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福师《体育保健学》在线作业一
判断题单选题多选题
一、判断题（共26 道试题，共52 分。
）
1. 救溺水病人时，对无呼吸和心跳者进行人工呼吸和胸外心脏挤压，必须进行1h以上( ).。
A. 错误
B. 正确
-----------------选择：A
2. 脑震荡是脑损伤中较为严重的一种损伤。
A. 错误
B. 正确
-----------------选择：A
3. 经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不正常运动的儿童少年要低，心室舒张期要长。
A. 错误
B. 正确
-----------------选择：A
4. 按摩手法若用力大，频率快，持续时间短，则能够起到兴奋作用
A. 错误
B. 正确
-----------------选择：B
5. 影响人体健康的后天因素包括环境、生物学、生活方式、保健设施四个方面的因素。
A. 错误
B. 正确
-----------------选择：B
6. 空气浴是直接接触新鲜空气来锻炼身体的一种方法( ).
A. 错误
B. 正确
-----------------选择：B
7. 运动处方的概念最早是在20世纪50年代提出来的（）。
A. 错误
B. 正确
-----------------选择：B
8. 单纯性挫伤的恢复活动期是指受伤24到48小时后( )。
A. 错误
B. 正确
-----------------选择：B
9. 某运动员在训练后5分钟，测地脉搏较运动前快10次/分钟，其运动负荷为中等。
体育保健学试题（六）一、概念：1、心脏杂音2、脱位3、完全再生4、人工月经周期5、医疗体育二、选择题：1、运动性心脏增大的特点不包括（）。
A、心动徐缓，每搏输出量增加B、心脏听诊有舒张期杂音C、心肌内毛细血管增多，冠状动脉扩张D、心机能试验反应良好2、运动员出现窦性心动过缓的原因是（）所致。
A、训练疲劳引起心机能下降B、电解质紊乱影响窦房结功能改变C、系统训练导致迷走神经紧张度增高D、患心脏病3、某学生在心尖部可听到2级吹风样收缩期杂音，心血管机能试验结果正常，平时少运动，在健康分组时应编入（）组。
A、基本B、准备C、特别D、暂不分组4、自我监督中的主观感觉不包括（）。
A、运动心情B、自我感觉C、食欲D、脉搏5、在运动中发生过度紧张的主要原因是（）。
A、心理状态不良B、身体疲劳C、长期大运动量训练D、一时运动负荷过大6、患运动性贫血的女子当检查Hb在（）克％时，应停止大、中运动量训练，以治疗为主。
A、〉12B、10－12C、〈10D、〈97、运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。
A、大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担B、大量水贮留胃中引起腹痛C、胃充盈妨碍膈肌升降，影响运动中呼吸，不利运动D、以上都是8、甲乙两运动员在跑完800米后，测得甲的尿蛋白为200mg％，乙的尿蛋白为60mg％，说明（）。
A、乙的机能比甲好B、甲的运动强度比乙大C、乙的训练水平比甲高D、不能说明以上问题9、基础脉搏比平时增加（）次/分，提示机能不良。
A、6B、10C、12D、2010、女运动员经期遇重大比赛需采用人工月经周期调整月经时，一般不适用于（）者，以免导致失败。
A、痛经B、经血量过多C、月经正常D、月经期不准11、一人进行人工呼吸和胸外心脏按压急救时，两者的次数之比应该是（）。
A、1:4B、2:15C、1:15D、2:412、肾上腺皮质激素类药物不能反复应用于同一部位是因为（）。
A、抑制炎症反应B、增加疤痕形成C、增加渗出引起肿胀D、增加组织脆性导致断裂13、肌肉拉伤最典型的体征是（）。
保健常识试题及答案1. 什么是健康的四大基石？答案：健康的四大基石包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
2. 每天建议的饮水量是多少？答案：每天建议的饮水量为2000-2500毫升。
3. 为什么说早餐很重要？答案：早餐是一天中的第一餐，能够为身体提供必要的能量和营养，有助于提高工作效率和学习效率。
4. 什么是有氧运动？答案：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。
5. 为什么说睡眠对健康至关重要？答案：充足的睡眠有助于身体恢复和修复，缺乏睡眠会导致免疫力下降、记忆力减退等问题。
6. 什么是心理健康？答案：心理健康是指个体在心理和情感方面的良好状态，能够应对生活中的压力和挑战。
7. 为什么说定期体检很重要？答案：定期体检可以及时发现身体的异常情况，早期发现疾病，有助于疾病的预防和治疗。
8. 什么是均衡饮食？答案：均衡饮食是指食物种类丰富、营养均衡，能够满足人体对各种营养素的需求。
9. 什么是高血压？答案：高血压是指在静息状态下，收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱的情况。
10. 为什么说适量运动对健康有益？答案：适量运动可以增强心肺功能、提高新陈代谢、减少慢性疾病的发生风险。
11. 什么是糖尿病？答案：糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，主要表现为胰岛素分泌不足或其作用受损。
12. 什么是健康的生活方式？答案：健康的生活方式包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态和充足的睡眠。
13. 为什么说戒烟对健康有益？答案：吸烟会导致多种疾病，如肺癌、心血管疾病等，戒烟可以显著降低这些疾病的风险。
14. 什么是适量饮酒？答案：适量饮酒是指饮酒量控制在一定范围内，不会对身体造成伤害，通常建议男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。
15. 为什么说保持良好的心理状态对健康有益？答案：良好的心理状态有助于应对生活中的压力，减少心理疾病的风险，提高生活质量。
《运动健康（理论版）》理论试题一、选择题1、体育人口，指每周进行3次，每次30min以上，主观感觉强度运动的人。
（B） A 低B 中等 C高2、运动中止后，由于应激过程的中止，会使人体已获得的适应逐渐消失，这是运动锻炼效果的特征。
（A） A可复性 B 双向性 C 衰退性3、终身体育教育的全过程，应由学前体育、和社会体育三个教育层次构成。
（C）A 竞技体育B 群众体育 C学校体育4、教育目标是方向，教育评价是手段，是基础，三者构成了三位一体的高校终身体育教育的三维体系。
（B） A 教学 B教育场 C教育观念5、根据1998年公布的我国体育人口数据表明，岁体育人口最高。
（C） A 61~65B 41~45C 16~256、运动对人体形态结构与功能的影响具有特征。
（A） A双向性 B 可复性 C 适应性7、改善与增进人类的健康、预防疾患，可以通过系统的、合理的、经常有序的来实现。
（B）A 自我保健B 身体运动C 休息8、的转变是获得健康的开始，所以我们需要积极建立。
（A） A 观念 B 习惯 C 行为9、生命在于动静结合，在于科学地进行运动和。
（C） A 睡眠 B 沐浴 C静养10、人类生命的和谐应包括人与自然的和谐，人与社会的和谐，的和谐。
（B） A 人与家庭B 人体各器官系统之间C 人与环境11、健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和方面的完美状态。
（B）A 心理B 社会适应C 道德12、人类追求的健康将是躯体、心理、社会、环境、道德的全面和谐发展，将放在首位的大众健康。
（B） A 治疗疾病 B 预防疾病 C 康复治疗13、从医学角度分析，是人体健康的基础。
（A） A 生理健康 B 心理健康 C 道德健康14、是指一个人的学习能力和利用信息、提高日常生活质量的能力。
（C）A 心理健康B 适应社会C 智力健康15、与社会成员的消遣方式有关，是人们直接参加运动或接受体育文化的基本前提条件。
儿童保健测试试题作为父母，每个人都希望能够给予孩子最好的照顾和保护。
孩子的健康是家庭幸福的基石，所以儿童保健是无法忽视的重要课题。
为了帮助父母更好地了解和照顾孩子的健康，我策划了以下儿童保健测试试题。
1. 饮食健康a) 您的孩子每天摄入的水果和蔬菜种类是否丰富？b) 孩子饭前是否洗手，饭后是否刷牙？c) 您的孩子是否喜欢吃零食和快餐？2. 运动习惯a) 您的孩子每天是否有一定的户外活动时间？b) 孩子是否参加体育运动或其他课外活动？c) 孩子每天看屏幕的时间是否过多？3. 睡眠品质a) 孩子每天晚上是否有规律的睡眠时间？b) 孩子晚上入睡是否容易？是否有夜惊、噩梦等问题？c) 孩子每天晚上的睡眠时长是否符合年龄要求？4. 社交能力a) 孩子是否与同龄人有良好的相处关系？b) 孩子是否有参加社交活动的机会，如学校、社区组织活动？c) 孩子是否有亲近的朋友？5. 情绪管理a) 孩子是否能够有效地表达自己的情绪？b) 孩子是否容易受到挫折和压力的影响？c) 孩子是否有良好的情绪调节方式，如阅读、运动、谈话等？6. 个人卫生a) 孩子是否每天坚持洗澡，保持身体清洁？b) 孩子是否掌握正确的洗手方法？c) 孩子是否定期剪指甲，保持手脚卫生？7. 免疫接种a) 孩子是否按照预防接种的时间表进行接种？b) 孩子是否完成了常规的疫苗接种？c) 孩子是否存在对某些疫苗的过敏反应？8. 父母监护a) 孩子是否时常和父母进行心灵沟通？b) 父母是否了解孩子的学业、朋友和兴趣爱好等方面的情况？c) 父母是否进行定期的健康检查和体检？以上试题涵盖了孩子保健的各个方面，帮助家长了解孩子的健康状况以及家庭保健的相关问题。
通过测试，您可以评估孩子的健康状况，并针对不足之处采取相应的改善措施。
请记住，这些试题只是一种参考，不能取代专业医生的建议。
如果您发现孩子有健康问题或疑虑，建议及时咨询专业医生或保健专家。
通过定期的保健测试，我们能够更好地关注孩子的身心健康，为他们打造一个更美好的成长环境。
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．谷类营养中以下哪种说法是错误的？（C）A.含糖高达70%-80%B.蛋白质含量为7%-16%C.含脂肪较多2．艾滋病出现至今不过20年，全球感染人数逾6000万，其中2200万已死亡。
下列各项活动有可能导致艾滋病传染的是（）①输血②拥抱③性接触④共同进餐⑤握手⑥母婴传播⑦同池游泳A.①②④B.③⑤⑦C.②④⑥D.①③⑥答案：D3．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）A：蛋白质B：脂肪C：糖4．从实用营养的观点看，比较容易缺乏的无机元素只有。
（C）（A）钙.镁.钾.钠（B）镁.钾.钠.磷（C）钙.铁.锌和碘5．大强度剧烈运动可导致血红蛋白的____。
中.小强度有氧运动有利于血红蛋白的____，有利于健康。
（A）（A）下降；增加（B）下降；不变（C）增加；下降6．蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）A.大米B.猪肉C.牛肉7．可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是（C）（A）维生素B1.（B）维生素B2（C）维生素B128．在赛前____分钟或赛前____小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。
（C）（A）30；1（B）30；1.（C）15；29．微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（ B ）。
（A）粮谷类（B）动物肝脏类（ C）蔬菜类10．参加有氧代谢的运动锻炼，血液中胆固醇含量会____；参加静力性的无氧代谢运动____。
（C）（A）增加；无显著变化（B）增加；减少（C）减少；无显著变化11．据国内外科研成果表明，每次进行（ C )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
A：10—40；B：15—50； C：20—60；12．钙可保持体液呈___的正常状态，防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。
（C）（A）中性；碱性（B）中性；酸性（C）弱碱性；酸性13．每天进行适当的体育锻炼.对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼( B )分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
体育保健学试题（二）一、概念：1、基础脉搏2、贫血3、不完全再生4、营养5、骨折二、选择题：1、系统训练的长距离游泳运动员的心室工作性肥大以（）为主。
A、左心室壁增厚B、右心室壁增厚C、心房壁增厚D、左心室容积增大2、（）不是运动员心脏增大的特点。
A、有典型运动史B、安静时心率加快C、以左心室增厚为主，伴有冠状动脉扩张D、无任何临床症状3、女学生在月经期进行体育活动时允许进行的活动项目是（）。
A、徒手体操B、高抬腿跑C、跳跃D、跨栏4、运动员心尖区杂音具有（）特点，可以诊断为生理性杂音。
A、发生在舒张期或收缩期B、舒张期二级C、强度在三级以上D、发生在收缩期，二级或以下，运动后加强5、两名少年运动员经三个月集训后，测试100米跑成绩均为12"8，运动后甲脉搏比安静时增加6次/分，乙增加10次/分，说明（）。
A、甲的机能比乙好B、乙的机能比甲好C、两者不能比较D、以上都不对6、某运动员训练课前安静脉搏为62次/分，运动后即刻脉搏为180次/分，课后10分钟脉搏为80次/分，估计该训练课运动量为（）。
A、大B、中C、小D、准备运动7、某16岁中学生经常参加体育活动，体检发现血压为160/70mmHg，运动负荷试验反应正常，该学生应该（）。
A、停止任何运动B、避免参加长跑训练C、限制能导致神经系统过度紧张的活动D、不必限制任何体育活动8、某学生参加长跑集训前，体重为61Kg，集训第三－四周降至57kg，以后逐渐恢复，该学生体重下降的原因是（）。
A、脂肪和水分丢失B、运动量过大C、训练水平下降D、患病9、某运动员大运动量训练后测定尿蛋白含量为200mg，坚持训练一周后测定尿蛋白含量为100mg，该运动员应（）。
A、加量训练B、原量训练C、减量训练D、停训检查10、女子月经期能否参加训练和比赛取决于（）。
⑴运动员年龄及初潮时间⑵月经期反应类型⑶训练水平及年限⑷月经期训练比赛习惯A、⑴、⑵、⑷正确B、⑴、⑵、⑶正确C、⑴－⑷正确D、⑵－⑷正确11、儿童少年正处于身体发育期，体内代谢旺盛，对热能和（）等营养素要求相对较高。
幼儿园保健考试试题答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 幼儿园儿童每日需要的睡眠时间是：A. 8小时B. 10小时C. 12小时D. 14小时答案：C2. 幼儿园儿童每日需要的饮水量是：A. 500毫升B. 750毫升C. 1000毫升D. 1500毫升答案：C3. 幼儿园儿童每日需要的蔬菜摄入量是：A. 50克B. 100克C. 150克D. 200克答案：D4. 幼儿园儿童每日需要的蛋白质摄入量是：A. 15克B. 30克C. 45克D. 60克答案：C5. 幼儿园儿童每日需要的钙摄入量是：A. 300毫克B. 500毫克C. 700毫克D. 900毫克答案：C6. 幼儿园儿童每日需要的铁摄入量是：A. 5毫克B. 10毫克C. 15毫克D. 20毫克答案：B7. 幼儿园儿童每日需要的维生素C摄入量是：A. 30毫克B. 45毫克C. 60毫克D. 75毫克答案：C8. 幼儿园儿童每日需要的维生素D摄入量是：A. 200国际单位B. 400国际单位C. 600国际单位D. 800国际单位答案：B9. 幼儿园儿童每日需要的碘摄入量是：A. 50微克B. 100微克C. 150微克D. 200微克答案：B10. 幼儿园儿童每日需要的锌摄入量是：A. 3毫克B. 5毫克C. 7毫克D. 9毫克答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 幼儿园儿童应该每天进行至少1小时的户外活动。
（正确）2. 幼儿园儿童应该避免摄入过多的糖分。
（正确）3. 幼儿园儿童可以不吃早餐。
（错误）4. 幼儿园儿童应该限制盐的摄入量。
（正确）5. 幼儿园儿童应该每天摄入足够的水果。
（正确）6. 幼儿园儿童可以大量饮用含糖饮料。
（错误）7. 幼儿园儿童应该避免摄入过多的脂肪。
（正确）8. 幼儿园儿童应该每天摄入足够的蔬菜。
（正确）9. 幼儿园儿童可以不进行任何体育活动。
（错误）10. 幼儿园儿童应该定期进行视力检查。
（正确）三、简答题（每题5分，共20分）1. 幼儿园儿童的膳食应该包含哪些主要营养成分？答案：幼儿园儿童的膳食应该包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。
出血量达到总血量的30%（即1200~1500ml）可出现休克。
《体育保健学》试题名词解释过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱；或疲劳伴有健康损害。
运动应激综合症：运动员在训练或比赛中，体力负荷超过了机体的潜能而发生的生理功能紊乱或病理现象。
选择题5、运动性贫血的机理是（ D ）A 红细胞破坏增加B 铁储备降低C 低蛋白血症D 血浆容量增加6、检查髌骨劳损时（ C ）阳性率最高A 浮髌实验B 单足半蹲实验C 麦氏实验D 研磨实验8．骨折时不会出现下列 D 征象。
A 功能障碍；B 畸形；C 震痛；D 弹性固定；10、心肺复苏术包括下列哪些措施( ABC )A 畅通气道B 人工呼吸C 胸外心脏按压D 药物治疗14．现场心肺复苏术包括下列哪些措施ABC 。
A 畅通气道；B 人工呼吸；C 胸外心脏按压；D 药物治疗；15．运动性腹痛的发病机理主要有B、C、D 。
A 肝脾淤血；B 呼吸肌痉挛；C 胃肠功能紊乱；D 腹腔脏器病变；17、骨折的特殊现象有（ B ）A 功能障碍B 畸形C 弹性固定D 震痛三、判断题1、体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤。
（）2、运动员出现早搏是一种病理现象。
（×）3、在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。
（√）9、牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。
（×）12、踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。
（√）13、小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折（√）17、大悬臂带常用于除肱骨和锁骨骨折以上的上肢损伤。
（√）23、休克就是呼吸和心跳突然停止（×）24、“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处（√）25、胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系，抗阻屈踝屈趾实验时疼痛（×）四、问答题（一）根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？答：1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。
2、根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应遵循循序渐进和个别对待的原则；避免做过多的屏气运动；要培养他们在运动中根据动作结构、节奏及用力情况、逐步掌握适宜的呼吸方法，并教育他们注意呼吸卫生。
3、根据神经系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中应注意活动内容和形式活泼，多样化；多采用直观教学和示范教学手段；不宜要求他们做过于精细复杂的技术动作；在教学中注意循循善诱、鼓励和启发他们积极参加体育锻炼的自觉性和兴趣。
4、个别对待（二）结合病理分期简述急性闭合性软组织损伤的处理原则及方法？答：1、早期:处理原则是制动、止血、防肿、镇痛剂减轻炎症。
治疗方法有伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢等。
2、中期：处理原则主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除促进再生修复，防止粘连形成。
治疗方法有理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化淤、生新的中草药等。
3、晚期：处理原则是恢复和增强肌肉和关节的功能，治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定剂中草药的熏洗等。
(三）运动损伤的基本原因有哪些？怎样预防运动损伤？答：运动损伤的直接原因：1、思想上不够重视；2、缺乏合理的准备活动；3、技术动作错误；4、运动负荷多大；5、身体功能和心理状态不良；6、组织方法不当；7、动作粗野或违法规则；8、场地设备的缺陷；9、不良气象的影响。
预防：1、加强思想教育；2、合理安排运动负荷；3、认真做好准备工作；4、合理安排教学、训练和比赛；5、加强易伤部位的练习；6、加强义务监督工作。
（四）简述急性闭合性软组织损伤的处理原则及方法？答：原则：制动、止血、防肿、镇痛剂减轻炎症；改善局部的血液和淋巴循环，促进新陈代谢；复和增强肌肉和关节的功能。
方法：冷敷、加压包扎并抬高伤肢；理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化淤、生新的中草药等；以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定剂中草药的熏洗等。
（五）根据儿童少年运动系统发育特点，在体育教学和训练中应该注意哪些体育卫生要求？答：1、养成正确的站、立跑、跳的姿势，并加入纠正和克服发育缺陷的练习；2、应注意全面身体锻炼；3、不宜长时间在水泥地面进行跑跳练习；4不宜过早进行力量性练习；5、宜进行柔韧性练习；6、注意饮食营养中钙磷的补充。
（六）、简述中老年人体育锻炼时的卫生要求？答：1、锻炼前要进行全面身体检查；2、应依据自己的身体状况，量力而行；3、不宜参加速度性和力量性锻炼；4活动时呼吸要自然，动作要缓慢有节奏；5、注意适当安排短暂休息，运动前后认真做好准备活动和整理活动；6、自我监（七）简述运动建筑设备的一般卫生要求有哪些？答：包括场地修建时的位置的选择，坐落方向，采光与照明，通风，采暖与降温等。
（八）简述运动性腹痛的原因。
答：从总体上来看，基本上分为原因不明但与训练有关的运动性腹痛、腹腔内疾病和腹腔外疾病。
运动性腹痛往往与下列一些因素有关：缺乏锻炼或训练水平低；准备活动不充分；身体状况不佳、劳累、精神紧张；运动时呼吸节奏不好，速度突然加得过快，运动前食量过大或出于饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。
（九）简述环境对人体运动能力的影响。
答：热环境使人体体温升高，易发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾病；在冷环境中运动往往给机体带来不便，如机体散热增加，周围血管收缩，以致皮下组织血压减少，肌肉粘滞性增加；人体适应高原环境后，能逐渐改善耐力项目和人体长时间引动的能力。
（十）体育课生理负担量评定的目的和主要指标有哪些？答：体育课生理负担的评定，可以了解运动负荷的大小及机体对运动负荷的生理反应，据此评定学生的身体功能水平。
主要指标有脉率和心率，评定方法有指数法和百分法。
（十一）简述人工呼吸的操作方法及注意事项？答：操作方法：1、使病员仰卧，松开领口、裤带和腹部衣服，清空口腔内异物，把患者扣腔打开，盖上一块纱布。
2、急救者一手掌尺侧置于病人前额，使其头部后仰，拇指和食指捏住病人的鼻孔，以免气体外溢。
3、另一只手托起患者下颔，掌根部轻压环状软骨，使其间接压迫食道，一方吹入的空气进入胃内。
4、然后深吸一口气，张嘴，用双唇包绕封住病人的嘴外缘，并紧贴往里吹气，吹完后立即放开鼻孔。
4、待患者呼气时，并吸入新鲜空气，准备下一次吹气，如此反复进行。
注意：1吹气要深而快，每次吸气量大约800~1200ml或每次吹气时观察病人胸部往上抬即可。
2开始时应连续两次吹气，以后每隔5s吹1次，相当于12~16次/min频率进行。
（十二）简述心脏胸外按压的操作方法及注意事项答：操作方法：使病人仰卧于硬板床或地上，急救者以一手掌根部置于环状胸骨中、下1/3交界处，另一只手交叉重叠于其手背上，肘关节伸直，充分利用上半身的重力和肩、臂部的力量，有节奏的带有冲击性的垂直按压胸骨，使之下陷3~4cm(儿童相对要轻些)。
每次按压后随即迅速抬手，使胸部复位，以利于心脏舒张。
速率为60~80次/min，儿童稍快。
对呼吸心跳均停止的病人，应同时进行上述两种急救措施。
单人心肺复苏时，每按压胸部15次，吹气2次，即15：2。
最好由两人配合进行，一人做人工呼吸，一人做胸外心脏按压，双人心肺复苏时，每按压5次，吹气一次，即5:1。
二、论述题1、试述对运动性疲劳的认识。
答：运动性疲劳是指在运动过程中出现的机体工作能力暂时性降低，但经过适当的调整和休息以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
分为生理疲劳和心理疲劳两大类。
2、谈谈对运动损伤的原因和预防的认识。
答：运动损伤的直接原因：1、思想上不够重视；2、缺乏合理的准备活动；3、技术动作错误；4、运动负荷过大；5、身体功能和心理状态不良；6、组织方法不当；7、动作粗野或违反规则；8、场地设备的缺陷；9、不良气候的影响。
预防：1、加强思想教育；2、合理安排运动负荷；3、认真做好准备活动；4、合理安排教学、训练和比赛；5、加强易伤部位的练习；6、加强义务监督工作。
三、名词解释题1、运动性疲劳：在运动过程中出现的机体工作能力暂时性降低，但经过适当的调整和休息后，可以恢复原有的机体机能的一种生理现象。
2、骨折和关节脱位：骨折是指骨与骨小梁的连续性发生断裂。
关节脱位是指两骨之间失去正常的练习关系。
四、简述题（一）、中小学体育进行医务监督的目的是什么？答：在体育运动过程中，采取一切必要的措施，消除和控制一切有害健康的因素，保证体育运动参加者能在合理的营养配备下，在必要的卫生条件下，从事符合生理规律的运动，以增强体质，增进健康的效果。
（二）中小学体育教学中健康分组的依据是什么？分为哪几组？各有什么要求？答：依据：1、健康状况；2、身体发育状况；3、生理功能状况；4、运动史和身体素质状况。
分为健康组，准备组，医疗体育组。
健康组：身体发育及健康状况无异常者，或是身体发育和健康有轻微异常，而功能检查良好，且有一定锻炼基础者。
准备组：身体发育和健康状况有轻微异常者，功能状况虽无明显不良反应，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者，编入此组。
医疗体育组：凡身体发育不良或健康状况明显异常者，虽能参加文化学习，但不能按体育大纲要求的进行活动，编入此组。
（三）肌肉痉挛的原因有哪些？运动性腹痛的病因？答：肌肉痉挛的原因：1、寒冷刺激；2、电解质丢失过多；3、肌肉连续过快收缩而放松不够；4、疲劳。
运动性腹痛的病因：从总体上来看，基本上分为原因不明但与训练有关的运动性腹痛、腹腔内疾病和腹腔外的疾病。
运动性腹痛往往与下列一些因素有关：1、缺乏锻炼或训练水平过低；2、准备活动不充分；3、身体状况不佳、疲劳、精神紧张；4、运动时呼吸节奏不好、速度突然加得过快，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。
（四）溺水上岸后抢救的步骤和方法。
（五）处理急性闭合性软组织损伤的RICED原则是什么含义？答：休息，冷敷，加压包扎，抬高肢体。
（六）骨折急救的原则是什么？答：防止休克；就地固定，先止血再包扎伤口。
（七）常用的止血方法哪些？答：1、冷敷法；2、抬高伤肢法；3、加压包扎止血法；4、加垫屈肢止血法；5、直接止血法；6、间接止血法；七、止血带止血法（八）关节部位常用那种包扎方法？答：“8”字形包扎法；大悬臂带（九）踝关节韧带扭伤最常发生在哪条韧带？踝关节韧带扭伤后有什么功能锻炼的方法？·答：常见的是外侧副韧带，尤其是距腓前韧带损伤。
