新兵心理健康教育讲座 ppt课件

官兵的心理健康及调适
学习目的
1、明确健康的含义和武警官兵心 理健康的要求
2、了解心理不健康的种种表现和 原因
3、掌握自我调节保持心理健康的 原则和方法
第一节 官兵心理健康概述
明确：什么是健康

什么是心理健康

官兵心理健康的要求
一、何为健康？
过去认为，健康包括三层含义：
1、身体无畸形或缺失 2、体内无微生物感染 3、体内无异常增长
境（警营文化、团队精神、享受快 乐警营生活等）
管理教育中应当注意的问题
5、脑体结合、有张有弛防止过度疲劳 6、及时发现问题，做好心理疏导 7、建立良好运转的社会支持系统 8、慎重处理热点、敏感问题，干部树
立良好形象
二、促进心理健康的途径和方法
（一）心理调适的基本观点 1、心身统一的观点 2、社会对个体影响的观点 3、认知和自我评价作用的观点 4、主动适应与调节的观点
军人心理健康的要求
8、心理行为符合年龄特征 与人生各阶段生理发展相对应的是心理
行为表现，从而形成不同年龄阶段独特 的心理行为模式。心理健康的官兵应具 有与同年龄多数人相符合的心理行为特 征。既不能是少年老成又不能是成人幼 稚化。
第二节 军人常见心理异常的表现
一、军人中常见的心理异常分类 主要有三类：心理问题
（二）心理调适的基本方法 1、改变认知的方法 2、积极暗示的方法 3、情绪调整的方法 4、针对应激的方法 5、科学用脑的方法 6、行为训练的方法
改变认知的方法
各种不利于心理健康的认知：
（1）我已经付出了很大努力，应该受到表扬或奖励。 （2）我为朋友付出了很多，他应该完全的回报我。 （3）我们是朋友，你应该把所有的秘密告诉我。 （4）只要能出名，无论什么事情我都可以做。 （5）潜艇出海，就意味着孤独和寂寞。 （6）只要发生险情，脑子就会一片空白，束手无策。 （7）我有一次失误，我这一辈子都完了。

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10、低头要有勇气，抬头要有低气。 05:59: 5605: 59:560 5:595/14/20 21 5:59:56 AM
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11、人总是珍惜为得到。21.5.1405: 59:56 05:59 May-21 14-M ay-21
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12、人乱于心，不宽余请。05:59:56 05:59: 5605: 59Frid ay, May 14, 2021
总感到自己样样不如人怎么 办
目录
CONTENTS
1 心理健康的概念和内容
2
新兵的心理适应
3
常见不良心理调适
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9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定 。21.5. 1421. 5.14Fri day, May 14, 2021
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10、低头要有勇气，抬头要有低气。 05:59: 5605: 59:560 5:595/14/20 21 5:59:56 AM
新兵心理健康教育讲座
---心理卫生常识篇
目的/AIM
了解心理现象和心理知识，懂得心理卫 生与健康的关系，了解调整心理状态的 方法。
重点：常见心理不适的调整方法。
目录
CONTENTS
1 心理健康的概念和内容
2
新兵的心理适应
3
常见不良心理调适
一 、心理健康的概念和内容
生理健康
健康
人体生理功能上 健康状态的综合。
目录
CONTENTS
1 心理健康的概念和内容
2
新兵的心理适应
3
常见不良心理调适
新兵心理
一
对快节奏的生 活不适应，感 到紧张。
二
对艰苦环境、 高强度的训 练不适应， 感到疲劳。
三

实践。
跨学科课程设计
整合不同学科的知识和资源，设 计综合性心理健康教育课程，提
高新兵心理素质和应对能力。
跨学科合作机制
建立跨学科合作的长效机制，促 进不同领域专家之间的交流与合 作，推动新兵心理健康教育的发
展。
心理健康教育的普及化和常态化
1 2
普及心理健康知识
通过各种渠道和形式普及心理健康知识，提高新 兵和官兵对心理健康的认知和理解。
常态化心理训练
将心理训练纳入日常训练体系，通过持续的心理 训练提高新兵的心理素质和应对能力。
3
定期心理评估和干预
建立定期心理评估机制，及时发现和解决新兵的 心理健康问题，确保其保持良好的心理状态。
THANKS
谢谢
详细描述
新兵在训练中可能会发现自己与其他战友存在差距，从而产 生自卑感。他们可能会觉得自己不够好或不够优秀，缺乏自 信和动力。这种情绪状态会影响他们的训练积极性和整体表 现。
人际关系问题
总结词
新兵在处理与战友和上级的人际关系时，可能会遇到沟通障碍或冲突。
详细描述
新兵在与其他战友共同生活和训练时，难免会出现摩擦和冲突。他们可能会面临沟通障碍、个性不合、竞争压力 等问题。同时，与上级的关系也需要注意，新兵需要尊重上级的决定，但也需要学会合理表达自己的意见和建议。 建立良好的人际关系对于新兵的心理健康和整体适应非常重要。
促进心理成长
通过心理健康教育，帮助 新兵在军营生活中不断成 长，培养坚韧不拔、勇往 直前的意志品质。
02
CHAPTER
新兵常见的心理问题
焦虑和紧张
总结词
新兵在适应新环境、新角色时常常会感到焦虑和紧张，这是正常的心理反应。
详细描述

15
克服心理问题首先要 了解自己
1、 你说话时会刻意加重关键字的语气吗 2、 你吃饭和走路时都很急促吗？ 3、 你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？ 4、 当别人慢条斯理做事时你会感到不耐吗？ 5、 当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？
16
了解自己
6、 在路上挤车或餐馆排队时你会感到激怒吗？ 7、 聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？ 8、 你会一边吃饭一边写笔记吗？ 9、 你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？ 10、 与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗？
心健康
111月13日）
关键词
搜 索 结 果 （条）
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98500000
心理健康
10000000
19700000
学生心理健康
460000
842000
教师心理健康
68400
131000
军人心理健康
警察心理健康
5880 6060
4040
14600
护士心理健康 公务员心理健康 驾驶员心理健康 律师心理健康 医生心理健康
2120 1420 230 42 26
4860 7930
333 113 263 2
健康的十条标准 ( 世界卫生组织提出）
有足够充沛的精力，能从容应对日常生活和工作压力而不感到过分紧张; 人生态度积极，乐于承担责任; 善于休息，睡眠良好; 能适应外界环境的变化; 能抵抗一般性的感冒和传染病 体重得当，站立时头、肩、臂的位置协调; 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎; 牙齿清洁、无痛感，牙龈颜色正常; 头发有光泽、无头屑; 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松自如。
头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，且内脏 无病理信息干扰。 ☺便得快。一有便意，能很快排泄完大、小便，且感觉良好。说明胃肠肾 功能良好。

二、心理健康的标准和基本特征
1、智力正常 2、较好的社会适应性 3、具有健全的人格 4、情绪和情感稳定、能够保持良好的心境 5、有健全的意志和协调的行为 6、心理特点符合心理年龄。
1、智力正常（IQ：智商）
智力是人的注意力、观察力、记忆力、想象力、思
维力和实践活动能力的综合，是大脑活动整体功能的表现， 工作的最基本的心理条件。
通过《驾起我们的红战车》歌曲的歌词看消防官兵压力
驾起我们的红战车，哪里有灾难哪里有我 我们的誓言是舍生忘死，我们的使命是赴汤蹈火 烈焰升腾我冲锋，山崩地裂我顶着 前进吧，消防队员，大爱谱写英雄歌，大爱谱写英雄歌 驾起我们的红战车，哪里有需要哪里有我 我们的情怀是大地辽阔，我们的性格是血火颜色 忠诚可靠为人民，奉献青春担重任 前进吧，消防队员 大爱谱写胜利歌，大爱谱写胜利歌，大爱谱写胜利歌
健全的人格是指构成人格的诸要素，如气质、能力、 性格、理想、信念、人生观等各方面能平衡、健全的发展。
健全和成熟的人格指标：
(1) 有自我扩展的能力。积极广泛地参与社会活动，有许多兴趣爱好 (2)有与他人热情交往的能力。能与他人保持亲密关系，无占有欲和妒嫉
心；有同情心，能容忍与自己在价值观念和信息上有差别的人。
主要表现在以下三个方面
(1)具备适应各种自然环境的能力。(各种自然环境中生存 )
(2)具备人际关系的适应能力。(正确对待、处理和协调好各种人际关系 )
(3)具备适应不同情境的能力。（个人行为发生时的现实环境与氛围 ）
3、具有健全人格
人格是指一个人在社会生活的适应过程中对自己、 对他人、对事物在其身心行为上所显示出的独特个性，是 一个人具有的稳定的心理特征的总和，又被称为个性（也 叫个性心理）。