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体育与健康实践课教案授课教师: 授课对象：初一（10）班学生学生人数：39人单元位置垫上运动单元第 3 次课授课时间第 14 周第 2 节课教学内容1、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡2、复习跪跳起学习目标1.通过复习，95%的学生能够较高质量的完成单膝跪撑平衡接跪跳起动作。
2.所有学生明确单肩后滚翻成单膝跪撑的动作要领以及帮助与保护的方法；80%的学生在帮助与保护下能够较为连贯的完成单肩后滚翻成单膝跪撑动作；70%的学生在动作过程中能较好的控制身体平衡及姿态。
3.在互助学习中，获得人际交流与合作的体验，增强自信心和责任感。
重点难点重点：身体姿态的控制难点：翻转圆滑、方向正教学准备小垫子40张；展板1块；学习卡片20张；CD机1个程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度一、开始部分（2’）课堂常规1.协助体委整队，师生问好，并检查学生服装。
2.宣布学习内容、目标和安全措施。
3.安排见习学生。
1.体育委员在指定的场地集合队伍，检查人数、服装，向老师汇报。
2.记住学习内容和学习目标，树立信心。
3.见习学生认真听、看课，参与讨论，并进行力所能及的活动。
二、热身活动（6’）1.慢跑“喊数抱团抢垫子”2.徒手操1.带领学生成一路纵队慢跑，在跑动过程中增加前踢腿、侧踢腿动作，提高学生身体控制能力。
2.跑动中，教师随机喊出数字，相对应人数的同学迅速抱团占领垫子。
1.带领学生完成徒手操。
1.注意听讲解要求，成一路纵队有序慢跑。
2.在听到数字口令后，迅速找到相应数量的同学，并占领垫子。
1.跟老师完成徒手操练习，充分活动身体各关节。
3211高中3.素质练习：①背靠背②俯撑击掌4.拉伸练习7.巡回指导，集体练习。
8.学生展示，师评。
1.指导学生背靠背进行静力性腹部力量练习。
15”*2组2.指导学生进行俯撑击掌练习。
20次*2组1.指导学生手拉手进行拉伸练习。
7.在同伴保护与帮助下练习，积极思考。
高一年级体操单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计一、设计思想：从2006年9月起我省高中段开始全面实施新课程改革，模块教学是本次改革中的一个最大挑战，课程标准明确了新课程的性质是：以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生的健康为主要目的，并专门设有“运动技能”学习领域。
体育学科的课程改革经过了“成功体育”，“快乐体育”的尝试后又重新把体育教学中的技能教学提高到一个重要的位置上来，在五个学习维度目标中技能目标的达成可以说是其它几个维度目标体现的一个重要途径，“掌握运动技能是体育课程的主业，教不好，教不会运动技能，体育教学就失去了他的意义就变成了一种单纯的身体活动，就失去了课程的价值和地位”一位教师在有关体育技能教学重要性的讨论中这样写到。
毛振明教授一贯坚持的“体育技术教学为重”的观点也被大多数人认同，这些给我们基层体育工作者的工作明确了方向。
本教学设计力争通过体操技巧动作中的技能学习来体现体育教学的五个学习维度的目标，注重心理健康和社会适应等目标的体现，让学生既有技术和身体上的进步也能从学习过程中体会评价的多样性，合作的愉快，获得技术后的心理享受和在集体社会关系中成长的快乐。
二、教材分析：我省的体育与健康课程标准要求要在武术和体操两类内容中任选一项作为一个教学必修模块进行学习。
我校根据自己的实际选定把体操中的技巧教学作为高一女生的一个必修模块进行学习。
本次课为该模块中第五次课，我们重点学习成套动作中的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，该动作是成套动作中的难点之一，也是学生在本模块学习中最大的障碍所在。
初中的技巧教学中有单肩后滚翻的学习要求，但通过对学生的调查了解大部分学生没有接触过，只有个别人学习过后滚翻动作，而单肩后滚翻动作与后滚翻动作有联系也有区别，比之后滚翻动作它对身体的柔软性和平衡性以及空中的感觉要求更高。
如有后滚翻基础的同学应对此教材的学习有所帮助，我们本课把此内容作为新授教材的形式向同学传授。
体育课重点课教案学校：辽宁省实验中学合作学校授课班级：高二女生授课教师：禹华森2010年10月21日教材体育与健康学习阶段水平四教学内容技巧-------肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡器材体操垫10个、大黑板一个电脑一台、音箱一个教学目标运动参与目标通过前滚翻的学习，提高学生对体育课的兴趣，为终身体育打下基础运动技能目标通过本次课的学习，使85﹪的同学了解并掌握基本掌握肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡这一动作技术身体健康目标通过练习发展学生的腰腹力量及身体的协调性，并提高对身体的控制能力与空间定向能力。
心理健康目标通过刻苦练习培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的优秀品质以及敢于表现自我的能力社会适应目标培养学生对新知识的接受能力，通过比赛增强团队协作意识课的顺序教学内容组织教法与学法运动量组织形式教师活动学生活动时间次数强度准备部分一、课堂常规1、体委整队2、师生问好3、体委报告人数4、宣布本课内容5、安排见习生6、安全提示二、准备活动1、慢跑把学生分成两组，以篮球场横轴为分界线，开始绕篮球场做并队分队走，第二圈改为绕球场跑，跑的过程中注意模仿老师的动作。
最后一圈结合加减乘除做喊数抱团游戏（图二）2、活动各关节第一节颈部运动第二节肩部运动第三节髋部运动第四节体侧运动第五节膝关节运动第六节踝腕关节运动第七节拉伸大腿后侧韧带运动一、集合队形（图一）二、准备活动队形1、跑圈路线（图二）2、活动各关节队形（图三）一、组织集合队形按图示的队形站好二、教法1、教师督促学生站队、检查着装2、师生问好3、宣布本次课教学内容和要求。
强调安全问题4、教师安排见习生5、教师讲解慢跑时的注意事项6、在轻快音乐的引导下教师口令指挥、带领学生活动各个关节三、要求1、精神饱满2、声音洪亮3、动作到位4、口令清晰5、精讲多练一、队形成集合队形二、学练法1、体委整队面向教师背向阳光成密集对型集合。
2、师生问好3、学生认真听教师宣布本次课任务及要求4、跟随教师做准备活动三、要求听清口令集合，要快、静、齐，精神饱满，注意力集中充分活动，预防肌肉拉伤。
华东师大版教师用《单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》说课稿一、教学背景分析1.1 教材背景本说课稿是基于华东师大版《体育（四年级上册）》教材中的一个体育动作——单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。
该教材侧重培养学生的协调性、灵敏性和平衡性等身体素质，旨在通过体操训练，提高学生的体能水平和技能表现。
1.2 学生特点该教案适用于四年级学生。
这个年龄段的学生处于身体发育阶段，他们的骨骼和肌肉正在迅速发育，并且具有较强的学习能力和动手能力。
然而，在身体控制和平衡方面，他们通常还存在一定的困难。
因此，本课旨在通过教学引导和个别辅导，帮助学生掌握该动作的技巧和要领。
1.3 教学目标本节课的教学目标主要包括以下几个方面：•知识目标：学生了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的基本动作要领和技巧；•能力目标：学生掌握该动作的基本技巧，并能够准确地进行表演；•情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强他们的自信心和团队合作精神。
二、教学重点和难点2.1 教学重点•介绍单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领；•示范和讲解该动作的基本技巧；•指导学生进行实际操作和练习。
2.2 教学难点•学生对该动作的平衡和协调性的掌握；•如何引导学生正确进行单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作。
三、教学准备为了保证教学的顺利进行，我们需要做好以下准备工作：•教室内需要清空部分空间，以便学生进行动作操作；•准备合适的体育器材，如垫子和体操棒等；•根据教学需要准备教具，如展示卡片和课件等；•整理相关教学资料，确保教学的顺利进行。
四、教学过程4.1 情境营造为了激发学生的学习兴趣，可以设计一个故事情境进行引入。
教师：同学们，今天我们要学习一项非常有趣的体操动作，它可以让你在表演中展示自己的灵活性和协调性。
首先，我来给你们讲个故事。
有一天，小明和他的好朋友们参加了一个体操比赛，他们需要展示一个独特的体操动作，这个动作可以让他们在比赛中脱颖而出，你们想知道他们表演的是什么动作吗？学生：好！教师：那我们一起看一下吧！4.2 动作示范教师根据教学需要，进行单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作示范。
高二体操模块技巧教案教
学内容经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡重点：头侧屈、滚翻、推撑时机
难点：动作连贯姿态优美
教学目标1、初步学习经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡动作技术要领。
2、初步练习在保护与帮助经单肩后滚翻成跪撑平衡组合，发展身体的平衡性、协调性。
3、培养学生互帮互学、克服困难的能力，增强信心，增强安全保护意识。
课
的结构教学
内容
教学活动方式与组织措施
次
数
时
间
技能掌握部分一、学习经单肩后
滚翻成单腿跪撑平
衡：
动作要领：（以右腿
为例）：直角坐撑，
体前屈，向后滚动，
快速后倒收腹、举
腿、翻臀，头左侧
屈，右臂侧伸与左
臂及时用力推垫，
经右肩后滚翻，右
腿下落屈膝跪地成
跪撑平衡；
1、辅助练习：
（1）屈头和直臂的
配合（直立）
（2）仰卧屈头和直
臂、翻臀配合
（3）跪撑平衡动作
定型练习
3、教师示范动作
2、学习完整动作
（在保护下）
教法：
1、教师带领学生做辅助练习，并语言提示要领
2、教师进行直观的技术示范
3、引导学生分组逐步进行尝试练习，教师提示动作重难点
4、找出动作较好者示范，集中评价并纠正动作
5、学生进行反复练习，对照动作，教师巡视纠错
教学要求：
1、直角坐，做后举腿、翻臀、头侧屈的练习
2、经单肩后滚翻成跪撑
3、头侧屈与后举腿同向
4、保护与帮助：保护者位于侧面，一手托肩，一手托后举腿，助其完
成。
组织措施：
3’
2—3
次
7’
场
预计运练习密度：30%--35%。
《技巧：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》教案组织队形：教师创设情境导入。
教师宣布课的内容、目标激发学生兴趣，调动积极性，做好安全教育。
练习队形：教法：教师示范领做，用激励性的语言导学、导练。
·021·。
、技巧：经单肩后滚动作要点：直膝并腿臂腿方屈头伸臂快推平衡高举腿姿态好。
：一腿的脚踝一、练习队形：教法：1. 教师示范、讲解动作要领，强调动作重点。
2. 示范、讲解保护与帮助的方法。
3. 教师语言引领，学生做分解动作练习。
4. 教师引导学生分组练习。
5. 教师巡视指导，个别问题个体解决，共性问题集体纠错。
6. 教师要及时强调动作要领和安全问题。
7. 教师鼓励优秀生进行动作组合创编。
8. 教师引导学生分组展示交流，并及时进行激励性评价。
9. 教师邀请优秀生进行展示交流，师生共同评价。
·022··022·二、组织队形：教法：1. 配合音乐，教师领做，集体进行练习。
2. 针对个别掌握不好的动作进行讲解示范，强调应注意的问题。
3. 示范生领做，学生集体随音乐进行强化练习。
要求：的2.跪后组织队形：1. 教师带领学生在音乐伴奏下进行肢体放松。
2. 教师总结本课学习情况，提出改进建议。
3. 安排值日生收还器材。
4. 师生再见。
学法：，拉2.纳4.。
2.·022·。
肩肘倒立学习卡片图1肩肘倒立动作要领：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。
重点：举腿、伸髋、夹肘，稳定的三角支撑难点：伸髋展体后的垂直平衡学练提示：撑腰背时要夹肘，重心控在支撑面，紧身立腰是关键反面互帮互练图4单肩后滚翻成单膝跪撑平衡学习卡片图2单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作要领：由直腿坐或肩肘倒立开始，接着向后滚动，在收腹举腿翻臀时，头左侧倒，当臀部翻至支点垂直面时，右臂经侧伸与左臂及时用力推地，经右肩向后滚翻，右腿下落屈膝跪地成单腿跪撑平衡（头侧屈与后举腿同向，即头向左侧，左腿后举，右腿跪撑。
）口诀：一倒二分头手屈右落左举屈臂推重点：上举腿、偏头与伸臂方向一致。
难点：动作正确、衔接连贯、姿态优美思考：经单肩后滚翻时头部何时侧屈？双手怎样撑垫？反面合作学练图5跪跳起学习卡片图3跪跳起动作要领：跪立，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位立即制动。
展髋、进腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿起立。
口诀：双臂上摆要制动，小腿压垫髋上送，快速收腿体上升，并腿站立身要直重点：摆臂制动，小腿压垫难点：压垫与摆臂协调配合思考：如何协调连贯完成跪跳起中向上摆臂、压垫、提膝的发力动作。
反面互帮互学：图7第一句话。
