您了解睡眠疾病吗？
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知 觉 与 环 境 分 离 并 丧 失 反 应 能 着 进 入 第 ２阶 段 ， 于 浅 睡 期 的 较 强 刺 激 所 唤 醒 ； 者 则 表 属 后 力 的 一 种 可 逆 转 状 态 。 因 此 睡 （ ３ ～ ０分 钟 ） 这 是 睡 眠 时 示 睡 眠 的 发 生 是 内 源 性 的 ， 约 ０４ ， 尽
将 目前 已知 的 睡 眠 有 关 疾 病 分
促递机体生长、 廷缓隶老。 成 四大 类 。
绝 大 多 数 的 生 长 激 素 是 在
睡 眼 障碍 痘 ：
这 主 要 是 指 因 睡 眠 疾 病
吸 变 深 变 慢 ， 础 代 谢 率 和 脑 深 睡 眠 期 产 生 的 ， 生 长 激 素 基 而
提 示 您 已 患 有 睡 眠 疾 病 。 特 度 睡 眠 比成 年 人 多 ， 且 更 深 。 失 ， 多 数 的 生 理 活 动 和 反 应 而 大
别 是 如 果 有 夜 间 打 鼾 、憋 气 ， ６ ０岁 以 后 深 度 睡 眠 明 显 减 少 ， 进 入 惰 性 状 态 。 通 过 睡 眠 ， 精 甚 至 明 显 的 呼 吸 暂 停 ， 患 有 甚 至 完 全 消 失 。 并 难 治 性 高 血 压 ， 很 可 能 您 已 那 神 和 体 力 得 到 恢 复 。 睡 眠 的 作
这 主 要 与 快 速 眼 动 睡 眠
间 断 性 快 速 地 来 回运 动 ， 快 叫
正常睡眠的特征
周期 性 、可 逆 性 和 自发 性 。
速 眼 动 睡 眠 。 从 入 睡 到 快 速 眼 有 关 。此 睡 眠 期 脑 部 的 活 动 比
睡 眠 有 ３个 重 要 的 特 征 ： 动 睡 眠 为 一 个 周 期 ， 后 再 从 较 活 跃 ， 神 经 还 处 在 不 断 整 然 脑 浅 睡 进 入 深 睡 眠 到 快 速 眼 动 睡 合 各 种 记 忆 中 的 信 息 ， 断 调 不
周 期 性 是 指 一 夜 睡 眠 中约 眠 结 束 为 第 二 个 睡 眠 周 期 ， 如 整 脑 神 经 系 统 之 间 联 系 的 状 有 ４ ５个 睡 眠 周 期 反 复 交 替 。 此 ， 夜 睡 眠 经 历 ４ ５个 睡 眠 态 中 。 ～ 一 ～
１ 保 健 医苑 ６
最 小 的 条 件 下 保 证 机 体 的 基 本 是 睡 眠 开 始 的 第 １阶 段 （ 分 睡 眠 还 有 可 逆 性 和 自发 性 。前 几
生 命 活 动 ， 且 意识 消 失 ， 感 钟 ） 又 称 朦 胧 期 或 瞌 睡 期 ； 并 是 ， 接 者 指 睡 眠 状 态 能 被 外 界 或 体 内
全 身 机 能 均 相 对 平 稳 的 一 个 阶 乱 也 会 引 起 免 疫 功 能 紊 乱 ， 导 目前 ， 界 各 国 睡 眠 医 学 会 ， 世 段 ， 时 全 身 新 陈 代 谢 大 量 减 致 疾 病 的 发 生 和发 展 。 这 少 ， 其 在 深 睡 眠 期 ， 搏 减 尤 脉 慢 ， 分 钟 下 降 １ ～ Ｏ次 ， 每 Ｏ３ 呼
保 存脑 厦机体 的能量。
生 更 多 的 具 有 免 疫 能 力 的 细 胞 影 响 机 体 入 睡 或 保 持 正 常 睡 眠
主 要 与 非 快 速 眼 动 睡 眠 有 和 抗 体 ， 利 于 人 体 与 疾 病 作 能 力 的 各 种 障 碍 ， 包 括 睡 眠 有 也
关 。 非 快 速 眼 动 睡 眠 是 脑 部 及 斗 争 ； 反 睡 眠 不 足 或 睡 眠 紊 过 度 ， 异 常 睡 眠 相 关 的行 为 。 相 与
代 谢 率 下 降 １ ％～ ５ 血 压 降 是 促 进 机 体 生 长 和 延 缓 衰 老 的 而 造 成 睡 眠 过 多 或 者 过 少 的 问 ０ １ ％，
低 ｌ ～ ０毫 米 汞 柱 ， 血 流 量 物 质 。 事 实 上 ， 多 长 期 失 眠 题 。 这 类 疾 病 又 以 它 发 生 的 原 ０３ 脑 许
眠 疾 病 在 初 期 有 时 甚 至 发 展 到 间 中 最 长 的 一 个 阶 段 ， 以 整 管 它 有 时 在 一 定 程 度 上 受 环 境 若 很 严 重 的 程 度 ， 不 易 被 察 觉 夜 计 算 ， 期 睡 眠 占 总 睡 眠 时 和 一 些 化 学 因 素 的影 响 。 也 该
和认 识 。
间 的 ５ ％； 即 第 ３、 第 ４阶 Ｏ 随
如 果 有 白 天 嗜 睡 、乏 力 、 段 的深 度 睡 眠 出 现 ， 得 很 沉 ， 睡
睡眠 的作 用
睡 眠 时 意 识 水 平 降 低 或 消
晨 起 头 疼 头 Байду номын сангаас 等 症 状 ， 可 能 意 识 消 失 ，０岁 以 前 的 儿 童 深 很 １
非 快 速 眼 动 睡 眠 经 过 用 具 体 概 括 起 来 大 体 上 有 以 下
经 患 有 阻 塞 性 睡 眠 呼 吸 暂 停 ７ ～ ０分 钟 左 右 ， 人 另 一 期 几 方 面 ： ０９ 进 综合 征 了。
性 质 不 同 的 睡 眠 ， 时 ， 球 此 眼
促（脑 功能的 笈育和 发展 ． 璺
您了解
■
文 ／ 京 同仁 医 院 睡眠 呼 吸诊 治 中心 主任 叶京 英 北
睡 眠 是 一 种 正 常 的 生 理 现 正 常 人 入 睡 先 进 人 非 快 速 眼 动 象 ， 的 特 点 在 于 不 仅 表 现 为 睡 眠 ， 分 四 个 阶 段 。 刚 人 睡 它 它
机 体 运 动 停 止 、肌 肉 松 弛 、新 时 ， 朦 胧 胧 ， 容 易 被 惊 醒 ， 周 期 的 交 替 。 朦 很 陈 代 谢 下 降 ， 许 在 能 量 消 耗 并 能 听 到 周 围 发 生 的 事 情 ， 允 这 除 了 周期 性 这 一 特 征 外 ，
将 目前 已知 的 睡 眠 有 关 疾 病 分
促递机体生长、 廷缓隶老。 成 四大 类 。
绝 大 多 数 的 生 长 激 素 是 在
睡 眼 障碍 痘 ：
这 主 要 是 指 因 睡 眠 疾 病
吸 变 深 变 慢 ， 础 代 谢 率 和 脑 深 睡 眠 期 产 生 的 ， 生 长 激 素 基 而
提 示 您 已 患 有 睡 眠 疾 病 。 特 度 睡 眠 比成 年 人 多 ， 且 更 深 。 失 ， 多 数 的 生 理 活 动 和 反 应 而 大
别 是 如 果 有 夜 间 打 鼾 、憋 气 ， ６ ０岁 以 后 深 度 睡 眠 明 显 减 少 ， 进 入 惰 性 状 态 。 通 过 睡 眠 ， 精 甚 至 明 显 的 呼 吸 暂 停 ， 患 有 甚 至 完 全 消 失 。 并 难 治 性 高 血 压 ， 很 可 能 您 已 那 神 和 体 力 得 到 恢 复 。 睡 眠 的 作
这 主 要 与 快 速 眼 动 睡 眠
间 断 性 快 速 地 来 回运 动 ， 快 叫
正常睡眠的特征
周期 性 、可 逆 性 和 自发 性 。
速 眼 动 睡 眠 。 从 入 睡 到 快 速 眼 有 关 。此 睡 眠 期 脑 部 的 活 动 比
睡 眠 有 ３个 重 要 的 特 征 ： 动 睡 眠 为 一 个 周 期 ， 后 再 从 较 活 跃 ， 神 经 还 处 在 不 断 整 然 脑 浅 睡 进 入 深 睡 眠 到 快 速 眼 动 睡 合 各 种 记 忆 中 的 信 息 ， 断 调 不
周 期 性 是 指 一 夜 睡 眠 中约 眠 结 束 为 第 二 个 睡 眠 周 期 ， 如 整 脑 神 经 系 统 之 间 联 系 的 状 有 ４ ５个 睡 眠 周 期 反 复 交 替 。 此 ， 夜 睡 眠 经 历 ４ ５个 睡 眠 态 中 。 ～ 一 ～
１ 保 健 医苑 ６
最 小 的 条 件 下 保 证 机 体 的 基 本 是 睡 眠 开 始 的 第 １阶 段 （ 分 睡 眠 还 有 可 逆 性 和 自发 性 。前 几
生 命 活 动 ， 且 意识 消 失 ， 感 钟 ） 又 称 朦 胧 期 或 瞌 睡 期 ； 并 是 ， 接 者 指 睡 眠 状 态 能 被 外 界 或 体 内
全 身 机 能 均 相 对 平 稳 的 一 个 阶 乱 也 会 引 起 免 疫 功 能 紊 乱 ， 导 目前 ， 界 各 国 睡 眠 医 学 会 ， 世 段 ， 时 全 身 新 陈 代 谢 大 量 减 致 疾 病 的 发 生 和发 展 。 这 少 ， 其 在 深 睡 眠 期 ， 搏 减 尤 脉 慢 ， 分 钟 下 降 １ ～ Ｏ次 ， 每 Ｏ３ 呼
保 存脑 厦机体 的能量。
生 更 多 的 具 有 免 疫 能 力 的 细 胞 影 响 机 体 入 睡 或 保 持 正 常 睡 眠
主 要 与 非 快 速 眼 动 睡 眠 有 和 抗 体 ， 利 于 人 体 与 疾 病 作 能 力 的 各 种 障 碍 ， 包 括 睡 眠 有 也
关 。 非 快 速 眼 动 睡 眠 是 脑 部 及 斗 争 ； 反 睡 眠 不 足 或 睡 眠 紊 过 度 ， 异 常 睡 眠 相 关 的行 为 。 相 与
代 谢 率 下 降 １ ％～ ５ 血 压 降 是 促 进 机 体 生 长 和 延 缓 衰 老 的 而 造 成 睡 眠 过 多 或 者 过 少 的 问 ０ １ ％，
低 ｌ ～ ０毫 米 汞 柱 ， 血 流 量 物 质 。 事 实 上 ， 多 长 期 失 眠 题 。 这 类 疾 病 又 以 它 发 生 的 原 ０３ 脑 许
眠 疾 病 在 初 期 有 时 甚 至 发 展 到 间 中 最 长 的 一 个 阶 段 ， 以 整 管 它 有 时 在 一 定 程 度 上 受 环 境 若 很 严 重 的 程 度 ， 不 易 被 察 觉 夜 计 算 ， 期 睡 眠 占 总 睡 眠 时 和 一 些 化 学 因 素 的影 响 。 也 该
和认 识 。
间 的 ５ ％； 即 第 ３、 第 ４阶 Ｏ 随
如 果 有 白 天 嗜 睡 、乏 力 、 段 的深 度 睡 眠 出 现 ， 得 很 沉 ， 睡
睡眠 的作 用
睡 眠 时 意 识 水 平 降 低 或 消
晨 起 头 疼 头 Байду номын сангаас 等 症 状 ， 可 能 意 识 消 失 ，０岁 以 前 的 儿 童 深 很 １
非 快 速 眼 动 睡 眠 经 过 用 具 体 概 括 起 来 大 体 上 有 以 下
经 患 有 阻 塞 性 睡 眠 呼 吸 暂 停 ７ ～ ０分 钟 左 右 ， 人 另 一 期 几 方 面 ： ０９ 进 综合 征 了。
性 质 不 同 的 睡 眠 ， 时 ， 球 此 眼
促（脑 功能的 笈育和 发展 ． 璺
您了解
■
文 ／ 京 同仁 医 院 睡眠 呼 吸诊 治 中心 主任 叶京 英 北
睡 眠 是 一 种 正 常 的 生 理 现 正 常 人 入 睡 先 进 人 非 快 速 眼 动 象 ， 的 特 点 在 于 不 仅 表 现 为 睡 眠 ， 分 四 个 阶 段 。 刚 人 睡 它 它
机 体 运 动 停 止 、肌 肉 松 弛 、新 时 ， 朦 胧 胧 ， 容 易 被 惊 醒 ， 周 期 的 交 替 。 朦 很 陈 代 谢 下 降 ， 许 在 能 量 消 耗 并 能 听 到 周 围 发 生 的 事 情 ， 允 这 除 了 周期 性 这 一 特 征 外 ，
