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《轻而易举的富足》第12天第12课
?女人世界16年专业里程，无数成长的喜悦，带着最初的梦想，满心只为您创造健康美丽的决心！让每一个女人真正实现身心合一的美丽！
《轻而易举的富足》第12天第12课我释放所有恐惧
今天，我释放对任何事的恐惧。
而且我信任宇宙把恐惧带走。
我释放的方法只不过是了解恐惧根本不存在。
我真诚地知道恐惧只是受小我蒙骗的看法——我一生中有可能会体验爱的匮乏。
若要释放此受蒙骗的看法，我必须知道我是经常被无条件的爱所填满和包围。
无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。
今天，我释放所有恐惧。
导读文章:《诚实》《当下之美》
今天的功课:写下五至十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己，并整天重复朗读这些句子。
肯定语句：我只拥抱和平。
谨记今天，信守承诺。
真正的美丽
在追求青春的同时更是源于自信修养以及内心对自己的认同邂逅这份期待已久的美丽才让我心绪颤动茫茫人海中我一直不忘停下寻觅的脚步只为在内心深处期待这一日与美丽的邂逅。
[转载]【彼尚語錄】冥想【彼尚語錄】冥想当你冥想，当你去感受而不是思考，当你不再去到头脑里，你才能与宇宙链接，所有灵感会直接来到你，宇宙会帮你处理好所有的一切，什么问提都不再存在！方法：每一刻去感受，感受脚踩地的感觉，感受自然的风吹在脸上的感觉，感受水淋在身体的感觉，觉察坐在那里身体的感觉。
这一切都将一点点帮助你把你的力量收回来！你在思想中创造间隙，你与自己的每一个发生在一起！[转载]【彼尚語錄】放下期待，懂得感恩【彼尚語錄】放下期待，懂得感恩当你放下期待，你们的问题就会消失，因为当你不再预期对方应该怎样，你便开始学会感恩。
而当你懂得感恩，所有问题就不再是问题。
没错，所有问题都因「期待」而纠结，因「感恩」而解放。
当你不再期待，你会发现，你不会失去什么？你会失去的东西只有痛苦.[转载]【彼尚語錄】關於觸摸【彼尚語錄】關於觸摸所有靈性的動物都通過觸摸來表達和感受愛，人類曾經也是，可是假我只讓你用語言去表達愛，而真愛是不能通過聲音傳遞的，愛是通過觸摸開始的！很多愛人分開其實是因為他們開始拒絕觸摸，他們只用語言表達自己，他們的能量不再交融！兩個相愛的人牽著手去感覺對方，就能感受到愛，愛不能通過說話來感受，我們與任何人的交流都不在語言里，而真正的溝通只需通過觸摸就能感受，我們只能通過觸摸去感受愛，不管你用多華麗的語言去表達，那些都只是去到頭腦，那是假我。
觸摸，你就將感受到愛。
所以，用觸摸去感受你的家人，用觸摸去給出愛，我們會回到最真實的靈性裡！如果他不愛我，他一觸摸我，我馬上就能感受到！那種感受是最真實的！愛不在頭腦和思想裡，而是在身體裡！只有身體可以最直接的感受到愛！幾乎每一個人都喜歡被觸摸，相互觸摸時，將會有一種信任和和平在你們之間流動！[转载]【彼尚語錄】服务他人是高境界这是信念系统吗？【彼尚語錄】服务他人是高境界这是信念系统吗？學員問：為他人服務是最高境界，這句話是信念系統還是某個信念系統的一部分？彼尚答：其實某些人給了一些很好的建議時，假我就出來領功了。
成功不是说你积累了什么，或者说你有多么受欢迎，或者你是有多么的控制别人，或者你思考的多么多。
真正的成功，就是当你开心的时候，不只是说在星期天开心，而是每一天每一分钟你都开心。
真正的成功就是当你爱所有人、每一个人，就是所有人也都爱你，真正的成功就是你很健康，你有很多能量，你很诚实并且对所有人都很直接。
换句话说，真正的成功只是一件事，当你在顺流里，这个就是全部。
请你领悟我所说的，因为这个已经非常深了，它和这个房间里你们大部分人的信念系统是相反的。
真正的成功是轻而易举、是很容易的；生活在线下的人们，他们生活在这儿，他们管这种真正的成功叫懒惰，因为那个人无所事事。
但这个是宇宙法则，你无法去到什么地方，你无法取得什么东西，那些都是你积累下来的负面信念系统。
你可以敞开，然后一切都来到你，当你敞开朝向它的时候一切都来到你，当你去采取行动的那一刻，或者说吃苦受难的时候，或者你不喜欢它的时候，你就是关闭的，你就去逆流。
你能获得钱吗？是的，可以。
但是需要付出很多艰辛的工作，这两者是如此不同。
《轻而易举的富足》1-3册第三天第三课第3天第3课我觉察我看到了什么今天，我察觉我在注视什么、留意什么。
我是否比较有兴趣看到一起交通意外？还是享受看到阳光穿透窗户？我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪？还是看着一个小孩安睡？我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情？当我领会到我可以选择将目光投放到哪里时，我会选择只看正面的事情。
我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。
今天，我察觉我看到什么。
导读文章：《重温伤痛的经验》每当你遇到一个伤痛的经验，最佳的处理方法就是承认它，让伤痛的感觉离开，然后放下你的记忆──完全地释放它。
当然，假我不想让你放下任何伤痛的经验。
假我的力量来自再次体验过去，所以假我希望你重复又重复地经历伤痛。
如果假我的力量不是来自再次体验过去的伤痛，你一定会选择彻底地释放伤痛的记忆。
每一次当你听从假我，向其他人描述或解释过去的事情是如何发生或者为什么会发生时，你就会重新创造那经验，并把它引发出来好让你可以再次去感受。
除非你真的希望重温伤痛的经验，否则你一定要放下它。
《选择喜悦还是恐惧》你生命中是充满喜悦和笑声，还是充满恐惧和愤怒？你喜欢看开心的电影或聆听他人分享奇迹，还是你会留意可怕的故事和关于灾害的新闻？如果你可以留意这些选择，看看吸引你的是什么，你便会知道什么创造了你周围的世界。
如果是喜悦和光吸引你，你的世界就是和平的。
如果是恐惧和黑暗吸引你，你的世界便是混乱不安的。
只要觉知吸引你的是什么，你就可以改变你的世界。
离开黑暗和恐惧，反正它们都不是真实的。
取而代之，时刻警觉于光。
光才是你的实相。
今天的功课：捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。
祝福它。
留意你的感受。
肯定语句：我到处都看到和平。
谨记今天，信守承诺。
第3天第33课我看到自己和他人的光正如我听到的会影响我一样，看到的也同样影响我。
我知道我的头脑是让事情发生的根源。
当我在其他人身上只看到爱和光时，反射回来就会看到真正的我。
《轻而易举的富足》第五天图片发自简书App第一册：《我愿意看见光》今天，我愿意看见光，它总是随传随到；我容许光进入我的生活，照亮我的一天。
甚至在最黑暗的情况下，我也能看见光。
只要向光明打开我的双眼和心灵，我体验到喜悦、爱、快乐、富足和丰盛。
我敞开自己让奇迹发生。
在这一天的每一小时，我愿意看见光。
第一册导读文章《认出拯救者》1983年，我住在澳大利亚。
我决定在假期时到加利福尼亚州探望家人。
返回澳大利亚前的第三天，我与最要好的朋友出席了一个研讨会。
在几百人当中，我特别注意到一位女士。
有一股极大的能量在我俩之间。
在工作坊期间，我和朋友坐在她旁边，之后我们三人共进早餐。
离开餐厅时，朋友提议我送这位女士回家。
结果，她和我轻松自在地、充满喜悦地共度了之后的三天。
这段时间令我感到非常兴奋。
这是一段令人兴奋的时光，我们彼此感情的深度实在令人难忘。
我回到澳大利亚一个月后，这位女士来与我会合。
不久之后，她告诉我她想为我生孩子。
几个月后，嘉芙和我结婚了。
1985年，米高出生。
米高八周大的时候，我们三人回到美洲大陆，居住在加州北部。
米高六个月大时，嘉芙和我便分居了。
她与米高搬往拉斯维加斯，而我则搬往加州南部。
1988年，因为希望可以接近儿子，我也搬到了拉斯维加斯。
有一位朋友也是曾受挫折的离异父亲，经他建议，我出席了一个专为父亲争取孩子抚养权的互助小组。
在会议中，怒气几乎压倒一切，我对这些男士对孩子母亲的形容感到震惊。
在等候施予援手的法律顾问时，我意识到我并非处于所希望或者应该身处的地方。
我知道我有充足的理由，定期支付孩子的赡养费，但这跟对错并没有关系。
我回家哭了一场，接着静心冥想，但因为哭得太利害而使我不能集中。
我投降了，决定哭到不能再哭为止。
终于，释放所有的痛楚后，我体验到极其深沉的平静，这份平静通常会带领我进入冥想。
高级智慧立即来到。
当他对我说话时，我立刻询问为什么会被一个如此可怕的人所惩罚。
在回答中，高级智慧提供了一个美丽的示范，并成为我其中一个最有力量的奇迹。
第21课《轻而易举的富足》宇宙无条件爱我“琪迹世界”，陪你成长《轻而易举的富足》第21天第21课· 宇宙无条件爱我·“今天，我感到和平。
我感觉如此舒服，内心深处有一种温暖的、美滋滋的感觉。
我知道宇宙在照顾我。
宇宙的力量与我同在，它保护我免受任何伤害，甚至免受自己黑暗思想的伤害。
当我容许所有的抱怨、愤怒、恐惧、混乱和其他负面的情绪消散时，我的观点随之而改变，我敞开接受无条件的爱。
知道宇宙无条件地爱我，我很快乐而且和平。
《放下我想要的》我儿子米高十一岁那年的某一天，他邀请两位朋友来家里。
我们开车到他们家接他们，他们坐在后座，而米高和我坐在前座。
在过去的几年里，每当米高和我在车里时，我们都是手牵手。
他和我一样，也享受彼此之间无条件的爱和温暖。
然而，这一次，当我伸出手去牵他的手时，他的反应却不同。
他尽量不让他的朋友注意到，微微地摇摇头，轻声地说：“不”。
我真的很想牵他的手，于是我再一次打开我的手给他，并向他眨眼示意。
他再次摇头，看上去很不自在。
他坚持说：“不”。
我放下说服他的意图，释放了强求的控制，并对自己说：“就让一切如它所示的样子。
”米高和他的朋友当时都是十一岁左右，在这个年龄段他们不愿被视为依赖父母的孩子，所以这对我来说是可以理解的，我只是坐在那儿专心开车。
当我们走了一半路程，米高的一位朋友问我：“彼尚先生，你真的是1993年和1994年的世界健美先生吗？”我回答：“是的”。
他说：“如果我爸爸是世界健美先生，我一定会非常高兴。
”然后，他向米高说：“你真幸运，你有一个那么疼爱你的爸爸，而且他还是世界健美先生！”突然，米高伸出他的手，并打了个响指，说：“爸爸，手、手。
”我伸出手，他紧紧地握住。
他向朋友解释，我们彼此是多么相爱，而且他是多么的感激我。
他还告诉他们，当我们在车上都会手牵着手，因为我们是那么的亲密，而且父子关系非常融洽。
两个男孩都认为这是“很了不起的。
”那天对我来说最重要的一课是关于放下控制，而不是坚持米高牵我的手。
轻而易举的富足富足的定义富足并不仅仅指拥有丰富的财富或物质资源，而是一种内外兼修的状态，包括精神、情感、健康、人际关系等多个方面。
一个人只有在心灵与物质都充实的情况下，才能真正感受到富足的存在。
然而，很多人都追求富足却常常感到困难重重，不知道如何才能达到这样的状态。
其实，轻而易举地达到富足也不是一件难事，只需要从以下几个方面入手，就能够逐渐实现富足的目标。
1. 理财规划金钱是实现富足的一个重要因素。
进行合理的理财规划，可以确保我们的财富稳步增长。
首先，要制定明确的目标，包括短期目标和长期目标，然后制定相应的存款和投资计划。
同时，学会分散风险，不要把所有的蛋放在一个篮子里。
保持理智并寻求专业帮助，可以避免不必要的损失，并逐渐积累财富，实现经济上的富足。
2. 健康生活方式身体健康是富足的基础。
通过良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动，我们能增强免疫力，降低生病的风险。
此外，及时就医和定期体检也是保持身体健康的重要举措。
只有身体健康，我们才能有足够的精力和能力去追求更多的财富和实现自己的梦想。
3. 心理成长与情感管理心理健康同样是富足的重要组成部分。
培养积极的心态，摒弃消极情绪，可以让我们更加乐观、自信地面对生活的挑战。
同时，与家人和朋友保持良好的关系也是重要的。
沟通和建立密切的人际关系，能够提供情感支持和安全感，为我们提供更多富足的来源。
4. 个人成长与学习持续的个人成长与学习对于实现富足同样至关重要。
不断学习新知识，开拓视野，提高自己的技能可以为我们创造更多机会和可能性。
同时，设定个人目标和不断追求进步，能够增加个人满足感和成就感，为我们带来更多的富足体验。
5. 多元化兴趣和爱好生活中除了工作和追求财富之外，我们还应该培养、发展多元化的兴趣和爱好。
这不仅可以丰富我们的生活，提供精神上的满足，还可以为我们带来更多的交际机会。
通过参与各种活动，结识不同类型的人，我们可以拓展人际网络，增加更多的人际资源。
《轻而易举的富足》1-3册第十七天第十七课第17天第17课我完全开放，接受奇迹奇迹是我生活里自然不过的一部分，我感谢奇迹就令奇迹成真。
奇迹是无条件的爱的彰显。
它们总是降临到我身上；它们是宇宙给我继承的礼物。
今天，我完全开放，接受奇迹。
导读文章：《交通的奇迹》有一天，我在拉斯维加斯的高速公路上驾车，开到一个出口的行车道时遇到交通阻塞。
当车辆在我停的行车道重新开动时，快车道有一辆车突然插到我与前面汽车只隔几呎的空间里。
我差点来不及刹车而撞到他，而我身后的车也差点撞到我。
我很生气！当然愤怒不是恰当的反应，我问高级智慧：“我要从这一切学些什么？”我听到一把声音清晰地说：“看看在你前面的司机。
”我望向他，看到他正努力地避免在后视镜中瞄到我。
我再次问：“请你说清楚这一点。
”那声音说：“记不记得上周，你也是为了赶时间，把车子加塞到别人前面？”我清楚地记得这件事，当时我也尽力避免在后视镜中瞄到身后的司机。
当拓宽了眼界，我可以看到，每次发生在这行车道的事件，很多时候主角都是我。
这声音最后说：“当你不再为时间而忧虑，你会领悟到宇宙中发生的一切是何等的完美。
”从那天起，我改变了看法。
每当在慢车道驾车，我会乐于腾出空间，让位给“在另一辆车中的自己”。
事实上，每当我做了不为别人着想的事，我会特地带着微笑，宽恕“在另一辆车中的自己”。
当你连结到自己的真正身份，生命实在是太精彩了！《忆记我的目标》我是1993年、1994年自然组的世界健美先生。
我为比赛而训练，状态很好。
1995年11月，我代表美国到澳大利亚参加世界杯自然组健美比赛。
我获得亚军，冠军属于一位澳大利亚人。
当宣布冠军时，我为他感到高兴。
毕竟，这是他的家乡，他有很多亲友在观看这次比赛。
我回到拉斯维加斯继续参加训练。
12月世界健美先生比赛临近，我有信心会再次取胜。
我因为澳大利亚的赛事而加强了训练和准备，现在状态到达了顶峰。
当到达加州参加预赛时，我发现自己的名次将在两位男士之后。
《轻而易举的富足》1-3册第十八天第十八课第18天第18课我只选择和平今天，我选择和平多于一切。
我整天都选择和平。
我的每一个决定将取决于此。
不管其他选择是什么，今天，我只选择和平。
导读文章：《朋友赠送的礼物》我和一个老友分享了他的一个故事，很清楚地说明了观点的重要性。
一个星期五，他在开车时，看到有个想搭顺风车的人。
虽然他不习惯于停车给这些人，但当他看到只有一个女子，便送她一程。
他们在车上聊天，他发现大家有很多共同的地方，同时也留意到她长得十分漂亮。
他问她是否想一起吃点东西，她答应了。
晚饭后，他开车送她到住所附近。
她说，她不想让母亲担心她搭顺风车，所以要求朋友在路边放下她。
整个周末，他很高兴，期望再次见到她。
他越是想念她，越是觉得她可爱。
他咯咯笑，解释说他有两个选择。
当然，他可以活在失望之中，但是相反，他选择祝福她，感谢她让他在愉快的期待中度过了周末。
这一切都是他的观点──在他眼里，她仍然是个可爱的女子。
《有目标》这个世界非常重视以目标作为导向，没有目标似乎不可能生活下去，更不能有所作为。
因此，我们一直设定不同的目标，然后努力去实现。
我们努力工作、比较和评判，我们确定目标的优先次序，哪个目标比另一个更重要。
当达到一个目标，可能会感到一阵快乐，但这快乐往往在不满足感中消失，因为另一个目标尚未实现。
然后我们设定更多目标，努力达成这些目标，一次又一次遵循同样的模式。
我们已经忘了，只有一个目标可以选择。
当我们选择和平作为我们的唯一的目标时，一切为了达成和平而渴望的，都将被提供。
目标的一切所求，将会得到实现。
如果我们希望身体健康，才能得到和平，那么良好的健康将属于我们。
如果我们希望拥有美好的姻缘，才能得到和平，那么美好的姻缘也将会赐给我们。
请记住，我们渴望的宇宙都会给予，因此我们总会达成我们的目标。
最重要的是我们选择追求哪一个目标。
我们可以选择费力和混乱不安，我们也可以选择和平。
要有欢乐和自在的人生，我们唯一的目标一定是和平。
