正面双手垫球

体育五年级下册《排球正面双手垫球》教案一. 教材分析《排球正面双手垫球》是小学五年级体育课程中的一项技能训练内容。

通过学习正面双手垫球，学生可以掌握排球运动的基本技术，提高身体的协调性和灵活性，培养团队合作精神。

二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的体育基础，对于新的体育技能接受能力强，学习积极性高。

然而，由于个体差异，学生的身体素质和运动能力存在一定差异。

在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。

三. 教学目标1.让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术。

2.提高学生的身体协调性和灵活性。

3.培养学生的团队合作精神。

四. 教学重难点1.教学重点：正面双手垫球技术的掌握。

2.教学难点：动作要领的领会和运用。

五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行正面双手垫球的动作示范。

2.演练法：学生分组练习，教师指导。

3.比赛法：分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

六. 教学准备1.场地准备：排球场地一块。

2.器材准备：排球若干个，标志物若干。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过讲解和示范，向学生介绍正面双手垫球的动作要领和重要性。

引导学生关注排球运动中的团队合作精神。

2.呈现（5分钟）教师展示正面双手垫球的完整动作，让学生直观地了解动作过程。

同时，教师讲解动作要领，强调动作的关键部位。

3.操练（10分钟）学生分组进行正面双手垫球的练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

在此过程中，教师可采用比赛法，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4.巩固（10分钟）学生继续进行分组练习，加强正面双手垫球技术的掌握。

教师观察学生的练习情况，对有进步的学生给予表扬，对有困难的学生给予个别指导。

5.拓展（10分钟）教师学生进行正面双手垫球比赛，让学生在实战中运用所学技能。

同时，教师引导学生关注比赛中的团队合作，培养学生的团队精神。

6.小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励进步学生。

排球双手正面垫球教案引言：排球是一项团体性较强、技术含量较高的运动项目，其中双手正面垫球是排球比赛中常见且必备的基本技术动作。

双手正面垫球能够有效地传递球，保持球队的进攻优势。

本文将为您介绍如何正确地进行排球双手正面垫球，并提供相应的教学方法和练习建议。

一、基本动作分解双手正面垫球是指在球的正前方使用双手来接触球的基本技术动作。

具体步骤如下：1.站立姿势：身体重心平衡，并稍微弯曲膝盖，保持双手放松自然垂直于体前。

2.视线聚焦：将目光集中在球的早期运动轨迹上，预判球的落点，做好准备。

3.接球动作：双手掌心相对，手指自然并拢，双手向前推出。

4.接触球的位置：球在双手正中间，双手与球的接触点在身体前侧，接触球的手部较大面积。

5.加强动作：在球接触后，双臂用力向前挺直，将球往上反弹。

二、教学方法1.示范法：教练员进行正确的技术动作示范，让学生观察并模仿。

同时，教练员应注意示范的细节和重点。

2.分解法：将双手正面垫球的动作分解为多个关键步骤，逐步引导学生进行练习。

3.对比法：将正确和错误的动作进行对比，帮助学生理解和纠正错误的动作，以达到技术动作规范化。

三、练习建议1.基本动作练习：学生在示范和指导下，依次进行站立姿势、视线聚焦、接球动作、接触球的位置等基本动作的反复练习。

2.投掷球练习：教练员投掷球至学生，学生进行双手正面垫球的接球动作，锻炼学生的接球能力和准确性。

3.队形配合练习：将学生分为两队，进行排球双手正面垫球的配合练习。

通过队形的变化和球的传递，提高学生的协作能力和应对能力。

结语：排球双手正面垫球是排球比赛中非常重要且常见的技术动作。

通过正确的姿势和动作，能够有效地传递球，保持球队的进攻优势。

在教学过程中，我们可以采用示范法、分解法和对比法等教学方法，通过练习建议的实施，帮助学生逐步掌握双手正面垫球的技术要领，提高他们的技术水平和比赛能力。

希望通过本文的介绍和指导，能够对排球双手正面垫球的教学和学习有所帮助。

排球正面双手垫球教案【篇一】一、教学内容排球正面双手垫球二、教学目的【知识与技能】知道垫球的手型和动作方法，理解垫球在比赛中的运用和重要性。

【过程与方法】通过观察、讨论与尝试练习，正确掌握正面下手垫球的动作方法，能在垫球的根底上进展两人之间的对垫。

【情感态度价值观】在练习和合作中可以养成英勇果断的优良品质，进步团队的协作才能。

三、教学重难点【重点】排球正面双手垫球技术要领中夹臂，压腕，提肩直臂抬。

【难点】垫球中控制击球点与击球的位置。

四、教学过程(一)开场局部课堂常规：(1)集合整队；(2)师生问好，报告人数；(3)检查服装；(4)宣布本节课内容；(5)安排见习生；教学组织：四列横队要求：快速、安静、整齐(二)准备局部(8分钟)1.把戏慢跑：绕球场进展慢跑，跑动中穿插各种形式的挪动方式。

教学组织：一路纵队跑步走要求：队伍保持整齐，慢跑中注意纪律2.热身操(1)伸展运动；(2)体侧运动(3)体转运动；(4)腹痛运动；(5)踢腿运动；(6)压腿运动；(7)跳跃运动(8)膝踝腕关节活动；教学组织：四列横队(体操分散队形)要求：跟随口令节奏进展热身操练习，球操动作舒张有力幅度大。

(三)根本局部(30分钟)1.老师讲解示范排球准备姿势，由准备姿势引入排球正面双手垫球技术。

并进展边示范边讲解正面双手垫球的手型、触球部位和用力的顺序。

让学生理解垫球的要领以及在排球比赛的重要性。

准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边。

手型：两手成掌并叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松；触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面；用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球，身体重心稍向前。

2.排球准备姿势和垫球徒手动作的模拟练习老师进展讲解和示范正确的动作。

提示注意要点，组织学生进展练习，并对练习提出详细要求。

教学组织：练习队形。

3.两人一组，一人双手持球，一人做垫固定球练习教学组织：刚刚我们做的是无球技术的练习，如今我们进展有球技术的练习，下面请体育委员到前面来和我示范一下这个练习，体育委员双手持球置于腹前，老师做击固定球练习，(老师示范)，大家注意，我刚刚并未将球击出，通过这个练习，目的是让大家在练习过程中体会击球感觉，明确垫球部位。

体育五年级下册《排球：正面双手垫球》教案一. 教材分析《排球：正面双手垫球》是小学五年级体育课程中的一部分，旨在让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术。

通过学习，学生可以了解排球运动的基本规则，培养团队合作精神，提高身体的协调性和灵活性。

二. 学情分析五年级的学生已经有了一定的体育基础，对排球运动有一定的了解。

但是，他们在技术动作的掌握上还需要老师的耐心指导。

本节课的内容难度适中，通过教师的引导和学生的练习，可以很好地掌握正面双手垫球的技术。

三. 教学目标1.让学生了解排球正面双手垫球的技术要领，掌握基本的动作方法。

2.培养学生的团队合作意识，提高集体协作能力。

3.提高学生的身体协调性、灵活性和力量。

4.培养学生积极锻炼身体，增强体质的观念。

四. 教学重难点1.教学重点：正面双手垫球的动作要领。

2.教学难点：动作的连贯性、协调性和力量。

五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解技术动作。

2.纠正法：教师个别指导，纠正学生的动作错误。

3.比赛法：分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4.集体讨论法：让学生在练习中相互交流，共同提高。

六. 教学准备1.器材：排球、排球场地。

2.教学资料：教学课件、视频。

3.：将学生分成若干小组，每组4-6人。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的排球比赛，引出本节课的主题《排球：正面双手垫球》。

向学生介绍正面双手垫球的重要性，激发学生的学习兴趣。

2.呈现（5分钟）教师通过课件和视频，展示正面双手垫球的动作要领，让学生对技术动作有一个直观的了解。

3.操练（10分钟）教师亲自示范正面双手垫球的动作，然后引导学生分组练习。

在练习过程中，教师个别指导，纠正学生的动作错误。

4.巩固（10分钟）学生分组进行正面双手垫球的比赛，通过比赛激发学生的学习兴趣，巩固所学技术。

5.拓展（10分钟）教师引导学生进行正面双手垫球的组合练习，提高学生的动作连贯性和协调性。

排球正面双手垫球技术动作要领
排球正面双手垫球是排球进攻和防守技术中的一项重要技术，是排球技术体系中的一个基本要素，是排球技术体系中的一个基本要素，为其他技术提供了基础。

因此，学习和掌握排球正面双手垫球技术动作要领是排球技术系统学习的基础，也是提高排球技术水平的重要一环。

首先，排球正面双手垫球的动作要领主要有以下几个方面：
1.站姿：排球正面双手垫球时，站姿要求前脚站立，脚尖朝向前，后脚与前脚大约两步距离，身体姿势端正，背部呈垂直状态，中心重心位于前脚，双肩稍放宽，双臂有一定的弯曲度。

2.抓球：抓球是排球正面双手垫球的关键动作，抓球要求双手叉于胸前，双手掌心朝上，手掌抵住球，抓球力度要适当，以免球太紧而影响控球。

3.抛球：抛球时，双手向前推，球被抛出，抛球时要调整身体重心，使双膝轻微弯曲，并同时双臂伸直，手掌朝向前，以保证球的抛出力度。

4.落地：落地时，要求身体保持端正，双腿轻蹲，双臂向前抬起，以保证双手抓球的稳定性，并且双脚尖朝向前，以准备进行下一步
动作。

以上就是排球正面双手垫球技术动作要领，学习掌握这些基本技术动作是提高排球技术水平的基础。

因此，学习排球时，我们应该认真学习排球正面双手垫球技术动作要领，以实现技术上的提升。

排球正面双手垫球动作要领
排球正面双手垫球是一种重要的技术，大家可以依据下面的要领进行练习，可
以有效的提高排球的垫球技术水平。

首先，把双手并在一起，靠近身体，然后随着排球的落下将双手慢慢地拉开，
使双手张开成Y形，双手离自己的距离大概从20到30厘米之间，垫球用的是掌心，双手夹紧后可出现立指状，用掌心直接把排球弹起，要保持掌心朝下，尽量减少排球到地面时发出的巨大噪音，使之起落轻柔有力，好让发球方在第一拍的时候就赶上排球。

然后就是调整距离，如果距离太远，垫球时手臂无法伸展出来，距离太近，排
球可能撞到身体上，因此，要把双手离自己的距离调整到一定的范围。

最后是要动作稳定，双手用力垫球，腿支持身体，膝盖尽量扭曲，能够在起手之后坐定身体，才能充分发挥出垫球技术的优势。

此外，双手垫球要伴随着时刻头脑清晰的球感，这样，在垫球技术上才能有非
常出色的发挥，才能更好的应对比赛的压力并取得成功。

总的来说，双手垫球是一种综合运用体力协调性和球感的一种技术，只要根据以上的要领持之以恒的练习，相信大家一定可以掌握这项技术。

【精品】高中体育《排球——正面双手垫球》教案（表格版）章节：一、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神和竞技体育意识。

3. 提高学生的身体素质，增强运动能力。

章节：二、教学内容1. 正面双手垫球技术动作要领讲解与实践。

2. 集体配合练习。

章节：三、教学重点与难点重点：正面双手垫球技术的动作要领。

难点：动作的连贯性与稳定性，以及集体配合。

章节：四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动等，充分热身。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解并示范正面双手垫球的动作要领，学生跟随教师一起做动作。

3. 实践练习（10分钟）：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。

4. 集体配合练习（10分钟）：学生分组进行正面双手垫球的比赛，培养集体配合意识。

5. 总结与反思（5分钟）：教师总结本次课程的收获，学生分享学习体会。

章节：五、教学评价1. 学生技术动作的正确率。

2. 学生集体配合的流畅性。

3. 学生对排球运动的兴趣和积极性。

六、教学资源1. 排球场地一副2. 排球若干个3. 教学视频或图片4. 哨子、标志杆等辅助器材七、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术要领和动作细节。

2. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。

3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。

4. 比赛法：学生分组进行比赛，培养团队合作精神。

八、教学环境1. 室内或室外排球场地2. 安全舒适的练习环境3. 适当的音乐氛围（可选）九、教学步骤1. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解正面双手垫球的动作要领，并示范动作。

2. 学生分组实践（15分钟）：学生分组进行正面双手垫球的实践练习，教师巡回指导。

3. 集体配合练习（10分钟）：学生分组进行正面双手垫球的比赛，培养集体配合意识。

4. 总结与反思（5分钟）：教师总结本次课程的收获，学生分享学习体会。

十、教学反思1. 教师课后总结本次课程的教学效果，反思教学方法的适用性。

正面双手垫球的基本手型正面双手垫球的基本手型是篮球运动中非常重要的基础技巧之一。

它不仅能够帮助球员更好地控制球，还能够提高球员的传球精度和速度。

下面将从手型的基本要素、练习方法和注意事项三个方面来详细介绍正面双手垫球的基本手型。

一、基本要素1. 手掌张开：在进行正面双手垫球时，需要让双手张开，与篮球保持一定距离，以便更好地控制篮球。

2. 手指并拢：为了更好地控制篮球，需要让手指并拢，在与篮球接触时能够更好地抓住篮球。

3. 手肘弯曲：当进行正面双手垫球时，需要将手肘弯曲，并将双臂靠近身体，以增加身体的稳定性和力量。

4. 眼睛注视前方：为了更好地控制篮球和观察周围情况，需要让眼睛注视前方，并随时注意周围的动向。

二、练习方法1. 基础练习：首先需要找到一个平坦的地面，将篮球放在地上，站在篮球前面，然后采用基本要素中的手型，将篮球从地上抬起来，并将其传递到另一侧。

练习时需要注意手型的正确性和动作的流畅性。

2. 移动练习：在掌握了基础练习后，可以进行移动练习。

在一个空旷的场地上，持球者可以进行前后左右移动，并进行正面双手垫球的传递。

这样可以提高持球者的灵活性和反应速度。

3. 对抗练习：在掌握了基础和移动练习后，可以进行对抗性训练。

例如，在两人对抗时，一个人持球，另一个人则试图夺取篮球。

这样可以让持球者更好地应对压力和变化情况，并提高传球精度和速度。

三、注意事项1. 手型正确：在进行正面双手垫球时，需要注意手型的正确性。

手指并拢、手掌张开、手肘弯曲等要素都需要达到标准。

2. 姿势稳定：为了更好地控制篮球和保证安全性，在进行正面双手垫球时需要保持姿势稳定，双臂靠近身体，身体重心下沉。

3. 观察周围：在进行正面双手垫球时，需要随时观察周围的情况，并做好应对措施。

例如，在对抗训练中，需要注意对手的动向和篮球的位置。

4. 练习量逐渐增加：在进行正面双手垫球练习时，需要逐渐增加练习量。

刚开始可以进行简单的基础练习，然后逐渐增加难度和强度。

《正面双手垫球》评课稿(7篇)整理《正面双手垫球》评课稿(7篇)作为一名为他人授业解惑的教育工，往往需要进行评课稿编写工作，评课是对比课堂教学目标，对老师和同学在课堂教学中的活动以及由此所引起的变化进行价值的推断。

那么写评课稿需要留意哪些问题呢？下面是我整理的《正面双手垫球》评课稿，欢迎阅读与保藏。

《正面双手垫球》评课稿1优点：1，短短40分钟，用六个嬉戏贯穿整节课，趣味性强同学的参加热忱高；2，以竞赛，合作的形式能很好的激发同学的学习爱好及团结合作精神的培育；3，结合教学策略很好的体现了小组合作探究；4，整节课以激情昂扬的音乐做教学背景，使课堂显得布满生气和活力，有效的.远离了枯燥和单调。

缺点：1，一般话水平有待进一步提高；2，时间掌握和细节过度上还有进展的空间；3，在评价方式上，可更多的引入互动式和多元化评价，更注意横向和纵向的结合。

改进意见：平常的课堂上应一概使用一般话，久而久之，上课的时候就会自然顺畅些，在对同学的评价方式上，注意横向纵向的结合，这样可以更好的鼓舞创优，增加同学的自信念，促进同学全面进展！《正面双手垫球》评课稿2垫球是排球基本技术之一。

是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。

垫球技术的娴熟程度和运用力量好坏，是争取成功的重要条件，也是直接影响到集体力气发挥和战术协作的质量。

垫球有双手垫球、体侧垫球、正面低姿态垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球等等。

其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力气大、落点低的各种来球，在排球竞赛中运用较多。

针对本节课钱老师的《正面双手自垫球》本人从以下几点进行点评，如有不足请各位批判指正。

一、教学内容本堂课以排球正面双手自垫球为主要教学内容是排球运动中的几项基本功之一，本堂课确定为水平四七年级上课内容，依据五年级同学生理、心理特点以及本班同学实际水平来确定教学内容和制定本节课学习目标及重、难点。