寻找那些温暖的小火花啊。

就像同事总在关键时刻给我鼓励，这恩情怎能忘记呢！像上次我紧张得不行，他的一句话就让我安心下来。

3. 观功念恩能让我们的心变得柔软嘞，就像春风拂过脸庞一样舒服。

比如说家人一直默默支持我追求梦想，这是多么深厚的恩情呀！每次想到他们，心里就暖暖的。

4. 咱得学会观功念恩呀，这就像给自己的心灵找个温暖的港湾。

想一想老师孜孜不倦地教导我们知识，这多值得我们铭记呀！记得以前我对一个知识点很困惑，老师耐心地给我讲了好几遍。

5. 观功念恩真的超重要的好不好，如同为生活注入甜甜的蜜糖。

像朋友总是耐心听我倾诉烦恼，这份情谊难道不珍贵吗！有次我特别难过，是朋友一直陪着我聊天让我开心起来。

6. 试着去观功念恩呗，就像打开一扇充满阳光的窗户。

当你看到陌生人对你露出善意的微笑，这是不是也值得感恩呢！那次我在街头迷路，一个热心人给我指路，真的好感激呀。

7. 观功念恩其实不难做到的啦，仿佛在挖掘生活中的宝藏。

比如父母为我们无私奉献了一切，这恩情比山还高比海还深吧！从小到大，他们为我付出太多太多了。

8. 一定要好好观功念恩呀，就像拥有了一把打开幸福之门的钥匙。

想想那些在困难时向你伸出援手的人，难道不应该感恩吗！就像上次我遇到困难快崩溃了，是朋友帮我一起解决，这份情我会一直记着。

观点结论：观功念恩能让我们更珍惜身边的人，让生活充满阳光和温暖，我们应该时常怀着感恩之心去看待他人的付出和优点。

觀功念恩的理念與方法日常法師平常很強調一件事：我們要觀功念恩，千萬不要觀過念怨。

平常我們遇見了任何一點小事情，不管恩、怨，一點點的小事情都可以產生很大的結果。

如果我們很仔細地去觀察的話，會發現，對自己最有價值的事情就是觀功念恩。

一、觀功念恩的理念（一）為什麼要觀功念恩每個人都依著自己的習性和觀念去看待事物、去衡準他人，因而產生了恩恩怨怨，慢慢地累積，粗猛的煩惱都由此生起。

（二）觀功念恩的目標建立正確的觀念和習性，看待所有的人事物。

（三）觀功念恩的好處及觀過念怨的害處1.看別人功德，自己一定有好處看別人的功，別人不一定有好處，但自己一定有好處；看別人的過，別人不一定受害，自己一定受害。

2.得師長攝受因為內心當中一直看他的功德，儘管有時候會有小小的見過心，對自己的信心並不會造成障礙。

要想懂得道理一定要有善知識，要想依靠善知識必定要把善知識跟你之間的這個障礙除掉。

3.對治諸煩惱君子遇到任何事情先反求諸己，檢點自己的過失，不會把箭頭射向他人，揭看別人的過失。

「看別人」是痛苦的根本，「看自己」可以從痛苦中救出自己，進而幫助他人。

4.觀過念怨害自己觀過觀了半天，真正傷害的是自己，因為你腦中完全隨著煩惱轉。

（四）觀功念恩的內涵1.認識三種不同人生觀（1）觀過念怨︰處處不滿，責怪他人（2）觀光念閒︰冷眼旁觀，漠不關心（3）觀功念恩︰體諒他人，心存感恩2.對師長、父母、朋友、同事、同學、眾人、仇人都可以觀功念恩。

二、觀功念恩的方法（一）五總則1.信心為根本真正的信心不是平常我們所說「我相信」而已，必須自己經過一關關去克服內心的障礙，才算是真正的信心。

「觀功念恩」靠什麼？靠自己的信心，你有了信心，你自然而然願意從這個地方去觀，就算他沒有功德你也可以看出功德來；反過來，就算他的功德你也看不見，你也不願意去看。

2.認清心和境觀察心相是不需要拐彎抹角，又分析又觀察的，而是直下了當的，對境之時自己反觀：「我這個心念，現在是看對方的功、念他的恩，還是我現在這個心念起了惡心？」3.角度要寬廣我們之所以引生煩惱，最主要的原因是什麼？為自己！從自己的角度，看別人就是不順眼，如果代別人想想，心情就會大大的放鬆、放寬。

U功念恩的理念舆方法遏念怨。

平常我仍遇J!了任何一黑占小事情，不管恩、怨，一黑占黑占的小事情都可以走生很大的结果。

如果我仍很仔条田地去SS察的言舌，茎寸自己最有值的事情就是SS功念恩。

一、SS功念恩的理念（一）舄什麽要SS功念恩每彳固人都依著自己的晋性和SS念去看待事物、去衡率他人，因而走生了恩恩怨怨，慢慢地累稹，粗猛的炉懂都由此生起（二）S S功念恩的目榇建立正碓的SS念和晋性，看待所有的人事物。

（三）S S功念恩的好虑及SSi!念怨的害虑1. 看别人功德，自己一定有好虑看别人的功，别人不一定有好虑，但自己一定有好虑；看别人的遏，别人不一定受害，自己一定受害。

2. 得受;.因舄内心富中一直看他的功德，俺管有畤候畲有小小的H遏心，封自己的信心3!不畲造成障磔。

要想懂得道理一定要有善知^,要想依靠善知京哉必定要把善知^跟你之^的i!彳固障?g除掉。

3. 封治胃君子遇到任何事情先反求言者己，检黑占自己的遏失，不畲把箭we射向他人，揭看别人的遏失。

「看别人」是痛苦的根本，「看自己」可以雀痛苦中救出自己，itWM助他人。

4. |&遏念怨害自己了半天，真正害的是自己，因舄你胸中完全随著«Wo(四)SS功念恩的内涵1. ^京哉三椒不同人生SS(1) 念怨：虑虑不潇，JT怪他人(2) SS光念踢：冷眼旁SS,漠不^心(3) SS功念恩：醴^他人，心存感恩2. 父母、朋友、同事、同孥、浆人、仇人都可以SS功念恩。

二、SS功念恩的方法(一)五姬」1. 信心舄根本真正的信心不是平常我仍所^「我相信」而已，必硝自己去克服内心的障磔，才算是真正的信心。

「SS功念恩」靠什麽？靠自己的信心，你有了信心，你自然而然J®意地方去SS,就算他浪有功德你也可以看出功德来；反遏来，就算他的功德你也看不你也不J®意去看。

2. ^清心和境SS察心相是不需要拐膏抹角，乂分析乂SS察的，而是直下了富的，封境之畤自己反SS ：「我彳固心念，现在是看封方的功、念他的恩，是我现在彳固心念起了恶心？」3. 角度要宽窟我仍之所以引生最主要的原因是什麽？舄自己！雀自己的角度，看别人就是不服（眼，如果代别人想想，心情就畲大大的放H、放宽。