拓展训练教案
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拓展训练课程教案
时间:年月日(周)第3.4节班级:教师:刘亚男
教学内容1.热身项目:萝卜蹲
2.体验项目:挑战120
教学目标1.认知目标:认识团队协作的重要性
2.技能目标:提高学生身体协调性,腿部力量
3.情感目标:加强学生间的理解与沟通,提高意志力,增强学生集体荣誉感
重点难点重点:团队的沟通与协调配合难点:步调与节奏的整齐划一
课的部分时
间
教学内容组织教法
准
备部分20
分
钟
一、课堂常规
1.整队集合,点名
2.师生问好
3.宣布本次课内容及任务要求
4.安排见习生
二、热身项目
1.萝卜蹲
项目布置:
将学生分成四队,成一个大正方形,每
队人成一横排,指定一队颜色萝卜开始
统一下蹲,同时要念,再指定别的萝卜
队做另一动作,目标要一致,依此类推
但不能马上回指。以一实例加以说明。
有红、白、黄、绿四堆萝卜,白萝卜先
蹲,蹲的时候念“白萝卜蹲,白萝卜蹲,
白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白
萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们
马上要开始蹲且口中一样要念之后他
们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
(为增加趣味性,可命名为蔬菜,水果
或者人物。)
组织队形:
要求:
集合迅速整齐、精神饱满
见习生要求:
1.了解课的内容要求
2.记好笔记,参加力所能及的练习
3.观看拓展过程,参与课后总结
注意事项:
萝卜蹲
行动,口令要求同时,统一
不能马上回指
一、挑战120
(3项内容连续完成,120秒成绩及格,
时间最短者获胜)
教学步骤:
1.讲解挑战120要求
2.学生自行组织练习
基
本部分65
分
钟
1.蛟龙出海
项目布置:
每组队员站成一排,相邻的左右腿绑起
来,侧向前行共同完成25米距离的行
程,以队首先到者为胜。
2.不倒森林
项目布置:
每组队员围成一个圈,每人手中一根长
塑胶杆并立于地上,所有人按特定顺序
围着圈向前移动,要求所有人在移动的
同时松开手中的塑胶杆,由身后的队员
来抓住塑胶杆使其仍立于地上不倒,要
求连续8次即算完成。
3.排山倒海
项目布置:
每组成一路纵队站立,由队尾队员将球
经过前一个人的胯下给队友,前一名队
友再经头上继续向前传递,队首接到球
后即刻跑到队尾继续传递,直至最初的
队尾站在排头,以用时少者为胜。
教师公布竞赛结果,作简要评价。
二.项目分享要点
1.沟通的重要性,急躁抱怨情绪
2.时间管理,压力管理
3.成功与失败的原因
4. 不抛弃不放弃,坚持的意志力
5. ……
蛟龙出海(图示)
不倒
森林
(图
示)
排
山倒海(图示)
注意事项:
蛟龙出海:绑好鞋带,注意安全
不倒森林:不能抓杆,倒杆则重新开始
3.组间竞赛
4.分享
点评
结束部分
5
分
钟
一、集合放松
二、整队小结
三、归还器材、宣布下课
组织队形:
要求:1、集合迅速整齐,收好球
2、认真听老师讲评
器材布绳子、塑胶杆、篮球若干;背摔台,绑手带,垫子一块
拓展训练课程教案
时间:年月日()第节班级:班教师:刘亚男
基
本部分65
分
钟
信任背摔
1.项目布置:
所有学生依次走上1.5米高的背摔台,
背对大家从台上笔直向后自然倒下,其
它队员用手臂将他接住,每个人都要参
与。
2.背摔者练习
动作布置:1)背摔者手部的准备动作:
前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚,脚
跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸低头,
笔直后倒。后面的学生弓步站稳,双手
掌心面向背摔着后背做推起的动作。
3.人垫练习
找身高体重相似的学生,2人1组相对
站立,出右腿弓步向前,重心在两脚中
间。脚心,膝关节相扣,腰背挺直,双
手体前与队友相交放在对方一侧肩膀,
手肘掌心向上,头部面向背摔者,后仰
45度。
4.开始背摔
挑选10-12名下方保护人员,摆成保护
姿势。背摔时的口令为:
台上学生大声问下面:我准备好了,你
们准备好了吗?
台下学生齐声回答:”准备好了”
台上学生直挺身体向后倒下
5.接住背摔者后先放脚再放头。
二.分享
1.团队中的信任是怎样形成的
2.接的人的感受,倒的人的感受
3.对最重的队员的优劣势感想
4. 力量的均衡,资源配置
5. ……
教学步骤:
1.讲解信任背摔要求
2.学生分组进行动作练习
背摔者(左图)人垫(右图)
3.个人挑战(图示)
注意事项:
人垫:接到学生后不要急于鼓掌,注意放
人时先脚,臀部……
倒的队员:手肘要夹紧,脚后跟出台2厘
米,不能跳,成抛物线倒
全体队员:有高血压,骨折,脱臼的建议
不要做此项目
摘除身上所有的硬物,包括眼镜、钥匙、帽
子等。拉上衣服的拉链
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