HAPA理论背景下大学生锻炼行为与锻炼效果的干预研究

通过中国知网、万方数据库、国家图书馆在 线系统 等 途 径 查 阅 有 关 健 康 行 为、ＨＡＰＡ 理 论 及实践的 研 究 资 料 和 成 果。 对 目 前 国 内 外 ＨＡ－ ＰＡ 研究现状、方 法、 程 序 进 行 归 纳 汇 总， 把 握 当前研究动态，明确本课题的研究方向。 ２．２．２ 问 卷 调 查 法
危险认 知 量 表 来 自 Ｌｉｐｐｋｅ［４］， 共 有 ３ 个 题 目，采用 Ｌｉｋｅｒｔ５等级 计 分 法， 内 部 一 致 性 系 数 Ｃｒｏｎｂａｃｈα＝０．７１３， 抽 取 因 子 １ 个 ， 解 释 方 差 比 例为 ７０．５６％ （ＫＭＯ＝０．８０１，Ｐ＝０．０００）； 结 果预期量表来自 Ｌｉｐｐｋｅ，包括５项消极预期和 ５ 项积极预期，采用 Ｌｉｋｅｒｔ５ 等 级 计 分 法， 消 极 预 期内部 一 致 性 系 数 Ｃｒｏｎｂａｃｈα＝０．７５４， 抽 取 因 子 １ 个， 解 释 方 差 比 例 为 ５５．３４％ （ＫＭＯ ＝ ０．７３３，Ｐ＝０．０００）， 积 极 预 期 内 部 一 致 性 系 数 Ｃｒｏｎｂａｃｈα＝０．８２１， 抽 取 因 子 １ 个 ， 解 释 方 差 比 例为 ５７．８７％ （ＫＭＯ＝０．８１４，Ｐ＝０．０００）； 自 我效能量表采用孙拥军博士 （２００８） 修订的 《身 体自我效 能 量 表》 （ＰＳＥ）［５］， 该 量 表 由 １０ 个 条 目组成，分为身体能力知觉和身体能力信心两个 维度，采用 Ｌｉｋｅｒｔ５等 级 计 分 法， 内 部 一 致 性 系 数 Ｃｒｏｎｂａｃｈα＝０．７８４， 抽 取 因 子 ３ 个， 解 释 方 差比例为７５．３３％ （ＫＭＯ＝０．７６３，Ｐ＝０．０００）； 锻炼计划量表来自 Ｓｎｉｅｈｔｔａ， 共 ８ 个 题 目， 采 用 Ｌｉｋｅｒｔ４ 等 级 计 分 法， 内 部 一 致 性 系 数 Ｃｒｏｎｂａｃｈα＝０．８４８， 抽 取 因 子 ２ 个 ， 解 释 方 差 比 例为 ６６．２１％ （ＫＭＯ＝０．８８７，Ｐ＝０．０００）； 锻 炼等级量表来自武汉体育学院梁德清等人修订的 《体育锻炼等级量表 ＰＡＲＳ－３》［６］， 共 ３ 个 题 目， 内部一致性系数 Ｃｒｏｎｂａｃｈα＝０．６９２，抽取因子２ 个，解释 方 差 比 例 为 ７０．６３％ （ＫＭＯ＝０．６３１， Ｐ＝０．０００）； 锻 炼 阶 段 划 分 量 表 来 自 Ｌｉｐｐｋｅ［７］， ５个题目， 内 部 一 致 性 系 数 Ｃｒｏｎｂａｃｈα＝０．８８７； 锻炼强度 自 评 量 表 采 用 ＭｃＡｕｌｅｙ 和 Ｃｏｕｍｅｙａ［８］ 的 《主观 锻 炼 体 验 量 表 》，３ 个 题 目， 内 部 一 致 性系数 Ｃｒｏｎｂａｃｈα＝０．７１２。
标准差
因子个数
０．７１３
３．０４１
７０．５６
１
０．７５４
２．６５４
５５．３４
１
０．８２１
３．１２２
５７．８７
１
０．７８４
３．４１０ ４８
３．０８７
６６．２１
２
０．６９２
２．４１３
７０．６３
２
０．８８７
２．７０１
—
—
０．７１２
３．４２４
１ 问 题 的 提 出
当前针对大学生锻炼行为的研究发现，大学 生锻炼行为呈现连贯性缺失、性别差异较大等特 点。在以脑力劳动为主的大学生群体中，久坐的 生活方式非常普遍 ， ［１］ 缺乏身体活动而导致 的 健 康问题相当严重，急需通过合理的锻炼来提高身 体和心理方面的健康水平。国内学者研究表明， 我国大学生中普遍存在没有达到人体生理峰值就 出现早衰的 “２０岁现 象”［２］。 这 是 由 于 很 多 学 生 仅在体育课上参加体育锻炼，课余时间很少甚至 从未参加体育锻炼所致。目前我国各高校体育课 设置一般为每周一次，体育锻炼参加频率严重不 足是导致大学生身体素质逐年下降的主要原因。 为了控制危险行为，促进身心健康，专家们研究 构建了诸如计划行为理论、健康行为阶段改变理
研究共发放了两次问卷。第一次问卷共发放 ６８８份，回收６８７份，有 效 问 卷 ６６１ 份， 有 效 率 ９６．１％，其 中 男 生 ５０６ 人 （７６．６％）， 女 生 １５５ 人 （２３．４％）；第二次 问 卷 共 发 放 ６６１ 份， 回 收
６５８ 份 ， 有 效 问 卷 ６４４ 份 ， 有 效 率 ９７．４％ ， 其 中 男生４９８ 人 （７７．３％）， 女 生 １４６ 人 （２２．７％）。 两次 问 卷 调 查 完 成 后 共 有 ６４４ 人 完 成 了 全 部 测 试。将两次测试对象的调查样本进行对比分析， 在年龄、性别、锻炼行为、危险认知、自我能效 等方面无 显 著 性 差 异 （Ｐ＞０．０５）， 因 此 最 终 的 ６４４ 人 调 查 所 得 数 据 可 以 代 表 最 初 的 ６８８ 人 。
论、健康行动过程取向理论等一系列理论模型。 其中，健 康 行 动 过 程 取 向 理 论 （Ｈｅａｌｔｈ Ａｃｔｉｏｎ Ｐｒｏｃｅｓｓ Ａｐｐｒｏａｃｈ，ＨＡＰＡ） 是 １９９２ 年 德 国 学 者 Ｓｃｈｗａｚｅｒ［３］提 出 的， 源 于 健 康 行 为 社 会 认 知 模型的 发 展 和 Ｂａｎｄｕｒａ 社 会 认 知 理 论 的 应 用。 该理论同时具备连续性和阶段性特点，在内在动 机、外在行为及社会环境等变量的影响下，将锻 炼行为划分为前意向、意向和行动等三个阶段。 这三个阶段被视为行为的产生、保持、恢复连续 不断的一个过程。目前通过国内外学者在理论和 实践上 的 不 断 研 究，ＨＡＰＡ 理 论 已 经 成 为 一 个 简便易行的健康行为促进模型，与其他模型相比 具有明显的理论优势。
当前，ＨＡＰＡ 模 型 在 不 同 职 业 人 群 和 不 同 行为过程 的 研 究 中 已 经 验 证 切 实 可 行， 但 ＨＡ－ ＰＡ 在大学生群体体 育 锻 炼 行 为 领 域 的 研 究 相 对
收 稿 日 期 ：２０１６－０４－１５ 基金项目：河南省教育厅人 文 社 会 科 学 研 究 项 目 资 助 “健 康 行 动 过 程 取 向 理 论 对 大 学 生 锻 炼 行 为 的 影 响 研 究 ” （２０１５－ＱＮ－３１７） 作者简介：王银晖 （１９８２－），男，河南滑县人，副教授，硕士，研究方向为体育与健康。
第４期
王银晖：ＨＡＰＡ 理论背景下大学生锻炼行为与锻炼效果的干预研究
５５
量表
危险认知 结果预期消极 结果预期积极
自我效能 锻炼计划 锻炼等级 锻炼阶段划分 锻炼强度自评
题目
３ ５ ５ １０ ８ ５ ５ ３
表１ 各量表信度及因子分析 （ｎ＝４０）
内部一致性系数 Ｃｒｏｎｂａｃｈα
平均数
研究所采 用 问 卷 均 采 用 重 测 信 度 法 进 行 检
验。随机选 择 安 阳 工 学 院 ２０１５ 级 大 学 生 ４０ 人 （男 ２０ 人 ， 女 ２０ 人 ）， 进 行 两 次 问 卷 填 写 ， 两 次 间隔１周时间。用正交旋转进行因子分析，因子 抽 取 标 准 为 特 征 根 大 于 １。
—
—
解释方差 比 例／％ ７０．５６ ５５．３４ ５７．８７ ７５．３３ ６６．２１ ７０．６３
— —
从上述数据分析可以看出，除锻炼等级量表 （Ｃｒｏｎｂａｃｈα＝０．６９２） 以 外， 其 余 量 表 内 部 一 致 性系数均大于０．７。由此可 以 认 为 上 述 量 表 内 部 一致性信度基本可以符合要求。
２ 研 究 对 象 与 方 法
２．１ 研 究 对 象 在 河 南 省 安 阳 工 学 院 ２０１４ 级 和 ２０１５ 级 两 个
年级上体育课的大学生中分层整群随机抽样选择 被 试 。 共 选 取 被 试 ６８８ 名 ， 最 终 ６４４ 名 完 成 了 全 部问卷测试， 其 中 男 生 ４９８ 人 （７７．３％）， 女 生 １４６人 （２２．７％）。 调 查 前， 课 题 组 进 行 了 统 一 讨论，以控制调查质量。被试在参与调查前均明 确调查目的，自愿参加，问卷采用匿名方式。 ２．２ 研 究 方 法 ２．２．１ 文 献 资 料 法
第 ３０ 卷 第 ４ 期 ２０１６ 年 ７ 月
河 北 体 育 学 院 学 报 Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｈｅｂｅｉ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ ｏｆ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ
Ｖｏｌ．３０ Ｎｏ．４ Ｊｕｌｙ．２０１６
ＨＡＰＡ 理论背景下大学生锻炼行为与 锻炼效果的干预研究
王银晖
（安阳工学院 体育教学部，河南 安阳 ４５５０００）
干预措施包括：①每周一次课堂健康锻炼行 为指导；②每周一次课下锻炼指导；③利用微信 群宣传锻炼知识，及时与被试沟通，观察被试阶 段性锻炼反馈；④制作、发放健康行为宣传册， 强化被 试 锻 炼 意 识。 干 预 措 施 持 续 １０ 周 时 间。 为保证干预措施的统一性，课题组成员以及合作 者在实验前参加了统一培训。
２．２．３ 实 验 法 在实验初期，第一次问卷调查后，对所有被
试 （剔除实 验 中 间 退 出 的 被 试， 因 此 共 ６４４ 名） 进行第 一 次 身 体 素 质 测 试。测 试 时 间 选 择 在 ２０１４年１１月。 测 试 项 目 包 括： 中 长 跑 （男 子 １ ０００米，女子８００ 米）、 短 跑 （５０ 米）、 肺 活 量、 立定跳远、男生引体向上、女生 １ 分钟仰卧起 坐、坐 位 体 前 屈、ＢＭＩ指 数。 测 试 项 目 得 分 参 考 《国 家 学 生 体 质 健 康 标 准 》 采 用 １００ 分 制 计 分。测试完 成 后 将 被 试 随 机 分 为 实 验 组 和 对 照 组，其中实验组４２５名 （男３１０名，女１１５名）， 对照组２１９名 （男１８８名，女３１名）。随后在课 堂和课下对实验组的被试进行教育干预。
摘 要 ： 以 健 康 行 动 过 程 取 向 理 论 为 理 论 背 景 ， 对 ６４４ 名 在 校 大 学 生 进 行 教 育 干 预 实 验 研 究 。 干 预 措 施包括课堂和课下指导、微信等即时通信工具宣传、发放 健 康 行 为 宣 传 册 等， 干 预 时 间 为 １０ 周。 在 干预前后共进行了两次问卷调查、三次身体素质 测 试。 结 果： ① 根 据 ＨＡＰＡ 阶 段 划 分， 大 学 生 大 部 分处于健康锻炼行为无意向和 意 向 阶 段， 仅 有 １４．１％ 处 于 行 动 阶 段； ② 干 预 对 大 学 生 锻 炼 行 为 意 向 水平和体育锻炼等级具有积极影响；③干预对大学生身体素质整体水平有积极影响；④锻炼自我效能 作为社会认知变量在健康行为过程取向理论的各个阶段都发挥重要作用。建议通过提高个体锻炼自我 效能感和制订合适的锻炼计划增加大学生中参加有规律的体育锻炼人数比例。 关键词：健康行动过程取向理论；大学生；锻炼行为；干预；身体素质 中图分类号：Ｇ８０６ 文献标志码：Ａ 文章编号：１００８－３５９６ （２０１６）０４－００５３－０８