上肢部常用推拿操作法
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保健按摩各部操作手法一.头面部推拿手法 1、按印堂穴2、开天门穴3、分抹前额(按太阳穴)4、轮刮眼眶5、熨眼6、推摩鼻翼至颧髎7、按迎香穴8、推抹水沟至地仓9、按下关穴10、按颊车穴11、托拉颌下部12、整理、轻拍颜面部13、指擦侧头部14、揉捏耳廓、按压耳孔15、按压印堂至百会16、按压鱼腰至后头部17、拉扯头皮18、五指拿头部19、叩击头部、梳头20、勾压风池、风府穴二.上肢部推拿1、分推上肢2、拿捏上肢3、按揉肩前、肩髃、肩贞、曲池、手三里、内关、外关、合谷等穴4、滚上肢5、摇肩关节6、摇肘关节7、按揉腕关节8、抹手背9、指推擦手掌并屈指关节10、背屈掌指关节11、擦掌心、叩手掌12、摇腕关节13、捻五指并拔伸五指14、叩击五指指蹼缝15、搓上肢、拔伸上肢16、抖上肢17、叩击、拍打上肢三.胸腹部推拿1、按压双肩2、直推胸腹部3、揉胸胁部4、按揉膻中穴5、分推胸胁部6、横擦胸胁部7、全掌摩、揉腹部8、分推腹阴阳9、按揉中脘、神阙、天枢、气海、关元、中极穴10、拿腹直肌11、推按腹部12、熨腹(脐)13、振腹四.下肢前侧部推拿1、分推下肢2、拿揉下肢3、按揉伏兔、血海、梁丘、内外膝眼、阴陵泉、阳陵泉、足三里、三阴交、解溪穴。
4、滚下肢(大腿前、外侧,小腿外侧)。
5、屈膝拿大腿、小腿后侧6、活动(摇、屈、拔伸)髋关节7、掌揉、推挤、抱揉膝关节8、屈伸、摇晃膝关节9、推擦足背10、拿捏足掌11、活动(摇、屈伸、内外翻)踝关节法12、屈足趾13、捻足趾14、拔伸足趾15、叩击拍打下肢五.颈肩部推拿手法1、分推肩背、压肩部2、拿揉颈项、项肩部3、拿风池、按揉风府、大椎穴4、拿肩井、按揉天宗穴5、滚项背部6、叩击颈肩部坐位:加摇颈项部六.腰背部推拿手法1、揉腰背部2、指按腰背膀胱经第一侧线诸穴(重点是肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、大肠俞及命门)3、前臂揉腰背部4、叠掌按压脊柱部5、推腰背部6、弹拨骶棘肌7、滚腰背部8、捏脊或抓腰背肌9、推搓命门及腰阳关10、横擦腰骶部11、直擦腰骶部12、叩击拍打腰背部七.臀及下肢后侧部推拿 1、分推下肢后侧2、揉臀3、拿揉下肢后侧4、按揉环跳、承扶、殷门、委中、承山、三阴交、昆仑、太溪、涌泉穴5、滚下肢后侧6、推下肢后侧7、屈膝压臀8、叩击臀及下肢部9、拍打臀及下肢部10、挤捏、按压足底11、屈膝叩击足跟12、擦足心八.脚法 1 揉下肢法2 按承扶穴法3 按殷门穴法4 按委中穴法5 推小腿法6 揉腰背法7 推腰背法8 按压腰背法9 按肾俞穴法10 按环跳穴法11 交替踩腰法12 揉按骶椎法13 前蹬腰法14 后蹬腰法15 踩压小腿法16 按涌泉穴法。
推拿手法详解推拿手法之腰部扳法腰部扳法具有疏通经络、滑利关节、纠正解剖位置的作用,常用于治疗腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎关节错位或关节功能障碍等病症。
腰部扳法有五种操作方法。
1.扳肩推腰法患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手扳起患者对侧肩前部至最大限度,双手同时用力扳推。
2.扳腿推腰法患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手从患者对侧腰关节前上方将其下肢搬起到最大限度时,双手同时扳推。
3.腰部斜扳法患者侧卧位,双下肢在上者髋膝关节屈曲,在下者伸直,术者一手推按住患者肩前部或肩后部,另一手抵住患者臀部或髂前上棘,将患者腰部旋转至最大限度后,两手同时用力,做相反方向扳动。
4.腰椎旋转扳法取患者前屈(按需要角度)坐位,一助手按住其下肢及骨盆。
术者坐于患者后侧方,用一手拇指按住需要扳动的棘突,另一手从患者健侧腋下伸出,钩扶住其颈项部,将患者腰部从前屈位向健侧旋转。
当旋转至最大限度时,一手用力扳动腰部,一手拇指同时用力推按其棘突。
5.腰部后伸扳法患者仰卧位。
术者一手按压其腰部痛处,一手从患者双膝关节前上方托起下肢,双手同时用力扳伸按压。
【作用与应用】腰部扳法具有疏通经络、滑利关节、纠正解剖位置的作用,常用于治疗腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎关节错位或关节功能障碍等病症。
推拿手法之胸背部扳法胸背部扳法有滑利关节,纠正解剖位置的作用,可用于治疗背痛,胸椎关节紊乱症等。
【操作要领】胸背部扳法有两种操作方法:1.扩胸牵引扳法患者坐位,两手臂上伸并两手合拢扣住,医生立于患者侧后方,一手掌根部抵住需要扳动的棘突,一前臂从患者上胸部绕过扶住患者对侧腋部,并令其后仰,术者抵棘突之手同时用力扳推。
2.胸椎对抗复位法患者坐位,两手置颈部交叉扣住,术者握住患者前臂下段,用一侧膝部顶住需要扳动的棘突,嘱患者身体略向前倾,医生同时向后上方用力扳动。
【作用与应用】本法有滑利关节,纠正解剖位置的作用,可用于治疗背痛,胸椎关节紊乱症等。
中风一、治疗原则:疏通经脉,调和气血,促进功能的恢复。
(中风后两星期进行推拿治疗)二、操作方法:(一)、头面部操作1、取穴及部位:印堂、神庭、睛明、太阳、阳白、鱼腰、迎香、下关、颊车、地仓、人中,头侧部。
2、主要手法:推法、按法、揉法、扫散法、拿法、擦法、一指禅推法。
3、操作方法:(1)、患者仰卧位,医者坐于头侧。
先推印堂至神庭6-9遍,继之用一指禅推法自印堂依次至睛明、阳白、鱼腰、太阳、四白、迎香、下关、颊车、地仓、人中等穴,往返推之1~2遍。
每遍3-5分钟。
(2)、推百会穴1分钟,并从百会穴横行推到耳廓上方发际,往返6-9次,强度要大,以微有胀痛感为宜。
按揉风池穴1分钟。
(3)、用大鱼际轻揉痉挛一侧的面颊部。
最后以扫散法施于头部两侧,拿五经,擦面部。
(二)、上肢部操作1、取穴及部位:肩髃、臂臑、曲池、手三里、上肢部。
2、主要手法:揉法、滚法、按法、摇法、抖法、搓法、捻法。
3、操作方法:(1)、患者由仰卧位改侧卧位,医者立于侧。
先拿揉肩关节前后侧,继之滚肩关节周围,再移至上肢,依次滚上肢的后侧、外侧与前侧(从肩到腕上),往返滚之2~3遍。
(2)、双掌合揉、挤压肩关节1分钟,然后按揉肩髃、臂臑、曲池、手三里等上肢诸穴,每穴约1分钟。
(3)、轻摇肩关节、肘关节及腕关节,以患者耐受为度。
拿捏全上肢5遍,最后搓、抖上肢2-3遍,捻五指。
(三)、腰背部及下肢后侧操作1、取穴及部位:八髎、环跳、承扶、殷门、委中、承山,腰部、骶、下肢后侧部。
2、主要手法:推法、滚法、拍打法、擦法、按法、拿法。
3、操作方法:(1)、患者俯卧位,医者立于患侧。
拿揉风池穴1分钟。
按揉肩井穴1分钟。
(2)、推督脉与膀胱经(用八字推法)至骶尾部1-2分钟。
继之施以滚法于膀胱经夹脊穴及八髎、环跳、承扶、殷门、委中、承山等穴5分钟左右。
(3)、轻快拍打腰骶部及背部2-3遍。
擦背部、腰骶部及下肢后侧,以透热为度。
(四)、下肢前、外侧操作1、取穴及部位:髀关、伏兔、风市、梁丘、血海、膝眼、足三里、三阴交、下肢前、外侧部。
上肢部常用推拿操作法上肢部是人体最常用的部位之一,工作、运动、伸展等都需要上肢的支持和协作。
因此,上肢部的肌肉、骨骼和关节容易受到各种因素的影响而导致不适和疼痛。
推拿是一种传统的中医治疗手段,通过调整和按摩经络和肌肉,促进血液循环,缓解疼痛和舒缓肌肉,达到治疗和美容的效果。
本文将介绍上肢部常用的推拿操作法,希望能够对读者有所帮助。
1.一指禅推拿操作法一指禅推拿操作法主要是通过按摩手指和手腕周围的肌肉和穴位,促进气血畅通,调整身体机能。
具体操作方法如下:(1)将左手指肚放置在右手掌心,轻轻按压;(2)右手单指弯曲,在左手手背上作画圆形移动;(3)每次推拿约1-3分钟,再换手左右交替推拿,每日推拿2-3次。
该操作法能够缓解手指和手腕部位的疼痛和麻木感,适用于长时间使用鼠标和键盘的人群、手腕扭伤的患者等。
2.揉捏转动推拿操作法(1)用左手抓住右手腕内侧,左手掌心紧贴右手手腕;(2)用右手沿着左手指间隙握住左手手腕外侧,手指压掌,手掌压手指;(3)用双手揉捏转动手臂和手肘周围的肌肉和穴位,每次揉捏约1-3分钟,每日揉捏2-3次。
该操作法适用于长时间写作、描绘和长时间使用乐器等臂部肌肉用力较大的人群。
敲打推拿操作法是通过轻微敲打上肢部肌肉和穴位,刺激经络,缓解疼痛和疲劳。
具体操作方法如下:(1)用左手拍打右手上臂、肘关节、前臂和手部;(2)手掌要松软,用手掌边缘拍击,并加以摩擦;(3)每个部位敲打约1-3分钟,每日敲打2-3次。
该操作法适用于长时间驾驶和长期使用电脑的人群,有缓解肌肉疲劳和疼痛的效果。
总结上肢部常用推拿操作法可以缓解各种因素导致的上肢不适和疼痛,提高身体机能和抵御力。
不过,推拿是一种医学手段,没有医学知识的人不得私自操作,以免造成不良后果。
建议读者在正规医疗机构接受专业人士的指导和治疗。
小儿推拿常用腧穴之上肢部穴位◆ 上肢部穴位【脾经】面状、线状相结合穴位。
位置:拇指末节罗纹面。
操作(图 219):①将患儿拇指屈曲,循拇指桡侧边缘由远端向掌根方向 直推为补,称补牌经。
②拇指伸直, 由指端经罗纹面向指根方向直推为清,称清脾 经。
补牌经、清脾经,统称推脾经。
③在拇指末节罗纹面作旋推法, 亦称为补脾经次数: 100~500 次 主治:腹泻、便秘、食欲不振、消化不良等。
临床应用:①补牌经能健脾胃、补气血。
对食欲不振、消化不良可与揉中 脘、指揉脾俞、 按揉足三里等穴合用;②清脾经能清热利湿可与清天河水、清大肠 等穴合用。
小儿脾胃薄弱不宜攻伐太甚,在一般情况下,脾经穴多用补法;仅只体壮 邪实者方能用清法,或清后加补。
【肝经】线状、面状相结合穴位。
位置:食指末节罗纹面。
操作:食指伸直,由指端向指根方向直推为清,称清肝经(图220);旋推为补,称补肝经。
清肝经、补肝经统称为推肝经。
次数:100~500 次。
主治:烦躁不安、惊风、五心烦热、目赤、口苦咽干等。
临床应用:①清肝经能平肝泻火,息风镇惊,解郁除烦,可与清天河水、推涌泉等穴合用;②肝经宜清而不宜补,若肝虚应补时,则需补后加清,或以补肾经代之,称为滋肾养肝法。
【心经】线状和面状相结合穴位。
位置:中指末节罗纹面。
操作(图221):食指伸直,由指端向指根方向直推为清,称清心经;旋推为补,称补心经。
清心经、补心经统称为推心经。
次数:100~500 次主治:高热神昏,五心烦热,口舌生疮、小便赤涩、心血不足、惊惕不安等。
临床应用:①清心经能清热退心火,可与清天河水、清小肠等穴合用;② 本穴宜清不宜补,对心烦不安、睡卧露睛等症,需用补法时,可补后加清,或以补肾经代之。
【肺经】面状、线状相结合穴位。
位置:无名指末节罗纹面。
操作(图222):旋推为补,称补肺经;由指端向指根方向直推为清,称清肺经。
补肺经和清肺经统称推肺经。
次数:100~500 次主治:感冒、发热、咳嗽、胸闷、气喘、虚汗、脱肛等。