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《轻而易举的富足》第12天第12课
?女人世界16年专业里程，无数成长的喜悦，带着最初的梦想，满心只为您创造健康美丽的决心！让每一个女人真正实现身心合一的美丽！
《轻而易举的富足》第12天第12课我释放所有恐惧
今天，我释放对任何事的恐惧。
而且我信任宇宙把恐惧带走。
我释放的方法只不过是了解恐惧根本不存在。
我真诚地知道恐惧只是受小我蒙骗的看法——我一生中有可能会体验爱的匮乏。
若要释放此受蒙骗的看法，我必须知道我是经常被无条件的爱所填满和包围。
无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。
今天，我释放所有恐惧。
导读文章:《诚实》《当下之美》
今天的功课:写下五至十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己，并整天重复朗读这些句子。
肯定语句：我只拥抱和平。
谨记今天，信守承诺。
真正的美丽
在追求青春的同时更是源于自信修养以及内心对自己的认同邂逅这份期待已久的美丽才让我心绪颤动茫茫人海中我一直不忘停下寻觅的脚步只为在内心深处期待这一日与美丽的邂逅。
《轻而易举的富足》1-3册第三天第三课第3天第3课我觉察我看到了什么今天，我察觉我在注视什么、留意什么。
我是否比较有兴趣看到一起交通意外？还是享受看到阳光穿透窗户？我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪？还是看着一个小孩安睡？我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情？当我领会到我可以选择将目光投放到哪里时，我会选择只看正面的事情。
我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。
今天，我察觉我看到什么。
导读文章：《重温伤痛的经验》每当你遇到一个伤痛的经验，最佳的处理方法就是承认它，让伤痛的感觉离开，然后放下你的记忆──完全地释放它。
当然，假我不想让你放下任何伤痛的经验。
假我的力量来自再次体验过去，所以假我希望你重复又重复地经历伤痛。
如果假我的力量不是来自再次体验过去的伤痛，你一定会选择彻底地释放伤痛的记忆。
每一次当你听从假我，向其他人描述或解释过去的事情是如何发生或者为什么会发生时，你就会重新创造那经验，并把它引发出来好让你可以再次去感受。
除非你真的希望重温伤痛的经验，否则你一定要放下它。
《选择喜悦还是恐惧》你生命中是充满喜悦和笑声，还是充满恐惧和愤怒？你喜欢看开心的电影或聆听他人分享奇迹，还是你会留意可怕的故事和关于灾害的新闻？如果你可以留意这些选择，看看吸引你的是什么，你便会知道什么创造了你周围的世界。
如果是喜悦和光吸引你，你的世界就是和平的。
如果是恐惧和黑暗吸引你，你的世界便是混乱不安的。
只要觉知吸引你的是什么，你就可以改变你的世界。
离开黑暗和恐惧，反正它们都不是真实的。
取而代之，时刻警觉于光。
光才是你的实相。
今天的功课：捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。
祝福它。
留意你的感受。
肯定语句：我到处都看到和平。
谨记今天，信守承诺。
第3天第33课我看到自己和他人的光正如我听到的会影响我一样，看到的也同样影响我。
我知道我的头脑是让事情发生的根源。
当我在其他人身上只看到爱和光时，反射回来就会看到真正的我。
描写人物勤奋好学的片段片段一：你看那小明，每天天还没亮就起来读书了，这劲头简直就像上了发条的闹钟一样，一刻不停地运转着。
“哎呀，小明，你怎么又起来这么早啊？”有人问他。
“早起的鸟儿有虫吃呀，我可不想落后！”他笑着回答。
这不，晚上大家都休息了，他房间的灯还亮着，在那埋头苦学呢，难道他就不累吗？我觉得他对学习的痴迷程度真的是令人钦佩啊！片段二：咱们班的小红那可真是勤奋好学的典范啊！课堂上，她的眼睛就像粘在了老师身上一样，紧紧跟随老师的每一句话。
下课后，别人都出去玩了，她还在那里钻研难题，就像一个不知疲倦的小蜜蜂。
“小红，休息会儿呗！”“不行呀，我还有好多知识没搞懂呢！”她着急地说着。
她这种对知识如饥似渴的态度，不正是我们应该学习的吗？片段三：隔壁的叔叔，那可是远近闻名的好学之人。
他已经工作了，还经常去参加各种培训学习。
他常说：“学习就像逆水行舟，不进则退啊！”有一次我看到他在图书馆，那专注的样子，仿佛周围的一切都不存在了。
旁边有人走过碰到他的桌子，他都没反应，这是多么投入啊！他这种活到老学到老的精神，真的太值得赞扬了！片段四：说起来小李呀，真是让人感叹！他每天一有时间就抱起书本，无论是等车的时候，还是吃饭的间隙，都能看到他在学习。
有一回我打趣地问他：“你这么学不累呀？”他笑着说：“这有啥累的，知识多有趣啊！”他就像一块海绵，拼命地吸收知识的水分，这种勤奋好学的劲儿真让人佩服不已！片段五：咱爷爷虽然年纪大了，可是学习的热情丝毫不减。
他经常戴着老花镜认真地看报纸，遇到不认识的字还会来问我。
“乖孙女，这个字念啥呀？”他那求知若渴的样子，真像个小学生。
有时候还会和我探讨一些问题呢，这难道不是好学的代表吗？片段六：那个学霸姐姐呀，那学习的劲头就别提了。
走在路上都还在听英语听力呢。
“姐姐，你这样累不？”“不累呀，学习让我快乐！”她总是这样回答。
晚上大家都睡了，她房间的灯光依然亮着，仿佛是夜空中最亮的星，照亮了她勤奋好学的道路，这样的她怎么可能不成功呢？我的观点结论：这些人都在用自己的行动诠释着勤奋好学的真谛，他们都是我们学习的榜样，我们也应该像他们一样，让学习成为我们生活中不可或缺的一部分，努力追求进步和成长。
第一册：《轻而易举的富足》第一天第1课《我观察我说什么》今天，我觉察我所说的一切。
我留意我在说什么、我说了多少和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同。
我说话是为了和平，还是为了创造混乱？我说话是为了带来更多的爱和喜悦，还是为了带来更多的恐惧？一整天，我觉察我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦、和平和爱的话。
今天，我觉察我说什么。
导读文章：《关于小我》《信守承诺》《你总会得到你想要的》第一天的功课留意你今天信守承诺的多寡。
肯定语句：我只为和平而说话。
谨记今天信守承诺。
第二册：《轻而易举的富足》第一天第31课《宇宙通过我来表达》我知道我是真正的上天的孩子，是无条件的爱。
知道这个事实，我觉察到我说的每一个词都是灵性的表达。
今天和每一天，我只选择说那些来自内在无条件的爱的话，和平、光明和真实存在的话----因为这个才是我真实的自己。
导读文章：《无限的信念》《给彼得的信息》今天的功课：至少给一个人真诚的赞美肯定语句：在每一个事情上，都只是说：“它的发生，只是来祝福我的。
”第三册：《轻而易举的富足》第一天第 61课《我知道巴阿在我的内在，我整天感谢它》我已经知道巴阿无条件地爱我，知道巴阿在我的内在给我和平与安全的感觉。
我知道我很安全，而且一切对我都是完美的。
今天，我很感恩，巴阿安住于我内在。
导读文章：《巴阿》《巴阿和我是合一的》今天功课：今天尽量多想着巴阿。
肯定语句：今天我掌管自己的人生。
第一册导读文章：《关于小我》小我并非与生俱来，随着社会集体意识对人的影响，在人两三岁的时候，小我发展起来。
它是一个基于恐惧而形成的分裂的思想。
在那个阶段，我们的小我犹如小狗一样地依赖我们。
我们喜欢小我就如同喜欢小狗一样，我们用自己的不安全感去喂饲它。
我们为它系上狗链，并将狗链永远地扣在手腕上，就犹如一副手铐。
从那一刻开始，我们越是以“我们比他人好、我们独特，又或者以我们不如他人好、我们内疚”这样的思想去喂养小我，小我就长得越大。
轻而易举的富足富足的定义富足并不仅仅指拥有丰富的财富或物质资源，而是一种内外兼修的状态，包括精神、情感、健康、人际关系等多个方面。
一个人只有在心灵与物质都充实的情况下，才能真正感受到富足的存在。
然而，很多人都追求富足却常常感到困难重重，不知道如何才能达到这样的状态。
其实，轻而易举地达到富足也不是一件难事，只需要从以下几个方面入手，就能够逐渐实现富足的目标。
1. 理财规划金钱是实现富足的一个重要因素。
进行合理的理财规划，可以确保我们的财富稳步增长。
首先，要制定明确的目标，包括短期目标和长期目标，然后制定相应的存款和投资计划。
同时，学会分散风险，不要把所有的蛋放在一个篮子里。
保持理智并寻求专业帮助，可以避免不必要的损失，并逐渐积累财富，实现经济上的富足。
2. 健康生活方式身体健康是富足的基础。
通过良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动，我们能增强免疫力，降低生病的风险。
此外，及时就医和定期体检也是保持身体健康的重要举措。
只有身体健康，我们才能有足够的精力和能力去追求更多的财富和实现自己的梦想。
3. 心理成长与情感管理心理健康同样是富足的重要组成部分。
培养积极的心态，摒弃消极情绪，可以让我们更加乐观、自信地面对生活的挑战。
同时，与家人和朋友保持良好的关系也是重要的。
沟通和建立密切的人际关系，能够提供情感支持和安全感，为我们提供更多富足的来源。
4. 个人成长与学习持续的个人成长与学习对于实现富足同样至关重要。
不断学习新知识，开拓视野，提高自己的技能可以为我们创造更多机会和可能性。
同时，设定个人目标和不断追求进步，能够增加个人满足感和成就感，为我们带来更多的富足体验。
5. 多元化兴趣和爱好生活中除了工作和追求财富之外，我们还应该培养、发展多元化的兴趣和爱好。
这不仅可以丰富我们的生活，提供精神上的满足，还可以为我们带来更多的交际机会。
通过参与各种活动，结识不同类型的人，我们可以拓展人际网络，增加更多的人际资源。
《轻而易举的富足》1-3册第十七天第十七课第17天第17课我完全开放，接受奇迹奇迹是我生活里自然不过的一部分，我感谢奇迹就令奇迹成真。
奇迹是无条件的爱的彰显。
它们总是降临到我身上；它们是宇宙给我继承的礼物。
今天，我完全开放，接受奇迹。
导读文章：《交通的奇迹》有一天，我在拉斯维加斯的高速公路上驾车，开到一个出口的行车道时遇到交通阻塞。
当车辆在我停的行车道重新开动时，快车道有一辆车突然插到我与前面汽车只隔几呎的空间里。
我差点来不及刹车而撞到他，而我身后的车也差点撞到我。
我很生气！当然愤怒不是恰当的反应，我问高级智慧：“我要从这一切学些什么？”我听到一把声音清晰地说：“看看在你前面的司机。
”我望向他，看到他正努力地避免在后视镜中瞄到我。
我再次问：“请你说清楚这一点。
”那声音说：“记不记得上周，你也是为了赶时间，把车子加塞到别人前面？”我清楚地记得这件事，当时我也尽力避免在后视镜中瞄到身后的司机。
当拓宽了眼界，我可以看到，每次发生在这行车道的事件，很多时候主角都是我。
这声音最后说：“当你不再为时间而忧虑，你会领悟到宇宙中发生的一切是何等的完美。
”从那天起，我改变了看法。
每当在慢车道驾车，我会乐于腾出空间，让位给“在另一辆车中的自己”。
事实上，每当我做了不为别人着想的事，我会特地带着微笑，宽恕“在另一辆车中的自己”。
当你连结到自己的真正身份，生命实在是太精彩了！《忆记我的目标》我是1993年、1994年自然组的世界健美先生。
我为比赛而训练，状态很好。
1995年11月，我代表美国到澳大利亚参加世界杯自然组健美比赛。
我获得亚军，冠军属于一位澳大利亚人。
当宣布冠军时，我为他感到高兴。
毕竟，这是他的家乡，他有很多亲友在观看这次比赛。
我回到拉斯维加斯继续参加训练。
12月世界健美先生比赛临近，我有信心会再次取胜。
我因为澳大利亚的赛事而加强了训练和准备，现在状态到达了顶峰。
当到达加州参加预赛时，我发现自己的名次将在两位男士之后。
奇迹30与凤凰娴与高级智慧链接天赋才华变现关于《奇迹30》主讲人：凤凰娴老师收费：900元内容：四个范畴生命、金钱、健康、关系从四个范畴入手，用30天的时间，每天90分钟，持续深耕实修落地轻而易举富足系统，全面敞开身心迎接你生命各个方面的丰盛与富足授课手法：能量核查主题推进提问回答清理疗愈授课方式：每天早晨7点在当日群内布达当日主题，今天主要关注的重点，能量开启；全体承诺全天时刻链接，大家互动在当日主题上的进度，时刻能量关注签到每天晚上8点深耕当日主题，15分钟学员分享和互动回馈，45分钟深耕；分享群互动分享。
学员要求：集体能量共振，30天活在奇迹中不断迎来生命大翻转每天读《轻而易举的富足》随便哪一册，当日功课及导读文章在奇迹30你会收获什么？1.更加透彻的了解生命的本质，清楚自己的天赋才华，并且能够轻松不费力的实现自己的天赋才华，推开丰富人生一扇，又一扇的精彩之窗。
2.链接高级智慧，360度的了解金钱的本质，看到自己的财富管道，疏通与金钱的关系，实现财富的大翻转。
3.细胞对话，看到身体的亿万个细胞，恢复身体的健康活力，让身体向着逆生长的方向成长。
4.家庭关系，亲密关系，同事关系，亲子关系，与自己的关系，所有的关系都恢复圆融顺滑。
5.全方位，多维度照见，清理负面信念系统，负面能量，彻底更新内在心灵的底片，还生命一片生机勃勃的乐趣，还生活一份幸福的味道！为什么要报名奇迹30？忙碌重复的日子，给心灵一个安静的空间；迷茫低落的时候，给心灵一个清晰的指引；财富压力的生活，给心灵一个翻转的方向；成长的路上，上山，下山，奇迹30是你人生的航海图，手握地图，带着梦想去旅行吧！《奇迹30*14班》微课堂将有全新的改版！奇迹30*14班主题：灵性照亮实相也许我们看世界的方式太过狭隘，所以我们一生都在努力寻找突破！我们以为了解了世界如何运转，以为这个物质宇宙就是世间的一切了！真相是，有一个更高的真我存在！你的身边有守护你的指导灵和天使！他们会给你灵感的指引！你就是创造者！你不用去到任何的恐惧担心焦虑，你一生只"为活在好感觉中"而来！只是你不知道如何运用宇宙中的这些奥秘！在这里，亲爱的凤凰娴老师会告诉大家如何运用与高级智慧的链接，从生命、金钱、健康、情感关系四大范畴中更大的打开你的天赋才华，让灵性照进实相的生活！并且会在14班引入全新的提升能量的工具，呼吸法，更大的提升每一位同学的生命维次！14班会是一个提升大家能量的班级！能量的叠加会让人生更快的翻转！让你的天赋才华更快的落地变现成金钱！时间：12月10日～2023年1月15日，每天早7点，带早课，每天晚8点，带晚课；费用：新训900元，复训450元上课地点凤凰娴公众平台报名方式：凤凰娴老师简介凤凰娴，如水般温柔的女子，如溪般优雅的女子，内在却有着活出生命别无选择的勇敢决断，真实面对人生，不断的探寻，全方位多维度的体验着生命的富足丰盛。
《轻而易举的富足》词语解释我2023年8月第二次阅读《轻而易举的富足》书籍，又一次坚持完成30天的奇迹日志，对于书籍的词语解释整理后，分享给学习者们，欢迎大家在评论区交流。
愿世上的每个角落里的每一个人都意识到灵性意识的苏醒，活出爱、喜悦、轻而易举的富足。
天南拍摄假我假我：是我们出自恐惧所创造出来的，存在于头脑中渺小的部分。
假我热爱黑暗和混乱不安，并且假我喜爱黑暗、混乱不安的故事，它活在过去的内疚与未来的恐惧中，假我阻碍和否定承袭来自创造者的天赋才能，通过假我对我们内在良善的否定，它从中破坏我们向上成长的企图心。
假我以挑别、评判、不安全、乏、分裂、牺牲和恐惧的语言与我们对话，当我们听从假我的声音时，最终的结果必然是混乱不安。
奇迹奇迹：是观感的转移，当生命之流川流不息、畅通无阻时奇迹是事物的自然状态。
通过灵性的协助和奇迹的显现，我们给予兄弟姊妺宽恕和爱，取代评判和攻击。
奇迹产生一切的疗愈，让我们从内疚、恐惧和愤怒中解脱。
奇迹没有大小之分。
和平和平：是一种处于圆满、安宁的感觉，并允许光流经我们，容许奇迹更容易被察觉出来。
它发生于我们活在当下的时刻，而非活在过去或未来。
和平是我们最终的目标，我们以宽恕及爱而治愈达到和平。
投射投射：是我们为摆脱内疚、恐惧和愤怒而推向他人或其他事物的过程。
我们所看到的外在世界，不过是我们内在所认定的自已的反射。
富足富足：不只是拥有很多的财富，富足也是关于拥有绝佳的健康状况和良好的人际关系。
如果没有这一切，我们不可能处于和平中。
当我们处于和平中时，生命中的每一个领域都是富足的。
故事故事：永远谈论着历史一一关于过去。
一个故事永远与当下时刻无关。
通常假我会添加故事的戏剧性和夸张的程度，以得到更多的效果，当一个故事被用来作为奇迹的开端，它会给分享者及聆听者带来混乱。
警醒于光警醒于光：意指持续不断地观照和觉察我们的思想，一切所见、所听、所言。
谨记我们在世上不是要来监视他人，我们在这里是要警醒于自己及与他人的互动中的光明。
《轻而易举的富足》1-3册第十八天第十八课第18天第18课我只选择和平今天，我选择和平多于一切。
我整天都选择和平。
我的每一个决定将取决于此。
不管其他选择是什么，今天，我只选择和平。
导读文章：《朋友赠送的礼物》我和一个老友分享了他的一个故事，很清楚地说明了观点的重要性。
一个星期五，他在开车时，看到有个想搭顺风车的人。
虽然他不习惯于停车给这些人，但当他看到只有一个女子，便送她一程。
他们在车上聊天，他发现大家有很多共同的地方，同时也留意到她长得十分漂亮。
他问她是否想一起吃点东西，她答应了。
晚饭后，他开车送她到住所附近。
她说，她不想让母亲担心她搭顺风车，所以要求朋友在路边放下她。
整个周末，他很高兴，期望再次见到她。
他越是想念她，越是觉得她可爱。
他咯咯笑，解释说他有两个选择。
当然，他可以活在失望之中，但是相反，他选择祝福她，感谢她让他在愉快的期待中度过了周末。
这一切都是他的观点──在他眼里，她仍然是个可爱的女子。
《有目标》这个世界非常重视以目标作为导向，没有目标似乎不可能生活下去，更不能有所作为。
因此，我们一直设定不同的目标，然后努力去实现。
我们努力工作、比较和评判，我们确定目标的优先次序，哪个目标比另一个更重要。
当达到一个目标，可能会感到一阵快乐，但这快乐往往在不满足感中消失，因为另一个目标尚未实现。
然后我们设定更多目标，努力达成这些目标，一次又一次遵循同样的模式。
我们已经忘了，只有一个目标可以选择。
当我们选择和平作为我们的唯一的目标时，一切为了达成和平而渴望的，都将被提供。
目标的一切所求，将会得到实现。
如果我们希望身体健康，才能得到和平，那么良好的健康将属于我们。
如果我们希望拥有美好的姻缘，才能得到和平，那么美好的姻缘也将会赐给我们。
请记住，我们渴望的宇宙都会给予，因此我们总会达成我们的目标。
最重要的是我们选择追求哪一个目标。
我们可以选择费力和混乱不安，我们也可以选择和平。
要有欢乐和自在的人生，我们唯一的目标一定是和平。
人生在学习中丰盈作文英文回答：Life is enriched through learning. Learning is not only a means to acquire knowledge and skills, but also a way to broaden our horizons and develop as individuals. It is through learning that we can explore new ideas, challenge ourselves, and grow both intellectually and emotionally.Learning allows us to gain a deeper understanding of the world around us. It enables us to make sense of complex concepts and phenomena, and to critically analyze information. Through learning, we can develop our problem-solving abilities and become more adaptable and resilientin the face of challenges.Moreover, learning is a lifelong process. It doesn't end when we graduate from school or complete a degree. In fact, learning should be a continuous pursuit throughout our lives. It is through learning that we can stay relevantand keep up with the rapid changes in our society and the world at large.Learning also plays a crucial role in personal development. It helps us discover our passions and interests, and allows us to pursue them with enthusiasm. It provides us with opportunities to develop our talents and skills, and to reach our full potential. Learning is notjust about acquiring knowledge, but also about personal growth and self-improvement.In addition, learning can be a source of joy and fulfillment. It can be a rewarding and enjoyable experience, as we explore new subjects, meet new people, and engage in intellectual discussions. Learning can also be a form ofself-expression, as we express our thoughts and ideas through writing, speaking, or creating art.In conclusion, life is truly enriched through learning. It is through learning that we can expand our knowledge, develop our skills, and grow as individuals. Learning is a lifelong process that allows us to stay relevant and adaptto a changing world. It also plays a crucial role in personal development and can bring joy and fulfillment to our lives.中文回答：人生在学习中丰盈。
彼尚《轻而易举的富足》又名：《奇迹30》我的祈祷：愿世间的每一个人都拥有完美的体魄，圆满的人际关系，在经济上独立自主，在富裕和自由的生活中，享有轻松、自在、富足的人生。
愿世间的每一处，每一个人都能获得灵性的知觉，活出爱、幸福和轻松的富足！一切如是！彼尚.安裘密欢迎你一起来分享你每天的奇迹，奇迹是一种自然的事件；它们是来自爱的表达，当我们的爱之流停滞不前，奇迹就难以出现，不但没有奇迹，我们反而会经历混乱不安。
奇迹治愈恐惧、疏离感、罪咎感、愤怒等情绪，奇迹总是以平安满溢着我们，因为当我们只分享奇迹时，我们是在诉说光的话语。
经由每天分享奇迹，我们鼓励自己和他人持续不断地专注和感谢奇迹，越是专注于奇迹就会发现更多的奇迹！第一天第一课【今日阅读】我观察我说什么今天，我察觉我说的一切。
我留意我在说什么、我说了多少、和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同。
我说话是为了和平，还是为了创造混乱？我说话是为了带来更多的爱和喜悦，还是为了带来更多的恐惧？一整天，我察觉我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦、和平和爱的话。
今天，我观察我说什么。
【第1天功课】留意你今天信守承诺的多寡。
【肯定语句】我只为和平而说话。
谨记今天信守承诺。
第二天第二课【今日阅读】我留意我听到了什么今天，我察觉什么真正最吸引我的。
我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听哪一方，并且拒绝聆听小我。
今天，我留意我听到什么。
【第2天功课】觉察你在聆听什么。
觉察你喜欢聆听灵性还是小我。
【肯定语句】我只为和平而聆听。
我只是一个信差和你们的朋友第三天第三课【今日阅读】我觉察我看到了什么今天，我察觉我在注视什么、留意什么。
我是否比较有兴趣看到一起交通意外，还是享受看到阳光穿过我的窗户？我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪，还是看着小孩安睡？我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情，当我领会到我可以选择将目光投向到哪里时，我会选择只看正面的事情。
我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。
今天，我察觉我看到了什么。
【第3天功课】捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。
祝福它，留意你的感受。
【肯定语句】我到处都看到和平。
第四天第四课我并不知道我所看见的真正意义我所看见的发生在我周围的每件事，我都赋予一个意义给它。
直至我愿意放弃认为我知道其真正的意义，我注意到事情跟我想象的样子有很大差别。
今天，我领悟和明白我赋予给事情的意义和其真正的目的并没有关系。
我并不知道我所看见的真正意义。
【第四天功课】今天，做一些对自己好的事情。
例如：做一个按摩，外出晚餐，做一些能给你带来喜悦、和平的事情来好好款待自己。
【肯定语句】和平围绕着我。
第五天第五课我愿意看见光今天，我愿意看见光，它总是随传随到；我容许它进入和燃亮我的日子。
甚至在最黑暗的情况下，我也能看见光。
只要向光明打开我的双眼和心灵，我体验到喜悦、爱、快乐、富足、丰盛。
我敞开自己让奇迹发生。
在这天的每一小时，我愿意看见光。
【第五天功课】对于一个特别的人做一些特别的事——用行动或者用善良的话。
【肯定语句】我只认识内在的和平。
谨记今天的信守承诺。
第六天第六课我警醒于光中今天，我更能察觉我的思想。
我选择光明的思想，而非黑暗的思想。
不论黑暗的思想有多吸引、或者小我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者的分别。
今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。
”我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。
今天，我一整天都警醒于光。
【第六天功课】今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下，然后问自己我怨恨哪个人。
我第一个想到的人就对了。
尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨恨。
【肯定语句】我警醒于和平。
谨记今天信守承诺。
第七天第七课我非常富足今天我明白我并非我的小我，我并非出生时被给予的姓名。
事实上，我就是真实的我——宇宙的伸延和一个非常非常富足的创造者。
如果今天小我出现跟我说，我的银行存款太少、我有倒债务或者我的收入不够高，我只简单地记起以上的种种跟我的真正身份是完全没有关系的。
作为宇宙的延伸，我是非常的富足。
当我豪无疑问地相信我是富足的那一刻，我身边的所有事情便会转变来反映这个事实。
我的丰盛溢满了，这只是等我去接收。
我非常的富足。
【第七天功课】当你早上醒来时，观想自己是一个非常有力量的光球，就像太阳一样。
一整天，去任何地方都说：“我就是光”，然后照亮每一个人。
【肯定语句】我非常和平。
谨记今天信守承诺。
第八天第八课每一个人都希望贡献给我今天，我察觉到每一个人都为我的生命作出贡献。
每一个人都希望协助我去创造我所有的渴望，这不是因为我说什么话或做什么事。
而是因为在深层里的知晓，我是富足的。
并且在更深的层面，我知晓我们全部都是富足的。
每一个人的喜悦、快乐和任务都是贡献给我，我必须只是接收及接纳这是我存在的自然部分。
每一个人都希望贡献给我。
【第八天功课】今天，释放对一个人或一件事的控制。
查看结果和你对这件事的反应。
这将会是对你最好的结果。
【肯定语句】我在每一个人的行动内看到和平。
谨记今天信守承诺。
第九天第九课我值得富足今天，我知道因为我的身份---宇宙之子，我值得拥有所有宇宙的礼物。
它们是我继承自宇宙的。
当我敞开心灵和心扉时，我看到自己是一个非常美好的人，值得拥有一切美好的东西。
当我全心全意地说：“我值得富足”，我容许富足出现，令我完整、充实。
我值得富足。
【第九天功课】致力于欢笑。
你的欢笑越多，在你生活中出现的富足便越多。
一整天都欢笑。
如果其他人和你在一起，使得他们也都一起欢笑吧。
【肯定语句】我的地球值得和平。
谨记今天信守承诺第十天第十课我完全开放，接受宇宙的礼物今天一整天,我去任何地方都确实地打开双手去接收.我意识到我不用做任何事便可以接收,我并不因此感到意外.当有人主动提出对我作出贡献时,我感恩地接受.我了解每一份礼物都是宇宙送来的礼物,我的内心体验到深切的感谢和感激.宇宙听到我的感谢和感激时,便以更多来自四面八方的礼物回应.今天,我谨记不断地对自己说:"我完全开放,接受宇宙的礼物."【第十天功课】一整天,去任何地方都打开双手去接收.想象你的灵性部分去任何地方也都打开双手去接收.【肯定语句】我看见世界和平。
谨记今天信守承诺第十一天第十一课我给予等同我接受我知道给予和接受是同一件事。
给予的喜悦等同接受的喜悦。
接受的喜悦等同给予的喜悦。
当我喜悦地给予时，我通过完成我的任务去贡献他人而得到治愈。
当我喜悦地接受时，给予者通过完成他或她的任务去贡献给我而得到治愈。
今天，我给予等同我接受。
【第十一天功课】最少看待一个人如同宇宙之子。
并向此人展示无条件的爱。
你会为他或她的存在而感到庆幸。
【肯定语句】我希望每一个人都和平。
谨记今天信守承诺。
第十二天第十二课我释放所有恐惧今天，我释放对任何事情的恐惧，而且我信任宇宙把恐惧带走。
我释放的方法只不过是了解恐惧并不存在。
我真诚地知道恐惧只是受小我蒙骗的看法--我一生中有可能会体验爱的匮乏。
如果要释放这个受蒙骗的看法，我必须知道我经常被无条件的爱所填满和包围。
无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。
今天，我释放所有恐惧。
【第十二天功课】写下五至十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己，并整天重复朗读这些句子。
【肯定语句】我只拥抱和平。
谨记今天信守承诺。
第十三天第十三课我敞开心灵、走向和平今天，我敞开心灵，认知到一生中的任何经历总有另外一种看法。
无论何时遇到一个不能带给我和平的经历，我便从不同的角度去看待。
透过察觉到有可能用另一个角度看待这个经历，我缔造了和平地解决问题的机会。
今天，我敞开心灵，走向和平。
【第十三天的功课】找一个无家可归的人，给这人一些金钱。
当你如此做时，留意你的评判。
此评判是关于你的。
【肯定语句】我向和平敞开我的生命。
谨记今天信守承诺。
第十四天第十四课我认出我的最佳利益我察觉到不论我见到什么，都只是整幅图像的一小部分。
因为我不能看见整幅图像，通常我认为对我对的，其实并不是。
而且，我认为对我会有伤害的，事实上对我却有帮助。
通过敞开自己去了解这个知识，我终于明白能够释放在对与错之间碰运气，因为我的最佳利益常常在我的生命中为我服务。
今天，我放弃抗拒，认出我的最佳利益。
【第十四天的功课】拥抱某个你通常不会拥抱的人。
这个将会是一个真诚的拥抱，而迅速的那一种。
拥抱此人时，涌上心头的是什么？你对自己有何感觉？【肯定语句】和平是我唯一的渴望。
谨记今天信守承诺。
第十五天第十五课我有耐性今天，我对自己和对每一个人都有耐性，因为我知道时间的存在只是为了促进治疗和成长。
我知道耐性与拖延的分别，明白到耐性来自灵性的爱，而拖延则来自小我的恐惧。
今天，我满怀耐性和爱，轻松自在地完成所有任务和活动。
今天，我有耐性。
【第十五天的功课】感谢某个真正值得感谢的人。
由心而发地感谢，看看有何感受？【肯定语句】和平是永恒的。
谨记今天信守承诺。
第十六天第十六课我在作出反应前暂停片刻因为我知道小我对于我生活中发生的事情，常常想第一时间作出反应，我谨记要稍作停顿和容许灵性的爱进入，让我可以响应任何情况。
当我出自灵性的回应，产生的结果对我及每个人都是好的。
我稍作停顿，放下最初由小我主导的反应，让头脑清晰，并请求指引。
我收指引便听从指引作出行动。
今天我在作出反应前暂停片刻。
【第十六天的功课】从今天开始，让自己处于存在的状态，而行动的状态。
预期一个奇迹，一个大的奇迹。
【肯定语句】我爱和平。
谨记今天信守承诺。
第十七天第十七课我完全开放，接受奇迹奇迹是我生活里自然不过的一部分，我感谢奇迹就令奇迹成真。
奇迹是无条件的爱的彰显。
它们总是降临到我身上；它们是宇宙给我继承的礼物。
今天，我完全开放，接受奇迹。
【第十七天的功课】特别善待自己。
要知道你内在的真正身份是值得最好的。
感受无条件地被爱，给予自己任何渴望的东西。
今天，你是可爱和充满爱的国王或王后。
【肯定语句】我看到每个人都和平。
谨记今天信守承诺。
第十八天第十八课我只选择和平今天，我选择和平多于一切。
我整天都选择和平。
我的每一个决定将聚决于此。
不管其他选择是什么，今天，我只选择和平。
【第十八天的功课】静静地过这一天。
只在必要时才讲话，并且只说带来光和和平的话。
【肯定语句】我爱我的和平。
谨记今天信守承诺。
第十九天第十九课我是充满爱及值得被爱的人今天，我时常对自己重复地说“我是充满爱及值得被爱的人”，我充满爱地对每一个人，而我也值得被他们所爱。
我爱我自己，我爱每一个人，而每一个人都爱我，无论负面思想如何试图说服我，我肯定地知道我是值得的拥有爱的人。
今天，我知道我是充满爱及值得被爱的人。
【第十九天的功课】继续保持在平安中，一整天重复地告诉自己“我是很棒、美好而慈爱的人、我非常值得拥有上天所有的赠予”，并且说“谢谢你，上天”、“我爱上天”、“上天爱我”、“我爱我自己”【肯定语句】上天照耀着平安在我的身上第20天第20课只有爱存在，恐惧是幻相今天，我知道恐惧只是幻象，唯有爱是真实存在，恐惧是来自于爱的匮乏，正如黑暗缺少光明一样。
