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单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课一、教学目标1. 让学生掌握单肩后滚翻的动作要领，提高身体协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作能力。
3. 通过对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的学习，提高学生的柔韧性和平衡能力。
二、教学内容1. 单肩后滚翻动作要领讲解与实践。
2. 单膝跪撑平衡动作要领讲解与实践。
3. 动作技巧与难点分析。
4. 团队协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单肩后滚翻动作的掌握，单膝跪撑平衡的保持。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，团队协作的默契。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行简单的拉伸运动，活动全身关节，提高身体柔韧性。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：（1）单肩后滚翻：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。
（2）单膝跪撑平衡：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。
3. 动作练习与指导（10分钟）：（1）分组练习：学生分成若干小组，进行单肩后滚翻和单膝跪撑平衡的练习。
（2）教师巡回指导：针对学生的动作进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队协作练习（10分钟）：（1）分组进行团队协作练习，要求学生在实践中相互配合，提高协作能力。
（2）教师巡回指导：观察学生的团队协作情况，给予建议和指导。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）学生进行自我总结，分享在练习中的收获和不足。
（2）教师对学生的表现进行评价，总结课堂内容，强调注意事项。
五、教学评价1. 学生动作的准确性和流畅性。
2. 学生团队协作的能力。
3. 学生对动作要领的理解和掌握程度。
4. 学生参与课堂的积极性和主动性。
六、教学资源1. 教学场地：宽敞的体操室或运动场，地面平整且有弹性。
2. 教学器材：体操垫、平衡木、瑜伽球等。
4. 教学图片和视频：用于动作讲解和示范。
七、教学方法1. 讲解法：教师清晰、生动地讲解动作要领，让学生更好地理解。
2. 示范法：教师亲自示范动作，让学生跟随模仿。
体育教学设计（教案）高二年级体操技巧动作教案设计（水平五）第三课次一、设计思路本课设计是在前两次课学习的基础上，以单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的完整学习为重点，并通过它将技巧中的各个动作组合连接，突出它在整套动作中的重要作用。
课中采用友伴式和互助式的分组方式增强学生的互动，充分体现学生的主体性。
准备部分的慢跑和徒手操都服务于基本部分，以达到热身的效果。
对于单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的学习，根据前一次课的基础，从肩肘倒立开始在保护帮助下直接进行完整动作练习，突出动作的完整性，提高动作质量。
在组合动作的练习中借助“图示，题板”明确动作要求，加强学生分析问题的能力。
“递进式”的练习方法，为学生设定目标的同时也激发了学生的竞争意识和合作互助意识，提高练习效率，杜绝了自主练习中散漫的现象。
因为是技术性学习为主的教材，内容比较单调枯燥因此在课的开始和结束部分安排小游戏以活跃课堂上的气氛。
前面的游戏为分组做好准备，后面的游戏增强集体合作的同时也完成了器材的收放，为接下来课的衔接做好准备。
集体舞放松，意在激发学生的表现欲望，对于技巧教材的学习有辅助作用。
师生的共同参与有利于良好的师生关系的建立。
二、教材分析根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧组合动作中的难点，是衔接全套动作的关键。
这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有促进作用。
授课对象是高二女生。
正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟，认知能力特别是观察力、注意力、思维能力进一步提高，已能进行合乎逻辑的推理判断，能进行独立思考。
在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性有待提高。
而这个内容的学习利于学生身体的发育。
在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针。
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课一、教学目标：1. 让学生掌握单肩后滚翻的动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作意识。
3. 通过对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的练习，提高学生的平衡能力和核心力量。
二、教学内容：1. 单肩后滚翻动作要领的学习与实践。
2. 单膝跪撑平衡的训练与指导。
3. 团队协作游戏的开展。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：单肩后滚翻的动作要领及单膝跪撑平衡的技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，团队协作的默契。
四、教学资源：1. 体操垫若干。
2. 安全防护器材。
3. 计时器。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸等，充分调动学生的身体机能。
目的：预防运动损伤，提高学生的运动兴奋度。
2. 技能教学（10分钟）：1. 讲解单肩后滚翻的动作要领，强调注意事项。
2. 示范单肩后滚翻动作，让学生跟随示范进行实践。
3. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习单膝跪撑平衡，引导学生感受身体平衡的重要性。
3. 团队协作游戏（10分钟）：1. 设计团队协作游戏，如“搭桥过河”、“穿越障碍”等，让学生在游戏中锻炼协作能力。
2. 分组进行游戏，教师巡回指导，鼓励学生积极参与。
4. 结束部分（5分钟）：1. 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
3. 学生整理器材，回收体操垫等。
六、教学评价：1. 学生能够熟练掌握单肩后滚翻的动作要领，能够在教师的指令下完成动作。
2. 学生能够在单膝跪撑平衡练习中保持身体的稳定性，坚持一定的时间。
七、教学反思：1. 在教学过程中，教师要时刻关注学生的学习情况，针对不同学生的掌握程度进行个别指导。
2. 在团队协作游戏中，教师要注意观察学生的表现，及时发现问题并进行引导。
3. 教学过程中，教师要注重学生的安全，避免发生运动损伤。
八、教学拓展：1. 引导学生在家中进行自主练习，家长进行监督，提高学生的训练效果。
经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计(一)指导思想本课以“健康第一”为指导思想，根据水平目标和学生的年龄和心理特征，以学生发展为目标，以教学实效为方向，重视学生对运动的参与、体验和运动感受，注重学生对运动技能的学习，理解和掌握。
师生的教与学和谐相融，教法和学法科学有效，能够借助教材和课堂为载体，实现体育的多元目标。
(一)学情分析1、技术层面：教学对象是(水平五)高一年级学生，对于学生来说,这是一个较难掌握的技术动作，所以，本节课主要是让学生尝试在保护帮助下完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡。
2、心理层面：高一年级学生已经具备了一定的分析问题解决问题的能力，并且具有合作意识，能够做到保护和帮助。
3、身体层面：学生此时的上肢力量较差，尤其是女生，同时，身体的平衡性、柔韧性、灵活性都有待提高。
进行此练习能够很好提高上肢力量及腰腹力量，发展学生的身体平衡性、柔韧性、灵活性。
(三)教材选择与教材分析经单肩后滚翻成跪撑平衡是高中《体育与健康》体操的技巧教学内容,分为三次课进行教学，本节为第三次课，教学内容为：在前两节课的基础上尝试在保护帮助下完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作。
体操的技巧是具有一定艺术性的体育项目，它讲求质量，动作优美、舒展，可以促进身体姿态的优美，增强身体的协调性、灵敏性、平衡性。
练习时需要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，可以提高心理素质，练习过程中，需要保护和帮助，可以促进学生掌握保护和帮助的方法，培养学生保护帮助的意识，共同进步。
（四）学习内容：前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡重点：身体姿态正确难点：连接顺畅有节奏，姿态优美（五）学习目标1、认知目标：学生了解经单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领。
2、技能目标：学生尝试挑战完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作，通过练习，发展身体的腰腹力量，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，掌握保护帮助的方法。
高三体育单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计教材单肩后滚翻成单膝跪撑课次4周次日期教学目标1、学习并驾驭单肩后滚翻成单膝跪撑的动作，体验体位变更时的平衡感，2、提高身体协调限制实力，开展柔韧、灵敏等身体素养，。
3、造就学生英勇、坚决、克制困难和互助等优良品质。
4、能正确的评价自己和他人的动作、具有较强的平安意识、造就疼惜他人的意识。
教学难点及重点动作正确、连接连贯、姿态漂亮课次教学内容教学目标教与学的主要方法和手段重点难点一单肩后滚翻〔帮助练习〕1、有针对性的加强帮助练习，提高学生的身体协调限制实力。
2、激发学习爱好，提高学生在练习过程中发觉问题、提出问题、解决问题的实力。
3、造就学生主动的学习看法。
1.分4－8个小组，分别练习。
2.前后滚翻。
3.有针对性选择帮助练习：① 后摆腿；② 燕式平衡；③ 单膝跪撑等等。
4.练习坐撑后倒偏头举腿动作。
要求：上举腿、偏头与屈臂方向相同。
5.在疼惜帮助下完成单肩后滚翻动作提臀、身体限制实力二单肩后滚翻、单膝跪撑1、通过进一步学习，以提高学生的协调限制实力。
2、教会学生看图分析动作，造就学生运动思维实力、自我熬炼的意识。
3、通过多种练习，造就学生的个人自信念和坚毅坚决的意志品质。
加强同伴间的互助要求，增加学生之间的疼惜和帮助的责任感。
1.老师示范；评价上节课次的学习。
讲解完整动作的要领。
2.介绍体操动作的图解和体操的专用术语。
3.老师巡回指导学生看图学习4.完成帮助性练习：a站立扶杆(或在肋木架后)后踢腿；b跪撑单腿连续后举腿。
疼惜帮助下完成动作：a、肩肘倒立后、偏头推手、经单肩后滚翻、单膝跪撑；侧屈和头推手同时进展三单肩后滚翻、单膝跪撑1、通过本课教学，开展学生的柔韧、协调和平衡定向实力，促进身体素养全面提高。
2、克制个体差异，重视学生的特性开展，充分发挥学生的主观能动性。
3、通过尝试学习新动作，让学生找寻自我价值所在；1、思索：回忆前两节课的学习内容。
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
赣南师范学院附属中学陈莹
一、指导思想
根据新课程标准坚持“健康第一”的指导思想，突出学生发展为中心，培养学生对体育活动的兴趣，提高身体健康，发展学生的灵敏性、空间感知能力，让学生在各种各样的练习中，通过合作学习，互帮互助，来提高运动技术；让每一个学生体验运动和成功的欢乐。
二、课的设计
进入高中后，学生怕苦怕累，学生体育的基本技术运动技能参差不齐，整体水平滞后。
本节课围绕单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的教学重点：翻臀、头侧屈及双手肩后推垫为主线，由易到难，让学生一步一步完成动作。
从热身活动、双人徒手操及跳长绳练习，发展学生跑跳及灵敏协调能力，培养学生勇敢果断的意志品质。
三、教学内容
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
四、教学重点
翻臀、头侧屈及双手肩后推垫
五、教学目标
运动参与：通过自学、互学、评价激发学生自学参与体育与健康课的学习
身体发展：发展学生灵敏、协调、平衡能力和膘腹力量
运动技能：使学生基本掌握动作方法并完成动作
心理发展：面向全体学生，使每个学生体会成功，增强自信
社会适应：在小组学习中学会合作，发展社会交往能力
六、教法与学法
教法：引导式、启发式、传授式、激励式
学法：学练式、自主学习、合作学习、探究学习
学校：赣南师范学院附属中学班级：高二人数：40（女）教师：陈莹
、充分活动身体关节部位
教法：。
《技巧：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》教案组织队形：教师创设情境导入。
教师宣布课的内容、目标激发学生兴趣，调动积极性，做好安全教育。
练习队形：教法：教师示范领做，用激励性的语言导学、导练。
·021·。
、技巧：经单肩后滚动作要点：直膝并腿臂腿方屈头伸臂快推平衡高举腿姿态好。
：一腿的脚踝一、练习队形：教法：1. 教师示范、讲解动作要领，强调动作重点。
2. 示范、讲解保护与帮助的方法。
3. 教师语言引领，学生做分解动作练习。
4. 教师引导学生分组练习。
5. 教师巡视指导，个别问题个体解决，共性问题集体纠错。
6. 教师要及时强调动作要领和安全问题。
7. 教师鼓励优秀生进行动作组合创编。
8. 教师引导学生分组展示交流，并及时进行激励性评价。
9. 教师邀请优秀生进行展示交流，师生共同评价。
·022··022·二、组织队形：教法：1. 配合音乐，教师领做，集体进行练习。
2. 针对个别掌握不好的动作进行讲解示范，强调应注意的问题。
3. 示范生领做，学生集体随音乐进行强化练习。
要求：的2.跪后组织队形：1. 教师带领学生在音乐伴奏下进行肢体放松。
2. 教师总结本课学习情况，提出改进建议。
3. 安排值日生收还器材。
4. 师生再见。
学法：，拉2.纳4.。
2.·022·。
体育课时计划第2次课初三年级授课老师：人数：40 人本课教材内容1、体操--单肩后滚翻接跪撑平衡2、课课练-体能练习教材重难点重点：后倒翻臀，头侧屈的配合。
难点：保持身体的平衡及身体姿态的控制。
本课教学目标1.运动能力：学习直腿坐单肩后滚翻成跪撑平衡技术，并有70%左右的同学能独立完成动作，30%的同学在保护帮助下完成动作。
2.健康行为：培养学生在学习中敢于面对困难与挫折，主动保护帮助同伴并积极参与各项体育运动，在运动学习和生活中保持健康稳定的生活态度。
3.体育品德：培养学生互帮互助的合作意识，建立和谐的人际关系以及顽强拼搏的体育精神。
本课重点领域运动参与运动技能√身体素质√心理适应时间教学内容与要求教与学方法、措施次数预计问题与处理方法组织形式场地布置准备部分2分钟4 -5 分钟一、课堂常规1.体育委员整队集合、清点人数。
2.师生问好。
3.宣布课堂内容。
4.检查着装。
5.安排见习生。
6.讲解课堂要求。
要求:1、集合做到快、静、齐。
2、按要求集合完成。
二、准备活动1.老师带领学生围绕场地跑动（前踢腿、纵跳等）。
2.边行进边拉伸：（1）活动肩颈（2）活动手腕脚腕（3）弓步+侧压腿要求：（1）跑动时注意安全，避免发生碰撞。
教法：1.老师鸣哨、口头提示上课。
2.老师讲解课堂要求及注意事项。
学法：1.体育委员整队集合，清点人数。
2.体育委员报告老师应到实到人数。
教法：1.调整队形2.按老师的要求跑慢跑热身。
3.老师带领学生跟随音乐做热身准备活动。
11预计问题:1、集合速度慢学生嬉戏打闹。
2、队伍站不整齐。
处理方法：1、老师口头提醒学生快速集合。
2、用口令调动学生站好队。
预计问题:1、学生队伍调整时间过长。
2、热身操动作不熟练。
处理方法：1、老师讲解清楚队伍调整方法。
图一：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△○--学生△--教师图二：（2）充分活动身体各部位，避免受伤。
学法：1、按老师要求慢跑热身2、模仿老师动作跟随音乐做准备活动。
高二年级体操
技巧-单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（7-2）
教材技巧学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡课的类型新授课
教学目的1、认知目标：通过本课的学习学生知道屈、伸、撑、挺单肩后滚翻的技术原理。
2、技能目标：学生强化单肩后滚翻成单膝跪撑平衡这一动作技术，80%以上的学生能够在同伴的保护与
帮助下平垫上正确完成收腹举腿、翻臀后头侧屈充分、推撑及时的单肩后滚翻，75%以上的学生能够独立在平垫上完成单肩后滚翻成跪撑平衡,25%的学生能够在同伴的保护与帮助下完成动作。
发展学生灵敏性和协调性，提高平衡定向力和对身体的控制力，塑造良好的身体姿态和规范的体操意识。
3、情感目标：通过本课的学习，学生克服怵技巧滚翻类动作的思想，利用小组间的探究性学习、合作学
习强化对技术动作的掌握，提升团结协作能力，培养学生自信心与勇于挑战的意志品质。
重点与难点重点：举腿、翻臀、头侧屈及推撑时机；难点：头肩臂相互配合，推撑及时有力；
顺序时间教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导学生活动
主体部分30'
三、单肩后滚翻成单膝
跪撑平衡
1、探索单肩后滚翻成
单膝跪撑平衡
2、教师示范单肩后滚
翻成单膝跪撑平衡完
整动作
组织：分组教学（站队如右图），分组分成九
组进行练习：
教法：
整个教学过程中教师对学生提出行为规
范要求，能培养学生体操意识。
1、目的：使学生体会后倒头侧屈，伸臂、推
手动作。
①教师在确定学生课下已观看录制视频后设
置问题，鼓励学生小组间探讨如何简单安全的
完成单肩后滚翻成跪撑平衡以及如何进行保
护与帮助。
依次解决以下问题：
单肩后滚翻时两腿触垫步骤（屈腿或直腿）→
头侧屈方向与下落腿是否一致→两手动作、位
置与用力的变化
②教师鼓励学生大胆讲述自己的练习方法，邀
请学生进行展示，并进行评价。
2、目的：让学生建立正确完整的单肩后滚翻
成单膝跪撑平衡动作表象。
①教师示范前，结合录制的视频，讲解翻滚时
腿是怎样，肩、头的侧屈方向以及伸臂情况，
推手时机，让学生更直观地学习动作；
②讲解并示范单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动
作要领：上体后倒同时，头向侧屈，一腿向后
上方伸，另一腿伸直下落，同时一臂向侧伸，
侧伸臂及另一手于肩上同时推撑，下落腿屈膝
成跪撑，抬头挺胸。
讲解并示范保护与帮助的方法：保护者站在练
习者侧后方，一手托高举腿后送，另一手托肩，
帮助翻转。
③组织学生分组进行练习，教师巡回指导，纠
正不规范动作；引导学生小组合作自主的利用
iPad进行自我纠正。
可能出现的错误动作：
后倒不会做头侧屈或方向不对，撑手、伸臂、
后举腿动作不协调，后举腿下落方向不正（在
保护与帮助下，进行单肩后滚翻的重复练习）；
两手位置不正确，推撑时机不当，不能同时用
力推撑（组织学生两人一组进行站立式徒手练
习，一手曲臂置于肩上，一手伸直置于体侧，
两掌心向后，两人合作，共同完成两组；小组
间合作，两人将大垫子立起支撑，剩下的成员
背靠大垫子练习两手推撑，依次轮换，各完成
一次）
再次组织学生进行练习。
④邀请各小组掌握规范的同学进行展示并点
评
⑤针对学生练习中出现的身体素质（腰腹力量
不足）进行专项练习，教师示范动作（平板支
撑20秒、腰部屈曲20秒、举腿8个）师生共
同完成。
学法：
1、①学生分组进行尝试性探究，逐步发现
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领
②积极踊跃的展示自己的练习方法
2、①认真观看视频，思考问题，初步形成
动作表象
②结合教师讲解的动作要领，认真观看教
师示范动作。
着重记忆下落腿的位置、头的侧屈方向与
路线、两手的位置以及推撑时机
③小组练习时，相互合作，纠正动作，不
断提高动作质量，分工明确，注意保护与
帮助；小组间每人在平垫上练习3-5次；
利用iPad拍摄练习过程，小组成员进行观
看，对此教师的示范视频，发现自己的错
误，结合动作要领努力做出正确动作。
进行错误动作纠正练习时，组内成员合作
默契，小组长发挥模范带头作用，组织好
小组内的练习，保护与帮助时责任到人，
分工明确，共同进步。
再次进行练习时，尽量避免错误动作的出
现，小组间每人在平垫上练习3-5次
④小组展示时，不紧张，相互鼓励
⑤在专项练习中，严格要求自己，高质量
完成练习任务。
