【准爸爸手册】准爸知多少？3

准爸爸必读知识宝典大全我做父亲了，由于从我妻子怀孕开始，我们从杂志、专家等处获得不少宝贵经验，并且付诸实施。

因此我们的孩子（儿子）出生后不但长得漂亮，人见人爱，而且各方面先天都很出色。

在此我将我的一些心得同大家分享。

一、饮食篇1、准备怀孕前一两个月开始每天喝一杯孕妇配方奶粉，吃一粒罗氏爱乐维或惠氏玛特纳，一直吃到哺乳期结束。

这一点建议一定要做到，因为每天吃孕妇配方奶粉和专门为孕妇提供的复合维生素片，能全面满足孕妇和胎儿的营养需要。

并就我妻子吃过的各种品牌的孕妇配方奶粉谈谈我们的感受：安满的口味不太好，并且据医生的说法安满配方适合欧洲人，容易使胎儿过大，如果你的胎儿偏小，你可以考虑安满。

惠氏的口味很香，但吃多了容易腻味。

美赞臣的口味还可以。

最接近鲜牛奶口味的是雀巢，并且雀巢孕妇奶粉中含有双歧杆菌。

如果你有便秘的情况，建议你选择雀巢孕妇奶粉。

特别是在怀孕后期便秘是绝对要避免的。

当然，每个人的口味不同，你可以根据自己的喜好来进行选择，或者各种品牌的孕妇奶粉换着吃也是一种好方法。

至于专门为孕妇提供的复合维生素片，我妻子当时吃的是惠氏玛特纳，因为当时只有这一种。

而现在又新出来一种——罗氏爱乐维，比惠氏玛特纳稍贵些，但罗氏爱乐维有缓解早孕反应的功效。

2、每天吃一到两杯鲜牛奶和一个白煮鸡蛋。

3、不要挑食，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜。

饭一定要吃，并适当吃些粗粮。

4、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含维生素和矿物质的。

如弥猴桃、鲜橙、香焦。

如果是夏天，西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。

5、怀孕中后期要开始补钙和铁，可以每天多吃一粒钙尔奇D片。

不用过量补钙，因为孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）中已经含有钙的成分。

不建议服用安利的钙镁片和铁质叶酸片，这是因为一方面安利的产品不实惠（即使打7折），另外中国人普遍缺钙但不缺镁。

而孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）中已有叶酸的成分，如果再服用铁质叶酸片，可能会造成叶酸过量，叶酸过量是有副作用的。

做到这9点，你才是合格的准爸爸在准妈妈的生活中，接触最多的一个人就是准爸爸，准爸爸如何做将会直接影响到准妈妈的生活。

我给大家带来，合格准爸爸的9个方面，准爸爸们一起看看吧。

1. 不要和准妈妈抢食物怀孕后女人会变成吃货！吃完睡，睡完吃！老公要记住，平常和老婆抢食物无所谓，可以增加生活情趣，但在孕期还这么做就是大忌！2. 让准妈妈决定吃什么怀孕后，女性的口味会发生很大的改变。

老公要记住这一点：老婆想吃什么就给买什么，不要有任何的抱怨和不满，也不要自作主张买一些老婆不想吃的东西，否则后果很严重！3. 别对准妈妈常去厕所感到厌烦老婆怀孕后经常要上厕所，这是正常现象，老公不要感到奇怪。

如果准妈妈因为宝宝胎动造成尿失禁，老公也不要多问或多说什么。

4. 不要拿准妈妈跟明星比如果老公对老婆这样说：“你看，某某明星怀孕了还像少女一样，气色还是那么好，还是那么美丽！”那你就摊上事了，摊上大事了，懂不?5. 准妈妈想要同房，别拒绝女人怀孕时身体里荷尔蒙水平升高，除了情绪很容易出现波动外，还会有很强烈的性需求。

因此，但老婆想同房时，老公千万别拒绝哦~当然，你要注意好力度，别太激烈。

6. 时刻准备响应准妈妈的呼唤女性怀孕后，身体行动受到很大影响，许多事情需要老公代劳。

所以老公要保持好状态，随时响应老婆的呼唤，为她端茶递水。

7. 保持自身干净卫生很重要老婆怀孕后会对气味很敏感。

如果老公一身臭汗躺在身边，或者嘴里有韭菜、榴莲、蒜、臭豆腐等味道，那就“死定”了！8. 告诉准妈妈，你依然很美如果老婆问：我的要变粗了，脸色发黄有妊娠斑了，手脚也变肿，老公，我是不是变丑了？相信老公知道该怎么回答吧？比如“老婆，你依然很美！”9. 准妈妈想干啥就干啥孕期适量运动对母婴健康大有好处。

所以，若老婆想去逛街，想做孕期瑜伽等，老公颗不要阻拦，让她去吧。

合格的准爸爸必须要做到上面的9点，只有做到上面的9点，才能给准妈妈带来幸福温馨的生活。

准爸指南3准爸爸们的“四大杀手”男人想有宝宝，必须对抗四大杀手!杀手一：药物小菊结婚4年一直未孕。

最近她与丈夫去医院检查，医生发现小菊的丈夫精子过少。

追问原因，是他患有慢性咽炎和慢性鼻炎，病情时轻时重，经常应用抗生素，精子被大量杀伤而致男性不育症。

近年来医学研究发现，10%～30%的不育症是药物所致。

幸孕草说，可能导致男性不育症的药物主要有以下十类：1.环磷酰胺、甲氨喋呤、柳氮磺胺吡啶、秋水仙碱等可致精液减少、精子活力降低、睾丸萎缩、无精子等。

2.安体舒通、白消安、甲状腺制剂、甲硫达嗪等可致性欲减退、月经不调、排卵障碍及内分泌异常等。

泰尔登、利眠宁、阿托品、洋地黄等常用可致阳痿。

常用雷公藤可致睾丸的成精管退化。

强的松龙可致精子精液减少及月经失调。

含有女性孕酮的药物可致性欲丧失。

3.男性常用睾丸酮可致睾丸萎缩、精液缺乏、阴茎肥大等。

4.盐酸氟苯丙胺类的减肥药在抑制食欲的同时也会抑制性欲。

5.酒精会使血中睾丸酮的水平下降，并能使卵子或精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱。

长期饮酒还可致阳痿、不射精等。

所以，经常服用药酒也可致不育症。

6.甲氰咪胍、泰胃美等抗溃疡药，会抑制男性和女性性欲，可致男女性冷淡和男性阳痿。

7.红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内酯类抗生素，会使睾丸细胞的有机分裂频率减少，精子被杀伤，存活精子的活力明显减弱。

大量使用庆大霉素可使男子精子细胞分裂受阻，生精细胞内的DNA浓度降低，致使生精停止。

四环素类药物，对性腺有毒害作用。

8.许多安眠药都可抑制性欲，甚至使性欲丧失，并可使男子睾丸酮生成减少，阴茎勃起困难，不射精，以及女性月经紊乱或闭经。

9.复方降压片、利血平、甲基多巴、胍乙啶、心得安、可乐定、降压灵等降压药，可影响勃起功能，引起性欲下降、阳痿、不射精及女子月经不调。

10.盐酸阿米替林、丙咪嗪等抗抑郁药，对男女性欲均有影响。

杀手二：晚婚38岁的张先生事业有成，今年年初，终于和貌美如花的范小姐结为夫妻。

准爸爸该做的那些事儿'在一个中，妻子了，做了准爸爸也许表现的兴奋不已，也许表现平平，但无论是哪种表现，都希望能有一个爱妻子爱孩子的心，如果没有这个心，那么说再多也是白说。

妻子在怀孕时，因身体激素水平发生改变，所以她会诸多的不适应，做为准爸爸应该做好安抚妻子的工作，同时也要和妈妈一起对进行，那么在妻子间，准爸爸都需要做好哪些事情呢？首先就是爸爸要一颗爱孩子爱老婆的心，这样你做起事来才会心甘情愿、全心全意、任劳任怨。

孕妇的饮食也算是整个孕期最重要的事了，那就是准妈妈要吃得均衡而有营养，这时丈夫应该经常为老婆准备一些有营养的食品，并根据妻子的口味，多做变化，像鲜鱼、鲜蛋、鲜牛奶、新鲜蔬菜和水果、猪肝、瘦肉、五谷杂粮、胡桃仁、芝麻、黄花菜、南瓜子等这些要经常调换着吃。

保证妻子营养的均衡投入。

在妻子怀孕期间，在家呆的时间最多，所以家里的环境相当重要，为了孩子的健康，准爸爸最好不要吸烟喝酒，即使戒不掉，也要避免在准妈妈接触的范围内吸烟等，同时家里要做好清洁，家里的门窗要经常通风，保持空气清新，同时要注意妻子冷暖，以防感冒，同时不要让妻子乱吃药。

妻子怀孕后，可以适当的做些家务，但还是希望丈夫能多承担些家务，减少妻子的劳累，使妈妈得到更好的休息，同时减少体力和精神上消耗，能够集中精力作好胎教。

在妻子怀孕之后，丈夫要经常陪送妻子外出散步，让妻子的心情能保持放松状态，不要带妻子看过于恐怖、悲伤的电影，避免影响妻子的心情。

在日常生活中，难免会有争吵，但在妻子怀孕期间，希望丈夫能注意控制自己的情绪，因女人怀孕后，脾气会变得更加的敏感，所以这时需要丈夫能更宽容的对待妻子，让妻子体会到你的谦让，尽量保持妻子心情愉悦，情绪稳定。

同时，也希望在妻子怀孕期间，丈夫能做到“互尊互爱，愉悦相处，胎教第一，风雨同舟，福禄与共”。

这是夫妻之间都比较关心的问题，一般医生都会给出建议，就是怀孕前三个月不要同房，因为容易造成流产，但最后两个月，也要尽量不要同房，因为这时妈妈的肚子已经很大了，宝宝也长得很大了，如果不注意的话，会造成早产的。

准爸爸注意事项第1篇：准爸爸注意事项其实要生个健康的宝宝，光靠妈妈努力是不够的，准爸爸们为了自己的宝宝也该做些事情。

专家认为孕前的体检是不可或缺的，同时爸爸们要主动地规避会让宝宝受伤害的风险。

准爸爸也要接受孕前检查想要生个健康宝宝，第一步就是在怀孕前要做一个最全面的体格检查，无论是准爸爸还是准妈妈都要参加。

有的人会说“我做过婚检了，还有什么要查的呀？”其实婚检对孕育一个完全健康的宝宝是很不够的。

孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除传染病，特别是梅毒、艾滋病等，虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确，但是这些病毒可能通过爸爸传给妈妈，再传给肚子里的宝宝，使他们出现先天*的缺陷。

另外，爸爸要接受很详细的询问，比如自己的直系、旁系亲属中，有没有人出现过习惯*流产的现象，或是生过畸形儿，这些状况对于医生判断染*体出现平衡异位有很大帮助，以减少生出不正常宝宝的可能*。

自觉离开不良环境为了宝宝的健康，准爸爸要自觉避开一些不利于优生的不良环境。

最好先从自己的不良习惯入手，戒*、戒酒。

香*中的尼古丁会增加精子畸形的可能*，同时使精子活动力下降，另外丈夫吸*，妻子在无形中被动吸*，也影响卵子的质量。

两方面的因素加在一起，受精卵的质量就很难保*了。

同样，酗酒会使精子畸形的比例达到70%，美国曾经有过一批非常著名的“星期天婴儿未完，继续阅读 >第2篇：准爸爸陪产注意事项是什么1、语言：不要太多嘴，尽量用非语言交流分娩的时候妻子会觉得很烦躁，完全听不到你说什么，一要是一直唠唠叨叨个不停，她会想要抽你一巴掌。

所以尽量用非语言交流，帮助产妇树立的信心。

妻子问你话的时候，你要及时回应，一刻都不要让她等待。

对产妇说话时态度亲切，对她的话表现出感兴趣并及时回答。

对产妇说话时，注意使用简单、易懂的语言，使产妇心理放松。

2、动作：给妻子最贴心的呵护常帮妻子抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到温暖。

如果妻子想要喝水，就递温水；妻子流汗，就擦汗等。

准爸知多少？1“大龄父亲”生育孩子早夭风险高导读：一个大型新研究显示，如果男人超过45岁才做爸爸，那么其所生育孩子早夭的几率是相对年轻年龄段男子所生育孩子的两倍。

精子质量下降科学家在10万名儿童中展开的研究发现，高龄父亲所生育的孩子更容易患有先天性缺陷和相关疾病，从而增加早夭的风险。

这一研究发表在最新一期《欧洲流行病学月刊》上，是西方相关领域的最大型研究。

研究者认为，这一结果与男人随着年龄增长精子的质量下降有关。

丹麦科学家对出生于1980年～1996年间的10万名儿童进行了研究，结果发现，其中830人已经在18岁前死亡，大多数都是不到1岁就夭折。

科学家进一步研究发现，许多早夭儿童的父亲都是高龄父亲。

而导致这些早夭儿童死亡的是一些天生的缺陷，如心脏和脊椎的缺陷。

但是，研究者同时发现，跟25岁～30岁做爸爸的父亲相比，高龄父亲生下的孩子死于意外的几率也高于其他孩子。

研究者认为，这或许是因为这些儿童更容易罹患孤独症、癫痫和精神分裂症从而令发生死亡意外的可能性加大。

如今，科学界对于高龄父母的研究大多数都集中在母亲年龄过大存在的风险上。

但是，这一新研究却揭示了高龄父亲所带来的生育风险。

过早生也不好这一研究还发现，如果过早做父亲，如19岁以下就生儿育女，那么所生育孩子的死亡风险也高于25岁～30岁正常年龄段父亲所生育的孩子。

之前，还有研究显示，年龄较大的男人生育患有唐氏综合征婴儿的几率是正常年龄生育的父亲的四倍。

另有研究显示，随着男人年龄渐长，其精子质量也会下降。

每年，英国40岁以上父亲生育的孩子超过75000人，占英国出生率的1/10。

其中，有6000名婴儿是由50岁以上父亲生育的。

英国男子做父亲的平均年龄是32岁。

领导这一研究的丹麦流行病学中心的金良朱(音译)博士说：“高龄做父亲的风险非常大，而人们往往意识不到。

”不过，研究者指出，母亲的年龄对孩子的影响大过父亲的年龄。

母亲30岁以下生育，孩子患唐氏综合征的几率是1/900，而如果母亲在40岁才生育孩子，那么几率达到1/100。

准爸爸手册孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。

作为准爸爸的你，为了有一个健康聪明的孩子，要“时刻准备着”！给“精子”一个稳固的后方在男子生殖器官中，睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。

当你在“前方”“冲锋陷阵”的时候，如果“后方”失守，未免全盘皆输。

因此如果你患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及时治疗。

不要给孩子“毒品”如果说禁烟对人们来说只是一种号召，那么对准备要孩子的夫妇来说则是一道命令。

烟对胎儿是毒品。

烟草中有20多种有害成分可以使染色体和基因发生变化，可致胎儿发育迟缓，引起孩子畸形和先天性心脏病。

烟碱毒害胎儿的大脑和心脏，使孩子智力和体格发育迟缓。

烟草中的有害诱变物质通过吸烟者的血液可进入生殖系统。

有人检验了120名吸烟时间达1年以上的男子精液，发现每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，吸烟时间越长，畸形率越高。

吸烟对早期胚胎的危害最严重。

胎儿的肝脏解毒能力差，微量的毒物即可蓄积下来，容易引起流产、早产和胎儿死亡。

所以为了母子的健康，丈夫无论在妻子妊娠前还是妊娠后都不应该吸烟，起码不应该在妻子跟前吸烟。

杜绝“星期天婴儿”研究证明，酒精对生殖细胞和胚胎、胎儿的危害都是很大的。

受到酒精损害的生殖细胞形成的胎儿，往往发育不正常，出生后肢体短小、体重轻，面孔丑、发育差，精神呆滞，反映迟钝，甚至成为白痴。

在西方有关于“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕，酒精对生殖细胞的毒害便会显示出来。

中国也有“酒后不入室”之说，这是颇有道理的。

别“吃错了药”近年来，人们普遍重视孕妇用药与胎儿的关系，但常常忽略了父亲用药对胎儿的影响。

例如父亲服用催眠药之后同房，可造成畸形胎儿或流产。

孕前期准爸爸学堂
孕前期对于准妈妈来讲，是一段特殊的事情，在这个时期中，准妈妈的任务很艰巨，准爸爸们也应该在这个特殊的时期，为准妈妈们做些事情，下面，我就给大家讲讲孕前期准爸爸要做些什么。

一、宽容的胸襟。

孕前期的准妈妈们情绪是很不稳定的，因此，在情绪上面，会较没怀孕的时候，有很大的变化，因此，在生活中准爸爸要做的就是对准妈妈无限包容。

二、创造安静、舒适、祥和的生活环境。

孕前的准妈妈们一般会有很大的妊娠反应，因此，准爸爸们要注意和准妈妈一起应对，给准妈妈和胎宝宝营造一个安静、舒适、祥和的生活环境。

三、多多准备爱心餐。

准妈妈们在孕早期的时候，在饮食上会有很大的变化，有时候会没胃口，有时候胃口又发生变化，所以，准爸爸要注意给准妈妈提供健康合理的饮食，多多准备爱心餐，准妈妈吃得才舒心。

以上的这些事情，准爸爸们在孕早期一定要做到，给准妈妈一个健康、快乐的孕期。

准爸知多少？4男性用药亦可致胎儿畸形正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个保护层，医学称之为———血睾屏障。

这一屏障能选择性地阻止血液中某些物质进入睾丸，从而起到保护睾丸的作用。

但是也有些物质能穿过血睾屏障，进入睾丸后随精液排出。

而精液中的药物可以被阴道粘膜吸收，进入母体的血循环，使受精卵或胎儿的发育受到影响。

因此医学家们警告：孕期性生活为丈夫体内的药物进入受精卵，给胎儿和胚胎畸形提供了机会。

在较常应用的药物中，麻醉剂吗啡和免疫调节剂环磷酰胺就能通过上述途径，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，而且会增加围产期新生儿死亡的机会。

此外，还有灭滴灵、红霉素、氨苄青霉素、戊酰氧基甲酯、甲砜霉素、苯丙胺和二苯基海因，都能进入精液，影响胎儿发育。

还有一些药物会降低精子的质量，包括遗传物质成分的改变、染色体异常和精子畸形，进而可能导致受孕质量下降，影响后代的发育。

如盐酸甲基苄肼、丝裂霉素、三胺三嗪等药物都有这方面的作用。

所以，丈夫在应用上述药物期间，妻子应采取措施，避免怀孕准爸爸“护胎”这些误区你别闯上榜理由：保护过度常犯程度：★★★★★★准爸爸陈词“妻子怀孕了，作为丈夫自然要把所有的关注力都集中在这位准妈妈身上，仔仔细细，小心翼翼。

准妈妈活动越少越好，吃得是越多越好。

家务活自个儿全包揽下来，千万不能让妈妈累着，出去上班自然被严令禁止，万一坐车时被挤被碰着怎么办？外出自然也是越少越好，室外细菌多，灰尘多，而且怎么可以让她一个人出去，所以还是安心呆在家里这样我才能放心！”误区点评生命在于运动！当准妈妈运动的时候，胎儿同样也在运动！并且孩子今后的协调性，身体平衡的能力，甚至是体质的好坏，很大程度都取决于他在胎儿期孕妇的运动表现。

准爸爸极度关心准妈妈的心情是可以理解的，可是一味地包活揽活，不让准妈妈做一丁点体力劳动的做法是不可取的。

其实，准妈妈活动过少，会导致体质变弱，不仅可增加难产的发生率，还不利于胎宝宝的生长发育。

怀孕1周：戒烟戒酒戒咖啡计划怀孕后，你要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。

如果你此时生病了，就要推迟怀孕计划。

怀孕2周：最佳受孕时机和姿势你要与妻子一起创造最佳受孕环境，采用最佳受孕体位，幸福地去完成你们的使命。

科学家研究表明，女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。

怀孕3周：避免孕妈妈与宠物接触这个时候，妻子已经怀孕了。

如果家里有猫狗，要尽量避免孕妈妈与宠物接触。

此时胎宝宝十分脆弱，要保证孕妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。

怀孕4周：避免让孕妈妈吸二手烟准爸爸要戒烟，至少吸烟时要远离孕妈妈，尽量保持孕妈妈所处环境的空气流通、无污染、自然、清新。

怀孕5周：让孕妈妈拥有好心情准爸爸要注意行为举止，避免给孕妈妈不良的刺激，以保证孕妈妈的情绪与心理处于最佳状态，利于孕妈妈与胎宝宝进行情感交流。

怀孕6周：避免性生活由于这个时期孕妈妈妊娠反应强烈，常会出现呕吐、头晕、懒散等症状，准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。

同时与孕妈妈一起进行胎教。

切记，此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果！怀孕7周：忍让、体谅孕妈妈现在孕妈妈情绪波动很大，容易因一点小事而发怒，强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激，可能会严重伤害胎宝宝，因此准爸爸一定要多多包涵忍让，体谅孕妈妈。

怀孕8周：容易流产的阶段孕早期容易流产，准爸爸要细心照顾孕妈妈。

家中不要喂养猫、狗等宠物，以防孕妈妈被它们所携带的弓形虫感染。

怀孕9周：可能会与孕妈妈一起“怀孕”准爸爸也有可能“害喜”，表现为食欲不振、疲倦、恶心、牙疼、紧张、沮丧、失眠、急躁、口吃等，这是准爸爸与孕妈妈感同身受的连锁反应。

出现这种情况，准爸爸不妨与孕妈妈共同参与产前课程，彼此支持，彼此鼓励。

怀孕10周：让孕妈妈少做些家务准爸爸要关心体贴孕妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使孕妈妈有充足的睡眠和休息时间。