不倒森林_拓展项目介绍-去拓展网

挑战150 (1)任务目标是在150秒内，团队合作完成6项任务。

其间只有30分钟的练习时间。

起初给我的第一感觉就是不可能完成的任务。

【击鼓颠球】任务一：19人用19条绳索牵引一个鼓面，将排球置于其上，不间断颠球15个【弹力接球】任务二：三人小组，一人掷一弹力球，一人负责用一管状容器在球触地反弹后接住，一人负责捡球【大河之舞】任务三：12人集体跳绳，其中两人摇绳，不间断完成10次【不倒森林】任务四：8人合作，围成一个圆圈，单手扶立杆，同时松手，并向前移动，扶助前面的杆，不间断完成8次【能量传输】任务五：19人集体合作，利用若干半圆滑槽组成一轨道，使一高尔夫沿轨道落入远处指定容器。

【激情节拍】任务六：挑战150 (2)150秒内，集体完成6个项目，【机器人】任务一：两根铁杆中间结成绳网，一人蒙眼，一人指挥，只可两次轻微碰绳，大概5米的长度；【不倒森林】任务二：10个人每人用手掌部位控制一根塑料棒，依次轮换，连续8次算成功，任何一人使棒倒掉或者用另一只手扶棒都重新开始；【集体仰卧起坐】任务三：大家同时15个，做快了没用；【激情节拍】任务四：拍左边人的肩，拍右边人的肩，自己拍两下，分别喊着：“1，1，我；12，12，我们……直到喊七下，我们天地会最棒！”；【集体跳绳】任务五：8个人同时跳，跳十下不能坏；【诺亚方舟】任务六：1块很小的圆砖上站8个人，坚持6秒钟！魔鬼训练－挑战150内容：所谓挑战150，就是在150秒之内整个团队完成6个项目，项目顺序自己安排。

1. 诺亚方舟。

在一块很小的水泥板上（约40cm×40cm×10Cm）站8个人，保持6秒。

(8个人)2. 循环扶杆。

6根杆子，保持间隔1米围成一个圆，6个人每人用右手按住一根杆子，顺时针轮换8次。

（6个人）3. 仰卧起作。

在垫子上做15个仰卧起作，要求所有人都参加。

（所有）4. 机器人。

一个人戴上眼罩，另一个人指挥他通过一个网格，至少要经过8个格子，允许碰一次绳。

拓展项目介绍：挑战99秒一个最能体现完美团队的地面拓展项目，它是由几个小游戏项目组合而成的，通过这些小游戏项目的展现，来体现出优秀团队的状态。

激情挑战99秒，需在99秒之内完成所有小游戏的挑战，方能通过。

一起来看看下面的介绍吧。

一、项目简介：所有人员将分入若干团队，通过不断优化和分工，在99秒内完成数个挑战项目。

所有的项目都充满挑战性和趣味性，让参与者充分投入，并自始至终都保持着一份愉快的心情。

玩的开心的同时，对你的团队也有了不同的想法。

也许工作中默默无闻的他原来是这么出色，让我们用心去体会每一个成员的优点，敞开我们的心怀，去容纳每一个团队成员。

二、活动环节分队：把参与人员分成几个小团队，每个团队创作队名、口号、选出领导;宣布规则：教练向所有团队统一宣布六个比赛项目的任务要求及规则;分发道具：分发给各团队项目道具，各队分开进行项目的练习;比赛进行：各团队同时进行比赛，要求一个项目完成后快速进行下一个项目，以此类推，直到五个项目成功完成，不停表计时，用时最短将获得最高分数;规则变化：比赛完第一轮，第二轮、第三轮、规则将发生变化，分别要求大家讨论练习八分钟进入下一轮比赛;比赛尾声：最后一轮比赛，除队长外，要求大家不能够从嘴里发出任何声音，并且以上规则有效，成功完成项目;颁奖庆祝：计算团队四轮比赛总成绩，为获胜团队颁奖，队员代表和领导做大分享，开香槟打礼花，把活动推向高潮。

三、比赛项目能量传输：分发若干根长短不一的导管，每个人手握导管，把一个弹力球运送到十米远的杯子中。

不到森林：团队成员围成一个圈，每人手压一根长1米的pvc管上，要求所有队员朝同一个方向移动一圈，在移动过程中，每个人同时提手去压下一个杆，杆子是不能移动不能倒下的。

集体跳绳：提供给团队成员一根5米长绳，要求除两个摇绳队员外，一定数量(8—12个)的成员同时不间断跳绳5个。

蟹行天下：团队成员排成一个横排，相邻队员脚部相连，在最短时间内一起横向移动到规定距离。

项目简述1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间越短越好。

2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。

3、移动高尔夫(golf)：把10个管子连接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。

4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。

5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。

6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队>一次。

项目内容拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。

项目背景世界500强的平均寿命只有40岁，对于大多数的企业，如果缺乏活力，即使只有十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。

缺乏活力的企业，微观的表现就是形成可怕的惰性，不思进取，自我满足;宏观的表现是忽视公司愿景，各自为政。

这种情况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员，都难逃失败的厄运。

组织活力的体现就是公司全体同仁有共同的目标，强调合作，还有重要的一环“执行力”。

那么拓展训练项目“挑战五分钟”即为这一理论提供一个管理学模型，它是团队工作的缩影，它是一面镜子，给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参与!项目目的1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间超短越好。

2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。

3、移动高尔夫(golf)：把10个管子连接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。

4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。

5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。

不倒森林游戏挖掘自己的最大价值虽然听到去明阳天下拓展训练公司进行若战训练的消息之后，大家都很激动，我们也积极地在拓展活动中表现自己，锻炼自己。

第一个项目是“不倒森林”，先是分成小组，以小组为单位，每人用手掌部位控制一根塑料棒，当你松开自己手中的棒时，要迅速去接到前面队友的棒，依次轮换，连续一圈算成功。

任何一人的棒倒掉或者用手去扶棒时视为失败，必须全部重新开始。

看似简单的任务，落实到一个团队去完成的时候就不简单，一次次的失败让我们感受到:只要把自身简单的事情做好，就是给团队最大的支持。

这个游戏考察了大家的配合和敏捷程度。

整个团队需要默契的配合，两个人之间的距离合不合适，喊口号的同学口号间的时差是否刚好让倒了棒的同学准备好再次开始等等这些细节都需要大家的沟通、配合，在一次次的训练中找到默契。

在最后16,17,18 三个班的比赛中，有任老师参加的全明星队虽然失败了，但是虽败犹荣。

因为我们以团队的形式完成了看似不可能完成的任务，这让我明白了步调一致，充分发挥每个人作用，形成强大的凝聚力，才是一个团队成功的关键所在。

让我印象最深的有两个游戏，第一个是“三项全能”。

每组队员必须完成三个项目，完成时间最短的取胜。

这三个项目分别是传呼啦圈，滚小球和喊口号。

其中滚小球是最难的，6名队员用宽窄不一的U型凹槽让小球滚到杯子里，但提供的所有轨道的长度不足以让小球到杯子里，必须接力完成，所以就是需要大家的配合和协作。

在前几次的训练中，我们组成功的把球滚到了杯子里，而且速度很快，但是最后在正式比赛中因为我的失误小球滚出了杯子，掉到了地上。

在小球掉地的一刹那，我听到了队友们的遗憾的叹息。

我心里也很内疚，只好从头再来，但是令我感动的是，大家并没有任何的不快和对我的埋怨。

本文选自明阳天下，转载请指明出处。

不倒森林的总结不倒森林的总结本文是会员“zqc2”分享的不倒森林的总结（共3篇），供大家阅读。

不倒森林游戏教案篇1河南郑州拓展培训第一机构（郑州仪仗魂）培训项目__不倒森林项目名称：不倒森林项目性质：团队合作项目适合对象：新员工、老员工、干部、合作伙伴项目目的：1提升队员的包容能力。

2.提升团队协作能力。

3.体会主动性在工作中的作用。

4.使团队成员学会专注、倾听。

项目形式：参与者每人持一根活动杆围成一个圆，右手掌心抵住塑料杆一断，将杆置立在地上，在杆不倒的情况下按照某个顺序迅速移动。

活动营提示：1.以下疾病请提前如实告之：高血压、心脏病、低血糖、癫痫等心血管或突发性疾病。

（如未告之，出现事故本公司将不承担任何事故责任）2.个人着装：运动鞋（高帮保护脚腕）,女士切忌不要高跟鞋（行动方便）。

3.贵重物品：尽量不带，否则保管好自己的物品，防止损坏丢失现象发生。

4.个人安全：服从工作人员安排，不得擅自行动，出现事故将由自己承担。

5.环境保护：爱护环境、不乱丢垃圾，注意防火。

活动营提供：1.安全保护：提供安全保护及救护工作和相应的药品。

2.培训服务：指导老师全程陪同服务，科学合理的训练地及必备的设施。

3.保险：人生意外伤害险+医疗。

4.医药箱：携带常备户外外出药品一份。

6.活动服装：统一迷彩服装、活动帽子。

中原经济区建设大发展，郑州仪仗魂老兵做贡献！郑州仪仗魂企业管理咨询有限公司,旨在服务中原企业发展，帮助企业建立狼性团队，为企业培训体系建设做指导和支持，是中原企业发展过程中贴身的培训部。

公司主要特色：仪仗队5年以上兵龄加上3年以上拓展培训师经验为您用心服务；“细节决定一切”的服务理念，关注企业培训中的方方面面，为企业量身定做培训计划，让企业培训真正形成生产力；中原系统沙盘演练培训第一家；帮助企业打造一支充满激情、富有团队精神、坚不可摧的“铁军”。

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心理活动拓展训练——《不倒森林》活动课
为了培养学生的团队协作精神，锻炼个人的快速反应能力，3月7日下午，心理咨询室对心理使者进行了心理拓展训练，训练的项目是“不倒森林”。

其活动规则是：按人数分成三个小组，每组十人。

以小组为单位，每人用手掌部位控制一根塑料杆。

当一个学生松开自己手中的杆时，要迅速去接到前面队友的杆，依次轮换，连续一圈算成功。

任何一人的杆倒掉或者用手去扶杆则视为失败，必须全部重新开始。

这个看似简单的任务，落实到一个团队去完成的时候就不简单。

一次次的失败，让学生们感受到：只有把自身简单的事情做好，才能给团队最大的支持。

心理拓展训练结束后，心理老师与同学们一起总结失败的教训和成功的经验，引导他们了解什么是团队精神，认识一个集体具有团队精神的重要性。

团队精神是指团队成员为了团队利益与目标而相互协作的作风，共同承担集体责任，齐心协力，汇聚在一起，形成一股强大的力量，成为一个强有力的集体。

简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现，就如航行于大海的巨舰，有智慧舰长的正确指挥，有勇敢船员的协同配合。

在这艘巨舰上，每一个人都发挥着重要的作用，凝聚成劈波斩浪的巨大动力。

心理老师还举出生动的例子，让心灵使者明白：“一根筷子容易弯，十根筷子折不断”是团队精神力量的直观表现；而“一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝”的故事就是典型的缺乏团队精神的结果。

通过这次心理拓展训练，同学们的个人快速反应能力和彼此之间的协调、协作能力得到了强有力的锻炼，团队意识明显增强。

并且认识到了每个队员在充分发挥个人作用的同时，与大家步调一致，形成强大的凝聚力，才是一个团队成功的关键所在。

不倒森林项目名称：不倒森林适宜人群：成人团队、青少年团队、亲子团队项目类别：器材类项目、集体项目项目器材：1、不倒森林PVC管；2、秒表；3、口哨；4、整理箱一个（存放队员的物品）。

项目场地：平整的草坪、坝子、训练场、会议室等人数要求：最少人数12人活动时间：60分钟。

项目目标: 按要求的数量完成人员，用时最短的获胜。

培训目标:1、建立团队成员之间相互信任的基础。

2、认真只能把事儿做对，用心才能把事儿做好。

3、学会用平常心对待新的、严峻的挑战。

4、做好当下，履行好岗位职责，就是为集体目标夯实基础。

5、明确木桶原理，明白帮助他人才能够让团队变得更优秀。

项目布置：1、项目布置：根据人员的多少决定集合队形（可以是横排、纵队、面对面横排、口字型、U字型等），开始介绍项目：我们常说团队、团队，但是当我们真正融入到一个团队中去完成任务的时候，团队往往会被我们忽略。

接下来我们即将进行的挑战：不倒森林；在这个项目中，我们能够很直接的感受到我们是不是用心融入这个集体，还是说我们只是想借助团队的名义，去实现我们自身的目标。

在项目挑战过程中，希望伙伴们能够抛开自己的内心去仔细体会和感受。

这个项目的目标非常简单：按照要求，小组人员移动一圈，那个小组用时最短获胜。

2、项目规则：（1）项目开始后，教练组会给每个小组按人数发放PVC器材，以小组为单位围成一个圆，人与人间距50公分左右。

（2）将PVC器材立于地面，并用右手手掌按压住，手掌必须摊平。

（3）项目开始后，所有人沿顺时针旋转，右手离开原来按压的器材，并移动到下一根器材上按压住。

（4）每次移动一个人次，所有人从起点开始，直到转动一圈后再次回到起点，项目结束。

（5）整个移动过程中不能用手抓、握PVC器材，能够接触器材的只能是每个人的右手手掌。

（6）整个过程中PVC器材不能够倒地。

（7）如果出现违规的现象，则之前所有移动判为无效，但是比赛用时不停止不清零。

（8）根据最终用时情况进行最终排名，第一名100分，第二名95分，依次递减5分（具体评分标准，根据培训现场实际情况而定。

1.NO.1 雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

1.NO.2 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。

靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。

1.NO.3 信任背摔[3]项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

轩特拓展训练项目目的：· 信任环境的营造· 建立换位思考的意识· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任1.NO.4 空中断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

项目目的：· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气1.NO.5 孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

拓展训练项目之不倒森林拓展训练项目之不倒森林不倒森林，就是参与挑战的学员围成一个圆圈，每人拿一根同样的塑料管，约1.5米，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“换”时，后一人接住前一人的棒。

下面是yjbys店铺为大家带来的关于不到森林的拓展训练项目简介，欢迎阅读。

一、“不倒森林”项目描述不倒森林，就是参与挑战的学员围成一个圆圈，每人拿一根同样的塑料管，约1.5米，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“换”时，后一人接住前一人的棒。

学员们需要在杆子不着地、不能用手去抓杆子等等规则下去完成一个圆的走动。

这是这个拓展项目的基本描述，大家单从文字中似乎觉得很简单。

但是在实际的操作中，会有很多的.团队兵败在这个项目上，甚至到最后都不明白为什么会失败。

它能培养学员做事的专注能力。

二、“不倒森林”项目准备1、人数与时间：每组10人为宜。

时间控制在15分钟左右。

2、场地准备：一块平整开阔的场地，保证组与组之间互不干扰。

3、物品器械准备：10根1.5米长、直径2厘米的PVC塑料管。

三、“不倒森林”项目规则1、围成一个圆，面向圆心站立，间距一步左右。

2、左手放到背后，右手掌心压住塑料管的顶部，使其竖立起来。

3、集体开始顺时针或逆时针移动，即向旁边移动一步，人动，管不动，并且管不能倒。

4、移动过程中，左手始终在背后，不得触管。

5、移动过程中，右手不得抓握塑料管，始终只能用掌心压住管的顶部。

6、如此移动10次，则项目完成，如果期间出现上述违规情况，则重新开始计数。

四、“不倒森林”项目目的1、团队是一个整体，每个人都像是这个齿轮上的一个齿，少了谁都不能正常运转。

2、在这个项目中，你的责任在什么地方?是不是仅仅抓住前面的竿子就够了?3、团队反复失败，反复重新计数，个人的心情如何?是停下来休息思考，还是多加练习?4、关注的目标是自己的PVC管还是旁边队友的PVC管?5、在这个项目中，你是否感受到了团队的默契和节奏?这种感觉是如何形成的?6、看似不可能完成的任务，通过团队的力量达到之后，你的内心感受是怎样的?7、领导力在这个项目中是何时体现出来的?“不倒森林”项目会出现失败的原因：1、心理缘故：害怕二次、再次挑战失败的心理作祟;2、只想着自己，而非别人;3、不认真对待，导致失败;4、过于紧张;5、其他物理原因，如地面凹凸不平、杆子问题、天气影响等。

《不倒森林》项目任务: 每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆。

培训规则：1．所有参与队员人手一杆，就地首尾相连形成一个圈，而后依序用手按压一端使之直立于地面，用掌心压制上端；2．操作过程中不准队员的脚踏入既定的圈内，违规此次积分无效；3．杆子底部不准离开原来位置。

否则，违规此次积分无效；4．当杆子歪倒时，不允许用手去抢抓杆子。

否则，违规此次积分无效；5．各队练习时间20分钟，5分钟有效比赛时间。

安全注意事项：1．严肃对待项目，不准用杆子嬉戏打闹，以免伤及队友；2．使劲要均匀，不可用力拍打杆子，以免弄伤手心。

分享要点：1．容许他人出错2．磨合到配合的阶段性3．体会主动在工作中的作用4．学会专注、倾听。

《风语战士》故事背景：取材于战争片《风语者》。

二战时期太平洋战区，美军与日军斗智斗勇。

开展了一场场精彩的情报战，连连受挫的美军于是采用了当时只有26个印第安一个土著居民所运用的一种语言来作为最高军事机密。

从而为自己的情报保卫战作出了巨大的贡献。

项目任务: 每人代表一个数字，按从到到小或从小到大的顺序依次排列出来培训规则：1．所有参与队员人必须全部朦上眼睛，不得偷看；2．朦上眼睛后所有人不得讲话，也不准用发声系统发出声音；3．每个人代表的数字只有他本人知道；4．排序哪怕只有两个数字的颠倒，也作失败论；5．项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。

记分规则：1．队员每摘一次眼罩扣5分，如有两次偷看现象发生，直接淘汰出局；2．队员每讲一句话，扣1分，队长承担10个俯卧撑的惩罚，不设上限；3．项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

安全注意事项：1．朦上眼睛前仔细观察周边的地形，以免意外发生；2．项目活动中，队员的活动幅度不宜过大，以免伤及队友。

分享要点：1．打破思维定势2．沟通的目的，有效沟通的的途径和方法：接收、理解、接受、反馈3．风险的预测，作足预案《海难逃生》故事背景：取材于故事片《泰坦尼克号》。

拓展训练之不倒森林
--明阳天下拓展培训喜欢拓展训练的大家应该都听说过不倒森林这个项目吧。

不倒森林是一个广为熟知的经典训练项目，这个看似很简单的项目里却蕴含着深入的含义。

现在，就让咱们一起来讨论下何为真实的“不倒森林”。

所谓不倒森林，即是所有参加训练的学员围成一个圆圈，发给每个人一根塑料棍，在杆子不着地、不能用手去抓杆子等规矩下去完结一个圆的走动。

项目的介绍即是这样，咱们从文字介绍中好像觉得很简单。

但是在实践的操作中，会有许多的团队在这个项目上并无法成功，乃至找不到失利的缘由。

在“不倒森林”项目中之所以会呈现失利的缘由总结如下几点：
1、心理性：惧怕二次、再次应战失利的心思作祟；
2、自私性：只想着自个，而非他人；
3、懒散性：不认真对待，致使失利；
4、其他缘由：如地上高低不平、杆子问题、气候影响等。

归纳以上失利的缘由，咱们是不是会想到对应的以下几点呢。

1、惧怕再次失利，是不是由于心思接受压力的能力不够；
2、懂得了支付，才会有所报答；
3、本身身处的岗位，就要承担起应有的职责；
4、物理的客观缘由事小，主观缘由事大。

在得到以上的几点后，再看看我们自己的团队，是不是也有存在
着这些问题呢。

其实很显然，“不倒森林”这个项目主要是为了教会一个优异的团队，肯定是一个懂得支付、具有职责感、有信心、可以顶住压力、遇到疑问更多的是找原因的团队。

也就是这样，不倒森林这个项目在拓展训练里才能占据一席之地，才会受到大家的关注。

更多相关信息，请访问明阳天下拓展培训网站!。

企业团队拓展训练的29个常见项目1、拓展训练项目同心协力团队所有人站成一个圈，每个人手上拿一个白色的管子(其中一个管子标记数字1，拿到此管子的人手背也标记1)，将管子竖立在地上，用手按住使其不倒，教练说开始后即计时，团队所有人顺时针移动用手去按住临近队友的管子，使管子不要倒地，直到最后大家手上按的管子都是自己，游戏结束，如游戏中管子倒地，+5秒/根，计时不暂停，本游戏用时短的队伍获胜。

游戏道具：pvc管12根(1米/根)、记号笔1个、计时器奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：分队进行工作人员：1名，负责计时及规则判定练习时间：3分钟考验团队协作能力2、拓展训练项目摸石过河全队成员参与，均等的分别站在AB两点，游戏开始后由1人从A点出发，通过脚踩块砖形泡沫进行移动，A地点的人移动至B地点后，由B地点人接力移动至A地点，接力过程中，移动的人需要将砖型泡沫最后一个移至线外，并与接力的人击掌后，接力人方可接力移动，完成接力的小伙伴，需要迅速撤离A地点或B地点，直到最后一个人达到B地点，游戏结束。

游戏过程中，人的身体任何一个部位触碰地面，则加时5秒，裁判会吹哨提醒，游戏计时不暂停，整个游戏用时短者胜。

游戏道具：计时器(可用手机代替)，砖形泡沫6个奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：2队同时进行练习时间：1分钟工作人员：2名，分队计时及规则判定考验耐力和技巧3、拓展训练项目极限挑战参赛队伍站成一圈，从1开始顺时针数，最后一名选手报完，比赛结束。

比赛过程中，虚报、漏报、抢报都需要重新开始，时间不暂停。

游戏有三轮，耗时短的一方获胜。

游戏道具：计时器奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：分队进行工作人员：3名，负责计时练习时间：2分钟/轮4、拓展训练项目隔空接球由队长挑选1人站在A地点负责接球，其余成员站在B地点负责抛球，站在B地点每个人有10次抛球机会，抛球的人需要背对接球人盲抛乒乓球，站在B地点的人可以移动进行接球，接球过程中，球落地或接球人身体的任何一个部分不允许触碰球，如触碰，则此球无效，不计入成绩，最终以接球数量最多的队伍获胜。

团队户外活动方案团队户外活动方案1一、活动目的：希望通过本次户外活动，增进各部门员工之间的了解，增加大家的团队合作精神，缓解员工的工作压力，娱乐的同时培养大家的组织能力和创造力，号召大家亲近自然，注重环保。

二、活动口号：安全（安全出发，平安回家）、健康（饮食、娱乐健康）、环保（保护环境、关爱家园）三、活动时间：8月2日（星期六）四、参加人员：公司全体人员五、活动地点：祁连山六、活动项目1、美味全羊宴、户外自助餐活动2、团体组队游戏3、自由活动4、合影留念七、行程安排1、7:30 全体同事公司集合、点名、讲解安全事项、出发2、11：00抵达祁连山3、11:00 - 11:30 搭建营地，人员分组（男女搭配，选出队长）4、11:30 - 13:00全羊宴+户外自助餐4、13:00 - 15:30团队活动5、15:30 - 16:30自由活动6、16:30 - 17:00回收物资，清理垃圾6、17:00集队合影，全员原路返回。

（预计19:30到达公司）八、注意事项：1、在出发前先清点人数（签到，讲解安全事项）；2、在活动期间不允许员工离开单独活动；4、在活动中，所有员工要爱护各项设施及自然环境，不能乱丢垃圾；5、活动结束后，全员参与清理活动垃圾，爱护自然。

6、请参加活动人员自行准备雨具、防晒霜、加厚外衣等个人物品，着舒适运动装，避免穿高跟鞋出行；7、天气干燥，请多喝水。

九、安全应急预案：为防止因高温中暑、下雨或食物导致身体不适等因素，每组选出1-2名同事准备好药物和水，发生意外时第一时间进行处理。

十、公司提前准备内容：1、水果、食品、纸巾、一次性餐具、围膜、胶带、帐篷等；3、烧烤准备4、酒水；5、活动的奖品6、游戏的道具（短绳子若干、气球100个、毽子1-2个、沙包3个等）。

十一、团队活动内容说明：1、两人三足接力赛：项目简介：将所有人员分组，每两人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了“两人三足”，当裁判发出口令，各组成员从起端开始走（也可增加人数，看实际情况定），最先回到终点的一组获胜，最后一组惩罚喝酒或其他。

拓展项目：不倒森林游戏规则不倒森林是一款很受欢迎的益智游戏，拥有着简洁的游戏界面和单纯的操作方式，游戏规则也非常容易理解。

但是，当玩家有了一定的游戏经验后，游戏难度就会急速提升，玩家们很难通过基础操作获得胜利，这时就需要进行一定的拓展，加深游戏的难度，让玩家们更加深入地探究游戏规则，这也是我们为什么要进行拓展项目：不倒森林游戏规则的原因。

一、基本规则对于不倒森林这款游戏，最基本的规则还是很容易理解的，游戏的目标就是通过合理的操作，让森林中的树木保持不倒，而每个树木只有一个重心，玩家通过点击树木上的点来改变树木的姿态，从而实现树木的平衡。

二、时间限制不过，在游戏的基础规则上，我们可以添加一定的时间限制，在不同的难度中时间限制可以有所变化，让玩家们更具挑战性。

比如，我们可以设置一个时间限制，要求在规定时间内完成整个游戏，这样就迫使玩家必须进行多次操作来找到最佳方案，而不能一味地试错。

三、牌照我们还可以利用牌照来增加游戏难度，玩家通过点击森林中的牌照来触发一些特殊的规则，这些规则可以是增加难度，也可以是简化难度，例如，牌照会让树的叶子变成高压电，玩家触碰到后会死亡，这样就增加了游戏的难度，或是可以增加一些可控规律，让游戏不复杂，同时保持了趣味性。

四、重力变化我们还可以调整游戏的重力方向，让玩家在特别的情况下做出调整，如掉下来的树，会受到地上的重力牵引力，玩家需要利用重力，将其调整到森林其他地方，这样就增加了游戏的难度和可玩性。

五、计时模式在游戏中增加计时模式，让游戏中操作变得更加紧张刺激，对玩家进行更多的挑战，在规定时间内，完成尽可能多的森林，同时把它们保持不倒，可以增加游戏的难度和乐趣。

六、动画特效最后，我们还可以增加一些动画特效，增强游戏的身临其境感，在玩家操作成功时，增加一些视觉上的效果，加强游戏的互动性和趣味性。

总之，游戏规则的拓展可以让游戏变得更加有趣和有挑战性，不倒森林就是一款非常适合进行改进的游戏。

附件2拓展项目一、杯水传情1游戏规则：1工作人员按照家庭分组,选取一定距离线段做游戏.2工作人员喊开始,各组人员就开始用嘴衔着纸杯,将水从第一个人到第三个人依次循环到达终点.最后一个人将水导入计量杯中.3最后工作人员看哪个最后剩下的水多,并且用的时间最少.2游戏时间：持续时间5-10分钟3活动所需物资：纸杯若干个、量杯/量筒1个；矿泉水2-3瓶；秒表手机代替4活动注意事项：在传递水的过程中,只可以用嘴衔着水杯,不可以用身体其他部位.5活动目的：1培养孩子的操作能力和假设性思考；2增强家庭成员之间的团队竞争能力；3创造轻松惬意的氛围.二、撕名牌1游戏规则：1每个家庭出两名成员,一个人背着另一个人,在围成的圈直径6-10米里边进行撕名牌活动,每次两队成员上场.2工作人员喊开始,两组人员互相追赶撕名牌,在保证安全的前提下先撕下对方名牌的队获胜.2游戏时间：名牌撕下为止,不超过30分钟.3游戏所需物资：名牌若干个；双面胶两个；签字笔一支4游戏注意事项：在传递水的过程中,只可以用嘴衔着水杯,不可以用身体其他部位.5活动目的：1培养学员的协作配合意识；2增强家庭成员之间的团队竞争能力；3创造轻松惬意的氛围.三、蜘蛛网1游戏规则：1你们小组陷入在一片原始森林之中.走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了,你们必须从蜘蛛网中钻过去不能绕过去,也不能从网的上面或下面过去.值得庆幸的是,蜘蛛目前正在睡觉.但是非常不幸,蜘蛛很容易被惊醒.在穿越蜘蛛网的过程中,任何人一旦碰到蜘蛛网,不论轻重,蜘蛛都会立刻被惊醒,并扑过来咬人,其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明.另外,每个网洞只能用一次.即不同的人必须从不同的网洞穿越过去.2游戏时间：每队所有队员成功越过蜘蛛网即为游戏结束.3游戏所需物资：（1）选取两棵结实的大树或柱子用来支撑蜘蛛网；（2）尼龙绳或其它类似的绳子用来编织蜘蛛网；通过固定四个节点,反复穿插编织蜘蛛网.（3）蒙眼布如果有人被蜘蛛咬着了,他的眼睛就会被蒙起来4活动注意事项：在越过蜘蛛网的过程中,不能碰到“网”,以免惊醒蜘蛛.5活动目的：1培养孩子的协作配合意识,模拟大自然的无穷变化环境.2增强家庭成员之间的团队竞争能力；四、能量传输1游戏规则：1分成3-5个队,每队5-8个人,所有人员站成一排,并每人一根引导槽；2将队伍的一端定位起点,则在另一端终点处处放置一个杯子；3在起点的引导槽上放置一个乒乓球,然后该队员使用引导槽将乒乓球传递给下一位队友；4当最后一个队员将乒乓球传入到水盆,才算成功；5该游戏可以不断挑战,刷新一次传递成功所有最短时间,也可以挑战一段时间内传递成功的次数.2游戏所需物资：引导槽若干个；乒乓球1-2个；杯子接乒乓球；秒表手机代替3游戏注意事项：传递乒乓球是不能用手碰,也不能使其掉落,也不能回流.4游戏目的：1培养学员的协作配合意识；2增强家庭成员之间的团队竞争能力；3创造轻松惬意的氛围.五、摸着石头过河1游戏规则：1每个家庭为一个队伍,每人发三块砖头,然后所有参加比赛的人站在起点线上,大家需要站在砖头上穿过20米的距离,手脚不能碰到地面,然后到达终点线,最先到达的人获胜.游戏规则：2比赛开始前,参赛队员必需立于起跑线后的河石上.3比赛过程中,参赛队员不得越出其指定赛道；若有队员变道或阻碍其他非本队队员将直接取消其比赛资格.4比赛过程中,任何参赛队员被推或被迫脱离指定赛道,只要未获得实际利益,可以继续保留其比赛资格.5比赛过程中,身体的任何部位不得直接触碰除河石之外的支撑物,否则视为犯规.6比赛过程中,队员每犯规一次,就在该队员最终用时中加上3秒；若有队员在一轮比赛中累计犯规次数满三次,则直接取消其比赛资格.2游戏所需物资：过河砖若干个；秒表手机代替3游戏目的：1培养学员的协作配合意识；2增强家庭成员之间的团队竞争能力；3创造轻松惬意的氛围.六、“造反运动”1游戏规则：（1）参加者围成一个圆圈,主持人站中间.（2）主持人说“右”,全部人就将头转左,说“左”,所有人将头转向“右”,说“前”则所有人的头向后,也就是要做和口令相反方向的动作.3裁判或主持人要仔细观察参加者,发现有人犯错,就要宣判出局.4最后剩下的人即为获胜.2游戏时间：随着游戏进行,剩下最后一名参加者为止.3游戏注意事项：不一定要转头,也可用手上下左右动.4活动目的：1 调动儿童的活动参与积极性；2 培养孩子的快速反应能力,经历团体生活；3 经历个人成长发展,积极参加团体活动.七、手牵手（1）二组人面对面坐下,手牵着手.（2）领袖叫出植物或动物的名称组员把手放开,叫到植物时,全部的人要将双手上举,叫动物时则放下,如果连叫两次植物或动物就保持上举或放下的动作.3、两组领袖轮流叫名,动作错误的人就要被淘汰,经过几次后剩下人数较多的那组获胜.（3）例如：芹菜上举,兔子放下,狐狸放下,菊花上举.红豆杉；韭菜；白菜；菠菜；银杏；松柏；长臂猿；袋鼠；扬子鳄；2游戏时间：随着游戏进行,选出剩下组员较多的参加者队伍为止.3游戏目的：1 调动儿童的活动参与积极性；2 培养孩子的快速反应能力,经历团体生活；3 经历个人成长发展,积极参加团体活动.八、萝卜蹲1游戏规则：（1）将参加活动的参与者分成几组.每组可以只是一个人,也可以是好多人.（2）每个人给自己所代表的萝卜命名.（3）比如我们有五组参与者,即可命名为：黄萝卜,白萝卜,绿萝卜,青萝卜,红萝卜（4）随机选中其中一名为开始的人,这名成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲,X萝卜蹲,X萝卜蹲完Y萝卜蹲.”则这名成员即用手指Y萝卜.5比如从黄萝卜开始,则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲,黄萝卜蹲,黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”,这时用手指绿萝卜.6如果黄萝卜最后指定的成员不存在,或者黄萝卜用手指的成员与口中说的成员名字不符,则黄萝卜被淘汰.2游戏时间：随着游戏进行,剩下最后一名参加者为止.（1）调动儿童的活动参与积极性；（2）培养孩子的快速反应能力；（3）让孩子在不同的季节都可以亲近大自然.九、交换名字1游戏规则：1人数在10个人最适合2参加者围成一个圆圈坐着.3围个圆圈的时候,自己随即更换成右邻者的名字.4以猜拳的方式来决定顺序,然后按顺序来提出问题.5当主持人问及“张三先生,你今天早上几点起床”时,真正的张三不可以回答,而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩,今天早上我7点钟起床”6当自己该回答时却不回答,不是自己该回答的人就要被淘汰.最后剩下的一个人就是胜利者.2游戏时间：随着游戏进行,剩下最后一名参加者为止.3游戏目的：（1）可以考验人们的习性,提高对于环境变化的适应能力；（2）提高社交能力和自立能力.十、不倒森林1游戏规则：（1）每组成员围成一个圈,每人手里一只长杆.（2）长杆垂直于地面,每人手掌平放于长杆上,不允许握住.（3）小组成员依次移动交换位置,手掌去平放在旁边队员的长杆上.（4）整个过程,长杆不能有倒地的,否则失败.长杆按照圆圈全部轮换完一遍,才算成功.2游戏所需道具：（1）准备长杆,人手一个,长度0.5-1米左右的不倒森林杆子.（2）将参与活动的人员分组,每组8-10人为宜.也可按照需要来.3游戏目的：（1）锻炼孩子的动手能力；（2）锻炼孩子的快速反应能力；（3）培养团队归属感.十一、极速60秒1游戏规则：（1）在2米的圆圈中放置30张代表1-30数字的卡片.（2）游戏时间共15分钟,期间每队有两次进场机会,每次进入圈中的时间为60秒.时间到,所有队员必须马上离开现场.3在采集卡片信息时,只允许一名队员在圈内,只有绳圈内的队员能接触圈内的卡片.其他队员只能在圈外给予语言上的帮助.4在60秒内,采集数字信息卡片且按照数字顺序交予站在圈边的培训师确认,准确无误则胜出.2游戏注意事项：（1）场地:竞技场和准备场有4米距离.竞技场内有大约2米的圆圈,内有混乱的卡片.（2）培训师负责念规则,不负责提示.包括数字信息卡上是写着数字还是图片一律不能事先告诉队员.（3）注意严格遵守时间规则.三队,两轮,每轮每队60秒进入竞技场的时间.60秒后立即回到准备场,超过10秒没回到取消竞技资格.3游戏道具：30张代表1-30数字的卡片；秒表4游戏目的：（1）拓宽孩子们的知识面和想象力；（2）增强孩子的团队协作能力和互帮互助的精神.十二、背夹球1游戏规则：1比赛开始前参赛队员站于起跑线后.2赛者在比赛进行中必须背对背夹着球进行比赛.3比赛进行中如球掉地,参赛队员需原地停止,必须由工作人员把球捡回放好才可继续进行行进.4当两名队员将球绕过转折点再回到起点视为胜利.2游戏道具：瑜伽球3游戏目的：1 拓宽孩子们的知识面和想象力；2 增强孩子的团队协作能力和互帮互助的精神.十三、解扣游戏1游戏规则：7-8个人围成一个圈,然后所有人都把自己的双手手臂交叉去握住旁边人的手,大家在不能松开手的情况下争取快些把手扣解开,时间最短的视为胜利.2游戏目的：1拓宽孩子们的知识面和想象力；2增强孩子的团队协作能力和互帮互助的精神.十四、说植物说动物1游戏规则：所有参与的孩子坐下条件允许的情况下围成一个圈,挨个说植物或者动物可以用英文说,不可以重复,重复的和说错的淘汰,直到剩下最后一名参加者.2游戏目的：1锻炼孩子们的快速反应能力和想象力；2调动孩子们的热情和积极性.十五、快乐保龄1游戏规则：参加者在4米线上,将保龄球滚向雪碧瓶,数倒下的雪碧个数,倒下个数最多者的小组获胜.2游戏所需物资：保龄球实心球代替；6-8瓶雪碧3游戏目的：1锻炼孩子的动手操作能力；2激发孩子们的动力,引起主动与别人配合的意识.十六、五毛和一块1游戏规则：（1）给予所有男女队员一个标价,男的一块,女的是五毛在游戏的过程中可以更换金额大小,然后让大家打乱顺序,围成一个圈走动.（2）这时裁判喊口号“五毛和一块”,队员们接着一起喊“大家一起来”,然后裁判喊出一个价格,所有队员迅速自由组合相加,抱在一起（3）裁判说1块5,那么这时可以是3个女生抱一起,或者是一男一女抱一起,这样都是正确的,游戏可以按照场上剩余人数来确定是否继续进行.（4）为了增加游戏趣味和让大家迅速进入状态,裁判最开始可以喊一个最小值,比如1块,这样男生站在不动,女生可以两人组合.2游戏目的：五毛和一块是一个适合多人户外进行的互动游戏,在紧张愉悦的游戏中可以很好的考察大家的反应灵敏度和团队配合默契度.十七、穿大鞋1游戏规则：1首先,家长脱下鞋子坐在场地另一边,幼儿穿上家长的鞋子站在另一边2听到口令以后,幼儿出发向家长走去,走到家长那,帮家长穿上鞋子,家长背起幼儿跑向场地另一边帮助幼儿穿好鞋子,看谁先完成.2游戏目的：（1）增进亲子之间的感情；（2）有助于孩子的智力发育.十八、大脚和小脚1游戏规则：（1）首先每个家庭由一名家长和宝贝参加,幼儿双脚踩在家长的脚上,家长和幼儿手拉手；（2）听到口令后,家长带着幼儿向前跑,幼儿双脚不能离开家长的脚,看看谁先到终点.2游戏目的：1 增进亲子之间的感情；2 有助于孩子的智力发育.注意：十七和十八可以合起来玩.十九、阿水的故事1游戏规则：1所有的队员围成一个圈,所有的人都将自己的右手的食指放在右侧,并且要与肩部水平,朝上,左手放在相邻的队员的食指上.2教练开始讲“阿水的故事”,当队员听到教练讲到一个“水”字时,队员的左手去抓相邻的队员的右手的食指,左手迅速逃开,被抓到的队员就站到中间围成一个类似的小圆圈.3用同样的方法进行下去,如果中间的队员既没有被别人抓到,又抓住了别人的话,那么他就回到原来那个圆圈,依此进行,故事结束的时候,中间的人就表演一个节目.4在游戏过程中,任何人不准讲话,都必须把手放在指定位置.2游戏中的故事：从前有座山,山下有一个小村庄,村子里有个小伙子名字叫阿呆,他养了一条小狗叫阿水,阿呆每天早上都会提着两个大水桶,去村子的小河边抓鱼,抓鱼后就会挑着两桶水回家.阿呆每天心情都很愉快,回家路上,野花点点,青草幽幽,一派大自然美景,和谐的田园风光,他的那只小狗也在他身边溜来蹿去,“阿水乖,慢点跑,别捣乱”阿呆经常笑着说.回家后,阿呆把水倒进家中的水缸里,正好满满一缸,不多不少.然后开始给小狗喂食,“阿呆喂你吃骨头,要吃么骨头可好吃了”阿呆对着小狗说“阿水啊,要吃你就说啊,你不说我怎么知道你要吃呢虽然你很有诚意的看着我,可是还是要说啊,不可能你说了我不给你吃的.”看着小狗围着骨头急得直打转,阿呆就很高兴的笑,再把骨头丢给可怜的小阿水,阿水啃着骨头,阿呆就开始了一天的辛勤劳作.狗是非常有灵性的,看见阿呆累了就给他衔去毛巾,让他擦汗,阿呆渴了,只需一招手,阿水就会摇头晃脑的给他衔去水壶.他们就这样快快乐乐的生活在这个风景如画的小山村里,怡然自得.3游戏目的：1突破思维定式,打破常规；2增强训练的趣味性；3提高成员的反应能力和注意力.二十、耳朵和心一起走1游戏规则：（1）所有人站成一排,两人间距为胳膊能够到对方的耳朵；（2）所有人伸开双臂,用手抓住两边人的耳朵；（3）听游戏开始的口令后,从最左边第一个人开始做下蹲后起立的动作,期间手不能松开旁边人的耳朵；（4）整个队伍看上去会像一个人浪或者是舞龙的样子.（5）相邻的人一定要注意把握节奏,在左边人蹲下的同时自己就要跟随蹲下,不然旁边人的耳朵就会很疼的哦.2游戏目的：（1）培养孩子们统一步调,协调一致,感受团队魅力；（2）积极主动,乐于团体活动,不随意抱怨.二十一、数七1游戏规则：（1）任意一个人开始数数,1、2、3……这样数下去,逢到7的倍数和带7的数字必须以拍手代替；（2）如果谁逢7却数出来了就输,有谁没逢7就拍手的,也视为输.2游戏注意事项：数的数字视参加孩子的年龄来决定,保证孩子们可以数出来.3游戏目的：（1）培养孩子的数字意识,并调动现场气氛；给孩子创设一个团体活动的环境,帮助孩子快速融入集体.。

团队拓展游戏无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

团队拓展游戏集体木鞋项目描述：全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，按照规则从起点到达终点，优先到达终点线的队为获胜队。

项目目标：深刻体会统一的行为标准对团队协作的重要性。

学会系统思考，抓住问题的关键，化繁为简。

齐心——打造高绩效团队的核心。

突发事件来临时，最能考验一个团队的整体应变力。

团队暂时没有指挥时，是否还能维持原有的协调性和执行力。

集体木鞋基本技术有预备姿势，原地踏步，向前走，快速跑，弯道走、终点冲刺技术。

1.集体木鞋预备姿势（1）动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员分别扶在前一名队员腰部或者肩部。

（2）学习重点：脚与板鞋套套好，脚背用力勾住护皮。

（3）学习方法：把板鞋平行放好，三名学生脚套进板鞋套，脚勾住护皮，后两为学生手扶住前一位学生的腰，用力抓紧。

2.原地踏步——向前走——快速跑（1）动作要领：三人都穿好鞋后，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步，步调一致。

熟练后，自然向前走，再慢慢过渡到自然跑、快速跑，提高速度（2）学习重点：行走、慢跑和快速跑时脚步的协调一致性。

（3）学习难点：脚与板鞋的感觉，跑时脚背用力勾住护皮。

（4）学习方法：穿板鞋行走时脚步的协调性。

学习时应注意循序渐进，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持动作协调一致，由易到难，先原地踏步走，后行进间走、竞走、慢走、急停、起跑、变速走和弯道走，最后是快速跑。

中学学生拓展培训常用项目场地项目：穿越电网、动感颠球、突破雷阵、盲人摸号、互助盲行、相依为命、能量传输线、不倒森林、荆棘取水、交通阻塞、团队之旅、有轨电车、蛟龙出海、快速破译、诺亚方舟、翻阅障碍、翻叶子、徒手传人、感恩的心、气球生产线、协同跳绳、、炸弹列车、连体兄弟、驿站传书。

具体拓展项目介绍:⏹穿越电网 (需要器材）面对纵横交错、充满“危险”的“电网"，你和你的团队可能要经历“生命”的考验和无数的挫折，面对看似不可能完成的任务，如何计划与决策？如何共同探讨做事观念和方法,如何调配现有资源？团队中需要不同的角色；任何缺乏组织的行为都可能导致团队任务的失败。

目的：领导者如何组织、计划与实施？如何从全局思考问题?领导者面对困难要有激励与应变能力团队中需要不同的角色任何缺乏组织的行为都可能导致任务失败⏹动感颠球（需要器材)一个跳动的排球在考验着你和你的团队，如果你的团队有良好的协作性，它就会跳地更多，跳地更稳。

如何在团队协作下完成预定目标？怎样做好目标管理与时间管理?变化来临的时候如何去适应？目的：如何达到良好的团队协作体验目标管理与时间管理如何面对并适应变化先做后说比纸上谈兵重要的多⏹突破雷阵（需要器材）全体成员在规定的时间内，按照预先的规则安全通过面前的一个地雷区。

目的：思维创新，突破自我限制如何创造性地解决问题沟通的有序性，有效沟通工作流程的建立及组织计划的重要性团队合作,团队分工协作如何理解规则及规则的运用⏹盲人摸号(不需要器材)让每位学员戴上眼罩.给他们每人一个号，但这个号只有本人知道。

让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。

全过程任何人都不能说话,只要有人说话或脱下眼罩，就视为犯规而终止游戏。

⏹互助盲行（需要器材）目的：行走之前计划是否周密,行走过程中信号的传递是否准确及时；不同位置的学员在行走中的感受如何；体现相互信任（盲行的人易于对别人失去信任）被指挥时的服从态度；指挥者的表述是否清晰准确;每一组都有个磨合与相互认识的过程。

任务：在150秒内完成看似不可能完成的5项任务，要点：完善的计划，严密的流程，高效执行力，默契的团队任务一：动感颠球项目操作：所有成员通力合作，把位于圆盘上的球连续颠10下，如果球落地则需要重新开始项目解析：一个团队是由众多环节所组成的，要求各个环节充分齐心协力，只有共同努力才能使总体效益最大化;团队越大每个员工越需具备危机意识，企业就如同圆盘上的球，企业成败掌握在自己手中。

能否把握自己，通过良好的执行力让公司基业常青，我们拭目以待!任务二：不倒森林项目操作：小组合作，使立于地面的一组木棍，在每个人手中流动而不更改位置，直至团队成员转动一圈，并且保证木棍不倾倒。

如在成员转动中木棍倾倒则需重新开始项目解析：机遇，对于公司、对于每个人都是至关重要的。

如何在较短时间内把握机会，完善自己，成就公司，这里给你答案。

任务三：激情传递项目操作：团队成员在不接触手的情况下借助工具把球从a点传到b点的杯子中，如在传递中球落地或倒退则需重新开始。

项目解析：信息的交流、执行的通畅是保证公司正常运转的必备因素，奇迹将在我们手上诞生!团队的归属感，荣誉感是团队凝聚力的有力保证，在这里你的团队将有所体现。

任务四：翻天覆地项目操作：团队所有成员在站在一块帆布上用最快的速度把帆布翻转，在身体的任何部位不接触地面的情况下站在帆布的另一面。

项目解析：企业在发展过程中，会遇到很多挫折与障碍，员工的高昂斗志是企业战胜困难的法宝。

众人齐心，其利断金。

团队的凝聚力，奉献精神，将在此有个集中体现。

单简单的事情却不是所有人都可以成功完成。

任务五：我们是最棒的!项目操作：每个团队围成一个圆形，利用一定的规则整个团队一起喊出“我们是最棒的”，如果团队配合不协调则需要重新开始。

项目解析：既有士气的体验，也有协作的典范，更有效率、速度的竞争，团队士气达到最高点。

工作的压力，生活的挫折会给人信心的缺失，当我们喊出“我们是最棒的”，我们将对自己有一个重新的审视。

挑战150（又名：挑战NO.1）你知道拓展游戏刺激的有哪几项吗？什么？极速60秒？还有吗?其实还有的，就是今天要给大家介绍的挑战150，它是一个在150秒内要求完成几个不同的游戏挑战，这几个小游戏，有击鼓颠球、能量传递、不倒森林、集体跳绳，既刺激又好玩。

环环游戏玩下来，包你压力全无，陌生人变熟人，女组员变女朋友，男组员变男朋友，你还在等待什么，下面让我们一起来看看吧。

游戏人员划分将所有人分成多个小组，每个小组可以有12~18人。

每个小组可以选一个组长，负责出谋划策和小组成员的分工合作。

游戏时间150秒，裁判要做好计时，每场游戏结束后休息15分钟。

（在游戏开始前，参赛人员可以练习2-3小时）游戏道具1、击鼓颠球：一只均匀12至16条拉绳的鼓接好绳子，每根绳子长度至少要1.5米，做成12—16个拉手，队员只能抓绳头噢。

（或用有机玻璃板替代，四周要均匀钻孔，孔直径10毫米，距离板边2厘米，要求板厚5毫米,直径45厘米就行了），还要准备一个排球。

2、能量传递：直径125毫米的PVC管材，要10节，看清楚了，是10节，网球或乒乓球一个，纸杯一个。

3、不倒森林：PVC线管或竹竿，要10根，1.2米长。

4、集体跳绳：一条10米长、直径1公分左右的绳子。

5、衔纸杯传球：纸杯或者塑料杯、高尔夫球或者乒乓球游戏玩法击鼓颠球：每个组员抓住绳头，一起摆动绳头让鼓上下摆动，实则就是用鼓颠球，每次球被颠飞的高度不少于10公分，球至少要颠10次才是挑战成功。

能量传递：把胶管分发到小组成员手上，每人一节，把乒乓球从队伍的开头传到结尾，手不可以触碰到球，选手也不可以发出声音，不可以让球落到地上，也不能让它逆行，最后球落到杯子上就算挑战成功了。

不倒森林：全部成员围成一个圈圈，脸要朝向圈圈内侧，接着张开手掌，用掌心去接前面的pvc管（只能用掌心，不可以用手抓），让管子进行顺时针的移动，管子移动的时候人不能动。

集体跳绳：两个人摇绳，其余人在中间跳，连续跳十下，中途不能有被绳子绊倒的，如有人被绊倒了就重新开始数数。