升旗手护旗手培训动作训练规范

介绍升旗手护旗手的稿子升旗手和护旗手是每次升旗仪式中不可或缺的重要角色。

他们身着整齐的制服，手持国旗，肩负着守护国家荣誉的重要使命。

本文将对升旗手和护旗手的职责和特点进行介绍。

升旗手是进行升旗仪式的主要执行者。

他们通常由军人或学生组成，身穿整齐的制服，严肃而庄重地站立在旗杆附近。

升旗手需要具备良好的仪态和严谨的纪律意识，以确保升旗仪式的庄重和规范。

在升旗仪式开始前，升旗手会进行严格的训练和准备，以确保整个仪式的顺利进行。

升旗手的主要职责是升旗和降旗。

在升旗仪式开始时，升旗手会高举国旗，缓慢、庄重地升到旗杆顶端。

在升旗过程中，升旗手需要保持肃立，目视前方，体现出对国旗的尊重和敬意。

而在升旗仪式结束时，升旗手会将国旗缓慢放下，降至地面，同样需要保持庄重的姿态。

升旗手的动作应该整齐划一，力求完美，以展示出国家的威严和庄重。

在升旗仪式中，护旗手的职责是保护国旗。

他们通常站立在升旗手的两侧，手持装饰有国旗图案的长矛。

护旗手需要时刻保持警惕，确保国旗的安全。

他们需要具备良好的体力和反应能力，以便在需要时迅速应对突发情况。

护旗手的存在，不仅是对国旗的保护，更是对国家荣誉的守护。

升旗手和护旗手的工作需要高度的纪律性和团队合作精神。

他们需要严格遵守升旗仪式的规定和程序，保持整齐划一的队形和动作。

升旗手和护旗手之间需要保持紧密的配合，协同完成升旗仪式。

他们的默契和配合将直接影响到整个仪式的效果和庄重程度。

升旗手和护旗手的任务是崇高的，他们肩负着守卫国家荣誉的重任。

他们的存在不仅是对国旗和国家的尊重，更是对国家的彰显和展示。

他们通过自己的行动，表达了对国家的热爱和忠诚。

他们的付出和努力，让每一次升旗仪式都成为一个庄重而庄严的场合，让人们对国家和国旗充满敬意和自豪感。

在升旗手和护旗手的身上，我们看到了对国家的热爱和忠诚，看到了对国旗的尊重和敬意。

他们的存在和工作，不仅仅是为了升旗仪式的进行，更是为了向全世界展示我们伟大的国家和民族。

国旗班训练标准一、军姿：头要正、颈要直、眼要睁、口要闭，两眼目视前方。

下颚微收，两肩后张，两臂自然下垂夹紧身体。

大拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝线。

两腿挺直，膝盖靠紧向后压，脚跟并齐靠拢，脚尖分开约60度。

抬头、挺胸、收腹、提臀，再整体前倾。

二、稍息（立正）：以军姿为基础，上身保持军姿状态，两腿自然伸直。

听到（稍息）口令后，左脚沿脚尖方向迅速迈出全脚三分之二的距离，定住。

听到（立正）口令后，左脚迅速沿原路径收回，最后恢复军姿。

三、向前对正：以军姿为基础。

听到口令后，左脚和右脚先后分别向后迅速的退一点，然后双脚开始小碎步，同时眼睛用余光看向右方及前方的队友，前后左右移动调整自己的排面。

待整个排面整齐并且右方和前方的队友停止调整后，迅速结束小碎步，恢复军姿（如果是前方或右方的队员就要迅速调整好前后左右的距离，然后立定成军姿，以便中间队友参考调整）。

向右看齐（向前看）：以军姿为基础。

听到（向右看齐）口令后，头部迅速向右转动约45度角，双脚同时开始小碎步。

用眼睛余光标齐前方和右方的队友，自行调整排面，待整个排面整齐并且右方和前方的队友停止调整后，迅速结束小碎步。

听到（向右看）口令后，头部迅速左转45度角，恢复军姿。

【标齐排面的方法，标齐前后纵列时，是看前方对友的后脑勺，当看不到前方第二个队友的后脑勺时，即算标齐；标齐左右横排时，是身体前倾看右方队友的下颚，当看不到右方第二个队友的下颚时，即算标齐】四、四面转法：以军姿为基础，四面转动时上身保持军姿的状态，两腿自然伸直。

腰杆用力，身体不要晃动。

向左（右）转时，以左（右）脚脚后跟为轴进行旋转，右（左）脚脚尖辅助转动，保持身体的平衡。

整个过程中身体的重心在左（右）脚，辅助脚右（左）脚有一个外翻的动作。

转体的角度为90度，转体动作结束身体定住之后，然后提胯右（左）脚取捷径靠脚。

向后转时，以右脚脚后跟为轴进行旋转，左脚脚尖辅助旋转，转体与靠脚的动作与左右转时大致相同，只是转体的角度为180度。

学校升国旗的规章制度一、总则为了贯彻党的教育方针，培养学生的爱国主义情怀，增强全体师生的民族自豪感和使命感，促进学校的团结和风气的向上向善发展，根据《中华人民共和国国旗法》和学校有关管理规定，特制定本规章制度。

二、升国旗的时间学校每周一至周五的早晨7:30准时升国旗，特殊情况需另行通知。

校历上的法定节假日、纪念日等宜加强学校升旗仪式。

三、升国旗的地点学校升旗仪式地点为学校操场，学生须准时到达操场就位，班级为单位整齐列队等候。

四、升国旗的组织1.升旗小组由学校党政办公室负责组织。

升旗小组包括校领导、学生代表、升旗手和护旗手等。

2.升旗小组根据具体情况确定升旗手和护旗手，持旗者需身着整齐校服，行动规范。

3.升旗小组应提前半小时集中到指定地点，进行最后的协调和准备工作。

五、升国旗的仪式1.升国旗仪式开始前，全体师生在操场静立，校领导发表讲话，介绍升旗的意义和重要性。

2.现场广播播放国歌，全体师生面向国旗肃立，校旗护卫员引导升旗手，以整齐的步伐向旗杆走去。

3.升旗手礼仪整齐，举旗将旗迅速升起，升到最高时，旗手高举校旗，全体师生向国旗行注目礼。

4.国歌结束后，升旗手迅速放下国旗，全体师生肃立，静听校领导讲话。

5.升旗仪式结束后，全体师生整齐解散，各班级有序返回教室。

六、升国旗的标准1.升旗手和护旗手应身着整齐干净的校服，佩戴好帽子，仪容仪表严肃庄重。

2.升旗手和护旗手的动作应整齐划一、规范有序，动作流畅、准确，保持队形。

3.升旗手和护旗手应做好每天的准备工作，确保国旗升降顺畅，避免意外发生。

七、升国旗的监督1.学校教导员、值班领导和学生干部应加强对升旗仪式的监督，确保升旗仪式的整齐有序进行。

2.任何人不得擅自迟到、早退或离开升旗仪式场所，不得随意摆动、污损或损坏国旗。

3.发现有违规现象的师生，应及时反映并报告处理，对违规行为给予适当的处理和教育。

八、违规处理1.对严重影响升旗仪式的违规行为者，将给予批评教育、警告、记过、留校察看等处理措施。

国旗班训练管理(完整)目录训练课程第一章单个军人队列动作第一节立正稍息跨立第二节坐下蹲下起立第三节停止间转法第四节踏步与立定第五节齐步的行进与立定第六节跑步的行进与立定第七节敬礼礼毕第二章班排队列动作第一节集合与离散第二节整齐与报数第三节出入列第四节行进与停止第五节方向变换第三章升旗队列动作第一节升旗队列动作第二节擎旗手、升旗手、护旗手、展旗手动作训练管理第一章训练制度第一节入队选拔训练第二节常规训练第三节重大型活动前训练第二章训练过程管理日常管理第一章封闭或集中训练的日常管理第二章学校的日常管理1训练课程第一章单个军人队列动作单个军人队列动作是国旗护卫队的基础动作，队员必须掌握各个动作要领。

根据中小学生的生理条件，其具体的量化标准如下：队列动作立正、稍息、跨立训练时间1、初训（2小时）3、强化（30分钟／次）4、形成惯（一个月）坐下蹲下起立停止间转法1、初训（一个小时）1、初训（3小时）3、强化（30分钟／次）踏步与立定1、初训（2×1小时）3、强化（30分钟／次）齐步的行进与立定1、初训（12×2小时）2、复训（50分钟）3、强化（50分钟／次）4、形成惯（一个月）训练方法1、限制训练3、强化训练4、精神鼓励1、分解训练1、分步练3、评比竞赛4、个人合练1、强化训练3、分解训练1、分步训练符合护卫队（摆臂训练、行进要求、腿脚部训练、分部动作整齐解第一步与最度高、摆臂基后一步、连贯本在一条线动作）2、强化训练3、评比竞赛4、个人会操跑步的行进与立定1、初训（4×1小时）2、复训（50分钟）3、强化（50分钟／次）4、形成惯（一个月）敬礼礼毕1、初训（20分钟）2、复训（5-10分钟／次）3、强化（10-20分钟／次）2最好效果初现军人气质，精神面貌良好基本保持整齐划一转体动作较稳、靠脚基本统一、整体效果较好整齐合1、摆臂整齐2、复训（20-30分钟／次）2、互助训练2、复训（5-10分钟／次）2、评比竞赛2、复训（20-30分钟／次）2、强化训练2、复训（10-20分钟／次）2、典型训练上、整体动作基本配合默XXX整齐划一、立定基本符合要求1、分解练2、个人合练集体练动作标准、规范第一节立正稍息跨立立正、稍息、跨立，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

国旗护卫队训练准则一．队列要求：队列人员之间间隔（两肘之间）为10厘米，距离（前一名的脚后跟至后一名的脚尖）为75厘米（一臂长左右），需要时可以调整队列人员的间隔和距离。

在队列中行动一切以口令为准。

二．训练要求：必须准时参加训练，如有迟到应快步跑到队伍边喊“报告”在队委示意入列后再进入训练队伍。

训练过程中如有事情要出列必须大声喊“报告”得到队委同意后方可出列，在训练完时没得到队委同意解散时，不的随意解散走动，以及有任何训练之外的动作都必须喊“报告”。

训练过程必须严肃，不得嬉笑，坚决服从命令，听从指挥，做到令行禁止。

姿态端正，作风严整，精神振作，严肃认真。

三．升旗秩序要求：升旗过程中不允许会场内有人随意走动，扰乱升旗秩序。

为维护现场秩序一般采取以下措施。

一、升旗主持人在升旗前先在台上要求现场人员不要随意走动，一般在出旗前先在台上说：升旗仪式即将开始，请操场上的人员(同学)不要随意走动。

同时确保出旗的跑道上没有人员站立或者物品阻挡。

在确认无误后主持人方可宣布升旗仪式正式开始。

二、在升旗仪式开始前的进场需派人员到各个入口把守。

一般以偶数为宜，分列两边以跨立姿势站好。

在得到关门的信息后将铁门暂时关闭，期间不再允许任何人进入会场，同时要防备有些同学会从一些小径跳入会场。

铁门直到主持人宣布升旗仪式到此结束后方可打开让人员散场。

同时在出旗和升旗过程中若有人在旗台附近站立或走动应及时上前疏散人员。

确保升旗秩序。

四．动作准则1.立正：口令：立—正脚尖分开六十度，脚跟靠拢，两腿绷直，中间尽量不留缝隙，昂首挺胸，收腹向内吸气，两肩稍向外张。

下颚微收，脖子与两肩在同一水平面（头有点向上被拉伸的感觉），眼睛注视前方稍稍斜向上，目光有神，两手自然放于大腿两侧，五指并拢，拇指贴于食指第二关节处（中间不留间隙），中指贴裤缝中缝。

身体稍向前倾，重心落在前脚掌，从侧面看整个人是绷直的向前倾。

2.稍息：口令：稍息左脚沿着脚尖所指方向迈出三分之二个脚掌的长度，右脚保持不变，记住迈出去时不能拖脚，要提胯，脚抬出。

升旗礼仪的过程面对升旗我们应该怎么做在升国旗时应注意，无论手头上有什么事情，都要对国旗行注目礼。

升旗礼仪的过程，你了解吗？以下是学习啦小编收集整理的关于升旗礼仪的过程，希望对你有帮助。

升旗礼仪的过程旗手1名，护旗手2名擎旗动作(擎旗俗称扛旗，是旗手的基本功。

)要领：上体正直，头要正，两肩放平。

右手把旗杆抓紧在食指和中指间，右手小臂自然伸直，把国旗扛于右肩。

右手抓握在国旗捆接处，旗杆与身体成45，行进时旗杆不得左右、上下晃动。

升旗仪式展旗要领：当听到国歌响起时，护旗手手动升旗，当国旗升至适当高度时，旗手抓住旗角向斜上方将国旗展开，手臂略停后，迅速恢复成立正姿势。

擎旗手做到擎旗，撒旗，收旗动作优美，护旗手需要做到扶旗动作匀称有力度，精神饱满。

国歌演奏一遍标准时间为46秒-47秒，在这恒定的时间内，要确保国旗匀速与国歌同步升起。

升旗礼介绍(1)主旗手站左前,副手站右前,后面2个护旗手,四人平抬.(2)小号手2,鼓手4,大鼓1,奏出旗曲.原地踏步.(3)旗手们正步,到旗杆下,鼓号停.(4)主旗手绑下面,副手绑上面.护旗两旁立正.(5)绑完,广播奏国歌,少先队员敬礼,非少先队员肃立.头上帽子摘下.跟随国歌节奏齐唱.(6)国歌曲完,旗到顶部.绑旗.(7)完毕,领导训话.拉动旗的技巧国歌是升旗礼的灵魂，升旗手会跟着国歌奏起时开始拉动旗绳，直至国歌奏毕，国旗要同一时间到达旗杆顶。

为了令国旗准时到顶，升旗手按国歌的节拍拉动旗绳，过程不会断断续续。

当中技巧是设定每四拍国歌为一节，将整首国歌分为19节，那样升旗手拉动旗绳19次，就可以将国旗拉到旗杆顶。

究竟升旗手拉动每一节旗绳的长度有多少呢?其实要视乎该旗杆的高度和准备升旗位置的高度。

以金紫荆广场为例，国旗旗杆高14.7米(48尺2寸)，警队升旗准备位置的高度为 2.2米(7尺2寸)，(由上旗扣至地面的高度)。

换句话说，升旗手要拉12.5米(41尺)才可以将国旗升到旗杆顶。

护旗手礼仪队员动作训练规范
一、准备环节
1.训练场地的布置
在室内外练习，需要牢固安装护旗架，并将护旗架稳定地固定在训练场地的中心位置；
2.训练服装的准备
训练服装为便于动作的表现，护旗手一般选择比较宽松、透气的轻量运动装，礼仪队员以整齐的校服为主；
3.护旗杆的组装
护旗杆一般由节杆和护旗垫共三部分组成，将二者装上下螺母后，配合上锁把手，以保证护旗节杆的稳定性；
4.护旗垫的布置
将护旗垫安放在护旗架之下，以便稳固安放护旗，入地面时需要夹住一定厚度的绝缘材料，以减少对地面的污染。

二、热身环节
1.活动热身
进行体适能测试，包括压腿、伸腰、仰卧起坐等全身活动，同时进行热身拉伸，如肩、背部、腰腿等；
2.伸展热身
手臂、腿、胸、腰、背等肌肉组，可以从前后左右各个方向伸展，以松弛肌肉，达到放松动作的良好准备；
3.轻微活动热身
经过活动热身及伸展热身之后，再结合跑步、蹬腿、把腿抬起等渐进式的动作，慢慢增加体温，以便达到良好的训练效果；
三、训练环节
1.护旗手训练
护旗手在训练热身的基础上，进行护旗的训练。

校运会国旗队培训计划书一、培训目标为了提高国旗队队员们的团队协作能力和表演水平，我们制定了以下培训计划，旨在通过系统的培训和训练，让国旗队队员们能够在校运会上展现出最佳的表现，为学校争光。

二、培训内容1. 基本动作训练国旗队的表演离不开基本的动作，包括起始姿势、旗杆的握持姿势、转旗动作、庄严放置等。

在培训中，我们将重点训练这些基本动作，确保每位队员都能熟练掌握。

2. 团队配合训练国旗队是一个团队，队员们需要在表演中保持高度的配合和默契，才能够呈现出完美的表演效果。

因此，我们将安排团队配合训练，包括队形的转换、动作的协调等。

3. 表演技巧训练除了基本的动作训练外，我们还将针对表演技巧进行训练，包括表情的把握、气场的营造、舞台表现力的提升等，让队员们在表演中能够更加自如地表现自己。

4. 身体素质训练国旗队的表演需要良好的体能和体魄作为支撑，因此我们将合理安排队员们的体能训练，包括力量训练、柔韧性训练、耐力训练等，确保他们有足够的身体素质去完成表演。

5. 彩排训练最后，我们将进行多次的彩排训练，让队员们能够在真实的舞台环境中进行训练，调整表演细节，并且逐步提升他们的演出水平。

三、培训方法1. 实际操作国旗队的表演离不开实际操作，因此我们将通过实际操作和示范来进行训练，让队员们能够在实践中学习和提高。

2. 视频分析通过录制视频和分析视频，可以让队员们更直观地看到自己的表现和不足之处，从而更有针对性地进行训练。

3. 小组讨论在培训中，我们将进行小组讨论，让队员们能够相互学习，共同进步，同时也可以培养他们的团队合作意识。

四、培训计划1. 第一阶段：基本动作训练时间：1周内容：起始姿势、旗杆的握持姿势、转旗动作、庄严放置2. 第二阶段：团队配合训练时间：2周内容：队形的转换、动作的协调3. 第三阶段：表演技巧训练时间：2周内容：表情的把握、气场的营造、舞台表现力的提升4. 第四阶段：身体素质训练时间：2周内容：力量训练、柔韧性训练、耐力训练5. 第五阶段：彩排训练时间：2周内容：多次的彩排训练，调整表演细节，提升演出水平五、培训考核1. 日常训练考核在培训过程中，我们将进行日常训练考核，评估队员们的学习情况和表现，及时发现问题并加以解决。