体育保健学选择题试题及答案

体育保健学试题及答案一、选择题（每题2分，共30分）1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？A. 运动训练B. 运动生理学C. 运动心理学D. 运动药理学E. 运动与健康管理2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？A. 运动量逐渐增加B. 合理安排运动休息C. 个体化运动方案D. 运动强度高于个人承受能力E. 科学合理饮食3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？A. 间歇训练法B. 超负荷训练法C. 长跑训练法D. 游泳训练法E. 跳绳训练法4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？A. 提高心血管功能B. 增加肌肉力量C. 促进新陈代谢D. 加强免疫功能E. 改善心理健康5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？A. 户外健身B. 健身俱乐部C. 公共体育场馆D. 网上健身课程E. 饭后散步6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？A. 低强度、中等强度、高强度B. 有氧运动、无氧运动C. 快速运动、慢速运动D. 健走、慢跑、快跑E. 游泳、瑜伽、太极拳7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？A. 骨骼肌受到炎症刺激B. 肌肉纤维拉伤C. 乳酸在肌肉组织中的积累D. 运动过程中肌肉组织膨胀E. 腱鞘受损引起的疼痛8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？A. 扭伤B. 疲劳骨折C. 腰肌劳损D. 肩周炎E. 脑震荡9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 合理的训练强度和数量D. 安全的运动场地E. 及时休息10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？A. 增强心肺功能B. 提高免疫力C. 改善睡眠质量D. 减少慢性疾病的风险E. 增加社交机会二、判断题（每题2分，共20分）1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。

（）2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。

（）3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。

体育保健期末试题及答案一、选择题1.体育锻炼对人体有以下哪些好处？A.增强免疫力和抵抗力B.促进心血管健康C.提高肺活量和呼吸功能D.改善睡眠质量E.以上都是答案：E2.体育锻炼的适宜时间为每天多长时间？A.30分钟B.1小时C.2小时D.4小时答案：A3.以下哪项活动不属于有氧运动？A.跑步B.骑自行车C.游泳D.举重答案：D4.下列哪种食物最适合运动前食用？A.高蛋白食物B.高纤维食物C.高糖食物D.高脂肪食物答案：A5.体育保健的目的是什么？A.延缓老化进程B.增强身体机能C.预防疾病D.提高生活质量E.所有以上都是答案：E二、填空题6.以下哪种运动可以提高心肺功能？答案：有氧运动7.运动过量可能会导致什么？答案：运动损伤8.每天坚持锻炼有助于改善什么？答案：睡眠质量9.适当的体育活动有助于延缓什么进程？答案：老化进程10.体育锻炼有助于促进什么功能的发展？答案：肺活量和呼吸功能三、问答题11.请简单介绍一下有氧运动和无氧运动的区别。

答案：有氧运动是指以低强度、长时间的运动为主，能够有效提高心肺功能，如跑步、骑自行车等。

而无氧运动是指以高强度、短时间的运动为主，主要提高肌肉力量和耐力，如举重、快速爬楼梯等。

12.体育保健的重要性是什么？答案：体育保健可以增强人体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。

通过适当的运动，可以促进心血管健康，降低患心脏病和中风的风险。

此外，体育锻炼还能提高肺活量和呼吸功能，改善睡眠质量，延缓老化进程，提高生活质量。

四、简答题13.请列举一些日常生活中的体育保健方法。

答案：可以选择每天进行30分钟的有氧运动，如慢跑、快走等，并且还可以尝试其他体育项目，如游泳、篮球等。

此外，保持良好的饮食习惯也是体育保健的一部分，可以适量摄入高蛋白食物，多吃蔬菜水果，避免高糖和高脂肪食物的摄入。

14.运动前应该做哪些准备工作？答案：运动前应该进行热身活动，包括瑜伽、拉伸等，以帮助身体逐渐适应运动的强度。

一、体育保健学单项选择题1、人类健康第三状态称为（）A 身体健康状态；B疾病状态；C亚健康状态；D 心理健康状态2、下列不属于自然科学的体育健康观的是（）A运动促进机体健康；B运动促进心理健康；C促进人类健康是体育的终极目标；D运动带来积极的生活方式。

3、疾病和残疾的主要原因是（）A缺乏体力活动；B 医学不发达；C 遗传；D 环境污染4、运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大（）A 110次/分；B 130次/分；C 150次/分；D 170次/分5、引起人体窒息或昏迷的空气中氧气浓度的临界点是（）A 低于10%时；B 低于7-8%时；C低于5%时；D低于15%时6、健康成人对水的生理需求量是（）A 2-3L/日；B 1-2L/日；C 3-4 L/日；D 0-1 L/日7、影响休息和睡眠的噪声标准为（）1A 30db；B 40db ；C 50db ；D 55db8、热环境是指（）A 40℃以上；B 39℃以上；C 38℃以上；D 高于体温9、中暑的发生是因为（）A 机体产热增多；B 代谢产物堆积；C 体内热量散发障碍；D 环境温度高10、从事体育运动最适宜的体温是（）A 37.2℃；B 38℃；C 39℃；D 36℃11、冷环境是指（）A 0℃以下；B 2 ℃以下；C -2℃以下；D -10 ℃以下12、人体可出现异常生理症状的高原环境是（）A 2000-300m；B 3000-4000m；C 4000-5000m；D 7000-8000m13、跑道的朝向最好为（）A坐北朝南；B 坐南朝北；C 由东向西；D 由西向东14、室内场馆自然采光系数标准是（）A 1:1-—1:2；B 1:2—1:3；C 1:3-1:4；D 1:3-1:5；215、室内场馆人工照明标准是（）A 50lx；B 60 lx；C 70 lx；D 40 lx16、室内体育场馆的温度应保持在（）A 23-25℃；B 25-28℃；C 28-30℃；D 36-37℃17、球场边线与障碍物之间的距离至少保持在（）A 2-2.5m；B 1-2m；C 3-4m；D 4-5m18、篮球馆高应不低于（）A 8 m；B 7.5m ；C 6.5mD 5.5m19、游泳池深水区的水深标准是（）A 1.8m以上；B 2.0 m以上；C 2.2 m以上；D 2.4 m以上20、成人必须氨基酸数量是（）A 7种；B 8种；C 9种；D 10种21、蛋白质的营养价值主要看其所含必须氨基酸的（）A 种类、数量、比例；B 种类、数量、利用率；C 数量、比例、利用率；D 种类、数量、比例、利用率22、人体中最多的脂类成分是（）3A 胆固醇；B 甘油三酯；C 磷脂；D 高密度脂蛋白23、下列脂肪酸中对人体危害最大的是（）A单不饱和脂肪酸；B多不饱和脂肪酸；C饱和脂肪酸；D 游离脂肪酸24、人体摄入的能量中碳水化合物的最佳比例应为总能量的（）A 50-55%；B 55-60%；C 60-65%；D 60-70%25、摄入蔗糖过多则容易使（）A 心脑血管的患病率上升；B 肿瘤发病率提高；C 慢性肝炎发生率提高；D 糖尿病发病率提高26、摄入植物纤维过少则容易使（）A 血脂浓度得到改善；B 中风发生率下降；C直肠癌发病率提高；D 甲状腺功能减退27、有造血维生素之称的是（）A 维生素C ；B 维生素PP ；C 叶酸；D维生素K ；28、维生素A缺乏时易患的疾病是（）A阴囊炎；B 脚气病；C 佝偻病；D夜盲症29、维生素C缺乏时易患的疾病是（）4A 流产；B赖皮病；C坏血病；D 口角炎30、维生素D的主要作用是（）A 维持上皮细胞的正常结构和功能；B 促进钙和磷的吸收；C 促进体内胶原的合成；D 抗氧化31、“三D症”是指与维生素PP缺乏有关的三种疾病，这三种病是（）Ａ皮炎、腹泻、痴呆；Ｂ皮炎、腹泻、感冒Ｃ腹泻、感冒、咳嗽；Ｄ腹泻、痴呆、感冒32、甲状腺肿大可能与下列哪种物质缺少有关（）A 铜；B 铁；C 钙；D碘33、成人对钠的日需要量为（）A 6克；B 800毫克；C 15微克；D 150微克34、体内钙磷的适当比例应为（）A 1:1；B 1 :2；C 2:1；D 1:335、1克食物完全氧化释放的能量称为（）A 食物的比热；B食物的热价；C 食物的氧化率；D 食物的溶解率36、成年人保持体重稳定的基本原则是（）5A减少能量摄入；B增加能量消耗；C能量的摄入量和消耗量平衡；D 每天坚持运动37、增加钾盐的摄入量可以使（）A 中风死亡率下降；B 中风死亡率增加；C 脂肪肝发生率增加；D 脂肪肝发生率下降。

首体考研体育保健试题及答案试题：首体考研体育保健模拟试题一、单项选择题（每题1分，共10分）1. 体育保健学的主要研究内容包括哪些方面？A. 运动训练与竞赛B. 运动营养与恢复C. 运动损伤的预防与治疗D. 以上都是2. 下列哪项不是运动性疲劳的表现？A. 肌肉酸痛B. 关节肿胀C. 情绪低落D. 心率过快3. 运动中补充能量的正确方式是什么？A. 大量饮水B. 定时补充含糖饮料C. 运动后立即进食高脂肪食物D. 运动中不补充任何物质4. 以下哪个因素不属于运动损伤的外部因素？A. 场地设施B. 运动装备C. 运动负荷D. 运动员心理状态5. 运动后适宜的放松方式不包括以下哪项？A. 慢跑B. 拉伸运动C. 冷水浴D. 静坐休息6. 运动员在运动前应进行哪些准备工作？A. 热身运动B. 检查场地和装备C. 保持良好的心态D. 以上都是7. 运动性贫血的预防措施不包括以下哪项？A. 增加铁质摄入B. 避免剧烈运动C. 保持良好的作息D. 定期检查血红蛋白含量8. 运动中出现肌肉痉挛的处理方法不包括？A. 轻柔按摩B. 热敷C. 立即停止运动D. 冷敷9. 运动性脱水的主要原因是什么？A. 运动时间过长B. 饮水量不足C. 环境温度过高D. 以上都是10. 运动后适宜的恢复饮食应该包含哪些成分？A. 高蛋白B. 高脂肪C. 高糖分D. A和C二、判断题（每题1分，共5分）11. 运动后立即进行冷水浴可以有效地减少肌肉酸痛。

（）12. 运动中补充能量只需补充水分，不需要补充电解质。

（）13. 运动损伤后，应立即进行冷敷处理，以减少肿胀。

（）14. 运动性疲劳是可以通过适当的休息和营养补充得到恢复的。

（）15. 运动中适当增加运动强度可以提高运动员的适应能力。

（）三、简答题（每题5分，共10分）16. 简述运动性疲劳的三个主要特征。

17. 描述运动损伤的急救处理步骤。

四、论述题（15分）18. 论述如何通过科学的体育保健措施提高运动员的训练效果和竞技表现。

体育专业体育保健学试卷一、名词解释：（本大题共5小题，每题2分，共10分）1．过度紧张2．休克3．急救4．肌肉痉挛5．兴奋剂使用二、填空：（本题共12小题，每空0.5分，共20分）1. 体质包括，，_____________三部分。

2. 肌肉拉伤可发生在肌肉的_________，_________，__________处。

3. 外伤性骨折的暴力，按其作用性质和方式可分为 , , , 四种。

4. 真死表现为 , , 和。

5.急性闭和性软组织损伤早期表现为 , , ,________,和。

6. 压迫股浅动脉可止部位出血，压迫锁骨下动脉可止________ 部位出血。

7. 常用的急救穴有 ,_______,_______, 和等。

8. 体育课健康分组的依据是________, , ,和。

9. 晕厥的发病因素有 , , 和。

10. 胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是。

11. 体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括，两部分。

其中前者包括一般感觉，不良感觉，运动心情,________，__________，_________等。

三、判断题：（本大题共10小题，每题1分，共10分）1. 正常人早晨空腹时的血糖浓度在80—120mg/100ml之间,当血糖低于60mg/100ml时,就会出现一系列症状,叫低血糖正。

( )2．处理过度训练的关键是调整运动量。

( )3．出现肌肉痉挛时应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。

（）4．准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长,以2至4分钟为宜。

（）5．螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。

（）6．做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。

（）7．胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。

（）8.在高温环境下长时间运动造成中暑高热时,运动员全身大量出汗,体温急剧升高。

（）9.中医所述脏腑的功能,不单纯是解剖学上的脏器概念,而是一个综合性的功能单位。

体育保健模拟试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是体育保健的基本原则？A. 安全性原则B. 有效性原则C. 经济性原则D. 科学性原则答案：C2. 运动时心率的适宜范围是多少？A. 60-80次/分钟B. 100-120次/分钟C. 120-150次/分钟D. 150-180次/分钟答案：C3. 运动时，如果出现以下哪种情况应立即停止运动？A. 轻微疲劳B. 轻度出汗C. 心跳加速D. 头晕、恶心答案：D4. 运动后多久进行肌肉拉伸效果最佳？A. 5分钟内B. 10分钟内C. 20分钟内D. 30分钟内5. 以下哪种运动方式不适合高血压患者？A. 散步B. 游泳C. 举重D. 瑜伽答案：C6. 运动前进行热身活动的主要目的是？A. 提高运动成绩B. 增加肌肉力量C. 预防运动损伤D. 增强心肺功能答案：C7. 运动后补充哪种物质有助于肌肉恢复？A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 维生素答案：A8. 以下哪种运动方式对提高心肺功能最有效？A. 长跑B. 举重C. 游泳D. 瑜伽答案：A9. 运动时，正确的呼吸方式是？B. 浅呼吸C. 屏气D. 随意呼吸答案：A10. 运动后多久可以洗澡？A. 立即B. 5分钟内C. 15分钟内D. 30分钟后答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 运动时，应穿着______的服装。

答案：透气、吸汗2. 运动前应进行充分的______活动。

答案：热身3. 运动后，应适当补充______。

答案：水分4. 运动时，应避免______。

答案：过度疲劳5. 运动后，应进行______活动。

答案：拉伸6. 运动时，应选择______的运动强度。

答案：适中7. 运动时，应穿着______的鞋子。

答案：舒适、合脚8. 运动后，应避免立即______。

答案：进食9. 运动时，应保持______的呼吸节奏。

答案：均匀10. 运动后，应适当补充______。

浙江省2018年7月自考体育保健学试题课程代码：00495一、单项选择题(本大题共15小题，每小题1分，共15分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1.根据少年儿童运动系统的解剖、生理特点，在体育教学和训练中，儿童少年不宜过早地从事( )A.力量练习B.速度练习C.灵敏练习D.柔韧练习2.生长发育的第二次突增期性别之间的关系为( )A.无差异B.女早于男2—3年C.男早于女2—3年D.女早于男5年3.心脏舒张期杂音均被认为属( )A.病理性杂音B.生理性杂音C.少数为生理性杂音D.多数为病理性杂音4.若血压甚高（舒张压大于100mmHg），虽无自觉症状，心脏外形也无变化，且功能试验正常者，应列入( )A.基本组B.医疗体育组C.准备组D.竞赛组5.某运动员中暑后的征象为38.5℃,头昏，心慌，全身无力，口干，大量出汗，血压下降，此运动员属于( )A.先兆中暑B.重症中暑C.轻症中暑D.日射病6.慢性支气管炎肺功能代偿期应选择何种体疗手段( )A.专门呼吸操、广播操B.游泳、爬山C.太极拳D.跑步7.发生低血糖症时身体首先受影响的是( )A.心肌的收缩力B.血液氧的运输C.全身的骨骼肌D.脑部和交感神经8.脑震荡诊断要点为( )A.长期意识丧失B.逆行性健忘C.头痛D.头晕9.改善血液循环，提高皮肤温度，下面手法中哪个最好？( )A.按压法B.推擦法C.拔伸法D.拿捏法10.中小学田径运动会体格检查的重点应放在( )A.运动系统B.呼吸系统C.全身检查D.心血管系统11.造成脱位的主要原因是( )A.直接暴力B.间接暴力C.牵拉暴力D.积累性暴力12.儿童少年比老年人的基础代谢( )A.一样B.相差不大C.高D.低13.下列哪个项目对维生素B1的需要量较高?( )A.灵敏B.速度C.耐力D.力量14.下列哪种治疗方法属于理疗?( )A.中草药外敷B.封闭疗法C.红外线照射D.以上都不是15.下列属于闭合性软组织损伤的是( )A.擦伤B.烧伤C.挫伤（撞伤）D.以上都不是二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。

体育健康学考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育健康学中，以下哪项是提高心肺耐力的有效方式？A. 长时间低强度运动B. 短时间高强度运动C. 长时间高强度运动D. 短时间低强度运动答案：A2. 体育活动中，哪种营养素是肌肉活动的主要能量来源？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C3. 以下哪项不是体育健康学中提到的健康生活方式？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 充足睡眠答案：C4. 在体育健康学中，运动后多久进行肌肉拉伸效果最佳？A. 立即B. 10分钟内C. 30分钟内D. 1小时后答案：C5. 体育健康学认为，每周至少需要进行多少次中等强度的有氧运动？A. 1次B. 2次C. 3次D. 5次答案：D6. 以下哪项不是体育健康学中提到的运动损伤预防措施？A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 过度训练D. 正确的运动技巧答案：C7. 体育健康学中，哪种类型的运动有助于提高身体柔韧性？A. 有氧运动B. 力量训练C. 柔韧性训练D. 平衡训练答案：C8. 体育健康学中，运动时的心率应保持在最大心率的多少百分比以内？A. 50%-70%B. 60%-80%C. 70%-85%D. 80%-90%答案：B9. 以下哪项不是体育健康学中提到的运动后恢复策略？A. 冷水浴B. 补充电解质C. 立即大量饮水D. 渐进性放松答案：C10. 体育健康学中，哪种运动方式对提高骨密度最有效？A. 有氧运动B. 力量训练C. 柔韧性训练D. 平衡训练答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 体育健康学中，以下哪些因素会影响运动表现？A. 心理状态B. 睡眠质量C. 饮食习惯D. 运动装备答案：A、B、C、D2. 体育健康学认为，以下哪些营养素对运动员尤为重要？A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 维生素和矿物质答案：A、B、D3. 体育健康学中，以下哪些是运动后恢复的推荐做法？A. 渐进性放松B. 补充蛋白质C. 长时间休息D. 适当补充水分答案：A、B、D4. 体育健康学中，以下哪些是运动损伤的常见原因？A. 热身不充分B. 过度训练C. 错误的运动技巧D. 不适当的运动装备答案：A、B、C、D5. 体育健康学中，以下哪些是提高运动效率的策略？A. 定期进行体能测试B. 制定个性化运动计划C. 保持恒定的运动强度D. 适时调整运动强度答案：A、B、D三、判断题（每题1分，共10分）1. 体育健康学认为，运动前进行充分的热身可以预防运动损伤。

体育保健学试卷一、单项选择题 (每题2分，共10分)1.( )是肌肉被动拉长,超过本身的承受能力所导致的损伤。

A.慢性损伤B.主动损伤C.被动损伤2.进行肌肉力量/耐力训练的训练者的甘油三醋及肌糖原的储备量( )。

A.不变B.减少C.增加3.( )可以经呼吸被人体吸收、长期接触低剂量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性妊娠综合征、新生儿体质下降。

A.苯B.乙烯C.甲醛4.( )常用于按摩的治疗阶段。

A.重推法B.轻推法C.按法5.肩外展疼痛弧试验是诊断( )的方法。

A.肩袖损伤B.肩关节脱臼C.锁骨骨折二、判断题 (每题1分，共5分)1.蛋白质是主要的功能物质。

( )2.本体促进法是通过刺激本体感受器而促进和加速机体神经肌肉系统功能恢复的一种方法。

( )3.进行按摩时,用力先轻后重,在由重到轻。

( )4.身体素质测试主要用以检测该学生的心脏功能。

( )5.当膝关节屈时,半月板向前移动;伸直时,半月板向后移动。

( )三、填空题 (每空2分，共10分)1.健康分组可分为( )、( )、( )三个组。

2.任何有生命个体的共同特性是:必须不断与周围环境进行( ),交换的终止就意味死亡的到来。

3.平时要注意加强防伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“( )”的方针。

四、简答题 (共3题，共30分)1.医务监督的目的?（10分）2.常用的肺功能检查有哪些?（10分）3.简述运动应激综合症的治疗方法。

（10分）五、名词解释 (共3题，共15分)1.尿掺尿（5分）2.重度伤（5分）3.滑囊炎（5分）六、论述题 (共3题，共30分)1.我国学者季浏提出的心理健康的判别标准是什么?（10分）2.试述闭合性软组织急性损伤的病理变化与修复过程。

（10分）3.试述运动损伤的预防原则。

（10分）------------------------------答案----------------------------一、单项选择题1.C2.C3.B4.A5.A二、判断题1.错2.对3.对4.对5.对三、填空题1.空（1）：基本组空（2）：准备组空（3）：医疗体育组2.空（1）：物质和能量交换3.空（1）：预防为主四、简答题1.医务监督的目的是为了更好地了解学生的身体健康状况以及身体功能对运动项目、运动量、训练方法的反应和适应情况。

体育保健学试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育保健学的主要研究对象是：A. 体育教育B. 体育训练C. 体育运动与健康的关系D. 体育竞赛答案：C2. 体育保健学中，以下哪项不是运动损伤的预防措施？A. 充分热身B. 佩戴护具C. 过度训练D. 正确的技术指导答案：C3. 运动中常见的急性损伤不包括以下哪项？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 慢性疲劳答案：D4. 运动后恢复期的主要目的是：A. 提高运动成绩B. 增加肌肉力量C. 促进身体恢复D. 增加运动负荷答案：C5. 运动性贫血的主要原因是：A. 缺乏铁元素B. 缺乏维生素CC. 缺乏蛋白质D. 缺乏维生素B答案：A6. 运动中补充水分的原则是：A. 口渴时再喝B. 运动前不喝水C. 运动中适量饮水D. 运动后大量饮水答案：C7. 运动中能量消耗的主要来源是：A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C8. 运动后肌肉酸痛的主要原因是：A. 乳酸积累B. 肌肉拉伤C. 肌肉疲劳D. 肌肉炎症答案：A9. 运动中适宜的心率范围是：A. 60-80次/分钟B. 80-100次/分钟C. 100-120次/分钟D. 120-140次/分钟答案：C10. 运动中适宜的环境温度是：A. 0-10°CB. 10-20°CC. 20-30°CD. 30-40°C答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 体育保健学的研究内容包括：A. 运动与健康的关系B. 运动损伤的预防与处理C. 运动营养与恢复D. 运动心理与社会适应答案：ABCD2. 运动损伤的常见类型包括：A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 慢性疲劳答案：ABC3. 运动中补充水分时应注意：A. 运动前适量饮水B. 运动中适量饮水C. 运动后大量饮水D. 根据出汗量调整饮水量答案：ABD4. 运动性贫血的预防措施包括：A. 增加铁元素的摄入B. 增加维生素C的摄入C. 减少运动量D. 定期检查血红蛋白含量答案：ABD5. 运动中适宜的心率范围对健康的影响包括：A. 促进心血管系统健康B. 提高运动效率C. 减少运动损伤风险D. 增加运动后的恢复速度答案：ABCD三、判断题（每题1分，共10分）1. 体育保健学是研究体育运动与健康关系的学科。