体育保健学试题及答案
- 格式:doc
- 大小:28.50 KB
- 文档页数:2
体育保健学试题及答案一、选择题(每题2分,共30分)1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科,其研究范畴包括以下哪些方面?A. 运动训练B. 运动生理学C. 运动心理学D. 运动药理学E. 运动与健康管理2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则?A. 运动量逐渐增加B. 合理安排运动休息C. 个体化运动方案D. 运动强度高于个人承受能力E. 科学合理饮食3. 在运动训练中,常用的训练方法有哪些?A. 间歇训练法B. 超负荷训练法C. 长跑训练法D. 游泳训练法E. 跳绳训练法4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处?A. 提高心血管功能B. 增加肌肉力量C. 促进新陈代谢D. 加强免疫功能E. 改善心理健康5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径?A. 户外健身B. 健身俱乐部C. 公共体育场馆D. 网上健身课程E. 饭后散步6. 体育保健学根据运动强度,将体力活动分为哪几个层次?A. 低强度、中等强度、高强度B. 有氧运动、无氧运动C. 快速运动、慢速运动D. 健走、慢跑、快跑E. 游泳、瑜伽、太极拳7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因?A. 骨骼肌受到炎症刺激B. 肌肉纤维拉伤C. 乳酸在肌肉组织中的积累D. 运动过程中肌肉组织膨胀E. 腱鞘受损引起的疼痛8. 以下哪项不属于常见的运动损伤?A. 扭伤B. 疲劳骨折C. 腰肌劳损D. 肩周炎E. 脑震荡9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些?A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 合理的训练强度和数量D. 安全的运动场地E. 及时休息10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些?A. 增强心肺功能B. 提高免疫力C. 改善睡眠质量D. 减少慢性疾病的风险E. 增加社交机会二、判断题(每题2分,共20分)1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。
()2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。
()3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。
体育保健期末试题及答案一、选择题1.体育锻炼对人体有以下哪些好处?A.增强免疫力和抵抗力B.促进心血管健康C.提高肺活量和呼吸功能D.改善睡眠质量E.以上都是答案:E2.体育锻炼的适宜时间为每天多长时间?A.30分钟B.1小时C.2小时D.4小时答案:A3.以下哪项活动不属于有氧运动?A.跑步B.骑自行车C.游泳D.举重答案:D4.下列哪种食物最适合运动前食用?A.高蛋白食物B.高纤维食物C.高糖食物D.高脂肪食物答案:A5.体育保健的目的是什么?A.延缓老化进程B.增强身体机能C.预防疾病D.提高生活质量E.所有以上都是答案:E二、填空题6.以下哪种运动可以提高心肺功能?答案:有氧运动7.运动过量可能会导致什么?答案:运动损伤8.每天坚持锻炼有助于改善什么?答案:睡眠质量9.适当的体育活动有助于延缓什么进程?答案:老化进程10.体育锻炼有助于促进什么功能的发展?答案:肺活量和呼吸功能三、问答题11.请简单介绍一下有氧运动和无氧运动的区别。
答案:有氧运动是指以低强度、长时间的运动为主,能够有效提高心肺功能,如跑步、骑自行车等。
而无氧运动是指以高强度、短时间的运动为主,主要提高肌肉力量和耐力,如举重、快速爬楼梯等。
12.体育保健的重要性是什么?答案:体育保健可以增强人体的免疫力和抵抗力,预防疾病的发生。
通过适当的运动,可以促进心血管健康,降低患心脏病和中风的风险。
此外,体育锻炼还能提高肺活量和呼吸功能,改善睡眠质量,延缓老化进程,提高生活质量。
四、简答题13.请列举一些日常生活中的体育保健方法。
答案:可以选择每天进行30分钟的有氧运动,如慢跑、快走等,并且还可以尝试其他体育项目,如游泳、篮球等。
此外,保持良好的饮食习惯也是体育保健的一部分,可以适量摄入高蛋白食物,多吃蔬菜水果,避免高糖和高脂肪食物的摄入。
14.运动前应该做哪些准备工作?答案:运动前应该进行热身活动,包括瑜伽、拉伸等,以帮助身体逐渐适应运动的强度。
一、体育保健学单项选择题1、人类健康第三状态称为()A 身体健康状态;B疾病状态;C亚健康状态;D 心理健康状态2、下列不属于自然科学的体育健康观的是()A运动促进机体健康;B运动促进心理健康;C促进人类健康是体育的终极目标;D运动带来积极的生活方式。
3、疾病和残疾的主要原因是()A缺乏体力活动;B 医学不发达;C 遗传;D 环境污染4、运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大()A 110次/分;B 130次/分;C 150次/分;D 170次/分5、引起人体窒息或昏迷的空气中氧气浓度的临界点是()A 低于10%时;B 低于7-8%时;C低于5%时;D低于15%时6、健康成人对水的生理需求量是()A 2-3L/日;B 1-2L/日;C 3-4 L/日;D 0-1 L/日7、影响休息和睡眠的噪声标准为()1A 30db;B 40db ;C 50db ;D 55db8、热环境是指()A 40℃以上;B 39℃以上;C 38℃以上;D 高于体温9、中暑的发生是因为()A 机体产热增多;B 代谢产物堆积;C 体内热量散发障碍;D 环境温度高10、从事体育运动最适宜的体温是()A 37.2℃;B 38℃;C 39℃;D 36℃11、冷环境是指()A 0℃以下;B 2 ℃以下;C -2℃以下;D -10 ℃以下12、人体可出现异常生理症状的高原环境是()A 2000-300m;B 3000-4000m;C 4000-5000m;D 7000-8000m13、跑道的朝向最好为()A坐北朝南;B 坐南朝北;C 由东向西;D 由西向东14、室内场馆自然采光系数标准是()A 1:1-—1:2;B 1:2—1:3;C 1:3-1:4;D 1:3-1:5;215、室内场馆人工照明标准是()A 50lx;B 60 lx;C 70 lx;D 40 lx16、室内体育场馆的温度应保持在()A 23-25℃;B 25-28℃;C 28-30℃;D 36-37℃17、球场边线与障碍物之间的距离至少保持在()A 2-2.5m;B 1-2m;C 3-4m;D 4-5m18、篮球馆高应不低于()A 8 m;B 7.5m ;C 6.5mD 5.5m19、游泳池深水区的水深标准是()A 1.8m以上;B 2.0 m以上;C 2.2 m以上;D 2.4 m以上20、成人必须氨基酸数量是()A 7种;B 8种;C 9种;D 10种21、蛋白质的营养价值主要看其所含必须氨基酸的()A 种类、数量、比例;B 种类、数量、利用率;C 数量、比例、利用率;D 种类、数量、比例、利用率22、人体中最多的脂类成分是()3A 胆固醇;B 甘油三酯;C 磷脂;D 高密度脂蛋白23、下列脂肪酸中对人体危害最大的是()A单不饱和脂肪酸;B多不饱和脂肪酸;C饱和脂肪酸;D 游离脂肪酸24、人体摄入的能量中碳水化合物的最佳比例应为总能量的()A 50-55%;B 55-60%;C 60-65%;D 60-70%25、摄入蔗糖过多则容易使()A 心脑血管的患病率上升;B 肿瘤发病率提高;C 慢性肝炎发生率提高;D 糖尿病发病率提高26、摄入植物纤维过少则容易使()A 血脂浓度得到改善;B 中风发生率下降;C直肠癌发病率提高;D 甲状腺功能减退27、有造血维生素之称的是()A 维生素C ;B 维生素PP ;C 叶酸;D维生素K ;28、维生素A缺乏时易患的疾病是()A阴囊炎;B 脚气病;C 佝偻病;D夜盲症29、维生素C缺乏时易患的疾病是()4A 流产;B赖皮病;C坏血病;D 口角炎30、维生素D的主要作用是()A 维持上皮细胞的正常结构和功能;B 促进钙和磷的吸收;C 促进体内胶原的合成;D 抗氧化31、“三D症”是指与维生素PP缺乏有关的三种疾病,这三种病是()A皮炎、腹泻、痴呆;B皮炎、腹泻、感冒C腹泻、感冒、咳嗽;D腹泻、痴呆、感冒32、甲状腺肿大可能与下列哪种物质缺少有关()A 铜;B 铁;C 钙;D碘33、成人对钠的日需要量为()A 6克;B 800毫克;C 15微克;D 150微克34、体内钙磷的适当比例应为()A 1:1;B 1 :2;C 2:1;D 1:335、1克食物完全氧化释放的能量称为()A 食物的比热;B食物的热价;C 食物的氧化率;D 食物的溶解率36、成年人保持体重稳定的基本原则是()5A减少能量摄入;B增加能量消耗;C能量的摄入量和消耗量平衡;D 每天坚持运动37、增加钾盐的摄入量可以使()A 中风死亡率下降;B 中风死亡率增加;C 脂肪肝发生率增加;D 脂肪肝发生率下降。
首体考研体育保健试题及答案试题:首体考研体育保健模拟试题一、单项选择题(每题1分,共10分)1. 体育保健学的主要研究内容包括哪些方面?A. 运动训练与竞赛B. 运动营养与恢复C. 运动损伤的预防与治疗D. 以上都是2. 下列哪项不是运动性疲劳的表现?A. 肌肉酸痛B. 关节肿胀C. 情绪低落D. 心率过快3. 运动中补充能量的正确方式是什么?A. 大量饮水B. 定时补充含糖饮料C. 运动后立即进食高脂肪食物D. 运动中不补充任何物质4. 以下哪个因素不属于运动损伤的外部因素?A. 场地设施B. 运动装备C. 运动负荷D. 运动员心理状态5. 运动后适宜的放松方式不包括以下哪项?A. 慢跑B. 拉伸运动C. 冷水浴D. 静坐休息6. 运动员在运动前应进行哪些准备工作?A. 热身运动B. 检查场地和装备C. 保持良好的心态D. 以上都是7. 运动性贫血的预防措施不包括以下哪项?A. 增加铁质摄入B. 避免剧烈运动C. 保持良好的作息D. 定期检查血红蛋白含量8. 运动中出现肌肉痉挛的处理方法不包括?A. 轻柔按摩B. 热敷C. 立即停止运动D. 冷敷9. 运动性脱水的主要原因是什么?A. 运动时间过长B. 饮水量不足C. 环境温度过高D. 以上都是10. 运动后适宜的恢复饮食应该包含哪些成分?A. 高蛋白B. 高脂肪C. 高糖分D. A和C二、判断题(每题1分,共5分)11. 运动后立即进行冷水浴可以有效地减少肌肉酸痛。
()12. 运动中补充能量只需补充水分,不需要补充电解质。
()13. 运动损伤后,应立即进行冷敷处理,以减少肿胀。
()14. 运动性疲劳是可以通过适当的休息和营养补充得到恢复的。
()15. 运动中适当增加运动强度可以提高运动员的适应能力。
()三、简答题(每题5分,共10分)16. 简述运动性疲劳的三个主要特征。
17. 描述运动损伤的急救处理步骤。
四、论述题(15分)18. 论述如何通过科学的体育保健措施提高运动员的训练效果和竞技表现。
可编辑修改精选全文完整版智慧树知到《体育保健学》章节测试答案第一章1、下列影响因素中,与人的寿命和健康状况相关度最高的是()A•医疗手段B. 生活方式C. 环境因素D. 经济水平答案:生活方式2、关于钙的叙述正确的是()A. 构成人体骨骼B. 缺钙时,神经肌肉的应激性增高C. 若缺乏钙,则凝血受到影响D. 体内所含总钙量的99 %存在于骨骼和牙齿中答案:构成人体骨骼,缺钙时,神经肌肉的应激性增高,体内所含总钙量的99%存在于骨骼和牙齿中3 、下列各项中,不是糖营养功用的是()A•供给热能B. 构成机体组织C. 促进维生素的吸收D•保护肝脏答案:促进维生素的吸收4、运动缺乏包含:A. 每周运动不足3 次B. 每次运动不足10分钟C. 运动时心率低于110次/分钟D. 运动时心率低于130次/分钟110次/分钟答案:每周运动不足3次,每次运动不足10分钟,运动时心率低于5、体适能由()组成A. 健康体适能B. 基础体适能C. 竞技体适能D. 阶段体适能答案:健康体适能,竞技体适能6、下列何项不适合用来测试柔韧性A.转肩B弓I体向上C转体D. 俯卧背伸答案:引体向上7、围度测量被用于评价身体成分时,常用的一些围度指标不包括:A腰围B腹围C臀围D.上臂围答案:上臂围8、下列行为中有利于身体健康促进的是?A.吸烟、酗酒B•不良性行为C. 进食速度快D. 适度运动答案:适度运动9、关于合理膳食原则,下列哪项是错误的?A.粗细搭配,多吃粗的B•荤素搭配,以荤为主C•干稀搭配,先稀后干D.生熟搭配,多吃生的答案:荤素搭配,以荤为主10、三维健康观所指的三个基本侧面是?A.机体B道德C.心理D社会答案:机体,心理,社会第二章1、儿童少年运动系统的发育特点是A•肌肉组织的增长落后于骨骼系统。
体育专业体育保健学试卷一、名词解释:(本大题共5小题,每题2分,共10分)1.过度紧张2.休克3.急救4.肌肉痉挛5.兴奋剂使用二、填空:(本题共12小题,每空0.5分,共20分)1. 体质包括,,_____________三部分。
2. 肌肉拉伤可发生在肌肉的_________,_________,__________处。
3. 外伤性骨折的暴力,按其作用性质和方式可分为 , , , 四种。
4. 真死表现为 , , 和。
5.急性闭和性软组织损伤早期表现为 , , ,________,和。
6. 压迫股浅动脉可止部位出血,压迫锁骨下动脉可止________ 部位出血。
7. 常用的急救穴有 ,_______,_______, 和等。
8. 体育课健康分组的依据是________, , ,和。
9. 晕厥的发病因素有 , , 和。
10. 胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是。
11. 体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括,两部分。
其中前者包括一般感觉,不良感觉,运动心情,________,__________,_________等。
三、判断题:(本大题共10小题,每题1分,共10分)1. 正常人早晨空腹时的血糖浓度在80—120mg/100ml之间,当血糖低于60mg/100ml时,就会出现一系列症状,叫低血糖正。
( )2.处理过度训练的关键是调整运动量。
( )3.出现肌肉痉挛时应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。
()4.准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长,以2至4分钟为宜。
()5.螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。
()6.做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。
()7.胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。
()8.在高温环境下长时间运动造成中暑高热时,运动员全身大量出汗,体温急剧升高。
()9.中医所述脏腑的功能,不单纯是解剖学上的脏器概念,而是一个综合性的功能单位。
一、单选题1、挺身式跳远中,身体在空中的要求是()。
A.身体前倾,摆动腿先落地B.身体在空中平稳,摆动腿先落地C.身体在空中平稳,两腿同时落地D.身体前倾,两腿同时落地正确答案:C2、运动性疾病指的是由于()造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A.身体发育不完善B.运动器官出现异常C.体育运动的安排不当D.营养不良正确答案:C3、()不是过度紧张的症状。
A.昏迷B.右季肋部疼痛C.咳血性泡沫样痰D.便秘正确答案:D4、当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊,体温变化不大时,应考虑是()。
A.中暑衰竭B.日射病C.中暑痉挛D.中暑高热正确答案:B5、中暑衰竭时,不正确的处理措施是()。
A.若病情仍无好转或伴有意识模糊时,服用含盐清凉饮料B.可静脉滴注糖盐水或请医生处理C.让病人安静地平卧休息D.在四肢做向心重推摩正确答案:A6、运动性心脏增大的表现不包括()。
A.运动员心脏重量增加B.心动徐缓C.心输出量减少D.运动性心肌肥大正确答案:C7、评价女性性发育水平的最重要指标是()。
A.卵巢发育B.乳房发育C.月经初潮D.身高突增高峰年龄正确答案:C8、青春期男女孩身体成分总量都在增加,但有性别差异,其原因为发挥作用的激素各不相同,男孩为雄激素,女孩为()。
A.生长素B.雌激素C.孕激素D.甲状腺激素正确答案:B9、在肌肉收缩过程中,其直接消耗的能量来源是()。
A.葡萄糖B.蛋白质C.脂肪D.ATP正确答案:D10、人体缺乏维生素D缺乏易患()。
A.坏血病B.脚气病C.夜盲症D.佝偻病正确答案:D11、晨脉随训练水平的提高呈()的趋势。
A.缓慢减少B.缓慢增加C.不变D.先减少后增加正确答案:A12、运动员心率约为()次每分钟?A.80次/分B.30次/分C.120次/分D.50次/分正确答案:D13、屏气试验不适用于以下哪类人群?A.爆发力强,肌肉耐力强的运动员B.肺活量良好的运动员C.呼吸系统机能良好的人D.心脏负荷能力欠佳的人正确答案:D14、不属于腰椎间盘突出症的常用疗法是()。
体育保健学一、名词解释(共20分,每题5分)1、体育保健学:2、肌肉拉伤:3、运动按摩:4、运动饮料:二、填空题(共20分,每空1分)1、体育锻炼是、、、的一种手段。
2、运动时,心脏的工作负荷,致使心率适当,血液流量,全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对、、等系统也有良好的影响。
4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组织的急性闭合性损伤,是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。
三、问答题1、体育保健学的内容包括几个部分?2、体格检查的内容是什么?3、如何判别心理健康?4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么?四、简述题1、运动性中暑的类型和治疗。
(16分)2、按摩时应注意哪些事项。
(12分)答案:一名词解释1、体育保健学:绪论2 肌肉拉伤:p3143 运动按摩:p3704 运动饮料:p66二、填空题1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。
2、运动时,心脏的工作负荷加大,致使心率适当增加,血液流量增大,全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。
4 软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤,是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。
体育保健学试卷一、单项选择题 (每题2分,共10分)1.( )是肌肉被动拉长,超过本身的承受能力所导致的损伤。
A.慢性损伤B.主动损伤C.被动损伤2.进行肌肉力量/耐力训练的训练者的甘油三醋及肌糖原的储备量( )。
A.不变B.减少C.增加3.( )可以经呼吸被人体吸收、长期接触低剂量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性妊娠综合征、新生儿体质下降。
A.苯B.乙烯C.甲醛4.( )常用于按摩的治疗阶段。
A.重推法B.轻推法C.按法5.肩外展疼痛弧试验是诊断( )的方法。
A.肩袖损伤B.肩关节脱臼C.锁骨骨折二、判断题 (每题1分,共5分)1.蛋白质是主要的功能物质。
( )2.本体促进法是通过刺激本体感受器而促进和加速机体神经肌肉系统功能恢复的一种方法。
( )3.进行按摩时,用力先轻后重,在由重到轻。
( )4.身体素质测试主要用以检测该学生的心脏功能。
( )5.当膝关节屈时,半月板向前移动;伸直时,半月板向后移动。
( )三、填空题 (每空2分,共10分)1.健康分组可分为( )、( )、( )三个组。
2.任何有生命个体的共同特性是:必须不断与周围环境进行( ),交换的终止就意味死亡的到来。
3.平时要注意加强防伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“( )”的方针。
四、简答题 (共3题,共30分)1.医务监督的目的?(10分)2.常用的肺功能检查有哪些?(10分)3.简述运动应激综合症的治疗方法。
(10分)五、名词解释 (共3题,共15分)1.尿掺尿(5分)2.重度伤(5分)3.滑囊炎(5分)六、论述题 (共3题,共30分)1.我国学者季浏提出的心理健康的判别标准是什么?(10分)2.试述闭合性软组织急性损伤的病理变化与修复过程。
(10分)3.试述运动损伤的预防原则。
(10分)------------------------------答案----------------------------一、单项选择题1.C2.C3.B4.A5.A二、判断题1.错2.对3.对4.对5.对三、填空题1.空(1):基本组空(2):准备组空(3):医疗体育组2.空(1):物质和能量交换3.空(1):预防为主四、简答题1.医务监督的目的是为了更好地了解学生的身体健康状况以及身体功能对运动项目、运动量、训练方法的反应和适应情况。
1:[判断题]供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素.()参考答案:错误2:[判断题]如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音,平时他在运动训练时无不适反应,心血管功能正常,应允许参加比赛。
()参考答案:正确3:[判断题]比赛后,应注意补充营养,以促进能量物质和机体功能恢复,但切忌赛后的暴饮暴食。
()参考答案:正确4:[判断题]面部的擦伤最好不用色素类药物,以免引起色素沉着影响美观。
(参考答案:正确5:[判断题]引起关节脱位的多为直接暴为所致。
(参考答案:错误6:[判断题]高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。
(参考答案:正确7:[填空题]脑组织中无能量储备,主要靠供给能量。
参考答案:糖8:[判断题]缓慢轻柔而有节律的按摩手法,反复刺激后对神经有兴奋作用。
()参考答案:错误9:[判断题]皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。
()参考答案:错误10:[判断题]缓慢轻柔而有节律的按摩手法,反复刺激后对神经有兴奋作用。
( )参考答案:错误11:[填空题]女运动员在月经期可有以下四种表现:参考答案:正常型,病理型,抑制型,兴奋型12:[判断题]“4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病.( )参考答案:正确1:[单选题]适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有()A:冷敷法B:热敷法C:石蜡疗法D:红外线疗法参考答案:A2:[单选题]包扎肘、膝、踝等关节处应选择()A:环形包扎法B:螺旋形包扎法C:转折形包扎法D:8字形包扎法参考答案:D3:[单选题]运动性腹痛的特点是()A:运动前疼痛B:运动中疼痛C:运动后疼痛D:停止运动后疼痛加重参考答案:B4:[单选题]骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是()A:疼痛B:功能障碍C:畸形D:骨擦音参考答案:D5:[单选题]胸外心脏按压的频率为每分钟() 次A:50-60B:60—80C:70-90D:90-110参考答案:B6:[填空题]在指量法取穴时,拇指的横度为寸,食指与中指二指合宽寸,四指并拢总宽度为寸。
体育保健学
一、名词解释(共20分,每题5分)
1、体育保健学:
2、肌肉拉伤:
3、运动按摩:
4、运动饮料:
二、填空题(共20分,每空1分)
1、体育锻炼是、、、的一种手段。
2、运动时,心脏的工作负荷,致使心率适当,血液流量,
全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还
对、、等系统也有良好的影响。
4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组
织的急性闭合性损伤,是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方
面的教学效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。
三、问答题
1、体育保健学的内容包括几个部分?
2、体格检查的内容是什么?
3、如何判别心理健康?
4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么?
四、简述题
1、运动性中暑的类型和治疗。
(16分)
2、按摩时应注意哪些事项。
(12分)
答案:
一名词解释
1、体育保健学:绪论
2肌肉拉伤:p314
3运动按摩:p370
4运动饮料:p66
二、填空题
1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。
2、运动时,心脏的工作负荷加大,致使心率适当增加,血液流量增大,全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。
4软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤,是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学
效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。
三问答题
1、体育保健学的内容包括几个部分?p2
2、体格检查的内容是什么?p44
3、如何判别心理健康?p85
4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么?p225
四简述题
1、运动性中暑的类型和治疗。
(16分)P236
2、按摩时应注意哪些事项。
(12分)p356。