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《体育保健学》课程复习题（A）一填空1.健康的三应好是指良好的个人性格、良好的处世能力、良好的人际关系。
_2.影响健康的主要因素有人类生物学因素、生活方式因素、环境因素、卫生服务因素。
3.如果每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟，运动时心率低于110次，则为运动缺乏。
4.开放性软组织损伤是指受伤局部皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液或血液自创口流出的软组织损伤。
5.前臂出血，应压迫肱动脉止血。
6.压迫股动脉，可止住下肢的出血。
7.肌肉痉挛是指肌肉不由自主的强直性—收缩。
8.动脉出血，血色鲜红，血液自伤口的近心端呈间歇性、喷射状流出，出血速度快，出血量多，危险性大，9.按受伤血管不同，出血可分为动脉出血、静脉出血和毛细血管出血。
10.引起肌肉痉挛的原因有寒冷的刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调、疲劳。
二、单项选择题1、A2、 D3、A4、D5、A6、C7、 A8、C9、D10、D三、判断题1、V2、X3、V4、X5、X6、V7、V8、V9、V10、V四、名词解释：1.体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。
2.传染病是由细命、病毒、寄生虫等特殊病原体引发的，具有传染性的疾病。
3.亚健康状态是人体除健康状态和疾病状态之外，还存在着一种非健康非疾病的中间状态。
4.闭合性软组织损伤是指局部皮肤或黏膜的完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内的软组织损伤。
5.医务监督是运用医学的内容和方法指导人们合理地进行体育教学、训练和比赛，以促进他们的身体发育，增进健康，枳极预防运动创伤和运动性疾病，提高运动技术水平。
五、简述题：1、我们学习体育保健学的主要任务是什么？答：体育保健学的主要任务是运何相关的运动人体科学基础理论及卫生学、保健学和有关临床医学等基本知识和技能：研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予医务监督和指导；研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；研究常见动性伤病的发生、发展规律，伤病后的训练及常见病的体育康复并制定和实施科学的防治措施和伤病康复的手段和方法，以达到维护和促进体育运动参加者身心健康及提高运动成绩的目的。
体育保健学（第三版）课后习题汇编绪言1.体育保健学的学科概念是什么？2.学好体育保健学应该做到哪些要求？第一章体育卫生与运动环境卫生1.为什么学习运动技术动作要循序渐进？2.体育锻炼的四项基本卫生原则的核心是什么？3.高温对人体从事运动会有哪些影响？4.高原缺氧环境对运动会产生哪些影响？5.游泳池水质的基本卫生要求是什么？第二章运动与营养1.简述糖、脂肪、蛋白质的营养功用。
2.简述无机盐、维生素、水的营养功用。
3.简述确定热能供给量的依据。
4.什么叫合理营养？试述运动员在训练和比赛期合理营养的要求。
5.试述营养与健康的关系及其评定标准。
第三章儿童少年、女子及中老年的体育卫生1.试述儿童少年生长发育的基本规律。
2.根据儿童少年运动、心血管、呼吸和神经系统的各自发育特点，在体育教学和训练中应注意的体育卫生要求。
3.女子的一般体育卫生要求。
4.女子月经期的体育卫生要求。
5.怎样辨证分析女子的运动能力。
6.女子妊娠、分娩和更年期的各自卫生要求。
7.中年人体育锻炼应注意的卫生要求。
8.老年人体育锻炼应注意的卫生要求。
第四章医务监督概述1.试述医务监督的目的和意义。
2.试述体格检查的形式和内容。
3.试对心脏杂音和联合机能试验的五种反应进行医学分析。
第五章体育教育的医务监督1.试述体育课医务监督的内容和要求。
2.试述早锻炼和课间操医务监督的要求。
3.试述下午课外活动医务监督的要求。
第六章运动训练和比赛期的医务监督1.自我监督中的主观感觉指标有哪些，如何评定？2.自我监督中的客观感觉指标有哪些，如何评定？3.运动训练医务监督中常用的指标有哪些？在实践中如何应用？4.中小学田径运动会的赛前、赛中和赛后的医务监督各有哪些内容？第七章运动员的科学选材1.简述运动员科学选材的内容和基本原则。
2.简述决定运动成绩的6项因素。
3.运动能力的遗传主要表现为哪些规律？4.简述青春期发育类型对运动员成材的影响。
5.简述运动员科学选材的方法和步骤。
保健试题分布绪论名词解释1．体育保健学：简答： 2.体育保健学的学科内涵是什么？填空：3.体育保健学是研究人体在体育运动过程中（）和（）的一门新兴的综合应用科学。
选择：4.人文社会科学的体育健康观为（）A.体育要面向社会发展的根本需要B.体育要面向全人类发展的根本需要C.促进人类健康是体育的发展途径D.促进人类健康是体育的终极目的答案：1.是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用科学。
2.体育保健学是研究人体在运动过程中保健规律和措施的一门新兴综合应用学科，本课程研究和揭示保健规律，阐述人体保健的基本理论和基础知识、基本技能，体育保健学的内容包括：体育卫生、医务监督、运动创伤及防治、医疗体育等3.保健规律、措施4.BD第一章健康概述名词解释：1.亚健康状态:填空：2.微观和宏观角度可以将健康分为（）和（）。
3.健康不仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在（）上、（）上和（）上的完好状态。
4.（）、（）和（）三个基本侧面形成了健康的三维立体感念，即三维健康观。
5.全世界的普查结果显示，健康评估分值在85分以上的第一状态人约为（），70分以下病患者约为（），第三状态者则为（）以上。
6.人体内水的来源有三条途径,分别是( )、( )、( )。
7.健康成人每千克体重平均约有（）血液，当出人体血量超过全身总血量的（）时即可危及生命。
8.影响健康的因素：（）（）、（）、卫生服务。
9、世界卫生组织关于人类健康的新标准中精神健康的“三良好”标准：( )、( )、( )。
填空：10、适量运动对个人健康的影响（）A、减少过早死亡B、增加血脂含量C、帮助控制体重D、帮助强健筋骨、肌肉和关节11.试述心脏肥大的原因及生理性心脏肥大和病理性心脏肥大的区别答案：1. 这些人虽然主观有虚弱感觉、诸多不适和各种症状，但经过医学系统检查却没有疾病的客观依据，而属于非疾病状态。
2. 个体健康、人群健康3. 身体、精神、社会4. 生物、心理、社会5. 5%、20%、70%6. 饮水、食物水、代谢水7. 75ml、30% 8、人类生物学、生活方式、环境9、良好的个性人格、良好的处事能力、良好的人际关系 10.ACD11.答题要点：肥大原因：1、心脏工作性肥大；2、病理性增大；3、过度紧张和过度训练造成的心肌肥大生理性心脏肥大和病理性心脏肥大区别主要表现在：1、组织学方面不同；2、心脏功能不同；3、对运动负荷的反映不同。
《体育保健学》应考指导《体育保健学》应考指导一、考试相关情况说明（一）课程基本情况《体育保健学》是体育教育、运动人体、运动训练、社会体育等专业本科生和专科生的必修课程之一。
本课程的指定教材是：姚鸿恩主编的《体育保健学》（第四版），高等教育出版社2006年版。
本教材系统阐述了人体保健的基本理论和基本知识，要求掌握人体在体育运动中的保健规律与措施，为从事体质与健康教育工作，指导人们从事符合生理规律的运动，提供理论依据的有关知识与技能。
（二）题型与分值题型分值分值单项选择题共15小题，每题1分15分判断题共10小题，每题1分10分填空题共10小题，每空1分20分名词解释题共5小题，每题3分15分简答题共4小题，每题5分20分论述题共2小题，每题10分20分小计46小题100分（三）重难点分布从知识点分布来看，本课程试题覆盖了教材19章的全部内容。
从整体来看，教材19章内容知识点分布不均匀，重点章节主要是第2章，第3章，第5章，第6章，第7章，第9章，第10章，第11章，第13章，第15章，第16章，第17章。
第1章，第4章，第8章，第12章，第14章，第18章，第19章是知识点考查相对少些。
（四）试题难度从试题难度来看，试题绝大部分属于大面知识。
对于重点知识每年都会重复出现，只是以不同的形式，或者考查不同的内容。
这一点大家要特别注意，不要以为以前考过的知识点就不会再考。
虽然每年均有偏题出现，一般是属于课程涉及的较细的内容，但所占比例较低，属于正常情况。
总体而言，试题较为容易。
（五）命题特点整体上看，出题顺序基本上按照教材章节顺序来出题，但并不是特别规律。
此特点有助于我们答题时准确把握考点所属章节，提高答题正确率。
从具体题型来看，单选题、判断题、填空题等有如下几个特点：第一，概念性知识点常考；第二，基本知识性知识点常考；第三，独特性知识点常考。
名词解释题，简答题，论述题没有规律可循，因此，将书中出现的概念及相关基本理论全部掌握即可，千万不要押题，否则容易失分。
体育保健学复习题“.☆什么事体育保健学？研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合，交叉，应用的科学。
2. 体育保健学研究的目的，任务促进身体生长发育②增进身心健康，增强体质③防治运动性伤病，提高运动能力3•何为体质，健康，亚健康？体质：指人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的☆健康：机体与自然环境的动态平衡是一种身体，精神和社会的完美状态亚健康：人体处于健康与疾病之间的过度阶段4影响健康的因素有哪些？遗传，生物学②环境③卫生服务④生活方式5•什么是健康的生活方式？合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡6•什么事适量运动？有何特征和基本要求？☆适量运动指：根据运动者个人的身体运动状况，场地，器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。
特征：运动强度，持续时间，运动频率适宜②运动后略疲劳，恢复快，机体无不良反应③情绪，食欲，睡眠良好基本要求：运动时平均心率120-150次/分②锻练时间20-60分钟/次③锻炼频次3-5/周7•何为运动缺乏？有何表象和危害？指有久坐习惯，机体缺乏运动刺激，不运动或很少运动。
表象：危害：运动心率低于110次/分对人体生理功能产生不良影响②运动时间不足10分钟/次②导致运动缺乏病一“体力活动缺乏综合症”③运动频率少于3次/周8•何谓生长，发育，儿少生长发育有何基本规律？生长：指细胞的繁殖，增大细胞间质的增加，是量的渐变过程。
发育：指人体各组织，器官，系统不断分化，形态逐渐完善。
儿童少年生长发育基本规律：（一）生长发育是由量变到质变的复杂过程。
（二）生长发育的速度呈波浪式上升（三）生长发育的不均衡和统一性春发育期9•你认为如何安排儿童少年的课外锻炼？注意养成正确的身体姿势②注意身体各部位配合而锻炼③不宜过早从事力量性练习④适宜进行柔韧性练习⑤注意场地而选择及跳跃练习⑥注意多进行自然力锻炼10. 老年人参加体育锻炼有何意义？有哪些体育卫生要求？意义：一，抗衰老，防止各系统运动能力退化二，防病祛病三，使老年人生活愉快，充实，幸福☆老年人参加体育锻炼的卫生要求：合理选择运动项目，适宜运动负荷②遵守科学训练的原则③与防病治病紧密结合④加强医务监督与自我监督☆体育锻炼对老年人身体的影响1对运动系统的影响2. 对心脏血管系统的影响3. 对呼吸系统的影响4. 对神经系统的影响11. 女子体育锻炼有哪些卫生要求？中学体育课应男女分班教学②运动负荷应相对较小③做悬垂，支撑及大幅度摆动的动作时要注意循序渐进并给予必要的保护④宜进行平衡木和艺术体操等活动⑤不宜做过多的从高处跳下的练习⑥注意引导参加体育锻炼的积极性12. 何谓自我监督？如何实施？自我监督是指体育运动参与者通过主观反映和简单的医学指标对自身的状况和技能状态进行观察的方法。
（0551）《体育保健学》复习思考题一、名词解释1、营养素2、食物特殊动力作用3、青春期高血压4、衰老5．自我监督6．疲劳7．体育保健学8．使用兴奋剂9．运动性疾病10．运动性贫血11．运动性蛋白尿12、停训综合征13、急救14、点穴15、医疗体操16、抗阻运动17、耐力运动18、运动疗法二、判断题：请在后面的括号里填写对或错。
1．形态测量中的体重、身高、腰围三项为基本发育指标。
( 错)2．当运动员．心律出现节律不齐，而且不消失或反而增多时，多数是功能不良的反应，应立刻停止运动，并采用心电图等方法查明原因，以防过度疲劳或疾病的发生。
( 对) 3．训练过程中；若每分钟脉率比过去减少或变化不明显，且节律齐，就表明运动员身体功能良好，有潜力。
( 对)4．一般情况下，经常从事运动和训练水平较高的人脉率较缓。
( 对)5．健康人的心率正常值范围在60—100次／min之间。
年龄越小，心率越快。
14岁左右的心率在80-90次／min左右。
( 错)6．早晨，刚开始运动时，为使处在抑制状态中各器官系统兴奋，动作用力要稍大，幅度要大。
( 错)7．晨间锻炼的一般卫生要求：运动量不宜过大，一般以身体发热，微有出汗即止；时间以控制在30—60min为宜。
( 对)8．运动停止后，脉率即开始陕复，运动量和运动强度愈大，恢复所需的时间就愈长。
一般小运动量后10—20min即可恢复到运动前安静时的脉率水平。
( 对) 9．当运动量适当或训练水平稳定时，晨压保持在正常的稳定水平，且血压还常常出现稍偏低的现象，这是心血管系统功能良好的表现。
( 对)10．训练期收缩压上升，舒张压下降，且恢复较快是功能状态差的表现。
( 错)11．运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的，持续时间短，且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。
训练一旦停止，尿蛋白即消失。
( 对)12．训练水平和适应能力的影响使尿蛋白排泄量的个体差异较大故不同个体之间不便比较。
体育专业保健学复习题目绪论---重点掌握名词解释（体育保健学）第一章：一般了解第二章：重点是：第三节环境对人体运动能力的影响；第四节运动建筑设备的一般要求。
第三章：重点是：第一节基础营养--营养、宏量营养素名词解释；维生素的生理功能第四章：重点是：第二节---二、培育健康的体育生活方式第五章：重点是：第一节：二、儿童少年身体生长发育的一般规律---(二) 生长发育的速度是波浪式的。
六、青少年早期专项训练问题---(二) 早期专项训练的适宜年龄第二节---三、女子的一般体育卫生要求；四、女子和月经期的体育卫生--(二) 月经期体育卫生要求第六章：重点是：第四节---二、心血管系统检查---(二) 心脏肥大第七章：重点是：第一节---疲劳名词解释；第二节判断运动性疲劳的简易方法第八章：重点是：第一节体育课的医务监督—健康分组依据；第九章：重点是：第三节一、脉搏；二、血压；第四节--1. 赛前体格检查第十章：重点是：第一节过度训练的名词解释（重点是我国的解释）；七、过度训练处理第二节运动应激综合征的名词解释；第三节、一、原因和发病机制，预防；第四节运动性贫血名词解释；第五节3. 胃肠道痉挛或功能紊乱；第九节中暑和运动性中暑的名词解释，三、中署的一般类型；第十一节，三、运动性脱水的原因与机制---(三) 水摄入不足第十二节猝死的名词解释；运动性猝死的预防；第十一章：重点是：第一节运动损伤的概念；第二节运动损伤的直接原因；第十二章：重点是：第二节：二、软组织损伤的处理原则第十三章：重点是：第二节出血的急救；外出血的止血点；第四节骨折的急救：急救原则；第六节心脏复苏---操作方法；第八节抗休克---原因和机制、休克的急救；第十四章：第一节：三、---（一）运动损伤初期；第三节，注意事项；第十五章：第一节---一、损伤机制；第二节肌肉拉伤的名词解释；第三节关节韧带损伤症状、诊断及处理第十六章：第五节踝部韧带扭伤处理方法；第六节（二) 症状及体征中的诊断脑震荡的依据。
《体育保健学》习题一、填空题（每小题1分）1、影响热能消耗的因素有_______ 、______ 和食物的特殊动力作用。
2、形态测量中______ , _____ , _____ 三项是评价身体发育状况的基本指标。
3、一个人的健康，应包含___________________ 三个方面的良好状态。
4、食物中糖的主要来源以_____________________ 为主。
5、提供热能的营养素有_______ ，______ ， ______ 。
6、自我监督的客观指标包括____________________________ 等。
7、疲劳恢复过程，一般包括____________________________ 三个阶段。
8、引起肌肉痉挛常见原因有___________________________________ 。
9 、判断真死亡的四个特征是。
10 、体育教学健康分组的组别为，和医疗体育组。
11 、损伤早期的处理原则是。
12 、肩关节脱位最安全最有效的复位方法是。
13 、早锻炼的目的是，所需时间一般为。
14 、缺之维生素A会引起。
15 、佝偻病主要是缺乏。
16 、老年人在正式参加系统性体育锻炼以前要进行检查，以便制定运动处方。
17 、运动后按摩的主要目的是。
18 、水溶性维生素主要有。
19 、脂溶性维生素主要有。
20 、骨折的特有（专有）症状是。
21、关节脱位的特有症状是。
运动后按摩的主要目的是。
22 、肘关节脱位主要的诊断依据是。
23 、软组织损伤早期的处理原则是。
24 、维生素B缺乏会引起。
25 、维生素B缺乏会引起。
26 、医疗体育，简称27 、踝关节内翻位扭伤采用位固定。
28 、踝关节外翻位扭伤采用位固定。
29 、肩袖损伤的诊断要点是。
30 、按摩可使皮肤内产生一种类似物质。
31 、肘关节后上方脱位的复位方法是。
32、根据医疗体操的运动方式，将其分为 __________________ 和助动运动、主动运动、抗阻运动、放松运动。
体育保健学复习题《体育保健学》复习题一、概念题：1.生长：是指细胞的增殖、增大和细胞间质增加，表现为组织、器官、身体各部分以至全身大小、长短和重量的增加以及身体化学组成的变化。
2.发育：是指功能的分化和不断完善、心理、智力和体力的发展。
3.成熟：是指机体的整体或局部、系统或器官在形态上、功能上已经达到成人水平。
4.身高：头顶点至地面的垂直距离。
5.体重：身体的总重量。
6.体育保健学：是大众体育和预防医学的一个分支学科。
7.脂肪质量：是指能够用化学方法提取的身体脂肪和类脂的量，是身体各种成分中最容易变化的成分，在代谢活动中属于不活泼组织。
8.非脂肪质量：包括全部代谢活泼的组织及部分代谢不活泼的组织（如细胞外液，骨骼中无机盐类）,即全身蛋白质、水和无机盐，它的组成具有相对的恒定性。
9.台阶试验：是指以上下一定高度的台阶为负荷形式的一组身体机能检查方法。
10.PWC170：是指受试者在定量负荷运动中，当心率在每分钟170次的稳定运动状态下，机体输出的功率或在单位时间内所能完成的功。
11.反应时：是指从给予刺激到人体开始发生动作的时间。
12.12分钟运动试验：是指受试者在12分钟内，从不同自然形式的运动为负荷，根据运动过程中所能完成的位移距离来评定身体心肺机能或有氧机能水平的一组运动技能实验。
13.营养：是指人类摄取食物满足自身生理需要的必要生理学过程。
14.营养生理需要量：是指保持人体健康，达到应有发育水平和充分发挥效率地完成各项体力和脑力活动时，人体所需要的热能和各种营养素的必需量。
15.膳食营养供给量：（又称PDA）是对各种人群提出的保证人体营养需要的膳食中应含有的热能和营养素的适宜量。
16.安全率：包括同一人群中的个体差异。
在应激等特殊情况下需要量的波动、食物烹调时营养素的损失、消化吸收率和营养素之间的相互影响等，并且还兼顾社会条件、经济条件等实际问题而提出的膳食中实际应该含有的热能和各种营养素的量。
《体育保健学》复习思考题答案一、名词解释1、营养素―――营养素是指能在体内吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理功能，为机体进行正常代谢所必须的物质。
2、食物的特殊动力作用―――机体由于摄取食物而引起体内能量消耗增加的现象,称为食物的特殊动力作用，它是营养素在人体内进行同化作用所需的热量，其增加的程度取决于食物的种类及数量。
3、自我监督―――是体育运动参加者，在运动过程中特别是训练时对自己身体的健康和功能状况，经常进行观察的一种方法。
自我监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面。
4、运动性疲劳―――运动持续一段时间之后，人体的工作能力及身体机能就会产生暂时降低的现象，这种现象称为运动性疲劳。
5、运动性疾病-------一般是指机体对运动不适应造成体内调节平衡的功能紊乱而出现的一类疾病、综合征或功能异常。
常见的有：过度紧张、过度训练；运动性尿异常、心律失常、病毒性心肌炎、运动性贫血、运动性中暑、停训综合征等。
6、停训综合征-----骤然停训或明显减量训练可引起体内一些系统和器官的功能紊乱，这种紊乱症状称为停训综合征。
7、急救------- 是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。
8、点穴：用拇指或中指的指端点压穴位叫做点穴。
此外，在肌肉肥厚的部位，可用肘尖点穴。
二、填空题1、健康成人全身血液总量4000～5000ml，平均血液分配量75ml/kg，人体发生开放性创伤时，出血量达到全身血量的20%，称为急性大出血；出血量达到全身血量的30%时，会导致受伤者休克或危及生命。
（6空）2、骨折的修复过程分为：血肿机化期，（机化）2~3周完成。
原始骨痂期，4~8周完成。
骨痂改造期，正确的复位、固定、适量的运动。
（5空）3、急性软组织损伤现场急救时常用的止血方法有：冷敷法、抬高伤肢法、加压包扎法、加垫屈肢止血法、手指直接指压止血法、间接指压法等。
（6空）4、休克大致可分类为：低血容量性休克、神经原性休克、心源性休克、感染性休克、过敏性休克。
（5空）5、遇到休克的现场急救原则为：安静休息、保暖和防暑、饮水、保持呼吸道通、止痛、包扎和固定、止血、针刺疗法。
（8空）6、蛋白质的生理功能：构成和修补机体组织；维持机体的渗透压和酸碱平衡；催化功能；防御和保护功能；激素功能；传递信息功能；调节神经肌肉的兴奋与传导；提供能量。
二、判断题：请在后面的括号里填写对或错。
1．形态测量中的体重、身高、腰围三项为基本发育指标。
( 错)71、评价身体形态发育水平的常用指标有哪些？通过测量身高、体重、胸围、坐高、肩宽等身体各部位的长、宽、围度及其重量等指标。
2．当运动员．心律出现节律不齐，而且不消失或反而增多时，多数是功能不良的反应，应立刻停止运动，并采用心电图等方法查明原因，以防过度疲劳或疾病的发生。
( 对)3．训练过程中；若每分钟脉率比过去减少或变化不明显，且节律齐，就表明运动员身体功能良好，有潜力。
( 对)4．一般情况下，经常从事运动和训练水平较高的人脉率较缓。
( 对)5．健康人的心率正常值范围在60—100次／min之间。
年龄越小，心率越快。
14岁左右的心率在80-90次／min左右。
( 错) 6．早晨，刚开始运动时，为使处在抑制状态中各器官系统兴奋，动作用力要稍大，幅度要大。
( 错)7．晨间锻炼的一般卫生要求：运动量不宜过大，一般以身体发热，微有出汗即止；时间以控制在30—60min为宜。
( 对) 8．运动停止后，脉率即开始陕复，运动量和运动强度愈大，恢复所需的时间就愈长。
一般小运动量后10—20min即可恢复到运动前安静时的脉率水平。
( 对)9．当运动量适当或训练水平稳定时，晨压保持在正常的稳定水平，且血压还常常出现稍偏低的现象，这是心血管系统功能良好的表现。
( 对)10．训练期收缩压上升，舒张压下降，且恢复较快是功能状态差的表现。
( 错)11．运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的，持续时间短，且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。
训练一旦停止，尿蛋白即消失。
( 对)12．训练水平和适应能力的影响使尿蛋白排泄量的个体差异较大故不同个体之间不便比较。
但个体的自我比较却对测定身体适应能力与训练水平有着重要的意义。
( 对)13．尿蛋白的排泄量是相当稳定的，但当身体适应能力提高后，则在完成相同的运动负荷时，尿蛋白量会比以前增加。
当身体适应能力下降时，尿蛋白的含量就会比以前明显增加。
因此，尿蛋白的排泄量可作为过度训练的客观指标。
( 错)14．运动员决不能因减体重而影响训练。
减体重期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、高糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。
( 错) 15．充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。
但每天的睡眠时间也不得大于8—9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。
( 对) 16．中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、胸痛等。
( 对)17．体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。
运动损伤与一般在工农业生产或日常生活中造成的损伤相同，但它与运动项目、技术动作有着密切的关系。
( 对)18．陈旧性损伤指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的损伤。
( 对)19．加压包扎止血法在伤处(有伤口时可先用消毒敷料盖住伤口)用绷带加压包扎。
此方法用于小动脉和毛细血管出血，也可用于闭合性的扭伤或挫伤引起的内出血。
( 对)20．锁骨下动脉压迫止血在锁骨内方1．5cm处，向后下方摸到锁骨下动脉搏动后，把它向后下压在第一肋骨上。
( 对) 21．股动脉压迫止血先使大腿稍外展外旋，在腹股沟中点稍内侧摸到股动脉搏动后，把它(用拇指或双掌重叠)压在股骨上，可止大、小腿部出血。
( 对)22．环形包扎法适用于肢体粗细均匀的部位。
如额部、手腕和小腿下部。
( 对)23．螺旋形包扎法用于包扎肢体粗细差别较大的部位。
( 错) 24．转折形包扎法用于包扎肢体粗细差不多的部位。
如上臂、大腿下段和手指等处。
( 错)25．“8”字形包扎法都用于关节部位的包扎。
( 对)26．小悬臂带用于上肢损伤，但锁骨和肱骨骨折不能用。
( 错) 27．口对口人工呼吸的方法是：使伤员仰卧松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物。
急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅。
然后深吸一口气向伤员口内吹人。
每分钟吹气16—18次左右，反复进行，一直坚持下去，直至伤员恢复自主呼吸或确定死亡为止。
( 错)28．颈椎损伤者的搬运法是使伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止伤员颈部左右旋转、弯曲。
( 对)29．热疗法是运用比人体温度高的物理因素来刺激肌体进行治疗的一种方法。
热因子刺激能使局部血管收缩，促进血液和淋巴循环，有利于肿胀的吸收、消散，缓解肌肉痉挛，具有促进坏死组织的消除，促进再生修复的作用。
因此热疗适用于损伤早期。
( 错) 30．2％的红汞溶液能抑制细菌繁殖；常用于皮肤、黏膜的擦伤及小切伤，无刺激性。
由于汞离子对人体有毒性，红汞不能用于口腔内伤口。
红汞不能与碘酒合用。
( 对)31．凡被不清洁尖物(如锈钉等)致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风。
( 对)32．在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
( 对)三、单项选择题1．运动性疾病指的是由于( A )造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A．体育运动的安排不当B．运动器官出现异常C．身体发育不完善D．营养不良2．过度紧张是运动负荷超过了机体的承受能力而产生的( A ) A．一种急性病理状态B．一种慢性病理状态C．急性软组织损伤 D．慢性软组织损伤3．( D )不是过度紧张的症状。
A．咳血性泡沫样痰B．右季肋部疼痛C．昏迷D．便秘4．( D )不是引起过度紧张的原因。
A．训练不足B．比赛经验较少C．患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛D．饭后参加运动5．运动性腹痛可由( D )等原因引起。
A．肝脾淤血B．呼吸肌痉挛C．胃肠道痉挛D．以上都是6．当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是( B )。
A．中暑衰竭 B.日射病C．中暑高热D．中暑痉挛7．发生日射病时，正确的处理措施是( D )。
A．中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息(卧位)，然后对症处理B．在四肢做向心重推摩C．应大量服用清凉饮料D．头部用冰袋或冷水湿敷8．中暑衰竭时，不正确的处理措施是( B )。
A．让病人安静地平卧休息B．若病情仍无好转或伴有意识模糊时，服用含盐清凉饮料C．在四肢做向心重推摩D．可静脉滴注糖盐水或请医生处理9．在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时的补充，则可引起肌肉痉挛，称为( B )。
A．中暑衰竭B．中暑痉挛C．日射病D。
高热中暑10．儿童少年的体育卫生要求是( C )。
A．以短时间速度性练习为主B．运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些C．避免做过多的憋气动作D．宜采用较多的耐力性及力量性练习11．儿童少年的特点是( D )。
A．肌肉组织的增长落后于骨骼系统B．大肌肉群发育快于小肌肉群C．屈肌发育快于伸肌D．骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大12．有痛经和月经紊乱的女子，在月经期(A )。
A．不宜进行体育活动B．应适当减少运动量C．应参加一般的体育活动D．应减少运动时间13．以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是( A )。
A．适当减少运动量和运动时间B．经期避免过冷、过热的刺激C．宜游泳及从事剧烈运动D．不宜进行体育活动14．大腿肌肌肉拉伤的原因是( D )。
A．柔韧性差B-大腿前后肌群力量发展不平衡c．训练过程中出现疲劳D．以上都是15．大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是( D )。
A．当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重B．肌肉收缩抗阻力试验阳性c．有断裂时能触摸到凹陷，并有剧痛，还因断端收缩而出现隆起的硬块D．以上都是16．关于腱鞘炎的描述错误的是( D )。
A．腱鞘炎就是由于某种外因刺激肌腱在鞘内长期反复地摩擦，引起的一种创伤性炎症B．肌肉反复收缩，使肌腱在腱鞘内长时间的过度摩擦、挤压，而引起腱鞘出现创伤性炎症病变，此炎症是局部过劳造成的c．腱鞘水肿、变性、增厚，甚至软骨变性D．腱鞘受到致病菌的破坏17．距腓前韧带损伤可占踝关节扭伤的80％。
下列原因中错误的是( D )。
A．足外踝比内踝长B．内侧三角韧带比外侧三角韧带强c．内翻肌力比外翻肌力大D．距骨前窄后宽，容易造成内翻扭伤18．关于疲劳性骨膜炎的描述错误的是( C )。
