浅析歌唱中影响心理状态的因素

黄河之声２０１５年第９期　浅析歌唱中影响心理状态的因素　

李畅　（长江师范学院，重庆４０８１００）　

摘要：德国著名女高音家汉姆波尔曾说：“用你的心灵去唱歌”。演唱歌曲除了要运用身体同样也要运用心理。歌唱者　不仅该具备娴熟的歌唱技巧和全面的音乐修养，更要有良好的心理状态。良好的心理状态能充分发挥声乐演唱者的　演唱水平，使身心达到高度统一，能在演唱中达到自己理想水准。所以，演唱中歌曲演唱者的心理状态对整个演唱　有着重要的作用。本文就影响演唱中的心理状态的因素以及心理状态对歌唱的影响做出简单分析。　关键词：声乐演唱；心理状态；影响　

心理状态是指人在某一时间段的心理活动水平。例如一个人在　某一时段里是积极乐观还是悲观失望等，对人的肢体活动以及外在　表现起着非常重要的作用。歌唱时要有很好的心理状态，有不错的　歌唱水平，这样才能成功的演唱一首歌曲。所以，对于各个演唱者而　言，首先必须要有基本功的训练，同时更要具备一个良好的心理状　态，学会调节自身的情绪，自然地控制自己的学习和演唱活动。任何　歌曲都需要演唱者以纯熟的声乐技巧加上合适的心理状态来演唱，才　能将整首歌曲完整呈现在听众面前，从而达到一首歌曲演唱的成功。　一　心理状态的含义　心理状态是人脑在意识与认识方面对客观事实的反映，是人在　一定时间里心理活动的综合体现。前苏联心理学家列维托夫认为人　的心理活动分为心理过程、心理状态、个性心理特征三种。心理状　态是一些心理过程的统合，即是种综合的心理现象。心理状态表现　有为注意力集中与否，情绪的高亢或低落。在我国关于音乐心理现　象的研究最早来源于先秦。《乐记．乐本篇》中“凡音之起，由人心　生也。”说明了音乐来源于人的心理世情感。同时还记载道“乐者；　言之所由生也，其本在人心之感于物也。”人的心情是心理对外界事　物的反应而发出的声音，揭示了心理对声音的调控。　二、歌唱中心理状态的作用　歌唱中的心理状态不胜枚举，每首歌都有着不一样的感情基　调，每个歌唱者也都会带着不同的心理状态演唱。唱歌前的自信与　否，歌唱中感情的释放与表达，表演的成功与否都源于歌唱者的心　理。心理状态对歌唱的影响大致有三个方面　第一，性格对歌唱的影响。每个人的性格千差万别，来源于　生活。不同的性格导致每个人都有着不同的心理。而不一样的心理　就促使每个人会以不同的情感和歌唱方式演唱歌曲。就如同歌唱中　的音色，每个人都不同；又如同有人先天嗓音条件优秀，可以不　费力地ＰＨＮ高音Ａ２，而有些人只能唱低音至中音的音域。同样，性　格急躁的人演唱歌曲时，语速、节奏较快，处理细节可能会不够完　善，例如高音处声音的释放与收拢处理过快；而性格平和的人，可　能在对歌曲技巧以及感情细节处理上把握适中，能平静地演唱一首　歌曲。性格外向的人活泼、开朗、热情，在演唱中敢于、乐于表现　自己，也极易带动观众情绪、融入到现场气氛之中，善于与自己的　团队伙伴进行合作；性格内向的人低沉、少言、多会隐藏自己的感　情。在演唱中不善于表现自己的情感体验，不会多与观众或合作伙　伴进行交流与沟通。　第二，情绪对歌曲演唱有着很大的影响。情绪或情感是一种　主观心理活动。每个人每一刻都可能有着不一样的情绪。欢喜、悲　伤、愤怒等等、不一样的情绪都会对歌曲演唱造成很大的影响。即　使有着良好的条件、卓越的歌唱技巧，但依然要注意演唱中情绪的　

《少年与蜜蜂》的钢琴部分在整曲中占有重要地位，在某些地　方还盖过了声乐旋律使钢琴成为主导。例如小蜜蜂的那一段，就完　全是钢琴在利用装饰音和高声区来表现轻盈的体态，反而声乐旋律　变成了下方声部，成了一个衬托的声部，所以才说，沃尔夫的艺术　歌曲中，钢琴是重要的部分，有时还超越了声乐旋律。钢琴的演奏　加上人声的配合，能够使演唱者更好的把歌曲表现出来，使歌曲在　演唱时更加完美。　四　抒情性的演唱特点　演唱艺术歌曲想要充分表现出歌曲中表达的情感，需要演唱者　先要能够充分阅读诗词，能够理解诗人所寄托在诗词中的意思，沃尔　夫的艺术歌曲演唱更是如此。他在为诗词配曲之前都会大声的朗读诗　词，并逐步参透其中的意思。在演唱他的艺术歌曲时，一定要尊重原　本的意思，不要加入自己的情感，不要进行二度创作，这是沃尔夫艺　术歌曲的一个比较重要的特点，被称之为“客观的抒情性”。　《少年与蜜蜂》这首歌曲在演唱时要注意把握少年与蜜蜂所表　现出的不同的情感。也要从诗人的角度出发，来进一步深入了解这　首曲子的意境。　这首歌曲比较难的是音准的问题，由于沃尔夫所写曲子的旋律　都存在许多的变化音与不和谐的音程，且一首歌曲中会有许多调性的　转换，再加上钢琴伴奏部分与旋律会出现相互竞争的关系，所以在演　唱时先要把握好音准，要根据钢琴来找好音与音之间的关系，自己先　把旋律唱熟，第二步再加上情感演唱，最后再加上钢琴伴奏。　《少年与蜜蜂》这首歌曲像是一部浓缩了的歌剧，人物角色的　表现要生动形象，要在合适的位置表现出刚步入懵懂爱情的少年以及　活泼可爱的蜜蜂。声音在演唱时也要根据角色的变化而做出变化。　五、沃尔夫在艺术歌曲领域上的地位及贡献　沃尔夫是后浪漫主义时期的一位重要的艺术歌曲代表者，他　不仅继承了前浪漫主义时期舒曼、舒伯特、瓦格纳等作曲家的创作　风格，并且在前人的基础上做了许多的革新，发展了艺术歌曲的理　性方向，使创作具有浓浓的沃尔夫自己本身的风格和鲜明的时代特　征，并对Ｒ．施特劳斯、雷格等作曲家产生了巨大而深远的影响，也　奠定了他在西方音乐史上的特殊地位。●　

困　＿　羹　控制。例如《节日欢歌》是一首欢快美好的歌曲，如若演唱者带着　悲伤失落的情绪演唱，必定会破坏整首歌曲的感情基调。又例如演　唱《三套车》，《三套车》整首歌曲充斥着悲伤凄凉的气氛，同时也　不乏有对当时阶级社会不公的不满与愤慨，如果以欢快的方式演唱　结果亦可想而知。所以，在歌曲演唱前后，歌曲演唱者的情绪的调　节极为重要。　第三，精神状态对歌曲演唱的影响。声乐比赛中，选手临场　心理状态对演唱时的发挥有着巨大的影响。很多演唱者，学习了深　厚的理论知识也拥有扎实的演唱功底，在演唱中情感表现也非常到　位，但如果临上场前过分紧张，没有良好的心理素质，那么很难　能在演唱达到预期的标准。同时如果没有好的精神状态，过于疲劳　也会导致演唱的失败。更不可能完美的表达、诠释出歌曲的思想感　情。这些对于歌曲演唱者有着不可或缺的意义。　三　影ｎ￣Ｊ，ｂ理状态的因素　第一，歌唱的环境对心理状态的影响：在歌唱中，观众对演唱　者心理有着很大的影响。有些观众可能会给演唱者带来感染力，而　有些观众却会让演唱者更为紧张不自信。观众的语言、手势甚至表　情都是影响演唱者心理状态的重要因素。试想一下，舞台下，成千　上万的观众都注视着演唱者，无疑使一份压力。热情、享受演出的　观众会响应演唱者的号召，回应演唱者的感情，为演唱者奠定了良　好的演唱心态，从而更好的发挥自己的演唱水平，观众的支持是对　歌唱者最好的回报；而沉默、无心观赏的观众可能会对演出漠不关　心，对演唱者投以不屑的目光，在演出中不与演唱者互动。这样的　情况会让演唱者背负巨大的心理压力，尴尬的气氛会让演唱者产生　紧张或失落的心理状态，从而在演唱中变得不知所措甚至无法顺利　完成演唱。同时，演出场地的布景和灯光，话筒等设备的情况等都　对演唱者的心理有着影响。　第二，歌唱欲望对心理状态的影响：歌唱者是否喜欢唱歌或想　要唱歌说明了歌唱者是否有歌唱欲望。喜爱歌唱，享受歌唱过程的　人往往在歌唱时有着良好的心理状态，歌唱者会更加自信积极的表　现自己，自然能很好的演唱歌曲，完整全是歌曲所要表达的感情。　而没有歌唱欲望的人，如面对被迫唱歌这种情况，本身只会更加排　斥，更加害怕面对演唱。同样，演唱的歌曲是否被歌唱者接受也影　响了歌唱者的心理状态。歌唱者演唱的歌曲是自己喜欢的风格或是　自己熟悉的歌曲，会让歌唱者更有自信和欲望去演唱；反之歌唱者　会出现忘词，跟不上节奏，把握不好高音的释放与收拢，只会让歌　唱者产生紧张不安的心理，从而无法完成整首歌曲的演唱。　第三，生理状况对心理状态的影响：身体健康与否是能否成　功演唱一首歌曲的大前提。“身体是革命的本钱”良好的身体状况　能给人带来饱满的精神风貌、源源不断的充沛活力以及健康的心理　状态。生理状况是心理状况的基础，心理状况是生理状况的升华。　生理状况的优劣部分是天生的，但更多的是我们后期可以进行训练　增强的。健康的身体在自信的心理驱动下配合饱满有力的声音，歌　唱者更能完美的演唱整首歌曲。如歌曲《三套车》演唱中，等到了　整首歌曲的精华，即是整首歌曲主题思想最集中、最为突出的高潮　部分。此时，整首歌曲也到达了最高音处，歌曲的旋律与情感都已　经到达了最高峰。此时要采用延长高音时值的方法来渲染这个高潮　部分，给听者留下强烈的心理震撼。同时在音高上升的过程中，我　们要注意调整呼吸节奏，利用更全的共鸣，用气息带动声音完成这　个部分。此时，我们更要一改前部分演唱中的心理状态，从低沉失　落、悲伤消极的心理转变为愤慨激昂的心理状态。当然，这一系列　的处理都离不开歌唱者要有良好的身体素质从而才会拥有良好的心　理素质，才能更好的演唱一首歌曲。生理状况这一因素我认为是影　响心理状态最重要的一点，每一个歌唱者都有必要正确的重视和调　节好自身的身体状况。　第四，实践经验对歌曲演唱中心理状态的影响。临场紧张、不　自信、害怕站在舞台上面对成千上万的观众等情形，这都是由于实　践经验的不足导致的。实践经验给演唱者带来勇气和自信，为歌唱　者在面对演唱时能够具有良好的心态打下基础。直面挑战，敢于接　受挑战，把每一次挑战当作一次机会好好把握。多参与歌曲演唱比　赛和训练，慢慢地就能拥有良好的心理状态，这样一来就能很好的　面对演唱。　四、如何培养良好的歌ｎｍ，ｂ理状态　如何使歌曲演唱者培养良好的心理状态，克服恐惧、紧张、不　自信等不良心理，充分发挥自己最佳水平获得最好的演唱效果具体　见于以下几点。　首先，做好演唱前的准备工作。很多人在登台演唱时都会出　现紧张怯场、不自信的表现，甚至会出现忘记歌词、跑调、跟不上　节奏的情况。这与平时的练习以及表演前的心理准备有着很大的关　系。平时练习中容易唱错的地方在登台演唱时会使演唱者更紧张。　歌唱艺术并不是一成不变的机械工作，要注意在往常的训练中要针　对弱点、缺点多下苦功，一遍又一遍反复练习。此外，表演前要稳　定个人情绪，放平心态，以平常心来面对。如此一来演唱时一定能　发挥更佳的歌唱水平。　其次，注重实践经验积累，培养自信心。多参加大型比赛或　各种演唱类节目，把每一次经历当作一个机遇，自己要勇于接受挑　战。在实战中克服自己的弱项，在每一次历练后学会总结和反省。　总结自己的不足与失败，勤奋练习，多加改善。如此一来，慢慢的　就能提培养一个良好的心理状态，从而拥有更高的演唱水平。　最后，注重心理练习和性格培养。多培养健康良好的性格，平　时多保持平静良好的心态，不为大事所动，不为小事所乱，以平常　心来看待。在遇到问题的时候，可以多向前辈、导师或者心理专业　老师进行沟通和商量，增强自己的自信心，树立一个好的歌唱心理　状态。　五、结语　综上所述，歌曲演唱是一个有深度的艺术活动，我们在具备　良好的声乐技巧基础的同时，更要重视演唱中心理状态的影响与表　现。想要培养一个良好的歌唱心理并不容易，我们要注重在平时多　加练习，多学习如何保持一个良好的心态。影响心理状态固然很　多，笔者文中所提到的因素以及培养良好心态的方法，希望可以让　歌唱者树立正确的歌曲演唱心态。演唱者只有具备良好的心理素　质，有着纯熟的歌唱技巧，增强自身的艺术修养，客观的分析、调　整好自身的状态与问题，才能在演唱中表现的更佳。■