郑州八中体育拓展课教案（专业/ 公共）
授课年级课型授课时间课时安排实践课
45min
人数
教学设计者
70
项德磊
教学
内容
不倒森林
教学目标
教学难点重点1、认知目标：认知目标：初步建立学生团结协作的意念。
2、技能目标：使90%的学生基本掌握团度配合的手法与脚步动作。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、积极进取、胜不骄败不馁的优良品质和团结一致，密切
配合的集体主义精神。
难点 :彼此的手上动作衔接与脚步的配合。
重点 :自我认知与处理应急事件的能力，团队协作意识。
部分教学内容时
教学组织与方法间
一、课堂常规2组织：
1.体育委员集合队伍分××××××××
2.报告人数，师生问好××××××××
钟
3.安排见习生?
导 4.宣布本课内容与任务要求：快、静、齐，精神饱满
二、准备活动组织：先跟随教师慢跑，再沿中圈跑成一个圆
1.慢跑（沿拓展基地慢跑三圈）形。
入 2.行进操（ 2X8 拍）
⑴扩胸运动
5教法：教师先示范动作，学生练习
⑵振臂运动要求：动作整齐、协调，节奏感强，活动充分
分
⑶扩胸运动
与⑷体转运动
钟组织：
三、引入游戏（口香糖）
1.. 组织学生分慢跑成一个圆形。
热
身
2. 教师喊“口香糖”，同学喊“粘什么”教师要求：反应灵敏、移动迅速。勇于展现自我喊" 例：两人肩膀粘一起... 等”
5
3. 规定时间内（ 5秒）没有做到或粘连错误分
到中场表演一个小节目（勇于展现自我）
钟
部分
教学内容
一、不倒森林
目的：
1.自我认知 ( 引申：工作的交接等 )
2.提高团队向心力、凝聚力。
基
场地布置：根据每队人数，用所持的棍在地上
摆成相应的多边形
本
部
分时
间教学组织与方法
一、组织：
××××××××
××××××××
20?
二、教学步骤：
分1、教师讲解不倒森林的起源情景设置
2、操作方法：每队将所持的棍在地上摆成多
边形，抬起棍首端或尾端，将棍立于地面，手掌
钟按住顶端，待听见队长口令后，后面同学跟进用手掌按住前边同学的棍，使之不倒
要求：手不得抓或扶前边同学的棍; 每根棍的间距不得少于 1 米 ; 不得将棍扎进地里.
3、模拟方案：带引三名同学摆出阵型做示范
4、分组练习：将队伍分成两组，在队长的带
领下进行练习
5、引导小组内部进行讨论
6、考核方法：遵守规则前提下 5 分钟内哪个
队连续进行的次数多，哪个队胜出
7、教学比赛
三、注意事项：
1、学生不得持棍互相打闹
2、可适当提醒学生改变操作方式
二、分享讨论：
1、在开始之前是否拟定了行动方案
2、所拟定的方案是否有助于行动的进行
3、团结协作、注重细节、互相鼓励、坚持
到底的精神很关键。
调4、急于求成，忽略了自己手中棍的稳定性，节对下个棍的有意注意很高，导致团队滞后
与
评5、换位思考，不同角度分析问题
价6、点睛故事：木桶原理
三、身体素质练习
1、急停急起跑（20M）
2、收腹纵跳（ 2 组 X20 个）
一、集合放松
二、整队小结
结
束三、归还器材
部
分四、宣布下课8
分析讨论：大家围绕一圈，由教师引导大家，将分
自己内心深处的感受讲述出来，与大家分享。
钟
要求：动作规范，有力
拓展场地一块
场
不倒森林专用棍25 根
地
器
材
不倒森林游戏感悟 这个游戏我曾经做过，回想当初自己参与游戏的时候，我的目光 始终牢牢锁定在前面队友手中的杆子上，一刻都没有离开。我脑海中唯一的一个念头就是，我们一定要赢，要战胜对手。 今天，我作为一个旁观者参与了这个游戏，我发现了以往没有注 意的东西----自己的杆子。我们的眼光始终或者说是更多地集中在下一根“杆子”上，而可能下意识地忽略了此时自己手中杆子的稳定性，这就是我们最容易发生的问题。而这种问题很可能一直处于潜伏的状态，如果没有人从旁提示的话，或许我们要过许久才能恍然大悟。 从工作上来看，我们每个人都要做好自己手头上的分内工作。如 果都只关注即将要做的事情，而轻视要转交给他人的工作，或者直接给接替者扔下一个烂摊子，那么我们整个团队的战斗力注定无法提高，甚至倒退! 新导购进入公司后，我们有没有对他们进行及时的培训和关注? 店长被提拔上来担任更重要的岗位，工作有没有好好地交接给接 替者?我们有没有关心? 新的营运干部到位后，我们有没有系统地对他进行指导和帮助? 我们正在做的事情有没有做踏实? …… Lisa说，她曾经听我们上海的一位营运干部对杭州的同事这么说：我不佩服你们的方法，因为这些方法我们都用过;但是我佩服你们的 坚持精神，你们把这件事情一直坚持在做，终于做出了成绩。
这和我香港学习回来后的感触一样：香港的同事一直在坚持做一件事情，不同的人共同从不同的角度坚持做一件事情，把这件事情做得那么透彻。如同打井一般，香港同事认准了一个地方，坚持不懈的努力，终于打出了一口井。我们上海区同仁，不是不聪明，也不是不勤奋，只是我们没有坚持地做。我们东凿一下，西凿一下，凿得满地坑，始终无法打出一口井。 我们有很多工作需要做，也许是一件不起眼的小事情，但是我们必须要做，而且一定要做好。 因为“细节决定成败”! 让我们重新整装，一起出发! -------------------华丽丽的分割线------------------ 在“不倒森林”拓展训练项目中，被大家广为熟知和了解，在这个看似很简单的挑战项目里却蕴含着深刻的意义。今天，就来和骏发拓展的一起来探讨下何为真正的“不倒森林”。“不倒森林”就是参与挑战的 学员围成一个圆圈，事先会发给每个人一根塑料棍，学员们需要在杆子不着地、不能用手去抓杆子等等规则下去完成一个圆的走动。这是这个拓展项目的基本描述，大家单从文字中似乎觉得很简单。但是在实际的操作中，会 有很多的团队兵败在这个项目上，甚至到最后都不明白为什么会失败。
中国象棋教案
第一课时 教学内容：认识棋盘和棋子 教学目标：1、了解棋盘的构成和棋子。 2、培养下中国象棋的兴趣。 教学准备：中国象棋一副 简单教学过程： 一、组织： 1、课堂常规教育。课前要准备好象棋，上课时先听老师讲象棋知识，学到一些本领后再打开象棋下。 2、可以先让会下棋的学生简单介绍一下。 师介绍：这个学期我们要学习的是中国象棋。走象棋就像是两军作战，双方都要充分调动自己的兵力杀死对方的最高首领，一旦对方的将或帅被杀死，对方就全军覆没，我方
就获胜了。 二、认识棋盘： 1、棋盘，是完全相同的两部分相对组成的，就一方来说是，是由五条横线和9条竖线交叉而成。 2、中间有一条空白的横道，象征着界限，写着“楚河” “汉界”，叫“河界”。合起来就是横十竖九的完整棋盘了。 “河界”中间虽然没有线，但是不论横走或者斜走都和有线 是一样的。只是有些子不能过河。 3、每一方直线的标法，从右往左，依次为1-9路，双方刚好相反。 4、双方阵营的一、三路横线与4、6路直线的方框内 有两条对角线，组成一个“米”字，称为“九宫”。 将（帅）士的活动范围不能走出“九宫”。 三、认识棋子： 考虑到很多学生认识棋，可以用比赛的方式进行认棋比 赛。
四、学生互相介绍，拿出棋盘对照自己的，进行巩固
介绍记忆 第二课时
教学内容：摆棋教学目标：1、能认识各个棋，并会摆棋。 2、培养学生对象棋的兴趣。 教学准备：中国象棋一副 简单教学过程： 一、复习棋盘和棋子 请学生说一说棋盘上有几条竖线和横线。（9条竖线和10条横线。） 你已经认识了哪些棋子？红方有哪些棋子？黑方有哪 些棋子？ 二、新授摆棋 （一）以红方为例，按将、士、象、马、车、炮、兵的 顺序教授摆棋。 象棋的棋子是摆在交叉点上的。 以红方为例：（学生示范摆和老师讲解结合，边讲边试 着摆） 1、五个“兵”
大学生户外拓展活动方案 预算费用：每人50元（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费 目的：1、增强班级向心力和凝聚力； 2、增进一班和五班同学的了解； 3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会； 活动安排： 早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。 九点半正式开始拓展训练： 附：执行方案 08：50-09：30 开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家 活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。 09：30-10：30 信任背摔
内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。 目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。 2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。 4、信任背摔经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。 10：40-11：50生死电网 内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路，规划方案《户外拓展活动方案》。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。 目的：1、培养团队合作精神增进沟通。 2、体现协同工作在解决问题的作用。 3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！ 中午： 12：00-12：30 午餐6元标准餐 12：30-13：40 午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念 下午：
不倒森林拓展项目介绍 团队总是无法长时间集中注意力，在运行中各个环节都会出现或多或少的失误，无法掌控自己的心态，顾前不顾后。这个项目的意义在于让团队中的每个人充分意识到合作的作用，和他人相互配合才能取得最终的胜利。 1.1【不倒森林拓展项目基本信息】 需要时间：30 分钟 适合人数：10 - 200 人 所属类别：地面项目 1.2【不倒森林拓展项目介绍】 小组围成一个圈，相邻的两个人间隔1米，每人手里一根杆子，约150公分，让杆子直立后用右手掌心按住杆子的上面，左手放在背后，保持杆子直立，在喊“换”时，后面的人要扶住前一个人松开的杆子，整个团体要保证所有的杆子都不倒。在单位时间内，移动的次数多者胜出。
1.2.1不倒森林拓展项目规则： 1、保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒； 2、宣布开始前，双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同的口令，在保证自己直立棒的不倒的前 提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的同伴的杆子上，保持棒不倒。 3、每次有一根杆子倒就算失败，必须在连续换位十个才算成功。 4、更多关于不倒森林拓展项目介绍信息请到《去拓展网https://www.doczj.com/doc/e18038563.html,/i-10》查看。 1.3【不倒森林拓展项目作用】 1、建立团队成员之间相互信任的基础 2、细节决定成败，心态也是如此 3、小游戏大道理再这个活动中体现的尤为突出 4、向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧 5、规范自我行为同社会、集体利益的关系 1.4【不倒森林拓展项目分享要点】 1、使学员强烈意识到协作对团队目标实现的重要意义； 2、检验或暴露自己在活动过程中的心态问题； 3、FEC法则——集中焦点、注意前方和关心后方；
象棋兴趣班备课教案 第一课时 教学内容：认识棋盘和棋子 教学目标：1、了解棋盘的构成和棋子。 2、培养下中国象棋的兴趣。 教学准备：中国象棋一副 简单教学过程： 一、组织： 1、课堂常规教育。课前要准备好象棋，上课时先听老师讲象棋知识，学到一些本领后再打开象棋下。 2、谈话：你们知道中国象棋吗？谁想来介绍一下。 可以先让会下棋的学生简单介绍一下。 师介绍：这个学期我们要学习的是中国象棋。走象棋就像是两军作战，双方都要充分调动自己的兵力杀死对方的最高首领，一旦对方的将或帅被杀死，对方就全军覆没，我方就获胜了。 二、认识棋盘： 许多小朋友都见过中国象棋的棋盘，先仔细观察一下，然后同桌互相说一说，棋盘上你看到了什么？ [出示] 1、棋盘，是完全相同的两部分相对组成的，就一方来说是，是由五条横线和9条竖线交叉而成。 2、中间有一条空白的横道，象征着界限，写着“楚河”“汉界”，叫“河界”。合起来就是横十竖九的完整棋盘了。“河界”中间虽然没有线，但是不论横走或者斜走都和有线是一样的。只是有些子不能过河。 3、每一方直线的标法，从右往左，依次为1-9路，双方刚好相反。 4、双方阵营的一、三路横线与4、6路直线的方框内有两条对角线，组成一个“米”字，称为“九宫”。 将（帅）士的活动范围不能走出“九宫”。 三、认识棋子： 考虑到很多学生认识棋，可以用比赛的方式进行认棋比赛。 四、学生互相介绍，拿出棋盘对照自己的，进行巩固介绍记忆。
第二课时 教学内容：摆棋 教学目标：1、能认识各个棋，并会摆棋。 2、培养学生对象棋的兴趣。 教学准备：中国象棋一副 简单教学过程： 一、复习棋盘和棋子 请学生说一说棋盘上有几条竖线和横线。（9条竖线和10条横线。） 你已经认识了哪些棋子？红方有哪些棋子？黑方有哪些棋子？ 二、新授摆棋 （一）以红方为例，按将、士、象、马、车、炮、兵的顺序教授摆棋。 象棋的棋子是摆在交叉点上的。 以红方为例：（学生示范摆和老师讲解结合，边讲边试着摆） 1、五个“兵” 对了，隔一路，一字排开摆在自己这方阵地的第四条横线上。 2、两个“炮”分别摆在2路和8路与第3条横线的交叉点上。 其他棋子都摆在底线上： 3、两个“车”对称地摆在1路和9路上。 4、两个“马”摆在2路和8路上。 5、两个“相”摆在3路和7路上。 6、两个“士”摆在4路和6路上。 帅摆在底线当中，5路上。 注意：可请会摆棋的学生来摆，教师在旁补充说明。 你发现了什么？（左右棋子是对称的） 是啊，你真厉害，知道了这个秘密，摆棋子就不会摆错，而且能摆得又对又快！ （二）红方的棋子这样摆，黑方的棋子你会摆吗？ 学生也摆一摆。 试着摆一摆黑方的棋。 比较黑方和红方的棋子，有什么发现？复习：象棋的棋子共有32个。
户外拓展活动方案 一、活动主题：提高团队工作能力促进同事之间情感交流 二、活动目的：通过本次活动，让各同事能够更进一步的相互了解，交流感情，提 高组织、沟通、团结、应变能力，促进同事们的团结互助，以提高员工整体素质。 三、活动时间：8月12日上午9点准备从公司集合出发 四、活动地点：青秀山 五、活动形式：野餐与户外拓展活动 六、前期准备： 1、活动前1天安排人员准备当活动训物资，野餐所需要的食品和拓展所需道具。 2、活动前1天活动负责人要确定活动准备情况，所有物资务必在1天前准备到位。 七、活动流程： 1、负责人做好提前1天通知各同事什么时候出发的时间。 2、活动当天9：00分在公司楼下处集合 3、到达青秀山后大约10：00分，让同事先熟悉一下活动场地，熟悉15分钟后统 一进行集合，做活动的前期工作。集合所到人员排好队进行报数，分单双分组。 给大家15分钟的时间相互认识了解，15分钟后每组选出一个队长向另一个小 组介绍自己小组的每一个成员。（要求有自己小组的队名和简介）预计时间30 分钟。 4、进行第二个阶段，以20分钟来准备好任何形式的节目来向大家展示自己小组， 以积极主动带有激励性的活动为主，主题是：百田一家人！11：00分开始表演，预计时间20分钟。每组10分钟。 （1）拓展活动（60分钟） 活动主持人：待定 小组组长：活动现场选举 职责分工：活动主持人负责所有培训事项安排；小组受罚一定是在活动主持人的指挥下和小组组长监督下接受处罚；各组小组长负责组织协调小组的拓展比赛 处罚方式：除特殊说明外采用以下方式。受罚方式可以选择：1、一个游戏中一次受罚做俯卧撑10个，以后每增加一次受罚则罚一倍；一个游戏中一次受罚蛙跳20个，以后每增加一次受罚则加罚一倍。其中允许小组内成员代替受罚。
中国象棋 教学计划
一、训练目标： 中国象棋作为一门校本课程，它是“课”，不是随意的练练比比，学生在老师的帮助下，带着问题，有目的、有计划地开展活动，从活动中获取知识，培养能力。我们依据新课标的三个纬度知识和能力、过程和方法、情感态度和价值观，结合学校、学生的实际，将中国象棋课程目标定位为：让学生了解中国象棋，了解中国象棋悠久的历史与文化；培养学生的观察力、创造力、想象力以及记忆力等思维品质；让学生在活动中发展智力，冶情操，培养良好的意志品质；让学生初步掌握中国象棋的技巧，提高棋艺水平。通过教学，让学生基本明白象棋的有关知识，懂得象棋规则、象棋的术语、常用战术、布局，并且进行经常性的对弈，再对弈中提高自己全面考虑问题的能力和素质、冶情操，促进身心发展、增强体质，培养顽强拼搏精神，锻炼意志品质。 本学期技能训练具体要求： （一）让学生了解学习象棋的常见基本杀法: （二）引领学生学习象棋的布局和残局. 二、学生情况分析及训练措施： 1、利用磁性黑板和磁性象棋，让学生通过棋谱学习象棋的相关知识。在下期过程中，容相互穿插，对不同层次的学生进行因材施教。由于会下的学生较多，而且学生的水平参差不齐，经过测试，把学生按水平分成几个等次，根据等次制定相应的教学计划和教学容，教以下棋过程中的方法和技巧，并且进行“传、帮、带”的教与学，以高水平的学生帮助低高水平的学生共同进步。 2.发展特长，组建棋类兴趣小组。 3. 教学方法:以兴趣为基础,以直观为手段,在教师有计划的教学、指导下,
以学生多实践为主。 4.选优拔尖，成立校级各棋类代表队。为了保证校队水平的提高，除了本校的正常训练外，还经常聘请校外的一些知名的棋手来校进行专门辅导与教学比赛。 三、教学进安排。 教学进度表
户外拓展活动方案 户外拓展活动方案 一、主题活动：团结、互助、合作 二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好的建设公司明天。 三、活动对象：公司全体员工 四、活动时间：20xx年4月19~21日 五、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃氛围，提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务，努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。 六、活动要求：为进一步丰富和繁荣中悦装饰公司的文化生活，充分展现中悦装饰公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的`团队精神。 七、活动项目 八、活动操作： (1)所有员工组队参加 (2)4月19号把前期工作落实 九、活动经费预算： 矿泉水：元零食：元 经费总计：元 十、活动准备工作流程： 表格1
本周公司组织员工开展户外拓展活动——穹窿山景区之旅，另外特别感谢xx的大力支持，具体如下： 活动时间：20xx年11月10日(周一)集合地点：公司业务部活 动组织： 参加人员及任务安排:(后附点名清单)活动总指挥： 活动形式：户外拓展活动开心为主，宣传为辅(以公司条幅为主 要形式)活动行程： 基地介绍： 苏州穹窿山景区，地处姑苏西部，为苏州第一名山，形如钗股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰状若浮笠，俗称笠帽峰。主峰“箬 帽峰”，海拔341.7米，为太湖东岸群山之冠，因而又有“吴中之巅”的美誉。山有东西两个铜岭，百英荟萃，氛围恬静。山上有泉 四眼，双膝泉涓流不息，挂杖泉静影澄碧，法雨泉直奔农田，百丈 泉清醇甘甜。此山气势雄伟，地域宽阔，东连木渎，西濒太湖，绵 延光福、藏书、胥口三镇，全长约7.5公里，林地面积2万多亩。 穹窿山景区拥有丰富的自然资源，拾阶而上，步移景易，或苍松翠竹，或泉水潺潺，环境极为清幽静谧。“空岩已及万仞半”的茅蓬，相传是西汉朱买臣故宅。今存盘石一方，上有明正德己巳年(1509) 都穆题刻“汉会稽太守朱公读书处”十个大字。近人李根源也题词 于此。经学术界考证，穹窿山为当年孙武子的隐居地，孙武在此完 成了其传世之作—《孙子兵法》。近年来，这里相继建成了孙武苑，《孙子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好樱花林石碑等 费用预算： 温馨提示： 1、着装：休闲装或户外运动服，平底鞋，请带一件防寒外套。 2、个人常用有效药品：如创可贴。 3、出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便 随时联系。
方案编号：YT-FS-3563-56 户外拓展策划方案模板 (完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
户外拓展策划方案模板(完整版) 备注：该方案书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并 不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄 主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集 合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终 的胜利。 活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20人 活动内容： 1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌 笑语前往九峰山 2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，
大家集体泡温泉。 3、12：00 返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00 “双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m ，宽 1.5m ，厚度约为80cm，中间相隔约 1.5m 。(此环节赛道约为6m ) 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00 “过障碍” 赛道设置：
拓展训练课程教案 时间：年月日（周）第3.4节班级：教师：刘亚男 教学内容1.热身项目：萝卜蹲 2.体验项目：挑战120 教学目标1.认知目标：认识团队协作的重要性 2.技能目标：提高学生身体协调性，腿部力量 3.情感目标：加强学生间的理解与沟通，提高意志力，增强学生集体荣誉感 重点难点重点：团队的沟通与协调配合难点：步调与节奏的整齐划一 课的部分时 间 教学内容组织教法 准 备部分20 分 钟 一、课堂常规 1.整队集合，点名 2.师生问好 3.宣布本次课内容及任务要求 4.安排见习生 二、热身项目 1.萝卜蹲 项目布置： 将学生分成四队，成一个大正方形，每 队人成一横排，指定一队颜色萝卜开始 统一下蹲，同时要念，再指定别的萝卜 队做另一动作，目标要一致，依此类推 但不能马上回指。以一实例加以说明。 有红、白、黄、绿四堆萝卜，白萝卜先 蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲， 白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白 萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们 马上要开始蹲且口中一样要念之后他 们可以再指定下一个但不能是白萝卜。 （为增加趣味性，可命名为蔬菜，水果 或者人物。） 组织队形： 要求： 集合迅速整齐、精神饱满 见习生要求： 1.了解课的内容要求 2.记好笔记，参加力所能及的练习 3.观看拓展过程，参与课后总结 注意事项： 萝卜蹲 行动，口令要求同时，统一 不能马上回指 一、挑战120 （3项内容连续完成，120秒成绩及格， 时间最短者获胜） 教学步骤： 1.讲解挑战120要求 2.学生自行组织练习
基 本部分65 分 钟 1.蛟龙出海 项目布置： 每组队员站成一排，相邻的左右腿绑起 来，侧向前行共同完成25米距离的行 程，以队首先到者为胜。 2.不倒森林 项目布置： 每组队员围成一个圈，每人手中一根长 塑胶杆并立于地上，所有人按特定顺序 围着圈向前移动，要求所有人在移动的 同时松开手中的塑胶杆，由身后的队员 来抓住塑胶杆使其仍立于地上不倒，要 求连续8次即算完成。 3.排山倒海 项目布置： 每组成一路纵队站立，由队尾队员将球 经过前一个人的胯下给队友，前一名队 友再经头上继续向前传递，队首接到球 后即刻跑到队尾继续传递，直至最初的 队尾站在排头，以用时少者为胜。 教师公布竞赛结果，作简要评价。 二.项目分享要点 1．沟通的重要性，急躁抱怨情绪 2．时间管理，压力管理 3．成功与失败的原因 4. 不抛弃不放弃，坚持的意志力 5. …… 蛟龙出海（图示） 不倒森林（图示） 排 山倒 海 （图 示） 注意事项： 蛟龙出海：绑好鞋带，注意安全 不倒森林：不能抓杆，倒杆则重新开始 3.组间竞赛 4.分享 点评 结束部分 5 分 钟 一、集合放松 二、整队小结 三、归还器材、宣布下课 组织队形： 要求：1、集合迅速整齐，收好球 2、认真听老师讲评 器材布绳子、塑胶杆、篮球若干；背摔台，绑手带，垫子一块课后小结
中学学生象棋兴趣小组活动计划 一、课程的性质、目的及任务 1、向中学生传授中国象棋的基本知识、基本技术、基本技能和比赛规则。 2、丰富学生的课余生活，增加其参与社会活动的途径，进一步促进中国象棋运动的推广和普及。 3、通过教学实践，培养学生独立思考和统观全局的观念和能力。 二、组织安排 象棋兴趣小组由高树挺老师辅导，活动时间为周一、周五课外活动。 三、课程教学基本要求 1、了解中国象棋运动的特点及其概况。 2、掌握最基本的行棋知识和最基本技术、战术。 3、学会棋步的读、记方法，掌握比赛规则的要点。 四、课程教学基本内容
中国象棋教案 第一课时 教学内容：认识棋盘和棋子 教学目标：1、了解棋盘的构成和棋子。 2、培养下中国象棋的兴趣。 教学准备：中国象棋一副 简单教学过程： 一、组织： 1、课堂常规教育。课前要准备好象棋，上课时先听老师讲象棋知识，学到一些本领后再打开象棋下。 2、谈话：你们知道中国象棋吗？谁想来介绍一下。 可以先让会下棋的学生简单介绍一下。 师介绍：这个学期我们要学习的是中国象棋。走象棋就像是两军作战，双方都要充分调动自己的兵力杀死对方的最高首领，一旦对方的将或帅被杀死，对方就全军覆没，我方就获胜了。 二、认识棋盘： 许多小朋友都见过中国象棋的棋盘，先仔细观察一下，然后同桌互相说一说，棋盘上你看到了什么？ [出示] 1、棋盘，是完全相同的两部分相对组成的，就一方来说是，是由五条横线和9条竖线交叉而成。 2、中间有一条空白的横道，象征着界限，写着“楚河”“汉界”，叫“河界”。合起来就是横十竖九的完整棋盘了。“河界”中间虽然没有线，但是不论横走或者斜走都和有线是一样的。只是有些子不能过河。 3、每一方直线的标法，从右往左，依次为1-9路，双方刚好相反。 4、双方阵营的一、三路横线与4、6路直线的方框内有两条对角线，组成一个“米”字，称为“九宫”。 将（帅）士的活动范围不能走出“九宫”。 三、认识棋子： 考虑到很多学生认识棋，可以用比赛的方式进行认棋比赛。 四、学生互相介绍，拿出棋盘对照自己的，进行巩固介绍记忆。 第二课时 教学内容：摆棋 教学目标：1、能认识各个棋，并会摆棋。 2、培养学生对象棋的兴趣。 教学准备：中国象棋一副 简单教学过程：
户外素质拓展活动 策 划 书
一、活动背景: “大学生素质拓展计划”以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点。大学生户外素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，使拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。 二、活动意义及目的： 丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。增进协会间联系、会员间的联系，在游戏中增进协会与会员的感情。 二、活动主题： 在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。 三、活动主办单位： 羽晨运动社 四、活动时间： 2014年12月17日 四、活动地点： 眉职院足球场 五、活动对象：
羽晨运动社全体成员 六、活动前期准备： 1、羽晨运动社宣传部成员负责画好海报并贴至食堂门口。 2、羽晨运动社外联部、组织部成员负责买好游戏过程中所 需要的器材、布置好游戏场地。 3、羽晨运动社秘书部成员负责通知各个协会成员参加。 4、邀请学院对本次活动感兴趣的同学参加此次活动。 六、活动比赛项目： 七、活动比赛流程： 项目一：跳绳（10分钟） 人员安排：每组8人分成 游戏规则： 1、个人比赛： a)参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运动员每跳跃一次 摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。比赛过程 中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记 数。如绳子断开可以补测一次。 b)比赛时间1分钟。（计数最多者获胜）
户外拓展游戏方案 户外拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程,通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能,提升和强化个人 心理素质,帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;大家不妨来看看小 编推送的户外拓展游戏方案希望给大家带来帮助！ 为了丰富员工的业余生活为大家在紧张的工作之余能够充分放松促进加深员工之间的交流和沟通并加强团队文化建设增强团队凝 聚力加强企业文化的建设本周公司组织员工开展户外拓展活动宝安 公园拓展之旅具体如下： 一活动时间：XX年5月18日（具体时间暂定为：8：30—13：00）二集合地点：宝安公园（宝安公园网球场附近公交站牌：上华村）三活动口号：放松心情勇攀高峰四方案策划：XXX五活动组织：综合管理部六参加人员：公司所有员工 活动总指挥：XX 监督：XX 后勤服务与记分：XXX安全与纪律：XX游戏主持人：XXX后勤保障：XX 七、活动形势：以户外拓展活动为主宣传为辅（以公司旗帜为主要形式）八活动行程： 拓展活动行程安排表 序号123456时间8：30—9：009:00—10：0010:00—10:20事项安排在宝安公园门口集合清点人数宣布相关的注意事项下派比赛
任务及活动致词开始拓展竞赛到达宝安公园正门草坪清点人数休息 二十分钟后开始拓展游戏10：20—12：00游戏结束分享活动感悟宣布比赛结果12:0013:0013:00野餐组织整队清点人数活动结束九拓展活动安排 （一）拓展竞赛部分 全体员工分为红、黄、蓝三组每组需任命一名队长由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜 1、拓展竞赛评分标准 任务1（15分）：跟陌生人要电话号码每组必须跟陌生人要3个电话号码3个号码必须来自不同的陌生人要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分（判定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨打）说声“谢谢”！） 任务2（15分）：跟陌生人合影每组所有成员需分别与3个陌生人合影合影一张为5分、2张为10分、3张为15分（判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜） 任务3（12分）：找人公司会提前派一名同事隐藏起来各组需找到此名同事每个队员拿到这名同事手中的信物每个信物为2分（判定标准为信物完好无损）任务4（20分）:最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分最后到达的加10分2、游戏评分标准：游戏1（20分）：第一名20分第二名15分第三名 10分 游戏2（20分）：第二名20分第二名15分第三10分
不倒森林拓展训练项目介绍 团队总是无法长时间集中注意力，在运行中各个环节都会出现或多或少的失误，无法掌控自己的心态，顾前不顾后。这个项目的意义在于让团队中的每个人充分意识到合作的作用，和他人相互配合才能取得最终的胜利。 【不倒森林拓展项目基本信息】 需要时间：30 分钟 适合人数：10 - 200 人 所属类别：地面项目 【不倒森林拓展项目介绍】 小组围成一个圈，相邻的两个人间隔1米，每人手里一根杆子，约150公分，让杆子直立后用右手掌心按住杆子的上面，左手放在背后，保持杆子直立，在喊“换”时，后面的人要扶住前一个人松开的杆子，整个团体要保证所有的杆子都不倒。在单位时间内，移动的次数多者胜出。 不倒森林拓展项目规则： 1、保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒；
2、宣布开始前，双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同的口令，在保证自己直立棒的不倒的前提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的同伴的杆子上，保持棒不倒。 3、每次有一根杆子倒就算失败，必须在连续换位十个才算成功。 4、更多关于智运圆桶拓展项目介绍信息请到去拓展网查看。 【不倒森林拓展项目作用】 1、建立团队成员之间相互信任的基础 2、细节决定成败，心态也是如此 3、小游戏大道理再这个活动中体现的尤为突出 4、向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧 5、规范自我行为同社会、集体利益的关系 【不倒森林拓展项目点评要点】 1、使学员强烈意识到协作对团队目标实现的重要意义； 2、检验或暴露自己在活动过程中的心态问题； 3、FEC法则——集中焦点、注意前方和关心后方； 【不倒森林拓展项目图片介绍】
中国象棋教案 第一课时 教学内容：认识棋盘和棋子 教学目标：1、了解棋盘的构成和棋子。 2、培养下中国象棋的兴趣。 教学准备：中国象棋一副 简单教学过程： 一、组织： 1、课堂常规教育。课前要准备好象棋，上课时先听老师讲象棋知识，学到一些本领后再打开象棋下。 2、谈话：你们知道中国象棋吗？谁想来介绍一下。 可以先让会下棋的学生简单介绍一下。 师介绍：这个学期我们要学习的是中国象棋。走象棋就像是两军作战，双方都要充分调动自己的兵力杀死对方的最高首领，一旦对方的将或帅被杀死，对方就全军覆没，我方就获胜了。 二、认识棋盘： 许多小朋友都见过中国象棋的棋盘，先仔细观察一下，然后同桌互相说一说，棋盘上你看到了什么？ [出示] 1、棋盘，是完全相同的两部分相对组成的，就一方来说是，是由五条横线和9条竖线交叉而成。 2、中间有一条空白的横道，象征着界限，写着“楚河”“汉界”，叫“河界”。合起来就是横十竖九的完整棋盘了。“河界”中间虽然没有线，但是不论横走或者斜走都和有线是一样的。只是有些子不能过河。 3、每一方直线的标法，从右往左，依次为1-9路，双方刚好相反。 4、双方阵营的一、三路横线与4、6路直线的方框内有两条对角线，组成一个“米”字，称为“九宫”。 将（帅）士的活动范围不能走出“九宫”。 三、认识棋子： 考虑到很多学生认识棋，可以用比赛的方式进行认棋比赛。 四、学生互相介绍，拿出棋盘对照自己的，进行巩固介绍记忆。
第二课时 教学内容：摆棋 教学目标：1、能认识各个棋，并会摆棋。 2、培养学生对象棋的兴趣。 教学准备：中国象棋一副 简单教学过程： 一、复习棋盘和棋子 请学生说一说棋盘上有几条竖线和横线。（9条竖线和10条横线。） 你已经认识了哪些棋子？红方有哪些棋子？黑方有哪些棋子？ 二、新授摆棋 （一）以红方为例，按将、士、象、马、车、炮、兵的顺序教授摆棋。 象棋的棋子是摆在交叉点上的。 以红方为例：（学生示范摆和老师讲解结合，边讲边试着摆） 1、五个“兵” 对了，隔一路，一字排开摆在自己这方阵地的第四条横线上。 2、两个“炮”分别摆在2路和8路与第3条横线的交叉点上。 其他棋子都摆在底线上： 3、两个“车”对称地摆在1路和9路上。 4、两个“马”摆在2路和8路上。 5、两个“相”摆在3路和7路上。 6、两个“士”摆在4路和6路上。 帅摆在底线当中，5路上。 注意：可请会摆棋的学生来摆，教师在旁补充说明。 你发现了什么？（左右棋子是对称的） 是啊，你真厉害，知道了这个秘密，摆棋子就不会摆错，而且能摆得又对又快！（二）红方的棋子这样摆，黑方的棋子你会摆吗？ 学生也摆一摆。 试着摆一摆黑方的棋。 比较黑方和红方的棋子，有什么发现？复习：象棋的棋子共有32个。 其中：帅=将，仕=士，相=象，车=车，马=马，炮=炮，兵=卒。红、黑双方的七个兵种，形异实同，好比军队的服装，以示区别。 同桌小朋友互相考考对方，记住它们的名字了吗？ （三）数一数：象棋的棋子共有32个。每个兵种有几颗也记一记。 现在就是就是在下棋比赛前，棋子的最初的位置。 比一比，哪个小朋友，记得最快，记得最牢。 （四）试一试[同桌两人摆好一副棋] 比一比，谁摆得又对又快！ 自由对弈或摆棋（指还不会摆的小朋友）
幼儿园户外拓展活动方案 幼儿园户外拓展训练活动方案 一、活动主题:团结、互助、合作 二、活动宗旨: 塑造创新的教育文化，加强团队精神，加强教职员工的交流，更好 的建设幼儿园的明天。 三、活动对象:全体教职员工。 四、活动时间:2013年2月9日 六、活动简介:推进幼儿园向纵深方向发展，营造活跃的教育氛围、提高教职员工 的学以致用和创新能力，更好的为幼儿和家长服务。努力将全新的教育理念和精 神面貌展现在幼儿和家长面前。 七、活动流程: (一)温馨律动《相亲相爱的一家人》 ( 集体 4分) (二)素质拓展项目名称: 1、无敌风火轮 (分组10分) 项目类型:团队协作竞技型 道具要求:报纸、胶带 场地要求:一片空旷的大场地 游戏时间:10分钟左右 游戏玩法:10人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 2、解手链 (分组15分) 游戏简介:所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何 让网成为一个圆,这是团队的严峻挑战。 游戏人数:10人/组 场地要求:开阔的场地一块 游戏时间:15分钟左右 活动目标:锻炼新团队的沟通，执行及领导力。 3、链接加速 (分组10分) 项目类型:团队合作型 参赛人员:由10名队员参赛 场地要求:一片空旷的大场地比赛赛距:20米 竞赛方法:参加游戏者10人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。 活动目的:本活动旨在培养成员的团结协作精神。 4、人椅 (集体15分)
---*****团队户外拓展训练方案 拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。 参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标： 1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识； 2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态； 3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效； ◆一天课程安排 8：00 集合上车(地点可选) 9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目 9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身 ◆训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。 9：30－9：45 旗人奇事 ◆训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。 9：45－11：30 抓鬼行动 ◆训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。 ◆ 11：30-12：00 小结，分享。 ◆ 12：00 休整，补充能量，午餐。 12：45 下午团队拓展活动开始。 12：45—13：45--盲人排队 ◆非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。
小溪中心小学中国象棋社团教学设计 一、课题：棋盘和棋子 教学目标：1、认识棋盘；2、认识棋子。 教学过程： 1、通过中国象棋的漫话引入； 介绍中国象棋的棋盘； 介绍中国象棋盘的摆放； 介绍中国象棋的棋子 介绍棋子的摆放。 棋盘歌： 车马两边象对齐 大王在中间 大王两边是保镖 小兵在前排 大炮躲在小兵的后面 二、课题：兵的走法与吃子 教学目标：1、原始兵的概念；2、兵的走法与吃子； 教学过程： 1、复习上一课的知识要点。引入：兵的走法是中国象棋中比较复杂的
一种走法。 2、兵的分类（高兵、低兵、底兵）。 3、兵的走法。 4、兵的吃子。 对局：只有兵的局。 三、课题：车的走法与吃子 教学目标：学会车的走法及吃子 教学过程： 1、复习上一课的知识要点。 2、车的走法。 3、车的吃子。 4、对局：车兵对局。 车走法： 车沿横竖直线行，不限格数任纵横。 四、课题：象的走法与吃子 教学目标：学会象的走法与吃子。教学过程： 1、复习上一课的知识要点。 2、象的走法。
3、象的吃子。 4、对局：车象兵对局。 象走法： 大象斜行对角线（田字） 五、课题：士的走法与吃子 教学目标：学会士的走法与吃子。教学过程： 1、复习上一课的知识要点。 2、士的走法。 3、士的吃子。 4、对局：士车象兵对局。 六、课题：马的走法与吃子 教学目标：学会马的走法与吃子教学过程： 1、复习上一课的知识要点。 2、马的走法。 3、马的吃子。 4、马在棋盘不同位置的威力。 5、对局：车象马兵对局。
马的走法： 一马立中央 丁步踏八方 如在棋盘角 威力大损伤 七、课题：王的走法与吃子 教学目标：学会帅（将）的走法与吃子教学过程 1、复习上一课的知识要点。 2、帅（将）的走法。 3、帅（将）的吃子。 4、帅（将）的重要性。 5、对局。 国王就住紫禁城 一步一格缓缓行 六军之中最尊贵 一旦杀王定输赢 八、课题：炮的走法与吃子 教学目标：学会炮的走法与吃子
户外拓展活动方案 篇一：户外拓展活动方案 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间：20XX-7-22——20XX-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20人 活动内容：
1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m） 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00“过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为4m） 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则
选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00“独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m） 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
幼儿园户外拓展训练活动方案 一、活动主题：团结、互助、合作 二、活动宗旨：塑造创新的教育文化，加强团队精神，加强教职员工的交流，更好 的建设幼儿园的明天。 三、活动对象：全体教职员工。 四、活动时间：2013年2月9日 六、活动简介：推进幼儿园向纵深方向发展，营造活跃的教育氛围、提高教职员工 的学以致用和创新能力，更好的为幼儿和家长服务。努力将全新的教育理念和精神面貌展现在幼儿和家长面前。 七、活动流程： （一）温馨律动《相亲相爱的一家人》（集体4分）（二）素质拓展项目名称： 1、无敌风火轮（分组10分） 项目类型：团队协作竞技型 道具要求：报纸、胶带 场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：10分钟左右 游戏玩法：10人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 2、解手链（分组15分） 游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何
让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。 游戏人数：10人/组 场地要求：开阔的场地一块 游戏时间：15分钟左右 活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。 3、链接加速（分组10分） 项目类型：团队合作型 参赛人员：由10名队员参赛 场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米 竞赛方法：参加游戏者10人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。 活动目的：本活动旨在培养成员的团结协作精神。 4、人椅（集体15分） 游戏类型：团队游戏 游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。 游戏规则： 1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上； 2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上； 3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前； 4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目； （三）励志手语操《从头再来》（集体4分）