经单肩后滚翻成跪撑平衡

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课一、教学目标1. 让学生掌握单肩后滚翻的动作要领，提高身体协调性。

2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作能力。

3. 通过对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的学习，提高学生的柔韧性和平衡能力。

二、教学内容1. 单肩后滚翻动作要领讲解与实践。

2. 单膝跪撑平衡动作要领讲解与实践。

3. 动作技巧与难点分析。

4. 团队协作练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：单肩后滚翻动作的掌握，单膝跪撑平衡的保持。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，团队协作的默契。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行简单的拉伸运动，活动全身关节，提高身体柔韧性。

2. 动作讲解与示范（10分钟）：（1）单肩后滚翻：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。

（2）单膝跪撑平衡：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。

3. 动作练习与指导（10分钟）：（1）分组练习：学生分成若干小组，进行单肩后滚翻和单膝跪撑平衡的练习。

（2）教师巡回指导：针对学生的动作进行个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 团队协作练习（10分钟）：（1）分组进行团队协作练习，要求学生在实践中相互配合，提高协作能力。

（2）教师巡回指导：观察学生的团队协作情况，给予建议和指导。

5. 总结与反思（5分钟）：（1）学生进行自我总结，分享在练习中的收获和不足。

（2）教师对学生的表现进行评价，总结课堂内容，强调注意事项。

五、教学评价1. 学生动作的准确性和流畅性。

2. 学生团队协作的能力。

3. 学生对动作要领的理解和掌握程度。

4. 学生参与课堂的积极性和主动性。

六、教学资源1. 教学场地：宽敞的体操室或运动场，地面平整且有弹性。

2. 教学器材：体操垫、平衡木、瑜伽球等。

4. 教学图片和视频：用于动作讲解和示范。

七、教学方法1. 讲解法：教师清晰、生动地讲解动作要领，让学生更好地理解。

2. 示范法：教师亲自示范动作，让学生跟随模仿。

高一体育与健康教学设计学习水平：水平五授课年级：高一年级人数：40人（男女合班）授课教师：准备部分1.慢跑2.热身操3.垫上体操专项活动1.教师带领学生慢跑。

2.伴随音乐做热身操3.教师领做，根据教学需要设计的体操专项热身活动。

1.认真听讲，反应灵敏，积极跟上节奏和动作，思想上做好充分的活动准备。

2.在老师的指导下积极参与，让身体充分活动并能在运动中表现出活泼向上的精神风貌。

组织：要求：学生充分活动关节，精神饱满、愉悦。

7分钟1次较强基本部分1.观看挂图小组合作、探究自学。

2.教师完整示范动作组合。

3.保护与帮助4.学习肩肘倒立（1）直臂压垫后1.教师出示挂图、启发学生自主学习、合作探究，巡回指导。

1.教师简单导入并标准示范体操动作，让学生从内心振奋、热爱，激发学习兴趣。

1.介绍体操技巧中的保护与帮助。

2.带着问题去探究。

1.完整与分解1.认真观看挂图，建立直观的动作表象。

2.小组合作探究，积极进行模仿。

1.学生认真观看老师示范，积极模仿，建立初步的动作表象。

1.认真、刻苦学习，集中注意力，展现吃苦、向上的精神风貌。

1.认真聆听教师组织：要求：积极讨论探究组织：要求：认真听讲学习，积极思考。

23分钟1次1次3~5次强倒翻臀脚触地（2）两手撑腰肘内夹（3）伸腿展髋绷脚尖（4）优生展示（5）巩固练习5.拓展挑战经单肩后滚成跪撑平衡（1）屈体歪头臂侧伸（2）分腿推撑成跪撑（3）优生展示（4）巩固练习6．体能训练（1）平板支撑示范相结合，带领学生梳理动作要点和重难点。

2.巡回指导及时纠错，请同学帮助辅助练习，体会动作。

3.指导学生学会保护与帮助。

4.带领学生反复练习、集体练习。

5.指导小组练习1.带领学生练习2.巡回指导1.教师领做，强调动作要点讲解，并积极进行模仿。

2.记住教师讲解的动作要领、重难点、积极练习、及时纠错。

3.积极思考，在反复练习。

4.认真观察优秀生展示，找出优缺点，给予鼓励。

5.积极进行小组练习。

高中体育与健康人教版（全一册）第七章《体操运动肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡》优质课公开课教案教师资格证面试试
讲教案
1教学目标
1.认知目标:使学生理解前滚翻直腿坐和后倒成肩肘倒立的技术要领,建立对前滚翻和肩肘
倒立的动作感知,降低学生心理压力和恐惧感,建立自信心。

2.技能目标:90%的学生能够较好的完成前滚翻直腿坐动作,80%的学生能够在帮助的情况下
完成肩肘倒立动作,10--20%的学生基本掌握动作。

通过练习发展学生支撑力、腰腹力量和身体协调性。

3.情感目标:培养学生勇敢顽强、克服困难、挑战自我的意志品质和互相帮助、共同进取的行为。

2学情分析
本课教学对象是高中二年级学生,男女同班,学生身体差异大。

女生上肢力量较差,下肢脂肪开始堆积,方向感差,对技巧类运动有害怕和抵触心理。

但女生组织纪律性和集体荣誉感很强,且勤于思考,善于学习。

所以在教学过程中需要多鼓励,多做一些辅助性练习,加强保护帮助,消除学生恐惧紧张的心理。

同时适当降低难度,达到激发兴趣的作用。

男生力量强,方向感优于女生,本教材对于男生来说难度偏低,在动作质量方面应加大难度,并适当的增加组合动作,以达到阶梯难度教学的目的。

3重点难点
教学重点:1帮助学生克服怵滚翻类动作练习等思想障碍,充分认识掌握滚翻类动作的实际
意义及知识要点。

2掌握好低头含胸,举腿、夹肘立腰等动作的时机。

3控制好身体姿态,把握好方向。

4保护帮助方法的学习。

教学难点:1低头翻滚,夹肘展髋立腰。

2动作连贯舒展优美。

4教学过程。

高中体育教学展示现场课评比“一等奖”《体操技巧：单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计教学设计指导思想本课贯彻新课程标准精神，贯彻“以学生发展为本”的教学理念，树立“健康第一”的指导思想。

激发学生学习的兴趣，运用灵活多变的手段，提高学生学习的自主性，使学生在练习中既掌握基本技能又体验获得成功的快乐，为终身锻炼身体打下基础。

教材分析根据课程标准，单肩后滚翻成跪撑平衡是高中女生必须掌握的教材内容之一。

由于要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以说它可以很好的提高心理素质，还可以培养学生互帮互助和共同进步的品质。

这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有着重要作用。

学情分析本单元的授课对象是高二女生，正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟,其认知能力特别是观察能力、模仿能力、分析能力进一步提高。

在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、协调性还有待于提高。

在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。

教学策略在导入与热身部分，选择与主教材相关的内容进行练习，如：屈臂、伸臂、歪头，后举腿，一脚蹬地一腿上摆成蹲撑，挺身跳等练习，为主教材的学习做准备。

学习主教材时，先让学生直观了解动作并进行探究性学习，在教师的引导下，积极参与动作技术要点的讨论，通过一系列辅助手段的练习，由易到难，由分解到完整，采用多种教法和手段，循序渐进的进行教学，使学生逐步掌握动作。

激励学生大胆的尝试组合动作串联，培养学生的自主学习能力。

结束部分引导学生进行自评和互评并充分放松颈肩背腰部位。

教法1、设疑法：在教学中设置问题引导学生主动思考，师生探究性学习。

2、辅助练习法：①复习肩肘倒立时，运用小纸板,防止学生两腿分开。

保护与帮助同学把手放在练习同学双脚正上方，让练习同学尽量用脚尖触及手，帮助练习同学充分展髋绷脚背。