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單元名稱：觀功念恩適用年級：七年級。
教學目標：1、從日常生活中練習看到他人的功德，並升起感恩心。
2、了解「觀功念恩」的好處與「觀過念怨」的壞處，並願意努力實踐觀功念恩。
3、透過實踐觀功念恩，體認人人有恩於我，近一步願意改善和別人的關係，甚至於願意對他人付出。
建議教學時間：45分鐘。
使用教具：教學設計流程一、準備活動（一）有一句話說，學生主要是用眼睛學習，其次才是用耳朶學習；也就是說，老師的身教要比言教重要多了。
所以老師自己要先練習「觀功念恩」，先體會「觀功念恩」的好處，在面對學生時，也能經常看到學生的優點，保持愉快的心情。
如此學生們在老師身教的薰陶之下，必能對「觀功念恩」更有體會。
（二）老師可以事先準備之前的學生寫過的觀功念恩，或者是老師自己所做的觀功念恩練習，和同學做分享，讓同學可以觀摩、學習。
二、引起動機我們都希望可以擁有良好的人際關係，希望生活中可以充滿快樂，今天我們將學習一個可以讓我們的生命充滿快樂的好方法！三、主要活動（一）理念引導1、「觀功念恩」的意義：用心觀察他人對我們的付出與關愛，思惟他人所做的事帶給我以及眾人的好處，發自內心對他人感恩，並升起效法之心。
2、「觀功念恩」的好處與「觀過念怨」的壞處：（1）觀功念恩的好處：①看到他人的付出與優點，可以讓自己欣賞到美好的情境，因而覺得歡喜快樂。
②看到他人的付出與優點，可以讓自己升起效法仰望的心，透過學習而具備與他一樣的品格與能力。
③對他人觀功念恩可以讓自己欣賞他人，因而與他人之間創造美好和諧的人際關係。
④觀功念恩可以讓自己在遇到不愉快的情境時，看到這件事情的光明面，減少不愉快的感受，轉而採取正面積極的態度去面對這件事。
（2）觀過念怨的壞處①觀過念怨會讓自己忿忿不平、怨天尤人，內心充滿怨恨與痛苦。
②觀過念怨會讓自己看不見他人的用心與優點，因而無法效法他人的長處，也無法突破學習的侷限。
③觀過念怨會讓自己憎恨他人而無法釋懷，也因此形成與人相處的障礙，人際關係緊張不和諧。
