排球正面双手垫球说课PPT模版

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排球正面双手垫球说课PPT课件

八、预计课的效果：
预计课的教学目标基本实现，85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。预计课的平均心率110－120次/分。练习密度35－40%。第12页/共4页第13页/共14页
感谢您的观看。
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指导思想
1、排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分。 2、是学生非常喜爱的学习内容之一。 3、体现课程改革新思想，转变教育教学方法和观念。 4、发展快乐体育为重点，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友
爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。 5、同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。
垫球技术和练习方法。 2.学习和发展（20’）（1）展示挂图：通过观看挂图和讲解使学生认识排球运动和学习排球
的重要性，让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。（2）徒手练习：原地散点散开，徒手做垫球动作姿势。看教师的示范
动作模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确，使学生的理性认识转化为动作。
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六、教学过程
（一）情境导入（10’） 1. 课堂常规 2. 本课的教学内容、目标及要求。 3. 队列的变换练习 4. 球操。为了使学生精神振奋，达到热身的效果，
安排了球操提高学生的兴趣，同时培养学生的情趣。
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（二）增智促技部分（30’） 1.自主学与练（5’）：让学生自由发挥练习垫球。目的是让学生发挥自己所认识、所了解的
二、学情分析
本次课的授课班级为初中二年级学生，共有46人，学生的运动技能有差异，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，所以本课结合了挂图教学讲解示范，让学生在直观有了一个感性的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

人教版九年级体育排球正面双手垫球课件 (共26张PPT)

击球点：一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。击球部位：腕上10厘米左右两小臂桡骨内侧所构成的平面处击球的后下部。
请看图示
易犯错误：
（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；
（2）击在球的正下部（向上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。
4、垫球的动作要点：
• 身体正面对准来球 • 球在腹前一臂左右时，两手臂伸直夹紧，
提肩。
• 抬双臂伸到球下，用腕关节以上10厘米处
击球。
• 击球时下肢伸腿蹬地，上下肢协调配合用
力。
• 击球后身体重心前移。
垫球技术分解动作
连续动作
一、插
垫球技术的口决
二、夹三、提四、蹬
教学方法：
1、徒手练习：
• 原地散点散开，徒手学练垫球动作姿势。 • 为了使学生把理性认识转化为动作。学生
散点站开，跟着老师的示范动作模仿练习。同时教师参与其中，发现问题及时解决，特别是垫球的姿势，手型的正确。
3、原地自垫球练习
• 每人一球，连续向上方垫球，垫出球的高
度由低到高。
• 重难点：让学生充分体会垫球动作、击球
（3）单臂击球
纠正方法及练习措施：
练法1：击固定球的练习。练习时，两人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。同时，对持球者加以强调：不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。几次练习后，两人的角色互相交换，经过反复、多次的练习，学生就能体会到球应该击在什么部位。
练法2：一人自练。在练习1的基础上，每人一球，站在墙前，球持于前臂与墙之间，利用下肢蹬伸动作，体会球与手臂的位置关系和正确的击球部位。在这一练习中，学生刚一开始可能很难控制球，这时，教师要利用“优点放大法”，对即使有一点点进步的学生也要加以鼓励和表扬，树立起他们练习的信心。同时，教师要加强巡回指导，以更快的让学生建立正确的动作定型。

中小学排球正面双手垫球室内体育课PPT课件

拓展延伸：其他排球技术介绍
传球技术
二传技术是排球运动技术的重要组成部分，主要用于衔接防守和进攻。二传队员是场上组织进攻、实施战术的核心人物，其传球技术的好坏直接影响到球队的整体进攻质量。二传队员需要具备扎实的传球基本功、敏锐的观察力和灵活的应变能力。在传球时，要注意手型、击球点和用力方法等因素的协调配合。
学生自我评价报告内容摘要
学生对自己在本节课中的表现进行自我评价，包括学习态度、技能掌握、团队协作等方面的反思和总结。
学生提出自己在排球正面双手垫球技术方面存在的问题和不足，以及改进和提高的方向和计划。
拓展延伸：其他排球技术介绍
正面上手发球
面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送动作，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速回到场内。
安排裁判和记录员，确保比赛公正有序进行。
设定比赛规则，包括比赛时间、得分制度、犯规处理等。
团队协作意识培养策略
01
强调团队目标和个人责任，鼓励学生为团队胜利贡献力量。
02
通过战术讲解和示范，帮助学生理解团队协作的重要性。
03
组织团队讨论和分享，促进学生之间的沟通和信任建立。
竞技精神在排球运动中体现
常见运动损伤类型及处理方法
A
擦伤
皮肤受到摩擦或撞击导致的损伤。处理方法包括清洗伤口、涂抹消炎药膏、包扎等。
扭伤
关节部位受到外力作用导致的损伤。处理方法包括冷敷、加压包扎、抬高伤肢等。

排球正面双手垫球课件完整版

特点
该技术具有准确性高、稳定性好、控制范围大等优点，适用于接发球、接扣球、接吊球等场景。
技术原理及作用
技术原理
通过双手的合理位置和力量调节，将来球准确地垫击到预定目标。具体包括判断来球、移动取位、垫球手型、垫球用力等步骤。
作用
正面双手垫球是排球比赛中的基础技术之一，对于提高运动员的接发球能力、防守能力和串联进攻能力具有重要作用。
THANKS
感谢观看
根据对手发球特点和本队战术需要，采用合理的站位阵型，如“W” 型、“一”字型等。
接发球技术运用
运用正面双手垫球技术，稳定接好对手的发球，为本队组织进攻创造条件。
接发球战术意识
根据比赛形势和对手变化，灵活调整接发球战术，如加强攻击性、提高稳定性等。
接扣球战术配合
接扣球防守阵型
根据对手扣球特点和本队防守能力，采用合适的防守阵型，如“心” 字型、“M”型等。
排球正面双手垫球课件完整版
目录
• 排球正面双手垫球技术概述 • 排球正面双手垫球基本动作 • 排球正面双手垫球技术要点 • 排球正面双手垫球训练方法 • 排球正面双手垫球常见错误及纠正方法 • 排球正面双手垫球比赛应用与战术配合
01
排球正面双手垫球技术概述
定义与特点
定义
排球正面双手垫球是排球运动中的一项基本技术，指运动员在比赛或训练中，面对来球，采用双手在腹部前垫击来球的方法。
连续自垫
一手连续向另一手臂垫球，尽量控制球的落点在自己的前方。此练习可培养控制球的能力和增强手腕的灵活性。
对墙自垫
一人一球对墙自垫，距离约3米左右。
体会全身协调用力，正确的击球点和
手臂触球部位，以及控制球的落点和

《排球正面双手垫球》课件

1 练习眼部追踪
使用球网或快速移动的目标，锻炼眼睛与手的协调能力，提高反应速度和准确性。
2 手臂力量训练
采用针对手臂和肩膀的力量训练，如上肢宽握引体向上，俯身臂屈伸等。
内外网手垫球练习方法
内外网手垫球是正面双手垫球的两种不同情况，需要分别进行训练。以下是两种练习方法：
内网手垫球
外网手垫球
内网手垫球是近距离传球，需要快速反应和准确的传球。外网手垫球身上需要提高高度和准确性，以应对对方的
1
短距离传球
在小范围内的反复传球练习可以帮助提高垫球的速度和准确性。
2
球网状况模拟
模拟比赛中的实际状况，包括接发球和传球，以帮助球员适应真实比赛的紧张氛围和要求。
3
配合攻击
结合队友的进攻动作，进行双手垫球的配合练习，提高默契度和技术能力。
提高反应时间和手臂力量
反应时间和手臂力量是进行正面双手垫球时需要特别注意的方面。以下是几个训练方法和技巧：
排球正面双手垫球
欢迎来到《排球正面双手垫球》PPT课件！这个课件将帮助你掌握排球正面双手垫球的基本技巧和训练方法。
重要性
正面双手垫球是排球中非常关键的技术，它不仅能保持球的稳定性，还可以快速传递和接球。掌握这项技术对于团队的成功至关重要。
团队表现
正面双手垫球是团队在比赛中密切配合和有效沟通的关键，它能够使球队的进攻更具威胁性。
练习时可以使用较小的球进行。
更强力攻击。练习时可以加入防守者来模拟真实情况。
将身体略微向前倾斜，可以更好地反应球的速度和方向，提高双手垫球坚实的垫球支撑面积，减少球的偏移和失误。
双手垫球基本动作要领
了解正面双手垫球的基本动作要领对于掌握这项技术至关重要。以下是几个关键要点：

排球正面双手垫球说课ppt

重点：正确的击球点。难点：身体与手臂的协
调动作
六.教学方法与学习方法
活动中： 1、教师讲解示范，学生观察模仿练习法。 2、分解、完整法。对上下肢同时练习的动作，先教学生下肢动作练习，熟练后配合手臂动作，教学生完整动作练习
。 3、预防纠错与口头评定法。运动中随时口令纠正，并给予鼓励。 4、游戏法，通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。 5、团队合作学习法：通过小组的练习，一方面可以互相促进技能的提高，另一方面提高课堂教学的运动密度。
三、学情分析
本节课教授的学生是高中生，共42 人，男生24人，女生18人。有少部分人有排球运动基础，能够很好地掌握这项技术并能带动周边同学进步。但由于男女同学间存在着身体素质和运动机能差异，但他们的求知欲和学习兴趣浓厚，所以本可采用讲解、示范、模仿练习等教学方发。根据他们身心发展的情况，循序渐进，层层深入，充分挖掘各位学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好的促进学生达到教学目的
学法：达
1、观察法、模仿练习法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。
2、团队合作学习法：帮助学生信诚强烈的集体意识，通过纠正对方的动作技术来提高自己的基本动作技术，从而到共同进步。
3、游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，提高学生参与的积极性。
4、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。
练习方法
1、模仿老师并进行单人正面双手垫球的徒手练习，大约2 分钟 2、进行单人的自垫球练习，控制在2分钟以内 3、两人一组一人垫球另垫球另一人观察发现并提醒错误
要求：垫球过程中直臂夹紧，翻腕 4、两人一组进行面对面对垫一人抛球一人垫球然后进行交换，练习时间为6分钟（如图）

八年级体育与健康上册《排球：正面双手垫球》说课课件

热身运动的重要性
预防运动损伤
热身运动可以提高身体的温度，增加关节的灵活性和肌肉的伸展性，从而减少运动损伤的风险。
提高运动表现
适当的热身运动可以激活神经肌肉系统，提高身体的协调性和反应速度，有助于在运动中发挥更好的表现。
准备身体状态
热身运动可以提醒身体进入运动状态，为接下来的运动做好准备，避免因突然剧烈运动而导致的身体不适。
技能考核
对学生的排球正面双手垫球技能进行考核，了解学生的技能掌握
情况。
课堂观察
观察学生在课堂上的表现，评估学生的学习态度、练习效果等。
学生反馈
收集学生对教学方法、课堂组织等方面的反馈意见，为改进教学
提供依据。
家长反馈
通过家长会等形式，了解家长对教学效果的看法，促进家校合
作。
04
安全与注意事项
防止运动损伤的方法
穿戴适当的防护装备
根据运动需要，选择合适的防护装备，如护腕、护膝、护踝等，以保护身体免受伤害。
正确的技术动作
掌握正确的技术动作，避免因错误的动作而导致的肌肉拉伤或关节扭伤。
注意身体信号
在运动过程中，密切关注身体的信号，如疼痛、不适等，及时调整运动强度或停止运动。
遵守比赛规则与礼仪
安全防范措施
确保学生在课堂上保持秩序，不随意离开练习区域，认真听讲、练习。
教师对各小组进行指导，确保学生按照要求进行练习，并及时纠正错误动作。
强调排球练习中的安全注意事项，确保学生在安全的环境下进行练习。
课堂氛围营造
通过鼓励、表扬等方式，营造积极向上的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。
教学效果评估
通过排球垫球练习和比赛，培养学生的团队协作精神，提高沟通能力。

双手正面垫球-精品PPT课件

（5’）
手足放松（3’）
1、在教师带领下学生抖动手足来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
2、对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。布置收回器材。
4、组织学生对墙自垫，提高排球垫球的技术。 5、自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义。同时也提高了学生的学习兴趣。
（三）合作发挥（5`）
游戏：接力比赛
规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以 10厘米处，不能夹球。快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队把球交给下一位同学。最先完成的为胜。
目的是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。
垫球常见的错误及纠正方法
• ★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。
• 多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。 • ★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要
原因是动作不太熟练，身体协调性差。
• 多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。
• ★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产生的主要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。
• 多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。
看教师的示范动作模仿练习。同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确。
2、自由组合,分组练习：（1）两人一球，目的是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。加深学生对垫球技术的理解。
（2）一抛一垫：相距3—4米一人抛球，另一人垫球。

排球正面双手垫球说课(课件) 体育五年级下册(共15张PPT)

六教学过程
▪ 根据人体生理机能活动能力的规律，结合本课学习目标以及设计思路，把本课的教学程序分为准备部分、基本部分、结束部分。
▪ 一、准备部分： ▪ 1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作
用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。 ▪ 2、生理上的准备：采用慢跑、球操等方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，避免伤害事故，为下一阶段的学习做好准备。
动和移动，保持好合理的位置进行垫球。先可以是练习原地对垫球，再练习移动的对垫。 ▪ （6）自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自己的练习成果，充分体现学
生主动参与和自主学习的要义，提高学生的学习兴趣。
教学过程
▪ 3、游戏接力比赛： ▪ 规则：分四队，每队排头各抱三个排球，跑至终ห้องสมุดไป่ตู้标志物在绕回，再将球交排头第二名
使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。
二教学目标
▪ 3.情感目标 ▪ 在排球教学过程中，培养学生克服困难、顽强拼搏、与他
人密切合作的良好品质及团结协作的能力。
三教学重点难点
▪ 重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。 ▪ 难点：身体与手臂的协调动作
排球正面双手垫球说课
一教材
▪ 本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。因此，本课重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

排球正面双手垫球说课PPT模版38页PPT

21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。
排球正面双手垫球说课PPT模版 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮回里有你。

排球正面双手垫球说课PPT文档27页

排球正面双手垫球说课
51、没有哪个社会可以制订一部永远适用的宪法，甚至一条永远适用的法律。 ——杰斐逊 52、法律源于人的自卫本能。——英格索尔
53、人们通常会发现，法律就是这样一种的网，触犯法律的人，小的可以穿网而过，大的可以破网而出，只有中等的才会坠入网中。 ——申斯通 54、法律就是法律它是一座雄伟的大夏，庇护着我们大家；它的每一块砖石都垒在另一块砖石上。 ——高尔斯华绥 55、今天的法律未必明天仍是法律。 ——罗·伯顿
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科

xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子

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课的流程
• 一、指导思想 • 二、学情分析 • 三、教材分析 • 四、教学目标 • 五、教学重难点 • 六、运动技术分析 • 七、教法与学法 • 八、教学流程 • 九、教学效果预计 • 十、场地器材
PART 01
指导思想
一、指导思想
• • • • • • • • • 依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一 · 快乐体育 · 终身体育为指导思想，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质
PART 08
教学流程
八、教学流程
• 准备部分：15分钟 • 基础部分：20分钟 • 结束部分：10分钟
准备部分
课堂常规：1、集队 (3分钟)
2、师生问好
3、宣布课的内容、目标课的导入：提问法导入（4分钟）
准备活动：1、围绕排球场地慢跑（8分钟
2、徒手操 3、球感练习
教法与学法
七、教法与学法
• 教法：1.启发教学法：通过启发学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。 • 2.分解法：学生从简到难的学习，学生更容易掌握技术。 • 3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
• 学法：1.尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。 • 2.展示法：通过展示有利于学生进行创造性的学习。 • 3.游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。 • 4.评价法：通过评价发展问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。
基本部分
• 1.徒手模仿练习 ①双手叠掌或抱拳互握的垫球手形练习：学生前臂夹紧并伸直，形成垫击平面，教师及时检查 ②结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：学生先慢后快，重心低，动作协调，教师及时检查与纠正错误动作。 ③原地的徒手垫球动作练习：学生听教师口令做原地垫球徒手动作；要求动作正确、协调、连贯。
PART 05
教学重难点
五、教学难重点
• 重点：垫球手型、击球部位
• 难点：蹬伸、抬臂动作等身体协调用力
PART 06
运动技术分析
六、运动技术分析垫球的定义：
垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球
的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。
PART 02
学情分析
二、学情分析
• 此次教学的对象是高中二年级，男生24人，女生16人，共40人。高中二年级的孩子好动且求知欲强，对体育活动有较大的兴趣。在此之前，高中二年级的孩子对排球也有一定的了解和接触。学生好动，其想象力丰富，具有好玩、好动、好思考的特点，教师要积极启发、诱导、调动学生的学习热情，让学生充分体会到课的乐趣。
垫球技术的动作要领
一．垫球手型种类
叠掌式包拳式
二、击球点与部位
腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处
请看图示
垫球技术分解动作
连续动作
一、插
二、夹
三、提
四、蹬
垫球技术的口决
一、插
二、夹
三、提
四、蹬
常用技术动作
一、侧面双手垫球
常用技术动作
二、背向垫球
常用技术动作
三、跨步垫球
PART 07
• ③自垫球练习—学生每人一球，要求学生在垫球时低重心正面垫球。教师巡回指导。 • 3.技术评定和测验每组自推代表进行示范。
PART 09
教学效果预计
九、结束部分
• 1、配乐伸展放松操在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
• 2、对本课进行小结，布置收回器材
PART 04
教学目标
四、教学目标
1．认知目标：学习与了解排球的正面双手垫球技术原理及其在排球运动中的作用，建立排球正面双手垫球的动作概念，培养排球运动兴趣。 2．技能目标：通过本课的学习，80%以上的学生能正确掌握正面双手垫球的动作要领；巩固提高学生对球的控制能力、支配能力，发展学生灵敏、速度等身体素质，提高其动作的协调性。 3．情感目标：培养学生积极进取，顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神，发展学生的个性和心理素质。
九、教学效果预计
预计课的教学目标基本实现，80%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。预计课的平均心率110－120次/ 分。练习密度35－40%
PART 10
场地器材
十、场地器材
• 排球场地一片 • 排球41个
PART 03ຫໍສະໝຸດ 教材分析三、教材分析
• 本教学内容选自人民体育出版社《体育与健康》七—九年级教材，排球是三大球类运动之一，排球球体柔软，重量较轻，反弹力小，不易引起伤害。排球趣味性高，娱乐性也比较强。排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣，本课根据排球的技术特点，主要从排球的基本技术双手正面垫球学习开始，来激发学生对排球的学习热情。
2.结合球的练习 • ①击固定球练习—两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫球动作。教师讲解，并巡回示范动作。学生重点体会正确的击球点、手形及手臂用力时的肌肉感觉。 • ②垫抛球练习—两人一组，相距4米左右，一抛一垫。 • 教师先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。