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单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课一、教学目标1. 让学生掌握单肩后滚翻的动作要领，提高身体协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作能力。
3. 通过对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的学习，提高学生的柔韧性和平衡能力。
二、教学内容1. 单肩后滚翻动作要领讲解与实践。
2. 单膝跪撑平衡动作要领讲解与实践。
3. 动作技巧与难点分析。
4. 团队协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单肩后滚翻动作的掌握，单膝跪撑平衡的保持。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，团队协作的默契。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行简单的拉伸运动，活动全身关节，提高身体柔韧性。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：（1）单肩后滚翻：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。
（2）单膝跪撑平衡：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。
3. 动作练习与指导（10分钟）：（1）分组练习：学生分成若干小组，进行单肩后滚翻和单膝跪撑平衡的练习。
（2）教师巡回指导：针对学生的动作进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队协作练习（10分钟）：（1）分组进行团队协作练习，要求学生在实践中相互配合，提高协作能力。
（2）教师巡回指导：观察学生的团队协作情况，给予建议和指导。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）学生进行自我总结，分享在练习中的收获和不足。
（2）教师对学生的表现进行评价，总结课堂内容，强调注意事项。
五、教学评价1. 学生动作的准确性和流畅性。
2. 学生团队协作的能力。
3. 学生对动作要领的理解和掌握程度。
4. 学生参与课堂的积极性和主动性。
六、教学资源1. 教学场地：宽敞的体操室或运动场，地面平整且有弹性。
2. 教学器材：体操垫、平衡木、瑜伽球等。
4. 教学图片和视频：用于动作讲解和示范。
七、教学方法1. 讲解法：教师清晰、生动地讲解动作要领，让学生更好地理解。
2. 示范法：教师亲自示范动作，让学生跟随模仿。
高一年级体操单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计一、设计思想：从2006年9月起我省高中段开始全面实施新课程改革，模块教学是本次改革中的一个最大挑战，课程标准明确了新课程的性质是：以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生的健康为主要目的，并专门设有“运动技能”学习领域。
体育学科的课程改革经过了“成功体育”，“快乐体育”的尝试后又重新把体育教学中的技能教学提高到一个重要的位置上来，在五个学习维度目标中技能目标的达成可以说是其它几个维度目标体现的一个重要途径，“掌握运动技能是体育课程的主业，教不好，教不会运动技能，体育教学就失去了他的意义就变成了一种单纯的身体活动，就失去了课程的价值和地位”一位教师在有关体育技能教学重要性的讨论中这样写到。
毛振明教授一贯坚持的“体育技术教学为重”的观点也被大多数人认同，这些给我们基层体育工作者的工作明确了方向。
本教学设计力争通过体操技巧动作中的技能学习来体现体育教学的五个学习维度的目标，注重心理健康和社会适应等目标的体现，让学生既有技术和身体上的进步也能从学习过程中体会评价的多样性，合作的愉快，获得技术后的心理享受和在集体社会关系中成长的快乐。
二、教材分析：我省的体育与健康课程标准要求要在武术和体操两类内容中任选一项作为一个教学必修模块进行学习。
我校根据自己的实际选定把体操中的技巧教学作为高一女生的一个必修模块进行学习。
本次课为该模块中第五次课，我们重点学习成套动作中的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，该动作是成套动作中的难点之一，也是学生在本模块学习中最大的障碍所在。
初中的技巧教学中有单肩后滚翻的学习要求，但通过对学生的调查了解大部分学生没有接触过，只有个别人学习过后滚翻动作，而单肩后滚翻动作与后滚翻动作有联系也有区别，比之后滚翻动作它对身体的柔软性和平衡性以及空中的感觉要求更高。
如有后滚翻基础的同学应对此教材的学习有所帮助，我们本课把此内容作为新授教材的形式向同学传授。
《单肩后滚翻成跪撑平衡》教学内容单肩后滚翻成跪撑平衡；素质练习教学目标1.掌握经单肩后滚翻成跪撑平衡的动作及保护帮助方法，大部分学生可以完成动作，做到动作连贯，幅度大。
2.通过学练，发展学生的力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高平衡及身体的感知能力。
3.培养学生自信和自我展示能力；在合作学习过程中学会关心和帮助他人，提高解决问题的能力，感悟技巧动作的魅力。
教学重点后倒翻臀头侧屈，分腿经单肩后滚的时机。
教学难点保持身体的平衡及身体姿态的控制。
教学过程开始部分1.课堂常规1）体委整队，检查人数、服装。
2）师生问好。
3）介绍本节课的内容。
4）安排见习生2.队列队形练习1）立正——稍息——立正2）四面转3.热身：1）花样慢跑——贪吃蛇：成四路纵队，在规定范围内自主慢跑，做到互不相碰，路径不重复，限时3分钟。
2）热身操（活动相应关节）1.整理服装，体委报告人数。
整队静、齐、快。
2.相互问好。
3.认真听讲，明确目标。
听清教师口令，正确、迅速做出动作，严肃认真，保持良好的身体姿态。
1）听清楚要求与方法，积极参与慢跑热身。
2）2）按照要求，认真活动身体各关节，为下面的基本部分第一节：头部运动；第二节：肩部运动；第三节：腰部运动；第四节：脊柱滚动1.单肩后滚翻成跪撑1）教师示范讲解预备姿势：直角坐垫开始上体前屈两手触脚，接着向后倒肩，收腹举腿翻臀，头左侧屈，当臀部翻至接近垂直部位时，左手于左肩上撑垫，右臂侧举，经右肩向后滚动，右腿下落屈膝跪垫，左腿后举，换手撑垫成跪撑平衡。
2）指导学生分步骤进行练习一.仰卧侧肩推手体验垫上倒肩推手动作组织：各组1、3号练习，2、4号对应保护与帮助。
轮换帮助头侧倒到肩的过程，帮助正确的推手方法。
二.后倒接提臀倒腿帮助提臀，保护控制身体，不要翻滚和侧倒。
三.空中分腿帮助提臀、分腿，保护控制身体，不要翻滚和侧倒。
四.后滚成跪撑平衡帮助控腿，保护控制身体，不要侧倒。
3）自由练习完整动作教师巡视指导纠错4）学生展示让学生相互观察，找出优缺点，学习做好准备，预防运动损伤。
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）- 华东师大版教师用书（高一）教案一、教学目标1.了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的基本技巧。
2.学会运用该技能进行体育活动和日常生活中的呈现。
3.提高身体协调能力和平衡能力。
4.学习团队合作，增进团队凝聚力。
二、教学内容1.基本姿势：将身体重心放在单肩上。
2.前滚动作：身体向前倾斜，手臂伸直，前手掌触地，身体依靠前手滚到单肩位置。
3.后滚动作：身体向后倾斜，后手掌触地，身体依靠后手后脑滚动到单肩位置。
4.单膝跪撑平衡：在单肩位置下，左腿弯曲，膝盖着地，右腿伸直，将身体平稳地支撑在肩部上。
三、教学过程a. 热身运动进行适当的热身运动，增加身体的柔韧性和灵活性。
b. 讲解技巧要点1.基本姿势：将身体重心放在单肩位置上，保持身体平衡。
2.前滚动作：身体向前倾斜，手臂伸直，前手掌触地，身体依靠前手滚到单肩位置。
3.后滚动作：身体向后倾斜，后手掌触地，身体依靠后手后脑滚动到单肩位置。
4.单膝跪撑平衡：在单肩位置下，左腿弯曲，膝盖着地，右腿伸直，将身体平稳地支撑在肩部上。
c. 掌握技巧1.练习基本姿势，找到身体重心，并通过练习保持平衡。
2.参照示范视频，学习前滚和后滚动作，并自己练习。
3.完成单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作整体练习。
d. 团队合作1.分成小组，展开团队合作，相互合作，提高每一个人的能力。
2.小组内自我点评，找出自己的错误和不足的地方，并与组员一起熟练练习和互相帮助。
e. 安全注意事项1.在实际练习中，一定要注意安全问题，不要随意进行该动作的实践练习。
2.需要有教练或者其他有经验的人员进行指导，确保动作的质量和安全性。
四、教学反思本次教学中，广泛采用团队协作的方式，使学生们在小组内自由讨论交流。
这也为后期课程打下了基础，为学生们的进一步实践提供了必要的条件和保障。
同时，在教学过程中，还应该重视学生自身的经验和感受，调整教学方法和策略，尤其是保证学生的安全问题。
高一体育优质课教案技巧---单肩后滚翻成单膝跪撑平衡资料内容：技巧---单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（新授）人数：高一女生40人执教：湖州五中沈月英一、课的指导思想：本课以“健康第一”为指导思想。
针对高一女生生理、心理特点，课堂教学中在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生在课堂教学中的主体地位；引导激励学生在练习中开动脑筋，相互合作、相互探讨；注重培养学生的运动兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性；师生共同努力创设轻松和谐的教学氛围。
二、教材分析:本课选择的教材内容为高一女生学习（新授）技巧单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。
该内容在是学生掌握后滚翻的基础上，按照运动生物力学原理，指导学生掌握该动作，提高动作质量，并为掌握好联合动作奠定良好的基础。
本节课为该技巧单元的第一次课。
教学重点：举腿翻臀、头侧屈。
教学难点：头手协调配合经过单肩向后滚翻。
解决办法：通过采用直观教学法（挂图、教师示范）及相应的辅助练习、和分解与完整相结合的教学方法及同学间的保护与帮助来完成。
三、教学设计（一）本课注重自主、探究式、合作式的教学方式。
在教学过程中让学生组成合作学习小组，要求小组中的每位学生在小组长的带领下积极承担完成共同任务的个人责任，并通过相互交流、相互支持、相互配合和保护，有效解决组内存在的主要问题，实现小组共同目标。
这样以来不仅充分发挥体育骨干小组作用，同时也能使小组中的每位学生在合作学习的氛围中不断提高学习效果，发展社会交往能力。
（二）为了提高学生学习的积极性和主动性，在课堂中主要以自我评价、小组评价、教师评价相结合的多种评价手段；同时注重过程性评价。
在教学方法上主要以小组为单位的游戏和展示比赛为主，在学生动作展示中不仅请组内完成最好的同学出来示范，而且更加注重的是整个小组的同学出来展示，这样给每个同学都创造了表演的机会，从而可以增加学生练习的积极性。
另外每一组个人展示和小组集体展示的的结束后，由各个小组长组成的评价小组分别对她们完成的情况给与打分并上墙公布，然后根据每一个小组得分的高低评出优胜小组。
经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计(一)指导思想本课以“健康第一”为指导思想，根据水平目标和学生的年龄和心理特征，以学生发展为目标，以教学实效为方向，重视学生对运动的参与、体验和运动感受，注重学生对运动技能的学习，理解和掌握。
师生的教与学和谐相融，教法和学法科学有效，能够借助教材和课堂为载体，实现体育的多元目标。
(一)学情分析1、技术层面：教学对象是(水平五)高一年级学生，对于学生来说,这是一个较难掌握的技术动作，所以，本节课主要是让学生尝试在保护帮助下完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡。
2、心理层面：高一年级学生已经具备了一定的分析问题解决问题的能力，并且具有合作意识，能够做到保护和帮助。
3、身体层面：学生此时的上肢力量较差，尤其是女生，同时，身体的平衡性、柔韧性、灵活性都有待提高。
进行此练习能够很好提高上肢力量及腰腹力量，发展学生的身体平衡性、柔韧性、灵活性。
(三)教材选择与教材分析经单肩后滚翻成跪撑平衡是高中《体育与健康》体操的技巧教学内容,分为三次课进行教学，本节为第三次课，教学内容为：在前两节课的基础上尝试在保护帮助下完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作。
体操的技巧是具有一定艺术性的体育项目，它讲求质量，动作优美、舒展，可以促进身体姿态的优美，增强身体的协调性、灵敏性、平衡性。
练习时需要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，可以提高心理素质，练习过程中，需要保护和帮助，可以促进学生掌握保护和帮助的方法，培养学生保护帮助的意识，共同进步。
（四）学习内容：前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡重点：身体姿态正确难点：连接顺畅有节奏，姿态优美（五）学习目标1、认知目标：学生了解经单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领。
2、技能目标：学生尝试挑战完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作，通过练习，发展身体的腰腹力量，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，掌握保护帮助的方法。
高一女生体操技巧中单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计
象山中学马冬花邮编：315700 电话：*************一、设计思想：
从2006年9月起我省高中段开始全面实施新课程改革，模块教学是本次改革中的一个最大挑战，课程标准明确了新课程的性质是：以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生的健康为主要目的，并专门设有“运动技能”学习领域。
体育学科的课程改革经过了“成功体育”，“快乐体育”的尝试后又重新把体育教学中的技能教学提高到一个重要的位置上来，在五个学习维度目标中技能目标的达成可以说是其它几个维度目标体现的一个重要途径，“掌握运动技能是体育课程的主业，教不好，教不会运动技能，体育教学就失去了他的意义就变成了一种单纯的身体活动，就失去了课程的价值和地位”一位教师在有关体育技能教学重要性的讨论中这样写到。
毛振明教授一贯坚持的“体育技术教学为重”的观点也被大多数人认同，这些给我们基层体育工作者的工作明确了方向。
本教学设计力争通过体操技巧动作中的技能学习来体现体育教学的五个学习维度的目标，注重心理健康和社会适应等目标的体现，让学生既有技术和身体上的进步也能从学习过程中体会评价的多样性，合作的愉快，获得技术后的心理享受和在集体社会关系中成长的快乐。
二、教材分析：
我省的体育与健康课程标准要求要在武术和体操两类内容中任选一项作为一个教学必修模块进行学习。
我校根据自己的实际选定把体操中的技巧教学作为高一女生的一个必修模块进行学习。
本次课为该模块中第五次课，我们重点学习成套动作中的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，该动作是成套动作中的难点之一，也是学生在本模块学习中最大的障碍所在。
初中的技巧教学中有单肩后滚翻的学习要求，但通过对学生的调查了解大部分学生没有接触过，只有个别人学习过后滚翻动作，而单肩后滚翻动作与后滚翻动作有联系也有区别，比之后滚翻动作它对身体的柔软性和平衡性以及空中的感觉要求更高。
如有后滚翻基础的同学应对此教材的学习有所帮助，我们本课把此内容作为新授教材的形式向同学传授。
三、学情分析：
通过本模块前一阶段的学习，大部分学生已经能够熟练的完成前滚翻成直腿坐接肩肘倒立的组合动作，并学习体会过侧平衡，燕式平衡等平衡类动作，这些对他们进行新内容的学习和对体操教材的理解有所帮助。
在对此内容的学习中偏头、推手的协调和空中方向的掌握将是学生学习的难点，学生首先要克服心理上的惧怕，认真的理解动作的结构。
学习中仍以模块学习初确定的“友伴式”的学习小组为单位，组员之间在学习中继续发扬集体探讨，互助互进的学习精神，帮助保护的同学真正做到认真负责，组长尽到顾全本组所有成员的职责。
四、教学目标：
1、学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，掌握动作的方法和路线，增进身体的柔韧度、灵活度和协调平衡的能力。
2、使90%的同学通过本次课的学习能够在帮助下完成该动作，掌握好的同学能够独立完成。
3、学习中发挥小组合作精神，积极互动，在老师教授的方法基础上根据本组同学情况研讨适合本组的学练方法。
五、重点难点：
单肩后滚翻时分腿、翻臀、头侧屈以及推撑手的时机。
身体姿态的控制。
六、教学策略与手段：
对于体操技巧、支撑跳跃、双杠或队列类的教学内容我们认为应保持原有的技能教学传授风格，力求完美和规范，以及身体姿态的优美协调，教师要以完美的示范给予学生最直观的印象，再通过各种辅助练习和保护帮助来将各个环节攻破，最后达到良好的掌握动作的目的。
在传统教学的基础上结合新课程所倡导的“自主，合作，探究”学习，发扬小组合作的优势，促进学习效果的提高。
七、课前准备：
让学生阅读教材中有关单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的知识，也可以通过网络等手段进一步了解相关内容，形成对动作的初步印象。
每个学习小组研讨一种辅助练习的方法。
教师自身规范自己的示范动作，将分解练习和辅助练习的方法进行总结，根据班级小组数目准备好垫子和辅助器材，根据对学生的了解选择好辅助示范的对象，可以在课前准备时段与其配合练习以加强动作完成的规范性。
为同学的直观教学作好准备。
八、教学过程：
一、课堂常规：“由检查作业引入课堂教学”
首先完成传统的常规任务，在宣布完课的任务后，检查各小组完成课的准备情况，每个小组上交本组讨论得出的辅助练习方法。
二、课的准备部分：“育教于游戏中”
1、游戏“木头人”：学生在规定的场地内围圈跑动，当听到“我们都是木头人”的口令时马上模仿老师的动作，原地不动，听到老师哨子响起后再恢复跑动。
要求：哨声响起前若有移动则算失败，最先失败的同学到圈内，继续游戏，要求做出与老师动作不同的平衡动作。
（动作有：侧平衡，燕式平衡，单腿平举伸臂头侧屈平衡，跪撑平衡和学生自创的平衡类动作。
）
注：游戏的目的是复习以往接触的平衡类动作，加强学生平衡性和对身体的控制能力。
2、徒手操练习：头部运动，肩部运动，腰部运动，踢腿运动
注：徒手操中加入教师自编的偏头伸臂结合的辅助练习，为课的实施做好准备。
3、专项准备部分：把各个小组上交的辅助练习方法精选几种作为专项准备活动进行练习。
练习中穿插提问该小组成员选择此动作的目的与想法，教师与学生共同讨论该动作对将学习内容的帮助作用。
注：专项练习针对翻臀，后移重心和分腿为主，让学生体会动作，为单肩后滚翻的完成打下基础。
三、基本部分：“教师导，学生演”
（一）、复习前滚翻成直角坐——肩肘倒立组合动作
要求：动作规范，身体姿态美
组织：按小组由组长组织完成，每组可选择使用1—2块垫子进行练习。
（增加练习密度，个别学生区别对待）
（二）、学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作
1、教师的完整示范，通过不同面的示范让学生观察动作，提出重点注意事项：（1、经过的肩与屈头的方向相反；
2、一臂直一臂屈，
3、一腿屈一腿举）
2、与学生配合讲解保护与帮助的方法和时机，演示各种分解练习的方法。
3、结合专项练习的内容进行分解练习。
注：练习的具体内容：a让学生明确自己经哪一侧肩滚翻，偏头方向和放腿位置。
b后倒，头侧屈、伸臂、撑手练习。
c分腿、放腿练习。
d后倒头侧屈与分腿、
撑手、转头结合的练习。
e由肩肘倒立开始，练习分腿、伸臂、头侧屈。
f帮助和语言提示下进行练习。
4、以小组为单位根据本组的实际情况选择练习方法
5、以组为单位展示学习的情况，根据本组练习中遇到的困难与教师交流解决
6、教师针对普遍性问题加以强调，提出改进意见。
7、由组长组织的各小组内的演示与相互评价（可在保护帮助下完成，也可以独立完成）。
在4—7各环节的练习中，把提问与示范讲解相结合，既带动学生积极思考，也用正确的示范给予学生最直观的动作印象，让学生边探索边实践，以达成“脑体”结合的目的，加快对动作的理解。
教学中把老师事先准备的练习方法与学生自我发现的方法有机结合，让学生把自己寻求的方法与老师介绍的方法有选择有对比的去练习，即吸引学生主动参与又给了学生识别动作的机会，这样通过“自己”得来的练习方法和动作要领学生记忆更深刻。
8、成套动作练习：
前滚翻成直角坐——肩肘倒立——单肩后滚翻
注：该内容为根据自己掌握的情况选择的提高练习内容，（针对个别完成好的同学展开）
四、结束部分：“享受音乐”
1、放松活动：优美的瑜珈放松
优美、放松的旋律响起，同学们随着音乐跟老师做身心放松练习。
2、音乐下学生集中，教师小结本次课的学习情况，鼓励学生课后练习，思考自身存在的问题争取在下一节课去解决。
预计练习密度：50--60%
平均心率：100次/分—120次/分高峰期在课的准备部分，约为150次/分
强度指数：1.5—1.6
九、课后反思：
本课在实施过程中，基本达到了课前预定的教学目标，体现了课的设计理念，学生学习参与的积极性高，各小组能够认真完成各项练习，并互助互进。
感觉不足之处，个别小组没有在课前认真复习，因此在课的过程中有些无目性；学生总结的辅助练习方法过于单一的集中在重心后倒的解决上，没有抓住伸臂，侧头，
放腿的关键环节，这主要是学生接触体操类教材偏少，相关知识缺乏造成的，是学生多年来体育教育不系统的表现；个别学生因为协调性差，有恐惧心理而学习效果差，但在教师的引导下有所提高，今后教学中应更多的关注这部分学生。
十、对开展体操技巧教学的几点建议：
1、体操技巧教学对于改进女生的身体姿态的作用显著今后应多提倡开展。
2、体操技巧教学中存在伤害的几率较高，上课时课堂气氛要做到既积极活泼又有纪律性，尤其在做保护帮助的工作时要态度认真负责。
3、体操技巧教学形成固定的练习小组有助于学生系统学习，增进了解。
