消除心理烦恼 快乐成长

第五单元第11课第二框消除心理烦恼快乐成长活中愉快、安全地度过青春期。

★能力：提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。

★知识：知道消除青春期烦恼的方法。

【学习重点】调控好青春期的烦恼，弹奏好自己的青春协奏曲。

【学习难点】正确认识青春期的烦恼。

学习过程：【自主预习】（完成网络知识填空）(1)青春期的心理充满着矛盾，如、、——等。

(2)青春期的心理矛盾是我们生理发育和心理变化1.正确认识青过程中的。

春期的烦恼 (3)如果处理不好会影响到我们的，成为消我们发展的。

我们应努力除心理矛盾。

心 (1)当出现心理烦恼和苦闷时，我们应该自理己的心灵世界，多与父母、老师和同学烦寻求他们的。

恼 (2)出现心理冲动时，应想一想和的要求，并提高自己的，通过快、等方法，进行有效控制。

乐 (3)要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，除了向老成 2.弹奏好自己的师、家长、亲友以及社会寻求，增强长青春协奏曲外，还要不断丰富，提高自己的，培养自己的，多参加，享受的快乐。

【情境导入】正确认识青春期烦恼(见教材P9页情景材料)说一说：自己有过类似的烦恼吗？议一议：怎样认识青春期出现的这些烦恼？【合作释疑】消除青春期烦恼的方法情境活动一：（见教材P11页情景材料）讨论：“我”是怎样消除烦恼，快乐成长的？这些方面对我们有何启示？（1）多与人沟通想一想（见教材P11）：对于上面克服烦恼的步骤，自己还有什么补充吗？想一想：（见教材P12）：“战火”为什么这样慢慢地熄灭了？（2）增强自我调控能力阅读教材，思考问题：①当我们出现心理冲动时该怎么办？②怎样提高自己的控制力？（3）不断丰富自我情境活动二：（见教材P12页情景材料）说一说：参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？议一议：还有哪些好的方式？【课堂小结】自己结合学习目标及重难点，总结出本课的知识点，写在下面：。

【课堂达标训练】练一练，提高综合能力（一）选择题看谁选的快又准（1）属于青少年成长中的烦恼的有（）①渴望独立而又能力有限②心理闭锁而又企盼理解③性发育迅速成熟而性心理又相对幼稚④时不时地会感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安A、①②③ B①②④ C、②③④ D、①②③④（2）当“成长的烦恼”出现时，我们应该（）①敞开自己的心灵世界②多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导与帮助③顺其自然④加强交流与沟通，调节情绪，排解烦恼A、①②③ B①②④ C、②③④ D、①②③④（3）青春期会出现许多烦恼，也会出现一些心理冲动（如情绪上的冲动、性冲动等）。

消除心理烦恼快乐成长学案[学习目标]1、知识目标：正确认识青春期的心理矛盾，并学会克服由此带来的烦恼。

2、能力目标：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。

3、情感、态度、价值观目标：.以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。

课前延伸案阅读有关中学生心理健康教育的书籍，了解青春期心理、生理健康知识。

课内探究案：（一）自主学习（请阅读课本9——13页自主解决以下三个问题）1、在青春期，青少年的三大矛盾心理分别是什么？2、青春期的心理矛盾给青少年带来了哪些影响？3、中学生应该怎样消除青春期的心理烦恼，快乐成长呢？（或：中学生怎样才能弹奏好自己的青春协奏曲呢?）（二）合作探究，精讲点拨探究活动一：心理诊室，专家诊断：今天，我们的心理诊室来了一位我们的中学朋友小刚。

最近他在生活中遇到了一些烦恼，请各位心理医生，发挥你的“医术”，结合你的亲身经历，为小刚诊断病情，查找病因，开方助人。

烦恼一：小刚都是中学生了，可是父母还像管小孩子那样约束他，让他感到没有一点自由的空间，他非常烦恼。

烦恼二：这一阵子，小刚对班里的一位女同学很有好感，以至于上课时老想着她，老师讲课都听不进去了，又控制不了自己，这让他很苦恼。

烦恼三：小刚变得很孤僻，不愿意与人交流。

但是看到同学们在一起开开心心的，又非常羡慕。

而且，总是不与别人交流，又让他变得非常多疑，看到别的同学说悄悄话，就觉得他们在说自己的坏话，所以小刚整天很烦，心情也不好。

烦恼四：昨天大课间，因为小明当众叫他的绰号，小刚火冒三丈与小明扭打起来，把小明的头打破了。

不仅受到了老师的批评，而且还被学校记大过处分，并且家长还赔了不少医药费，为此，小刚很痛苦。

请各小组发挥集体的智慧，帮助小刚消除他的心理烦恼。

（1）小刚在生活中为什么会出现这么多的烦恼呢？（2）请各位专家设想一下，如果这些烦恼不能及时解决，会给小刚带来什么影响呢?(3)请大家齐心协力，出谋划策：小刚怎样做才能消除青春期的心理烦恼，快乐成长呢？探究活动二：播放歌曲，提高演练歌曲《小小少年》/data2/music/10497450/10497450.mp3?x code=676c4a6229cb1df69b3a839f7a243bce&mid=0.99313362607370。

消除心理烦恼 快乐成长 测试题一．选择题：1.男女同学交往是中学生活的重要内容，也是人际交往的重要一课。

正确的行为是[ ] A ．固定与某个异性同学交往 B ．为避免闲话，不与任何异性同学交往 C ．与异性同学不进行学习之外的交往 D ．坦然大方，注意分寸 2.七年级（2 ）班的李强，是个热情开朗的学生，他组织能力强，乐于助人，当选为班长。

张田是班里的文艺委员，对班级工作很积极，深受同学们的欢迎。

李强和张田因班里的各种工作，来往比较密切，两人也谈得来，关系很好。

于是有的同学在背后议论他们，说他们在谈恋爱。

据此，回答下面（1）（2）题 (1)面对同学们的议论，李强产生了顾虑，开始有意疏远张田，甚至连班里的活动也不在一起商量了李强的做法 [ ] A ．正确，这样同学们的议论自然会消失 B ．正确， 男女交往密切对成长有好处 C ．不正确，男女交往密切对成长有好处 D ．不正确，只要交往得当不必过于在意别人的议论 （2）． 假如你是李强和张田的同学，应该给他们提供的正确信息是 [ ] ①男女同学的正常交往有益于身心健康发展 ②男女同学的正常交往有益于营造和谐温馨、团结协作的氛围 ③男女同学交往应注意时间、地点、场合，注意保持适当的距离 ④男女同学之间的友谊最单纯，不必有任何顾虑，也没有必要考虑性别 A ．①②③ B ．③④ C ．②④ D ．①③④ 3．周六放学后，孟兰兰忽然被男生王月强叫住，塞给她一张纸条，孟兰兰打开一看，原来是请她去王月强家参加生日晚会。

孟兰兰应当 [ ] A ．去，并且再邀请几个女同学一起去 B ．不去，并当面斥责王月强一顿 C ．晚上打扮一番，不让妈妈知道，悄悄地去 D ．表面上答应，晚上坚决不去 4.她是一个极普通的女孩，然而转学不到一个月，她三次要求调换同桌。

第一次的理由是同桌的男生爱说话，影响她学习；第二次说同桌的男生身上有股味，熏得她受不了。

为了让她尽快适应环境，安心学习，班主任把品学兼优的班长调成她的同桌。

7.11.2消除心理烦恼 快乐成长 学案学习目标：1、通过学习，培养自我观察、体验的能力以及分析问题、解决问题的能力。

2、了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等现象，掌握克服青春期烦恼的方法。

学习重难点1.重点：弹奏好自己的青春协奏曲。

2.难点：怎样正确认识青春期的烦恼。

学习过程：自主学习，发现问题1、怎样认识青春期的烦恼？2、怎样消除烦恼快乐成长？ 【课堂助学】（学会思考，一起体验知识海洋中搏击的乐趣！）展示交流预习情况：以小组为单位，交流预习成果，探讨不懂的问题，并收集小组内不能解决的问题，看看右栏，再对照左栏，你能找到自己的影子吗？【师生共同探究】（一） 设置情景，初步感悟一位女生的自述——我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气……这位女生的自述反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？（二）活动探究，释疑解惑第一环节：正确认识青春期的烦恼活动一：阅读教材中P9-10的内容，思考： ⑴说一说：自己有过类似的烦恼吗？ ⑵想一想：这些青春期的矛盾心理，体现在哪些方面？有何影响？活动二：小组交流：我们应如何看待青春期出现的这些矛盾心理呢？ 第二环节：弹奏好自己的青春协奏曲案例分析：丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。

后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。

丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。

一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。

平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。

初一政治学会调控青春期心理矛盾试题答案及解析1.进入初中阶段，我们要努力做一个阳光少年。

这就要求我们A．学习成绩始终保持前列B．珍惜现在、保持积极心态C．穿着名牌注重形象D．崇尚时尚紧跟潮流【答案】B【解析】本题考查怎样做一个阳光少年这一知识点。

做一个阳光少年，要求我们做好角色转换；做好心理上的调整；主动调整生活节奏。

做一个阳光少年，实质上就是要在生活中保持一种积极的心态。

所以选择B选项。

其他说法错误。

【考点】本题考查怎样做一个阳光少年。

2.进入青春期后，青少年经常会莫名其妙产生烦恼。

消除心理烦恼，快乐成长的办法不包括A．写日记宣泄B．多参加有益的集体活动C．不麻烦人，把烦恼藏在心里D．敞开心扉，多与父母、老师和同学沟通【答案】C【解析】本题考查的是消除心理烦恼，快乐成长。

题干要求是消除心理烦恼，快乐成长的办法不包括 C．不麻烦人，把烦恼藏在心里。

要注意把握好方法。

调控好情绪，合理宣泄情绪。

写日记宣泄也是一种好的方法。

【考点】消除心理烦恼，快乐成长。

3.赵林华同学爸爸是个企业家，妈妈是个领导干部，家里经济条件好，穿的衣服都是名牌，学习成绩优异，因而有很强的优越感,在同学面前脸上经常是一幅高傲的表情，认为自己就是跟别人不一样，几乎不主动与人打招呼。

见到衣服穿的一般的同学就会叫他“老土” ，有的同学在学习上遇到问题去请教他时，他说：“这么简单的问题也不懂，简直是一头笨猪！自己想去！”。

同学们见到这种情形，都一个个与疏远了。

一段时间后，他也感到了孤独、苦闷，为什么同学们都不与他交往了呢？请问：（1）说说同学们为什么不与他交往的主要原因。

（6分）（2）假如你是班长，你要怎样帮助赵林华同学摆脱孤独、苦闷的困境？（6分）【答案】（1）同学们不与赵林华交往的主要原因在赵林华身上。

尊重是交往的前提，礼貌是交往的名片。

由于赵林华同学不能尊重同学，不能平等地对待同学，是同学们不与他交往地主要原因。

（2）要帮助赵林华同学摆脱孤独、苦闷的困境,首先要帮助赵林华同学懂得与同学进行正常交往的意义。

化解心理烦恼快乐成长教学设计活动目标：1、通过交流、讨论等活动，认识到每个人都有烦心事。

2、经历活动了解一些化解烦恼的方法，学会更好地地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪，学做一个快乐的人。

3、教育学生勇于战胜生活中的不如意，提高耐挫能力，培养学生乐观向上的性格特征，增强对生活的热爱。

活动重点：让学生认识到烦恼的危害，并学会化解烦恼的方法活动难点：能够寻找化解烦恼的方法，用自己喜欢的方式调整自己，快乐成长。

活动过程:一、歌曲导入1、先请同学们来欣赏一首歌曲《爸爸妈妈听我说》,用心去感受。

（课件）2、师：听完这首歌曲，你有什么样的感受？心情如何？（学生交流感受）师：童年本就是快乐的，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。

但是，人在成长，在生活、学习中，总会遇上让人烦恼的事情。

3、揭示活动主题：今天我们就共同来探讨有关烦恼的话题。

（出示课题）二、烦恼知多少1、回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出老师准备好的小树叶，写出最近遇到的令你烦恼的事。

（1）学生各自写出自己的烦恼。

（2）指名交流，师引导烦恼的类别：①学习方面②同伴交往③家长老师④愿望达成（3）下面，就请同学们将自己的烦恼按类别贴到烦恼树上。

师问：这些烦恼会给你带来怎样的影响？2、体会烦恼教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?就让我们先来听一个故事吧——《国王长了一只兔耳朵》师：听完故事，你知道了什么？教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！3、释放烦恼：现在你们愿意大声说出自己的烦恼吗？（指名说说并谈心情）三、解烦锦囊1.分小组讨论化解除烦恼的计策。

师：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，你会怎么办？你又会怎么调整自己的心态呢？（1）学生在小组内交流（2）各小组全班汇报：（师注意引导学生从两个方面交流）①倾诉对象②排解方法：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……2、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法各不相同！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。

消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼教学目标：1. 让学生了解心理烦恼的定义和类型。

2. 帮助学生认识到心理烦恼对成长的影响。

3. 培养学生积极面对和解决心理烦恼的能力。

教学内容：1. 心理烦恼的定义：心理烦恼是指个体在生活和学习中遇到的矛盾和困惑，影响心理健康和发展的心理状态。

2. 心理烦恼的类型：如焦虑、自卑、抑郁、压力等。

3. 心理烦恼的影响：影响学习、人际关系、心理健康等。

教学活动：1. 导入：通过讨论学生生活中遇到的烦恼，引起学生对心理烦恼的关注。

2. 讲解：教师讲解心理烦恼的定义、类型和影响。

3. 案例分析：分析具体案例，让学生更深入理解心理烦恼。

4. 小组讨论：学生分组讨论如何面对和解决心理烦恼。

5. 分享：每组选出一名代表分享讨论成果。

第二章：学会调整心态教学目标：1. 让学生掌握调整心态的方法。

2. 培养学生积极应对心理烦恼的能力。

教学内容：1. 调整心态的重要性：积极心态有助于应对心理烦恼，促进健康成长。

2. 调整心态的方法：如改变认知、情绪调节、积极思考等。

教学活动：1. 导入：通过故事或例子引导学生认识到调整心态的重要性。

2. 讲解：教师讲解调整心态的方法。

3. 练习：学生练习运用调整心态的方法，如进行认知重构、情绪调节等。

4. 分享：学生分享练习心得，交流如何应对心理烦恼。

教学目标：1. 让学生了解人际关系的重要性。

2. 培养学生建立和维护良好人际关系的能力。

教学内容：2. 建立和维护良好人际关系的方法：如倾听、沟通、尊重等。

教学活动：1. 导入：通过讨论学生生活中的人际关系问题，引起学生对人际关系的关注。

2. 讲解：教师讲解人际关系的重要性及建立和维护良好人际关系的方法。

3. 角色扮演：学生进行角色扮演，模拟实际生活中的人际交往场景。

4. 分享：学生分享角色扮演的体验，交流如何建立和维护良好人际关系。

教学目标：教学内容：1. 良好学习习惯的重要性：有助于缓解学习压力，提高学习效果。

一．单项选择题：1.小李进入青春期后，经常莫名其妙产生烦恼。

消除心理烦恼，快乐成长最好的办法是A、写日记，把烦恼装进日记里B、顺其自然，保持无所谓的心态C、不麻烦人，把烦恼藏在心里D、敞开心扉，多与父母、老师和同学沟通【答案】D【考点】青春期心理变化【解析】根据所学知识可知，敞开心扉，多与父母、老师和同学沟通是解决青春期烦恼最适合的方法。

ABC三项说法均不正确。

2.一名女中学生给报社写信，信中说：“不知从什么时候开始，我发现自己越来越看不懂自己了，我心事重重，总是不自觉的坐着发呆，有几次妈妈都被我的神情吓坏了。

”你是如何看待信中“越来越看不懂自己了”这句话的A、是成长过程中的正常现象，需要借助各种力量调控B、这是不正常的，这个学生应该到医院做心理咨询C、女生情感丰富、多愁善感，男生就没有这些烦恼D、青春悄悄来，没有办法可以控制自己【答案】A【考点】青春期的心理矛盾【解析】根据材料可知，主人公的内心充满了矛盾，这是青春期的一种正常心理现象，可以通过向他人求助、自己调节等方式进行调控。

故A项符合题意。

3.为愉快地度过青春期，右面漫画中的小女孩需要做的是①科学地认识自己的身心特点，正确对待生理变化②尽量少跟他人接触，以免暴露缺点③向他人倾诉，讨教处理问题的方法④接受现实，学会欣赏自己A、①②③B、①②④C、②③④D、①③④【答案】D【考点】青春期的心理变化【解析】根据材料和图示，正确接纳生理、心理变化、向他人寻求帮助、接受现实，学会欣赏自己等均有利于消除青春期的烦恼，所以①③④符合题意。

②说法错误。

4.“青春的心就如一块田地，如果你不在上面种花朵，那里就会长满杂草。

”对这句话的理解正确的是A、青春的美丽需要我们辛勤地耕耘才能获得B、青春的幸福是伴随着青春自然而来的，不需要我们的付出C、每个人的青春都是美丽的D、长满杂草的青春也同样美丽【答案】A【考点】赞美青春【解析】材料中：把青春比作田地，只有辛勤耕耘才能有所收获，不然就会长满杂草。

消除心理烦恼快乐成长教学反思
3月6号下午第二节课，在初一2班我执教了《消除心理烦恼快乐成长》一课，课后本人进行了认真的反思，反思如下：
本节课的教学目标是让学生真正了解青春期的烦恼和困惑，帮助学生学会克服青春期的问题，愉快健康地渡过自己的青春期。

由于本节课的内容与学生的实际生活紧密的联系在一起，因此，在教学的过程中应该从学生身边的事例出发，真正引起学生内心的共鸣和情感上的升华。

初一的思品课更多的是对学生进行一种情感上的认同教育，在本课的导入环节，我使用了《小小少年》的歌曲，但由于时间较短，导致对学生的情感渲染不够，应该通过延长或课前重复播放此歌曲来达到情感渲染的目的，以引起学生的共鸣。

在教授第一个知识点时，所使用的视频过长，没有充分的利用此视频，导致学生看完视频以后没有太多的共鸣，感觉没有深入到学生的内心，应该先让学生从自身出发说出自己存在的烦恼和困惑，在播放视频，让学生能够得到情感上的升华。

由于教学经验不足，在对课本知识点的把握上还比较肤浅，某些环节设计和问题设置存在问题，如：有学生讲到“自己在写作业的时候，妈妈无缘无故的过来询问，就会引起自己的反感，甚至和妈妈顶嘴”的时问题，由于自己的经验较浅，没有很好的进行引导，导致不能及时的抓住这些课堂生成，错过了很好的教育契机。

在本课的教学过程中，由于个人经历尚浅，加之对学情了解和把握有所欠缺，对教学环节的预设不深入，导致自己在课堂上的过渡语言比较生硬，不流利自然，引导语不及时，缺乏语言上的感染力，不能很好的对学生进行情感上的升华教育。

此外，在把握课堂灵活机智、语言表达以及多元评价能力等方面，还需要进一步的积累和提高。

消除心理烦恼快乐成长一、单项选择题1、人非草木，孰能无情。

每个人都应该发展高尚的情感，而情感发展的关键时期是（）A.儿童时期B.少年时期C.青年时期D.中年时期2、青春是多彩的，又是矛盾的。

下列不属于青春期矛盾主要表现的是①独立性和依赖性的矛盾②自制性和冲动性的矛盾③开放性和封闭性的矛盾④主动性和被动性的矛盾A．①②③ B．①③ C．①②③④ D．④3、丽丽在小学是个爱说爱笑的学生，可是在进入中学后变得越来越深沉，不爱说笑，回家后总是把自己关在房间里，这样的变化最能体现青春期的学生心理的（）A、自制性B、独立性C、封闭性D、依赖性4、十六岁的秘密涨满沉沉的书包/十六岁的日记写满长长的思考/十六岁的眼睛飘出绿色的旋律/十六岁的心灵透出疑惑和烦恼……。

以上是电视剧《十六岁的花季》片尾曲《十六岁的秘密》一段歌词，歌词反映了处于青春期的少男少女（）5、处于青春期的学生，认为自己了不起，家长无知、无情。

这体现了青少年的青春期心理特点（）①自我意识②独立意识③成人感④闭锁心理A、①②③B、①②④C、②③④D、①③④6、进入青春期，我们对身体的变化变得更加敏感，心里也充满了新奇和困惑。

下列属于青少年心理发展特点的有（）①性机能的成熟②成人感强烈③情感丰富且不稳定④思维能力增强A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④7、进入青春期以后，我们的生理、心理都发生了一定的变化，下列属于心理变化的是（）①成人感增强②身体外形急剧变化③不良情绪容易出现④产生了与同龄人和父母平等交往的需要⑤性机能发育成熟A.①②③B.①③④C.③④⑤D.②④⑤8、青春期是多彩的，又是矛盾的。

我们在青春期不可避免会遇到的矛盾主要有（）①独立性与依赖性②自制性与冲动性③好奇性与探究性④开放性与封闭性A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④9、下列属于青少年心理烦恼的是（）A.经常为了一点小事而冲动C.老是对自己的容貌发愁“青春痘”着急10、今年“五一”过后，周薇转学到了一个新学校。

第十一课第二框题消除心理烦恼快乐成长一. 提前介入学习阶段1、阅读课本9——10页材料，讨论回答问题：（1）说一说：自己有过类似的烦恼吗？请举例说明。

（2）剖析自我：在学习、生活中你有没有烦恼？请举例说明。

（3）议一议：怎样认识青春期出现的这些烦恼？（温馨提示：请同学们用三分钟的时间思考，实话实说，看谁能畅所欲言！可参考课本第10页内容。

并在课本上用笔划下来。

）2、请你帮忙出主意：（能力拓展）近来，亮亮动不动就和父母老师抬杠、顶撞。

父母、老师一说他，他还很不服气，反驳说：“我已经长大了，独立了，有自己的见解了。

”他总是责怪自己的父母和老师把自己当小孩看。

请结合所学内容，回答：亮亮的表现是青春期心理中的哪种矛盾？除了这种矛盾外，青春期的心理还有哪些矛盾？怎样认识青春期的这些心理矛盾？（温馨提示：请同学们根据课本第10页内容，用5分钟的时间思考上述三个问题，相信你一定能答出来！并马上巩固记忆一下，好吗！）二. 课堂巩固阶段（一）、走进你我他：1、不知不觉中，我们悄悄长大了。

我们在享受成长的喜悦和快乐的同时，心理也有一些明显的变化：（1）、身体的变化使你躁动不安，困惑迷茫；（2）、对异性产生好奇和兴趣，想在异性面前表现自己；（3）、讲究打扮，照镜子的次数多了起来；（4）、；（5）、；（6）、；2、请在横线上填上你或周围同学、朋友的心理烦恼。

3、你认为应怎样消除这些烦恼，快乐成长？（小组内由组长主持，相互检查第二问。

看谁答得好。

）三. 课后延伸阶段丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄情感，但烦恼并没有因此而消失。

后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。

丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。

一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。