社交回避及苦恼量表(SAD).

人际回避与痛苦量表(SAD)简介人际回避与痛苦量表(SAD)是一种用于评估人际交往中的回避行为和相关痛苦程度的量表。

它可以帮助研究者和临床医生了解个体在人际交往中所面临的困难和痛苦程度，并提供相应的干预和治疗策略。

本文将介绍SAD量表的构成和使用方法。

构成SAD量表由两个主要部分组成：人际回避行为量表和痛苦量表。

1. 人际回避行为量表人际回避行为量表用于评估个体在人际交往中的回避行为。

它包含一系列描述性语句，个体需要根据自己的情况选择最符合自己行为的答案。

常见的答案选择包括从“几乎没有这种行为”到“几乎总是有这种行为”。

2. 痛苦量表痛苦量表用于评估个体在人际交往中所经历的痛苦程度。

它同样包含一系列描述性语句，个体需要选择最能反映自身感受的答案。

答案选择通常包括从“几乎没有痛苦”到“非常严重痛苦”。

使用方法使用SAD量表需要以下步骤：1. 提供给被测者：将SAD量表提供给被测者，让其仔细阅读量表的说明和内容。

2. 答题：被测者根据自身情况，在人际回避行为量表和痛苦量表中选择最适合自己情况的答案。

答题过程中，被测者应尽量坦诚回答，不要掩饰真实感受。

3. 分数计算：根据被测者的答案，按照量表的计分规则计算出相应的人际回避行为得分和痛苦得分。

4. 结果解读：根据得分情况，结合量表的解释说明，对被测者的人际回避行为和痛苦程度进行解读和分析。

结论人际回避与痛苦量表(SAD)是一种常用的评估工具，可以帮助了解人际交往中的回避行为和相关痛苦程度。

通过使用SAD量表，我们可以更好地理解个体在人际交往中的困扰，并为其提供相应的干预和治疗策略。

在使用SAD量表时，应注意确保被测者理解和配合，并将量表的结果结合个体的具体情况进行综合分析和解读。

什么是社交回避及苦恼量表？社交回避及苦恼量表(Social Avoidance and Distress Scale，简称SAD)，是由Watson 和Friend（1969）所提出在测量社会焦虑的程度的量表，用于同时测查个体的社交焦虑和回避行为。

社交回避及苦恼量表主要测量主观焦虑、言语表达及行为举止。

量表用于评定于社交场合中主观社交焦虑的体验，包含：陌生场合体验、众人注视体验、尴尬事件体验、陌生谈话体验、大众演说体验及与众人相处。

社交回避及苦恼量表的维度社交回避及苦恼量表总共有2个维度，包含：社交回避：个体进行社会交流活动时，常表现出喜欢一个人独处，不喜欢亲近他人进行交流的行为表现；社交苦恼：个体对于出席参加社会活动时，与人交谈时常表现出感到痛苦烦恼，非常不舒服的情绪反应。

社交回避及苦恼量表的计分方式把受试者被多种焦虑症状烦扰的程度作为评定指标，采用2点量表级分，“是—否”方式评分，每个分量表的计分方法为反向题转换后，计算该分量表下所有项目得分之和。

分数越高代表社交回避和社交苦恼的水平越高。

社交回避的题目：2，4，8，9，13，17，18，19，21，22，24，25，26，27。

社交苦恼的题目：1，3，5，6，7，10，11，12，14，15，16，20，23，28。

社交回避及苦恼量表的条目1. 即使在不熟悉的社交场合里我仍然感到放松①是②否2. 我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形①是②否3. 我同陌生人在一起时很容易放松①是②否4. 我并不特别想去回避人们①是②否5. 我通常发现社交场合令人心烦意乱①是②否6. 在社交场合我通常感觉平静及舒适①是②否7. 在同异性交谈时,我通常感觉放松①是②否8. 我尽量避免与人家讲话,除非特别熟①是②否9. 如果有同新人相会的机会,我会抓住的①是②否10. 在非正式的聚会上如有异性参加,我通常觉得焦虑和紧张①是②否11. 我通常与人们在一起时感到焦虑,除非与他们特别熟①是②否12. 我与一群人在一起时通常感到放松①是②否13. 我经常想离开人群①是②否14. 在置身于不认识的人群中时,我通常感到不自在①是②否15. 在初次遇见某些人时，我通常是放松的①是②否16. 被介绍给别人使得我感到紧张和焦虑①是②否17. 尽管满房间都是生人,我可能还是会进去的①是②否18. 我会避免走上前去加入到一大群人中间①是②否19. 当上司想同我谈话时,我很高兴与他谈话①是②否20. 当与一群人在一起时,我通常感觉忐忑不安①是②否21. 我喜欢躲开人群①是②否22. 在晚上或社交聚会上与人们交谈对我不成问题①是②否23. 在一大群人中间,我极少能感到自在①是②否24. 我经常想出一些借口以回避社交活动①是②否25. 我有时充当为人们相互介绍的角色①是②否26. 我尽量避开正式的社交场合①是②否27. 我通常参加我所能参加的各种社会交往，不管是什么社交活动,我一般是能去就去①是②否28. 我发现同他人在一起时放松很容易①是②否。

社交回避及苦恼量表说明：在表达了你的反应的每个条目的答案上画圈1．即使在不熟悉的社交场合里我仍然感到放松。

是否2.我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形3.我同陌生人在一起时很容易放松4.我并不特别想去回避人们5.我通常发现社交场合令人心烦意乱6.在社交场合我通常感觉平静及舒适7.在同异性交谈时，我通常感觉放松8.我尽量避免与人家讲话，除非特别熟9.如果有同新人相会的机会，我会抓住的10.在非正式的聚会上如果有异性参加，我通常觉得焦虑和紧张11.我通常与人们在一起时感到焦虑，除非与他们特别熟12.我与一群人在一起时通常感到放松13.我经常想离开人群14.在置身于不认识的群体中时，我通常是放松的15.在初次遇见某些人时，我通常是放松的16.被介绍给比人使得我感到紧张和焦虑17.尽管满房间都是生人，我可能还是会进去的18.我会避免走上前去加入到一大群人中间19.当上司同我谈话时，我很高兴与他谈话20.当与一群人在一起时，我通常感觉忐忑不安21.我喜欢躲开人群22.在晚上呢或社交聚会上与人们交谈对我不成问题23.在一大群人中间，我极少能感到自在24.我经常想出一些借口以回避社交活动25.我有时充当为人们相互介绍的角色26.我尽量避开正式的社交场合27.我通常参加我所能参加的各种社会交往。

不管是什么社交活动，我一般是能去就去28.我发现同他人在一起时放松很容易注：（1）与下列答案相同的选择便各得一分是：2,5,8,10,11,13,14,16,18,20,21,23,24,26否：1，3,4,6，7,9,12,15,17,19,22,25,27,28（2）回避量表的条目为：2,4,8,9,13,17,18,19,21,22,24,25,26,27焦虑量表的条目为：1,3,5,6,7,10,11,12,14,15,16,20,23,28。

社交回避及苦恼量表Social Avoidance and Distress Scale(Watson及Friend，1969〕一、简介社交回避及苦恼分别指回避社会交往的倾向及身临其境时的苦恼感受。

回避是一种行为表现，苦恼则为情感反应。

社交回避及苦恼(SAD)量表含有28个条目，其中14条用于评价社交回避，14条用于评定社交苦恼。

最初的评分采用“是一否”方式，但许多研究人员采用了5级评分制。

“是一否”评分制得分范围从0（最低的回避及苦恼程度）到28（最高的一级）。

在建立该表时，作者十分注重社交回避及苦恼的概念。

他们把社交回避与不能参与社交加以区分。

指出社交回避的反面不是社交参与而是“不回避”此外，他们谨慎地只将主观的苦恼及行为上的回避等包括在内，而将诸如焦虑生理指数及受损的行为表现等内容排除在外。

在最初的量表条目选择时，考虑了社交愿望及赞同的频率，并且进行了广泛的预测。

当采用“是一否”评分制时，大学生的均值为9.1，其标准差(SD)为8.0（Watson及Friend，1969)。

但分布相当偏倚，得分的众值时为。

故而许多研究人员采用5级分制来取代“是一否”分制。

在样本原型中，男性的得分显著高于女性。

二、信度及效度内部一致性相当高。

使用“是一否”分制时，均值与条目一总的相关系数均值是0.77。

使用5级分制时，Cronbach的α系数接近0.900回避霎雾馨嘿黑黑嚣然咒淤岔晕霭吃鬓竺善织寡霸需获暑霭聋霎羹履鹭翼喜恼分量表及回避分量表的信度系数分别为0.85及0.87.两表之间的相关系数男性为0.54，女性为0.71 (Leary等，1987)。

对“是一否＂分制4个月的重测相关信度为0.68（Watson及Friend，1969）。

SAD量表的分数与其它关于社交焦虑及羞怯测量的相关系数非常高（如Jones，Briggs 及Smith，1986)"，，r值达0.75以上，与一般焦虑的测量（如Manifest Anxiety量表）也有正的相关，但较低一些。

社交回避及苦恼量表（SAD）请根据你的实际情况，在下面的每个条目上选择“是”或“否”。

_________________________________________________________________题目选择_________________________________________________________________1、即使在不熟悉的社交场合里我仍然感到轻松。

是否2、我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形。

是否3、我同陌生人在一起时很容易放松。

是否4、我并不特别想去回避人们。

是否5、我通常发现社交场合令人心烦意乱。

是否6、在社交场合我通常感觉平静及舒适。

是否7、在同异性交谈时，我通常感觉放松。

是否8、我尽量避免与人家讲话，除非特别熟。

是否9、如果有同新人相会的机会，我会抓住的。

是否10、在非正式的聚会上如有异性参加，我通常觉得焦虑和紧张。

是否11、我通常与人们在一起时感到焦虑，除非与他们特别熟。

是否12、我与一群人在一起时通常感到放松。

是否13、我经常想离开人群。

是否14、在置身于不认识的人群中时，我通常感到不自在。

是否15、在初次遇见某些人时，我通常是放松的。

是否16、被介绍给别人使得我感到紧张和焦虑。

是否17、尽管满房间都是生人，我可能还是会进去的。

是否18、我会避免走上前去加入到一大群人中间。

是否19、当上司想同我谈话时，我很高兴与他谈话。

是否20、当与一群人在一起时，我通常感觉忐忑不安。

是否21、我喜欢躲开人群。

是否22、在晚上或社交聚会上与人们交谈对我不成问题。

是否23、在一大群人中间，我极少能感到自在。

是否24、我经常想出一些借口以回避社交活动。

是否25、我有时充当为人们相互介绍的角色。

是否26、我尽量避开正式的社交场合。

是否27、我通常参加我所能参加的各种社会交往。

不管是什么社交活动，我一般是能去就去。

是否28、我发现同他人在一起时放松很容易。

是否量表解释：回避分量表的分数为：常模+标准差=4.14+2.62焦虑分量表的分数为：常模+标准差=3.92+3.1总分：常模+标准差=8.03+4.641、当做题者的分数低于（常模+标准差）分数时，表示个体表现正常，没有这方面问题；2、当做题者的分数高于（常模+标准差）分数，但低于（常模+2*标准差）时，则表示个体在这方面可能存在一定程度的问题，需要接受进一步的专业人员的检查。

社交回避及苦恼量表（SAD）社交回避及苦恼分别指回避社会交往的倾向及身临其境时的苦恼感受。

回避是一种行为表现，苦恼为情感反应。

社交回避及苦恼量表（Social Avoidance and Distress Scale ，SAD）含有28个条目，其中14条用于评价社交回避，14条用于评定社交苦恼。

最初的评分采用“是一否”的方式，但许多研究人没采用了5级评分制。

“是一否”评分制得分范围从0（最低的回避及苦恼程度）到28（最高的一级）。

在建立该表时，作者十分注重社交回避及苦恼的概念。

他们把社交回避与不能参与社交加以区分。

指出社交回避的反面不是社交参与而是“不回避”，此外，他们谨慎地只将主观的苦恼及行为上的回避等包括在内，而将诸如焦虑生理指数及受损的行为表现等内容排除在外，在最初的量表条目选择时，考虑了社交愿望及赞同的频率，并且进行了广泛的预测。

当采用“是一否“评分制时，大学生的均值勤为9.1，其标准差（SD）为8.0（Watson 及Friend,1969）。

但分布相当偏倚。

故而许多研究人员采用5级分制来取代“是一否”分制。

在样本原形中，男性的得分显著高于女性。

（2）信度及效度内部一致性相当高。

使用“是一否”分制时，均值与条目一总的相关系数均值是0.77。

因子分析的结果证实了关于回避与苦恼分量表的结构。

但也提示：总分偏重于反映社交回避的方面（Patterson及Strauss,1972）。

采用“是一否”分制而得到的分量表总分其苦恼分量表及回避分量表的信度系数分别为0.85及0.87。

两表之间的相关系数男性为0.54，女性为0.71（Leary等，1987）。

对“是一否”分制4个月的重测相关信度为0.68（Watson及Friend,1969）。

SAD量表的分数与其它关于社交焦虑及羞怯测量的相关系数非常高（如Jones,Briggs及Smith,1986），r值达0.75以上，与一般焦虑的测量（如Manifest Anxiety量表）也有正的相关，但较低一些。

学校_______________________ 性别____ 年级________ 学院____________表一：社交焦虑量表（LSAS）社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。

严重的焦虑，扰乱了正常的生活和工作，使患者陷于痛苦之中。

许多人以为社交焦虑是因为过于害羞而导致的，并没有真正认识到这同样也是一种心理障碍，更不知道它是可以通过矫正而改善的。

在这样一个即时通讯发达、社会交往网络广布的时代，及早的发现问题所在，就能够让你更好的适应现代生活。

那么，你是否有社交焦虑的倾向呢？请仔细阅读下面的题目，判断与你的感受和行为符合的程度。

根据题意，先在1－4的选项中，选出符合你实际感受的一项，然后在5－8的选项中，选出符合你的实际行为的一项。

（害怕/焦虑：1、无 2、轻度 3、重度 4、严重回避：5、从未（0％） 6、偶尔（1～33％） 7、时常（34～67％） 8、经常（68～100％））例如，站在一条狼狗旁边，没有恐惧/焦虑，从未回避。

没有恐惧/焦虑轻度恐惧/焦虑中度恐惧/焦虑重度恐惧/焦虑从未回避偶尔回避时常回避经常回避1 2 3 4 5 6 7 81. 在公众场合打电话2. 参加小组活动3. 在公众场合吃东西4. 公共场合与人聚饮5. 与重要人物谈话6. 在听众前表演、演示或演讲7. 参加聚会8. 在有人注视下工作,9. 被人注视下书写10. 与不太熟悉的人打电话11. 与不太熟悉的人交谈12. 与陌生人会面13. 在公共卫生间小便14. 进入已有人就座的房间15. 成为关注的中心16. 在会议上发言17. 参加测试18. 对不太熟悉的人表达不同的观点和看法19. 与不太熟悉的人目光对视20. 在小组中汇报21. 试着搭识某人22. 去商店退货23. 组织一次平常的聚会24. 拒绝推销员的强制推销表二：人际关系量表这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，在每个问题上，选“是”的打“√”，选“非”的打“×”。

人际交往sads量表评分方式（原创实用版）目录1.人际交往的重要性2.SADS 量表的概述3.SADS 量表的评分方式4.SADS 量表在人际交往中的应用5.结论正文人际交往是我们日常生活中不可或缺的一部分，它直接影响到我们的生活质量和社会关系。

而在评估一个人的人际交往能力时，我们可以借助一些专业的量表工具，其中 SADS（社交焦虑症状）量表就是常用的一种。

SADS 量表，全称为社交焦虑症状量表，是一种用来评估个体在社交场合中焦虑程度的量表。

它主要包括了害怕被评价、害怕被拒绝、社交回避等三个维度，共有 12 个题目。

在 SADS 量表中，每个题目都有四个选项，分别是“完全没有”、“几天”、“一周以上”和“几乎每天”，分别对应不同的分数，最后的总分可以帮助我们了解个体在社交场合中的焦虑程度。

SADS 量表的评分方式是按照四级评分制，即“完全没有”、“几天”、“一周以上”和“几乎每天”，对应的分数分别是 0 分、1 分、2 分和 3 分。

在评分时，个体需要根据自己的实际情况选择最符合自己的选项，然后根据选项对应的分数进行累加，最后得出总分。

总分越高，说明个体在社交场合中的焦虑程度越高。

SADS 量表在人际交往中的应用非常广泛。

它可以帮助我们了解个体在社交场合中的焦虑程度，从而为个体提供有针对性的干预措施。

例如，如果个体在 SADS 量表中的总分较高，说明他在社交场合中的焦虑程度较高，这时我们可以引导他进行一些社交技能的训练，以提高他的社交能力。

总的来说，SADS 量表是一种非常有用的工具，它可以帮助我们更好地了解个体在社交场合中的焦虑程度，从而为个体提供更有针对性的帮助。

社交障碍及困扰量表(SAD)
社交障碍及困扰量表（Social Anxiety Disorder and Distress Scale，简称SAD）是一种常用于评估个体社交障碍和困扰程度的量表。

什么是社交障碍
社交障碍指的是个体在社交场合中感到强烈焦虑或恐惧的心理状态。

这种焦虑和恐惧可能会导致个体避开社交活动，限制其社交交往，并对其生活和日常功能产生负面影响。

SAD量表的作用
SAD量表通过一系列问题，评估个体社交障碍的程度和对其造成的困扰。

该量表可以帮助心理健康专业人士确定个体是否患有社交障碍，并评估其症状的严重程度。

使用SAD量表的注意事项
在使用SAD量表时，应注意以下几点：
1. 量表应由经过培训的专业人士进行评估和解读。

2. 回答问题时，请尽量如实反映自己的感受和体验。

3. SAD量表只是评估工具之一，仅作为专业人士判断和诊断的参考依据，不能作为独立的诊断标准。

总结
社交障碍及困扰量表（SAD）是一种常用的评估工具，用于评估个体社交障碍的程度和对其造成的困扰。

通过定量评估，心理健康专业人士可以更好地了解个体的症状和需求，并提供相应的治疗和支持。

使用SAD量表时，请务必由专业人士进行评估和解读，以确保结果的准确性和可靠性。

人际交往sads量表评分方式（原创版）目录1.人际交往的重要性2.SADS 量表的定义和作用3.SADS 量表的评分方式4.SADS 量表在人际交往中的应用5.结论正文一、人际交往的重要性人际交往是人类生活中不可或缺的一部分，它关系到个人的生活品质、心理健康和社会地位等各个方面。

良好的人际关系能够给人带来快乐、满足感和安全感，同时也有助于个人在社会中的发展。

反之，不良的人际关系则会给人带来压力、孤独和沮丧等负面情绪，甚至可能影响个人的生活质量和心理健康。

二、SADS 量表的定义和作用SADS（社交焦虑障碍症状）量表是一种用于评估个体在社交场合中焦虑程度的心理测量工具。

通过 SADS 量表的评估，可以了解个体在社交场合中的恐惧、紧张和不适等情绪表现，从而为临床诊断和治疗提供依据。

三、SADS 量表的评分方式SADS 量表通常包括一系列描述个体在社交场合中表现的陈述，被试需要根据这些陈述对自己的情况进行评分。

评分方式通常采用四级评分法，即：1.完全没有（0 分）：个体在社交场合中完全没有表现出陈述所描述的情况。

2.很少有（1 分）：个体在社交场合中偶尔表现出陈述所描述的情况。

3.有时（2 分）：个体在社交场合中经常表现出陈述所描述的情况。

4.总是（3 分）：个体在社交场合中总是表现出陈述所描述的情况。

四、SADS 量表在人际交往中的应用SADS 量表可以帮助个体了解自己在人际交往中的优势和不足，从而提高自己的人际交往能力。

同时，SADS 量表也可以为心理医生提供评估个体社交焦虑程度的客观依据，有助于临床诊断和治疗。

五、结论人际交往是每个人生活中不可或缺的一部分，而 SADS 量表则是评估个体在社交场合中焦虑程度的重要工具。

通过 SADS 量表的评分，个体可以了解自己在人际交往中的表现，从而提高自己的人际交往能力。