气排球发球动作要领

气排球正面上手发球的技术要领
气排球正面上手发球的技术要领如下：
1. 准备站姿：站直身体，双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲，上身微微向前倾斜，保持平衡。

2. 手臂位置：将球握在一只手掌中，手掌面朝上。

另一只手放在球的下面，作为支撑。

3. 引腕：向后拉伸手臂，以形成一个箭形，手腕向后撤。

4. 弹腿：用力蹬地，将身体向上推起，同时将手臂向前甩出。

5. 击球时机：当身体向上推起达到顶点的时候，将球击出。

6. 击球方式：球打中手掌的上部和手指的末节，掌握要在球的正面、中部，发力点在球的下方。

7. 击球动作：用手腕快速抬起球，并迅速伸直手臂，将球击出。

同时，身体保持向前的倾斜姿势，力量由腿部转移到手臂。

8. 视线：保持视线向前，注意球的位置和落点，以便调整自己的动作。

9. 保持平衡：出球后，保持平衡，准备迅速回到原位，以便做好防守和接应工作。

10. 反复练习：不断练习上手发球，以提高准确性和稳定性。

记住，上手发球需要练习和耐心，掌握正确的技术要领后，通过不断练习，你将能够发出稳定、准确的上手球。

气排球正面发球的动作要领
气排球正面发球是比赛中必备的一项基本技术动作，掌握好这个动作要领，不仅能够在比赛中发挥更为出色的表现，还能够提升自己的技术水平。

下面就是气排球正面发球的动作要领，让我们一起来学习吧！
一、站位准备
1.双脚分开与肩同宽，身体保持平衡；
2.身体略向前倾，膝盖微微弯曲，保持弹跳的状态；
3.将球放在左手上，双手向前延伸，球在右侧，双手离球距离略大于球的直径。

二、发球动作
1.挥动右臂，握紧拳头，大臂从身体侧面向后摆动；
2.转动身体，重心向左侧转移；
3.大臂伸直向前甩动，让手掌击球；
4.球离开手掌后，右臂会自然向下甩动，保持平衡。

三、注意事项
1.双脚分开站立，身体保持平衡；
2.双臂放松，不要用力过猛，否则会影响发球的精准度；
3.发球时尽量避免恍惚，要集中注意力；
4.发球后要快速回到防守位置，做好准备防守。

以上就是气排球正面发球的动作要领，想要掌握该技术，还需靠日积月累的锻炼才能运用自如。

同时在练习时还需要注意节奏，有规律的节奏能让发球更加流畅自如，希望大家都能够在比赛中发挥出色，提升自己的技术水平！。

国标气排球发球技巧气排球，作为一项受欢迎的体育运动项目，其发球技巧的掌握对于比赛的结果具有重要影响。

在国标气排球比赛中，发球是比赛开始的第一步，也是球队获取得分的重要机会。

本文将介绍国标气排球发球技巧，帮助读者提高发球水平，增加比赛的胜算。

一、正手发球技巧正手发球是气排球比赛中最常用的发球方式之一。

下面是正手发球的技巧要点：1.站姿准备：站在发球区的后方，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。

身体略微向前倾，准备迎接球。

2.接球准备：双手张开，手臂自然垂直，与身体保持一定距离。

双手交叉，握住气排球，保持手指的灵活度。

3.发球动作：身体向前倾斜，利用腰部和臀部的力量，向前迈出一步。

同时，挥动手臂，将球向上抛起。

4.发球击球：球抛起到顶点时，用手掌的底部击球，使球以一定的角度和速度朝对方场地飞去。

注意击球的力度和准确度。

二、反手发球技巧反手发球是一种更具挑战性的发球方式，需要运动员具备更好的灵活性和控制力。

下面是反手发球的技巧要点：1.站姿准备：与正手发球相似，站在发球区的后方。

双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。

2.接球准备：右手握住球，左手放在球的下方，以保持稳定。

双手交叉，保持手指的灵活度。

3.发球动作：身体向前倾斜，利用腰部和臀部的力量，向前迈出一步。

同时，挥动手臂，将球向上抛起。

4.发球击球：球抛起到顶点时，用手掌的底部击球，使球以一定的角度和速度朝对方场地飞去。

注意击球的力度和准确度。

三、发球技巧的训练方法要提高发球技巧，除了掌握正确的动作要领，还需要进行有针对性的训练。

以下是一些训练方法的建议：1.基本动作训练：重视基本动作的训练，如站姿、接球准备、发球动作等。

通过反复练习，使动作更加规范、流畅。

2.力量训练：提高腰部和臀部的力量，可以增加发球的力度和稳定性。

可以通过举重、腹肌训练等方式进行。

3.灵敏度训练：提高手眼协调能力，可以通过反应球训练、接力训练等方式进行。

这样可以更准确地判断球的速度和方向，提高发球的精准度。

气排球比赛中一些注意点：1.发球：发球队员站在发球区内发球，不能左右超出，向后如有挡板以挡板为界，不能挪动挡板，其他队员不得踩到场外地面，否则以位置错误判罚失1分，并由对方发球。

提醒：发球时，前排队员不要举手掩护，如在正规比赛中，球发出后从掩护人上方飞过，则判发球犯规（还有网比较低，球可能触及本方队员的手）。

前排队员的站位不能两人紧靠，阻挡对方观察发球，否则也判发球掩护犯规。

发球时有8秒违例，球抛出后不接触身体任何部位掉地（场内场外均可），可以捡起来重新发球。

只要在8秒内完成。

如球抛出后没有发出，球落下来触碰发球队员的身体了，则判发球犯规（手势同持球犯规）。

2.接发球：队员必须全部在场内，不能拦发球，也不能将对方的发球在全场区域内超过网高的高度直接将球击向对方场地（不论球过网时向上、向下或水平飞行都不行）；接发球时在一个接球动作中，球可以接触身体不同部位，不算连击。

但有2个动作，此时球接触了不同部位就要算连击了。

3.接球时缓冲动作一气呵成没有停顿，将球击出，不算持球，如动作有停顿了，球也停在了身体任何部位，则算持球。

4.在前场区击球过网，球过网时一定要有向上的弧度，只观察球过网的轨迹不能水平也不能向下（与击球队员手的动作无关）。

5.关于过网接球：在对方的第一和第二次击球后，球还在对方场区上方，你伸手过网接触球，判过网接球犯规，接触对方第三次击球后的球不算犯规。

对方二传传球，你跳起来拦网，但比对方队员先或同时接触球，也判过网接球犯规。

对方第一或第二次击的球冲向网，此时你可以拦网，但只能在本方场区和网正上方拦网，可以有下压动作，但不能伸到对方场区拦网。

6.后排队员参与拦网，只要任何拦网队员碰到球，即为后排拦网犯规。

没有人碰到球则不犯规。

裁判在判断时要认真、果断。

7.在拦网时，球过网口整体处在本方场区时（球离网大于等于一个球，此时的球是本方的前场球），如被拦的球平或向下落向对方场区，不管你有没有压腕，都判进攻性击球违例。

气排球发球技巧引言气排球是一项团体性的运动项目，发球技巧在比赛中起着至关重要的作用。

良好的发球技巧可以为自己的队伍赢得宝贵的比分，同时也可以给对方造成很大的困扰。

本文将介绍一些关于气排球发球技巧的基本知识和练习方法，帮助读者提高自己的发球水平。

一、常见的发球技术在气排球比赛中，常见的发球技术主要包括以下几种：1. 直线发球直线发球是最常见的发球技术之一。

运动员站在发球区域后方，以一定的力量和角度将球直线发向对方场地。

这种发球技术对力量和准确性要求较高，发球时应注意掌握好发球的力度和角度，避免出界或者过短。

2. 上旋发球上旋发球是一种让球在空中旋转的发球技术。

通过在球背部上旋的动作，球在空中产生旋转，使得接到球的对方队员难以准确定位和传球。

上旋发球要求运动员将球托起高度适中，并用手腕发力将球向上击出。

3. 下旋发球下旋发球与上旋发球相反，是一种让球在空中产生下旋的发球技术。

下旋发球的特点是球在空中下坠时会产生向下的旋转，使得接到球的对方队员难以处理。

下旋发球要求运动员将球击得低而平，给对方球队制造麻烦。

4. 搓球发球搓球发球是一种发球技术，通过运动员用手指的指尖搓动球，使得球在空中做出不规则的弧线运动。

这种发球方式能够给对方球队造成较大困扰，因为球的轨迹不容易被预测。

运动员在搓球发球时要注意发力的时机和力度的掌握。

二、提高发球技巧的方法为了提高自己的发球水平，以下几个方法可以帮助读者：1. 训练发球力量发球需要一定的力量支持，因此训练发球力量是非常重要的。

可以通过定期进行力量锻炼，如举重、俯卧撑等，来增强臂部和肩部的力量。

此外，还可以使用训练器材，如弹力带、哑铃等，进行有针对性的训练。

2. 提高发球准确性发球的准确性对于比赛结果至关重要。

可以通过多次反复练习来提高自己的发球准确性。

可以选择一个固定的目标，并反复向该目标发球，观察球的落点和偏差情况，不断调整发球的力度和角度，直到能够准确地将球发向目标位置。

气排球技巧要领
1. 嘿，你知道吗，气排球的发球技巧要领可重要啦！就像打枪要瞄准一样，发球得又准又狠。

比如说，发球的时候用力将球抛起，然后用手掌猛地击球，想象那球是个小火箭，直直地冲向对方场地，多带劲呀！这时候可别犹豫，果断出手，才能一击必杀呢！
2. 讲讲接球吧，这可是个技术活呀！你得像个敏捷的小猴子，时刻准备着接住飞过来的球。

比如说对方打过来一个猛球，你迅速移动脚步，双手张开，稳稳地把球接住，就像把一个调皮的小娃娃抱住一样，可不能让它溜走咯！这样的接球才够厉害呀！
3. 传球也有大学问呢！就如同接力赛跑中传递接力棒一样，要准确无误。

比如当队友在好位置时，你得恰到好处地把球传给他，让他能轻松进攻，这就像是给队友送上了一把利剑，让他能奋勇杀敌呀！你说是不是超关键呀？
4. 扣球哇，那绝对是超级霸气的时刻！想象一下你是个英勇的战士，高高跃起，用力把球扣向对方场地，就如同扔下一颗重磅炸弹。

比如对方防守出现漏洞时，你抓住机会，猛地一跳，狠狠一击，那场面，绝对震撼呀，对方肯定都傻眼啦！
5. 拦网也不能小瞧哦！这就像是给对方设了一道坚固的防线。

比如说对方要扣球时，你高高举起双手，像一堵墙一样拦住，让他们的进攻无功而返，是不是超酷的呀，感觉自己就像个守护神呢！
6. 嘿，还有团队配合呀，这可是至关重要的！就像一个交响乐团，每个人都要默契协作。

比如说大家根据球的位置迅速移动，互相补位，共同进攻和防守，那感觉，就像是一群好伙伴在并肩战斗，爽呆了呀！
我的观点结论就是：气排球技巧要领掌握好，那玩起来就超带劲，能让你在球场上尽情挥洒汗水，享受运动的快乐！。

怎样才能打好气排球的技巧要诀喜欢打气排球的都在想，想成为气排球高手就要把气排球打好，打气排球也是有一定的技巧的。

以下是店铺为大家整理的关于怎样打气排球，希望能给大家带来帮助!打气排球的教程1、这是最重要的，就是必须坚持不懈，经常练习，当然这是个精神问题，下面我们转移到技术层面。

2、基本功。

这里的基本功是指传球和垫球。

垫球的标准姿势是夹肩、压腕，以腰部为力量之源，进行提臀送球。

击球部位为前臂，尽量将前臂并拢成为一个平面，增大接触球的面积，这样较容易控制好球的方向。

垫球是主动迎球，而传球却不同。

传球应将双手置于额前一球处，手型成包球装，主要靠食指和中指发力，其他手指控制方向。

切记大拇指一定向后收。

等球落到手指的瞬间，借力使力，将球弹出。

基本功并不复杂，但扎实的基本功对于今后的进步非同一般，所以一定要踏实练习。

同时对球性的提高大有帮助。

可以这么说。

基本功扎实的，基本已经成为普通高手了。

3、发球与扣球。

几乎所有人都已经感觉到了，气排球的发球线路诡异，很难接好一传。

增强发球攻击性是得分的有力手段。

很可惜，大力跳发球只适合男生，女生怎么发出有威力的球呢?对，上手飘球。

请记住，接触球的部位尽量小，击打球的时间尽量短，击打球的中心部位，触球后或拖或急停，由于气排球的特殊性，请尽量用力吧。

当然还有一个前提，就是发球的抛球环节。

右手发球者，请将球轻抛到右肩前上方，以便击打。

这个抛球看来简单，却对发好球有极大的帮助，请努力练习吧。

球打的好不好，大家都是以扣球为衡量的吧，所以大家其实迫切的想知道怎么样才能成为一个出色的攻击手。

扣球是需要力量，弹跳，技术，协调，判断，经验，观察的一个综合动作，是排球的精华，练好扣球不是一朝一夕的。

还是对主要针对女生吧，因为男生就在以下的练习中加入力量和弹跳就好了。

扣球是鞭打动作，快速挥动手臂，不要象棒子那样去砸球。

手掌自然张开，击打球的中部偏下的部位，击球瞬间手腕加推压动作。

引臂时提肩，手肘高于肩部，微微侧身，击球是力由腰生，带动肩部，击打位于击球手前上方的球。

气排球实战技术战术大全一、气排球发球技术气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。

不同的地方有不同的大力发球习惯，在这里举几个例子。

1、崇左式发球（扣球式）。

崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点，侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是与大力发球不易出界，且球在对方场地高点后线路飘忽不定。

解招：务必用上手手法接球，否则球会变向。

2、梧州式发球（号称鬼子入村式）。

梧州式发球特点是球员沿底线溜边，至边角处侧身起跳，空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角。

这种球势大力沉，对一传破坏性极大。

解招：暂时未有很好解招，下手接可能会好点。

3、柳州式发球（蛤蟆神功式）。

此种发球要求队员发球时后退两步，轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打，击球时顺势将身体重心随手部往下甩，直至双手拍地（兴奋时可锤地两次），此种球过网后急剧下坠。

解招：将防守阵容前移。

二、气排球的一传技术一传是基础，没得说，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排技术非常难。

一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便，喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒，姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑。

正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬，我在此不再说了，大家记得接球时拇指下压，耸一下肩往前送即可。

过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。

强队之所以强，因为他们的发球是会长眼睛的，一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位，既破坏一传自然也会破坏进攻，因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。

我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置，这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪，比如球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球，球在他们左边，就转体接球，这是很错误的做法。

其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈，所以在准备接球时，你的非支撑脚应该是提起脚跟的，随时准备移动步伐。

一学就会的气排球实战技术战术大全1、气排球发球技术气排球与硬排有太大区别,球轻、薄,容易在空中变向，因此,好的发球是稳定的得分点。

不同的地方有不同的大力发球习惯，在这里举几个例子。

一、崇左式发球（扣球式)。

崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点,侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是与大力发球不易出界，且球在对方场地高点后线路飘忽不定。

解招：务必用上手手法接球,否则球会变向。

二、梧州式发球（号称鬼子入村式）。

梧州式发球特点是球员沿底线溜边，至边角处侧身起跳，空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角。

这种球势大力沉，对一传破坏性极大。

解招：暂时未有很好解招，下手接可能会好点.三、柳州式发球(蛤蟆神功式）。

此种发球要求队员发球时后退两步,轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打，击球时顺势将身体重心随手部往下甩，直至双手拍地（兴奋时可锤地两次)，此种球过网后急剧下坠。

解招:将防守阵容前移。

2、气排球的一传技术一传是基础，没得说,如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排技术非常难.一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便，喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒,姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑.正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬,我在此不再说了，大家记得接球时拇指下压，耸一下肩往前送即可。

过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。

强队之所以强，因为他们的发球是会长眼睛的,一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位,既破坏一传自然也会破坏进攻，因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。

我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置，这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪，比如球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球，球在他们左边，就转体接球，这是很错误的做法.其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈,所以在准备接球时，你的非支撑脚应该是提起脚跟的，随时准备移动步伐。

爱动佳气排球发球练习方法一:基本的低手发球1. 先站起来。

双脚与肩同宽，一直在另一只后面。

你的姿势应该非常稳定，能够前后移动，并且不怕摔倒。

你的脚必须着地，不要只是用脚趾碰着地。

开始时，重心在后脚上，前脚应完全着地。

2. 捡起球。

用一只手握住球(不写字的手)，另一只手自然地放在身体的一侧。

球放在你的前面，在你的臀部以上，腰部以下。

球不宜离身体太远，否则发球手一时够不到球。

球不要握得太紧。

球在你的手掌中，手指被轻轻抓住。

3.注意你的姿势。

上身倾斜，肩膀微微前倾，眼睛始终盯着球。

4. 用另一只手握拳。

握住你的手，手指向内弯曲，不要握住你的拇指。

5. 你的手臂。

握拳，像钟摆一样摆动手臂击球。

摆动手臂，手掌向上，拇指向外。

将手臂向后拉，不要移动得比发球更远;当手臂向前摆动时，收回手臂。

例如，如果你的手臂向前摆动半步，手臂向后摆动也是从开始位置后退半步。

随着手臂的摆动，重心从后脚稍稍转移到前脚。

6. 击球。

击打球中部的底部，这样你就可以稍微把球往上推，让球越过网。

扶住高尔夫球选手的选手在挥臂前应先把球放下。

手臂继续有惯性地摆动。

不要在手臂击球后立即停止，继续向前推，给球更多的力量。

眼睛要自始至终盯着球，直到完成触球的动作。

方法二:上手飘球1. 站起来。

距离与肩同宽，左脚在前。

脚和身体面向发球方向。

用你身体的最大力量发球。

注意后脚。

2. 双臂垂直放在身体边缘。

握球的第二只手是你不写字的那只手，也叫“搁球手”。

3.准备投球。

“搁板手”把球举过头顶，有30到50厘米高。

球应该接近眼睛的高度，或者手臂完全伸展的高度。

球必须垂直向上抛。

如果你把球扔到一边，你会很难够到球，而且击球时你会失去平衡。

不要用力扔球，用推力把球举到空中，以免扔得太高。

准备击球了。

击球手的肘部向后拉，高度在耳朵以上。

想象一下，击球前的后引线就像拉弓准备射箭一样。

这是击球前肘部弯曲的方式。

当球达到最高点时，向前挥动手臂击球。

使用手臂和躯干的力量使设计更有力。