减肥日记 剧本

年会搞笑小品剧本《减肥记》场景：学校或公司门口人物：胖丫，女(也可让身材比教肥胖的男士伴演)，身材肥胖。

刘大宝，男。

王小利，男，乞丐。

孙正，男。

剧本：胖丫：今天好多的人啊!正好，我有事求大家，我天生肥胖，就因为我这体型，我家门拆过三，光床就让我躺坏了六个，我爸说“闺女，一个拆迁队都没有你这破坏力!我也试过不少减肥方法，不过效果都不好，今天我想让大家帮我出出招，这个主意可不白出，如果主意合适的话，我就已身相许，呵呵!(吆喝)单身男士请注意，先来先得!来晚没有!女士免谈!小孩不算!(拿出个小板，板子上写着，有奖征集减肥方法!)刘大宝上场刘大宝：(看着牌子!)有奖征集减肥方法!有意思!就是不知道这个奖是什么?什么?你说我得不了奖!告诉你们，我是逢奖必中，大到家用电器，小到指甲刀挖耳勺，我都中过，现在我都不敢上街，一上街，那些搞抽奖的商家就喊，刘大宝来扫荡了!(大声喊)谁写的牌子?有人在吗?胖丫：来了!我写的!你是来出主意的?刘大宝：不是，我是来领奖的。

胖丫：(推了刘大宝一下)别那么心急吗!只要方法有，奖立刻就领走!刘大宝：(摔了一跤)手劲还挺大!胖丫：赶紧说啥主意?刘大宝：就这注意刚才让我死了好几亿脑细胞。

我的方法就是你在火车道上跑步!胖丫：就这个啊，我看你大脑里活着的细胞没几个，脑残啊!刘大宝：你还是不懂，听我给你解释，什么最减肥?运动啊!看你的样子肯定懒，这时候你必须有个目标，有个动力你才能坚持下去!你想想假如你在前边跑，火车在后边追，胖丫：但是这个动力也没必要是火车吧!刘大宝：你明白什么了?胖丫：我临死前叫声一定惊天动地!胖丫：怎么呢?刘大宝：你想啊!如果火车来了!你会怎么样?胖丫：跑啊!刘大宝：对啊!你这一跑不就减肥了吗?胖丫：可是我跑不过它啊!刘大宝：你非得找那么快的。

你先找个普通列车!胖丫：也对啊!要是没有火车我跑三秒钟就坚持不下去了!刘大宝：初期你就找普通列车，以后你在和谐号前面跑就行了!胖丫：你说这办法可行吗?刘大宝：怎么不可行!你知道飞人博尔特吗?胖丫：知道啊!就是那个肯你丫国的人啊!刘大宝：对，肯尼亚的!我看过他的报道，他以前就是在火车道上练的，你看人家，现在多瘦!胖丫：真的吗?刘大宝：当然了!你知道他为什么在比赛最后总有个拥抱动作吗?胖丫：不知道!刘大宝：他是感谢火车啊!你终于到站了!胖丫：这么说我也可能得世界冠军?刘大宝：当然!那是在你没死的前提下!我这个主意怎么样?我能得到这个奖了吧!胖丫：好吧!算你过关了!刘大宝：奖品呢?胖丫：近在眼前啊!刘大宝：哪有啊!不是你这身衣服吧!加肥加大的女款我穿不了。

减肥日记剧本
场景一，厨房。

（我站在厨房里，看着冰箱里的食物，心中犹豫不决）。

我，今天是减肥的第一天，我一定要坚持住！
（打开冰箱，拿出一盒水果沙拉）。

我，好吧，我要吃健康的食物，不要再去碰那些高热量的零食了。

（拿着水果沙拉坐在餐桌前，开始慢慢品尝）。

我，嗯，这个味道还不错，果然健康的食物才是最好的选择。

场景二，健身房。

（我穿着运动服，站在健身房的镜子前，看着自己的身材）。

我，我一定要坚持每天来健身房锻炼，不管多累都要坚持下去！
（开始进行有氧运动和力量训练）。

我，加油！我一定要拥有健康的体魄和苗条的身材！
场景三，卧室。

（晚上，我躺在床上，拿起手机开始记录今天的减肥成果）。

我，今天的饮食控制得不错，运动也坚持了一个小时，我一定
会瘦下来的！
（开始计划明天的饮食和运动安排）。

我，明天要更加努力，不要再有任何的懈怠！
（关上手机，闭上眼睛，开始期待明天的减肥之旅）。

剧终。

【开场白】【镜头缓缓推进，背景音乐轻快】大家好，我是小胖，一个曾经体重超过200斤的胖女孩。

今天，我要和大家分享我的减肥历程，从迷茫到坚定，从失败到成功，让我们一起见证我的蜕变之旅！【第一幕：认清现实，下定决心】【镜头切换至体重秤，数字闪烁】曾经的我，每天对着体重秤上的数字唉声叹气。

我意识到，再这样下去，健康和自信都将离我远去。

于是，我下定决心，要改变自己！【第二幕：制定计划，科学减肥】【镜头展示减肥计划表，饮食和运动安排】我开始制定详细的减肥计划，合理控制饮食，增加运动量。

早餐、午餐、晚餐都按照营养师的建议来搭配，同时，我加入了健身房，每周至少三次的有氧运动和力量训练。

【第三幕：挑战困难，坚持到底】【镜头切换至健身房，小胖汗流浃背】减肥的道路并不平坦，刚开始时，运动让我痛苦不堪，饮食控制也让我忍饥挨饿。

但我告诉自己，只有坚持，才能看到希望！【第四幕：记录过程，见证变化】【镜头展示减肥日记，照片对比】我坚持每天记录自己的饮食和运动情况，通过照片对比，看到自己的变化。

看着镜子中越来越瘦的自己，我坚信，我一定能成功！【第五幕：调整心态，迎接挑战】【镜头切换至户外跑步，小胖笑容满面】随着体重的下降，我的心态也发生了变化。

我开始享受运动带来的快乐，不再惧怕挑战。

我知道，减肥是一场持久战，我要调整好心态，迎接接下来的挑战！【第六幕：分享经验，激励他人】【镜头展示小胖参加减肥比赛，获得荣誉】我决定将自己的减肥经验分享给更多的人，通过参加减肥比赛，我不仅获得了荣誉，还激励了更多像我一样的人。

我相信，只要努力，每个人都有变美的权利！【结尾】【镜头拉远，小胖站在镜子前】经过半年的努力，我成功减掉了50斤，从一个胖女孩变成了健康女神。

这个蜕变之旅，让我明白了坚持和毅力的重要性。

感谢每一个支持我的人，也感谢自己，勇敢地面对了挑战！【背景音乐渐弱，画面渐黑】如果你也想和我一样，走上减肥之路，那就从现在开始，让我们一起努力，成为更好的自己！#减肥逆袭记#，期待你的蜕变！【结束】【屏幕出现文字提示】关注我，了解更多减肥知识，一起走向健康生活！#小胖的减肥日记#，下期再见！。

年会搞笑小品剧本《减肥记》场景：学校或公司门口人物：胖丫，女(也可让身材比教肥胖的男士伴演)，身材肥胖。

刘大宝，男。

王小利，男，乞丐。

孙正，男。

剧本：胖丫：今天好多的人啊!正好，我有事求大家，我天生肥胖，就因为我这体型，我家门拆过三，光床就让我躺坏了六个，我爸说“闺女，一个拆迁队都没有你这破坏力!我也试过不少减肥方法，不过效果都不好，今天我想让大家帮我出出招，这个主意可不白出，如果主意合适的话，我就已身相许，呵呵!(吆喝)单身男士请注意，先来先得!来晚没有!女士免谈!小孩不算!(拿出个小板，板子上写着，有奖征集减肥方法!)刘大宝上场刘大宝：(看着牌子!)有奖征集减肥方法!有意思!就是不知道这个奖是什么?什么?你说我得不了奖!告诉你们，我是逢奖必中，大到家用电器，小到指甲刀挖耳勺，我都中过，现在我都不敢上街，一上街，那些搞抽奖的商家就喊，刘大宝来扫荡了!(大声喊)谁写的牌子?有人在吗?胖丫：来了!我写的!你是来出主意的?刘大宝：不是，我是来领奖的。

胖丫：(推了刘大宝一下)别那么心急吗!只要方法有，奖立刻就领走!刘大宝：(摔了一跤)手劲还挺大!胖丫：赶紧说啥主意?刘大宝：就这注意刚才让我死了好几亿脑细胞。

我的方法就是你在火车道上跑步!胖丫：就这个啊，我看你大脑里活着的细胞没几个，脑残啊!刘大宝：你还是不懂，听我给你解释，什么最减肥?运动啊!看你的样子肯定懒，这时候你必须有个目标，有个动力你才能坚持下去!你想想假如你在前边跑，火车在后边追，胖丫：但是这个动力也没必要是火车吧!刘大宝：你明白什么了?胖丫：我临死前叫声一定惊天动地!胖丫：怎么呢?刘大宝：你想啊!如果火车来了!你会怎么样?胖丫：跑啊!刘大宝：对啊!你这一跑不就减肥了吗?胖丫：可是我跑不过它啊!刘大宝：你非得找那么快的。

你先找个普通列车!胖丫：也对啊!要是没有火车我跑三秒钟就坚持不下去了!刘大宝：初期你就找普通列车，以后你在和谐号前面跑就行了!胖丫：你说这办法可行吗?刘大宝：怎么不可行!你知道飞人博尔特吗?胖丫：知道啊!就是那个肯你丫国的人啊!刘大宝：对，肯尼亚的!我看过他的报道，他以前就是在火车道上练的，你看人家，现在多瘦!胖丫：真的吗?刘大宝：当然了!你知道他为什么在比赛最后总有个拥抱动作吗?胖丫：不知道!刘大宝：他是感谢火车啊!你终于到站了!胖丫：这么说我也可能得世界冠军?刘大宝：当然!那是在你没死的前提下!我这个主意怎么样?我能得到这个奖了吧!胖丫：好吧!算你过关了!刘大宝：奖品呢?胖丫：近在眼前啊!刘大宝：哪有啊!不是你这身衣服吧!加肥加大的女款我穿不了。

学生剧本减肥大作战减肥大作战人物，一个圆鼓鼓的女孩小A场景一室内日[z1]某中午，小胖选了一个最舒服的方式，懒懒散散的趟沙发上，左手拿着一个刚撕开口子的薯片，伸出右手拿了放前方茶几上的遥控器，打开电视机，看了无聊，一直换频道，换到了一个芭蕾舞培训班的招生广告，一个正在跳芭蕾舞的女孩。

小胖把自己融入其中，自己穿着芭蕾舞装，在台上跳舞，下面响起一阵阵的掌声。

[z2]小胖想着回到现实，手里一包薯片已经不知不觉吃了一半，(扔了是浪费，吃了这顿有力气减肥，这可是体力活)小胖喃喃自语。

吃完就出了门，想着买套芭蕾舞的衣服回来先过过瘾。

关门，转场。

调整如下：一、小胖客厅一个跳芭蕾舞的女孩旋动舞步。

画外音：小胖嚼薯片的"咔吱咔吱"的声音。

镜头拉开，电视屏幕上跳芭蕾舞的女孩定格，旁边键出芭蕾舞培训的招生广告。

小胖慵懒地靠在沙发上的背影。

画外音：咀嚼薯片的声音戛然而止。

小胖肥胖的小手按了遥控器上的开关。

小胖将半包薯片丢弃在茶几上，迅速起身，冲向房门，"砰"地关上门。

场景二室内日[z3]小胖站在穿衣镜前，这会已经换上了芭蕾舞的衣服，不过怎么看都是一只肥天鹅，小胖把衣服换下来用钉子钉在穿衣镜旁，为了这个目标减肥中。

(计划1)公园里，她飞快的围着花园跑，烈日当空，然后越跑越慢。

她看见前面河上的那座桥一扭一扭的，然后慢慢的倒了下去….她中暑了(失败)(计划2)家里，她费力的把一个瑜伽毯从楼下搬上来，然后拿出一本书，摊开。

她躺在瑜伽毯上，对着上的动作做，因为太急于求成，她使劲的弯她的腰，在使劲的弯，听见咔吱一声….医院里，医生正在给她的腰上绑固定架。

(失败)出院回到家中，她看了看自己的照片，坚定了她一定要减下来的信念，于是，她决定绝食减肥，也许这样才是唯一可以减肥的方法吧?她想。

于是，她把冰箱里的所有事物，包括水果，牛肉等等全都扔进了垃圾篓里，就只剩下一桶水，她决定生下来的一个星期，两个星期下去，都靠这瓶水坚持下去。

减肥日志模版
日期，2022年1月1日。

早餐，水煮蛋，燕麦片，蔬菜沙拉。

午餐，蒸鱼，蔬菜汤，水果沙拉。

晚餐，烤鸡胸肉，蔬菜色拉，燕麦粥。

运动，30分钟晨跑，1小时瑜伽。

心情，今天是新的一年，我决定要开始减肥计划。

早上起来做了30分钟的晨跑，感觉非常舒畅。

早餐选择了健康的食物，包括水煮蛋、燕麦片和蔬菜沙拉，让我感觉满足又不会觉得罪恶感。

午餐和晚餐也都是低脂肪、高蛋白的饮食，我觉得自己的饱腹感很好，没有想吃零食的冲动。

运动方面，我进行了1小时的瑜伽练习，感觉身体得到了很好的放松。

我觉得运动可以帮助我减轻压力，让我更加专注于我的减肥目标。

今天的心情非常愉快，我觉得自己正在朝着健康的方向迈进。

我相信只要坚持下去，我一定能够实现自己的减肥目标。

希望明天的我也能像今天一样坚持下去，为自己的健康加油！。

2016年7月16日
7月16日，自从7月5日考完商英前的一次“小长假”后，就闹着要减肥。

并没有瘦多少，实际上。

上次没有吃早饭去姚港的药店里测体重，45.5kg.瘦了三斤应该。

体重老是在55kg 徘徊，之前也在逆袭吧发了很多减肥的帖子，大多都石沉海底了。

一直觉得自己是个比较能坚持的人，但是为什么在学校，在工作里就不能好好坚持呢？我想，归根结底是自己的心态还有生活方式的原因吧。

每次减肥前都信心满满，但是大多数情况下都没有坚持下来。

本来打算一放假就出去找工作的，却还是想在毕业之前来次大大的减肥。

我从来都没有见到过我最瘦的时候是什么样子，我想要腿更细一点。

我是肌肉腿，这注定了我的腿不可能很好减。

不管怎样，最后一次了!一定要拼尽自己最大的努力，就算失败了。

也问心无愧。

加油！
平时空闲的时候就拉拉腿，按摩小腿肌肉。

一定要保证每天消耗〉吸入。

保证每天下午四点半开始运动。

每天运动2.5小时以上，一定坚持写减肥日记。

每天可以做的事情：学习法语，看BBC VOA新闻，练习瑜伽，写文字。

看看那个翻译软件可不可以用，可以学着翻译。

没事就可以躺在瑜伽垫上拉拉腿，按摩腿部，做做瑜伽动作。

Fighting！。

盲目减肥剧本第一幕。

（舞台上灯光渐渐亮起，一位年轻女子站在镜子前，抱怨着自己的身材）。

女子，唉，我怎么就这么胖呢？看着别人瘦瘦的，我就觉得自己好丑啊！（女子决定要减肥，开始了她的盲目减肥之路）。

第二幕。

（女子开始了剧烈的运动，每天都要进行长时间的跑步和健身）。

女子，只要我坚持锻炼，一定能瘦下来！（时间一天天过去，女子的体重并没有减轻，反而开始出现身体不适的症状）。

第三幕。

（女子来到了健身房，向健身教练寻求帮助）。

女子，我已经坚持锻炼了很长时间，可是体重一点都没减轻，我该怎么办？健身教练，你的减肥方式可能有问题，盲目减肥对身体是有害的。

女子，是吗？那我该怎么办才能健康减肥呢？健身教练，首先要调整饮食结构，适量摄入各类营养物质，其次要进行科学的运动，不要过度运动，最重要的是要坚持，不能心急。

第四幕。

（女子按照健身教练的建议，开始了科学健康的减肥计划）。

女子，我要健康减肥，不再盲目追求瘦身！（时间过去了一段时间，女子的身材明显变得更加匀称，精神状态也变得更加好）。

第五幕。

（女子再次站在镜子前，发现自己的身材已经变得更加完美）。

女子，我终于健康减肥成功了！我要感谢健身教练的指导，让我不再盲目减肥，学会了科学健康的减肥方法。

（舞台上的灯光渐渐暗下来，掌声响起）。

结尾。

通过这个故事，我们可以看到盲目减肥是不可取的，它会给身体带来很多负面影响。

健康减肥才是正确的选择，需要科学的饮食结构和适量的运动，而不是盲目追求瘦身。

希望大家能够珍爱自己的身体，选择健康的减肥方式，追求健康美丽的生活。

减肥日记真实
《我的减肥日记》
第一天：
今天终于下定决心开始减肥了。

早上起来，按照计划进行了一次跑步锻炼。

感觉全身的肌肉都有些疼痛，但心里却很充实。

早餐吃了一碗燕麦粥和一片全麦面包，中午选择了蔬菜沙拉和煮鸡胸肉，晚餐则是清淡的蔬菜汤和烤鱼。

一天下来，我感觉精神状态很好，希望能坚持下去。

第五天：
这几天按照计划进行了锻炼，并且控制了饮食。

体重貌似有所下降，但我知道这可能只是水分和毒素的排泄。

一切都还很艰难，尤其是看到别人吃美食的时候。

但我知道如果我放弃了，就会恢复到原来的状态，所以我必须坚持下去。

第十天：
今天去称了一下体重，发现果然减了一些！虽然只是一点点，但是其实我已经感觉到自己的身体变得比之前轻盈了一些。

我觉得这个过程其实并不是那么痛苦，只要能克服贪吃和懒惰，其实减肥也是一件很开心的事情。

第三十天：
经过一个月的努力，我终于达到了自己的目标体重！而且不仅仅是瘦了，我的身体状态也变得更健康了。

我感觉到自己更有活力和自信了。

这一个月的减肥之路虽然有些辛苦，但是我觉
得一切都是值得的。

接下来，我会继续保持健康的饮食和运动习惯，让自己的身材和健康一直保持在一个良好的状态。

《佳佳减肥记》——DV剧本学号：10020331姓名：钟莉画面解说词一栋大楼，门口有进进出出的学生食堂四个女生从食堂说说笑笑地走出来佳佳：吃的好饱啊··颜颜：佳佳，你要减肥了佳佳：我又胖了吗？三个女生：你觉得呢？佳佳：有那么明显吗？在一条主干道上，旁边有来来去去的学生，四个女生向着宿舍走去回宿舍颜颜在洗衣服安安在拖地小玉在淘宝佳佳把包仍到床上佳佳去柜子上拿起秤称体重佳佳不敢相信的看着秤上的数字室友的话打击到佳佳了，她回到宿舍看着室友们都在忙着，于是想到了要看看自己的体重是否像室友说的胖了那么多。

于是，她拿了秤往秤上一站，佳佳：“呜呜··真的胖了好多。

”安安也低头看着那数字安安：“说了吧，最近你都那么能吃，能不胖吗？”佳佳握着拳头对室友说佳佳：“不行，我决定了，我要减肥，不能再让我的体重这样发展了。

姐妹们，你们要监督我啊··”桌上有一堆零食佳佳拿起零食分给室友佳佳拿起一个苹果开始啃起来佳佳：来··给这些东西给你们吃，姐以后就吃水果了在一个宿舍里，有四个女生玩电脑的，看书的，做作业的佳佳坐在桌子旁，从书里面拿出一张纸，上面写有“减肥计划”到了当天下午，佳佳已经把她的“减肥计划”做好了，她拿出给她的室友看。

佳佳：“当当当当，这是我的减肥计划，来，姐妹们，给点意见吧。

”三个女生在看那“减肥计划”，还一边讨论着佳佳在旁边看着，佳佳回答室友的话颜颜拿起那张纸，开始念起来··颜颜：第一，每天早上6:30要去跑步，最少半小时颜颜：6:30？你起得来不？佳佳：没事，我设闹钟小玉：你的闹钟都是闹我们三的··安安和颜颜：就是啊佳佳：我后来还是起来了不是？颜颜：第二，不吃零食，水果除外颜颜：你禁得住不吃鸽鸽？佳佳：所以你们要监督我啊颜颜、安安、小玉：第三，每天做仰卧起坐，最少40个···小玉和安安在佳佳旁边带着佳佳跑步佳佳一手撑着腰，一边气喘呼呼的跑步颜颜站在跑道边上读着单词颜颜不时的抬头看着跑步的室友们露出微笑第二天，佳佳的减肥计划要开始实行了。

减肥真实日记我从小就是个食量很大的人，喜欢吃零食，喜欢吃油腻的食物，所以一直以来都有着不小的体重问题。

每当夏天来临，我总是为了穿上漂亮的衣服而苦恼，因为我的身材总是让我感到不自在。

于是，我下定决心要减肥，要让自己变得更加美丽。

我开始了我的减肥计划。

首先，我调整了自己的饮食习惯。

不再吃零食，不再吃油腻的食物，我开始选择清淡健康的食物，多吃蔬菜水果，少吃肉类和淀粉类食物。

每天保证摄入足够的蛋白质和纤维，同时控制总热量摄入，让自己的身体逐渐瘦下来。

除了饮食上的调整，我还开始了运动。

我每天都会进行一定量的有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等等。

同时，我也会进行一些力量训练，增强自己的肌肉，塑造更好的身材。

运动不仅让我燃烧了大量的热量，还让我的身体变得更加健康有活力。

在减肥的过程中，我也遇到了一些困难和挫折。

有时候我会因为饥饿而忍不住吃一些高热量的食物，有时候我会因为运动过度而感到疲惫。

但是我从来没有放弃过，因为我知道只有坚持下去，才能看到真正的成果。

经过了一段时间的努力，我终于看到了成果。

我的体重逐渐下降，我的身材也变得更加苗条。

我可以穿上自己喜欢的衣服，自信地走在街上。

这让我感到非常开心和满足，同时也更加坚定了我减肥的决心。

减肥的过程虽然艰辛，但是我收获了更多。

我学会了控制自己的食欲，学会了坚持不懈地进行运动，更重要的是，我重新获得了对自己身体的自信和喜爱。

我相信，只要有决心和毅力，任何人都可以拥有健康美丽的身材。

愿我们都能变得更加美丽，更加健康！。

减肥真实日记我从小就是一个胖子，身边的人都说我可爱，但我自己并不这样认为。

我知道自己的体重已经超出了健康范围，而且肥胖也给我带来了很多不便和困扰。

于是，我决定要开始减肥，找回自己的自信和健康。

我首先去了医院做了一次身体检查，医生告诉我，我的体重已经达到了肥胖的程度，需要立即采取措施来减肥。

医生建议我要通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。

于是，我开始了我的减肥之路。

在饮食方面，我决定戒掉高热量、高油脂的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，控制每餐的食量，避免暴饮暴食。

我还开始学习一些健康的烹饪方法，比如清蒸、煮、烤等，尽量减少油炸食品的摄入。

我还每天坚持喝足量的水，帮助身体排毒和减少食欲。

在运动方面，我选择了一些适合自己的运动方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等。

每天坚持一定的运动量，不仅可以消耗体内多余的脂肪，还可以增强身体的代谢能力和耐力。

我还尝试了一些有氧运动，比如有氧操、跳绳等，帮助我加速燃烧脂肪，塑造身材。

在减肥的过程中，我也遇到了很多困难和挑战。

有时候会因为饥饿而忍不住吃零食，有时候会因为懒惰而放弃运动。

但我告诉自己，减肥是一场持久的战役，需要坚持不懈，不能半途而废。

于是，我开始寻找一些减肥的方法和技巧，比如控制饮食的时间，增加蛋白质的摄入，避免碳水化合物的过量摄入等，帮助我更好地减肥。

经过几个月的努力，我的体重开始慢慢下降，我的身体也变得更加健康和有活力。

我感到非常满意和幸福，因为我终于找回了自己的自信和健康。

我知道减肥并不是一件容易的事情，但只要有决心和毅力，一切都是可以实现的。

通过这段减肥的经历，我也学到了很多关于健康和生活的知识。

我知道要保持健康的身体，不仅需要合理的饮食和适量的运动，还需要良好的生活习惯和心态。

我希望我的减肥日记可以帮助更多的人，找到适合自己的减肥方法，拥有健康美丽的身体。

因为减肥不仅是一种外在的改变，更是一种内心的成长和提升。

小品剧本《减肥记》小品剧本大全场景：学校或公司门口人物：胖丫，女（也可让身材比教肥胖的男士伴演），身材肥胖。

刘大宝，男。

王小利，男。

孙正，男。

王医生，精神病院医生。

剧本胖丫：今天好多的人啊！正好，我有事求大家，我天生肥胖，就因为我这体型，我家门拆过三，光床就让我躺坏了六个，我爸说“闺女，一个拆迁队都没有你这破坏力！我也试过不少减肥方法，不过效果都不好，今天我想让大家帮我出出招，这个主意可不白出，如果主意合适的话，我就已身相许，呵呵！（吆喝）男士请注意，先来先得！来晚没有！女士免谈！小孩不算！人妖滚蛋（拿出个小板，板子上写着，有奖征集减肥方法！）刘大宝上场刘大宝：（看着牌子！）有奖征集减肥方法！有意思！就是不知道这个奖是什么？什么？你说我得不了奖！告诉你们，我是逢奖必中，大到家用电器，小到指甲刀挖耳勺，我都中过，现在我都不敢上街，一上街，那些搞抽奖的商家就喊，刘大宝来扫荡了！（大声喊）谁写的牌子？有人在吗？胖丫：来了！我写的！你是来出主意的？刘大宝：不是，我是来领奖的。

胖丫：（推了刘大宝一下）别那么心急吗！只要方法有，奖就领走！刘大宝：劲还够大！胖丫：既然你这么想领奖品，我给你降低标准，只要让我减100斤就可以领走奖品。

刘大宝：真的？那太好了！胖丫：得到奖品你会更激动的。

行了，快给我出主意吧！刘大宝：我有一个惊天动地的减肥方法！胖丫：哦？什么方法？刘大宝：你在火车道上跑步！胖丫：就这个啊，也不怎么惊天动地啊！刘大宝：现在是不惊天动地！你得等火车来了！胖丫：哦！我明白了！刘大宝：你明白什么了？胖丫：我临死前叫声一定惊天动地！刘大宝：看来你还是不明白！胖丫：怎么呢？刘大宝：你想啊！如果火车来了！你会怎么样？胖丫：跑啊！刘大宝：对啊！你这一跑不就减肥了吗？胖丫：可是我跑不过它啊！刘大宝：你非得找那么快的。

你先找个普通列车！胖丫：也对啊！要是没有火车我跑三秒钟就坚持不下去了！刘大宝：初期你就找普通列车，以后你在和谐号前面跑就行了！胖丫：你说这办法可行吗？刘大宝：怎么不可行！你知道飞人博尔特吗？胖丫：知道啊！就是那个肯你丫国的人啊！刘大宝：对，肯尼亚的！我看过他的报道，他以前就是在火车道上练的，你看人家，现在多瘦！胖丫：真的吗？刘大宝：当然了！你知道他为什么在比赛最后总有个拥抱动作吗？胖丫：不知道！刘大宝：他是感谢火车啊！你终于到站了！胖丫：这么说我也可能得世界冠军？刘大宝：当然！那是在你没死的前提下！我这个主意怎么样？我能得到这个奖了吧！胖丫：好吧！算你过关了！刘大宝：奖品呢？胖丫：近在眼前啊！刘大宝：哪有啊！不是你这身衣服吧！加肥加大的女款我穿不了。

故事梗概：戈薇薇是一个大二女生，乐观活泼，一双灵动的大眼睛总是充满着朝气，可爱健谈，若是真有什么缺点，那就是有一点点胖，不过戈薇一点也不在乎这个，她觉得女生胖胖的肉肉的最可爱。

后来一次表白失败之后，她终于改变了一直以来的想法，下定决心减肥，她的人生信条变成了“女人一辈子最伟大的事业就是——减肥”。

接着展开了薇薇和肥肉的一系列对抗，减肥日记应运而生，结果怎样？减肥成功了么？帅帅的学长会不会回心转意？人物：戈薇薇——主人公小猫——室友A，一直在努力减肥，不过说的多，做的少。

小丽——室友B 督促薇薇减肥的一大功臣依然——室友C 美女一枚，很瘦，经常吃很多东西也不见她胖，薇薇每次都倍受打击沐沐——薇薇暗恋的对象，喜欢瘦女生第一场校园路上晨星超市门口上午戈薇薇身上背着一个装的鼓鼓的包，手里还拿着一包零食，心情愉悦的走在路上，两旁的树郁郁葱葱，阳光下闪动着欢快的舞姿，画面中响起主人公的自述“我叫戈薇薇，一个大二女生，每天过的都很充实，累了就睡，饿了就吃，我特别喜欢吃东西，所以体重理所当然的重了一点点，真的只是一点点，不过没关系，哪位哲人不是说过嘛，世界上百分之七十的男生都喜欢像我这样肉肉的女生。

”第二场寝室接上边小丽在寝室玩电脑，边完边吃着零食，小猫在旁边可怜巴巴的看着，薇薇开门回来了，从包里拿出来很多零食，摆在桌子上，随便的打开了一袋吃了起来。

薇薇：“给”薇薇把吃的东西朝小丽小猫递了过去。

小丽：“那我就不客气啦”小丽不客气的伸手拿着东西吃了起来。

小猫可怜巴巴的看着，然后默默的摇了摇头。

小丽推了一下小猫说：“得了，别忍着啦，想吃就吃呗，你看薇薇那么胖都不减肥，你还减哪门子的肥啊？”薇薇瞪了一眼小丽：“这句话我听着怎么这么不舒服啊，什么叫“那么胖”，我标准体重好不好。

”薇薇做了一个夸张的表情。

小丽看着薇薇然后笑着说：“哎呀哎呀，口误，纯属口误”薇薇哼了一声不去看她们自顾自的收拾起了东西，还不忘往嘴里塞了一口。

笑减肥日记幽默诙谐的瘦身故事笑减肥日记：幽默诙谐的瘦身故事今天我决定开始减肥了，但是每次想到运动和节食，我就觉得很痛苦。

所以我决定用幽默诙谐的方式来记录我的减肥日记，希望能够轻松愉快地达到理想体重。

Day 1：早晨起床，我看到镜子里苍白的脸色和赘肉犹如花生米一样饱满。

于是我拿起手机，打开相机，大声对着自己说：“今天是减肥的开始，你可以做到！不过想要减肥成功，得先买一个能容纳你全部赘肉的购物袋！”我虽然自嘲，但是心中却充满了决心。

Day 3：我开始进行每天的锻炼计划，不过我不喜欢单调枯燥的运动，所以我找了个搞笑的舞蹈视频，尽情地扭动我的身体。

“减肥和跳舞都是高难度的艺术，不过我更擅长后者！”我笑着对镜子中的自己说。

虽然我的动作并不够优雅，但是通过笑声，我感受到了前所未有的快乐。

Day 7：早上起床的时候，我突然发现我的秤是不是坏了，数字怎么没有变化？怎么可能，我可是每天都坚持锻炼和合理饮食的啊！我小心翼翼地踩上秤，然后镜子中的我对着自己说：“别紧张，你要相信秤也有近视的时候。

”我努力让自己笑出声音，虽然有点勉强，但是笑声能够让我更加坚定地面对挑战。

Day 14：今天是我坚持减肥的第14天，虽然体重几乎没有变化，但是我发现我的心情变得更加好了。

减肥不仅仅是为了追求瘦身，更重要的是让自己变得更加健康和快乐。

所以每天早上，我都会对着镜子中的自己笑，不停地说：“早安宝宝！你是世界上最可爱的减肥小天使，加油！”这个简单的笑容能够让我迎接新的一天，充满动力地继续努力。

Day 21：我的减肥日记进入了第21天，虽然体重并没有大幅度下降，但是我发现我的身体变得更加灵活了。

我能够做的动作越来越多，体力也逐渐增强。

看着镜子中那个笑容灿烂的人，我感到无比的自豪。

减肥不仅仅是为了变瘦，更是为了改变自己的生活方式，提升自己的生活质量。

Day 30：今天是我减肥的第30天，虽然体重下降的幅度不大，但是我的心情却变得更加开朗。

减肥日记剧本场景一，厨房。

（我站在厨房里，准备开始我的减肥日记。

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我，（拿出一本笔记本和一支笔）今天是我开始减肥的第一天，我决定记录下每一天的饮食和运动情况，让自己更有动力坚持下去。

（我打开冰箱，拿出一些蔬菜和水果，开始准备健康的早餐。

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我，早餐我打算吃一碗水果沙拉和一杯燕麦粥，搭配一杯热水。

这样既健康又能让我有足够的能量去运动。

（我坐下来，开始享用早餐。

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我，（品尝着水果沙拉）哇，这真是太美味了！水果的甜味和新鲜感让我觉得很满足，而且吃完后也不会感到沉重。

（吃完早餐后，我整理好桌子，准备出门去健身房。

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场景二，健身房。

（我走进健身房，换上运动装备，开始我的锻炼。

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我，今天我打算做有氧运动和力量训练，先跑步半个小时，然后做一些举重训练。

（我开始跑步，一边跑一边感受着身体的运动。

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我，（喘着气）跑步真的让我出了好多汗，感觉身体开始变得轻盈了起来。

（跑步结束后，我去找了一些哑铃，开始做力量训练。

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我，（举起哑铃）加油，我一定要坚持下去，让自己的身体变得更加健康和有活力！场景三，家里。

（我回到家里，洗了个澡，开始整理晚餐。

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我，晚餐我决定吃一些清淡的蔬菜沙拉和一份烤鸡胸肉，搭配一杯柠檬水。

这样既能满足我的口腹之欲，又不会让我摄入过多的热量。

（我坐下来，开始享用晚餐。

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我，（品尝着沙拉）这个蔬菜沙拉真是太清爽了，而且烤鸡胸肉也很嫩滑，让我觉得很满足。

（吃完晚餐后，我拿起笔记本，开始记录今天的饮食和运动情况。

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我，今天的减肥日记到此结束，我觉得很满意自己的表现，希望明天也能继续保持这样的状态，让自己变得更加健康和美丽！。

减肥日记剧本英文回答：Well, here goes nothing. I'm starting a weight loss diary to keep track of my progress and to hold myself accountable. I've been wanting to lose weight for a while now, but I've always found it difficult to stick to a diet and exercise plan.I'm hoping that by writing a daily account of my weight loss journey, I'll be more likely to stay on track and to reach my goals. I'll try to be as honest and detailed as possible, and I'll share both my successes and my setbacks.I'm starting my weight loss journey at 200 pounds. My goal is to lose 50 pounds by the end of the year. I knowit's a long shot, but I'm determined to make it happen.I'm going to start by cutting out sugary drinks and processed foods. I'm also going to start exercising for atleast 30 minutes every day. I know it's going to be tough, but I'm ready for the challenge.I'll check in here every day to update my progress. Wish me luck!中文回答：好吧，让我开始吧。

【日记】减肥日记XXXX 年 XX 月 XX 日星期 X 天气 X最近，我这体重啊，就跟那脱缰的野马一样，一路狂飙！瞅瞅镜子里的自己，这双下巴都快能单独出道了，还有那肚子，不知道的还以为我揣了个篮球在里头。

不行不行，我得痛下决心，开启我的减肥大业！早上，阳光透过窗帘的缝隙悄悄钻了进来，照在了我那乱糟糟的床上。

我迷迷糊糊地睁开眼，看了一眼手机，才 7 点！往常这个时候，我肯定是翻个身继续和周公约会，可今天不一样，为了减肥，我咬咬牙，从温暖的被窝里艰难地爬了出来。

我穿着宽松的睡衣，拖沓着拖鞋，像个幽灵一样飘进了厨房。

打开冰箱，里面的美食仿佛都在向我招手：巧克力蛋糕散发着诱人的香气，冰淇淋在盒子里笑得无比灿烂，还有那一瓶瓶肥宅快乐水，正眨着眼睛期待我把它们带走。

哎呀呀，我赶紧摇摇头，把这些邪恶的想法甩出脑袋。

我拿出了昨天准备好的黄瓜和番茄，咔咔几刀，给自己做了个“草餐”。

那滋味，真的是，“妙不可言”啊！不过为了减肥，我忍！吃完这毫无幸福感的早餐，我换上了运动装备，准备出门跑步。

这运动服穿在身上，咋感觉紧绷绷的呢？不管了，出发！刚跑出去没几步，我就感觉自己的腿像灌了铅一样沉重。

路边的小花小草在微风中轻轻摇曳，好像在笑话我：“就你这速度，还想减肥？”哼，我才不理会它们呢！我喘着粗气，一步一步地往前挪。

跑着跑着，突然看到前面有个卖烤红薯的小摊，那香甜的味道瞬间钻进了我的鼻子。

我的脚就像被施了魔法一样，不自觉地停了下来。

“老板，来一个烤红薯！”哎呀，我这嘴怎么就这么不听话呢！吃完烤红薯，我心里那个懊悔啊，刚刚跑的那几步算是白跑了！中午回到家，肚子饿得咕咕叫。

我看着餐桌上的饭菜，心里纠结万分。

有我最爱吃的红烧肉，那色泽，那香味，简直让人无法抗拒。

可是一想到自己的减肥计划，我还是忍痛割爱，只盛了一小碗青菜和半碗米饭。

吃饭的时候，我那眼睛还不停地往红烧肉那边瞟，心里想着：“就吃一块，应该没事吧？”最终，理智战胜了欲望，我愣是一口红烧肉都没碰。

沈莫璇减肥日记完整版本6月24日我的觉醒日“我发誓,以后我一定要回到这家店里来让这个店员卑躬屈膝地给我服务!”三秒钟后,这个不现实的想法就被我自己推翻了,因为这对于我来说简直就是一个遥远而不可及的奢望。

5年了,整整5年了,从我14岁无法控制的发胖开始到现在,我就从来只是一个跟在自己的朋友身边当逛街助理,负责拎包而没有权利购物的角色,而这一切不是因为天生的宿命,而是因为一个显而易见的原因--肥胖。

没错,我是一个胖嘟嘟的小肥妞,每次谈恋爱的时候我都以为男朋友是真的不介意我的外在而爱上我,于是我总是很感激,带着感恩的心情全心全意地付出,但结果呢,原来爱情对我这样的女生来说,不过是一场虚幻的镜花水月。

这个世界对谁都是公平的,上天给了你一方面的优势,就势必会给你某些方面的缺憾,正因为这样,世界上才会有“人无完人”的说法。

我时常开导自己说当初老天给我分配资源的时候太高估了我的性格魅力,认为我只靠内在也能得到自己想要的爱情和友情, 所以就没有赋予我完美的外表,只是给予了我丰富的内涵、开朗的性格和一颗温柔的心。

多少年来,我凭着老天赐给我的优势成功地带给身边的人无数快乐,却只因为一副不争气的皮囊而最终无法令自己得到世界平等的眷顾……有的时候我会想,也许这个世界,只属于美丽的人,丑陋的人,连心都被人想得丑陋,怎么能奢望有人来喜欢呢?玩弄着手中的高脚杯,微微地扬起头饮尽了杯中的红酒,“这一连串的动作应该看起来十分的优雅迷人吧,”我想,“应该是的,如果我能很苗条的话,应该就是迷人的。

”呵呵,如果……都说是如果了,减肥对我来说真的太难了,不然今天我就不会是独身一人在酒吧里借酒消愁了。

灯光渐渐地暗了,酒吧的夜晚来临了,越来越多的人鱼贯地进入了酒吧,一个又一个的女人从我面前经过,有的妖娆,有的妩媚,有的性感,有的冰冷高贵,但,没有一个女人是和我一样的臃肿。

我低着头, 结账离去,因为觉得在这样的一个地方,自己是多余的那一个。

别笑了,请你们别笑了,你们美丽你们纤细,我离开还不行吗?不要从我身边掠过还要轻蔑地发出笑声.....呼~~~~离开了酒吧,外面的空气一下子变得不一样,我深深地吸了一口气,将自己的身影溶进夜的黑暗中去……2004年6月24日……我的觉醒日……6月25日减肥的第一天加油!今天是减肥的第一天!早上,我在小床上分4次艰难地完成了60个仰卧起坐。