篮球行进间低手投篮教案
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《篮球——行进间单手低手投篮》教学设计一、指导思想:本课贯彻健康第一的指导思想,充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位,激发学生的篮球兴趣,通过发展学生的传接球技能,培养学生分析问题、解决问题的能力,提高技战术的教学实效性;通过师生、生生间的互动交流,建立和谐的课堂学习氛围,增强学生学习自信心,以获得成功体验,激发体育情感。
二、教材分析:篮球传切配合是队员之间利用传球和切入技术的一种基础配合,它包括一传一切和空切两种,因其技术简捷、配合明快而具有实效性,所以比赛中经常采用,也非常适合中学生学练。
通过学练激发学生的运动兴趣,进一步体会传切配合的基本方法,学会并尝试运用传切配合,同时发展体能,为今后的篮球学习打下基础。
三、学情分析:中学阶段,学生身体的机能尚处于发育加速时期。
处于青春期学生,生长发育非常旺盛,在体能与技能提高的同时,其认知能力特别是观察力、注意力、思维能力也不断增长,具有临场应变和独立判断等能力;但心理发展不成熟、不稳定,特别是意志力还较为薄弱,表现为持续探究能力和良好的学习习惯还没有完全形成。
本课通过传切景导入及热身练习二、新课导入三、热身活动1、绕篮球场慢跑热身。
2、教师带领学生做热身操2分钟8分钟2、宣布课的任务3、安排见习生活跃气氛,老师提问同学们对NBA球星的了解,激发学生求知欲望;1、教法:教师喊1继续向前跑;喊2反方向跑;喊3跨大步跑。
2、教法:教师语言提示目的:进行准备活动,通过师生共舞,调动学生学习积极性。
数,汇报老师。
2、向老师问好。
组织队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳○○○○○○○○○○○○○○△★要求:快、静、齐1、学法:学生绕场运球。
要求:注意力集中,听老师喊数及时变换运球方式。
2、学法:学生认真、主动练习要求:节奏基本一致,动作幅度由小到大,通过练习使学生各关节基本活动充分。
情景展开及运动阶段一、篮球行进间单手低手投篮:1、动作方法:(以右手投篮为例)右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和中指食指的力量将球投出。
初中体育与健康篮球行进间单手低手投篮教案一、教学目标:1. 让学生掌握篮球行进间单手低手投篮的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神,提高集体协作能力。
3. 增强学生的自信心,培养积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容:1. 篮球行进间单手低手投篮技术动作要领讲解与实践。
2. 集体配合练习,提高投篮成功率。
三、教学重点与难点:1. 教学重点:掌握篮球行进间单手低手投篮的基本技术要领。
2. 教学难点:行进间保持平衡,投篮时的手腕力量和准确性。
四、教学资源:1. 篮球场一块。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
五、教学过程:1. 热身活动(5分钟):内容:慢跑、关节活动、拉伸等,让学生充分热身,预防运动损伤。
组织:学生分为四组,分别在篮球场四个区域进行热身活动。
2. 技术讲解与示范(10分钟):内容:教师讲解并示范篮球行进间单手低手投篮的动作要领,包括步伐、手腕力量、投篮角度等。
组织:学生认真听讲,观察教师示范,跟随教师一起进行动作练习。
3. 实践训练(10分钟):内容:学生分组进行行进间单手低手投篮练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
组织:学生分为四个小组,分别在篮球场四个区域进行投篮练习。
4. 集体配合练习(10分钟):内容:学生进行集体配合练习,提高投篮成功率,培养团队合作精神。
组织:学生分为四个小组,进行传球、接球、投篮的配合练习。
5. 总结与反思(5分钟):内容:教师引导学生总结本次课程的收获,学生分享自己的体验和感受。
组织:学生分为四个小组,进行总结和分享。
6. 课后作业:内容:回家后,自行练习篮球行进间单手低手投篮,巩固所学技能。
组织:学生自主完成,家长监督并签字。
教学评价:1. 学生掌握篮球行进间单手低手投篮的基本技术要领。
2. 学生能够在实际比赛中运用该技术,提高投篮成功率。
六、教学策略:1. 采用讲解法:教师清晰地讲解篮球行进间单手低手投篮的技术要领,让学生明确学习目标。
篮球“行进间单手低手投篮”课时设计
(图一)集合队形(图二)球操队形(图三)游戏练习要求:1快、静、齐。
2观察专注,注意安全。
要求:动作到位、规范,跟上音乐的节奏。
要求:遵守游戏规则,注意力集中,团结合作。
起跳时机错误;不准提前启动。
(图四)讲解动作要领
(图五)教师示范
(图六)练习队形
(图七)练习队形
(图八)用Ipad回放
学生上篮动作
要求:学生
认真听讲,
仔细观察。
要求:认真
听讲,领会
动作要领。
要求:集体
模仿练习,
动作到位、
规范、学生
根据老师
的提示纠
正错误动
作。
要求:小组
展示,学生
评价,发现
错误动作
及时纠正。
要求:认
真观看,
积极讨
论动作
要领。
(图九)体能练习(图十)体能练习
要求:积极
参与,动作
到位。
要求:积
极参与,
动作到
位。
预期运动负荷:
个体密度:50%以上
群体密度:达到75%
预计课的平均心率:140—160次/分钟
课的最高心率170—180次/分钟
恢复心律:80—90次/分钟。
《行进间单手低手投篮》教案开始准备部分三、做徒手操,充分活动各关节.(组织如图2)1)扩胸运动 2)单臂后振3)腹背运动 4)弓步压腿5)侧压腿 6)活动指、腕、肩、肘、膝、踝关节。
四、熟悉球性:(组织如图2)1)手指拨球2)腰部绕球3)胯下8字绕球4)高、低运球5)前后、左右推拉球2。
口令指挥学生进行跑步热身。
3.教师领做,并用口令提示动作的规范。
学法:1。
积极、主动、认真。
2。
能够根据教师的口令做出快速反应。
3。
充分活动各个关节。
2*8拍5min中组织:一路横队O O O O O O OOOO XOO O O O O O O图2要求:学生积极、认真。
基本部分31min学习行进间单手低手投篮动作方法:以右手投篮为例,运球后,右脚跨步拿球,左脚迈步蹬地充分向前上方跳起,右手将球引至右肩侧前上方,持球手指自然分开 ,手心朝上,托球的下部。
投篮时,借助身体上升的惯性,手臂向前上方伸展,用屈腕、挑指的动作,使球由食、中指端向前柔和地投出。
出手后掌心向上对篮,球向前旋转.教法:1。
发放图片,分组进行尝试练习.(组织如图3)2。
教师结合展板,讲解示范行进间单手低手投篮动作(组织如图4)3。
教师讲解示范教学动作,组织学生进行练习。
(组织如图4)(1)集体徒手动作练习(组织如图4)(2)徒手行进间单手低手投篮完整动作练习(组织如图4)(3)3人一组,练习行进间单手低手投篮动作 .女生和个别男生可以不运球进行练习(组织如图5)(4)分组进行完整动作练习,女生2次15次15次20次20次2 min2min2min2min4min10min小小小小小中组织:图3要求:认真观察图片,与同组队员互助学习,探讨动作要领。
基本部分要点:运球后,右脚跨步拿球,左脚迈步蹬地充分向前上方跳起,右手托球伴随惯性向前上方伸展,腕指上挑,使球前旋入篮。
难点:全身协调以提高命中率和个别男生持固定球练习.(组织如图5)4。
巡回观察,进行个别指导。
篮球行进间低手上篮教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球行进间低手上篮的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与篮球运动的兴趣。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点:低手上篮的动作要领,团队合作。
2. 教学难点:低手上篮的协调性和准确性。
三、教学资源1. 篮球场一个2. 篮球若干个3. 标志物若干个四、教学过程1. 热身活动(5分钟)a. 学生自由活动,活动全身关节。
b. 教师组织学生进行一些简单的篮球练习,如传球、投篮等。
2. 技术教学(15分钟)a. 教师示范低手上篮的动作要领,强调脚步、手法和身体协调性。
b. 学生分组进行练习,教师个别指导。
c. 学生进行对抗练习,巩固所学技术。
3. 团队比赛(10分钟)a. 学生分组进行比赛,鼓励团队合作。
b. 教师观察学生表现,及时给予指导和鼓励。
4. 总结与反思(5分钟)a. 学生自我总结,分享学习心得。
b. 教师总结课堂教学,指出优点和不足,鼓励学生继续努力。
五、课后作业1. 学生回家后,观看篮球教学视频,进一步了解低手上篮的技术要领。
2. 家长协助孩子进行家庭篮球练习,提高孩子对篮球运动的兴趣。
六、教学评价1. 评价学生对低手上篮技术的掌握程度,包括动作准确性、协调性和力量控制。
2. 观察学生在团队比赛中的表现,评估其团队合作精神和运用技术的能力。
3. 收集学生和家长的反馈意见,了解教学效果和学生的学习兴趣。
七、教学调整1. 根据学生的掌握情况,适时调整教学内容和难度,确保每个学生都能得到适当的训练。
2. 对于技术掌握较慢的学生,提供额外的个别指导和支持,帮助他们尽快提高。
3. 结合学生的身体条件和运动能力,适当调整训练强度和密度,避免过度疲劳。
八、安全注意1. 在教学过程中,教师要时刻注意学生的安全,提醒学生避免激烈的碰撞和错误的动作。
3. 教授学生正确的自我保护方法,如跌倒时的正确滚动和用手撑地等。
九、教学延伸1. 在学生掌握了行进间低手上篮技术后,可以进一步教授其他上篮技巧,如高手上篮、跳步上篮等。
课时计划行进间单手低手投篮教学设计一、教案背景:根据新教育思想和理念以及《课程标准》精神,需要对篮球教学进行重新审视,体育教师应转变教学观念,从教学计划制订到课堂教学展开、评价方法运用都要贯穿新教育思想和理念以及《课程标准》精神。
学生们已经学习了原地单手肩上投篮以及二到四人行进间双手传接球,大部分同学能够掌握。
并要求课下同学们利用网络搜索视频资料进行学习。
二、教学课题:1、课题名称:行进间单手低手投篮2、教学目标:运动参与目标:积极参与运动技能学习,享受运动乐趣。
运动技能目标:2人一组合作掌握一大二小三高跳,接传球上篮,手腕手指协调拨球。
身体健康目标:提高下肢弹跳力量、灵敏、协调性等健康和运动体能心理健康和社会适应目标:师生共同体验体育乐趣,和谐快乐课堂气氛。
3、教学重、难点重点:身体腾空时保持平衡和投篮臂、手腕、手指出手动作难点:全身协调以提高命中率三、教材分析:在教学中应启发学生多思考,研究如何提高命中率,如投篮距离控制,投篮点选择,速度调整等问题,启发学生在掌握动作,提高命中率同时,养成思考习惯。
学习本课动作在于掌握三步一大二小三高跳动作技能,对于以后学习单手行进间肩上投篮会有较大帮助。
四、教学方法:1、语言法:在课导入部分树立课目标,激发运动参与激情,巡回指导,培养学生采用自主学习与组内探究相结合解决问题能力,对个人和小组提出疑问作点拨,鼓励学生认真练习。
2、直观法:观看PPT和有关视频,图片,教师完整示范3、完整法与分解法:原地单手托举练习、原地单手抛球投篮练习4、预防与纠正错误法:运球1~2次中慢速行进运球投篮、快速行进间运球低手投篮练习五、教学过程:(小学六年级)行进间单手低手投篮课时教学计划第一课次2、展示自主探究练习情况图巡回指导,培养学生采用自主学习与组内探究相结合解决问题能力,对个人和小组提出疑问作出恰当点拨,鼓励学生认真练习。
示范队形:图2 图3一、组织:1、各小组长带领本组同学分组练习手指手腕拨球。
教学设计
时间:年月日星期
课题:行进间单手低手投篮课时:第 1 课时
一、教学目标:(1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观)
1.知识与技能:使学生正确掌握“行进间单手低手投篮”技术,加强培养
协调能力。
2.过程与方法:初步学习“行进间单手低手投篮”,充分、灵活的运用于
比赛实践中
3.情感、态度与价值观:培养学生的自信心和果断的优良品质
二、教学重点:腾空时身体向前上方充分伸展,保持托球的稳定性,腕指上
挑动作要协调、柔和
三、教学难点:注意拨指的动作
四、教学方法:讲解法,示范法,知道纠正错误法
五、教学准备:教材的准备,场地器材的准备
教后反思:
审批者签字:年月日。
一、课题:初中篮球技术——行进间低手投篮二、教学目标:1. 知识与技能:学生能够掌握行进间低手投篮的技术动作,提高投篮命中率。
2. 过程与方法:通过分组练习、比赛等形式,培养学生的团队合作意识和竞技能力。
3. 情感态度与价值观:激发学生对篮球运动的兴趣,培养学生的勇敢、果断、顽强等意志品质,提高自尊和自信。
三、教学重点与难点:1. 教学重点:掌握行进间低手投篮的技术动作,提高投篮命中率。
2. 教学难点:投篮时的步法和手法协调配合,以及投篮时的用力技巧。
四、教学准备:1. 篮球场、篮球若干个、标志物若干个。
2. 音乐、录音机等辅助教学设备。
五、教学过程:(一)开始部分1. 整队,报告人数,师生问好。
2. 教师宣布本节课的内容、教学目标、教学要求等。
3. 组织学生进行热身活动,包括慢跑、关节活动等。
(二)准备部分1. 教师讲解行进间低手投篮的技术动作要领,包括站位、步法、手法、用力技巧等。
2. 学生分组进行原地投篮练习,教师巡回指导。
3. 学生进行行进间低手投篮练习,教师纠正动作错误。
(三)基本部分1. 学生分组进行行进间低手投篮练习,教师巡回指导。
2. 组织学生进行行进间低手投篮比赛,比赛规则:在规定时间内,投篮命中率高的组获胜。
3. 教师点评比赛,总结学生在比赛中的优点和不足,提出改进意见。
(四)结束部分1. 组织学生进行放松活动,包括慢跑、关节活动等。
2. 教师对本节课进行总结,表扬优秀学生,指出不足之处。
3. 布置课后练习任务,强调注意事项。
4. 整队,宣布下课。
六、教学评价:1. 观察学生在课堂上的表现,如出勤率、纪律性、学习积极性等。
2. 关注学生在课堂练习和比赛中的表现,如技术动作掌握程度、投篮命中率等。
3. 通过课后练习和比赛,了解学生的进步情况。
七、教学反思:1. 教师应注重培养学生的团队合作意识和竞技能力,通过比赛等形式提高学生的学习兴趣。
2. 教师要关注学生的个体差异,针对不同学生的特点进行有针对性的指导。
篮球行进间单手低手投篮教学设计一、指导思想:根据新课标的要求,本课以“健康第一”为指导思想,发展学生的自主、合作、探究学习能力,充分发挥学生的主体作用。
在学与练过程中注重学生的创新意识、自主锻炼意识、实践能力的培养。
通过多种手段找出适合自己的学习方法,学以致用,促进身体素质和运动技能的提高。
体验学习和运动的乐趣,从而为其终身体育奠定基础。
二、教材分析:本节课的教学内容是篮球运动中的行进间运球单手低手投篮,是篮球重点教材,也是一项攻击性很强、运用广泛的组合技术(行进间运球和三步单手低手投篮),技术学习难度较大。
学会此组合动作对学生参加比赛会有很大帮助,因为此组合动作解决了个人移动和投篮问题,甚至可以用此动作跳在空中传球给同伴。
此组合动作关键在于两动作的衔接与身体的协调控制。
三、学情分析:本节课是仙居中学高二男生上课,学生篮球水平应有一定基础。
高中学生身心发展趋成熟,已经具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
篮球是他们所喜爱的一项运动,心理上有较强的求知欲和表现欲,但部分男生接触篮球较少,身体素质弱,造成运动技能有较大的差异,在教学中应考虑因人而异教学。
四、教学方法:本节课坚持循序渐进原则,练习由简到繁。
教师主要采用启发法、示范讲解法、活动法、个别辅导法等,学生主要采用自主模仿学练法、体育骨干带动法、小组合作等。
五、教学目标及重难点:1、通过学习使80%以上学生较好地掌握行进间单手低手投篮技术动作,并熟记要领。
2、通过练习增强学生上肢和下肢肌肉力量,提高其协调性和柔韧性,全面发展体能。
3、发展学习能力,在进步中培养自尊和自信,体验成功的喜悦。
重点:跨步接球到完成投篮的步法(一大二小三高跳)。
难点:跳起后形成低手姿势上篮。
六、教学过程1、利用慢跑、跑滑步、拉伸练习、篮球专项练习作为准备活动。
2、教师讲解示范,学生集体练习,小组巩固提高练习。
3、进行三步跳起头触碰道具、折返跑素质练习,锻炼下肢力量,全面发展体能。
高中行进间运球单手低手投篮课堂教案高中行进间运球单手低手投篮课堂教案范文今天我说课的内容是篮球——行进间单手低手投篮,课型为新授课,复习内容篮球基本功练习。
下面我将从教学设计思路、教材、教学目标、教学方法等几个方面进行分析。
一、设计思路首先来说一说教学设计思路,本课根据初中课程标准的要求,坚持“健康第一”的指导思想,围绕“以学生为本的理念”,在教学中根据学生的认知规律和身心特点。
主要采用“先练后教、自主学习”的教学模式,让学生模仿尝试、体验、领悟运动技能,采用分层、分组的教学方法,关注学生个体差异,使不同层面的学生都能学有所得。
创建民主和谐的课堂气氛,培养学生团体意识和合作精神。
二、教材分析本节课的教材选山东省出版社编《体育与健康》八年级第四章第三节篮球,行进间单手低手投篮是初中篮球教材中的一项重要教学内容,在篮球比赛中得分高、运用广。
通过本次课学习进一步规范行进间单手低手投篮技术,并尝试拓展运用其技术。
通过篮球运动可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、协调、速度、力量、耐力等素质,培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优秀品质。
根据初中新课标的要求,在水平四的.具体目标下(了解基本技术),完成本次课的目标。
三、学情分析我校初三学生有非常多的篮球运动的爱好者,有部分学生具备了一定的支配球、控制球能力,但是学生由于力量较弱,在跑动或空中完成动作的能力较差。
这在行进间低手投篮练习时,往往容易造成由于跑动动作地不正确而无法“高跳”,甚至根本跳不起来的现象。
因此,在教学中,应结合学生所学力学知识阐明“一大二小三高跳”的原理,并循序渐进地引导学生讨论与分析,通过多种教学手段指导学生逐步掌握正确的脚步动作。
四、教学的重点和难点。
重点:投篮手充分伸展保持托球的稳定性,腕指上挑动作要协调柔和。
难点:起跳与投篮的衔接解决重难点的方法:1.在教师的示范后,做上两步单手托球向前伸展练习。
2.在篮下持球练习上两步单手低手投篮。
年级:八年级篮球行进间单手低手上篮班级:八(1)班人数:48人时间:45分钟教学反思本节课的对象是八年级的学生,八年级学生有一定的篮球基础,但大部分同学还是初学者,尤其是女生。
我的教学目的是让学生了解单手低手上篮的动作概念;让85%以上的同学初步掌握单手低手篮的脚步动作。
教学的重点是一大、二小、三高跳,难点是停球起步。
一般别人上这堂课的内容习惯说“一跨、二跳”,这种说法没错,关键是容易引起学生的误解。
从字面上理解就是两个动作。
我采用的教学方法是讲解示范法、激励法、分小组练习法,纠正错误法等。
在课前就强调“一大、二小、三高跳” 我们的三步上篮是两步三个动作,从而进入到基本部分的教学过程中去。
在准备部分,我先让学生分成两组,然后由小组长带领做准备活动,在此体现了小组合作学习。
在练习部分,我让学生跟着我做,要求走右脚,左脚起跳,右腿提膝。
在把动作做熟练后,让学生分组持球做一大、二小、三高跳的完整练习。
接下来有些学生又问跨两部到了篮低了怎么办,那我就顺滕摸瓜,体现学生的个体性差异教学,让学生在正确的动作要领的基础上,根据自己的能力选择起跳的范围。
在下一环节中我又简单地讲了一下手部的动作要领,要求学生把托球后翻腕的动作要领体现出来,在翻腕的时候要求上臂与肩成一条直线,右手持球,左手扶球。
在课的最后部分我安排了一次展示环节,让学生通过展示自己的成果提高学生的成就感。
通过教学,本课也存在一些不足:1、在准备活动的时候脱离了球的练习,如果再适当的加上球操的练习会更符合本节课的主题。
2、吹哨讲解的时间太多,也就是学生练习的时间太少。
可以适当减少讲解次数,应精讲多练。
从而更加巩固好学生的动作。
3、整节课队形的变换过于繁琐,在练习的时候应该做到能横队就不要纵队。
行进间单手低手投篮教学设计和教案一、教学目标:1. 让学生掌握行进间单手低手投篮的基本动作要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的协调性、灵活性和投篮能力。
二、教学内容:1. 行进间单手低手投篮的动作要领讲解与示范。
2. 投篮练习:原地投篮、行进间投篮。
3. 团队配合练习:两人一组行进间传球投篮。
三、教学重点与难点:1. 教学重点:行进间单手低手投篮的动作要领。
2. 教学难点:动作的连贯性、协调性以及投篮准确性。
四、教学过程:1. 准备活动:慢跑、关节活动,让学生充分热身。
2. 基本技能训练:原地单手低手投篮,引导学生掌握投篮基本动作。
3. 行进间投篮练习:让学生在行进中完成单手低手投篮,逐步提高动作连贯性。
4. 团队配合练习:两人一组,进行行进间传球投篮,培养团队合作精神。
5. 教学比赛:分组进行行进间单手低手投篮比赛,激发学生学习兴趣。
五、教学评价:1. 对学生的投篮动作要领掌握情况进行评价。
2. 观察学生在团队配合中的表现,评价其协调性和配合度。
3. 统计学生在比赛中的得分,评价其投篮准确性。
4. 收集学生反馈,了解教学效果,为下一步教学提供参考。
六、教学准备:1. 篮球场地一个,确保场地平整、无障碍物。
2. 足够的篮球,每个学生一个。
3. 计时器、得分板等比赛用品。
4. 教学课件、视频等教学资源。
5. 安全防护用品,如护具等。
七、教学方法:1. 示范法:教师亲自示范行进间单手低手投篮的动作,让学生直观地了解动作要领。
2. 分组练习法:将学生分成小组,进行团队合作练习,提高学生的协调性和配合度。
3. 比赛法:通过比赛激发学生的学习兴趣,培养其竞争意识和团队精神。
4. 反馈法:教师及时给予学生反馈,指导其纠正错误动作,提高教学质量。
八、教学步骤:1. 讲解行进间单手低手投篮的动作要领,让学生明确学习目标。
2. 示范动作,让学生观看并模仿。
3. 分组进行原地单手低手投篮练习,让学生掌握基本动作。
篮球行进间低手投篮教
案
-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
行进间低手投篮教案
准
备部分热身
活动
一、慢速运球跑:绕一个篮
球场边线慢跑运球两圈
二、球性练习
1)压手指
2)手指拨球
3)腰部绕球
4)胯下8字绕环
6
分
钟
4×
8
拍
中
1、在教师带领下从端线呈一路
纵队,绕篮球场运球两圈
2、学生呈体操队形在教师带领
下进行球性练习。
基本部分学习篮球行进间低手投篮技
能
口诀:一跨大步接球牢,
二跨小步用力跳,
双手托球转单手。
手指挑拨曲手腕,
投球前旋稳中篮。
要点:以右手投篮为例运球
后右脚跨步拿球,左脚迈步
蹬地充分向前上方跳起,右
手托球伴随惯性向前上方伸
展,腕指上挑,使球前旋入
篮。
重点:跨步的同时接球并能
做出“一大二小三高跳”的动
作
一、基础练习
⑴原地徒手跨步上篮练习
⑵原地拿球跨步上篮练习
(3)运一下球同时跨步接球,
左脚跳起右手向上托球,右腿大
腿抬平,当跳至最高点和手举至
最高点时,右手用力屈腕、拨球
上篮练习。
5
分
钟
10
分
钟
1
每
组
5
次
小
中
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
★
教师讲解动作要领,并做分解动
作与完整示范动作
一、组织:
1、组内自主探究学习,小组长带领
尝试性练习。
要求:观察、
思考互助、尝试
图1
二、教法:
1、巡回指导,培养学生采用自
主学习与组内探究相结合解决问题能
力,对个人和小组提出疑问作出恰当
点拨,鼓励学生认真练习。
2、练习队形如图1
一、组织:
1、各组选出一名好的同学,分别做。