消除心理烦恼,快乐成长
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教学活动设计案例课题:消除心理烦恼快乐成长一、教学设计理念“初中生逐步扩展的生活”是本课程建构的基础。
在课堂教学中,教师要着眼于学生生活,着眼于提高学生的思辨和分析能力,选取贴近学生生活实际、具有浓厚生活气息的材料,引导学生观察和分析生活中的实际问题,引导学生关注自身成长过程中遇到的问题的解决,鼓励学生养成学以致用的习惯和能力,增强德育教育的针对性和实效性。
二、教学内容分析本课主要引导学生认识青春期的心理变化,学习消除由这些变化带来的烦恼,掌握调控心理冲动的方法,处理好自己的心理矛盾,克服青春期的烦恼。
青春期生理变化可能会带来烦恼,青春期心理变化同样会产生一些心理的困惑和烦恼。
本课主要是引导学生认识青春期心理变化并克服由此带来的烦恼,顺利度过青春期。
本课的教学重点是“弹奏好自己的青春协奏曲”;本课的教学难点是“怎样正确认识青春期心理矛盾、心理烦恼?”突破难点的关键在于:在教学中,要引导学生全面地认识这些烦恼和矛盾,既要看到它积极的一面,又要看到它消极的一面;既认识它的必然存在,又要认识到它是能够处理和解决的,是学生坦然接受,正确对待这些矛盾和烦恼。
三、学情分析:青春期是人生发展的一个重要时期,这个时期既充满着活力,又充满着各种矛盾和冲突,是人的生命历程中最具华彩的一章,是人的第二次诞生,在这一时期,无论男生或女生都需要认真对待自己生理和心理发生的一系列变化,而初中生对这一切却都很迷茫,因此对青少年进行青春期教育具有十分重要的现实意义。
四、教学目标1、情感、态度、价值观:引导学生克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动,愉快、安全地度过青春期。
2、能力:发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。
3、知识:了解青少年的青春期心理变化,知道一些青春期心理卫生的基本常识。
五、教法学法1.教法:启发式、讨论式2.学法:自主合作探究学习:课前自主预习本课知识,调查学生生活中存在的烦恼,并以小组为单位进行归类,编排成小品进行展示,课上结合问题展开小组讨论,以小组为单位展示讨论结果,并完成讲学稿上的学习内容。
消除心理烦恼快乐成长学案[学习目标]1、知识目标:正确认识青春期的心理矛盾,并学会克服由此带来的烦恼。
2、能力目标:发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。
3、情感、态度、价值观目标:.以积极的心态去接纳青春期的生理变化,促进心理与生理协调发展。
课前延伸案阅读有关中学生心理健康教育的书籍,了解青春期心理、生理健康知识。
课内探究案:(一)自主学习(请阅读课本9——13页自主解决以下三个问题)1、在青春期,青少年的三大矛盾心理分别是什么?2、青春期的心理矛盾给青少年带来了哪些影响?3、中学生应该怎样消除青春期的心理烦恼,快乐成长呢?(或:中学生怎样才能弹奏好自己的青春协奏曲呢?)(二)合作探究,精讲点拨探究活动一:心理诊室,专家诊断:今天,我们的心理诊室来了一位我们的中学朋友小刚。
最近他在生活中遇到了一些烦恼,请各位心理医生,发挥你的“医术”,结合你的亲身经历,为小刚诊断病情,查找病因,开方助人。
烦恼一:小刚都是中学生了,可是父母还像管小孩子那样约束他,让他感到没有一点自由的空间,他非常烦恼。
烦恼二:这一阵子,小刚对班里的一位女同学很有好感,以至于上课时老想着她,老师讲课都听不进去了,又控制不了自己,这让他很苦恼。
烦恼三:小刚变得很孤僻,不愿意与人交流。
但是看到同学们在一起开开心心的,又非常羡慕。
而且,总是不与别人交流,又让他变得非常多疑,看到别的同学说悄悄话,就觉得他们在说自己的坏话,所以小刚整天很烦,心情也不好。
烦恼四:昨天大课间,因为小明当众叫他的绰号,小刚火冒三丈与小明扭打起来,把小明的头打破了。
不仅受到了老师的批评,而且还被学校记大过处分,并且家长还赔了不少医药费,为此,小刚很痛苦。
请各小组发挥集体的智慧,帮助小刚消除他的心理烦恼。
(1)小刚在生活中为什么会出现这么多的烦恼呢?(2)请各位专家设想一下,如果这些烦恼不能及时解决,会给小刚带来什么影响呢?(3)请大家齐心协力,出谋划策:小刚怎样做才能消除青春期的心理烦恼,快乐成长呢?探究活动二:播放歌曲,提高演练歌曲《小小少年》/data2/music/10497450/10497450.mp3?x code=676c4a6229cb1df69b3a839f7a243bce&mid=0.99313362607370。
课题:消除心理烦恼快乐成长预习导航预习任务1:正确认识青春期的烦恼(1)青春期的心理充满着矛盾,这是生理发育和心理变化过程中的正常现象你认为青春期有哪些正常的生理现象和心理现象?自己又有哪些烦恼?(2)青春期心理特点这些心理上的矛盾和烦恼,有时会使我们产生、、等情绪,如果处理不好,就会影响到我们的身心健康,成为我们发展的阻力。
预习任务2、弹奏好自己的青春协奏曲(教材P11页情景材料)想一想:“我”是怎样消除烦恼,快乐成长的?这些方面对我们有何启示?(1)多与人沟通(阅读教材及材料“克服烦恼三部曲”)想一想:对于上面克服烦恼的步骤,自己还有什么补充吗?(2)增强自我调控能力阅读教材,思考问题:①当我们出现心理冲动时该怎么办?②怎样提高自己的控制力?(3)不断丰富自我(教材P12页情景材料)说一说:参加以上活动对解决心理矛盾,消除青春期烦恼有何作用?议一议:还有哪些好的方式?阅读材料P13页:“读一读”告诉你什么道理?课中探究探究任务1:青春期会遇到哪些心理矛盾?怎样认识和处理这些矛盾?探究任务2:P10页你对“马克·吐温”的话如何理解?探究任务3:你认为怎样才能“消除心理烦恼快乐成长”?知识点小结:(1)青春期的心理充满着矛盾,成长中的我们有许多烦恼,这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。
(2)这些心理上的矛盾和烦恼,有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪,如果处理不好,就会影响到我们的身心健康,成为我们发展的阻力。
(3)当我们遇到“成长的烦恼”时,应敞开自己的心灵世界,多与父母、老师和同学交流沟通,寻求他们的指导和帮助。
(4)当我们出现心理冲动时,应想一想道德规范、法律要求,并提高自己的控制能力,通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法,进行有效的控制。
(5)要处理好心理矛盾、消除心理烦恼,还要不断丰富自我。
限时作业一、单项选择1.青春时期,青少年发生心理冲动时,不可违背的要求是()A道德规范与法律要求B 集体活动的要求C 父母的要求D 朋友的要求2.你认为下列活动中,不利于解决好心理矛盾与烦恼的是() A读书,提高审美 B 参加文体活动 C 到网吧网聊、整夜不归 D 参加社会公益活动二、材料分析初一、六班的班主任经常利用课间活动时间,组织学生丢沙包、跳绳、踢毽子、蛙跳等活动,同学们快快乐乐地度过一天天的好时光。
阳光心理快乐成长内容阳光心理快乐成长内容众所周知,心理健康是我们身体、情感和思维的一种平衡状态,而心理健康的状态与我们的快乐成长息息相关。
为了让孩子们能够有一个健康快乐成长的环境,我们应该注意其中一些重要的事项:1.消除压力在日常生活中,我们经常会遇到各种各样的压力。
对于学生们来说,紧张的考试、竞争激烈的课堂环境等都会给孩子带来沉重的心理负担。
因此,家长们要及时与孩子沟通,缓解他们的压力和负担,让孩子们体验到阳光、轻松的氛围。
2.关注情感体验情感是人类生命中最为重要的部分。
关爱与被关爱,能够让我们感到快乐。
因此,我们应该关注孩子的情感体验,让他们感受到情感的温暖和美好。
3.鼓励积极行为积极行为能够让我们更有自信、更有勇气。
因此,家长们应该鼓励孩子积极参与各种活动,让他们感受到成功的喜悦和自信。
同时,也要及时发现和纠正孩子的不良行为。
4.培养食品健康意识食品健康意识是指孩子们对食品安全和营养的认识和了解。
家长们应该经常与孩子讲解食品中的有害成分和营养成分,并且让孩子们参与健康食材的选择和制作。
养成好的饮食习惯,对孩子的成长非常有益。
5.规律作息规律作息是养成健康生活的关键。
孩子们的生理时钟与成年人不同,所以应该以孩子们的身体状况为主,让他们保持规律的作息时间。
保证规律的睡眠时间和合理的学习时间,对孩子们的身体健康和心理状态都非常有益。
6.鼓励心理咨询心理咨询是帮助孩子们克服心理压力和问题的有效方法。
家长们应该在孩子遇到困难和挫折时,积极推荐他们去寻求心理咨询的帮助。
同时,也应该鼓励孩子们主动寻找帮助,并与孩子建立亲密的沟通关系。
掌握这些养成孩子快乐成长的方法,让孩子们在活泼、健康、阳光的环境中快乐成长。
同时,也能够提高孩子们的学习成绩和思维能力,为他们未来的发展打下良好的基础。
7.11.2消除心理烦恼 快乐成长 学案学习目标:1、通过学习,培养自我观察、体验的能力以及分析问题、解决问题的能力。
2、了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等现象,掌握克服青春期烦恼的方法。
学习重难点1.重点:弹奏好自己的青春协奏曲。
2.难点:怎样正确认识青春期的烦恼。
学习过程:自主学习,发现问题1、怎样认识青春期的烦恼?2、怎样消除烦恼快乐成长? 【课堂助学】(学会思考,一起体验知识海洋中搏击的乐趣!)展示交流预习情况:以小组为单位,交流预习成果,探讨不懂的问题,并收集小组内不能解决的问题,看看右栏,再对照左栏,你能找到自己的影子吗?【师生共同探究】(一) 设置情景,初步感悟一位女生的自述——我是谁?我不过是一个普通的女孩子……(1)我比较关注自己的言行和外表形象,想给老师和同学留下一个好印象;(2)我喜欢我自己的事由我自己做主,不希望父母亲过多的“唠叨”;(3)但我在男孩面前变得越来越害羞;(4)我与周围的人不一样,时常变得忧郁,爱发脾气……这位女生的自述反映了我们在进入青春期后,心理上的哪些变化?(二)活动探究,释疑解惑第一环节:正确认识青春期的烦恼活动一:阅读教材中P9-10的内容,思考: ⑴说一说:自己有过类似的烦恼吗? ⑵想一想:这些青春期的矛盾心理,体现在哪些方面?有何影响?活动二:小组交流:我们应如何看待青春期出现的这些矛盾心理呢? 第二环节:弹奏好自己的青春协奏曲案例分析:丁力上初中后,常因自己个子矮小而烦恼,为此他曾在日记中发泄自己的情感,但烦恼并没有因此而消失。
后来他找到了老师,老师听后,只对他说了一句话:伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。
丁力思考半天,恍然大悟,心情好了许多。
一天,又有同学嘲笑他个子矮小,他很生气,握紧了拳头,但是他又想,如果打他一顿的话,自己就会违反纪律,他不断告诉自己:成才不在个子高矮,逐渐将心中的怒气消除。
平时他最爱读书,也常参加社会公益活动,从中,他体会到了生活的乐趣,烦恼也越来越少。
阳光心态,快乐成长”心理健康主题班会阳光心态,快乐成长”心理健康主题班会活动目的:1.让学生拥有积极健康的心态,适应紧张而忙碌的研究。
2.通过主题活动,宣传心理健康教育知识,培养同学们积极健康的心理,让学生管理自己的情绪,使其拥有积极稳定的情绪。
3.让学生理解家长的心理,能与父母真情沟通。
活动过程:一、导入二、同学们说出自己的烦恼与苦闷。
(同学针对自己在研究、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。
)三、老师总结:听了各位的心声,我理解大家,当然我们都有相似的苦恼和不快。
求学的路真是不容易。
有些同学,天天这样想,别人怎么就不痛苦呢?大家知道吗?这是一种不良的心理,它会影响你们的研究,影响你们的行为。
现在我大致把你们的心理归纳了一下。
1.压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大。
2.厌学心理。
这是目前研究活动中比较突出的题目。
不仅是研究不好的同学不愿学,甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。
3.人际冲突心理。
包括与家长、同学的冲突,生活在一同不和谐、不协调的人际关系等。
主要表现:(1)曲解同学、心理不平衡;(2)不自动了解人,却渴望了解万岁;(3)不能悦纳父母,家庭关系紧张。
其实,人与人之间只有很小的差异,但这种很小的差异却往往形成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是主动的还是悲观的,巨大的差异就是成功与失败。
成功人士的首要标志就是他的心态,假如一个人的心态是主动的,乐观的面临人生,乐观的接受挑战和应付困难,那他就成功了一半。
四、谈谈积极的心态大家说一下,积极的心态有哪些?要想要想成功,首先要有积极的心态。
积极的心态有:乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。
我们生活、研究中不管遇到什么困难,都要有坚定的信念,积极的心态,才能成功。
没有一个人的道路是一帆风顺的,人生的路上正因为有困难,才会让生活多彩。
没有岩石的撞击,就不会有美丽的浪花。
消除心理烦恼快乐成长第一章:认识心理烦恼教学目标:1. 让学生了解心理烦恼的定义和类型。
2. 帮助学生认识到心理烦恼对成长的影响。
3. 培养学生积极面对和解决心理烦恼的能力。
教学内容:1. 心理烦恼的定义:心理烦恼是指个体在生活和学习中遇到的矛盾和困惑,影响心理健康和发展的心理状态。
2. 心理烦恼的类型:如焦虑、自卑、抑郁、压力等。
3. 心理烦恼的影响:影响学习、人际关系、心理健康等。
教学活动:1. 导入:通过讨论学生生活中遇到的烦恼,引起学生对心理烦恼的关注。
2. 讲解:教师讲解心理烦恼的定义、类型和影响。
3. 案例分析:分析具体案例,让学生更深入理解心理烦恼。
4. 小组讨论:学生分组讨论如何面对和解决心理烦恼。
5. 分享:每组选出一名代表分享讨论成果。
第二章:学会调整心态教学目标:1. 让学生掌握调整心态的方法。
2. 培养学生积极应对心理烦恼的能力。
教学内容:1. 调整心态的重要性:积极心态有助于应对心理烦恼,促进健康成长。
2. 调整心态的方法:如改变认知、情绪调节、积极思考等。
教学活动:1. 导入:通过故事或例子引导学生认识到调整心态的重要性。
2. 讲解:教师讲解调整心态的方法。
3. 练习:学生练习运用调整心态的方法,如进行认知重构、情绪调节等。
4. 分享:学生分享练习心得,交流如何应对心理烦恼。
教学目标:1. 让学生了解人际关系的重要性。
2. 培养学生建立和维护良好人际关系的能力。
教学内容:2. 建立和维护良好人际关系的方法:如倾听、沟通、尊重等。
教学活动:1. 导入:通过讨论学生生活中的人际关系问题,引起学生对人际关系的关注。
2. 讲解:教师讲解人际关系的重要性及建立和维护良好人际关系的方法。
3. 角色扮演:学生进行角色扮演,模拟实际生活中的人际交往场景。
4. 分享:学生分享角色扮演的体验,交流如何建立和维护良好人际关系。
教学目标:教学内容:1. 良好学习习惯的重要性:有助于缓解学习压力,提高学习效果。
心理健康——阳光心态,快乐成长在青少年的成长过程中,心理健康是一个至关重要的方面。
阳光的心态不仅有助于个人的快乐成长,还能够影响周围的人,形成积极向上的氛围。
心理健康的重要性青少年是国家的未来和希望,他们的健康成长对个人和社会都具有重要意义。
随着生活节奏的加快和社会压力的增大,青少年面临的心理问题也越来越多。
心理健康问题不仅影响个体的情感、学习和人际关系,还可能引发更严重的后果,如自杀、犯罪等。
因此,关注青少年的心理健康,培养他们积极向上的心态,是家庭、学校和社会共同的责任。
阳光心态的益处阳光心态是一种积极、乐观、向上的心态。
拥有阳光心态的人通常更容易适应环境,面对挫折和困难时能够保持乐观的态度。
这种心态有助于提高个人的幸福感和生活质量,同时也能为周围的人带来正能量。
在青少年时期,培养阳光心态有助于他们形成正确的价值观和人生观,为未来的发展奠定坚实的基础。
如何培养阳光心态1.树立正确的人生观和价值观:青少年应该树立正确的价值观和人生观,明确自己的人生目标,珍惜生命,积极向上。
家长和学校应该引导他们正确看待成功与失败,让他们认识到生活中的挫折是常态,要学会在失败中吸取教训,不断成长。
2.学会调整心态:当遇到困难和挫折时,要学会调整自己的心态,保持冷静、乐观的态度。
可以通过运动、音乐、阅读等方式来放松心情,缓解压力。
同时,要学会换位思考,多角度看待问题,避免陷入消极情绪中。
3.建立良好的人际关系:与他人建立良好的人际关系对于培养阳光心态至关重要。
要学会尊重他人、关心他人,善于倾听和表达自己的意见和情感。
同时,可以积极参加集体活动和志愿者服务,拓宽交友圈子,增强自己的社交能力。
4.养成健康的生活习惯:健康的身体是心理健康的前提。
青少年应该养成良好的生活习惯,保持规律的作息时间,合理饮食,不熬夜、不暴饮暴食。
同时,要注重锻炼身体,增强体质,提高抵抗力。
5.寻求专业帮助:当遇到无法自行处理的心理健康问题时,应该及时寻求专业帮助。
一.单项选择题:1.小李进入青春期后,经常莫名其妙产生烦恼。
消除心理烦恼,快乐成长最好的办法是A、写日记,把烦恼装进日记里B、顺其自然,保持无所谓的心态C、不麻烦人,把烦恼藏在心里D、敞开心扉,多与父母、老师和同学沟通【答案】D【考点】青春期心理变化【解析】根据所学知识可知,敞开心扉,多与父母、老师和同学沟通是解决青春期烦恼最适合的方法。
ABC三项说法均不正确。
2.一名女中学生给报社写信,信中说:“不知从什么时候开始,我发现自己越来越看不懂自己了,我心事重重,总是不自觉的坐着发呆,有几次妈妈都被我的神情吓坏了。
”你是如何看待信中“越来越看不懂自己了”这句话的A、是成长过程中的正常现象,需要借助各种力量调控B、这是不正常的,这个学生应该到医院做心理咨询C、女生情感丰富、多愁善感,男生就没有这些烦恼D、青春悄悄来,没有办法可以控制自己【答案】A【考点】青春期的心理矛盾【解析】根据材料可知,主人公的内心充满了矛盾,这是青春期的一种正常心理现象,可以通过向他人求助、自己调节等方式进行调控。
故A项符合题意。
3.为愉快地度过青春期,右面漫画中的小女孩需要做的是①科学地认识自己的身心特点,正确对待生理变化②尽量少跟他人接触,以免暴露缺点③向他人倾诉,讨教处理问题的方法④接受现实,学会欣赏自己A、①②③B、①②④C、②③④D、①③④【答案】D【考点】青春期的心理变化【解析】根据材料和图示,正确接纳生理、心理变化、向他人寻求帮助、接受现实,学会欣赏自己等均有利于消除青春期的烦恼,所以①③④符合题意。
②说法错误。
4.“青春的心就如一块田地,如果你不在上面种花朵,那里就会长满杂草。
”对这句话的理解正确的是A、青春的美丽需要我们辛勤地耕耘才能获得B、青春的幸福是伴随着青春自然而来的,不需要我们的付出C、每个人的青春都是美丽的D、长满杂草的青春也同样美丽【答案】A【考点】赞美青春【解析】材料中:把青春比作田地,只有辛勤耕耘才能有所收获,不然就会长满杂草。
消除心理烦恼快乐成长教学反思
3月6号下午第二节课,在初一2班我执教了《消除心理烦恼快乐成长》一课,课后本人进行了认真的反思,反思如下:
本节课的教学目标是让学生真正了解青春期的烦恼和困惑,帮助学生学会克服青春期的问题,愉快健康地渡过自己的青春期。
由于本节课的内容与学生的实际生活紧密的联系在一起,因此,在教学的过程中应该从学生身边的事例出发,真正引起学生内心的共鸣和情感上的升华。
初一的思品课更多的是对学生进行一种情感上的认同教育,在本课的导入环节,我使用了《小小少年》的歌曲,但由于时间较短,导致对学生的情感渲染不够,应该通过延长或课前重复播放此歌曲来达到情感渲染的目的,以引起学生的共鸣。
在教授第一个知识点时,所使用的视频过长,没有充分的利用此视频,导致学生看完视频以后没有太多的共鸣,感觉没有深入到学生的内心,应该先让学生从自身出发说出自己存在的烦恼和困惑,在播放视频,让学生能够得到情感上的升华。
由于教学经验不足,在对课本知识点的把握上还比较肤浅,某些环节设计和问题设置存在问题,如:有学生讲到“自己在写作业的时候,妈妈无缘无故的过来询问,就会引起自己的反感,甚至和妈妈顶嘴”的时问题,由于自己的经验较浅,没有很好的进行引导,导致不能及时的抓住这些课堂生成,错过了很好的教育契机。
在本课的教学过程中,由于个人经历尚浅,加之对学情了解和把握有所欠缺,对教学环节的预设不深入,导致自己在课堂上的过渡语言比较生硬,不流利自然,引导语不及时,缺乏语言上的感染力,不能很好的对学生进行情感上的升华教育。
此外,在把握课堂灵活机智、语言表达以及多元评价能力等方面,还需要进一步的积累和提高。
消除心理烦恼快乐成长一、单项选择题1、人非草木,孰能无情。
每个人都应该发展高尚的情感,而情感发展的关键时期是()A.儿童时期B.少年时期C.青年时期D.中年时期2、青春是多彩的,又是矛盾的。
下列不属于青春期矛盾主要表现的是①独立性和依赖性的矛盾②自制性和冲动性的矛盾③开放性和封闭性的矛盾④主动性和被动性的矛盾A.①②③ B.①③ C.①②③④ D.④3、丽丽在小学是个爱说爱笑的学生,可是在进入中学后变得越来越深沉,不爱说笑,回家后总是把自己关在房间里,这样的变化最能体现青春期的学生心理的()A、自制性B、独立性C、封闭性D、依赖性4、十六岁的秘密涨满沉沉的书包/十六岁的日记写满长长的思考/十六岁的眼睛飘出绿色的旋律/十六岁的心灵透出疑惑和烦恼……。
以上是电视剧《十六岁的花季》片尾曲《十六岁的秘密》一段歌词,歌词反映了处于青春期的少男少女()5、处于青春期的学生,认为自己了不起,家长无知、无情。
这体现了青少年的青春期心理特点()①自我意识②独立意识③成人感④闭锁心理A、①②③B、①②④C、②③④D、①③④6、进入青春期,我们对身体的变化变得更加敏感,心里也充满了新奇和困惑。
下列属于青少年心理发展特点的有()①性机能的成熟②成人感强烈③情感丰富且不稳定④思维能力增强A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④7、进入青春期以后,我们的生理、心理都发生了一定的变化,下列属于心理变化的是()①成人感增强②身体外形急剧变化③不良情绪容易出现④产生了与同龄人和父母平等交往的需要⑤性机能发育成熟A.①②③B.①③④C.③④⑤D.②④⑤8、青春期是多彩的,又是矛盾的。
我们在青春期不可避免会遇到的矛盾主要有()①独立性与依赖性②自制性与冲动性③好奇性与探究性④开放性与封闭性A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④9、下列属于青少年心理烦恼的是()A.经常为了一点小事而冲动C.老是对自己的容貌发愁“青春痘”着急10、今年“五一”过后,周薇转学到了一个新学校。