單元名稱：觀功念恩
適用年級：七年級。
教學目標：1、從日常生活中練習看到他人的功德，並升起感恩心。
2、了解「觀功念恩」的好處與「觀過念怨」的壞處，並願意努力實踐觀功念恩。
3、透過實踐觀功念恩，體認人人有恩於我，近一步願意改善和別人的關係，甚至於願
意對他人付出。
建議教學時間：45分鐘。
使用教具：
教學設計流程
一、準備活動
（一）有一句話說，學生主要是用眼睛學習，其次才是用耳朶學習；也就是說，老師的身教要比言教重要多了。
所以老師自己要先練習「觀功念恩」，先體會「觀功念恩」的好處，在面對學生時，也能經常看到學生的優點，保持愉快的心情。
如此學生們在老師身教的薰陶之下，必能對「觀功念恩」更有體會。
（二）老師可以事先準備之前的學生寫過的觀功念恩，或者是老師自己所做的觀功念恩練習，和同學做分享，讓同學可以觀摩、學習。
二、引起動機
我們都希望可以擁有良好的人際關係，希望生活中可以充滿快樂，今天我們將學習一個可以讓我們的生命充滿快樂的好方法！
三、主要活動
（一）理念引導
1、「觀功念恩」的意義：
用心觀察他人對我們的付出與關愛，思惟他人所做的事帶給我以及眾人的好處，發自內
心對他人感恩，並升起效法之心。
2、「觀功念恩」的好處與「觀過念怨」的壞處：
（1）觀功念恩的好處：
①看到他人的付出與優點，可以讓自己欣賞到美好的情境，因而覺得歡喜快樂。
②看到他人的付出與優點，可以讓自己升起效法仰望的心，透過學習而具備與他一樣
的品格與能力。
③對他人觀功念恩可以讓自己欣賞他人，因而與他人之間創造美好和諧的人際關係。
④觀功念恩可以讓自己在遇到不愉快的情境時，看到這件事情的光明面，減少不愉快
的感受，轉而採取正面積極的態度去面對這件事。
（2）觀過念怨的壞處
①觀過念怨會讓自己忿忿不平、怨天尤人，內心充滿怨恨與痛苦。
②觀過念怨會讓自己看不見他人的用心與優點，因而無法效法他人的長處，也無法突
破學習的侷限。
③觀過念怨會讓自己憎恨他人而無法釋懷，也因此形成與人相處的障礙，人際關係緊
張不和諧。
④觀過念怨讓自己看不到事情的真相與全貌，因而侷限在悲觀負面的思維與感受中，
無法採取光明積極的態度去面對問題，也無法發現較理想的方式去處理事情。
3、如何觀功念恩：
（1）第一部份：「見人善，即思齊，縱去遠，以漸躋。
」
①直接看到他人的付出，並體會他人行為背後的用心，對他人升起感恩之心。
②看到他人的善行，內心生起效法學習之心，並感恩他人讓我有成長學習的機會。
舉例一：今天星期六，老師還是找我們去學校看書，一早到學校時，我以為我已經很早到，沒想到老師已經在教室等我們了，我覺得老師很辛苦，今天是假
日，老師也應該要休息一下才對，可是老師為了我們的未來，都還是來學
校陪我們看書，老師常說，我們要多為別人著想、多為別人付出，這樣的
人生才有意義，我覺得老師自己就是這樣做的，他是我們最好的榜樣，我
以後也應該多作一些為別人付出的事才對。
舉例二：今天早上我去外掃區打掃，好少人喔，大家都很慢才來，可是衛生股長已經把一些樹葉掃成一堆了，等到那些男生來了之後，又都不認真，掃一下
就在玩，衛生股長不停地叫他們掃，可是都沒什麼用，衛生股長也沒生氣，
還是一邊掃一邊叫，最後終於有一些男生良心發現，多少掃了一下才回教
室，我真的很佩服她，修養真好！要是我一定氣死了，不是破口大罵就是
跟老師講，叫老師處罰他們，她真的跟我不一樣，難怪大家都喜歡跟她在
一起，即使是那些被他管的男生也跟她很好，我應該多跟她學習，這樣人
家才不會討厭我。
舉例三：今天早上收聯絡簿時，看到愛惠的聯絡簿都寫的滿滿的，我覺得她好厲害，現在每天功課這麼多，讀都讀不完，很多時候都不太想寫聯絡簿，常常隨
便寫一下就交出去了。
老師常說，雖然現在已經快要基測了，但是每天還
是要認真地寫聯絡簿，每天都要觀功念恩，我沒有認真去作，但是愛惠都
會聽老師的話每天都認真的寫，她真是了不起，這樣的精神值得我學習，
所以我今天也要認真寫聯絡簿。
（2）第二部份：「見人惡，即內省，有則改，無加警。
」
①面對他人不好的行為，「替他找理由」，了解他為何如此做的原因與苦衷，進一步，
「將心比心」，設想如果我是他，我也可能同樣會做錯事，如此可以重新調整對於他人的想法，避免升起討厭他人的感覺，進而能原諒對方、關懷對方，自己的內心也
可以避免生氣而更加快樂！
②從他人錯誤的行為中，反省自己是否有同樣的錯誤行為；如果有，自我反省避免以
後再犯；如果沒有，則提醒自己未來不犯同樣的錯誤；如此自己可以從他人錯誤的
行為中獲得生命的成長，進一步發自內心感謝對方讓自己有學習成長的機會！
舉例一：今天上英文課時，阿杰在睡覺，老師叫他也不起來，一直睡到下課才醒過
來，我覺得他很可憐，老師講的他都聽不懂，上課時也沒人陪他玩，他一
定覺得很無聊才會一直睡，有時候我上課聽不懂我也會覺得乾脆睡覺好
了，還好我問芃霈她都會教我，但是阿杰都沒有人教他，真的很可憐。
舉例二：今天阿宏上課時都很吵，我管他他都不聽，還是一直講話，雖然讓我有點煩，可是我還是要感謝他，因為以前我都不會去理這種人，我現在是風紀
股長，老師告訴我要多關心別人，多培養自己的耐心，不要對同學生氣，
我覺得阿宏是我最好的練習機會，如果沒有他，我還不知道要怎樣練習呢！
舉例三：這幾天小雯與婷婷又不講話了，為了一些事情弄得不愉快，我勸了也沒用，實在不知道怎麼辦。
我覺得他們幹嘛這麼小心眼，讓本來很要好的朋友又
變得怪怪的，很不舒服。
其實，我覺得我自己也會這樣，一點小事也愛計
較，自己不爽，也把朋友弄得很痛苦，真的很沒必要，我希望小雯與婷婷
趕快和好，我自己以後也不要再那麼愛計較了。
4、觀功念恩練習的順序：
（1）先從「見人善，即思齊，縱去遠，以漸躋」開始練習，當他人對我有恩時，我可以看的到，而且可以體會他人的用心。
（2）當我們漸漸可以感受到他人對我們的付出時，我們才有能力在即使他人做出不好的事情時，也能夠「見人惡，即內省，有則改，無加警」。
（3）如果我們在面對他人時，都能保持平靜、良善的心情，我們就會有能力付出我們對於他人的關懷。
5、觀功念恩練習對象建議順序：
（1）父母✂師長✂兄弟✂同學✂一般人。
（2）關係親近的人✂關係疏遠的人。
（3）對自己付出較多的人✂對自己付出較少的人。
（二）學生練習：
在理念引導之後，同學們在課堂中馬上練習對周圍的人「觀功念恩」，可以針對當日生活中的點滴，觀察周圍的人對自己的付出與幫助，對他們感恩。
（三）學生分享：
請同學上台分享課堂中所做「觀功念恩」的練習。
（四）老師引導：
1、對於所有同學的分享，老師給予高度的肯定；因為任何一個「觀功念恩」的練習，都是
為「善心善性」種下很好的種子。
2、老師分享自己所練習的「觀功念恩」，如果可以對現場的同學觀功念恩，將可以形成一個
溫馨、快樂的教學現場，對「觀功念恩」的體會可以更深入。
3、如果老師有之前的學生寫過的觀功念恩，可以於此時和同學分享，讓同學們可以觀摩學
習。
四、結語
（一）「觀功念恩」是人與人相處時一份無上尊貴的準則！透過「觀功念恩」的練習，我們學習在內心中存著一份善意，從人我互動中體會他人的付出與用心，進而向別人學習、對別人報恩。
即使在他人做錯事時，我們也可以藉著「觀功念恩」的學習，「轉過為功」，不讓怨恨在內心升起，讓「善心善性」在內心成長，人與人之間相互成長、彼此提升。
（二）「觀功念恩」並不是是非不分，而是讓自己的心情不隨他人的對錯而起伏，能夠在平靜的心情之下，明辨是非，即使是在他人犯錯時，也能升起寬容的心，甚至願意去關懷他、幫助他。
人我之間互動充滿溫馨、和諧、善意與快樂。
（三）觀功念恩需要長時間的練習，從今天開始，透過聯絡簿中的「心靈日記」每日練習，只要有耐心地持續練習，必可漸漸培養一顆善良、代人著想的心。
附件一
母親的照片高雄縣仁武高中張仕隆老師
母親已經七十多歲了，滿頭白髮，體態臃腫，十足的歐巴桑樣子。
那天她在整理房間，我正好在家，就幫著整理。
翻著翻著，翻到一張美麗的玉照，我一下被這張照片的美吸引住了，真是個「可人兒」耶！我問母親：「這照片裡的人是誰？」母親說：「是我呀！」我瞪大了眼，這怎麼可能，我無法回溯當年母親的年輕模樣，竟是照片中的美人。
母親說：「這張照片大約是在二十歲時拍的藝術照。
因為漂亮，曾被照相館放大，擺在櫥窗招攬生意。
後來四舅無意中路過發現，才去要回來的。
」
我再端詳照片，看著，看著，眼淚幾乎奪眶而出，母親的青春活力，完全消耗在兒女身上，她用自己的一生換取兒女的成長。
但時間的巨輪並未因此而停止，它不斷地往前轉動，母親的青春年華就在不知不覺中老去，他變得體衰﹑皮皺﹑髮蒼﹑齒搖、……，已看不到當年美麗的風華。
我現正壯年，從來也沒想過：有一天我也會像媽媽一樣老去。
但這張照片卻給了我觸目驚心的覺醒：在時間的巨輪下，不只青春會消逝，人會變老，甚至死亡；連外在的事物也會毀滅。
君不見九二一大地震，房子一下子不見了？高屏大橋塌陷時，前方正在行駛的車子，也突然不知去向了。
而我們的生命，何時會殞滅，誰也不知道。
因此如何好好利用年輕力壯的身體來規畫一個有意義的人生，是我目前最重要的課題。
