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《发现成长——生命线》一、教学目标：1、通过对过去特别令自己自豪的三件事和令自己深感挫折的三件事的回顾，重新认识和评估自己的能力，更好的认识和接纳自己，并通过未来目标的设定和生命线的描述深入思考自己的目标；2、通过小组分享和全班分享，明白每个人都会有自豪的事情和深感挫折的事情；3、通过画出生命线，对未来目标的憧憬和向往，激发内在的动力；二、学情分析：初二学生已经进入了青春期，有小大人的“成人感”，有时候有很强的自信心感觉到无所不能，而又有时候非常的自卑，觉得自己一无是处，通过这节课发现自己的生命历程，苦与乐都是正常的；建立起对未来的憧憬和向往，从而激发内在的动力。
三、重点难点：重点：调动一切感觉通道:视觉、听觉、嗅觉、触觉,先用眼睛观察,然后闭上眼睛,感受它的触觉特点。
难点：通过过去令自己自豪的事情和未来要实现的目标提高自信心和激发内驱力从而面对令自己深感挫折的事情；内容与操作：过程与步骤具体内容备品暖身与破冰目的：让团体成员了解团体的目标和进行方式，做到心中有数、积极参与。
时间：5分钟一、开课式二、导语三、课堂约定：认真倾听、尊重他人、真诚分享、接纳自我；四、热身活动：手指加减法准备：6个人一个组主题活动：安静思考认真书写目的：合作共赢，相互配合建立合作意识，团队意识；时间：38分钟一、引导词进入放松状态1、过去特别令你自豪的三件事；2、未来岁月，最想实现的三个目标；3、生命的起点引发思考；4、过去令你深感挫折的三件事；二、想好了就可以挣开眼睛，安静地、认真地、工整地写出来；三、小组分享四、全班分享纸笔每人一张一支即可结束部分一、教师小结二、保密宣誓三、布置课外作业：带着思考与家人分享，明天早上，做心情播报！。
我的生命线1选题背景随着生存环境的变化,中学生漠视生命甚至自虐、自杀、伤人事件时有发生。
通过这节心理课,让学生感知生命的美好与珍贵,产生热爱生命,珍爱生命的积极情感,学会自我调节的方法,并且积极规划自己的人生。
2教学目标1.认识到生命是独特的,是多彩的,是不可重复的,是一次的,因此感受到生命的可贵,增强热爱生命的积极性。
2.知道如何运用实际行动珍爱生命,规划自己的人生,以积极的心态面对生活。
3.学会自我调节的方法,并且在实际生活中运用。
3教学重难点1.引导学生认识到生命中的困难是可以通过多种方法克服的。
2.掌握规划自己人生的能力,增强热爱生命的积极性。
4课前准备1.6人分为一组,围桌而坐。
2.水木年华《生命的意义》作为开场音乐,轻柔音乐作为背景。
3.视频《生命的起源》4.与学生人数相符的A4纸5.每组一盒水彩笔,尺子5教学过程5.1我的生命线课前约定——我们的约定师:欢迎大家来到今天的心理班会课,在开始今天的活动之前,首先老师有几点约定。
第一:一次只有一个声音,希望大家能够尊重自己同时尊重他人,学会倾听。
第二:真诚,在我们的心理课堂上,答案没有对错,只要是你心底真正的想法都会得到同伴的认同。
第三:肯定,在小组活动时,希望我们能够给予同伴一份支持和肯定。
教学活动1【导入】观看视频——生命的起源教师引导:看完了这一段视频,同学们有怎样的感悟呢?学生回答教师总结:生命是一段很奇妙的旅程,从小小的受精卵到成型的婴儿,同时我想大家也可以感受到生命的形成是来之不易的,成千上万的精子中只有一个可以通过长途跋涉最终找到卵子,形成受精卵。
受精卵要在妈妈的肚子里呆上十个月才能形成健康的婴儿!然而这仅仅只是开始,面对大千世界,我们没有疾病的困扰,没有遭遇意外,能够在这个世界上幸福的生活着,这是一件多么不容易又值得庆幸的事情!是的,所以今天老师要带领大家感悟生命,规划人生,这就是今天我们心理课的课题:《我的生命线》2【活动】绘制我的生命线——我的当下1.活动规则:(1)静心回忆对自己有重大影响的时间,尊重自己内心的感受(2)认真全面的考虑自己将来可能遇到的困难(3)必须是自己的真实想法(4)尽量标明时间2.绘制“生命线”(1)将A4纸横放,用绿色笔从左至右画一条长长的横线,然后给这条线最右端加上一个线头,让它成为一条有方向的线条。
“画出我的生命线”活动方案一、活动目标：1让学生通过画生命线理解生命的“长度”与“宽度”的含义2引发学生对于自己生命中三阶段（过去、现在和未来）的思考3帮助学生正确分析过去所发生的事情对于现在和未来的影响，具有初步规划意识。
二、活动时间：1课时三、活动方法：游戏法、自我探索法、讨论交流四、活动准备：统一模板的生命线A4纸，学生提前准备两支笔（一支颜色鲜艳的笔，如红色；一支颜色黯淡的笔，如黑色）五、活动程序：1、首先，请大家伴随着音乐，拿出一点点时间，回想一下你的过去、现在，想想你设想中的未来。
2、好了，接下来开始我们的心灵游戏——生命线。
这个游戏就是画出你的人生路线图。
3、请拿出课前发的生命线纸，一支颜色鲜艳的笔和一支颜色黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。
图中的这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。
现在请根据你规划的生命长度，在箭头处标上你为自己预计的寿命数。
然后找到你目前所在的年龄点，标出来。
比如说你现在13岁，就标出13岁的那个点。
在这点的左边，代表着过去的岁月，右边代表着未来。
把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。
比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。
注意如果你觉得是快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。
如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。
比如你10岁时失去了某个亲人或生了一场大病，就找到10岁对应的位置，填写上这件事。
这件事让你觉得悲伤、痛苦，就要用颜色黯淡的笔写在生命线的下方。
这件事越让你痛苦，你所写这件事的位置就要越低。
依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
然后我们来到未来，把你一生想干的事，都标出来，并尽量把时间注明。
视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。
当然，也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。
这样我们的生命线才称得上完整。
4、思考、讨论与交流、分享（1）找到你目前所在的点，对比过去已经走过的人生之路和未来要走的人生之路，你有何感想？（2）当把生命线画完后，对于过去已经发生过的事、走过的路，你怎么看？这些事情对于现在的你以及你今后的人生之路有着怎样的影响？（3）无论是过去还是未来，看看你的生命线，是线上面的事件多，还是线下面的事件多？这说明了什？如果大部分都是在线以下的，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？（4）现在，你如何理解生命的“长度”与“宽度”？（5）对于你自己的生命线或者是你画生命线的过程中还有哪些特别想要和大家分享或交流的内容？5、教师根据学生对以上内容的交流和分享简单小结。
画出我的生命线教学内容画出我的生命线一、活动目标：1、让学生通过画生命线理解生命的“长度”与“宽度”的含义2、引发学生对于自己生命中三个阶段（过去、现在和未来）的思考3、帮助学生正确分析过去所发生的事情对于现在和未来的影响，并学会规划未来。
二、活动时间：1课时三、活动方法：游戏法、自我探索法、讨论交流四、活动准备：提前通知学生每人准备一张16开的白纸和两支笔（一支颜色鲜艳的笔，如红色；一支颜色黯淡的笔，如黑色）五、活动程序：1、首先，请大家伴随着音乐，拿出一点点时间，回想一下你的过去、现在，想想你设想中的未来。
2、好了，接下来开始我们的心灵游戏——生命线。
这个游戏就是画出你的人生路线图。
3、请备好一张白纸，一支颜色鲜艳的笔和一支颜色黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。
把纸横放好，然后从中部画一条长长的横线，加个箭头在末端。
在原点处标上0，在箭头处标上你为自己预计的寿数。
然后在白纸的顶端写上XXX的生命线。
这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。
现在请根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，标出来。
比如说你现在13岁，就标出13岁的那个点。
在这点的左边，代表着过去的岁月，右边，代表着未来。
把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。
比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。
注意如果你觉得是快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。
如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。
比如你10岁时失去了某个亲人或生了一场大病，就找到10岁对应的位置，填写上这件事。
这件事让你觉得悲伤、痛苦，就要用颜色黯淡的笔写在生命线的下方。
这件事越让你痛苦，你所写这件事的位置就要越低。
依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
然后我们来到未来，把你一生想干的事，都标出来，并尽量把时间注明。
视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。
生命一线——绘制自己的生命线【主题】：生涯规划——提升主观幸福感，提高生涯成熟度。
【设计背景】：1、新高考改革背景下，对学生开展生涯教育是迫在眉睫的需求，然相当一部分学生在面临人生的重要选择与重大事件时，在心理上还是现实上都存在准备不够、认识不足的问题，即生涯成熟度较低。
2、高中生自我意识得到了一定程度的发展，但是大部分人还无法做到对自己的全然接纳。
在认识自我和接纳自我的基础上，选择和确定未来生活的道路，是高中学生生活中的一个重要任务。
3、对自我的探索和对未来的思考往往涉及到学生内心的深处，在课堂中引入音乐、绘画等元素，能够有效降低防御，引起学生共鸣，思考与表达真实的自我，增强课堂效果。
【教学目标】：1、引导学生认识并接纳自己，在人生的高峰体验中获得心理资源，学习从谷底经验（消极事件）中汲取积极意义，进而提升主观幸福感。
2、引导学生思考自己的未来可能发生的重大事件，初步树立生涯规划意识，提高学生生涯成熟度。
【学时重点】：1、引导学生从谷底经验中汲取积极意义。
2、引导学生思考未来可能发生的重大事件，初步树立生涯规划意识，提高生涯成熟度。
【学时难点】：帮助学生理解和接纳过去生命中的消极事件，增强自我认可。
帮助学生初步树立生涯规划的意识，促使其开始初步思考自己的人生，引导学生为生命中即将发生的重大事件做准备，提升生涯成熟度。
【课时】：一课时。
【教学活动】：导入：热身游戏“生命抓与逃”1、教师介绍游戏规则，示范并组织同学们做好准备。
2、教师念史蒂芬霍金的文章《生命的意义》（节选），同学们听到“生命”一词时就立刻抓逃手指。
教师归纳：我们今天的关键词是什么？学生答：“生命”。
教师：对，今天我们探讨的主题就是生命。
我们的生命历程，像一条不断延伸的路线，通向每个人的未来，这就是我们的生命之线。
通过紧张的游戏互动来热场，并降低同学们内心防御。
同时，利用关键词“生命”的反复出现、反复暗示，锚定今天课堂的关键点，为接下来的深入思考自己的人生做铺垫。
绘出我的生命线》教案教案名称：绘出我的生命线教案目标：1.能够理解生命线的含义以及其在手相学中的重要性。
2.能够绘制自己的生命线，并根据手相学解读其身体健康、寿命和命运等信息。
教材准备：1.手相学资料和解读材料，如书籍或网络资源。
2.手相插画或图片。
教学过程：引入活动：1.让学生观察自己的手掌，注意到手上的纹路和线条。
询问学生是否听说过手相学，了解它是什么。
解释手相学是一种通过观察手上的纹路和线条来推测一个人身体健康、命运等信息的学问。
知识传递：2.介绍生命线的含义和重要性。
生命线是手掌上最重要的一条线，通常从手掌的边缘开始，延伸到大拇指与食指之间。
生命线与个人的身体健康、寿命以及命运等方面有着密切的关系。
3.给学生提供手相学资料和解读材料，让他们了解生命线的不同形态和其对应的意义。
例如，生命线细长且清晰表示身体健康，生命力强；生命线弯曲表示身体较弱，需要注意保健。
实践操作：4.要求学生配备纸张和铅笔，绘制自己的手掌，并标注自己的生命线。
提醒学生使用轻柔的笔触，不要受到现实生活中的状况影响，专注于描绘手掌上的纹路和线条。
5.学生完成绘画后，让他们分组互相观察对方的描绘，并进行生命线解读。
学生可结合手相学资料和解读材料，解读对方的生命线，提炼出身体健康、寿命和命运等相关信息。
讨论和总结：6.请学生就自己绘制的生命线进行自我解读。
让学生分享自己对生命线的理解和解读，讨论是否与之前的情况相符。
鼓励学生从积极的角度去解读生命线的意义，了解生命线只是手相学中的一部分，不能完全决定一个人的命运和寿命。
7.引导学生思考，生命线的解读与实际生活中的保健行为和心态是否有关联。
鼓励学生积极保持健康的生活方式和积极的心态，而不依赖于一条线的解读。
扩展活动：8.鼓励有兴趣的学生进一步探索手相学。
提供更多手相学的资料和解读材料，让学生深入了解手相学的原理和相关知识。
学生可以绘制和解读其他手相特征，如爱情线、智慧线等。
评估方式：9.教师观察学生的参与度和对手相学的理解程度。
我的生命线北方民族大学附属中学逮首群【活动背景】《国家中长期教育改革和开展规划纲要（20XX—202X年）》首次提出要重视生命教育，特别是现在随着社会的开展和网络的开展, 有些人漠视生命，随意的伤害生命，而高中生正处在人生观、价值观、世界观塑形的过程中，他们接受的信息量较大，也特别容易受感染, 所以在周中开展生命教育是必要和必需的。
生命教育不是一般的道德教育和知识教育，学生需要有足够的体验和情感卷入才能真正理解自己应该珍惜、保护、尊重自己和他人的生命。
在这一阶段通过“忆往昔、抓现在、思未来”的方式梳理个人生命历程对他们来说是个难得的内观时刻，同辈群体之间的交流分享会让他们认识到彼此更加真实的一面，拉近彼此之间的心理距离，同时更好地看清自己的生命价值。
【活动对象】高一学生【活动目标】认知目标：激发学生对生活、生命的热情。
行为目标：勇于面过去生命里已经发生的事件，以及对于未来有人生目标和规划。
情感目标：明白每个人生命的不同与曲折不平，珍惜生命、尊重自己和他人的生命，了解生命的珍贵。
【教学重难点】1.学生在相对平安的环境中去探索过去对自己影响较大的重要事件、时刻，体会我们每个人生命的不同以及生命的曲折不平。
2.描绘未来的生命续线，以及对于自己未来的生命的期待，重视生命，对自己负责。
【活动准备】1.每人一张空白A4纸。
2.黑色笔、彩色笔。
3.背景轻音乐两首。
【活动过程】导入：同学们，举起你的的一只手，仔细的看看你的这只手的掌心，看看它有什么特点？并去看看周围的同学的掌心（30秒时间）请两位同学说说你的掌心有什么特点？我们的掌心有很多很多不同的纹路，主要是三条掌纹线和其他小小的掌纹姓。
这三条主要的掌纹大多数的时候我们称之为生命线、爱情线（婚姻线）、事业线，我们暂且不去纠结这种对掌纹的称呼科不科学，一般一些算命的就是通过看手相来算你的开展轨迹。
我们不算命，所以我们也不研究这些称呼科不科学。
我们今天的课程主题就是来探索一下我们的生命线，这里所说的生命线是我们生命的成长开展轨迹。
我的生命线（教学设计）一、教学目标1. 让学生了解生命的价值和意义，认识到每个人的生命都是独特的，需要珍惜和保护。
2. 培养学生热爱生活，积极向上的心态，提高心理素质。
3. 引导学生学会自我调适，增强抗压能力，形成良好的心理品质。
4. 培养学生关爱他人，学会与人沟通，提升人际关系。
二、教学内容1. 生命的定义与价值2. 生命线的象征意义3. 生命中的重要元素：家庭、朋友、兴趣爱好等4. 如何珍爱生命，提升生活质量5. 自我调适技巧，抗压能力提升6. 关爱他人，人际沟通技巧三、教学重点与难点1. 重点：让学生认识到生命的价值和意义，学会珍爱生命，提升生活质量。
2. 难点：培养学生自我调适，抗压能力提升，以及关爱他人，学会与人沟通。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、生命线模板2. 学具：笔记本、彩色笔、生命线绘制模板五、教学过程1. 导入：通过PPT展示生命的定义与价值，引导学生思考生命的意义。
2. 讲授：讲解生命线的象征意义，让学生认识到生命线的独特性。
3. 实践：让学生绘制属于自己的生命线，思考生命中的重要元素。
4. 讨论：分组讨论如何珍爱生命，提升生活质量，引导学生分享自己的心得。
5. 指导：教授自我调适技巧，抗压能力提升的方法。
6. 练习：让学生演练关爱他人，学会与人沟通的技巧。
7. 总结：回顾本节课的内容，强调生命的价值和意义。
六、板书设计1. 生命的价值和意义2. 生命线的象征意义3. 珍爱生命，提升生活质量4. 自我调适技巧，抗压能力提升5. 关爱他人，学会与人沟通七、作业设计1. 绘制属于自己的生命线，并写一篇关于生命线的感悟。
2. 总结本节课学到的自我调适技巧，抗压能力提升的方法，以及在生活中的应用。
3. 思考如何将关爱他人，学会与人沟通的原则运用到实际生活中。
八、课后反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况进行总结，找出不足之处，为下一节课的教学做好准备。
一、活动名称：绘出我的生命线
二、活动目的：
1.技能目标：通过此游戏，让学生认识到时间的宝贵，明确自己要做的事情
2.情感目标：学生在活动中，体验时间的流逝，珍惜时间。
三、活动时间：大约15分钟
四、活动地点：室内
五、活动程序：
1.请在白纸上画一条线
2.线的起点是你生命的开始,请写上“0”
3.在线的右端点写上你的预测死亡年龄,使线成为封闭线（预测的依据:本人健康状况;家族健康状况;居住地人均寿命）
4.在封闭线上找到今天的位置,写上年龄和日期
5.认真思考今天以前的日子,写下令你最难忘的三件事
6.认真思考今天以后的日子,写下你今后最想做的三件事。
：画出你的生命线文档本游戏旨在唤醒学生的自我生涯意识，非常重要。
在课堂上注意引导语，同时给予学生充分的思考时间。
游戏引导语：画出你的生命线你可能要问，生命线是什么东西啊？生命线是你我都有的东西，人手一份，不多不少。
人间有多少条性命，就有多少条生命线。
生命线就是每人生命走过的路线。
这个游戏就是画出你人生的路线图。
好，开始。
请用备好的这张洁白的纸。
为什么悬着洁白的纸呢？你心我心原本白纸，形形色色的人在上面涂抹过痕迹，纸变得斑驳芜杂。
经过我们的涂擦清理，心又渐渐归于简明和洁净。
柔软的风轻轻拂过，挟着我们不愿保留的印记，渐淡渐远，留下的线条俊朗清明。
我们知道那些线索是从哪里来，我们也知道它们要到哪里去。
我们珍爱它们，承认它们已是生命的底色。
我们还要用自己的手和笔，将白纸描绘得更为瑰丽。
还请备一枝红蓝铅笔。
彩笔也行，须一枝较鲜艳，一枝较暗淡。
要用颜色区分心情。
先把白纸摆好，横放最好。
在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。
多长呢？随意，长短皆可。
你可按照自己的喜好决定。
然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。
————————————————＞然后，请你在线条的左侧，写上“0”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。
可以写68，也可以写100。
它代表了你的生命的长度。
它有起点，也有终点，你为它规定了具体的时限。
此刻，请你在这条有方向的线条的最上方，写上你的名字，再写上“ＸＸＸ的生命线”。
游戏的准备工作就基本完成了。
请一寸一寸地抚摸这条线。
它就是你脚步的蓝图。
无论你走到哪里，都走不出它的坐标系。
在你的生命线上找到你目前所在的那个点。
比如你打算活八十岁，你现在只有二十岁，你就在整个线段的四分之一处，留下一个标志。
之后，请在你的标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件用笔标出来。
比如七岁你上学了，你就找到和七岁相对应的位置，填写上学这件事。
注意，如果你觉得是件快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。
如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。
假如，十岁时，你的祖母去世了，她的离世对你造成了极大的创伤，你就在生命线十岁的位置下方，用暗淡的颜色把它记录下来。
抑或，十七岁高考失利……你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。
依此操作，你就用不同颜色的彩笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
过去时的部分已经完成，你要看一看，数一数，在影响你的重大事件中，位于横线之上的部分多，还是位于横线之下的部分多？上升和陷落的幅度怎样？最重要的是看你个人对这件事的感受，而不在于世俗的评判。
比如大家对父母去世这样的哀伤通常认可并理解，但对于谁把一只小猫的走失当成感情上的大挫折，就会不以为然。
其实，对一个孩子来讲，如果在他的世界里，这只小猫情同手足，是生活中非常重要的一部分，失去它就会感到极大的悲伤和孤独，必须给予尊重。
埃及街头，就到处是猫。
人们认为在猫的身体里储存着阳光，猫受到尊重……总之，你的真实感受是重中之重。
完成了过去时，我们进入将来时。
既然是一生的规划，你有什么想法就一股脑儿地写出来吧。
很多人在这时犯了愁，不是他没有计划，而是他很少将这些计划在时间上固定下来。
记得我从小就说过自己以后要当一个作家，可是一年一年地拖了下去，直到我已经三十多岁了，有一天，我弟弟对我说，我早就知道你想当一个作家，可是你都这么大年纪了，你什么时候才来实现自己的梦想呢？弟弟这句话对我的鞭策很大，我知道属于我的时间是有限的，如果我有一个理想，有一个愿望，那么我要把它落到实处。
在你的坐标线上，把你这一生想干的事，都标出来。
如果有可能尽量把时间注明。
视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。
如果它是你的挚爱，就请用鲜艳的笔墨，高高地填写在你的生命线最上方。
当然，在将来的生涯中，还有挫折和困难，比如父母的逝去，比如各种意外的发生，不妨一一用黑笔将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。
这一部分可能要花费你多一些时间，但一张将引导你今后很多年的路线图，值得精雕细刻。
全部完成之后，这张表就代表了你的人生蓝图。
你可要保管好啊，它是你今后的指南针。
你是自己命运的总设计师。
现在，我们来看你的这张表。
首先，你要看看你亲手写下的这些事件，是位于线的上半部分较多还是下半部分较多？也就是说，是快乐的时候比较多，还是痛苦的时候比较多？这不是评判你选择的正误和你生活质量的优劣，而是看你感受如何。
如果你觉得这样还好，你就不妨如此继续下去。
如果你不甘心，可以尝试变化。
世上没有什么事是一定指向倒退或是前进。
上大学是好事，但如果没能考上自己理想的学校和专业，也会带来深切的不快。
父母离婚是坏事，但如果能妥善应对，也未尝不是奋发的动力。
亲人逝去肯定不是让人高兴的事情，但从更阔大的范畴来看，这是宇宙间永远的不可抵挡的规律，对规律我们只能接纳和服从，抵御和对抗的情绪，都是不智的徒然。
纵观人类的发展史，很多伟人都是在亲人逝去之后，励精图治，成就大业。
父母逝去让他们警醒到自己的责任。
更不消说中国古代“塞翁失马，焉知非福”的故事，你说要是让塞老先生做这个游戏，他把失马这件事画在生命线的上方还是下方？如果你的生命线上所标示的事件，大部分都在水平线以下，那么，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？你对未来的估计是不是太幽暗了一些？如果是，你对你的情况是否满意？如果满意，这就是你的性格所选择的生活了。
多种价值观和生活方式并存，正是当今世界的特点之一。
如果你觉得有改变它们的愿望，那么你可以试着用另一种眼光来看待世界。
如果你的所有事件都标在了水平线之上，也并非就是一味值得恭贺的事情。
前些日子，在电视里看到一位艺人得了重病，她还表示要带给大家欢乐，并为不能时时带给大家更多的快乐而内疚。
我心中很难过，人并不是非要时时都快乐并且必须要让别人都快乐。
人也不可能时时都快乐，一生都快乐。
这不符合逻辑，且根本做不到。
承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活的一部分，犹如黄连和甘草，都是医病的良药。
不要把快乐当成负担和义务，不要把快乐变成装饰和表面文章。
我相信快乐和不快乐是相辅相成的感受，我都尊重它们，每个人可由自己的心愿来选择它们的比例，不被它们牵着鼻子走。
我不愿成为哀伤的奴隶，同理，我也不愿成为快乐的佣人。
生命线画完成之后，请把注意力集中在此时此刻。
你要说啦，我以前的事还没有思索清楚，以后的事还没有理清头绪，你怎么让我把心思聚在当下？以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事件，也已过去。
你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。
一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。
过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。
活在当下，活在此时此刻，这是获得幸福百试不爽的诀窍。
这不是今朝有酒今朝醉的颓唐和短视，而是脚踏实地的清醒把握。
过去已成定局，将来在于努力。
真正抓在你的手里的只有此时此刻。
你的感官向着此时此地开放，你看到的是眼前的事物，听到的是耳边的声响，闻到的是近前的气味，触到的是身旁的温度，摸到的是指尖的感觉，尝到的是口中的滋味……把握当前，更是对生命本体的尊重。
有一则著名的佛家故事，说的是一个人跌下了一口干枯的深井，掉下去就会粉身碎骨。
幸好这人慌乱中伸手乱抓，揪住了一束枯藤。
往上看，碗口大的一圈蓝天是那么高远，往下看，井底是密密麻麻的一窝毒蛇，正吐着火红的毒信。
突然，他听到了咯吱咯吱的声音，原来是一只老鼠正在噬咬着枯藤，碎屑簌簌而下，枯藤就要断了……正在这时，他看到了井壁上盛开着一朵不知名的小花，娇艳的花瓣迎风摇曳。
于是，他欢畅地微笑了。
这是一个关注此时此刻的极好例子。
是的，片刻之后，鼠咬就会切断古藤，这个人就要坠下古井，即便他不被摔死，也会被饥饿的毒蛇吞噬。
属于他的时间也许只有几分几十秒，可谁又能阻止他面对小花的微笑？谁又能剥夺他轻松的快乐和享受？退一万步讲，就算他噤若寒蝉，就算他泪如雨下，又能对残酷的事实有何补救？站着也是死，卧着也是死，何不仰天长啸，从容微笑呢？关注此时此刻，是建立在对未来明晰的眺望之下，很清醒地采取的人生态度。
有人说，井壁上的人还有心思看着野花笑，太傻了。
为什么不利用这最后的机会攀住缝隙，再为自己争取一点时间呢？为什么不大声呼救，也许还有生还的希望？我无法反驳这些假设，所有的比喻都是蹩脚的。
这个故事只是想说明，在最绝望的时刻，我们也依然可以保持心境的平和，关注和发现眼前的美好。
生命最宝贵之处，并不在它的长度，而在它的广度和深度。
如果我们能很精彩地过好每一分钟，那么这些分钟的总和，也必定精彩。
看着你的生命线，也许你会激荡起时不我待的豪情。
我们的生命是有限的，无论你为自己设置的结尾是多么遥远，总有一个尽头。
当一个人很年轻的时候，就知道我们的生命有结束的那一天，我觉得这是一件幸事。
青春是可以稍微挥霍一下的，但要有一个限度。
你可以挥霍早春，但不可以挥霍夏天。
如果你忘记在春天播种，过了节气，收获的谷粒就无法饱满。
生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。
无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。
