【准爸爸手册】准爸必备5

准爸爸必读知识宝典大全我做父亲了，由于从我妻子怀孕开始，我们从杂志、专家等处获得不少宝贵经验，并且付诸实施。

因此我们的孩子（儿子）出生后不但长得漂亮，人见人爱，而且各方面先天都很出色。

在此我将我的一些心得同大家分享。

一、饮食篇1、准备怀孕前一两个月开始每天喝一杯孕妇配方奶粉，吃一粒罗氏爱乐维或惠氏玛特纳，一直吃到哺乳期结束。

这一点建议一定要做到，因为每天吃孕妇配方奶粉和专门为孕妇提供的复合维生素片，能全面满足孕妇和胎儿的营养需要。

并就我妻子吃过的各种品牌的孕妇配方奶粉谈谈我们的感受：安满的口味不太好，并且据医生的说法安满配方适合欧洲人，容易使胎儿过大，如果你的胎儿偏小，你可以考虑安满。

惠氏的口味很香，但吃多了容易腻味。

美赞臣的口味还可以。

最接近鲜牛奶口味的是雀巢，并且雀巢孕妇奶粉中含有双歧杆菌。

如果你有便秘的情况，建议你选择雀巢孕妇奶粉。

特别是在怀孕后期便秘是绝对要避免的。

当然，每个人的口味不同，你可以根据自己的喜好来进行选择，或者各种品牌的孕妇奶粉换着吃也是一种好方法。

至于专门为孕妇提供的复合维生素片，我妻子当时吃的是惠氏玛特纳，因为当时只有这一种。

而现在又新出来一种——罗氏爱乐维，比惠氏玛特纳稍贵些，但罗氏爱乐维有缓解早孕反应的功效。

2、每天吃一到两杯鲜牛奶和一个白煮鸡蛋。

3、不要挑食，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜。

饭一定要吃，并适当吃些粗粮。

4、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含维生素和矿物质的。

如弥猴桃、鲜橙、香焦。

如果是夏天，西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。

5、怀孕中后期要开始补钙和铁，可以每天多吃一粒钙尔奇D片。

不用过量补钙，因为孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）中已经含有钙的成分。

不建议服用安利的钙镁片和铁质叶酸片，这是因为一方面安利的产品不实惠（即使打7折），另外中国人普遍缺钙但不缺镁。

而孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）中已有叶酸的成分，如果再服用铁质叶酸片，可能会造成叶酸过量，叶酸过量是有副作用的。

孕前奶爸必做功课5盘点孕前爸爸不能吃的药准妈妈用药不当，会影响胎儿发育乃至造成畸形，已众人皆知。

然而，对于准爸爸来说，擅自用药甚至滥用药物，也会影响优生优育。

在正常情况下，睾丸组织与供应睾丸营养的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障，这一屏障可以阻止血液中某些物质进入睾丸。

但是，不少药物却能通过血睾屏障，从而影响睾丸功能，干扰精子的形成，并通过两种方式影响精卵健康结合。

一是干扰精子的形成。

如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变、染色体异常和精子畸形。

还有吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星(人工抗菌素)、酮康唑(抗霉菌药)等这些药物，通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力，像男性不育症、妇女习惯性流产(早期胚胎丢失)，其中部分原因就是男性精子受损的结果。

二是这些药物通过血睾屏障进入睾丸，它们可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，而且也会增加围产期胎儿的死亡率。

另外，还有一些药物也能进入精液，如灭滴灵、氨苄青霉素、苯丙胺、二苯基海因等，但现在的研究还不十分清楚它们对精子、受精卵以及胎儿有何影响。

因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，准爸爸用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。

不少人把孕前检查看做女方的专利，认为男方只要在准备怀孕期间戒烟戒酒即可，没有必要检查，尤其是做过婚检的准爸爸更是不用担心。

事实并非如此。

医学专家建议，准备怀孕前，男方应提前三个月做相关检查。

检查主要包括三方面：生育能力的检测、传染病的检查、家族遗传疾病的排查。

其中，生育能力的检测包括多个项目。

首先，要看男方的性功能是否正常，比如是否存在勃起功能障碍等。

其次，检查精子质量以及参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官是否正常，比如有无精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男人做好五点必生出最健康聪明的宝宝导语：备孕是一家子幸福的事情，但大家很容易有一个误区，认为备孕只是女人的事情。

其实不然，男人在备孕期间做好备孕工作也是必不可少的。

那么，备孕是一家子幸福的事情，但大家很容易有一个误区，认为备孕只是女人的事情。

其实不然，男人在备孕期间做好备孕工作也是必不可少的。

那么，在备孕期间，男人应该注意些什么呢？1、想要生小孩，准爸多补锌专家说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。

成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。

一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。

此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

2、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，对准爸爸十分有益。

但不能超量摄入。

蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

丈夫在孕中期应做哪些监护

胎动一般开始于怀孕4个月，6个月较明显， 一天有两个高峰，一个在下午19-21时，另 一个是在午夜23时至凌晨1时，早晨最低。
一般地说，正常胎动持续在20-30次/12小时。

丈夫在孕中期应做哪些监护

测定方法：
一是由丈夫将两手掌放在妻子的腹壁上，可感觉 到胎儿有伸手、蹬腿样活动。 二是采用胎儿家庭监护仪，将探头放在妻子的腹 部，通过耳机鉴定，从发现有胎动开始，最好每 天早晨、午后、晚上各数一次，每次数1小时，然 后将3小时的胎动次数相加乘以4就可以代表12小 时的胎动次数了。

孕期的“约会”

怀孕期间的健康检查，是为了达到生育 一个健康宝宝的目的而进行的。即使孕妇 的身体是健康的，这种产前检查也会对整 个孕期提供必要的指导。事关优生优育， 这种“约会”一定要精心考虑和选择。妇 婴医院专家提示：“丈夫参与产检，不仅 会对胎儿的存在和成长有直接感受，而且 对妻子的负担更能体会、更加疼惜，可以 起到增加夫妻感情、巩固家庭的作用。
准爸爸孕期手则
准爸爸应该在孕期做些什么？

怀孕早期： 1、调适好自己的情绪，让彼此都有愉 快的心情。
2、带太太买一双舒适好穿且防滑的平 底鞋。 3、太太怀孕到三个月时，陪她做产前 检查，找好做产检及生产的医院。


准爸爸应该在孕期做些什么？

怀孕中期：
1、带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大， 要换一双合脚的鞋。 2、可以开始作胎教了，让胎儿听柔和的音乐、 跟胎儿说话，提醒太太养成良好的生活习惯及饮 食习惯。 3、可以规划一个轻松、安全的旅游。
孕期的“约会”

这样的情形之下，满怀豪情的Paul可没有资 格进入“约会”的地点，连同想去搀扶的 心愿一同被拦在了门外。本以为妻子好久 才会出来，没想到没几分钟，妻子就从人 影闪烁的布帘后面现出了笨重的身躯。她 手里捏着一叠化验单，Paul知道，又一个例 行程序开始啦。楼上、楼下，Paul陪着妻子 上来下去，时过中午终于完成了这次“约 会”。

准爸指南5都市准爸爸的优生饮食都市里男性精液质量越来越低,若要个健康的宝宝,专家提醒在饮食上可不能随便。

在这竞争的社会机制中,为了自己的下一代能生存下去,饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候,比谁都清楚,只有身体强健,心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。

但现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时,也给自然环境带来负面影响,尤其是对食物链的破坏,直接损害人体健康,最可怕的是对人类生育力的冲击,祸及子孙后代。

若想考虑要孩子时,专家提醒在饮食上多留心,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力。

这是我们力所能及的,请倍加关注。

除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外,准爸爸还要注意如下几点：1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。

2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。

3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。

可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。

6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。

7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。

8、现代的青年人学西方生活,特别喜喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,尤其每天饮用过多时,其危害更大,所以要少喝。

9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。

不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

10、为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。

准爸知多少？5丈夫是优生的重要角色导读：“生育是女人的事”，人们习惯上将优生的责任完全归于妻子，这并不正确，因为优良的婴儿必然来自优良的受精卵，而优良的受精卵又必来自优良的精子和优良卵子的结合。

因此，欲得优良的后代，首先夫妻双方身体和心理都应是健康的，没有患遗传病，而在受孕前都要避开一切会损害生殖细胞的不良因素。

为实现优生丈夫应做些什么呢？－－男性生殖器官产生精子，如果生殖器官有炎症、肿瘤、结核等疾病或有梅毒、淋病、尖锐湿疣等性病，势必影响精子质量，危害优生，所以丈夫首先要治疗生殖器官疾病，做到杜绝婚外性行为，以防止性病的发生。

－－烟酒危害优生已为多数人所理解，即使孕妇不嗜烟酒而丈夫嗜烟酗酒，同样可以损害精子不利优生。

丈夫吸烟还会使妻子成为被动的吸烟者，其不良的后果不言而喻。

－－孕期中应节制性生活，特别是孕早期和后期，这一点丈夫负有更大的责任。

－－丈夫应成为怀孕妻子的精神支柱，不但要包揽家务生活，还要让妻子吃上可口的饭菜，增加营养，保证妻子心情愉快、精力充沛地度过孕期。

－－协助妻子做好孕期自我监护和胎教，定期测量宫底和腹围、听胎心，业余时间一起散步，一起欣赏优美的音乐，浏览优秀的文学作品，看电视、电影、陶冶性情，把父爱带给胎儿。

－－婴儿出生后，协助妻子做好新生儿的喂养和护理，保证妻子有较多的时间休息并适当增加营养，促进乳汁分泌。

丈夫：请关心妻子孕产期健康请关心妻子孕产期健康孕产期安全：生殖保健核心“生殖保健”是为保障生殖健康而提供的系统的技术服务。

我国政府郑重承诺，2015年人人享有生殖保健。

由于女性承担着繁衍后代的天职，在孕育后代过程中有一个特殊的孕产期，加上社会、文化等诸多因素的影响，使得女性在生殖健康方面所面临的责任和风险要比男性大得多。

有两组数据足以说明加强妇女孕产期安全已成为生殖保健的一项核心内容：全世界每年有2.1亿女性妊娠，其中52.9万女性在妊娠和分娩期死亡，平均每分钟要发生一例死亡；另外，伴随着每一位孕产妇的死亡，还有20例以上的女性会遭受孕产期并发症的伤害，其中有些因此而终身致残。

做个好爸爸的方法2爸爸换尿布五步曲导读：新生儿初期约一天更换尿片6至8次，一般更换尿片时机应选择宝宝喝完奶后约10分至20分钟内完成，或宝宝哭闹时，检查是否尿湿了为原则。

其步骤：一、准备好尿片、湿纸巾和毛巾。

二、让宝宝平躺在床上。

三、打开宝宝的尿片，将宝宝双脚向上抬高固定好，并以湿纸巾由上而下擦拭，尤其女宝宝，注意腹股沟处也要擦拭干净，若宝宝尿布疹或红臀厉害，可以用湿水清洗小屁股再以毛巾拭干。

四、擦净后，将宝宝臀部抬高，有胶带部分尿片朝向腰部方向，垫在臀部下方，若为男宝宝应将其小鸡鸡向下，再将尿片包起来。

若宝宝脐带尚未脱落，为避免尿布磨擦脐部，可将尿片上缘向内折，露出脐部，双侧胶带粘于尿片不光滑面，即可重粘贴。

五、尿片的松紧度是否合适，可以双手食指放入尿布间，测试是否太紧或太松。

评估方式：若食指可宽至放入下腹股沟处即是太紧，可再做调整。

准爸爸应与胎儿多说说话导读：胎教并不只是准妈妈的事，专家指出，胎儿更喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果爸爸每天坚持与胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力发育。

市妇婴医院胎教孕教中心校长刘国芳介绍说，准爸爸也要积极参与胎教。

准爸爸参与胎教不仅能让准妈妈感受到被重视与被疼爱，还能密切准爸爸与胎儿之间的感情。

“很多准爸爸认为，胎教可能很费时间，事实上，胎教并不费时间，贵在坚持才最重要。

”刘国芳介绍说，准爸爸做胎教其实很简单，每天早晨起来、下班回来，跟胎儿打声招呼，说几句话，抚摸一下胎儿等，都是胎教。

刘国芳说，市妇婴医院在去年底开办了准爸爸学习班，每堂课都有上百名准爸爸前来学习胎教和育儿知识。

很多准爸爸表示，看到老婆怀孕那么辛苦，做丈夫的总觉得有劲儿使不上，现在好好学一些这方面的知识就能更好地照顾老婆和孩子了。

相关整本阅读：/ebook/b33104b0e53a580216fcfe5b.html处于预备阶段的准爸爸们爸爸段位：准爸爸宝贝儿还未曾谋面，关于爸爸这份职业还都在想象之中、在立志阶段。

4.给妻子减轻一些负担
孕育一个生命，会给女人带来无限的喜悦和幸福。同时所需要承受的压力也是巨大的。一方面来自生理上的变化，要带着一个球工作与生活，辛苦可想而知；另一方面孕妈咪担心着宝宝，不允许他有半点闪失，精神压力也是巨大的。要想减轻孕妈咪的这些心理负担，最主要的责任当然落在丈夫身上了。
5.还在肚子里的小东西不会为他的每次表演都做预告的。或许在你逗他玩的时候，他偏偏在睡大学；而当你一离开，他便开始耍拳了。而且在初期，宝宝的活动非常非常细微，以至于你都不确认自己到底感觉到了些什么。所以你一定要坚持，有的时候小东西可能会上你等足10分钟才会稍有表示。
不过随着时间的推移，胎儿的活动会越来越明显和激烈。到最后，你可能每一天都会感觉到他有力的踢腿伸手操。
2.打扫卫生这样的事准爸爸也可以代劳
怀孕虽然不是病，但严禁干重活，特别是避免对腹部有压力的工作，如弯腰提重物、高处取东西、打扫门窗等，多承担些力气活和日常家务。由于孕妈咪的腹部凸出，弯腰很困难，准爸爸还可可以帮妻子系鞋带、从高处取东西等。
3.帮助布置宝宝的房间或者婴儿床
在10月怀胎的过程中，这是你与妻子可以一起做的最好的事情。比如，可以一起去挑选最合适的摇篮，在宝宝房间贴上最可爱的墙纸，一起讨论哪种奶瓶最实用。还有，不要错过共同享受互相陪伴的乐趣，和互相依偎的安静时光，这样的宁静很快就将一去不复返了。
＊继续做胎教，让胎儿听柔和的音乐、跟胎儿说话等。
＊参加孕妇学校，学习分娩方法、认识生产预兆、了解生产过程。
＊不外出旅行，因为太太此时行动不便，而且随时会生产。
＊若太太在上班，为她规划好请产假的时机。
因此，准爸爸最好能见缝插针地读读育儿图书杂志，了解胎儿的发育状况，弄明白在自己看不到的情况下，宝宝是怎么一天天长大的。这样即使在孕期遇到棘手问题时，你也不至于不知所措。

准爸爸在宝宝出生前应该做什么现在越来越多的准爸爸们有这样的意识:在孩子还没出生的时候就学习怎样做一个好爸爸，让太太的怀孕期过得快乐、健康，这和以前照顾胎儿由妈妈一肩扛起传统观念有了很大的改变，所以现在的准准妈妈真是幸福啊！准爸爸的关怀与照顾非常重要，因为准妈妈在怀孕时身心皆承受着巨大的负担。

这个时候是丈夫对太太表现爱的最佳时机，这跟胎儿健康也有很大的关心，太太心情好，身体健康也就能生出一个乐观的孩子，并确保家庭的和乐幸福。

所以，准爸爸在太太怀孕时扮演的角色非常重要，在此我们为准爸爸可以做的事提出一些贴心的建议：一、轻抚太太的肚子在每晚睡前或平日轻松的气氛下，轻轻抚摸太太的肚子，太太会觉得你是多么爱她和她肚子里的孩子。

这样可以促进夫妻感情及产生亲子连结的好方法，许多准爸妈都能在这种互动中得到非常大的幸福感。

二、和太太肚子里的宝宝说话这个时候爱太太的另一个表现是和太太肚子里的宝宝说话，更可以表现出准爸爸的父爱天性。

根据研究指出，胎儿到5-6月的时候就能够听到子宫外的声音，并会有反应，婴儿对男生低频率的声音听得比女生高频率的声音更清楚，这样能使胎儿出生后对父亲的声音就很熟悉，可以帮助建立良好的父子关系。

三、陪太太做产检准爸爸陪太太去医院做产检是一种很美妙的体验，因为此时可听到胎儿的心跳，或透过超音波亲眼看到胎儿，也可带给太太一种安心、幸福的感觉。

如果有意外情况，也能共同分担、商量，并及时做出处理。

四、陪太太参加妈妈教室、做产前运动跟太太参加妈妈教室不仅表现出准爸爸的体贴，还可增加自己的怀孕及生产知识，例如了解胎儿的成长及产兆、生产过程，并可以和太太一起做产前运动与练习拉梅兹呼吸法，促进顺利生产，更可降低太太的焦虑，她会知道你随时在关心她，这会增加她生产的信心。

备孕期间男性要做哪些准备？准爸爸们要学习了 导语：备孕不仅仅是⼥性的事情，男性也是需要做⼀些备孕的准备的。

那男性备孕期间需要做什么准备呢？ 男性在准备怀孕期间，也是要做⼀些准备的。

有些⼈可能会说“怀孕是⼥孩⼦的事情，跟我没关系，我不需要做准备啊”其实这样是不对的。

下⼀代健康与否与卵⼦质量和精⼦质量都有关系的。

只有卵⼦质量好，精⼦的质量好，下⼀代才能健康。

所以对于男性，要保护好精⼦，要想办法让精⼦的质量好。

精⼦整个⽣精的过程需要3个⽉。

如果要做准备，要注意⾝体，保护⾃⼰，就要在准备怀孕前三个⽉就要开始了。

那么男性在备孕期间要注意些什么呢？⼴东省妇幼保健院范保维主任医师认为，⾸先就要保持⼼情的愉快，不能抑郁，⼯作不能太劳累。

如果可以做到的话，那么就要做到不抽烟不喝酒。

⽽且不能经常泡温泉。

因为男性精⼦⽣成的过程中是⽐较怕⾼温的，偶然去泡温泉是没有问题的。

如果长时间反复去泡温泉，这对精⼦就会造成影响。

作为男性，如果准备怀孕，那么在各⽅⾯在⼯作上就要安排好。

不能说妻⼦怀孕需要照顾的时候，还要去忙⼯作没时间去照顾。

所以就需要在这些⽅⾯安排好。

同时要留意⼯作环境周围有没有放射性的物质，因为不能接触放射性物质、有毒的化学物质、农药等。

所以要看⼯作环境周围有没有这些物质，如果有的话就要避开它。

这样做对于下⼀代的健康是⽐较好的。

为什么要做孕前检查？ 范保维主任医师表⽰，备孕期间的孕前检查是⼀定要做的。

如果不做就会有很多不好的因素存在。

如果不做你就不知道⾃⼰的⾝体是否适合⽣⼩孩，你的基因能否正常的遗传给下⼀代。

所以这个检查是⼀定要做的。

在临床上我们就发现有⼀些⼈从来都不去做检查的，结婚后就⾃然怀孕，怀孕之后⼀家都很开⼼，这时候去医院进⾏检查就发现除了怀孕⼦宫内还有肌瘤，或者卵巢有很⼤的囊肿。

这时候只能先流产，然后对⾝体的问题进⾏⼿术上的治疗，等⾝体恢复后再进⾏怀孕。

这样⼯程就⼤了，⽽且对妇⼥的影响也⼤。

所以孕前检查⼀定要做。

妻子预产期在即准爸爸要做什么准备孕妈预产期将至准爸爸要做好这些准备：1、准备日用品除了安抚妻子外，准爸爸还必须准备好一些必要的物品以备妻子分娩后可以使用。

物品清单：准妈妈的水杯、睡衣、拖鞋、哺乳内衣、毛巾等私人用品是必不可少的。

以及新生儿的一些必要用品，奶瓶、衣服、毛巾等。

这些都是准爸爸应该提前准备好的。

提前准备才不会临时手忙脚乱！清点完用品后，准爸爸要将这些用品统统放入大旅行袋里，并将旅行袋放置在准妈妈和家人都知道的地方，又不是私房钱不必藏得那么隐秘。

2、了解产前状况除了准备必要的日用品以外，准爸爸还要了解孕妇的产前状况，只有了解了这些常识，当准妈妈发生异常状况时候，才能及时采取措施营救！最常发生的产前状况：产前状况1：当准妈妈出现阴道流血或逐渐加剧的阵发性腹痛时，就要赶紧带妻子去医院检查。

产前状况2：要是发现准妈妈阴道流水，像小便一样哗哗地流，就要先扶准妈妈躺下，然后赶紧打电话叫救护车送往医院，去医院时别忘了带上钱包、身份证、医保卡、孕期档案，以及所有检查单！这样可以方便医生短时间内了解情况，紧急治疗。

小编温馨提醒：准爸爸最好能了解孕妈平时的产检情况，如果有特殊情况要提前告诉医生，医生好做准备。

同时也是以防突发事件，导致紧张慌乱耽误事。

临床的准妈妈体能消耗大，因此准爸爸可以随时携带巧克力、脉动等富含热量和电解质的食物，以便孕妈需要时补充能量。

产前状况3：当准妈妈阵痛时，准爸爸可以帮孕妈按摩腰部，并记录腹痛的持续时间和间隔，如果5-6分钟腹痛30秒以上，并且愈来愈痛，一般就是要临盆了。

这时，准爸爸要在一旁安慰孕妈，给她信心，并提醒准妈妈做深呼吸，这样有利于分散注意力，还能放松紧张情绪，缓解产痛哦！3、带孕妈熟悉分娩坏境在分娩前后，大多数准妈妈都希望自己能够处于一个舒适的环境下，例如空气清新、光线柔和、温度适宜、环境清净，有亲人陪伴的温馨氛围。

熟悉的坏境氛围能让准妈妈感觉舒服、放松。

帮准妈妈熟悉坏境的重任自然就落在丈夫的身上啦，临产前，准爸爸要和准妈妈一起去了解一下病房，产房的环境。

准爸爸待产包清单(特别全)准爸爸待产包清单（特别全）
在准爸爸为即将到来的宝宝做准备的过程中，准备一份待产包是非常重要的。

待产包可以帮助准爸爸应对紧急情况，并确保一切准备就绪。

下面是一个特别全的待产包清单，帮助准爸爸准备好一切。

1. 证件和文件
- 身份证件：准爸爸的身份证、护照等。

- 医疗保险卡：确保准爸爸在医院就诊时能够享受医疗保险福利。

- 孕妇产检记录：带上准妈妈的产检记录，以备不时之需。

- 联络方式：准爸爸的手机、联系人电话号码等。

2. 个人物品
- 衣物：准爸爸的内衣、袜子、便服等。

- 毛巾和洗漱用品：毛巾、牙刷、牙膏、洗面奶等。

- 个人护理品：剃须刀、理发器等。

- 睡袋和枕头：带上自己喜欢的睡袋和枕头，以获得更好的睡眠。

3. 食品和饮料
- 健康食品：准备一些健康的零食，如坚果、水果等。

- 饮料：带上一些准爸爸喜欢的饮料，保持水分补给。

4. 工具和设备
- 手机充电器：确保手机电量充足。

- 相机：记录宝宝的诞生瞬间。

- 擦汗巾和扇子：在室内不适应时使用。

- 书、杂志、音乐：带上一些准爸爸喜欢的娱乐用品。

5. 其他必备物品
- 钱包和现金：准备一些零钱和足够的现金。

- 塑料袋：用于装垃圾或湿物品。

- 电池：备用电池以备不时之需。

- 充气颈枕：提供额外的舒适度。

- 毛巾和湿纸巾：用于清洁和擦拭。

以上就是一份特别全的准爸爸待产包清单。

当然，根据个人需求，您还可以添加其他物品。

祝福您和准妈妈生产顺利！。

随时与亲友保持联络。
照相机、摄像机
记录宝宝出生的珍贵瞬间。
存折或者银行卡
住院需要交5000~10000元左右的押金。
现金若干
除了住院押金外，很多项目是需要额外收费的。另外， 碰到没带齐的东西，还需要临时购买。
预定鲜花
妻ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ经历了分娩的痛苦将你们的宝宝带到你的眼前，一束美丽的鲜花可以表达你的深情谢意。
准备功课：和妻子一起参加产前培训班是个不错的主意，在那里，会有专业人士讲解分娩呼吸法以及其他可以缓解阵痛的方法。
关于是否陪产
陪产是最近几年的事情，如果你的妻子可以顺产，而且所在的医院提供这种服务，你就有机会亲眼见证宝宝出生的过程。在生产过程中，你的陪伴可以在精神上给妻子以很大的安慰，并能适时地表达妻子的需求，同医务人员做好沟通和配合。
无论妻子是顺产还是剖宫产，生完后都会非常虚弱，需要照顾。而刚刚出生的小家伙同样需要吃喝拉撒，这都要升级为爸爸的你去摆平。你需要照顾好妻子的起居、避免受风、为妻子按摩乳房……你要知道怎么给新生儿换尿布、冲奶粉、拍奶嗝……
准备功课：如果你有一定的时间，参加一个产前培训班还是非常有必要的。当然，如果你错过了，抽空学习一下相关书籍或资料也可以。或者你是一个抱着“船到桥头自然直”的懒爸爸？呵呵，那也不要着急，只要别放过向产科护士学习的机会，如怎么抱、怎么换尿布、怎么喂奶等等，只要你问到的，她们都会非常细心地帮你讲解，用不了多久你就会变得非常专业。
你可能会忽略的
保持充足的睡眠
为什么准爸爸也要保持充足的睡眠呢？其实这是很多准爸爸容易忽略的问题。一般初产妇的产程比较长，有的要持续二十几个小时，无论你是否陪产，整个产程都需要你保持清醒的头脑。宝宝出生了，也并没有解放你，由于妻子此时非常虚弱，照顾妻子和宝宝的双重任务自然就落到了你的头上。在医院里几天几夜没合眼的爸爸大有人在，所以未雨绸缪，最好提前积蓄力量，做好准备。

在出院前，到收费处将所有费用结清，并到费用清单 打印窗口将清单打印，如果大夫给开部分药的话还要 去拿药 拿着相关证件，具体是什么想不太全了，包括双方身 份证、结婚证、出院发票、什么的去开出生证明，对 还有计划生育证，也就是准生证 这样应该差不多就能出院啦，出院时护士会给你一份 给宝宝肚脐消毒用的药水，每天定期给消毒 剩下的就是在家里坐月子啦，宝宝出生后的日子就有 你受的啦，看着网上说的是，头一年两人的睡眠时间 比之前要少接近40天左右。。。。。。 在医院期间，应该是第三天开始宝宝就开始起黄疸， 这个是必须起的，如果不是太高，出院后还会一直起 的。我给宝宝买的药是丽（这个字就不清啦）栀黄， 用水冲开喂着喝。针对黄疸的时候，每天要多给宝宝 喝水。出生后的前一周左右吧，每隔两个小时就要给 宝宝喂奶。这个一些情况护士就会告诉你的
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湿巾 毛巾 尿布 尿不湿
若干包 2条
60块左右 宝宝用的，这个谁都明白 1包
初期一般最好不要用，特别是夏天，之前我那孩用了 后屁屁发红，不透气的。 冬天用小被子用的多，夏天的话应该是用不着的。但 小被 2个以上 是还是提前准备两个特别薄的小被，万一在医院的时 候用 宝宝衣服 4身左右 买了后要提前清洗及暴晒 痱子粉 1盒 1个 2个 1双 3、4双 2套 这个就不必多说啦 给宝宝剪指甲用的，一般最好一个月之后再用，之前 指甲应该长的不是太快的 1个给煮尿布用，1个小的煮奶瓶用。夏天尿布、奶瓶 要勤煮，消毒、杀菌，有益健康的 要买一双带脚后跟的拖鞋，坐月子穿的 坐月子穿的，不要以为夏天就不用穿袜子的哈，24小 时穿着的 坐月子穿的，热也要穿的。这个可以买点最薄的，或 者其他透气性好的长袖衣裤
XXXXX医院生产流程---个例
住院手续办理，交押金 安排病房 先看你在妇幼体检情况，如果之前体检时间较远，则 让你再去做全套检查。 看身体情况，允许后去产房待产，打催生针 骨缝开的情况，一般开3个后可以打无痛。一般开到7 、8个后，大夫会让对象拿着小被（冬天）两块尿布 、卫生纸两卷进去陪产，生产前会签一份文件，就是 如果顺产情况不理想的话，在保证两人安全的情况下 直接剖宫 这个生产的用力情况，一般大夫会和你说，双腿担到 两个支架上，打开双腿。发力情况为待宫缩（肚子感 觉到发硬、发紧时）时自己用力，头往前抬，双手握 两个把手，向身体的后下方用力，用力时不要呼吸， 一般为25秒左右，越到最后一定要坚持住发力，那时 最管用，宝宝的头才会顺利的往前走。头往前抬时让 对象帮着你扶着头（用力哈） 如果，在饭点还在产房的话，大夫会让对象进去送饭 的 宝宝头出来后，剩下的就是接生大夫帮着你生出来， 一般会给侧切的······要不怎么出来啊，除非 宝宝比较小。哈哈 一般从生到出产房在两个小时左右 回到病房，主治大夫、护士会定时进行巡查，娘两的 体温啦等等 回到病房后，先把宝宝报到母亲身边，认奶头。不用 管有奶没奶，其实一般谁也不会接着就下奶。宝宝在 吸吮奶头的时候用奶瓶泡上点奶，给点到奶头上，让 他喝 泡奶的方法这个吗，只要水温在4、5十度左右，放在 脸颊上不烫，或者是奶滴在手背上温度适宜为准 夏天奶瓶里的奶因外界温度较高，时间长了会发酸， 因此，奶瓶里剩余的奶在放置最多2、3个小时后就要 倒掉，不要给宝宝喝啦 第二天护士会要求给宝宝洗澡、游泳 打预防针忘了是第几天啦，反正在医院里是打乙肝和 卡介疫苗 打完疫苗护士会给你一份出生证明表和预防针证

准爸爸胎教课堂5大纪律
准爸爸课堂5大纪律！
走进课堂之前，请先记住准爸爸课堂的5大纪律，这是升级路上应当遵守的规则哦！
1.怀着快乐的心情做事
明白立即升级为爸爸之时，你一定会和你的妻子一样兴奋，兴奋不已。

为妈妈宝宝做事的时候，请一直保持这份心情，做好足够的心理预备，调整好自己的心态，带着感恩的心和孕妈咪一起度过孕育生命的生活吧，这能让你的妻子有种幸福和踏实的感受哦！
2.让妻子感受到你的爱
怀孕中的女的专门辛劳，也会专门敏锐，孕妈咪会因为准爸爸的一言一行而变化着心情。

因此要时刻关注这段时刻里的孕妈咪，用自己的方式表达出来，一双精心选择的平底鞋，一句充满温情的话语，一顿精心预备的晚餐……都会让她幸福无比。

3.学习孕育生命的知识
不是有了小孩你就能升级为一个好爸爸，相应的知识储备是准爸爸“提升”自己的必要阶梯。

和妻子一起读相关的育儿书籍和杂志，不但能学到必要的育儿知识，当面临问题的时候不至于手忙脚乱，而且孕妈咪会感受到你也在全心地参与孕育宝宝的重任。

4.给妻子减轻一些负担
孕育一个生命，会给女的带来无限的欢乐和幸福。

同时所需要承担的压力也是庞大的。

一方面来自生理上的变化，要带着一个“球”工作与生活，辛劳可想而知；另一方面孕妈咪担忧着宝宝，不承诺他有半点闪失，精神压力也是庞大的。

要想减轻孕妈咪的这些心理负担，最要紧的责任因此落在夫君身上了。

5.感受小生命的奇异变化
十月间，小生命从豆芽般大小到慢慢成形。

在不经意的哪一天，你也许就会发觉他在妈妈的肚子里搞运动，开始能切切实实地就感受到了他的存在，而且他在用独有的方式跟爸爸打招呼。

小小的生命也将开始帮你建立起“已为人父”的概念！。

做个好爸爸的方法5生宝宝准爸爸应早做准备导读：生孩子不光是女人的事情做丈夫的也是直接参与者，而且孩子的健康与否和准爸爸也有很大关系。

生孩子不光是女人的事情做丈夫的也是直接参与者，而且孩子的健康与否和准爸爸也有很大关系。

如果你和妻子决定生个宝宝，应该在日常生活中多注意一些问题，不能再像以前一样不管不顾地做事。

下面就列举一些应该注意的问题。

避免精神状态长期不佳人的大脑皮层处于正常工作状态的时候，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都正常。

相反，如果长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能会出现异常，睾丸的生精功能和性功能都会发生障碍，有可能会产生质量不高的精子或出现不育。

避免饮食不良或偏食科学研究发现，人类精子的产生与饮食成分有关，食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，精子的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。

如果营养不良或偏食，都可能减少这些物质的摄入。

性生活过频或不当尽管睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。

所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量都会减少，并且会有不正常的精子产生，如果此时受孕，宝宝的健康不保。

另外，性欲过剩、性交中断，手淫或性生活不规则（如长期分居）等不当现象，会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，造成前列腺分泌异常，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度等，有可能诱发不育或精子异常。

戒烟、严禁酗酒男性嗜烟和嗜酒者甚多，但有些男性的身体对于烟酒中的毒素颇为敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞更易受到这些毒素的危害，精子产生的数量和质量都会受到影响。

导致不育或畸形儿的产生。

据专家分析，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟的男人，其精子的存活率只有49%。

因此，至少戒烟三个月以上，妻子才能怀孕，否则，丈夫体内残存的尼古丁会造成流产、死产、胎盘损伤以及生出低体重儿、畸形、发育不健全的婴儿。

孕早期准爸爸面临的改变：1.要承担更多的责任，从男孩到丈夫，再到父亲，肩上的责任重大。

2.由于担心准妈妈和胎儿的健康，准爸爸的情绪波动也会比较大，要学会自我调节，因为准妈妈还期待着你的帮助。

3.更耐心，准妈妈在怀孕过程中，需要你细致地呵护关怀，尤其是心理上的安慰。

4.更细心，要创造一个更合适准妈妈居住的生活环境，尽量避免环境中的有毒有害物质。

同时，还要细致了解准妈妈的需要，尽量满足她，当个好后勤。

5.更宽容，准妈妈对身体的变化可能会感到不安，时常发些小脾气，准爸爸的胸怀应该更宽广一些。

6.更好学，全面学习孕育知识，为准妈妈和未来的宝宝当好咨询师。

7.更自觉，远离吸烟、喝酒。

孕中期准爸爸能做的事情：1.定期陪伴准妈妈去医院进行产前检查，孕中期没四周检查一次，特别注意在15—18周间至少做一次产前检查。

学会每天为妻子记数胎动，有条件者还要学会定期测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护。

2.与准妈妈一起参加孕妇学校的产前培训，了解分娩的相关知识。

3.给准妈妈准备搭配合理的有营养的饭菜。

4.积极参与胎教，每天定时与宝宝沟通5.每天睡前给准妈妈做一些放松的按摩，像揉揉后背，揉揉肩，按摩一下腿和脚，不要在意手法是否专业，只要让准妈妈感觉舒适就好。

6.包揽家中的重体力活，如弯腰提重物，高处取东西、打扫门窗等。

还要帮助准妈妈系鞋带。

7.孕中期可以有性生活，但乳头的刺激可以引起子宫的收缩，有导致早产的危险，应注意避免。

孕晚期研究表明，准爸爸如果参加过产前培训，并全程陪伴分娩，会使妻子在产程中减轻疼痛。

而准爸爸也会体验一次全新的经历，从而感觉幸福、激动、快乐。

为了迎接健康的宝宝，孕晚期准爸爸应继续加油。

孕晚期是新生命即将出世前的最后冲刺阶段，胎儿生长迅速，胎儿骨骼中的钙90%在最后三个月积聚。

准爸爸应督促准妈妈适当补充维生素、矿物质及微量元素补充剂，以保证胎儿获得足够的营养支持。

1.为准妈妈洗浴、轻轻按摩腰腿。

经常陪伴准妈妈，尽量不出远门。