【准爸爸手册】准爸指南3

【胎教知识】作为准爸爸需要熟悉的三种胎教为了消除孩子对男性包括对父亲的不信任感，专家建议各位准爸爸参与到胎教工作中来。

下面，专家将为大家推荐几种适合准爸爸的胎教方式。

一、对话产前教育声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。

因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。

1.父亲的开场白和闭幕词父亲在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。

开场白结束语的设计可以如下：开场白是：“宝贝（或宝宝的名字），我是你的父亲，我会每天和你说话，我会告诉你外面所有的好事情。

”对话结束时，要对胎儿给予鼓励：“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲授的一切都能对你将来的人生有用。

好吧，今天就学习到这儿，再见!”如果可能的话，父亲应该每天与胎儿交谈，以加深与婴儿的关系。

2、具体与胎儿对话的方法丈夫可以让怀孕的妻子坐在一张又大又舒服的椅子上，然后妻子对胎儿说：“好孩子，爸爸就在你旁边。

你想听听他对你说什么吗？”此时，丈夫应该坐在离妻子50厘米的地方，以平静的语气开始对话。

随着对话内容的发展，他应该逐渐提高声音，而不是立即发出高声音吓唬胎儿。

讲授的话题最好事先构思好，先拟定一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一段优美动人的小故事、一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识。

用诗一般的语言，童话一般的意境，告诉孩子外面的这个美丽新世界。

专家提示：爱宝宝是准爸爸对话最重要的工具，产前教育是最重要的工具。

只有当婴儿感受到你的爱时，他才能更快乐地成长。

二、情绪胎教情感产前教育是通过母亲神经递质的作用，调节孕妇的情绪，使她们忘记烦恼和烦恼，创造清新的氛围和和谐的情绪，促进胎儿大脑的良好发育。

作为丈夫，在情绪胎教中有着义不容辞的责任，应该注意做好以下几方面的工作：1.营养部长和两名孕妇的“负担”。

导言当你得知你即将成为一位准爸爸的时候，这必然是令人兴奋和激动的消息。

作为准爸爸，你需要在孕产期期间为你的伴侣提供支持和帮助。

本文将为你提供一份完整的准爸爸孕产期方案，帮助你更好地应对准爸爸的角色。

孕前准备准备好迎接新生命的到来是非常重要的。

在性别决定之后，你可以开始为宝宝的到来做一些准备工作。

1. 学习一些基础知识在准爸爸开始这个旅程之前，建议你学习一些基础知识，如婴儿的成长发育、喂养和护理技巧等。

可以通过参加产前班、阅读相关书籍或在线资源来获取这些知识。

2. 营造一个良好的生活环境为了宝宝的健康和幸福，你需要确保生活环境的舒适和安全。

检查家中的安全隐患，准备宝宝的床和装饰房间。

此外，购买一些必要的婴儿用品，如尿布、婴儿衣物和护理用品等。

3. 健康生活方式保持良好的身体健康对准爸爸和准妈妈都非常重要。

建议你关注自己的饮食习惯，增加运动，戒烟和限制饮酒。

当然，保持良好的心理状态同样重要，找到减压的方式，并与伴侣分享你的感受。

孕期支持在孕期期间，你需要提供额外的支持给你的伴侣。

下面给出了一些准爸爸在孕期可以做的事情。

1. 陪同产检孕期产检是非常重要的，因为它可以帮助医生监测母亲和宝宝的健康状况。

作为准爸爸，你可以陪同你的伴侣去医院，与医生一同了解宝宝的健康状况，也借此机会了解更多关于怀孕和分娩的知识。

2. 学习如何提供情感支持孕期是一个情感起伏较大的阶段，准妈妈可能会感到焦虑、情绪低落等。

作为准爸爸，你可以学习如何提供情感上的支持，倾听她的感受，鼓励并慰藉她。

3. 准备好负责任的角色在孕期期间，准爸爸需要承担更多的家务和照顾准妈妈的责任。

你可以减轻她的负担，为她做一些家务、购物、煮饭等等，让她有更多的时间休息和放松。

分娩期的参与当分娩期来临时，准爸爸可以发挥重要的作用。

下面是一些建议来帮助你在这个特殊的时刻提供支持。

1. 学习关于分娩的知识了解不同分娩方式，熟悉分娩的过程和可能出现的情况是非常重要的。

准爸爸孕产期完全方案第1篇准爸爸孕产期完全方案一、前言孕育新生命是家庭的大事，作为准爸爸，在孕产期扮演着举足轻重的角色。

本方案旨在为准爸爸提供全面、细致的孕产期指导，确保孕产过程顺利、愉悦，共同迎接新生命的到来。

二、孕产期时间规划1. 孕早期（1-12周）（1）陪同妻子进行产检，了解胎儿发育情况。

（2）关注妻子身体状况，协助应对早孕反应。

（3）共同学习孕产期知识，为孕期生活做好准备。

2. 孕中期（13-26周）（1）参与产检，关注胎儿健康状况。

（2）合理安排家庭生活，关注妻子心理变化。

（3）制定胎教计划，促进胎儿大脑发育。

3. 孕晚期（27-40周）（1）密切关注妻子身体状况，预防早产。

（2）准备好待产包，了解分娩流程。

（3）参与产前培训，为分娩做好准备。

4. 分娩期（1）全程陪伴妻子，给予心理支持。

（2）协助妻子应对分娩疼痛，配合医护人员。

（3）了解新生儿护理知识，为育儿做好准备。

三、孕产期生活照顾1. 饮食（1）为准妈妈提供营养丰富的食物，确保孕期营养需求。

（2）关注妻子饮食习惯，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

（3）制定孕期饮食计划，遵循医生建议，控制体重增长。

2. 休息（1）为准妈妈提供舒适的睡眠环境。

（2）关注妻子作息时间，保证充足的休息。

（3）协助妻子进行适度运动，增强身体素质。

3. 心理（1）倾听妻子心声，关注情绪变化。

（2）给予妻子关爱与支持，增强信心。

（3）共同参加孕妇学校，学习育儿知识，减轻焦虑。

四、分娩期支持1. 分娩方式选择（1）了解分娩方式及利弊，尊重妻子意愿。

（2）与医生沟通，制定合适的分娩计划。

2. 分娩陪伴（1）全程陪伴妻子，给予心理支持。

（2）协助妻子应对分娩疼痛，配合医护人员。

（3）记录分娩过程，为妻子留下美好回忆。

五、产后恢复与育儿1. 产后恢复（1）关注妻子身体状况，协助进行产后恢复。

（2）合理安排家庭生活，分担家务。

（3）鼓励妻子参加产后康复训练，促进身体恢复。

做个好爸爸的方法2爸爸换尿布五步曲导读：新生儿初期约一天更换尿片6至8次，一般更换尿片时机应选择宝宝喝完奶后约10分至20分钟内完成，或宝宝哭闹时，检查是否尿湿了为原则。

其步骤：一、准备好尿片、湿纸巾和毛巾。

二、让宝宝平躺在床上。

三、打开宝宝的尿片，将宝宝双脚向上抬高固定好，并以湿纸巾由上而下擦拭，尤其女宝宝，注意腹股沟处也要擦拭干净，若宝宝尿布疹或红臀厉害，可以用湿水清洗小屁股再以毛巾拭干。

四、擦净后，将宝宝臀部抬高，有胶带部分尿片朝向腰部方向，垫在臀部下方，若为男宝宝应将其小鸡鸡向下，再将尿片包起来。

若宝宝脐带尚未脱落，为避免尿布磨擦脐部，可将尿片上缘向内折，露出脐部，双侧胶带粘于尿片不光滑面，即可重粘贴。

五、尿片的松紧度是否合适，可以双手食指放入尿布间，测试是否太紧或太松。

评估方式：若食指可宽至放入下腹股沟处即是太紧，可再做调整。

准爸爸应与胎儿多说说话导读：胎教并不只是准妈妈的事，专家指出，胎儿更喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果爸爸每天坚持与胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力发育。

市妇婴医院胎教孕教中心校长刘国芳介绍说，准爸爸也要积极参与胎教。

准爸爸参与胎教不仅能让准妈妈感受到被重视与被疼爱，还能密切准爸爸与胎儿之间的感情。

“很多准爸爸认为，胎教可能很费时间，事实上，胎教并不费时间，贵在坚持才最重要。

”刘国芳介绍说，准爸爸做胎教其实很简单，每天早晨起来、下班回来，跟胎儿打声招呼，说几句话，抚摸一下胎儿等，都是胎教。

刘国芳说，市妇婴医院在去年底开办了准爸爸学习班，每堂课都有上百名准爸爸前来学习胎教和育儿知识。

很多准爸爸表示，看到老婆怀孕那么辛苦，做丈夫的总觉得有劲儿使不上，现在好好学一些这方面的知识就能更好地照顾老婆和孩子了。

相关整本阅读：/ebook/b33104b0e53a580216fcfe5b.html处于预备阶段的准爸爸们爸爸段位：准爸爸宝贝儿还未曾谋面，关于爸爸这份职业还都在想象之中、在立志阶段。

孕前奶爸常识3做准爸爸前需注意哪些事项未准爸爸在做好心理准备的同时，也不能忽视生理准备，只有身体健康了才能孕育出健康的宝宝，而且这项准备至少应在妻子怀孕前3个月开始。

具体应从以下4个方面注意。

1、给睾丸一个温度适宜的环境，睾丸是产生精子的地方，而精子对温度的要求是比较严格，那就是，必须在低于体温的条件下才能正常发育，睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃~36℃，温度计过高不利于精子生长，使精子活力下降。

也就是说，只有睾丸的温度低于身体其他部位的温度，才能产生出正常的精子，而只有正常的精子才会孕育出健康的宝宝。

如何给睾丸uige适宜的温度，需要注意一下问题。

2、是避免穿紧身裤。

因为紧身裤会使阴囊和睾丸紧贴身体，使睾丸的局部温度增加，不利于产生健康精子。

3、是避免洗热水浴或桑拿浴。

现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。

如果用很热的水沐浴，尤其是像桑拿浴那样坐在很热的小屋里，等于给阴囊频繁加热，精子的产量会骤然减少。

还要避免长时间骑车和坐着，多做一些健身运动。

4、孕前3个月谨慎服药，药物既能治病也能致病，对准备要宝宝的人来说，孕前三个月要尽量避免用药，即使非用不可不可也要谨慎服用。

因为，精子的发育要经历初级精母细胞——次级精母细胞——精细胞——精子的过程，这个过程大约要70天。

之后的20天，精子会在附睾里面发育成熟。

也就是说，精子的整个成熟周期大约为3个月。

如果在这期间用药，稍有不慎，所用的药很可能是一种染色体致畸剂使得精子发生诱变。

准备要宝宝的爸爸在饮食上要多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。

除了要戒烟戒酒以外，准爸爸还要注意以下几点为：很多人把韭菜当做壮阳食品，其实韭菜的农药含量特别高，很难去毒，常吃韭菜对男性生育能力危害较大，准爸爸应尽量不吃。

现在长得又肥又大的茄子大多是用催生激素催化而成，对精子的生长有害，最好不要多吃。

虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也很高，所以一定要削皮吃。

孕前奶爸必做功课3孕育宝宝前，准爸需做哪些准备和妻子准备要小孩之前，丈夫的饮食非常重要。

因为营养对你的精子生命力有直接影响。

研究表明，不良饮食习惯会降低精子的数量和质量，例如经常喝酒会使怀孕变得很困难。

不育症对男性和女性是同样重要的问题，几乎40%的不育症是男性引起的，现在开始健康饮食，能提高你们孕育小baby的机率。

怀孕并不是健康饮食的唯一原因。

研究表明，准爸爸在怀孕前一个月大量饮酒，每天饮酒两次，那么婴儿出生时的体重比普通婴儿轻。

出生低体重是一个严重的医学问题，能影响婴儿的健康以及今后生活中的行为。

应该主要吃什么食物?你的饮食应该尽量均衡、有营养。

具体来看，准备做爸爸的你应该：吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。

一杯橙汁含有124毫克维生素C。

每天至少摄取60毫克维生素C，或者，如果你吸烟，那么你应该摄取更多维生素C，每天至少100毫克。

(如果你吸烟，那么你要考虑戒烟，参见下面原因)饮食中增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。

几份研究表明，即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。

富含锌的食物包括瘦牛肉(1两牛肉含4.5毫克锌)、乌鸡肉(1两乌鸡肉含有2.38毫克)。

提高钙和维生素D的摄取量。

威斯康星州大学的不育症研究人员暗示说，每天服用1000毫克钙和10微克维生素D能提高男性生育能力。

富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。

牛奶和鲑鱼中含有维生素D。

戒酒或者减少饮酒量。

虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的变态精子的数量。

*停止服用兴奋剂，例如大麻和可卡因。

大麻会降低精子的运动性，可卡因会影响大脑中决定释放生殖荷尔蒙的化学物质。

吸毒还会导致胎儿畸形。

除了饮食以外，我还应该注意那些事项?许多生活因素都会对你的生育能力有影响。

好消息是，一旦你知道这些影响生育能力的健康隐患，就很容易避免这些问题。

准爸知多少？3日后我怎样做个好爸爸？导读：做了准爸爸，就意味着自己多了一个角色——“父亲”。

如何界定这一角色，到底自己要做一个什么样的父亲，从自己父亲身上扬长避短，还是与时俱进？很多准爸爸都会浮想联翩。

这一定位虽然没有统一的标准，但多一些思考与探讨无疑会使准爸爸们在不远的将来更胜任这个角色。

父亲——无可替代的角色在我们的日常生活中，大多数家庭都是母亲成为育儿的主导力量，而很多父亲由于各种原因而成为“场外观摩者”。

但很多专业研究都表明，父亲的作用是无可替代的，他对宝贝的性格形成、智慧和能力的发展以及性别角色的培养都有相当大的影响：1．父亲是宝贝积极个性的重要源泉父亲一般都具有坚定、坚强、勇敢、自信、乐观、有主见等性格特点，是可以让宝贝一生受益无穷的财富。

宝贝和父亲在一起相处，会模仿他的很多处理问题的方法和思维方式，耳濡目染，父亲的“个性”很容易“传染”给宝贝。

而且，在日常的交流中，父亲也会有意无意地向宝贝灌输这些思想，有的爸爸还会亲自带领宝贝做这些方面的训练。

父亲的思维方式一般更宽广，遇事也较达观、周全，这些优点都会在与宝贝的朝夕相处中给宝贝以积极的影响。

2．父亲是宝贝生活围度的开拓者很多父母都知道，宝贝在饿的时候大多会找母亲，在玩的时候大多会找父亲。

因为，父亲玩的花样多，范围广，还可以带他去探索好奇的世界，鼓励他尝试，喜欢让宝贝在大自然中学习，使宝贝在玩中培养想象力、创造力和动手能力。

可以说，父亲是宝贝最好的游戏伙伴，他开拓了宝贝生活的空间，使宝贝有机会见识更加丰富多彩的世界。

3．父亲是宝贝社会性的引领者一般而言，父亲的关注点并不局限于自己的小家庭，相对有更大的生活圈子，从而有更多机会带宝贝们出席社交活动，在这种活动中，不但让宝贝增长见识，还能够学习待人接物的方法。

更重要的是，这种父亲参加的聚会经常是把宝贝当成小大人来平等看待，宝贝并不是聚会的核心，要寻找自己的位置，要遵守这样那样的规则。

而母亲们的聚会，经常都是以宝贝为核心，话题也大多如此，宝贝成为关注的焦点，并不是一个真实的社会环境。

1亲力亲为避免让妻子与家用洗涤剂接触准爸爸在妻子怀孕后，应该把家里的清洁工作接管过来。

研究显示，家用洗涤剂造成的化学污染，对人体健康有一定的损害作用，特别是在不恰当使用时。

比如，把洁厕剂与消毒剂一起混合用，洁厕剂中的氯含量很高，当把它与含氨类清洁剂合用时，会产生刺激眼、鼻、咽喉等部位的氯气，甚至损害肺部。

喷雾型的消毒剂、清洁剂与除臭剂、空气清新剂混用时，也会产生有损人体健康的化学反应，特别是对孕妇和胎儿更有害。

细致补充：1.凡是要亲手接触各种洗涤剂，包括洗衣粉在内的工作，最好别让妻子做，准爸爸一定要一马当先。

2.要把洗涤剂、消毒剂混合使用，浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品一定要分开使用。

2.不要让妻子在厨房逗留太久妻子怀孕后，准爸爸们应该接下掌管厨房的重任，不要让妻子在厨房呆很久。

根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。

因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妈咪的危害更是犹如“雪上加霜”。

因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。

更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。

如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。

3.控制自己的性生活妻子怀孕后，准爸爸应该控制下自己的欲望，在妻子怀孕的期间尽量不要进行房事。

资料表明，有10%-18%的流产是由于性生活不当所造成。

因为，在怀孕前3个月时，胎盘还未完全形成，胚胎组织在子宫壁上附着得还不够牢固，如果性生活频繁或动作粗暴，容易刺激子宫收缩，导致胎膜早破;怀孕最后3个月，性生活容易把外来病菌带进阴道，引起感染，造成早产，特别是临产前1个月，性生活会加大腹压，导致早产、宫内感染、产褥期感染等。